Средний уровень нейротизма. Личностный опросник Айзенка EPQ (PEN)

В 1969 году Ганс и Сибилла Айзенк публикуют новый личностный опросник — опросник Айзенка EPQ (Eysenck Personality Questionnaire или EPQ), который состоит из 101 вопроса. Опросник измеряет такие психические свойства, как экстраверсия-интроверсия, нейропсихическая лабильность и психотизм.

Вторично можно вывести наличие дальнейших черт личности таких, как эмоционально-волевая стабильность и отнесение темпераментов к классическим типам: холерик, сангвиник, флегматик , меланхолик. Личностный опросник показывает связь между этими четырьмя типами темпераментов и результатами факторно-аналитического описания личности. Личностный опросник Айзенка EPQ, так же как и личностный опросник Айзенка EPI , содержит шкалу лжи.

Инструкция к тесту:

Вам предлагается ответить на 101 вопрос. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет правильных или неправильных вариантов ответов, есть типичные ситуации и ваши реакции на них. Если вы согласны с утверждением, поставьте рядом с его номером знак + (да), если нет, поставьте рядом с его номером знак — (нет).

1. У вас много различных хобби?

2. Вы обдумываете предварительно то, что собираетесь сделать?

3. У вас часто бывают спады и подъемы настроения?

4. Вы претендовали когда-нибудь на похвалу за то, что в действительности сделал другой человек?

5. Вы разговорчивый человек?

6. Вас беспокоило бы то, что вы залезли в долги?

7. Вам приходилось чувствовать себя несчастным человеком без особых на то причин?

8. Вам случалось когда-нибудь пожадничать, чтобы получить больше, чем вам полагалось?

9. Вы тщательно запираете дверь на ночь?

10. Вы считаете себя жизнерадостным человеком?

11. Увидев, как страдает ребенок, животное, вы бы сильно расстроились?

12. Вы часто переживаете из-за того, что сделали или сказали что-то, чего не следовало бы делать или говорить?

13. Вы всегда исполняете свои обещания, даже если лично вам это очень неудобно?

14. Вы получили бы удовольствие, прыгая с парашютом?

15. Способны ли вы дать волю чувствам и от души повеселиться в шумной компании?

16. Вы раздражительны?

17. Вы когда-нибудь обвиняли кого-нибудь в том, в чем на самом деле были виноваты сами?

18. Вам нравится знакомиться с новыми людьми?

19. Вы верите в пользу страхования?

20. Легко ли вас обидеть?

21. Все ли ваши привычки хороши и желательны?

22. Вы стараетесь быть в тени, находясь в обществе?

23. Стали бы вы принимать средства, которые могут привести вас в необычное или опасное состояние (алкоголь, наркотики)?

24. Вы часто испытываете такое состояние, когда все надоело?

25. Вам случалось брать вещи, принадлежащие другому лицу, будь это даже такая мелочь, как булавка или пуговица?

26. Вам нравится часто ходить к кому-нибудь в гости и бывать в обществе?

27. Вам доставляет удовольствие обижать тех, кого вы любите?

28. Вас часто беспокоит чувство вины?

29. Вам приходилось говорить о том, в чем вы плохо разбираетесь?

30. Вы обычно предпочитаете книги встречам с людьми?

31. У вас есть явные враги?

32. Вы назвали бы себя нервным человеком?

33. Вы всегда извиняетесь, когда нагрубите другому?

34. У вас много друзей?

35. Вам нравится устраивать розыгрыши и шутки, которые иногда могут действительно причинить людям боль?

36. Вы беспокойный человек?

37. В детстве вы всегда безропотно и немедленно выполняли то, что вам приказывали?

38. Вы считаете себя беззаботным человеком?

39. Много ли для вас значат хорошие манеры и чистоплотность?

40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-либо ужасных событий, которые могли бы случиться, но не случились?

41. Вам случалось сломать или потерять чужую вещь?

42. Вы обычно первыми проявляете инициативу при знакомстве?

43. Можете ли вы легко понять состояние человека, если он делится с вами заботами?

44. У вас часто нервы бывают натянуты до предела?

45. Бросите ли вы ненужную бумажку на пол, если под рукой нет корзины?

46. Вы больше молчите, находясь в обществе других людей?

47. Считаете ли вы, что брак старомоден и его следует отменить?

48. Вы иногда чувствуете жалость к себе?

49. Вы иногда много хвастаетесь?

50. Вы легко можете внести оживление в довольно скучную компанию?

51. Раздражают ли вас осторожные водители?

52. Вы беспокоитесь о своем здоровье?

53. Вы говорили когда-нибудь плохо о другом человеке?

54. Вы любите пересказывать анекдоты и шутки своим друзьям?

55. Для вас большинство пищевых продуктов одинаковы на вкус?

56. Бывает ли у вас иногда дурное настроение?

57. Вы дерзили когда-нибудь своим родителям в детстве?

58. Вам нравится общаться с людьми?

59. Вы переживаете, если узнаете, что допустили ошибки в своей работе?

60. Вы страдаете от бессонницы?

61. Вы всегда моете руки перед едой?

62. Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман?

63. Вы предпочитаете приходить на встречу немного раньше назначенного времени?

64. Вы чувствуете себя апатичным, усталым без какой-либо причины?

65. Вы когда-нибудь плутовали в игре?

66. Вам нравится работа, требующая быстрых действий?

67. Ваша мать — хороший человек (была хорошим человеком)?

68. Часто ли вам кажется, что жизнь ужасно скучна?

69. Вы когда-нибудь воспользовались оплошностью другого человека в своих целях?

70. Вы часто берете на себя больше, чем позволяет время?

71. Есть ли люди, которые стараются избегать вас?

72. Вас очень заботит ваша внешность?

73. Вы всегда вежливы, даже с неприятными людьми?

74. Считаете ли вы, что люди затрачивают слишком много времени, чтобы обеспечить свое будущее, откладывая сбережения, страхуя себя и свою жизнь?

75. Возникало ли у вас когда-нибудь желание умереть?

76. Вы попытались бы избежать уплаты налога с дополнительного заработка, если бы были уверены, что вас никогда не смогут уличить в этом?

77. Душа компании - это о вас?

78. Вы стараетесь не грубить людям?

79. Вы долго переживаете после случившегося конфуза?

80. Вы когда-нибудь настаивали на том, чтобы было по-вашему?

81. Вы часто приезжаете на вокзал в последнюю минуту перед отходом поезда?

82. Вы когда-нибудь намеренно говорили что-нибудь неприятное или обидное для человека?

83. Вас беспокоили ваши нервы?

84. Вам неприятно находиться среди людей, которые подшучивают над товарищами?

85. Вы легко теряете друзей по своей вине?

86. Вы часто испытываете чувство одиночества?

87. Всегда ли ваши слова совпадают с делом?

88. Нравится ли вам иногда дразнить животных?

89. Вы легко обижаетесь на замечания, касающиеся лично вас и вашей работы?
90. Жизнь без какой-либо опасности показалась бы Вам слишком скучной?

91. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или работу?

92. Вам нравится суета и оживление вокруг вас?

93. Вы хотите, чтобы люди боялись вас?

94. Верно ли, что вы иногда полны энергии и все горит в руках, а иногда совсем вялы?

95. Вы иногда откладываете на завтра то, что должны сделать сегодня?

96. Считают ли вас живым и веселым человеком?

97. Часто ли вам говорят неправду?

98. Вы очень чувствительны к некоторым явлениям, событиям, вещам?

99. Вы всегда готовы признавать свои ошибки?

100. Вам когда-нибудь было жалко животное, которое попало в капкан?

101 Трудно ли вам было заполнять анкету?

Ключи к тесту:

Полученные результаты ответов сопоставляются с ключом тесту. За ответ, соответствующий ключу теста, присваивается 1 балл, за несоответствующий ключу теста — 0 баллов. Полученные в итоге баллы суммируются.

Шкала экстраверсии-интроверсии:

ответы «нет» (-): № 22, 30, 46, 84;

ответы «да» (+): № 1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 66, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96.

Шкала нейротизма:

ответы «да» (+): № 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98.

Шкала психотизма:

ответы «нет» (-): № 2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100;

ответы «да» (+): № 14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93, 97.

Шкала лжи:

ответы «нет» (-): № 4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 65, 69, 76, 80, 82, 91, 95;

ответы «да» (+): № 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

Э – экстраверсия-интроверсия; Н – нейротизм; П – психотизм; Л — ложь.

Числовые значения теста:

Высокие оценки по шкале экстраверсия–интроверсия соответствуют экстравертированному типу, низкие – интровертированному. Средний показатель – 7-15 баллов.

Высокие показатели по шкале нейротизма говорят о высокой психической неустойчивости. Средние показатели – 8-16.

Высокие оценки по шкале психотизма показывают на высокую конфликтность. Средние значения – 5-12.

Если по шкале лжи количество баллов превышает 10, то результаты обследования считаются недостоверными и испытуемому следует отвечать на вопросы более откровенно.

Анализ теста и интерпретация результатов:

Экстраверсия-интроверсия.

Характеризуя типичного экстраверта, автор отмечает его общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Он действует под влиянием момента, ипульсивен, вспыльчив, беззаботен, оптимистичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться.

Типичный интроверт — это спокойный, застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Обладает пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы.

Нейротизм.

Нейротизм характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость (эмоциональная стабильность или нестабильность). Нейротизм, по некоторым данным, связан с показателями лабильности нервной системы. Эмоциональная устойчивость — черта, выражающая сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства, а также склонностью к лидерству, общительности.

Нейротизм выражается в чрезвычайной нервности, неустойчивости, плохой адаптации, склонности к быстрой смене настроений (лабильности), чувстве виновности и беспокойства, озабоченности, депрессивных реакциях, рассеянности внимания, неустойчивости в стрессовых ситуациях.

Нейротизму соответствует эмоциональность, импульсивность; неровность в контактах с людьми, изменчивость интересов, неуверенность в себе, выраженная чувствительность, впечатлительность, склонность к раздражительности. Нейротическая личность характеризуется неадекватно сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам. У лиц с высокими показателями по шкале нейротизма в неблагоприятных стрессовых ситуациях может развиться невроз.

Психотизм .

Эта шкала говорит о склонности к асоциальному поведению, вычурности, неадекватности эмоциональных реакций, высокой конфликтности, неконтактности, эгоцентричности, эгоистичности, равнодушию.

Согласно Айзенку, высокие показатели по экстраверсии и нейротизму соответствуют психиатрическому диагнозу истерии, а высокие показатели по интроверсии и нейротизму — состоянию тревоги или реактивной депрессии. Нейротизм и психотизм в случае выраженности этих показателей понимаются в качестве «предрасположенности» к соответствующим видам патологии.
Определение типа темперамента:

Привлекая данные из физиологии высшей нервной деятельности, Айзенк высказывает гипотезу о том, что сильный и слабый типы, по Павлову, очень близки к экстравертированному и интровертированному типам личности. Природа экстраверсии и интроверсии усматривается во врожденных свойствах центральной нервной системы, которые обеспечивают уравновешенность процессов возбуждения и торможения.

Таким образом, используя данные обследования по шкалам экстраверсии и интроверсии, нейротизма и психотизма, можно вывести показатели темперамента личности по классификации Павлова: сангвиник — сильный, уравновешенный, подвижный; холерик — сильный, неуравновешенный, подвижный; флегматик — сильный, уравновешенный, инертный; меланхолик — слабый, неуравновешенный, инертный.

График показывает, как соотносятся типы темперамента со шкалами опросника. Там же приведена краткая характеристика каждого типа темперамента.

Сангвиник быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатлениях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет строго придерживаться выработанного распорядка жизни, системы в работе. В связи с этим не может успешно выполнять дело, требующее равной затраты сил, длительного и методичного напряжения, усидчивости, устойчивости внимания, терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятельности вырабатываются поверхностность и непостоянство.

Холерик отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, аффективности, несдержанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю при эмоциональных обстоятельствах.

Флегматик характеризуется сравнительно низким уровнем активности поведения, новые формы которого вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный «труженик жизни», он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами — выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью и т. д., в других — вялостью, безучастностью к окружающему, ленью и безволием, бедностью и слабостью эмоций, склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

Меланхолик. У него реакция часто не соответствует силе раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-то сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у меланхолика продолжительную тормозную реакцию (опускаются руки). Ему свойственны сдержанность и приглушенность моторики и речи, застенчивость, робость, нерешительность. В нормальных условиях меланхолик — человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые вовсе этого не заслуживают.

Как правило, следует говорить о преобладании тех или иных черт темперамента, поскольку в жизни в чистом виде они встречаются редко. В таблице представлены значения показателей шкал экстраверсия-интроверсия, нейротизм-стабильность по методике EPQ. Подставив средние значения по двум базовым шкалам, а также крайние проявления признаков в баллах, нетрудно получить матрицу, позволяющую определить тип личности и по методике EPI.
Матричная типология личностей по опроснику Айзенка EPQ

Каждому типу личности соответствуют следующие внешние проявления:

1. Холерик (X) – агрессивный, вспыльчивый, меняющий свои взгляды, импульсивный.

2. Холерически-сангвинический тип (ХС) – оптимистический, активный, экстравертированный, общительный, доступный.

3. Сангвиник (С) – говорливый, быстро реагирующий, непринужденный, живой.

4. Сангвинически-флегматический тип (СФ) – беззаботный, лидирующий, стабильный, спокойный, уравновешенный.

5. Флегматик (Ф) – надежный, владеющий собой, миролюбивый, рассудительный.

6. Флегматико-меланхолический (ФМ) тип – старательный, пассивный, интроверт, тихий, необщительный.

7. Меланхолик (М) – сдержанный, пессимистический, трезвый, ригидный.

8. Меланхолически-холерический тип (MX) – добросовестный, капризный, нейротичный, обидчивый, неспокойный.

Сколько людей, столько и характеров. Что присуще именно Вам? Вы часто смеетесь, стремитесь помогать окружающим Вас людям, часто шутите или наоборот склонны вести замкнутый образ жизни, часто тревожитесь и впадаете в депрессивные состояния? Почему Вы именно такая/такой как есть?

Думаете, все плюсы и минусы, достоинства и недостатки Вашего характера сформировались из-за родителей, окружения, воспитания, прошлого, травматичного детства или провидения? Ответ прост: все дело в гормонах. Какие гормоны, такое и поведение.

К написанию этой статьи привело чтение книги «Странности поведения» Ханны Холмс. Журналист и писательница Ханна Холмс, в прошлом доведенная до отчаяния своими паническими состояниями и в какой-то момент оказавшаяся из-за этого в кабинете психотерапевта, ищет ответ на вопрос «зачем человечеству нужны тревожность и депрессия». Так ли они беспричинны и бесполезны, как может показаться на первый взгляд? И параллельно раскладывает по полочкам прочие типы личностных проявлений.

В книге рассматривается так называемая модель пяти факторов, согласно которой к каждому фактору приписывается определенный набор качеств личности: нейротизм (аспекты проявления: депрессия, тревожность), экстраверсия (аспекты проявления: импульсивность, жизнерадостность, уверенность), конформность (аспекты: доверие, сотрудничество, альтруизм), добросовестность (аспекты: самодисциплина, организованность), открытость (интеллект, воображение, креативность).

Безусловно, каждый человек - слишком сложная структура, чтобы можно было измерить его личность только лишь моделью пяти факторов. Каждому из нас присущи те или иные черты характеры из каждой модели. И все вместе - весь компот из наших эмоций, реакций, воспоминаний, переживаний и проявлений со всеми самыми тонкими нюансами и оттенками и составляет все богатство и сложность человеческой личности, и ни одному врачу, исследователю и психотерапевту, каким бы фанатиком своего дела он ни был, не удастся в полной мере изучить, описать и предсказать хотя бы один человеческий индивид. Но когда речь касается слишком сильно выступающих каких-то определенных черт личности, тут по крайней мере можно хотя бы попытаться что-то сделать.

И снова и снова любопытный человек задается вопросом «почему?»

Фактор первый: Нейротизм

Для ярко выраженной невротичной личности стакан наполовину пуст, а вся жизнь - борьба. Более невротичным людям сложнее справиться со стрессом, чем менее невротичным. Они чаще расстраиваются, более эмоциональны и легко поддаются перепадам настроения - это в лучшем случае. В худшем случае именно невротикам грозит вероятность сползти в резко выраженное тревожное расстройство или депрессию.

Оказывается, за такие состояния, как тревожность, отвечает серотонин. Если его не хватает или наоборот слишком много - человек склонен к нейротизму. Также в нашем мозге есть так называемое миндалевидное тело. У личности невротичного типа оно суперчувствительное. Именно миндалевидное тело выделяет и определяет неотложную ситуацию и диктует, как следует поступить. Фактически, чем большему количеству стрессовых ситуаций вы подвергаете невротичное миндалевидное тело, тем более бдительным оно становится.

Из минусов невротичной личности - опасность перейти в категории «тревожное расстройство или депрессия», а также высокая вероятность развития психических расстройств. Из плюсов - именно невротичные дети не попадают под колеса машин, не ломают ноги на скейтбордах или на деревьях и имеют меньше шансов умереть от глупых несчастных случаев. Кроме того, невротичные личности обладают именно тем интеллектом, который помогает избежать неприятных сюрпризов.

Чтобы найти ответ на вопрос «зачем нужна тревожность и депрессия» автор отправляется в Германию к профессору Клаусу-Питеру Лешу.

Г-н Леш выводит в лаборатории специальных мышей, с генетически измененным содержанием гормонов, и как следствие со склонностью к депрессии и тревожности большей, чем у их собратьев. Мы думаем, что мы, люди, очень сложные существа, но, оказывается, все то, что присуще нам, в полной мере может быть присуще и обычным мышам. Следовательно, в крошечной головке маленького животного находится полноценная личность, которая управляет поведением животного.

Таким образом, получается, что у людей в жизни происходит не больше, чем у мышей. Наше поведение подчинено определенным законам - законам, которые диктует нам наше тело.

В особенностях характера нет ничего личного - это связано с биологией.

Аспект проявления: Тревожность

Тревожность - это наиболее существенная эмоция избегания. Тревожность - это всегда избегание, желание сделать шаг назад в случае опасной ситуации, и, как следствие, нежелание рисковать.

Мозг любого человека отслеживает опасность. Но некоторые люди не обращают внимания на знаки повсюду, а кто-то «дует и на воду» и во всем ищет подвох.

Как уже было сказано выше, ключ к решению тревожных состояний лежит в серотонине. В правильном количестве он дает спокойную личность, толерантно относящуюся к окружающим. В случае дисбаланса человек подвергается риску негативных эмоций: тревожности, депрессии, агрессии, одержимости. То, насколько эффективно работает ген, влияющий на выработку серотонина, зависит от родителей - именно они передают две копии гена ребенку. Следовательно, можно было бы лечить тревожных и депрессивных людей препаратами, регулирующими количество серотонина, но пока эти исследования находятся в стадии разработки и испытываются только на мышах - на людях такие тесты запрещены.

Также следует отметить, что не последнюю роль в развитии фобий играет миндалевидное тело. Сверхчувствительно миндалевидное тело, один раз запомнив неприятную ситуацию, будет снова и снова повергать человека в состояние паники при малейшем намеке на опасность. Но, к счастью, существует еще и префронтальная кора, которая взвешивает информацию, поступающую от миндалевидного тела и формирует о ней рациональное мнение. Проще говоря, если миндалевидное тело говорит, что паук собирается нас убить, то память борется с этим утверждением - ведь раньше такого никогда не было, и миндалевидное тело отступает на второй план.

Какие же сильные стороны тревожной личности? Какая польза личности в тревоге? Почему в ходе эволюции не исчезло это жуткое чувство? Как уже было сказано выше, тревожные дети более осторожны, тревожные люди более осторожны, также у тревожных людей отличная планирующая память, они могут принимать последовательные, правильные решения даже в отвлекающих условиях. С точки зрения сохранения потомства у тревожных людей, отсиживающихся в пещере, видимо, было больше шансов позаботиться о потомстве, чем у склонных к риску в борьбе за мамонта. Из минусов - кто не рискует, тот не ужинает - долго на запасах в пещере прожить трудно. Также, тревожные дети могут вырасти в склонных к инфаркту мнительных взрослых, страдающих различными фобиями.

Аспект проявления: Депрессия

У депрессивных людей есть тенденция во всем видеть мрачную сторону. Человек в состоянии депрессии чувствует себя безнадежным, безжизненным и духовно опустошенным.

Что на это говорит доктор Леш? Депрессия - это набор нарушений. У двух разных людей не может быть одинаковой депрессии. Кому-то помогут таблетки и его жизнь снова заиграет яркими красками, а кто-то не вылезает из терапевтических бесед, равномерно поглощает таблетки, но все равно не может «вылезти». Очевидно, что нет четкого понимания этого нарушения.

Чтобы изучить это сложное явление, ученые вывели депрессивных мышей. Сама способность умышленно понижать энергетический уровень клеток мозга животного говорит нам о двух вещах. Во-первых, такое состояние может быть обычным для животных. Во-вторых, если это правда, то, вероятно, в этом случае не стоит говорить о кошмарной судьбе.

На данный момент изучение такого состояния как депрессия приводит к выводу, что секрет кроется в миндалевидном теле мозга. Г-н Леш предполагает, что миндалевидное тело невротика изначально гиперактивно. Миндалевидное тело людей с короткой версией гена всегда на страже опасности. Когда к уже имеющемуся возбуждению добавляется реакция на обычную проблему, миндалевидное тело приходит в панику. По-видимому, миндалевидные тела таких людей неустанно ищут в окружающем мире признаки проблем. Кроме того, депрессия всегда идет рука об руку с тревожностью - читайте выше про серотонин.

Общество негативно относится к депрессивным людям. Во многих культурах депрессивного человека рассматривают как разочарованного в жизни или ленивого. В культуре, где уважают социальное взаимодействие, депрессивный человек может выглядеть недружелюбным. А когда общество депрессивного человека издевается над ним, а друзья не хотят вытащить его из дома, чтобы не слушать мрачные комментарии, он смиряется с ярлыком «неудачник», еще больше падая в пучину депрессии. Но что на это может сказать эволюция?

Когда человек сильно болен, к примеру, гриппом - он лежит и ничего не делает, восстанавливая силы. Организм в такие моменты поддерживает только жизненно важные функции и борется с болезнью. Некоторые животные, активные и бойкие летом, зимой впадают в анабиоз, чтобы переждать трудные времена. В обоих случаях тело автоматически выключается. Поддерживаются только жизненно важные системы. А когда условия станут лучше, придет и возвращение к жизни.

Внешне человека с депрессией можно принять за простуженного. Он физически заторможен, закрыт от общения, безразличен к радостям жизни. Многие депрессивные люди фактически ходят намного медленнее и делают более короткие шаги, чем жизнерадостные. Значит, вероятно, депрессия, мягкая она или тяжелая, является энергосберегающим состоянием, в которое погружаются люди, когда окружение становится невыносимым. Оно позволяет сохранить ресурсы до того момента, пока условия не изменятся. Условия окружающей среды, которые вызывают депрессию, достаточно невыносимы. К примеру, смерть члена семьи - мощный индикатор того, что среда стала невыносимой. Или потеря любимой работы или развод с горячо любимым партнером. У детей риск развития депрессии высок, если среда, в которой они растут, непредсказуема или враждебна.

Таким образом, депрессия является защитной реакцией организма и появляется с целью пережить трудные времена, держа организм на автопилоте и сберегая энергию для будущего.

Что делать невротичной личности? Как избежать тревожности, чтобы не скатиться в депрессию? Ответ настолько прост, что может показаться банальным.

Если мы можем заставить себя заниматься физическими упражнениями, сесть на диету и заняться стресс-менеджментом, чтобы успокоить мозг, мы можем снизить показатель нейротизма нашей личности на приличное количество пунктов.

«Баланс работа - жизнь, правильный образ жизни и много физических упражнений» - отмечает доктор Леш.

Ну, и как-то невольно сам напрашивается вывод - ваш организм реагирует депрессией на условия вашей жизни? Меняйте условия.

Яна Веневская

Нейротизм – это черта характера человека, отличается повышенной тревожностью, эмоциональной неустойчивостью, повышенным уровнем возбудимости и беспокойства. Также этот синдром имеет название невротизм, слово происходит от греческого neuron, что переводится как нерв, жила.

Нейротизм в психологии – это переменная индивидуума, которая означает характеристики лабильной и реактивной нервной системы. Люди с повышенным уровнем невротизма раздражительны, нервозны, воспринимают все происходящие вокруг события чрезмерно эмоционально. В обычной жизни такая черта характера проявляется нарушениями сна, частыми головными болями, усталостью, переменчивым настроением и внутренней тревожностью.

Ученые сходятся в едином мнении, что повышенный уровень невротизма у людей возникает по причине неудовлетворенных внутренних потребностей. Помимо потребностей в еде, воде и прочих базовых нужд, человек должен удовлетворять еще и нужды социального плана. Одна из таких потребностей – доминирование. С помощью власти над другими людьми, человек ощущает себя значимым, успешным и превосходящим остальных. Когда эти желания не находят удовлетворения, происходит повышение уровня невротизма.

Обычно, корни проблемы можно найти в глубоком детстве, когда ребенок ощущает свою беспомощность и слабость перед взрослыми людьми. Когда ему не дают высказать собственное мнение или поступить по-своему, у ребенка развивается комплекс неполноценности и неоправданное чувство вины. Достигнув зрелого возраста, человек продолжает носить в себе эти чувства, испытывая беспомощность и слабость, что очень беспокоит и раздражает его самого.

Окружающие люди, особенно близкие члены семьи, воспринимают невротика как человека с возбудимым, раздражительным характером и не догадываются, что такое поведение является психологической проблемой.

Последствия повышенной возбудимости

Жизнь человека, у которого наблюдается нейротизм, вряд ли можно назвать полноценной. Постоянно переживаемые стрессы, страхи и тревоги провоцируют психосоматические проблемы – организм человека начинает реагировать на внутренние переживания постоянным недомоганием, усталостью и различными заболеваниями. Невротик отличается от окружающих по следующим показателям:

В быту это проявляется повышенным чувством ревности, человек по причине комплекса неполноценности в душе боится, что его супруг/супруга найдет другого, более достойного партнера для жизни. Переживания и страхи по поводу возможной супружеской неверности или материальных проблем невротика не дают спокойной жизни партнеру. Бывают проявления в виде боязни общественного транспорта, людных мест и т.д. Невротическая личность все время волнуется, был ли выключен утюг перед уходом, не осталась ли открыта входная дверь. Переживания по поводу своей сексуальной несостоятельности и непривлекательности такая личность может переносить на партнера, доводя обстановку в доме до крайне нервозной.

Шкала Айзенка

Ганс Юрген Айзенк был одним из самых знаменитых ученых, психологов XX века, проживал и вел научную деятельность в Великобритании. Он был склонен рассматривать индивидуума по шкале, состоящей из трех основных уровней – это экстраверсия, интроверсия и нейротизм.

Г. Айзенк считал, что люди – экстраверты направлены вовне, на окружающих людей и внешние события, интроверты направлены внутрь себя, а нейротизм рассматривался им как синоним беспокойства, напряженности, повышенной возбудимости и депрессивности. Нейротизм не рассматривался как патология, но и к состоянию нормы его тоже отнести нельзя.

Исследование таких явлений как экстраверсия, интроверсия и нейротизм проводилось по специальному опроснику Айзенка. Тест Айзенка предназначен как для проведения индивидуально, так и в группе. Определяющим становятся результаты, проставленные в таблицу. На их основании выносится заключение о принадлежности испытуемого к экстравертам, интровертам или невротикам (с повышенным или пониженным уровней невротизма). По оценке полученных результатов даются соответствующие рекомендации для возможности коррекции поведения.

Попадание индивидуума в ту или иную группу, согласно опроснику Айзенка, определяется генетическими свойствами личности. Их выраженность объясняется скоростью вырабатывания в мозгу условных рефлексов, их устойчивостью и равномерностью процессов возбуждения и торможения в ЦНС (центральной нервной системе). Так, в соответствии с полученными данными, люди, подверженные экстраверсии, интроверсии и нейротизму, различаются по личностным характеристикам и индивидуальным особенностям. И таких различий было найдено более чем по 50 пунктам. Нужно рассмотреть их подробнее:

1. Экстраверт

У него возникают сложности с выработкой условных рефлексов. Он обладает высоким болевым порогом при физическом воздействии, но к монотонности и однообразию абсолютно нетерпим. Он постоянно пытается переключиться с одного объекта внимания на другой. Чертами характера экстраверта можно назвать:

• импульсивность;
• склонность к преувеличению;
• недостаточный уровень самоконтроля;
• стремление к лидерству;
• рискованность;
• остроумие;
• жизнерадостность и открытость.

Такие люди могут быть непостоянными в отношениях и проявлять халатность на рабочем месте.

1. Интроверт

Он не любит ситуаций, которые могут вывести его из состояния спокойствия. Интроверт умиротворен, часто задумывается о будущем, старается тщательно распланировать дальнейшие действия и планы, старается жить по определенному расписанию, придерживаясь порядка. Черты характера интроверта:

Такая личность редко проявляет агрессию к окружающим, контролирует свои эмоции и чувства.

Шкала нейротизма Айзенка ставит на один полюс людей с высоким уровнем нейротизма. Невротики отличаются нестабильностью эмоционального состояния, тревожностью, неуравновешенностью. Они легко возбудимы, у них может несколько раз в день измениться настроение, вегетативная нервная система у них лабильна.

Низкий уровень нейротизма определяет личность как человека с устойчивой психикой, уравновешенного, решительного, спокойного.

После проведения исследования по опроснику Айзенка, можно заметить, что показатели экстраверсии, интроверсии и разных уровней нейротизма являются биполярными понятиями, не зависящими друг от друга.

Нужно заметить, что большинство испытуемых людей показало результаты, расположенные посередине между противоположными полюсами. Не у многих опрошенных показатели были проставлены далеко от центра, на полюсах.

Лечение невротических личностей

Поскольку психологи и психотерапевты не относят нейротизм к патологическому состоянию или заболеванию, определенных способов лечения этого состояния нет. Помощь психолога может понадобиться только в случае, если сам невротик понимает, что его состояние выходит за пределы эмоциональной нормы. А излишне раздражительное, нервозное поведение создает напряженную ситуацию в семейных отношениях.

В таких ситуациях лечение должно проводиться у квалифицированного психолога. Ситуации же, при которых у личности со склонностью к нейротизму, развились навязчивые страхи и фобии, требуют обращения к врачу – психотерапевту.

Невротическое поведение человека не должно быть проигнорировано близкими людьми, которые его окружают. Возможно, вечно переживающий и срывающийся на жену мужчина – невротик, которому нужна квалифицированная помощь. Оставленные без внимания симптомы нейротизма могут создавать проблемы в жизни не только их обладателю, но и его семье.

Нейротизм является тождественным понятием невротизму – качеству индивидуума, которое проявляется в чрезмерной эмоциональности, беспокойстве и тревожности. Данное качество рассматривается Айзенком в его психологических тестах и подходах.

Нейротизм является переменным качеством, которое зависит от строения и состояния нервной системы человека. Одни люди чрезмерно эмоционально реагируют на внешние обстоятельства, а другие продолжают сохранять спокойствие, причем это делается не намеренно, а происходит само собой. Особенности реагирования диктуются нервной системой, которая формируется у человека преимущественно под влиянием генетической предрасположенности.

Таким образом, нейротизм передается от родителей к ребенку. Если невротическими расстройствами обладал только один родитель, тогда шансы склонности ребенка к нейротизму меньше, нежели при невротичности сразу двух родителей. Также следует читателю сайта психологической помощи сайт знать о том, что на генном уровне предрасположенность лишь передается, но она еще не становится гарантией того, что нейротизм разовьется обязательно. Человек может быть склонным к проявлению нейротизма, но так никогда и не развить в себе соответствующих качеств, что зависит от условий, в которых человек растет и развивается.

Многие люди делают проблему из того, что является вполне естественным явлением. Одним из таких факторов является повышенная эмоциональность человека. Зачастую это замечается лишь тогда, когда на человека нападает оппонент с повышенно-агрессивным настроением. И тогда легче сказать, что «человек больной», нежели понять причины его поведения.

Повышенная эмоциональность – это вполне нормальное явление. Часто оно наблюдается у детей. Понаблюдайте, как малыши неконтролируемо играют на детских площадках, пищат, верещат, бегают и даже не думают о том, с какой силой они выражают свои эмоции.

Повышенная эмоциональность – это всего лишь неумение человека контролировать свои эмоции в момент их возникновения. Агрессия у человека возникает тогда, когда ему что-то угрожает или не нравится. И одни люди носят негативные эмоции в себе, а другие — направляют на тех, кто их вызвал. И уровень эмоциональности будет зависеть лишь от того, насколько человек контролирует проявление собственных чувств.

Обратите внимание на ситуации, когда человек получает желаемый подарок или достигает цели, к которой долго стремился. Он выражает веселье, счастье, желает всем рассказать о своей радости, поскольку сам не может перенести ее в таком большом количестве. В эти самые моменты человек не может и даже не хочет держать свои эмоции под контролем. А зачем их держать, если они положительные? Тем более что не каждый день человек удосуживается искренне радоваться и быть счастливым.

Поэтому повышенная эмоциональность – это просто нежелание или неспособность человека держать собственные эмоции под контролем. Это не болезнь, а просто свойство или желание индивида. И если вам мешают чьи-то эмоции, то всего лишь отойдите от другого человека на такое расстояние, чтобы его чувства не задевали вас.

Что такое нейротизм?

Нейротизмом является качество, проявляющееся в тревожности, эмоциональности и беспокойстве человека, что зависит во многом от особенностей нервной системы. Человек с высоким уровнем нейротизма чрезмерно эмоционально реагирует на окружающие обстоятельства и стрессовые факторы, поскольку обладает пессимистичной настроенностью, окрашивает события в негативные краски и не умеет адаптироваться к миру.

Нейротизм может приводить к появлению психосоматических расстройств:

1. Ухудшение аппетита.
2. Ухудшение сна.
3. Головные боли.
4. Душевное беспокойство.
5. Изменчивость настроения.

Нейротизм проявляется в отсутствии удовлетворенности человеком своих потребностях. Нередко нейротизм проявляется у детей вследствие неспособности достичь успеха, власти, превосходства. Невротическую личность легко узнать, поскольку она постоянно чем-то встревожена. Она беспокоится из-за того, что что-то забыла выключить дома, не помнит, закрыла ли дверь. Нередко невротическая личность сильно обеспокоена своей внешностью, поведением в обществе, а также мнением окружающих на ее счет.

Нейротизм не считается заболеванием или психическим отклонением, поскольку тревожность, беспокойство и эмоциональность присущи всем людям. Многое зависит от возбудимости нервной системы, которая и провоцирует реакции у человека. Однако нейротизм может привести к развитию невроза и даже психоза. А данные заболевания уже придется лечить, поскольку они только усилят те симптомы, которые проявляются при нейротизме.

Нейротизм значительно осложняет жизнь самому человеку, который чувствует, что постоянно живет в стрессе, тревоге, не способен успокоиться и довериться миру. Жизнь кажется тяжелой и невыносимой.

Причины нейротизма психологи выделяют во внутренней неудовлетворенности потребностей, в частности, в желании доминировать, а также в обстановке, в которой человек рос с детства. Ребенок является беспомощным по отношению к взрослым. Если родители не слышат его желаний и поступают по-своему, тогда человек привыкает нести в себе чувство неполноценности и беспомощности всю свою жизнь.

Нейротизм по Айзенку

Понятие нейротизма предложил психолог Айзенк, который известен своим тестом по выявлению экстраверсии и интроверсии у людей. Однако психолог выделял не два, а целых 4 типа людей:

1. Экстраверсия. Человек данной категории направлен на окружающих людей, он привык быть в социуме, контактировать, заводить новые контакты, быть активным. Он любит рисковать, веселиться и двигаться к цели. Является достаточно импульсивным, преувеличивает, стремится к лидерству, не способен себя контролировать. Достаточно халатные и непостоянные в отношениях.
2. Интроверсия. Человек данной категории более спокойный, основательный, вдумчивый. Он ориентирован на свой внутренний мир, желания, мысли, конфликты. Он предпочитает одиночество обществу людей. Он скорее останется дома, нежели пойдет гулять с друзьями. Чтобы совершить действие, он прежде много и долго будет обдумывать его целесообразность и последствия. Он обязательный, рассудительный, вместе с тем достаточно скованный и необщительный.
3. Нейротизм. Человек данной категории мнительный, чувствительный и легко возбудимый.
4. Психотизм. Человек обладает явными признаками психоза.

Если у человека наблюдается повышенный нейротизм, который также выявляется путем прохождения опросника Айзенка, тогда предлагается помощь психолога или психотерапевта. Здесь нужно проработать свои страхи, проблемы и переживания, чтобы устранить последующие проявления повышенной эмоциональности.

Испытывать отрицательные чувства – еще не значит, что вы потеряли контроль. Это вполне нормально и полезно. Однако, когда негативные чувства переходят в плохие поступки, тогда это неполезно для человека. Уже данное понимание позволяет вам быть обычной личностью, которой свойственно изливать негативные эмоции на окружающих людей. Ведь отрицательные чувства полезны, если только не превращаются в плохие поступки.

В этой жизни человек живет либо с позиции любви, либо с позиции страха. Чем меньше любви, тем больше страха, и наоборот. Если вы больше любите, тогда меньше подвержены негативным чувствам. Если же вы зачастую испытываете страх, то и негативные эмоции не заставляют себя долго ждать.

Неприятие ситуации приводят к агрессии. Эгоизм не желает определенного развития событий, что приводит к желанию вернуть или манипулировать другими для получения выгоды. Когда человеческому эгоизму что-то не нравится, происходит агрессия. В порыве приступа агрессии у человека пропадает чувство страха. А значит, он может сказать другому все, что на самом деле думает. Заметьте, о чем больше всего говорит человек, который агрессивно настроен к вам? Обычно о том, что вам необходимо сделать, чтобы нейтрализовать ситуацию. В одних ситуациях эти требования связаны с выгодой для обеих сторон (например, чтобы прекратить физическое насилие, мужчины расходятся по домам), в других – требования направлены лишь на пользу той стороны, которая их выдвигает (например, «если ты мне не купишь платья, я с тобой не буду заниматься сексом»).

Дисгармония чувств и эмоций приводит к зажимам мышц в теле. Напряжение идет от страха и желания потреблять. Обратите внимание, что не все люди ходят с расправленными плечами, поднятой головой или прямой походкой. В современном обществе можно увидеть много людей, которые сутулятся, смотрят из-подо лба, наклонены в один бок и т. д. Такие дефекты зачастую связаны с теми отрицательными эмоциями, которые испытываются, а они в свою очередь приводят к определенным зажимам в теле.

Как справиться со своими отрицательными эмоциями и чувствами, которые делают вашу жизнь дисгармоничной? Отследите их – и они уйдут. Как только вы начинаете наблюдать за своими негативными эмоциями и ощущениями, которые бурлят в вашем теле, они постепенно начинают исчезать. Просто следите за ними, не оценивая и не комментируя. При этом позволяйте себе быть в таком состоянии. Например, единственный способ борьбы с беспокойством – признать свое право быть беспокойными. Не следует бороться, позвольте себе беспокоиться. При этом помните, что никто вас не может обидеть. Это не кто-то вас обижает, а вы сами выбираете, обидеться ли вам, отреагировать ли на что-то с обидой.

Как в итоге избавиться от нейротизма?

Нейротизм не является болезнью, однако он приводит человека к болезненному состоянию. Чтобы это предотвратить, человек должен взять ответственность за собственные переживания на себя.

Нейротизм имеет множество причин для своего проявления, в основе чего может лежать неспособность человека принимать. А ведь принятие – это адаптация к окружающему миру. Чтобы начать жить в реальном мире, каким бы он ни казался и ни был, нужно его принять таким, каков он есть. Мир сам по себе никакой. Он не может дарить только яркие и приятные эмоции. Если человек не умеет справляться со стрессовыми ситуациями, тогда сам себе роет яму, оказавшись в которой, у него разовьется нейротизм.

Конечно, данная метафора лишь поверхностно описывает, как развивается психическая особенность, вызывающая тревожность и беспокойство. Однако следует понимать, что отсутствие какого-либо воздействия на свое состояние приведет к его развитию в худшую сторону. Ведь у нейротика все больше будет возникать волнений и причин для тревог, пессимистичного взгляда на жизнь и отказа от приспособления к миру.

К категории личностных качеств индивида относится нейротизм, представляющий собой состояние человека, при котором он чувствует себя встревоженным, виновным, неполноценным или эмоционально неустойчивым.

Склонные к нейротизму люди часто испытывают моральный дискомфорт, попадают в различные неблагоприятные или стрессовые ситуации, часто переживают и демонстрируют свою абсолютную неприспособленность к окружению. Что это за состояние, чем оно опасно и каким образом его можно обнаружить, читайте далее.

Теории и причины возникновения явления

Эмоциональная лабильность (расстройство эмоционального фона, выражающееся в перепадах настроения) свойственна каждому человеку. Будучи излишне восприимчивым к событиям, происходящим вокруг него, он может не всегда рационально действовать. Особенно в стрессовых ситуациях.

Негативные события, участником которых становится субъект, пессимистический настрой и неспособность адаптироваться к ситуациям могут спровоцировать появление у человека отрицательных эмоций либо неприятных ощущений. Подобные явления часто становятся предрасполагающим фактором для развития нейротизма. Однако зачастую человек все свои переживания и неудовлетворенность умело маскирует перед остальными, выставляя на передний план внешнее благополучие.

Говоря о том, что такое нейротизм, следует отметить, что это не болезнь. Определение данного термина указывает на особенность психического здоровья индивида. Невротические отклонения могут наблюдаться у совершенно здорового человека, являясь при этом специфической чертой личности.

До сих пор специалисты проводят исследования, целью которых является установление природы, причин и факторов, провоцирующих появление нейротизма. И хотя в настоящий момент нейротизм в психологии является главной целью экспериментов многих ведущих специалистов, основной вклад в исследование явления был сделан уже давно , Гансом Юргеном Айзенком и другими знаменитыми личностями.

Каждый из них представил миру свою теорию возникновения и развития нейротизма, которые имеют как схожие черты, так и отличия. Например, Фрейд полагал, что причиной появления такой особенности психики является ограничение естественных желаний человека (обусловленных природой), приносящих ему удовольствие, наслаждение, разрядку. По версии Айзенка, нейротизм – демонстрация активных процессов в ЦНС, обусловленных генетически.

Изучая теории о развитии нейротизма, можно сделать вывод, что это либо особенная черта характера, либо вегетативное расстройство . Но в любом из случаев такое отклонение выражается в неумении человека сдерживаться эмоционально, т.е. в неспособности «держать нервы в кулаке».

И если в обычной жизни подобное расстройство не проявляется, то в условиях стресса или в других подобных ситуациях уровень нейротизма может повышаться. Людям-невротикам свойственны безосновательная , беспокойство и чрезмерная подозрительность. В экстремальных условиях такие психологические качества выражаются слишком ярко.

Исследования ученых в области психологии подтверждают, что причина появления нейротизма у человека заключается в неудовлетворенности его внутренних желаний и потребностей. К таким можно отнести не только потребность в пище, воде, сне и других базовых нуждах, но и в доминировании. Если желания личности находят отклик и индивид получает удовлетворение, нейротизм не проявляется.

Подобное явление возникнет в другом случае, когда потребность останется неудовлетворенной. Более того, в таких ситуациях степень расстройства будет повышаться. Высокий уровень нейротизма может проявляться в виде жалоб человека по поводу нарушенного сна, резких смен настроения, головных болей, тревоги в душе, внутреннего дискомфорта и т.д.

Как правило, спровоцировавшие развитие отклонения факторы скрываются в детских воспоминаниях и переживаниях. Ребенок, который чувствует себя слабым, незащищенным, беспомощным и ущемленным, больше склонен к нейротизму. Храня глубоко в подсознании и скрывая от окружающих свои детские чувства и эмоции, по мере взросления человек будет раздражаться, становиться беспокойным, не осознавая настоящих причин такого состояния.

Человека-невротика довольно просто распознать среди прочих личностей. Определить, что у индивида повышенный уровень психического расстройства, можно по нескольким параметрам. К основным признакам такого состояния относят:

• Заниженную самооценку.
• Чувство вины.
• Закомплексованность (когда человек в социуме чувствует себя неполноценным).
• Слишком эмоциональная реакция человека в ответ на воздействие возбудителя.
• , проявляющийся периодическими приступами.
• Склонность к навязчивым страхам и опасениям.
• Множество навязчивых идей, которыми оперирует человек в своих действиях.

Метод определение степени расстройства и темперамента

Для определения уровня нейротизма некогда была представлена шкала, позволяющая провести оценку личности. Этот ведущий ученый предложил свой метод исследования индивида с учетом трех основных уровней отклонения (экстраверсия, интроверсия, нейротизм).

По Айзенку, люди делятся на три категории:

1. Экстраверты. Такие люди обычно направлены на внешнее окружение. Их отличают нетерпимость к однообразию, высокая ответная реакция на боль, стремление быть лидером, склонность к риску, халатность, недостаточный или отсутствующий самоконтроль.

На основании полученного в ходе суммирования числа положительных и отрицательных ответов определяется тип человека.

В ходе своих исследований Ганс Айзенк выделил четыре типа темперамента:

1. Холерический. Человек- является экстравертом с неустойчивым эмоциональным фоном. Он раздражителен и порой агрессивен, но при этом активный оптимист.

2. Сангвинический. Человек- тоже относится к экстравертам. Но, в отличие от холерика, его эмоциональная сфера стабильна. Такие люди общительны и коммуникабельны, они легко выполняют любые задачи и живут весьма беззаботной жизнью.

3. Меланхолический. Человек- считается интровертом с той же эмоциональной неустойчивостью, что и у холерика. Он тяготеет к негативу, что проявляется в его пессимистичном мышлении и настроении. Малообщительные и угрюмые, такие люди очень спокойны и абсолютно не агрессивны.

4. Флегматический. по своей натуре – интроверт, чей эмоциональный фон стабилен. Надежные, миролюбивые, спокойные, обладающие самоконтролем, флегматики очень пассивны.

Так как нейротизм ни психотерапевты, ни психологи не считают патологическим нарушением, конкретных приемов для лечения такого расстройства нет. Помощь специалистов обычно требуется в очень сложных случаях, когда сам человек чувствует себя некомфортно в период эмоциональной нестабильности. Помимо этого чрезмерная раздражительность и тревожность субъекта может негативно отражаться на его отношениях в семье, с родными, друзьями, коллегами.

«Лечение» расстройств такого плана предусматривает исключение раздражающих факторов влияния. Психологи помогают страдающему от расстройств человеку вновь обрести самообладание, вернуть контроль за собственной жизнью и научиться адекватно реагировать на любые ситуации. Автор: Елена Суворова