Что делать если я трус. Как избавиться от трусости

Комплекс неполноценности и заниженная самооценка - крайне негативные явления, оказывающие угнетающее воздействие на жизнь человека. Те, кто страдает от комплекса неполноценности (КН), верят, что в них есть какой-то физический или психологический изъян, что другие лучше и выше их. В данной статье речь пойдет не о заниженной самооценке в целом, а о конкретном виде комплекса «слабака».

«Комплекс слабака» - это комплекс, свойственный мужчинам. Суть его в том, что по тем или иным причинам, человек верит в свою слабость по сравнению с другими индивидами мужского пола.

«Комплекс слабака», как правило, берет свое начало из детства. Если мальчик в школьном возрасте имел худощавое телосложение и не имел выдающихся достижений по физической культуре (не мог подтянуться или отжаться, не очень хорошо играл в футбол или лазил по канату), а так же не мог похвастаться победами в драках между сверстниками, то он скорее всего вырастет с ощущением своей неполноценности. Масла в огонь подливают насмешки одноклассников, а что еще хуже - одноклассниц. Если же мальчика будут поддевать родители, по поводу его худобы или физической слабости, то психике ребенка будет нанесен сильнейший вред.

В наше время ребенок растет не только под влиянием родителей и друзей, но и под мощным воздействием телевидения и интернета. День за днем в уме маленького человека формируется идеал того, каким должен быть настоящий мужчина. Если мы посмотрим на фильмы, на которых росли два последних поколения, то сплошь и рядом увидим культ насилия. Везде зашифрован подтекст: «мужчина- это в первую очередь воин и боец, который должен уметь убивать и любить это делать». Если ты не умеешь или не любишь драться - ты не мужчина. Посмотрите на звезд кино 80-90х годов: Арнольд Шварценеггер, Брюс Ли, Чак Норрис, Ванн Дамм, Стивен Сигал, Сталлоне. Все они получили известность именно благодаря отлично сыгранным сценам драк или перестрелок. Именно фильмы с этими актерами пересматривались десятки раз, именно эти актеры были изображены на настенных плакатах, украшающих комнаты подрастающих школьников. Автор этой статьи ни в коей мере не пытается умалить достижения или усомниться в мастерстве и таланте этих замечательных людей. Я просто хочу показать, что последние лет 30 кинематограф возвышает именно культ насилия.

Если даже взять совсем недавнее время и отечественный российский кинематограф, то можно увидеть, что картина не изменилась, а усугубилась. Вместо атлета и спортсмена, борющегося со злом, культивируется бандит, который это зло творит. Посмотрите на «Бумер», «Бригаду», да и вообще любой фильм о событиях «лихих 90-х». Бандиты показаны в них как преуспевающие, успешные люди, разъезжающие на дорогих иномарках и живущие в огромных особняках. Как вы думаете, насколько другой бы была ситуация с преступностью в нашей стране, если бы вместо этих «сказок», по телевизору показывали документальные кадры о реальных уголовниках, об искалеченных трупах, оставленных после бандитских разборок, взорванные машины, тюрьмы и заключенных?

Вся эта информация прочно «вгрызается» в психику ребенка и он вырастает, имея четкий идеал мужчины, то есть ясную картину того, каким он должен быть. Он должен уметь причинить боль, ударить, оскорбить. Конечно, многое зависит от семьи и окружения, в которой мальчик растет, но полностью избежать «промывки мозга» очень трудно.
Люди, как известно, не звери, и в каждом человеке матерью-природой заложен барьер, который не позволяет нам вредить другим. Вспомните, как плохо и отвратительно вы себя чувствовали после того, как оскорбили или накричали на кого-то, не говоря уже о том, чтобы ударить. Такое чувство есть у каждого человека, но степень влияния на поступки разная. Кому-то легко убить, кому-то тяжело даже сказать человеку в лицо что-то неприятное о нем. Теперь давайте посмотрим, что происходит. В голове человека есть идеал «мужчина-боец». Если человеку трудно обидеть другого, нанести ему вред (что как раз таки абсолютно нормально и правильно), то в его голове рождается еще одно утверждение: «я не могу навредить, значит я - не боец». А раз я не боец, значит я не мужчина. Понимаете? Вот вам комплекс неполноценности, в частности «комплекс слабака». От этого явления страдают 85% мужчин. Именно этот комплекс заставляет большинство мужчин посещать тренажерные залы, заниматься боксом, охотой. Кто ленивее - просто оскорбляет и унижает тех кто слабее его, пытаясь вернуть свою самооценку на место.

Как же с этим бороться? Как решить проблему? Тут есть два пути. Первый-стать бойцом. Начать заниматься боксом или борьбой, и заниматься серьезно и регулярно. Тогда в голове выстроится цепочка: «я - боец, а значит я - настоящий мужчина!» И будет вам счастье! Есть второй путь, правильный. Понять, что причинять боль и насилие - нельзя, и что ваше отвращение к ним - абсолютно естественны и имеются у каждого (не считая пациентов дурдома). Понять, что образ бойца вам навязали СМИ или окружение. Понять, что вы живете не в кино, а в реальной жизни, и что драка заканчивается не триумфальной победой и симпатией восхищающихся вами женщин, а инвалидным креслом или долгим сроком в тюрьме, а если особенно повезло - на кладбище.

Мне очень стыдно писать свою историю. Мне уже 30 лет (!!!), а я по жизни трус!
Я в детстве боялся драки, и за это меня в двух школах обижали. Я знал, что стоит мне "махнуть лапкой", как получу ответный удар в несколько раз сильнее. Пока я учился в школе, я со
страхом ходил по улицам, боялся каждого встречного парня. Потом в институте меня не били, но подкалывали.
Сейчас я конечно не боюсь один ходить по улицам, даже когда темно. Пару раз ко мне пробовали пристать какие-то парни, но я не подавал им виду, что боюсь, и расходились без драк. И тем
не менее, если бы какой-нибудь хам на дороге мне крикнул "Убери своё ведро", я бы покорно убрал своё "ведро". А уж если бы я оказался на месте водителя "Акцента", на которого наехали
хулиганы с криками "Ты кому сигналишь, дядя?" - я бы помер от страха раньше, чем они успели бы пырнуть меня ножом. Или вон недавно одна моя знакомая просила меня об одном деле, которое
мне казалось очень подозрительным. Я отказался, решив что так мне хуже не будет. А мать мне сказала, что я опять струсил, потому что не спросил, зачем ей это надо. И уж конечно, у меня
никогда не было девушки, потому что я боюсь. Боюсь, что она скажет "нет", а то и парень её меня побьёт. Боюсь, что если даже и начнём встречаться, то скоро она уйдёт, потому что найдёт
другого, более успешного и смелого.
Да, я вырос в тепличных условиях, и родители не смогли заставить меня через "не хочу" заниматься спортом. Да, я всегда выбирал, что проще, и даже в школе избегал задач повышенной
трудности. Да, мне проще спрятаться за дверь и вообще жить в комфортных для себя условиях, даже если они и не приносят счастья. И видимо мне всю жизнь суждено жить таким трусом и
лентяем.
Оцените:

Сергей, возраст: 30 / 19.06.2016

Вам нужно заняться спортивной борьбой, где вас научат давать отпор, займитесь собой, не ленитесь, тренируйте тело, мозг (книги читайте), общайтесь с людьми на сайтах, старайтесь найти себе
друзей на работе, обходите стороной негативные ситуации, вообщем любите себя и вас полюбят, а то потеряете смысл жизни, а это опасно для самого себя. Удачи! Вам плюс, вы написали свою
проблему, это уже смелый шаг, двигайтесь дальше, в правильном направлении.

Светлана, возраст: 49 / 25.06.2016

Тут на сайте есть статьи про страх, в категории "Настоящий мужчина" вроде бы. Развиваться никогда не поздно, надо не комплексовать и развиваться.

Оксана, возраст: 23 / 27.06.2016

Здравствуйте, Сергей!
Страхи нормальны. Только поставьте их в нужное место. Пусть они помогают Вам быть разумно осторожным!
Если о частностях.Когда нападают хамы или хулиганы, преступники, не лучший вариант идти в атаку. Это лично мое мнение! Сейчас бывают такие агрессивные люди, что лучше не связываться.
Но при этом надо и мышцы укрепить, самообороне научиться. Ситуации разные! Помощь может понадобиться другим.
У Вас все тянется с детства, значит корешки у проблем глубокие. Но это Ваши задачи, и Вы должны их решить! Себе должны.
Вы уже взрослый, надо меняться и не цепляться за "старье" из школы или института. Вам еще жить!
Вы говорите:"Мне стыдно,но я трус" Еще каетесь в инертности и лени. Значит Вам плохо с таким багажом! Меняйтесь!
А еще, снижайте планку. Никому не надо, чтобы Вы были супермен-бизнесмен и все прочее. Зачем Вам сверхзадачи? Это от лукавого.
Если хочется свою семью - активно стремитесь к этому. В православном храме чудесные девушки встречаются!
Над собой трудиться - это что-то... Но Господь помогает по молитвам. И жить становится хорошо даже тогда, когда еще не изменился а только пытаешься, причем безуспешно.

Юлия, возраст: 29 / 05.07.2016

Сергей! Первое - это примите, что Вы имеете право быть таким. Все люди РОЖДАЮТСЯ разными с разной психикой. У Каждого есть только половинный набор нужных для гармоничной жизни качеств. И остальная половина -
присутствует в слабом виде. есть интроверты и экстроверты, логики и гуманитарии, воины и аналитики. Это нормально! Господом так устроено. Это также значит, что в чем-то Вы совершеннее и сильнее окружающих. В чем? В
логике? В интуиции? В изобретательстве? В доброте?
Второе - Перестаньте вспоминать и воспринимать ярлыки, начешиваемые на Вас с детства (даже родителями). Действительно начните как-нибудь улучшаться в вопросах практической жизни в социуме. Способы есть. Любые самые
маленье задания себе, но систематически. Найдите какую-нибудь книгу на эту тему. Пройдите тренинг. Тут на сайте есть ссылка на подходящие (найдете через "Заочную школу любви").
Третье - сравнивайте себя не с другими людьми, а с собой вчерашним. В процессе смотрите не на себя, а на результат. Если сделали какое-то доброе дело, особенно через преодоление боязни - это маленькая, а может и
большая, Победа. И так систематически.
Когда-то может и не получиться - это нормально. не бывает 100% результативности. Попытка - тоже результат.
Вперед! Дорогу осиливает только идущий. С Богом!!!
Да, у меня похожие проблемы были, только меня в детстве действительно унижали и били систематически. Страхи и рефлексы от этого остаются, но корректируются и лечатся систематическим трудом над собой и
ответственностью за Близких людей.)

Игорь, возраст: 49 / 14.07.2016

А какой смысл в той роли которую вы выбрали?откройте в себе какие нибудь таланты почитайте в интернете статьи как стать смелым,у меня подобное тоже было но я девушка и успела вовремя понять что дальше так нельзя и
изменила себя

Аля, возраст: 25 / 20.07.2016

Читаю и вижу прям себя. я тоже такой. прям на улице иду и всех мужчин боюсь. а если не дай Бог подойдут то коленки сразу трясуться и это видно, а хамы довольные видя что я боюсь их дальше начинают наезжать.

трусливый, возраст: 34 / 09.03.2017

Я тоже трус и все корни идут еще со школы,надомной тоже издевались но я попробовал с этим справится начал заниматься спортом,начал постоянно драться, думал так страх уйдет,но нет никуда он не ушел и каждый раз
возвращался и каждый раз приходилось его побеждать вновь и вновь я понял страх это не порок это что то сидящее внутри от природы у кого то больше у кого то меньше от страха не избавится его можно научится более или
менее контролировать

еще один трусливый, возраст: 30 / 22.06.2017

У меня такая же проблема...и мне 37. правда, частично я преодолевал свою трусость (как то за женщину на улице заступился, потом за приятеля, когда к нему пьяный пристал) но... трусом так и остался. было как то, на
работе меня долго оскорблял товарищ.... а я его ненавидел и боялся...и чем сильней ненавидел - тем сильней боялся. отом по совету одного "воина-чеченца" пересилил себя и дал этому товарищу несколько ударов в живот.
он в ответ ничего не смог. НО! ПОСЛЕ ЭТОГО Я ТАК И ПРОДОЛЖАЛ бОЯТЬСЯ! + еще стыдно было (я был не собой)...а потом, я стал читать Господи помилуй, поскольку доходило до того, что голова кружилась, когда он рядом
был...я понял, что через не могу надо стараться за что то ПОЛЮБИТЬ человека и сам замечал что он тоже размягчается.... прошло время и мы стали друзьями хорошими! а сейчас я понимаю, что я сам это все
"напрограммировал" - СВОЕЙ СКРЫВАЕМОЙ ЗЛОСТЬЮ И НЕПРИЯЗНЬЮ к этому человеку....еще в самом начале, когда он вел себя прилично..

abezzo , возраст: 37 / 18.08.2017

Добрый день!Меня зовут Ернар и мне 26 лет и мне стыдно рассказать как я прожил эти годы,даже самому себе.Первое-я трус.Трус от самых первых школьных драк и до необходимости отстоять свое перед парнями младше
меня.Это врожденное,от генов или же приобретенное???Второе-я лжец.Самое гнусное,что вру родным и хорошим людям..Паршивое чувство.Третье-я ленивый.Ленивый именно для своей собственной жизни.Четвертое-я
горделивый.Гордыня рушит меня.Я считаю себя умнее всех и хочу чтобы это заметили,а в любом деле я дилетант и вообще минусов у меня больше,чем плюсов.Мне 26!!!а живу как будто только школу закончил!(Друга,хотя одного
и его нет,девушки не видят серьезности во мне,родные не доверяют и вообще я ощущаю людское презрение.Я себя жалею,я признаю,что это не правильно,но неуверенность загнула меня.Бывают моменты хочется изменить
все:хорошо выглядеть,смеяться,водить девушку милую в кино,но я сам уже в это все не верю.И ноги и руки есть и вроде не совсем я тупой,глупый да,а психология хромает.Ветер я!!!Могу последние деньги проесть,а потом
пешком через пол города идти,опыта нет,движения нет,а есть 15 летняя мастурбация,гора комплексов и уже отчаяние...

ФОТО Getty Images

В повести «Юные годы» Арчибальда Джозефа Кронина рассказывается об ирландском мальчике, попавшем в английскую школу. Мальчик был маленького роста, щуплый, над ним издевались одноклассники, а он не мог ответить. Он все время жаловался дедушке, у которого жил, но тот советовал ему всегда одно и то же: «Ты должен драться, притом не просто драться, но драться с самым сильным в классе». Однажды мальчик согласился, и дедушка научил его боксу. Дополнительная трудность заключалась в том, что к самому сильному однокласснику он испытывал что-то вроде симпатии, потому что тот как раз не приставал к нему. И все же он прилюдно вызвал его на драку, хорошенько получил сам, но с тех пор отношение к нему в классе изменилось, а с противником он вообще подружился.

Несколько раз, работая в школе, я давал эту книжку читать тем, кто, как мне казалось, в ней нуждался. Я понимал - надо помочь им справиться, это всего лишь внутреннее состояние трусости, свойственное очень многим. Главное - помочь его преодолеть.

Трусость детей часто коренится в тревожности родителей. Она развивается из естественной робости слабого существа. Вот почему так вредна домашняя незащищенность, а еще хуже подавление личности в начальной школе, где учительница-фельдфебель укладывает всех в прокрустово ложе своего невежества, прививая тем самым худший социальный навык - умение не высовываться и подчиняться.

Кроме того, робость или смелость - это врожденные качества. Психолог Виктор Франкл описывает такой эпизод: «Во время первой мировой войны военный врач, еврей, сидел в окопе со своим приятелем-неевреем, полковником-аристократом, когда начался сильный обстрел. Полковник поддразнил приятеля, сказав: «Боитесь ведь, а? Еще одно доказательство превосходства арийской расы над семитской». «Конечно, боюсь, - ответил врач, - но что касается превосходства, то если бы вы, мой дорогой полковник, боялись так, как я, вы бы давно уже удрали». Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся» 1 .

Получается, что мужество - это энергия преодоления страха, поделенная на величину трусости. И на отрезке человеческого пути от только появившихся задатков трусости до трусости как качества личности, безусловно, многое может произойти. Процесс обратим.

Кроме личных обстоятельств, многое зависит от социальной среды и ценностей, принятых в обществе. Когда среда небезопасна, а ценности размыты, может возникнуть даже эпидемия трусости. В убыстряющейся непредсказуемости внешнего мира ребенку значительно легче струсить. Когда его поступки не мотивированы, то есть не оценены, ему не за что зацепиться: он не чувствует ни поддержки, ни осуждения своих действий.

Ведь смелость - это не только умение драться, но и способность не плыть по течению, отстаивать свои принципы, не боясь, в случае чего, остаться в одиночестве или временно потерять благополучие. А трусость - это инфантильная реакция на обстоятельства, где важнейший смысл - сохранение себя во что бы то ни стало. Возможно, это единственная реакция на боль, воображение, стресс. В каком обществе мы живем? Там, где корыстно промолчать, равнодушно воздержаться - значит подвергнуться осуждению; где не заступиться за девушку или бросить товарища в беде - недостойно уважения? Или, наоборот, где карьерное восхождение «по головам» считается доблестью, подчинение начальству независимо от собственного мнения (которого обычно и нет) - корпоративной солидарностью, а умение заработать деньги (не важно как) - высшим качеством ума? Моральная атмосфера в обществе всегда способствует формированию в человеке или социального мужества, или трусости.

Сегодня я расскажу как бороться со страхами и как победить свой страх. Страхи – своего рода проявление инстинкта самосохранения. Они помогают избежать некоторых действительно опасных ситуаций (как глубина или высота), но часто мешают принять важное решение или совершить необходимый поступок.

Например, имея какой-либо талант можно всю жизнь бояться продемонстрировать его широкой публике и потерять шанс добиться успеха. Или, будучи недовольным своей работой, бояться что-то изменить – поговорить с начальством, да просто сменить ее или начать собственный бизнес.

Так же бывает и с затянувшимися отношениями, которые не приносят счастья. Все эти страхи стоят на пути к чему-то новому, но, с другой стороны, помогают поддерживать определенную стабильность.
Именно победив свой страх, выйдя из зоны комфорта, можно встать на путь развития, добиться успеха.

По этой причине борьбе со страхами во все времена уделялось большое внимание. В древних учениях, воинских искусствах, современной психологии есть множество практик и техник, при помощи которых можно осознать и победить страх. Поэтому очень многие люди задумываются как победить страх и неуверенность в себе. Ниже я дам рецепты как бороться со страхом и тревогой.

Первый рецепт борьбы со страхом

Для начала нужно найти свой страх, в какой части тела он прячется. Чаще всего это область головы, внутренние поверхности локтей или подколенные ямки. Сосредоточившись на страхе, нужно сделать резкий выдох, выгоняя страх из его укрытия. Чем четче будет картинка и реальнее ощущение страха, тем более эффективна эта техника.

Рецепт второй

Он также основан на глубоком выдохе. Сделав его, нужно немного втянуть подбородок и сделать решительный шаг на встречу предполагаемой опасности. Если очень страшно, можно сделать два вдоха и выдоха, но не больше, иначе эффект пропадает. Этой методикой пользовались самураи, а им приходилось справляться с серьезными сложностями.

Рецепт третий

Этот способ, подобно первому, связан с визуализацией страха. Нужно отследить, в какой части тела при страхе ослабевает мышечный тонус и напрячь ее. Иногда борьба со следствиями помогает справиться и с причиной.

Рецепт четвертый

Он взят из рефлексотерапии. Для победы над страхом эффективно воздействие на точки тянь-фу и сябай. Тянь-фу – это точка П3 согласно международной номенклатуре, третья точка меридиана легких. Она находится между локтевым сгибом и подмышечной складкой. Чтобы найти ее, можно воспользоваться нехитрой методикой. В китайской измерительной системе есть такая единица – цунь. Три цуня равняются поперечнику четырех пальцев (кроме большого) правой руки у женщин и левшей и левой руки у мужчин. Так вот тянь-фу находится в области бицепса, в 6 цунях от локтевого сгиба и в 3 цунях от подмышки.

• Сябай, четвертая точка меридиана легких, находится недалеко от тянь-фу, на 1 цунь ниже ее. Один цунь – это расстояние между первой и второй межфаланговыми складками третьего пальца или ширина первой фаланги большого пальца. Какой рукой мерить – правила те же. Работать лучше с обеими точками одновременно.
• При возникновении чувства страха нужно растирать кожу в области этих точек до появления неприятных ощущений тянущего характера. Сначала на одной руке, затем на второй. Стимуляция точек помогает при многих ситуациях помимо страха – болях в области сердца, депрессии, и прочих нарушениях психологического равновесия.
• Воздействие на точки рекомендуется совмещать со специальным дыханием. Оно заключается в двухэтапном выдохе. Сначала резко и быстро выдыхается основная часть воздуха со звуком «ху», а затем следует долгий, максимально полный выдох. Обычно требуется 2-3 таких дыхания и несколько секунд работы с точками.
• Не стоит забывать и о точке цзу-сань-ли или Е36. Она обладает широким спектром воздействий на организм, поможет и побороть страх. Находится она у наружного края коленной чашечки.
• Есть еще одна точка, массаж которой помогает в борьбе со страхом. Она известна из боевых искусств и находится примерно в 5 см ниже пупка.

Рецепт пятый

У русских воинов был свой способ бороться со страхом. Они рычали. Не громко и устрашающе, а тихонько, для себя, чтобы почувствовать внутреннюю вибрацию, которая прогоняет страх.

Рецепт шестой

Этот способ подойдет для людей с богатой фантазией. Можно представить себя каким-нибудь супергероем, который ничего не боится и перестать бояться тоже.

Седьмой способ

Нужно опередить страх. То есть как только он начинает зарождаться, сразу же действовать, не давая ему вырасти до серьезных масштабов.

Способ восьмой

Можно натренировать себя не бояться. То есть периодически намеренно создавать или попадать в ситуацию, которая пугает. Постепенно возникнет привычка, и страх или уйдет совсем, или станет намного менее выраженным. Например, при страхе высоты можно подниматься в горы или на крышу, лучше сначала не одному, чтобы подстраховаться от панических атак. Если речь идет о психологическом дискомфорте, можно для начала представить себе пугающую ситуацию, спрогнозировав все возможные негативные последствия и внутренне к ним подготовиться.

Рецепт девятый

Разновидностью тренировок являются занятия экстремальными видами спорта (фристайл, прыжки с парашютом, скалолазание).

Регулярно испытывая вполне объяснимый страх и приливы адреналина, в других ситуациях уже становится не так страшно, да и к адреналину организм привыкает.

Рецепт десятый

В борьбе со страхом и для повышения жизненного тонуса в целом хорошо помогает задержка дыхания. Причем как на выдохе, так и на вдохе. Это способствует выработке устойчивости к гипоксии и адреналину, а значит, и к панике.

Рецепт одиннадцатый

Усугубленный вариант предыдущего способа – это удушение, то есть задержка дыхания и гипоксия происходят при пережатии
дыхательных путей и сонных артерий. Принцип действия тот же, гипоксия и повышение устойчивости к адреналину. Такие эксперименты лучше ставить в компании с кем-то, чтобы случаем не перестараться.

Рецепт двенадцатый

Самый эффективный способ привыкания к выбросам адреналина – это моделирование серьезных стрессовых ситуаций. Это может быть долгое пребывание под водой или в закрытом помещении, например, в темном погребе, нападение опасных животных.

После подобных ситуаций организм не будет реагировать на мелкие страхи. И напоследок запомните. Смелость — это не отсутствие страха, а способность действовать вопреки ему .

Трусость – невозможность к действиям в период реальной (или воспринимаемой как реальную) угрозы, преступная слабость или деятельность в период невозможности контроля своего страха.

Страх – это нормальная реакция организма на угрозу для функционирования и целостности организма. Он есть всегда и встречается у всех людей, с сохранной психикой и полноценным развитием.

Однако, все мы с ним боремся как в бытовых, так и экстремальных ситуациях. Мы можем бояться знакомиться с родителями нашей избранницы, подниматься в прозрачном лифте, и идти просить повышение у руководителя, а можем – бояться идти в бой, понимая реальную угрозу нашей жизни. Но, мы берём себя в руки, и не отступаем. А вот некоторые отступают, убегают. Это и называется трусостью.

Иногда не просто «сдаются», а готовы совершить всё что угодно, осознано или нет. И одно дело, когда мы поворачиваем в сторону перед кабинетом начальника. Ну что же – будем сидеть ещё на низкооплачиваемой должности. И совсем другое дело, когда ради личного спасения трусы готовы расстреливать своих пленных товарищей, топить женщин и детей, снимая с них спасательные жилеты во время кораблекрушения. Поэтому к трусости всегда негативное отношение и она оценивается как «преступная» деятельность или бездеятельность. Отсюда хорошо прослеживаются различия между страхом и трусостью.

Различие страха и трусости

Основных различий между страхом и трусостью можно выделить несколько.

1. Страх – это реакция организма на угрозу, а трусость – это всегда поступок (причём пассивность – это тоже ведь поступок).
2. Отсюда идёт следующее понятие, трусость всегда связана с волевой детерминацией деятельности, вернее её недостатком.
3. С трусостью связывают глубинные личностные установки, которые формируются каждой личностью, и не которые влияют очень многие факторы. Таким образом, на упомянутое понятие влияют все отношения, которые закладывались ребёнку, его моральные догмы, способность принимать решения, чувство ответственности, в общем — развитость его личности с психологической стороны. Поэтому, одни люди предпочтут расстаться с жизнью, если на весы положена жизнь ребёнка; а другие впитывали установку, что дети – не великая ценность и спокойно предпочтут свою выгоду, в экстремальной ситуации.

Поэтому, из этих различий, отлично выводятся причины трусости.

Причины трусости

Итак, на основании вышеперечисленного, давайте подробно остановимся на причинах формирования трусости и приведём соответствующие примеры.

Как бороться с трусостью?

Давайте разделим этот пункт на две большие части: глубинная проработка себя и ситуативные принципы борьбы с «приступами трусости».

Если мы готовы на глубинную проработку проблемы, мы просматриваем все возможные моменты, которые могли привести к формированию такого способа реагирования на ситуацию:

Ситуативные принципы борьбы также направлены на выработку контроля над собой. Это и дыхательные упражнения, уменьшающие чувства напряжённости и готовности к импульсивным действиям; и экспесс-методы, позволяющие сконцентрироваться на важном мотиве; и, наконец, методы, позволяющие «создавать» себе «помощников» или находить внутренние резервы, чтобы не струсить.