Как сделать так, чтобы время шло быстрее. Что нужно делать, чтобы быть здоровым: правила

11.07.2016 в 09:15

В статье вы узнаете:

Что надо сделать чтобы желание сбылось

Привет всем!

Представьте, что до своего рождения, вам показали вашу жизнь. То, как вы совершаете ошибки, как любите то, чего любить не стоит, набираете килограммы и теряете терпение, страдаете и боитесь потерять вещи, людей, здоровье…Вы бы поверили? «Да быть такого не может!» — сказали бы вы.

• Но именно так и происходит наша жизнь! Мы живем под грузом опыта, так, как нас научили и даже не подозреваем, что желаемое может приходить в нашу жизнь самым волшебным образом , без тяжелых и трудных путей!

Сегодня я вам расскажу, что надо сделать чтобы желание сбылось легко и припеваючи (и как можно быстрее)! Но для начала не поленитесь и прочитайте о том, как правильно составлять список желаний . Всё-таки о мечтах с вами говорим, а это важно!

Волшебство

Я поделюсь техниками, где не требуется долго и мучительно напрягать мозги и все силы, пробираясь через трудности и препятствия к цели. Наоборот – нужно пребывать в состоянии ленивого расслабления, с улыбкой, с юмором, как бы играючи творить по своему хотению.

Называется этот мир «Симорон» — система техник, где вы сами создаете вокруг себя мир чудес . И это не голословные утверждения! Побольше воображения, фантазии, детской веры в чудеса и вы окунетесь в эту реальную жизнь, как когда-то это сделала я! Со стороны симоронщики могут показаться чудаковатыми. А на самом деле быть симоронцем — это куча позитива и юмора !

Итак, что надо сделать, чтобы желание исполнилось:

• Сформулировать его и записать. Может возникнуть вопрос «а зачем? Я и так знаю, чего я хочу». Эээ, нет. Когда цель проговаривается и фиксируется, вы таким образом ее оживляете, делаете частью настоящего мира , а не оставляете серым фоном в голове, который прожевываете каждый день. Да и вообще, какие вопросы, это мир волшебства!
  

  Как формулировать: утвердительно, с обозначением времени .
  «Хочу дворец через день» — понятно, что Вселенная только посмеется, но задуманное выполнит, вы будете продолжать хотеть дворец. А вот «Я получила квартиру в спальном районе моего города в течение года» — это уже конкретное реальное пожелание, которое исполнится.
  Также не используем частицу НЕ. Вместо «Я не буду плохой мамой» — «Я буду прекрасной мамой своим детям». Согласитесь, совсем другой поворот? Чем больше эмоций, тем лучше! Чтобы узнать остальные правила формулировки желаний , прочитайте эту .

• Следующий шаг, который вам надо сделать для исполнения желания – визуализировать (очень советую прочитать о том, как вложить энергию в визуализацию). Полученную формулировку дополните подходящей картинкой. Вырежете из журнала или распечатайте из интернета, но картинка должна передавать хорошие эмоции и демонстрировать собою, что от выполнения задуманного всем станет только лучше!
• Веселыми и увлекательными способами волшебничать и творить чудеса!

Симоронские ритуалы

Ритуалов у симоронцев очень много, так как их может создать каждый, главное искорка задора. Я предлагаю несколько, наиболее популярных:

Самое главное, делайте это в состоянии парения ! Когда вы свободны от негативных мыслей , эмоций, у вас чудесное настроение, что хочется петь и смеяться, нести всем только добро! Если вы хотите, например, увести чужого мужа, то, конечно, Вселенная не одобрит подобных намерений, тем более, что уже сейчас она припасла для вас встречу с идеальным мужчиной…

Визуализация

Предлагаю еще один классный способ сделать, чтобы задуманное сбылось – это создать коллаж ! Я объединяю эту технику с колесом жизненного баланса.

У меня этих коллажей за всю мою жизнь было создано огромное количество ! И на здоровье, и на встречу парня, и на путешествия! Вот я когда напишу статью по детальному созданию коллажей, то обязательно выложу вам фотки своих коллажей многолетней давности:) Вот вам пример, мне было 15 лет, когда я его составляла:D Интересно, найдете две мои фотки?

Шаг за шагом:

Итак, если вы чувствуете вдохновение и готовы творить новую реальность, то приступим:

Готовый коллаж показываете друзьям и родным (только тем, кто одобрит. Если вы считаете, что у них будет сомнительная реакция, то не показывайте), но не хвастайтесь, а делитесь своими приятными эмоциями. Своей любовью к вам они будут способствовать скорейшему воплощению ваших целей в жизнь.

И напоследок…

Теперь представьте огромную космическую карусель . Я в этот момент смотрела на небо. И направьте поток своего желания на эту карусель, наблюдая, как карусель начинает крутиться и набирать обороты с неимоверной масштабной мощью. Вперед! Теперь самое заветное пожелание реально сбудется!

Расскажите, а вы составляли коллажи желаний? И как, понравилось?
Делитесь полученными результатами со мной и со своими друзьями.
Подписывайтесь на новости. Для вас я приготовила еще много интересного!

P.S. И еще напоследок я дарю вам огромную золотую рыбку для исполнения ваших желаний. Воспользуйтесь ею мудро!

Мечтайте и воплощайте. С любовью к вам, Джун.

«Парни должны писать первыми», заявляешь ты и, кажется, это звучит правильно, но значок нового сообщения всё ещё не появляется. Неужели ты умудрилась что-то сделать не так?

Нет, просто в таком случае необходимо частично брать контроль за ситуацией в свои руки. Воспользуйся моими советами, чтобы заинтересовать парня и заставить его написать тебе.

Здесь не будет никаких занудных рекомендаций по повышению уверенности в себе. Ты достаточно уверенна в своих действиях, если вообще заинтересовалась этим вопросом. Стремиться к цели — важно. И не лучше думай, будто это легко — заставить мужчину написать тебе! В основе лежит целая психология.

Используй общие интересы

Лизе понравился парень — один из друзей её подруги. Лиза знала, что парень любит футбол. Не придумав ничего лучше, Лиза посмотрела, на какие сообщества подписан парень. Она выбрала те, в которых он отмечался наиболее активно, и начала комментировать каждый пост.

Когда-то на месте Лизы была я. И сейчас я знаю, какую ошибку допустила в тот раз. Мои комментарии не имели смысла. Они были надуманными и пустыми. Человек не допустит поверхностного отношения к своему любимому увлечению.

Тут есть ещё один момент, на котором легко завалиться. Если ты ничего не смыслишь в хобби своего вероятного любимого, ни в коем случае не проси лучшего друга-футболиста писать за тебя комментарии. Обман рано или поздно раскроется: Тот Самый Парень захочет тебе написать, но в реальности ты не различишь футболистов (например, Левандовски и Блащиковски).

Нужен ли тебе человек, с которым нет общих увлечений? Если да, то всё же постарайся вникнуть в хобби молодого человека. Мужчина гораздо охотнее пойдет на контакт, если увидит искренность и вовлечённость.

Вот, на что стоит обратить внимание, когда выбираешь аватарку:

Выражение лица — жизнерадостное, позитивное, в идеале — яркая улыбка;

Наличие детали, которая позволяет тебе выделиться среди других — демонстрируй достоинства.

Отсутствие навязчивости, вульгарности — всего того, что оставляет негативное впечатление.

Не стоит пренебрегать выбором аватарки. В длинной череде комментариев красивый мальчик скорее выберет наиболее приятную глазу картинку, чем нечто тёмное и безвкусное.

К тому же, аватарка — это способ заявить о своих интересах. Если у тебя с парнем схожие увлечения, то не заявить об этом — просто преступление! Постарайся соблюдать меру: не «лепи» на картинку блёстки, стразы и всё подряд.

Иногда точно поставленный лайк куда красноречивее взгляда. Не нужно оценивать все записи на странице или комментарии подряд. Недавно опубликованный пост мальчика просто молит о твоём лайке и комментарии. Пиши по существу — только в том случае, если тебе есть, что сказать. Иначе это будет выглядеть глупо.

Знаешь об увлечениях парня? Воспользуйся этим! Если в посте говорится о достижениях какого-нибудь футбольного клуба, напиши, что матч был хорошим, и что похожий результат они показывали на прошлом чемпионате. Только заранее хотя бы посмотри запись с этого чемпионата.

Если тебе знакомы друзья твоего мужчины (в будущем, естественно), то этим тоже стоит воспользоваться. Может быть, с кем-то из них у тебя завяжется разговор. Чем ближе к предполагаемому любимому человеку стоит приятель, тем лучше. Он непременно расскажет другу о симпатичной девушке, с которой познакомился.

Здесь внушительную роль сыграет фактор соперничества. Причем тебе даже практически не нужно активничать: лайкни какую-то из записей на стене мальчика, а потом просто жди. В это время общайся с его знакомым. Хорошо, если ты намекнешь о тех же интересах, что и у твоей цели.

Вот почему в таком случае он должен тебе написать:

Он хочет лично познакомиться с девушкой, которая настолько бы его понимала.

Сыграет фактор соперничества — мужчины любят добиваться кого-то.

Друзья и знакомые должны быть мужского пола. Но не переборщи — не надо общаться сразу с десятью людьми. Такое поведение выглядит откровенно вызывающим. А общение с девушками (сестрами, матерью, близкими подругами) рано или поздно выльется в сводничество. Парень испугается такого напора.

К сожалению, половина из этих советов не сработает, если ты нарушишь основные правила общения. Поэтому сверься с моим чек-листом. Если хотя бы на один вопрос ты ответила «да», то… ну, в общем, результаты не очень утешительны.

Ты стремишься занять всё пространство мальчика. Комментируешь каждый пост, лайкаешь все фотографии.

Ты подписана на все сообщества, в которых он состоит. А твой профиль в социальной сети похож на место преклонения.

Все его знакомые знают о тебе. Абсолютно все. Даже двоюродная сестра его мамы. И они, естественно, знают о твоей цели. Всё это ты сообщила в переписке.

Твоя аватарка буквально кричит о том, что тебе необходимо внимание именно этого мужчины.

Ты перестала интересоваться тем, что тебе действительно близко, но зато знаешь всё про хобби мужчины твоей мечты.

Надеюсь, что ты поняла: пункты чек-листа — это наглядное пособие по тому, как делать не надо. Не забывай про себя в погоне за мальчиком. Будь естественной, ведь если ты выглядишь независимо, то тебе точно захочется написать.

Помни, что чем больше ты пытаешься быть похожей на него, тем сильнее стирается впечатление о тебе. А зачем писать человеку, который точно не принесёт новых впечатлений? Никому не захочется общаться с точной копией себя. Это скучно!

Чаще мелькай рядом

Если заманить мужчину в свои сети в виртуальном мире тяжело, то старайся завлечь его в реальности.

Достаточно просто чаще оказываться рядом. Случилось что-то интересное? А ты уже рядом. Только не перестарайся, а то будешь ассоциироваться с источником неприятностей.

Если вы часто видитесь на работе или учёбе, то узнать номер мобильного — проще простого. Предложи вместе сделать интересный проект или поделить обязанности, чтобы работать получалось эффективнее. Для связи нужно будет обменяться номерами телефонов. Не забудь намекнуть, что ты бываешь очень занята. Тогда, как и в примере выше, «включится» мужской инстинкт охотника. В таком случае мужчина обязательно напишет первым.

Заключение

Теперь ты знаешь, как сделать так, чтобы парень написал тебе первым. Всё, что нужно от тебя — немного уловок, чтобы выглядеть наиболее притягательно. Только помни, что уловки — это не ложь. Отношений на обмане не построишь.

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Все мы хотим, чтобы наши мечты сбывались. А еще лучше – раз и навсегда узнать, как сделать так, чтобы желание исполнилось за 1 день. Казалось бы, нет ничего проще – загадать желание и ждать его исполнения. А вот как бы ни так!

Тонкий мир, который окутывает и обволакивает всю нашу реальность, требует от нас ответной отдачи, четких формулировок и главное – благодарности. Да, просто прокричать в пустоту желание или прошептать его перед сном под подушку – этого не достаточно. Следует выбрать для себя конкретное и настоящее желание , сделать все возможное и невозможное, чтобы оно сбылось, а затем отблагодарить Вселенную за результат. И мы с удовольствием вас этому научим.

Все любители сказок знают, что самые удивительные вещи творятся именно ночью, когда Вселенная замирает в ожидании чудес. Самыми сильными в энергетическом плане являются Новогодняя ночь и ночь накануне Ивана Купала. В эти даты следует обратить свое внимание на исполнение желаний, а перед этим – научиться правильно их формулировать . Читайте дальше, как.

Как правильно загадать желание?

Для исполнения желаний существует некая система, которую следует соблюдать. И начинается она не где-то там за облаками. Начинается она со слов, которые вы произносите во время формулировки своего желания. Давайте пошагово рассмотрим процесс преобразования вашей мечты в реальность.

1. Следует определиться, чего вы действительно хотите и загадать именно то, заветное желание, которое принесет вам счастье и успех. Все зависит от вас. Парню, например, характерно загадывать желание, которое приведет к улучшению финансового состояния или обретению богатырской силы.
2. Большое значение имеет и то время, когда вы загадываете свое желание. Лучше всего делать это в большой праздник: на Новый год или на Пасху, когда на земле происходит разрушение старого уклада и рождается нечто новое и светлое (старый год сменяется новым, зима сменяется весной). Отлично подойдет и период новолуния . Девушке, мечтающей встретить свою любовь, лучше загадывать свое желание в ночь на Ивана Купала или при полной луне.
3. Итак, мы уже знаем, когда лучше всего загадывать желание. Но мы еще не знаем, что нам загадывать. Ведь для того, чтобы желание наверняка сбылось, его необходимо точно сформулировать . Подумайте, какое желание вы бы попросили у золотой рыбки, если бы она появилась прямо сейчас. Здоровья? Денег? Любви? А как бы вы это сказали? «Хочу быть здоровым». Так, а вы сейчас больны, что ли? Так не годится. Лучше сказать: «Я здоров и полон сил, моя энергия неиссякаема». Хотите обрести кое-что материальное – квартиру или шубу – так и говорите «Я получаю шубу/квартиру». И, желательно, время укажите, через которое все эти блага у вас появятся.
4. Случается, что у человека не одно желание и не два, а сразу несколько. Тогда следует составить список . Но и это сделать необходимо четко и правильно, чтобы у Вселенной не было шансов обойти вас своим вниманием. Начните с приобретения блокнота. Он должен вам, в первую очередь, нравится. Далее напишите в блокноте ваши желания. Самыми первыми должны идти очень простые, даже смешные желания. Надо «настроить» себя на волну исполнения желаний и получить ответ Вселенной. Первое желание может состоять в приобретении какого-либо предмета, о котором вы давно думаете или мечтаете. После того, как вы записали свое желание, позвоните другу и намекните ему принести вам этот предмет. После, не забудьте поблагодарить и друга и Вселенную. Запишите в блокнот, что вы очень счастливы и благодарны.
5. Следующий этап – иллюстрация своего основного желания или так называемая карта мечты . Нарисуйте или найдите готовое изображение своего желаемого предмета или вырежьте из глянцевого журнала картинку исполнения своей мечты.

Вот вы и проделали тот путь, который ведет вас к исполнению заветного и желанного. Далее вас ожидают несколько «рецептов», что нужно сделать, чтобы исполнилось желание за 1 ночь.

Что делать, чтобы желание сбылось?

Вы уже настроились на исполнение желания , вы даже знаете, чего хотите. Теперь попробуйте испытать несколько способов, которые помогут вам достичь желаемого.

1. Попросите помощи у Бога. Если вы верующий человек и часто посещаете церковь, вы можете обратить все свои молитвы к Господу. Время и место для молитвы существует и вне храма, поэтому не забывайте обращаться к Господу и в повседневной жизни, и самое главное – благодарить его за все.
2. Когда вам уже удалось сформулировать желание и его правильно визуализировать либо же записать, вы никому не говорите о своей мечте. Ни маме, ни подруге знать об этом не обязательно, пока ваше желание не сбудется.
3. Еще один действенный способ — это загадать желание в ночь под Новый год . Многие его знают, и многие хотят, чтобы желание исполнилось прямо сейчас. Однако у желаний также существует свой срок годности. Загадав желание в начале нового отрезка времени вы как бы ставите себе цель на будущий год. От вас и зависит многое, однако, чтобы усилить действие своего желания, напишите его красными чернилами на листе бумаги и сожгите в пламени красной свечи. Лучше сделать это ровно в 12 часов ночи, пока бьют куранты.
4. Мечты очень любят, когда их загадывают в спокойной обстановке, в полумраке, при свечах. Еще один заветный период – первый день любого месяца . Вы начинаете как бы новый этап своей жизни, вместе со своей мечтой. Сбудется ли она за одну минуту или за несколько лет, зависит от вас. Но вы помогаете своему желанию сбыться, даете ему «зеленый свет», ведь вы начинаете месяц с чистого листа. И здесь уже вам решать, просто смириться и ждать, пока желание сбудется или все-таки использовать опыт предыдущих поколений и воплотить свои мечты здесь и сейчас .

Маленькие секреты исполнения большого желания

Итак, вам удалось придумать свое желание, осталось помочь ему сбыться. На пути к исполнению задуманного вами также есть свои правила , соблюдение которых поможет мечте быстро стать реальностью. Назовем их секретами.

• Секрет первый. Вам необходимо самому стать добрым волшебником. Например, узнать, о чем мечтают ваши близкие, и помочь им осуществить свою мечту. Кстати, очень добрый и надежный способ – Вселенная обязательно отзовется на вашу доброту и новолуния ждать не надо.
• Секрет второй. Мы часто спрашиваем: «Почему мое желание не сбывается?» или «Хочу то или то и, побольше». А верите ли вы настолько, чтобы оно сбылось? Вам необходимо верить. И действовать. Как только вы сказали: «Я верю, и у меня будет новый телефон», как только вы собрали всю информацию о предмете своего вожделения, описали все его качества и детали, вам необходимо начать продвигаться к этой мечте. А для этого необходимы вера и труд .
• Секрет третий. Очень действенный и показательный способ. Загадайте желание, стоя под кроной дерева. А теперь подпрыгните и дотроньтесь до самой высокой ветки, до какой только можете. Повторите еще 2 раза и каждый раз старайтесь подпрыгнуть и достать еще выше. Таким образом, вы не только тренируете свою волю, а и реально помогаете своему желанию сбыться.
• Секрет четвертый. А вы знаете, что в каждых сутках есть одна золотая минута ? Это самое лучшее время загадывать желание, ведь открывается прямой канал с Высшими силами или со Вселенной, как хотите. Рассчитать это время очень просто. Оно равняется дню и месяцу , когда вы загадываете желание. Например, сегодня 9 ноября, то есть вы загадываете желание ровно в 9 часов и 11 минут утра. Если вы решили сделать это после 25 числа (в сутках только 24 часа), то вы просто меняете числа местами. Например, 25 ноября, мы будем загадывать желание в 11 часов и 25 минут.
• Секрет пятый. Загадайте желание на свой День рождения. В кругу родных и близких, которые желают вам добра, ваша мечта обязательно сбудется.

Какое желание попросить у золотой рыбки?

Естественно, самое важное и ценное, что есть у каждого человека - это, конечно же, его здоровье. Но, к сожалению, огромное количество людей пренебрегает этим необыкновенным подарком природы и самостоятельно убивает свой организм чрезмерным употреблением алкоголя, никотина и наркотических веществ, что, естественно, оказывает негативное влияние на здоровье и иммунитет человека. Также люди очень часто затягивают лечение только возникших заболеваний и своим халатным отношением позволяют перерасти им в тяжелую хроническую болезнь, с которой на самом деле очень сложно бороться.

Проведем занимательную беседу "Что нужно делать, чтобы быть здоровым?". Необходимо прислушаться к некоторым рекомендациям, которые помогут уберечь свой организм от разнообразных негативных факторов влияния. Итак, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Правила следующие.

Мы - это то, что мы едим

Что нужно делать, чтобы тело было здоровым? Естественно, в наше время человечеству предоставлен самый богатый и разнообразный ассортимент вредной, но очень вкусной еды, которая является настоящим ядом для человеческого организма. Люди, сами того не понимая, отравляют себя плохой и вредной пищей, не задумываясь о последствиях, которые могут их настигнуть. По возможности старайтесь питаться правильно. Помните о том, что основу рациона должны составлять овощи, фрукты и злаки, а не бургеры и другая вредная пища. Балуйте свой организм полезной едой, и тогда вы увидите явные позитивные изменения в своей фигуре, коже, волосах, ногтях и так далее. Берите у продуктов энергию, а не тратьте ее не переваривание тяжелой и вредной пищи. Также следует питаться сбалансировано. Мелкие, но частые приемы пищи принесут вам намного больше пользы и насыщенности, нежели один крупный набег на холодильник в сутки.

Соблюдение водного баланса

Что нужно делать, чтобы быть всегда здоровым? Прежде всего, необходимо соблюдать водный баланс. На самом деле довольно-таки большое количество людей пренебрегает этим простым, но весомым правилом, чего делать нельзя. Ведь вода - неотъемлемая часть той гармонии, которая делает нас здоровыми и красивыми. Чем больше воды вы употребляете, тем здоровее и красивее будете. Также данное правило поможет вам поддерживать фигуру в тонусе, что, на самом деле, также немаловажно. Помните, что в воде и правда заключается жизнь.

Вовремя обращайтесь к врачу

Очень часто люди не обращают внимания на какие-либо изменения в своем теле или же работе своего организма, думая, что это всеобщий пустяк, не достойный внимания, чего делать ни в коем случае нельзя. Ведь очень часто подобные изменения могут быть первыми звоночками о развитии того или иного заболевания. Будьте более внимательными к своему организму и научитесь слушать и видеть то, что он пытается донести до своего хозяина. Не запускайте даже самые простые заболевания, ведь подобное халатное отношение может привести вас к огромным проблемам со здоровьем в будущем. Не бойтесь обращаться за помощью к медицинским специалистам даже по пустякам. Всегда лучше вовремя перестраховаться и подумать о своей безопасности.

Самолечению - НЕТ!

Никогда не стоит заниматься самолечением, так как, таким образом, вы можете существенно себе навредить. Если вы не являетесь врачом и, в целом, мало что понимаете в медицине, не стоит надеяться на помощь мелких статей в Интернете или же советов знакомых, которые уже сталкивались с подобными проблемами. Каждый человеческий организм индивидуален, и то, что то или иное лекарство помогло вашей знакомой справиться с подобным недугом, абсолютно не говорит о том, что это - отличное оружие борьбы с тем же заболеванием в вашем случае. Учитесь доверять современной медицине, ведь врачи - это люди, которые годами тратят огромное количество времени на то, чтобы научиться помогать таким как вы. Обращайтесь за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением, ведь в большинстве случаев это бесполезный процесс.

Здоровый сон

Что нужно делать для здорового образа жизни? Сон — это огромная проблема современного общества. Ведь большая часть человечества попросту пренебрегает этим приятным и расслабляющим процессом. Для того чтобы быть здоровым, необходимо уделять сну как минимум 6-8 часов в сутки. Отправляться на боковую желательно до полуночи, чтобы быть здоровым. Также вы должны уделить особое внимание таким принадлежностям для сна как постельное белье, кровать, матрас и одежда, в которой вы спите. Пижама должна быть свободной и удобной. Постельное белье должно быть сделано из натурального материала. Матрас должен быть немного жестковатым для того, чтобы избежать разнообразных проблем со спиной. Также для хорошего и здорового сна выпейте горячего мятного чая, он успокаивает и тонизирует организм. Не пренебрегайте сном, ведь он имеет прямое и непосредственное влияние на качество вашего здоровья.

Любовь к спорту

Что нужно делать, чтобы сердце было здоровым? Необходимо быть активным. Никто не говорит о том, что каждый человек должен профессионально заниматься спортом или же ежедневно посещать тренажерный зал. На самом деле для поддержки здоровья будет вполне достаточно утренней зарядки и редких пробежек. Ведь не у каждого человека в наше время есть возможность ходить в зал или же посещать какую-нибудь спортивную секцию. По возможности почаще совершайте пешие прогулки и уделяйте хотя бы несколько минут каждое утро разминке и активной утренней зарядке. Так вы сможете поддерживать свое здоровье и гордиться красивым телом.

90-60-90

Идеальными параметрами, конечно же, являются 90-60-90, но на самом деле это давно устаревший стереотип, который перестал быть актуальным. Вы можете обладать своими идеальными параметрам, но все же не позволять себе набирать лишний вес. Ведь лишние килограммы на вашем теле - это не только некрасиво, но и очень вредно. Но к процессу похудения нужно подойти очень грамотно. Ни в коем случае не поддавайтесь рекламе каких-нибудь пилюль для похудения, так как это попросту убивает человеческий организм изнутри. Доверьтесь только правильному и сбалансированному питанию и систематическим физическим нагрузкам. Не стремитесь похудеть быстро, ведь для того чтобы быть красивым и здоровым, необходимо потратить немалое количество времени и приложить максимум усилий.

Стресс - под пресс!

Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым? Мало кто знает о том, что нервы и постоянные стрессы очень негативно сказываются на человеческом самочувствии. Как можно чаще настраивайте себя на позитив, учитесь адаптироваться от негатива окружающего общества, никогда не воспринимайте все близко к сердцу, ведь оно у вас не каменное, пожалейте его. Для здоровья психики и морального расслабления займитесь творчеством. Найдите для себя расслабляющее и полезное занятие, где вы можете оставлять свою негативную энергию и духовно очищаться. По возможности проводите больше времени на свежем воздухе. Даже если у вас сидячая офисная работа и нет сил на прогулки, когда так хочется домой, делайте это. Так вы получите новые, более приятные эмоции. Не сидите на диване, проветритесь и освежите свои мысли. Это иногда очень необходимо.

Скажите "нет" вредным привычкам

Естественно, для того чтобы быть здоровым, вы должны, в первую очередь, исключить из своей жизни те вещи, которые вредят вашему здоровью. Само собой, это такие вредные привычки как курение, употребление алкоголя, наркотики и так далее. Вы должны трезво понять и оценить для себя то, что для вас действительно дороже, а именно - ваше здоровье или же кратковременное удовольствие от этих вещей. Это одно из самых важных правил, ведь даже если вы будете строго соблюдать все вышеперечисленные правила, но иногда пренебрегать этим, то это станет для вас игрой в одни ворота. Откажитесь от яда, который вредит вам и всей окружающей среде. Ведь это того действительно не стоит.

Подпитывайте свой организм витаминами

Как можно чаще балуйте себя сезонными и медикаментозными витаминами. Ведь как бы мы ни старались, получить из привычного рациона питания все необходимые компоненты практически нереально. Витамины могут компенсировать этот недостаток.

В целом, здоровье - это самая важная вещь в жизни каждого из нас. Для того, чтобы сохранять его на достойном уровне, необходимо приложить максимум усилий, но оно этого действительно стоит. Соблюдая все эти правила, вы сможете заметить, насколько изменится ваш внешний вид и качество вашей жизни в лучшую сторону. Именно поэтому, дорогие друзья, любите себя и дорожите собой. Ведь здоровый человек - это уже счастливая и довольная жизнью личность.

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Зачем вам нужен список

Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.

Пора понять, что есть «Я» , который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!

Что сделать в жизни

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

• Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
• Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
• Какие страны и места вы бы хотели посетить?
• Какие чувства вы бы хотели испытать?
• Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
• Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
• Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
• С кем вы бы хотели познакомиться лично?
• Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

101 дело, которые вы можете учесть в создании своего списка задач на жизнь

1. Объедьте весь земной шар

• Посетите все страны мира
• Посетите все чудеса мира
• 1001 место, которое стоит увидеть до своей смерти

2. Изучите новый язык

3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере

4. Добейтесь своего идеального веса

5. Пробегите марафон

6. Примите участие в триатлоне

7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:

• Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, скейтинг, фигурное катание
• Водные виды спорта: каякинг, рафтинг, вейкбординг, дайвинг, яхтинг, плавание

8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах

9. Обучитесь верховой езде

10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите

11. Следуйте вашей мечте

12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите

13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти

14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь

15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это

16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается

17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере

18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прыжки с парашютом и т.д.

19. Взойдите на гору

20. Сделайте большой сюрприз для кого-то

21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни

22. Сделайте доброе для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен

23. Напишите книгу о чем-то важном для вас

24. Попутешествуйте на воздушном шаре

25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории

26. Попробуйте себя в волонтерской программе

27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице

28. Встретьте рассвет

29. Встретьте закат

30. Посмотрите на северное сияние

31. Станьте свидетелем затмения солнца

32. Усните на траве во время звездопада

33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет

34. Заведите себе домашнее животное

35. Произнесите речь перед большой аудиторией

36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны

37. Сделайте мега вечеринку

38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)

39. Научитесь ценить вкус вина

40. Посетите курсы этикета

41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом

42. Сходите на слепое свидание

43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность

44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)

45. Победите в споре на деньги

46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)

47. Займитесь созданием предметов искусства

48. Путешествуйте автостопом

49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам

50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней

51. Поплавайте с дельфинами

52. Поживите в другой стране несколько месяцев

53. Снимите фильм

54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ

55. Свяжите шарф

56. Создайте дом своей мечты

57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных

58. Испеките торт для кого-то особенного

59. Поживите несколько дней в лесу

60. Посетите пустыню

61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах

62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала

63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых

64. Запустите воздушного змея

65. Заночуйте в стоге сена

66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу

67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц

68. Попробуйте быть веганом

69. Попробуйте сыроедение

70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам

71. Обуздайте свой самый большой страх

72. Попутешествуйте по морю

73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же

75. Испытайте возможности медитации

76. Примите участие в каком-то социально важном движении

77. Посетите Японию во время цветения сакуры

78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом

79. Организуйте пикник

80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас

81. Попутешествуйте первым классом

82. Попадите в десятку дротиком в дартс

83. Посетите вулкан

84. Полетайте на вертолете

85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе

86. Скажите родителям, что вы их любите

87. Съездите в круиз

88. Попробуйте быть официантом на месяц

89. Влюбитесь (лучше не раз)

90. Будьте влюбленными продолжительное время

91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты

92. Посетите замок в Шотландии

93. Измените мир

94. Помогите кому-то в нужде

95. Изучите язык жестов

96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре

97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке

98. Победите в каком-то соревновании

99. Научитесь просыпаться в 5 утра

100. Родите не меньше троих детей

В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».

Об авторе:
Несколько лет проработал в больших западных корпорациях (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). В данный момент занимаюсь несколькими проектами онлайн (основное направление создание и продвижение онлайн игр). Своим примером пытаюсь показать, что прибыльным предпринимателем может стать каждый.
Блог: