Зависть к себе в прошлое. Зависть как проявление человеческой сущности

Каждый человек в своей жизни испытывает чувство зависти. На самом деле, невозможно встретить ни одного человека, который хотя бы раз не позавидовал кому-то другому, более успешному, чем он? При этом все люди реагируют на собственную зависть по-разному. Если одни из них сразу же принимаются что-то делать, менять в своей жизни для того, чтобы достичь еще большего успеха, то другие - начинают ненавидеть все и вся, размазывая по своим щекам слезы и обвиняя всех вокруг в несправедливости. Почему это так происходит? Почему зависть в первом случае конструктивна и заставляет человека стать лучше, а во втором - наоборот?

Все определяется воспитанием, и личностью завидующего. Те люди, которые привыкли в жизни достигать всех своих целей рассчитывая только на собственные силы, как правило, тяжелыми формами зависти не страдают. Их зависть мимолетна, и, по сути, дает им дальнейшую мотивацию и новые цели, к которым они будет стремиться с еще большим рвением и азартом. Стоит, однако отметить, что если зависть является единственным вашим аргументом в движении к намеченным целям, вы можете просто перегореть. Как бы вы ни старались, всегда найдутся люди более , богатые, красивые чем вы, и вы просто не сможете долго выдержать в гонке с ними.

Если в вашем сознании возник вопрос о том, как перестать завидовать , это значит, что вы уже начали свой путь к исцелению. Вы должны понять, что чувство зависти по своей сути является разрушительным. Само собой разумеется, что искоренить зависть полностью вы не сможете, ведь изменить человеческую сущность не может никто. Вспышки зависти будут случаться и у вас, как и у всех остальных нормальных людей - такова их природа. Но вы должны сделать так, чтобы ваша зависть не отравляла вашу жизнь, и не мешала жизни окружающих вас людей.

Для того, чтобы раз и навсегда решить для себя вопрос о том, как перестать завидовать , попробуйте воспользоваться несколькими советами.

Совет 1.

Начав испытывать зависть - сядьте за стол, возьмите карандаш и лист бумаги, и на одной его стороне напишите причины, заставляющие вас испытывать завись. После того, как они все окажутся записанными на бумаге, запишите на второй половине листа свои действия, которые вы совершили для того, чтобы достичь того, что удалось объекту вашей зависти. Когда оба списка будут готовы - посмотрите на них внимательно. С большой долей вероятности можно утверждать, что вы, для достижения собственной цели, либо не сделали ничего, либо сделали, но очень мало, и ваших действий, для необходимого вам результата, явно недостаточно. И при первом и при втором варианте результат будет очень полезен вам: вы либо перестанете завидовать и просто смиритесь с таким положением вещей, или же получите мощнейшую мотивацию для того, чтобы продолжить движение к намеченному.

Совет 2.

Старайтесь не афишировать своих достижений. Вы должны понимать, что хвастовство и зависть неразрывно связанны друг с другом. Завидуя кому-то, более успешному, чем он, человек начинает трубить о любых своих достижениях, даже тогда, когда они незначительны и не заслуживают никакого внимания. Не уподобляйтесь таким людям, иначе окружающие посчитают, что вы ничего не стоите, а все ваше хвастовство вызвано тем, что вы ничего собой не представляете, но пытаетесь доказать всем обратное.

Совет 3.

Не забывайте о том, что вы можете обладать чем-то, чего нет у того, кому вы завидуете. Например, если кто-то из ваших подруг или друзей смог добиться большего в карьере, подумайте о том, что они могут завидовать тому, какие теплые у вас отношения в семье.

Совет 4.

Обретите внутреннюю гармонию и научитесь радоваться тому, что имеете. Радуясь каждой минуте своей жизни, вы полностью забудете о том, что такое зависть.

Каждый человек индивидуален, и какого-то универсального решения вопроса о том, как перестать завидовать дать невозможно. Чтобы зависть другим людям навсегда осталась для вас в прошлом - просто начните жить своей собственной жизнью, без оглядки на то, каких высот и кто достиг. Никто не знает о том, что скрывается под маской у успешных и богатых людей. Вполне может быть, что их беспокоит еще больше проблем, чем вас, и они завидуют такой жизни, как ваша. Радуйтесь победам других и продолжайте движение к своим собственным целям, ведь никто, кроме вас самих, вам в этом не поможет.

Благополучие и успех других, способен вызвать неприятное чувство зависти. Жгущее душу ощущения, что чья-то жизнь складывается лучше, способна вызвать отчаянье и упадок веры в себя. Кроме того, зависть всегда считалось одним из семи смертных грехов. В данной статье мы обсудим как перестать завидовать и начать жить по-другому.

Что такое зависть?

На планете земля не бывает независтливых людей, а если кто-то отрицает данный факт, то он нагло врет. Зависть присуща всем людям, потому как она возникает из-за сравнения себя с другим человеком. В случае, когда сравнение выявляет успех оппонента, появляется чувство дискомфорта и подавленности.

Психологи, отмечаю, что чем ближе отношения между людьми, тем чувство зависти выражается ярче и агрессивнее. Опыт показывает, что скорее всего зависть возникнет к близкой подруге, недавно обновившей свой гардероб, чем к какой ни будь посторонней светской львице, которая приобретает себе платья каждый день.

Нередко зависть возникает в тех сферах, где актуальна конкуренция, например, индустрия красоты или любой другой бизнес. С одной стороны, в этом нет ничего плохого. Ведь неприятное чувство заставляет нас действовать и двигаться к успеху. Но для некоторых, зависть становиться – отравой, которая заставляет опустить руки и сдаться перед сложностями. Тем самым уступив место другим, более успешным, людям.

Нередко чувство зависти может возникать из-за более незначительных и маловажных аспектов жизни, например:

Все цвета зависти

В обществе принято делить зависть на черную и белую. Но психологи уверены, что белой зависти не бывает в принципе. Возможно мы ее путаем с восхищением или поклонением, но как только появляется сравнение, сразу возникает и зависть, которую трудно назвать белой.

Приведем пример: Представьте, Ваша подруга завяла нового любовника. Он, красив, богат и успешен. Можно было бы порадоваться за любимую подружку, которая так удачно устроила свою личную жизнь. Но светлое чувство радости за близкого, возникнет только тогда, когда Вы сами будете счастливы со своим избранником и он будет соответствовать всем Вашим требования. Если этого не происходит, обычно начинается сравнение. «А вот Светиного Васю повысели на работе. Теперь он заместитель директора, естественно и зарплата у него стала соответствующей. Вон он, задаривает Машку подарками. Не то что мой. Сидит на одном месте и не стремиться двигаться в перед. Я уже и забыла, когда в последний раз он дарил мне цветы…». Вот она зависть в самом ярком своем проявлении.

Как побороть зависть?

Бороться с чувством зависти, дело не простое. Ведь от нее не существует лекарств. Остается лишь надеется на собственные силы.

Психологи утверждают, что одним из самых действенных методов борьбы с завистью является аутотренинг. Постоянное внушение самому себе, что ты самодостаточен и доволен своей жизнью, дает значительные и положительные результаты.

Также еще одним способом борьбы, является нахождение минусов в том, чему завидуешь. Например, бывшему возлюбленному повысили зарплату и подняли его в должности. Отлично. Теперь он будет круглыми сутками пропадать на работе, а его новая девушка будет страдать и ждать его дома. А хотели бы Вы провести, все свое свободное время в ожидании любимого? Мало кто на это согласится.

При возникшем чувстве зависти, можно отвлечься на мысли о тех, кому живется хуже вас. Это жизнь, кому-то завидуете Вы, а кто-то Вам.

Иногда, лучшим средством в борьбе с завистью, является «промывание косточек». Да конечно, это тоже не очень хорошо. Но обсуждение с близким человеком, успехи того, кому Вы завидуете, и найти в нем минусы, значительно повышает самооценку и помогает побороть зависть.

Зависть вполне нормальное чувство для человека. Но если оно заставляет Вас опустить руки, то нужно начинать с ней борьбу. В идеале неприятное чувство, должно подстегивать на новые успехи. Например, если Ваша коллега добилась повышения, Вы можете поставить себе цель переплюнуть ее. И двигаться вперед с новой силой, только так можно добиться успеха и перестать сравнивать себя с другими.

Видео по теме статьи.

Такое понятие, как зависть, крепко укоренилось в обществе. Оно способно влиять на человеческие судьбы, толкать на совершение различных глупостей и даже существенно подрывать здоровье. Недаром в христианстве зависть считается одним из смертных грехов, так как это чувство несет только разрушение. И хоть избавиться от него крайне тяжело, мы рассмотрим 5 способов, как перестать завидовать людям, независимо от ситуации или обстоятельств.

Вредно ли чувство зависти?

Чем опасна для человека зависть? В первую очередь тем, что это исключительно разъедающее чувство, которое попросту мешает счастливо жить. Постепенно, чувство зависти будет приводить к депрессии и другим «душевным проблемам» и переживаниям, превращая жизнь в постоянные страдания. Более того, все это совершенно без причины, так как сама по себе зависть это всего лишь реакция на какие-то раздражители, которые и являются причиной.

Вполне очевидно, что невозможно завидовать тем, у кого дела обстоят хуже вас, тем, у кого более слабое здоровье или тем, у кого меньше доход. Именно последний пункт и является самой распространенной причиной для зависти. Также среди потенциальных объектов для зависти можно выделить:

• Положение в обществе или популярность;
• Красоту и внешние данные;
• Успехи других людей в работе или их хобби;
• Чужие достижения (спорт, наука и прочие сферы).

1 – измените свое отношение

Когда люди обращаются к профессиональным психологам с вопросом, как научиться не завидовать другим, самым первым ответом будет изменение своей жизни. Чтобы избавиться от разъедающего чувства, необходимо кардинально пересмотреть себя, свои взгляды на окружение и, собственно, сами объекты зависти. Нередко случается так, что, разобравшись в ситуации, еще то, что вчера не давало вам покоя, сегодня даже не привлечет вашего внимания.

Также этот способ позволит раз и навсегда избавиться от зависти в целом, а не по отношению к одному объекту. Проще говоря, осознание своей проблемы уже наполовину избавляет вас от нее. Потому, не стоит винить всех и вся, скрывая за этим обычное чувство зависти, вместо этого лучше пересмотрите собственную жизнь.

2 – найдите свои достоинства и преимущества

От чего возникает чувство зависти? Когда мы видим вокруг то, чего не можем себе позволить. Завидовать можно чему угодно, от огромного состояния, до обычного наличия свободного времени. И, тем не менее, независимо от причины, ситуация всегда оборачивается во вред завистнику. Добавляет абсурда и то, что объект зависти чаще всего даже не подозревает о том, что вызывает у других людей такие чувства. В результате чего, от чувства зависти, человек сам себя разрушает, в то время как весь остальной мир даже не замечает этого.

Чтобы прервать этот порочный круг, необходимо найти то, в чем вы хороши. Важно понимать, что невозможно быть лучшим во всем, таких людей никогда не существовало и не существует сейчас. Самый известный спортсмен может не справиться с школьной программой по физике, а лучший скрипач страны – может быть совершенно несамостоятельным. Объединяет таких людей лишь то, что они хороши в чем-то одном, но это никак не заставляет вас превзойти их именно в этой сфере.

У вашего соседа много денег, он мало работает и живет как захочет? Зато у вас может быть дружная семья и чудесные дети. У кого-то много друзей? Зато у вас может быть один, но такой, который стоит «дороже» целой сотни. Не пытайтесь подражать людям в чем-то, что вызывает у вас зависть, вместо этого найдите то, в чем вы хороши и, возможно, уже вскоре именно вам будут завидовать. Конечно же, это не должно становиться мотивацией, но как минимум может утешить тех, кто отчаялся в попытке побороть это чувство.

3 – займите себя тем, что вам по душе

Согласно статистике, завистниками обычно являются люди, которые не сконцентрированы на чем-либо. Вместо того, чтобы найти что-то свое, они пытаются смотреть на то, что делают и как живут окружающие. Как избавиться от чувства зависти в таком случае? Просто найдите любимое хобби и занимайтесь тем, что вам по душе. Если это занятие будет приносить вам радость и положительные эмоции, то очень скоро вы забудете о том, что такое зависть.

Потому, без каких-либо отговорок, организуйте себе отдых в ближайшие выходные, сделайте то, что давно планировали или съездите туда, где хотели побывать. Не обязательно тут же реализовывать глобальные цели, начните с малого. Иногда, простой выезд на природу, прогулка в лес или посадку, или выезд на рыбалку способен избавить от любых негативных мыслей лучше, чем специализированный психолог. Конечно же, если вы сами понимаете, что завидуете и что это далеко не то чувство, на котором нужно концентрировать свое внимание, да и жизнь в целом.

4 – не держите все в себе

Наверное, это самый универсальный способ, позволяющий избавиться от большинства проблем. Он предельно прост, нужно всего-навсего выговориться о том, что вас беспокоит и проблема тут же перестанет быть настолько серьезной. Все люди нуждаются в поддержке или даже сочувствии. Тем не менее, далеко не всегда этот способ выглядит как задушевная беседа с тем, кто вызывает чувство зависти. Иногда, это можно сделать в форме комплемента или даже в шуточном виде.

Например, если вы общаетесь с человеком, который успевает работать на трех работах и, соответственно, иметь хорошие доходы, не обязательно развивать в себе чувство зависти. Попробуйте поддержать его, похвалите за то, что ему удается выполнять столь большой объем работы. Можете даже узнать, насколько легко или тяжело он справляется со всем. Проще говоря, таким образом вы можете разрушить чувство зависти, которое сами же «вырастили» в себе. Возможно, в реальности дела у человека обстоят совсем не так, как вы себе обрисовали или представляли.

5 – вдохновляйтесь, а не завидуйте

В большинстве случаев зависть подкармливается лишь неумением воспринимать чужой успех. Именно там, где одни люди найдут в себе новые силы, вдохновившись чужим примером, завистники лишь сделают себе хуже, активно загоняя себя в состояние депрессии. Потому, старайтесь воспринимать чужие успехи так, словно эти люди – ваши родственники и друзья.

Например, если у вас вызывает зависть чужое достижение в спорте, старайтесь не замыкаться, «подкармливая» зависть, а превратите это чувство в оружие! Тренируйтесь усерднее и, возможно, вскоре вы сможете не только повторить, но и превзойти результат, который ранее у вас вызывал чувство зависти. Точно так же дела обстоят в любой сфере жизни. Вместо того, чтобы уничтожать себя этим разрушающим чувством, постарайтесь превратить его в мощнейший мотиватор.

Напоследок хочется отметить, что зависть – это чувство, которое может возникать у большинства людей. Оно совершенно естественно и в этом нет ничего странного. Намного важнее уметь справляться с ним, не позволяя зависти развиваться до таких масштабов, когда она всецело поглощает всю жизнь и приводит к хронической депрессии.

Каждый человек знает, что завидовать - плохо. Но не все могут контролировать это деструктивное чувство в себе. Очень часто и у многих оно берет вверх над разумом, подчиняя себе все хорошие эмоции. Есть даже такие люди, у которых зависть - это вторая натура, настолько сильной властью она обладает над другими чувствами. Иногда человек понимает, как пагубно влияние зависти, а иногда и нет. В каком-то смысле эти люди безнадежны, ведь они не признают и не осознают в себе наличие таких отрицательных качеств.

А это значит, что они не хотят меняться, развиваться и расти как личности. Всем же остальным - здравомыслящим и адекватным людям - хочется знать, как перестать завидовать, чтобы победить своего «дракона» и обрести внутреннюю свободу. Делается это не только из страха перед (зависть - грех), но и для того, чтобы улучшить качество жизни.

Негативные отравляют существование самого человека: не дают двигаться вперед, разрушают изнутри, являются причинами депрессий, неврозов и, как следствие, болезней физического тела.

Как перестать завидовать: с чего начать

Интересно, что есть люди, которым не присуще чувство зависти вообще. Многие из них никогда и не страдали этой «болезнью», а кому-то просто удалось побороть ее. Может показаться, что сделать это невозможно, однако специалисты, работающие в области развития и утверждают, что человек может победить и зависть, и все остальные неприглядные Нужно только желание, упорство и определенная стратегия.

Если вы серьезно намерены отучиться от этой привычки (в какой-то мере зависть - такая же привычка, как курение, алкоголь, переедание и т.д.), то вам необходимо для начала сесть и обдумать, чему конкретно завидуете.

Есть люди, завидующие всему подряд просто потому, что у них нет того, что есть у других. А другим присуща зависть в чем-то одном (материальное благополучие или красивое тело, карьера, квартира, личная жизнь). Когда вы разберетесь, какая зависть вас гложет - глобальная или конкретная, - это уже будет половина пути к тому, как перестать завидовать. Вы поймете, что вас не устраивает в собственной жизни, а также что с этим можно сделать.

Как перестать завидовать другим: небольшие советы

Если вы, например, определили, что вас пожирает зависть при виде чужой недвижимости, автомобиля или гардероба, то сделайте все, чтобы получить такое же или даже лучше. Направьте свою энергию в конструктивное русло, чтобы в конечном итоге улучшить собственную жизнь. Если у вас даже и не появятся подобные блага, следуя этому пути, вы сможете приобрести такие свойства, как целеустремленность, упорство, хватка и выдержка. Вас так увлечет этот процесс, что на зависть времени и сил уже просто не останется.

Как перестать завидовать другим иными способами? Можно выбрать философский подход к жизни. Когда в следующий раз вас накроет очередной приступ зависти, подумайте, что все в нашем мире бренно, преходяще и совсем не вечно. Что на тот свет с собой еще никто ничего не забрал, а в этой жизни главное - гармония с окружающим миром. Такая стратегия не всем подходит, ведь материальные блага для современного человека стоят на первом месте.

Еще метод, как перестать завидовать людям: вы должны научиться контролировать эти эмоции и осознавать их. Как только поймете, что «приступ» начинается, не заглушайте его, не убегайте от него, но в то же время не позволяйте ему полностью овладеть собой. Вы должны прожить его, прочувствовать, глядя на себя со стороны. Эта отстраненность позволит контролировать чувство зависти, а в дальнейшем вообще свести на «нет».

Даже во многих религиях зависть является чем-то негативным. Проблема этого чувства в том, что оно действительно очень опасно, но многие этого просто не понимают. Добиться всего можно самостоятельно, поэтому, скорее всего, завидуют люди ленивые . Именно отсюда и необходимо выстраивать защиту от данного чувства.

Почему зависть — это плохо

Дело в том, что, как уже было сказано выше, далеко не всегда человек не может ничего сделать со своей жизнью. Практически в любой момент своей жизни вы можете изменить свое существование, повысить уровень жизни. Да, многим людям физически не может удаться стать миллионерами, но сделать свою жизнь лучше они могут. Все мы ленимся, ведь нет ничего проще, чем взять и возненавидеть кого-то за успех или за то, что он или она родились с карманами, набитыми деньгами, более красивыми, счастливыми и так далее.

Если два тип зависти — черная и нормальная. Если ваша зависть и мысли о чужом успехе выводят вас из себя, то нужно как можно быстрее избавиться от этого. Если вас мотивирует чужой успех, которого вы тоже хотите, то то можно оставить неизменным. Человек должен использовать все свои внутренние ресурсы себе на благо, а не против себя.

Зависть приводит к ненависти, раздражительности, апатии, депрессиям, одиночеству, страху. Это невероятно опасно для духовного развития человека.

Способ первый: избавьтесь от лени . Если вы являетесь ленивым человеком, что само по себе признать не так-то и просто, то вы на правильном пути. Вам нужно после признания своей вины заставить себя исправиться. Это очень долгий путь становления настоящей сильной личности, который мы уже описывали ранее. Вкратце стоит лишь сказать, что нужно научиться вырабатывать хорошие привычки . НЕ сидите без дела, ведь дела помогают перестать думать о том, что нас гложет. Просто постарайтесь направить свои мысли в работу, в хобби, во что угодно. Когда вы перестанете быть ленивыми, то зависть постепенно сотрется, ведь вы поймете, что все приходит со стараниями.

Способ второй: найдите способ не кормить зависть . Это, скорее, совет, а не способ. Скажите себе в следующий раз, когда у кого-то будет больше денег, чем у вас, что вы красивее него или нее. Найдите что-то, что вас удовлетворяет в себе. Если вы работаете где-то, где вы являетесь низшим звеном пищевой цепочки бизнеса, то уходите оттуда. Если у вас нет никаких перспектив. Если они есть, смотрите способ № 1.

Способ третий: помните о то, что никто никому ничего не должен . Никто вам не должен помогать финансово. Вспомните людей, которые лишены ног или рук. У них не будет такой жизни как у вас и таких возможностей, хотя многие из них добиваются успеха. Всем нам должно быть стыдно, когда по телевизору показывают человека с серьезными проблемами в плане здоровья, который достигает чего-то в жизни. Все мы зачастую думаем где-то в глубине души, что заслуживаем счастья. Нет, у вас уже есть счастье, просто вы его не видите. У вас две руки и две ноги.

Способ четвертый: будьте добрее к людям. ВЫ поймете, что богатые и успешные — такие же, как и вы. Просто им удалось воплотить свои мечты. Они будут общаться с вами на равных, если вы покажете свою доброту. Добро позволит вам выгнать из головы все лишние мысли, которые делают вас заложниками эмоций.

Совет: научитесь ответственности. Действительно, каждый из нас ответственен за себя и за мир вокруг себя. У каждой жизненной дороги есть свои плюсы и минусы, так что будьте более требовательными к себе. Окружающие люди не виноваты в том, что вы хилые, ленивые, бедные и невозможно скучные. Ваша судьба в ваших руках.

Зависть — ужасное чувство, потому что оно мешает нам нормально общаться с людьми и воспринимать их позитивно. Они не виноваты в том, что у вас нет того, что есть у них. Научитесь общаться с ними нормально, чтобы перенимать какие-то истины, правила жизни и становиться лучше. Как говорится, мы — это то, что нас окружает. Окружите себя умными и смелыми людьми, чтобы стать такими же. Не сбрасывайте груз ответственности на менталитет, на семью и обычаи. Только вы сами являетесь людьми, которые могут изменить всё.