Радость - это что такое? Значение и синоним слова "радость". Почему радостные люди нравятся нам больше? Что необходимо для непрерывного роста радости
Хотя наш язык приписывает практически синонимичные значения словам удовольствие, радость и наслаждение , здесь мы хотели бы ограничить использование слова «удовольствие» применением его только к позитивным физическим ощущениям. Такое удовольствие противоположно физическому ощущению боли. Боль приносит страдание, в то время как удовольствие по своей природе воспринимается как нечто, ощущаемое позитивно или получаемое в качестве вознаграждения. Вы цените и предпочитаете именно позитивные ощущения. Мы не знаем всех способов, с помощью которых можно вызывать ощущения удовольствия. Разумеется, тактильная стимуляция, вкус, звуки и изображения способны вызвать приятные ощущения. Обычно вы чувствуете себя счастливым, когда испытываете приятные ощущения, если только вас за это не наказывают и вы не чувствуете вины за то, каким способом вы их себе доставили. Часто вы испытываете радость в предвкушении события, которое, как вам известно, доставит вам приятные ощущения или сделает вас счастливым в скором будущем. Но вам не обязательно испытывать приятные ощущения, чтобы быть радостным. Есть и другие пути к радости, которые не предусматривают получения приятных ощущений.
Возбуждение рассматривается психологом Сильваном Томкинсом как первичная эмоция, отличная от удивления, гнева, страха, отвращения, печали и радости, но равная им по значению. Хотя мы согласны с таким утверждением, все же мы решили не обсуждать здесь эту эмоцию по двум причинам. Во–первых, нет достаточных доказательств того что ее возникновение является универсальным (хотя мы уверены, что так и есть на самом деле). Во–вторых, нам было бы трудно показывать возникновение этой эмоции на статичных по своей природе фотографиях, поскольку сигналы, появляющиеся на лице при возбуждении, часто бывают едва уловимыми. Мы опишем возбуждение для того, чтобы иметь возможность отличать его от радости.
Возбуждение противоположно скуке. Вы становитесь возбужденным, когда что–то вызывает ваш интерес. Часто это бывает что–то новое. Вы становитесь внимательным, заинтересованным и увлеченным тем, что вас возбудило. Когда вы испытываете скуку, то ничто не задерживает ваше внимание, вы не видите вокруг себя ничего нового и интересного. Вы можете быть радостны, видя в перспективе для себя что–то возбуждающее, особенно если это должно вывести вас из состояния скуки; вы можете также быть радостны после испытанного возбуждения. Но это только один тип радости, так как вы можете быть радостны и без возбуждения как аккомпанемента. Вполне возможно быть возбужденным и не испытывать радости; вместо этого возбуждение может смешаться со страхом (как это бывает, когда вы оказываетесь в состояний острой тревоги) или гневом (как это бывает во время припадков ярости).
Во время сексуальных отношений вы можете испытывать и обычно испытываете все три состояния: удовольствие от эротических ощущений до и во время оргазма, возбуждение до оргазма и радость в ожидании следующего полового акта и получения нового сексуального удовлетворения от переживаемого возбуждения, возникшего вслед за испытанным оргазмом. Но это лишь возможная комбинация, и она не обязательно является единственной. Эмоцией, возникающей после оргазма, может быть отвращение или печаль. Или же во время фазы возбуждения–удовольствия вы можете испытывать страх или отвращение, и это может привести к прекращению возбуждения и к невозможности полового акта. Или же гнев может возникнуть вместе с сексуальным влечением, возбуждением и получением удовольствия и помешать или не помешать половому акту.
Многие люди думают о радости либо как о возбуждении, либо как об удовольствии, либо как о том и другом одновременно, не понимая различий между этими видами опыта. Удовольствие и возбуждение - это два разных вида опыта, которые часто ассоциируются с радостью и таким образом могут рассматриваться как два возможных пути к его достижению. Каждый из этих путей подразумевает какой–то особым образом окрашенный опыт радости, что дает нам право говорить об удовольствии–радости или о возбуждении–радости. Третий путь - это облегчение–радость.
Когда прекращается боль, вы испытываете радость. Подобным образом вы испытываете радость, когда утоляете голод или жажду. То же самое обычно справедливо и для других негативных эмоций: когда вы перестаете чего–то бояться, когда прекращается ваш гнев, когда вы больше не испытываете отвращения, когда проходит ваша печаль, то вы обычно чувствуете себя радостным. Это и есть радость от облегчения. Она может также включать в себя и радость от достижения результата, если именно за счет собственных усилий вам удалось устранить негативные эмоции или ощущения. Как и в случае с удовольствием и возбуждением, некоторые люди также не могут отличить облегчение от радости. Есть люди, для которых это единственный часто испытываемый тип радости. Их жизнь ориентирована на получение облегчения, а не удовольствия или возбуждения. Облегчение–радость является особым опытом, отличным по ощущениям, образам, вероятным действиям и общим чувствам от удовольствия–радости, возбуждения–радости или радости, достигаемой четвертым путем.
Четвертый тип радости затрагивает представление о самом себе, Я–концепцию. Время от времени в жизни происходит что–то такое, что развивает ваше представление о самом себе, что подтверждает или укрепляет благоприятное отношение к собственному Я. Если вы обнаруживаете, что кому–то понравились, то можете почувствовать радость - не от ожиданий того, что человек доставит вам приятные физические ощущения или сексуальное возбуждение, а потому, что когда вы нравитесь другим, это позволяет вам лучше думать о себе. Если кто–то хвалит вас за хорошо выполненную работу, вы испытываете радость. Похвала, дружба, уважение других людей воспринимаются как награда и дают возможность почувствовать себя счастливым. Это не тот тип радости, при котором вы обычно смеетесь. Это более содержательная, «улыбающаяся» радость. Этот тип радости первоначально возникает из опыта, при котором люди, которые оказывали вам поддержку (например, родители), также ласкали вас, кормили и облегчали боль. По мере развития ребенка общественное одобрение становится вознаграждением само по себе. Как и при других типах радости, к которым человек приходит иными путями, воспоминание или предвкушение того, что улучшится ваше представление о самом себе, вызывает радостные чувства.
Если вы задумаетесь о ситуациях и событиях, которые позволили вам испытать радость, то вы, вероятно, обнаружите, что они возникали на каком–то (не обязательно одном) из описанных нами четырех путей. Например, удовольствие, испытываемое вами при участии в спортивном мероприятии, может включать в себя возбуждение–радость от участия в соревновании, удовольствие–радость от движений и напряжения мышц, радость от осознания собственного Я, обусловленную вашим хорошим выступлением, и облегчение–радость, возникающую потому, что вы не подвели команду, не получили травму и т. п. Мы не собираемся утверждать, что перечислили все пути к радости - их гораздо больше, но мы уверены в том, что эти четыре являются наиболее распространенными и важными, а их описание должно сделать ясным то, что мы понимаем под опытом радости.
Радость различается не только по типам, о чем мы только что говорили, но и по интенсивности. Вы можете быть умеренно радостны, испытывать веселье или восторг. Радость может проявляться беззвучно и громко. Она может варьировать от полуулыбки до широкой улыбки во весь рот, на каких–то этапах это может быть хихиканье, на каких–то - хохот, в наиболее резкой форме это может быть смех со слезами. Присутствие смеха или хихиканья не является показателем интенсивности радости. Вы можете быть очень радостны и не смеяться; хохот и хихиканье возникают вместе с особыми типами переживаемой радости. Различные виды игр (как детских, так и взрослых), способные вызвать достаточное возбуждение, часто сопровождаются смехом радостных участников. Некоторые шутки вызывают радостный смех.
Улыбка, являющаяся одной из составляющих выражения радости на лице, зачастую возникает, когда человек не испытывает счастья. Вы можете улыбаться, чтобы замаскировать другие чувства или смягчить их. Улыбка может выражать отношение к другой проявленной эмоции: например, улыбка после выражения страха на лице покажет медсестре, что хотя вы и боитесь, но не убежите и позволите ей закончить болезненную для вас процедуру. Улыбка может указывать на покорное отношение к чему–то неприятному, а не только на готовность вытерпеть боль. Улыбка может быть реакцией на агрессию со стороны другого человека и помочь отвести или остановить его нападение. Улыбка может использоваться для того, чтобы разрядить острую ситуацию и сделать ее более комфортной; улыбаясь, вы можете заставить другого человека улыбнуться вам в ответ, потому что подавить в себе желание ответить улыбкой на улыбку довольно непросто.
Радость может сочетаться с любыми другими эмоциями. Далее мы проанализируем, как выглядит смесь радости с удивлением, гневом, отвращением, презрением и страхом. На следующей странице будут показаны различные сочетания радости и печали.
При обсуждении каждой из эмоций мы полагали, что события детства оставляют свой отпечаток, что личности может быть показано то, как именно должна переживаться каждая из эмоций, еще малом возрасте. Мы полагали, что люди отличаются друг от друга тем, насколько они могут наслаждаться, терпеть или вообще допускать чувства удивления, страха, отвращения или гнева (и печали, о чем мы узнаем далее). То же самое справедливо и для радости. Каждый чувствует себя радостным по–своему. Не все четыре пути - приятного ощущения, возбуждения, облегчения и улучшения Я–концепции - доступны каждому. Один путь может использоваться больше других из–за особенностей личности. Другой путь может блокироваться, поскольку человек не способен испытывать радость таким способом. Здесь мы можем привести лишь несколько примеров.
Если ребенок воспитывался в условиях острой критики его действий или пренебрежения к его достоинству, то, став взрослым, он будет испытывать голод на похвалу, одобрение и дружбу. Продвижение по пути осознания собственного Я, возможно, будет для него наиболее трудным, но он может оказаться неспособным испытывать радость подолгу. Получаемые им похвалы всегда будут казаться ему недостаточными, или же он не будет верить в их искренность. Такое же детство, не позволяющее выработать Я–концепцию, у другого человека сформирует совершенно иную программу. Он может быть настолько угнетен и разочарован в своих силах, что путь осознания ценности своего Я не будет использоваться им вовсе. Он может замкнуться в себе, будучи неспособным наслаждаться дружбой, и не станет стремиться к получению похвал и наград за свои достижения.
Много было написано о людях, испытавших во взрослом возрасте трудности в достижении радости в интимных отношениях. Некоторые родители приучают детей презирать «плотские удовольствия». Став взрослыми и вступая в интимные отношения, эти люди могут испытывать беспокойство или вину, а не удовольствие. Подобным образом иные виды чувственного опыта могут быть лишены для них удовольствия или переживаться ими только ценой последующего раскаяния и стыда. Ребенку могут с ранних лет внушать мысль о том, как опасно испытывать возбуждение - потому что оно может не нравиться другим и зачастую не поддается контролю. Для такого человека радость - нежелательное переживание, или наоборот - человек может начать испытывать патологическую зависимость от возбуждения: стремиться к новым острым ощущениям и пытаться найти радость в возбуждении. Мы будем рассматривать только те проявления радости на лице, которые не сопровождаются смехом, потому что когда человек смеется, определить, что он радостен, совсем нетрудно. Даже при безмолвном выражении радости распознать такое состояние довольно легко за исключением, возможно, тех случаев, когда на лице выражается смесь эмоций. Простота распознавания выражений радости была продемонстрирована в исследованиях, проведенных в самых разных культурах.
Веки и нижняя часть лица имеют характерный внешний вид» в то время как брови - лоб не обязательно участвуют в создания выражения радости. На рис. 1 Патрисия показывает три выражения радости на лице. В каждом случае утолки ее рта оттянуты назад и слегка приподняты. Губы в улыбке могут оставаться сомкнутыми (А), губы могут размыкаться при сомкнутых челюстях и зубах (B) или же рот может быть приоткрыт (C). При улыбке во весь рот могут показываться только верхние зубы или же одновременно верхние и нижние, могут обнажаться также и верхние и/или нижние десны. У шимпанзе эти три типа улыбок могут иметь разные, но родственные значения, но пока что нет доказательств того, что у людей имеются какие–то универсальные различия в значениях разных улыбок. Рисунок 1
У Патрисии также видны морщины, идущие от крыльев носа к области, находящейся за уголками рта. Эти носогубные складки возникают отчасти в результате оттягивания назад и поднятия вверх уголков рта и являются характерным признаком выражения радости на лице. Кроме того, при явно выраженной улыбке щеки приподнимаются, что делает носогубные складки более отчетливыми. Кожа под нижними веками подтягивается кверху, и на ней под глазами появляются морщинки. Морщинки, называемые «гусиными лапками», образуются и у внешних уголков глаз. Такие морщинки появляются не у каждого, они становятся более заметными с возрастом. На фотографии Патрисии они скрыты под ее волосами. Чем сильнее улыбка, тем отчетливее будут носогубные складки, выше поднимутся щеки, будут заметнее «гусиные лапки» и морщинки под глазами. При улыбке во весь рот (рис. 1C) щеки могут приподниматься достаточно высоко, сужая глаза.
Интенсивность
Интенсивность выражения радости определяется главным образом положением губ, но положение губ обычно дополняется углублением носогубных складок и появлением более отчетливых морщинок под нижними веками. На рис. 1C Патрисия выражает более сильную радость, чем на рис. 1B, - ее улыбка шире, носогубные складки отчетливее, глаза уже, а число морщинок под ними больше. Выражение радости на рис. 1А чуть слабее, чем на рис. 1B. Это происходит не потому, что на рис. 1B ее рот открыт, а на рис. 1А закрыт, а потому, что на рис. 1B уголки ее рта оттянуты назад больше (а носогубные складки заметнее), чем на рис. 1А. Если степень оттягивания назад уголков рта и глубина носогубных складок были бы примерно одинаковыми, то независимо от того, был бы рот открыт в улыбке или закрыт, интенсивность выражения была бы примерно одинаковой. На рис. 2 Джон показывает примеры двух улыбок приблизительно одной интенсивности. Рисунок 2
Улыбка радости может быть намного более слабой, чем улыбки, показанные на рис. 1 и 2. На рис. 3 Патрисия демонстрирует две очень легкие улыбки радости, а ниже для сравнения показано ее нейтральное лицо. Отметьте, что обе эти улыбки слабее, чем ее улыбка на рис. 1А, но здесь несомненно присутствует улыбка, потому что оба лица выглядят действительно счастливыми по сравнению с нейтральным лицом на рис. 3C. На фотографиях с изображением улыбающегося лица Патрисии на рис. 3 можно наблюдать легкое напряжение губ и незначительное оттягивание назад уголков рта. Это проще всего увидеть, если вы закроете остальную часть ее лица рукой и сравните губы на всех трех фотографиях. Обратите также внимание на появляющийся след носогубных складок на обеих фотографиях, которого нет на нейтральном лице. Вы можете также заметить, что у Патрисии слегка приподняты щеки по сравнению с положением щек на нейтральной фотографии, в результате чего ее лицо выглядит более округлым. Когда улыбка оказывается такой слабой, заметных изменений в положении нижних век не наблюдается, хотя глаза выглядят более радостными, чем на нейтральной фотографии. Состояние радости выражается только нижней частью лица, поскольку глаза и брови - лоб одинаковы на всех трех снимках. Фотографии с улыбающейся Патрисией являются составными: нейтральные глаза и лоб дополняются на них нижними веками и ртом, взятыми с изображений улыбающегося лица. Рисунок 3
Смешанные выражения
Рисунок 4
Радость часто смешивается с удивлением. Происходит что–то неожиданное, и вы даете случившемуся положительную оценку. Например, ваш друг, которого вы не видели много лет, неожиданно входит в ресторан и садится за ваш столик. На рис. 4А Патрисия демонстрирует одновременно радость и удивление. Сравнивая ее лицо с лицом, выражающим только удивление (рис. 4B), отметьте, что различие есть только в нижней части лица. В случае смешанного выражения рот не только приоткрывается от удивления, но и уголки рта начинают оттягиваться назад в улыбке. Это смешанное выражение получается за счет комбинации элементов удивления и радости в нижней части лица (вы видели пример другого смешанного выражения эмоций на рис. 8).
Выражение радости–удивления появляется только на короткое мгновение, потому что удивление проходит очень быстро. К моменту, когда Патрисия оценит удивившее ее событие и начнет испытывать и выражать радость, ее удивление уже пройдет. На рис. 4C Патрисия показывает комбинацию элементов удивления и радости (удивленные брови - лоб и глаза, радостная нижняя часть лица, нижние веки), но это выражение не является смешанным. Она не испытывает удивления и радости одновременно, потому что выражение радости доминирует на ее лице; Патрисия вовсю улыбается, если она и испытывала удивление, то оно давно уже прошло. Однако этот тип выражения лица возникнет в том случае, если человек добавит к своему радостному выражению восклицательную нотку. Энтузиазм и особое внимание могут быть показаны подобным же образом. Или такое выражение может возникнуть при приветствии: элементы удивления сохраняются для того, чтобы другой человек понял, что встреча с ним - это «нечаянная радость». При таком радостном выражении приподнятые брови и широко раскрытые глаза могут сохраняться в течение нескольких секунд вместе с улыбкой.
Рисунок 5
Радость может соединяться с презрением, при этом на лице появится самодовольное или высокомерное выражение. На рис. 5 Джон демонстрирует выражения презрения (5А), радости (5B) и комбинации этих двух эмоций (5C). Отметьте, что его рот неизменно остается в положении, выражающем презрение, при этом его щеки приподняты, а нижние веки сморщены от выражения радости. Смешение радости и презрения может также выражаться с помощью презрительно поднятого левого или правого уголка рта в сочетании с улыбающимися губами. Рисунок 6
Радость совмещается также с гневом. Обычно улыбка или легкая усмешка используются для маскировки гнева, в результате чего человек выглядит не разгневанным, а радостным. Иногда улыбка или легкая усмешка появляются после гневного выражения как комментарий к гневу, указывающий на то, что гнев не следует воспринимать слишком серьезно, либо на то, что человек не собирался после выражения своего гнева переходить к каким–то агрессивным действиям, либо на то, что человек, вызвавший гнев, может считать себя прощенным. В последнем случае улыбка или усмешка не выглядит очень искренней и не смешивается с выражением гнева, а добавляется потом. Однако человек может быть и радостен, и разгневан одновременно, наслаждаясь своим гневом и своим триумфом над противником. Два примера такого удовольствия–гнева приведены на рис. 6. Радость выражает нижняя часть лица, а гнев - брови, лоб и веки. На этих лицах читается: «Ну, я ему показал!» Рисунок 7
Радость также сочетается со страхом. Обычно это выражение является не смесью двух эмоций, а либо комментарием, либо маской. На рис. 7 лицо Джона выражает страх (7А), радость (7B) и сочетание этих двух эмоций (7C) (улыбка с испуганными глазами, бровями и лбом). Это сочетание улыбки с выражением страха может возникнуть, когда Джон, испытывающий страх, садится в кресло стоматолога улыбаясь, тем самым показывая, что он готов терпеть боль. Такое выражение может также возникнуть в результате неудачной попытки замаскировать страх. Оно может быть смесью двух искренних эмоций, если Джон испытывает и страх, и радость - например, катаясь на американских горках. Разновидности смешения радости и печали будут показаны на следующей странице.
Резюме
Радость выражается с помощью нижней части лица и нижних век (рис. 8). Рисунок 8
- Уголки рта оттянуты назад и вверх.
- Рот может быть приоткрыт или закрыт; в первом случае будут видны зубы, во втором - нет.
- Морщины (носогубные складки) идут вниз от носа к областям, находящимся у краев рта.
- Щеки приподняты.
- Нижние веки могут быть подняты, но не напряжены; под ними появляются морщинки.
- Морщинки в виде «гусиных лапок» идут от внешних уголков глаз к вискам (на рис. 8 прикрыты волосами).
«Конструирование» выражений лица
Поскольку движения рта и щек вызывают изменение внешнего вида нижних век и поскольку при проявлении радости на лице отсутствуют заметные движения бровей - лба, то вы не сможете «сконструировать» многие из тех лиц, которые показаны здесь. Но все–таки можно составить несколько лиц, способных продемонстрировать эти выводы.- Наложите часть А на любое из лиц рис. 8. Их выражения не изменятся. Поскольку брови не задействованы в придании этим лицам радостного выражения, то закрытие бровей нейтральными бровями части А не окажет никакого эффекта.
- Наложите часть B на рис. 8А. Новое выражение не выглядит странным, но анатомически оно невозможно. Если произойдет движение такого рта вместе с носогубными складками, то нижние веки должны будут сморщиться и приподняться. Наложите часть Б на рис. 8B. Анатомическая невозможность создания такого лица будет здесь еще более очевидной.
- Наложите часть D на любое из лиц рис. 8. Вы создали выражение лица с «улыбающимися» глазами. Такой взгляд мог бы возникнуть в результате легкого напряжения век и приподнятия щек, что было бы трудно заметить на статичной фотографии. Или такой внешний вид могли бы придать человеку его постоянные морщины. Но в любом случае указание на то, что человек испытывает радость, будут очень слабыми.
Есть такой стереотип, что христиане очень грустные люди, что им все нельзя, а всего хочется, что они все какие-то забитые, печальные и совсем не умеют радоваться жизни. Но это неправда.
В мире есть тысячи вещей, которым невозможно не радоваться независимо от того, верующий ты или нет. Как не радоваться красоте неба, пению птиц, утренним лучам солнца? Чье сердце не веселят свадебные песни, смеющиеся дети? Кто не утешается встречей с верными друзьями? От всех этих общечеловеческих радостей вовсе не отказываются христиане.
Однако у верующих во Христа людей есть еще особая – христианская радость, которой нет у неверующего человека. О чем же радость христианина? Прежде всего – о Боге. Когда человек чувствует в себе зов Божий и откликается на него верой, он начинает ощущать огромную любовь Всевышнего к себе и замечать ее действие в своей жизни. Это может казаться какой-то сказкой или банальностью для того, кто не верит в Бога. Но достаточно однажды довериться Господу, обратиться к Нему как к живому – а Он и есть живой, личностный Бог – и жизнь изменится.
Не смейте говорить: «Меня никто не любит». Творец пришел на землю и явил Свою любовь человеку. И когда человек отвечает на эту любовь взаимностью, то испытывает ни с чем не сравнимую радость, которую у него никто не может отнять…
Вера в Бога решает фундаментальный вопрос смысла бытия. Христианство дарит жизни подлинный, непреходящий смысл. Он несоизмеримо выше того значения, которое иногда пытаются придать нашей жизни неверующие люди: родить потомство, построить дом и посадить дерево. Бессмертная душа человека решительно отвергает такой примитивный смысл земного существования. «Что же потом? Что ПОСЛЕ потомства, дома и дерева? Что со мной будет дальше?» – вопит наше сознание, предчувствуя бесконечность личностного бытия.
Смысл жизни в том, чтобы мы пребывали в Божьей любви вечно! Понимаете? Мы не для того живем, чтоб на нашей могиле вырос лопух, и корова его съела. Нам обещана вечная радость с нашим Господом! И отчасти мы познаем это состояние еще здесь, на земле. Можно ли об этом не радоваться?
Я не могу не радоваться о том, что я нужен Богу. Здесь, на земле, меня могут предать, оклеветать, обмануть… Но моя бессмертная душа имеет великую ценность в глазах Божиих. И если даже ко мне придет чувство уныния, я все равно помню и знаю, что у меня есть Небесный Отец и я дорог Ему. Нас могут бросить все друзья и близкие, но Господь не бросит никогда.
Верующий человек – это тот, кто уже нашел Царствие Божие и носит его в сердце. Об этом Спаситель говорил в притче: «Подобно Царство Небесное сокровищу, скрытому на поле, которое, найдя, человек утаил, и от радости о нем идет и продает все, что имеет, и покупает поле то» (Мф. 13:44). А что такое Царство Небесное? Это великая радость богообщения. «Царствие Божие не пища и питие, но праведность и мир и радость во Святом Духе» (Рим. 14:17), – писал апостол Павел.
Все общечеловеческие радости, которые имеет в своей жизни неверующий, знакомы и верующему. Но верующий радуется больше! Он видит во всем руку Творца и общается с Ним уже здесь, на земле. Христианин – самый радостный в мире человек. По крайней мере, таким он должен быть.
Радости вам, братья и сестры! Радости жизни и радости веры.
Есть знаменитая фраза “Всегда радуйтесь!” Но многих новоначальных смущает, что в храме не часто можно увидеть улыбки верующих, их лица скорее строгие, а то и хмурые. Словно верующие решили: раз я хожу в храм, то должен быть очень серьезным. Получается странное несоответствие, которое очень смущает неофитов.
О радости мнимой и настоящей и как ее достичь, мы решили поговорить со священником храма иконы Казанской Божией Матери на Красной площади Игорем ФОМИНЫМ.
Двое у окна
Свой ответ я бы хотел начать с примера. Два человека ночью смотрят в окно и видят на улице путника. Один говорит: “Наверняка это страшный разбойник. Грабил, убивал, пил, блудил и теперь еле тащит ноги”. Другой отвечает: “Нет, что ты! Это замечательный человек. Он наверняка весь день трудился на работе, вечером пошел в храм на службу. Потом кому-то еще помог, и теперь идет домой”. Так давайте будем изначально оправдывать людей, а не осуждать, договорились?
Если отвечать на вопрос, что такое радость, думаю – это внешнее проявление любви. Когда ты в любых обстоятельствах, с любыми людьми можешь так пообщаться, так заглянуть им в глаза, что и у них на душе станет светлее, чище. С радостным человеком приятно находиться рядом.
Мне вспоминается моя первая встреча со знаменитым старцем Кириллом (Павловым) из Троице-Сергиевой Лавры. Я тогда был еще студентом семинарии и шел к отцу Кириллу из-за эгоистических чувств: все ходят – и мне тоже надо приобщиться к духовности. …После долгого ожидания подошел мой черед. Отец Кирилл пригласил меня в келью, усадил на стульчик, пошутил, подарил иконку. А я был словно не в себе, ошеломленно наблюдал за ним. И ушел от него с необычайным чувством радости. Это ощущение похоже на то, как входишь с мороза в натопленную комнату: тебя сразу обнимает тепло. А здесь – любовь. Я тогда не ожидал такого и запомнил эту первую встречу на всю жизнь.
Золото тонет, мусор всплывает…
О неулыбчивых верующих могу сказать… Знаете, золото всегда тонет, а мусор всплывает и бросается в глаза. Если немного успокоить свое раздражение на других и приглядеться, обязательно увидишь эти сокровенные золотинки. Признак того, что человек на правильном пути в деле спасения своей души – это как раз радость и любовь. Господь дал четкое определение, кто Его ученики: их можно будет узнать по тому, что они будут любить друг друга. Тем не менее, наличие в храме людей со знаком “минус” не означает, что нет никого со знаком “плюс”. Если хочешь найти хорошее, обязательно найдешь.
Чтобы рутина не заслонила Христа
Узнать, настоящая твоя радость или нет, можно по плодам. Например, люди собрались на пикник за город, пожарили шашлычки, весело поговорили, выпили, разошлись за полночь. Вроде все хорошо. А с утра у одного с похмелья голова раскалывается, другой подсчитывает, сколько его посуды побили и потеряли, третий вообще с больной ногой: вчера полез купаться и поранился. Важны последствия.
Духовная же радость совсем другая. Каждый из вас наверняка испытывал такое. Приходите на концерт классической или народной музыки, не имеющий отношения к Православию. Например, в Москву каждый год приезжает Кубанский хор, я всегда хожу его слушать. И знаете, они начинают петь – и ты просто плачешь. Это показатель того, что радость духовна. И утром просыпаешься с легким сердцем, голова не болит и не сожалеешь о проведенном вечере. Сам Cпаситель, апостолы, пророки говорят, что радость – это один из основополагающих моментов бытия Божия. И очень важно, чтобы верующий человек, который образован духовно, исполняет внешние правила – не терял этой радости, не ходил с угрюмым, напыщенным лицом, как сегодня некоторые делают, считая, что это важный показатель их веры.
Бывает и так. Человеку легко, радостно в храме. Выходишь, как на крыльях: “Я готов обнять весь мир!”. Заходишь в метро – а тебе там наступили на ножку. Как у нас часто бывает, наступили немножко, а получили множко – и понеслось-поехало: “Ах, ты корова, смотри, куда лезешь!”. И благодать от тебя отлетела, а вместо нее пустота. Потом начинаются думы о земном: “Сейчас приду домой. Надо столько дел переделать…Обед приготовить, дать по уху старшему сыну – наверняка уроки не сделал, прибить полку…”. Как будто человек и не был в храме. То есть очень важно уметь сохранять эту хрупкую радость.
У английского писателя и богослова Клайва Льюиса есть рассказ “Расторжение брака”, который подходит к нашей теме. Сюжет его вкратце таков. Есть день, когда из ада приезжает поезд в рай, умершие грешники могут посмотреть, чего они лишились. И вот в раю встречаются двое. В земной жизни они вместе учились в университете на богословском факультете. Один стал епископом – и после смерти попал в ад. А другой стал богословом и попал в рай. Он говорит епископу: “Слушай, тебе надо успеть взойти на эту гору до рассвета. Тебя там встретит Христос – и тогда ты останешься здесь навсегда. Пойдем быстрее. Я тебе помогу”. А епископ отвечает: “Понимаешь, у нас там, в преисподней, на завтра назначен богословский кружок. Мне надо будет выступить с докладом как раз по теме Христа: какой бы Он был, если б дожил до 50-летнего возраста. Я бы с удовольствием поднялся, но не могу” – “Какой кружок! Вот гора, брось все и пойдем!” – “Скоро отправление поезда, я могу опоздать. И мой доклад…” И уезжает, так и не поднявшись на гору. А совсем рядышком был Христос. Надо было сбросить с себя всю эту рутину и просто пойти Ему навстречу. Эта напыщенность заслоняет от человека радость, заслоняет самого Господа. Это не значит, что надо перестать мыть посуду, пылесосить – нет, есть необходимые вещи – я говорю об отношении к ним.
“Радость моя”
Есть еще один момент, связанный с радостью. Это защитное средство от любых скандалов. Если ты все переводишь, скажем так, в смешную, улыбчивую плоскость, очень часто с тобой просто связываться не будут – все равно не разозлишься.
Как мы знаем, Серафим Саровский каждого встречал: “Здравствуй, радость моя!” Это уникальный святой, который бежал от мира, а мир сам прибежал к нему. Мне кажется слова “радость моя”, сказанные с любовью – это то, что может обезоружить грубияна в семье. Я специально ограничиваюсь семейными проблемами, потому что мы читаем: надо возлюбить ближнего. Но насколько же легче любить на расстоянии! Говорят, что любовь к ближнему измеряется километрами: чем дальше, тем крепче. Когда человек, живущий рядом с тобой, храпит, ругается, пьет… Возлюбить его, лежащего пластом на диване в нетрезвом состоянии или валяющегося около входной двери очень сложно. Позвать в нашу жизнь радость – это все равно, что привить яблоне какую-нибудь орхидею. Не ходить же с этой улыбающейся маской, не заставлять же себя всех обнимать-целовать и кричать: “Я вас люблю!”. И здесь Господь дает нам очень четкий ответ. В 15 главе Евангелия от Иоанна есть прямая речь Христа к нам. Он сравнивает Себя с лозой, нас с ветвями, а наши дела – с виноградной гроздью. И там есть слова о том, что Отец Небесный даст нам все, чего бы мы ни попросили, только чтобы были плоды – добрые дела. Виноградная лоза получает двойное питание: из земли соки, воду и из воздуха – солнечный свет. То есть должна быть гармония нашего общения с миром небесным, духовным и с земным. И наш плод должен рождаться таким, чтобы с нами рядом легко жилось нашим ближним.
Бывает, близкий человек радуется, как тебе кажется, какой-то ерунде. У него выиграла любимая футбольная команда. Не надо портить ему настроение: “Ну что, закончился твой дурацкий футбол? Сходи, наконец, за молоком, козел!” Извините за грубость, внешне все может звучать гораздо мягче, но в душе-то мы ворчим, возмущаемся. А у человека убито хорошее настроение. Обрати ты его в мирное русло, порадуйся вместе с ним, посидите рядом. Может, он увидит, что ты его понимаешь – и перестанет пить или не замечать тебя, наоборот, вы по-новому сблизитесь.
И самое главное: радости невозможно научить, если человек ее не чувствует. Он должен сам это понять. А иначе хоть все святые соберутся и будут тебя упрашивать: “Не смотри ты воплощением мирового горя. Улыбнись своей теще, жене, детям. Ну и что, что родные тебя огорчают? ” – толку не будет. Также, как невозможно заставить человека быть верующим, пока он на своем опыте к этому не придет. Тот человек может над тобой смеяться. издеваться. А потом останется один и подумает: “Какой все-таки он хороший, ничего плохого мне не сделал. После него легко на душе”.
Безусловно, в поисках радости очень поможет Священное Писание. В нем столько мест, которые открывают человеку совершенно потрясающий мир, мир духовной радости. Мы каждое утро встаем и заглядываем в зеркало, чистим зубы, причесываемся, прихорашиваемся. Наводим марафет, чтобы выйти к людям в приличном виде. А Священное Писание – это зеркало нашей души. Заглянешь туда и скажешь себе: “О! Как тебя перекосило, дружок. Надо что-то менять, надо подтянуться”. Мы даже не представляем, что Господь нам подарил. Эту небольшую книжечку – Евангелие – человек может читать на протяжении всей жизни и каждый раз находить что-то новое, жить этим.
Господь дал нам прекрасный стартовый капитал: ум, сердце, душу. Нам нельзя все это расточить, как младший сын из знаменитой Притчи о блудном сыне. Но нельзя и, как старший сын, требовать от отца награду. Лучший путь – царский, посередине: покаяние и смирение от младшего сына и трудолюбие старшего. И получится замечательный, радостный человек.
Записала Елена Меркулова
«Радость — счастье, которое приходит изнутри» ОШО
Почему мы все печальны и недовольны? Я очень часто задаю себе этот вопрос, когда чувствую грусть и тоску. Часто, выйдя на улицу, в общественном транспорте, когда оглядываешься по сторонам, и видишь, что ты один из тех, кто составляет серую, унылую, угрюмую и печальную толпу.
Люди так привыкли к маске недовольства и раздражения, что счастливый и улыбающийся человек кажется инородным телом, каким-то инопланетянином среди остальных. Говорят, в других странах люди улыбчивее и открытее друг к другу. Но так ли это? Или это просто формальность, привычка с детства? Может этому учит этикет, и улыбается только лицо, а душа тоскует и грустит? Судя по тому пути, каким идёт человечество, по количеству болезней, бед и несчастий, вражды и насилия, в нашем мире очень мало счастливых и радостных людей. Потому, что радостные люди творят мир радости вокруг.
Быть несчастным и безрадостным стало таким естественным в нашей жизни. Всё вокруг: разговоры людей, телевидение, интернет, радио всё трубит о несчастьях, напастях и бедах. Как мало хороших новостей мы получаем каждый новый день. Как мало радостных! С каким упоеньем смотрим и читаем про аварии, войны, скандалы, катастрофы, светские сплетни. Как будто в мире не существует альтернативы, и нет ничего светлого и доброго. Мы сами создали культ страдания, несчастий и негатива, и свято верим только в такую реальность. Своими мыслями, словами и поступками творим нашу безрадостную и несчастную жизнь. Выбираем только эту сторону Бытия, и отворачиваемся от другой, светлой, радостной, созидающей.
Многие так упиваются своими страданиями, проблемами, болезнями, взахлёб рассказывают о них, ещё и приукрашивая, и очень обижаются, если их не поддерживают жалостью и сочувствием.
Большинство считает, как можно быть радостным, когда вокруг всё так плохо? Попробуйте сказать, что дела у вас замечательно, прекрасно и становятся всё лучше и лучше. Попробуйте улыбаться без причины в пасмурный день или в час пик в городской маршрутке. Вас, наверняка, запишут в лжецы и лицемеры, или подумают, что вы не в себе, что вы ненормальный, но никто и никогда не поверит в вашу радость жизни. Очень мало людей верит, что в жизни вообще существует радость. Большинство из нас так заигралось в свое несчастье, так поверило в значимость страданий, что в радость уже никто не верит. Поэтому никто её и не ищет, не замечает. Поэтому так мало радости в нашей реальности, так мало светящихся радостью людей, так мало улыбок на улицах.
Все нас учат страданию: общество, государство, религия, родители и учителя, средства массовой информации. Все твердят только о плохом, страшном, небезопасном мире. Нас учат быть серьёзными и послушными с самого детства. Ведь радостный человек никому не удобен! Радостный человек — это прежде всего человек свободный! Свободный в выражении себя, свободный в своих мечтах и делах, следующий только своим правилам и законам Мироздания, с которым он ощущает единство. Радостного человека невозможно контролировать, невозможно напугать, невозможно использовать. Радостные люди не нужны системе. Они непредсказуемы и спонтанны. Они ищут правду.
Иногда удивляешься сам себе, как же можно жить так безрадостно, уныло и однообразно в этом поистине земном совершенстве и красоте? Как можно смотреть в звёздное небо или любоваться утренним лучистым солнышком, и не чувствовать этой звенящей повсюду радости? Как можно спать так крепко, чтобы не просыпаться никогда для восхищения и благодарности? Как можно не замечать хорошего и доброго? Всё вокруг в мире счастливо и радостно, и пребывает в гармонии: деревья, птицы, звери. Несчастлив и уныл только человек.
Где же та точка истории, где та ошибка в развитии, когда человечество потеряло радость и вкус к жизни? Где мы потеряли самих себя и свою суть? Может, это случилось, когда наша цивилизация выбрала идти путём технического прогресса, путём соперничества и конкуренции, денег и власти? Самая большая иллюзия человечества в том, что деньги приносят радость жизни и счастье, удовлетворение. Что богатство, слава, успех, комфорт — это смысл и единственная цель нашего существования. На самом деле деньги приносят недолгую и очень сомнительную радость, а позже пустоту и разочарование или желание иметь больше и лучше. Доказательством этому служит жизнь людей обеспеченных, живущих даже в самых экономически процветающих странах, но несчастных или внутренне опустошённых. Ведь истинное Богатство происходит от слова Бог. Быть богатым это не ворочать капиталами и управлять корпорациями, быть богатым значит быть счастливым и реализованным человеком во всех ипостасях, а не только в карьере. Жить в радости и в гармонии с самим собой и всем мирозданием, быть здоровым и любящим, выполнять своё предназначение, иметь смелость исполнять мечты. Значит деньги, власть и слава - это вовсе не то, что нужно для радости. Ведь существуют люди, не имеющие больших материальных благ, но счастливые. Они проживают каждый день в гармонии и благо дарности за всё то, что им даровано Вселенной, и с любовью делают своё дело. В глазах этих людей свет и удовольствие. Они узнали и поняли секрет радостной жизни. Секрет в том, что ты можешь жить в радости только если пойдёшь своим путём, только если не испугаешься исполнять свои мечты, и не побоишься служить миру своим предназначением. Только если будешь уникальным в выражении себя и своих талантов, если будешь делать то, что любишь, и что доставляет тебе удовольствие. Так значит вот что создаёт несчастье и безрадостность человечества: все мы не там, где должны быть, и не те, кем должны быть.
Все мы на чужих местах, в чужих масках, живём по чужим правилам. Трудно быть в радости, не будучи самим собой. Все мы забыли, что нужно следовать своим мечтам, которые для нас, как знаки, как подсказки Бога на жизненной дорожке. Всё перекосилось в нашем мире в погоне за престижем, комфортом, богатством: художники лечат людей, философы строят дома, танцоры перебирают бумажки в офисах, и никто не верит ни в себя, ни в то, что может стать в жизни тем, кем мечтает. Если бы каждый из нас следовал зову своей души и делал с любовью своё дело, то мир был бы другим. Ведь жить радостно можно только в настоящем, здесь и сейчас, творя с любовью каждое мгновение своей жизни.
И как теперь вернуться нам на путь единства и созидания, роста, развития, света и безусловной радости? Если жить в счастье и радости — смысл нашего существования. Если радость и любовь — сама наша суть. Если Бог создал нас по образу и подобию своему, то все мы созданы для радостного сотворения мира вокруг себя. Но осознаем ли, но задумываемся ли, но чувствуем ли мы силу внутри себя, и творим ли прекрасный мир, светлое будущее? Исполняем ли своё предназначение на этой Земле? Дарим ли радость миру, другим? Или тратим бесценную энергию жизни не на то и не так: на сожаление о прошлом, беспокойство о будущем, жалобы и нытьё, сплетни по телефону, на социальные сети, компьютерные игры и глупые ток-шоу о чужих жизнях, на нелюбимую работу. Где уж тут жить в радости, если все мы живём под копирку. Так, как кому-то надо, так, как все, так, как роботы по накатанной колее. Мы совсем не знаем и не чувствуем себя. Мы понятия не имеем, чего хотим, куда идём и для чего живём. Мы давно забыли, что такое радость и что нас радует. Мы предаём свои мечты и не следуем своему предназначению. Мы давно перестали слышать голос своей души. А душа тоскует и грустит в такой жизни. Душа жаждет развития и созидания, стремления к росту и творчеству. Душа хочет делать то, что ей созвучно, то, что ей нравится, то, что приносит удовлетворение и дарит развитие не в «вечном завтра», не потом когда-нибудь, а здесь и сейчас. Душа хочет наполняться счастьем и дарить его людям. Душе нужен полёт и вдохновение на пути к мечте!
И как же страшно нам прислушаться к своему внутреннему голосу, остановив хоть на мгновение сумасшедший бег нашей жизненной суеты. Как страшно осознать всю бессмысленность и бесполезность своего существования, почувствовать неимоверную тоску и глубокую печаль, в которой пребывает наша душа. Как страшно пойти своим путём, путём своего предназначения, выделиться из толпы и взять ответственность за свой мир, за свою жизнь и своё будущее. Ведь наша тоска и грусть к нам приходят не просто так. Они помогают нам понять и осознать, что идём мы не тем путём и не в том направлении. Приходят для того, чтобы мы задали себе главные вопросы: в чём я живу не так? Что я могу изменить? Что делает меня несчастным? Ведь нам свыше даровано главное: свобода выбора и сила творить свою жизнь, по своему желанию и по вере своей. И мы в состоянии видеть не только тёмную сторону жизни.
Человечество просто растворилось в игре под названием «страдания и несчастья». Мы сами творим ад на земле. Мне очень нравятся слова из книги Н. Д. Уолша об этом: «Ад — это противоположность радости. Это нереализованность. Это знание того, кто ты и что ты есть, и невозможность пережить это. Это значит быть меньше. Это и есть ад, и нет ничего худшего для твоей души».
Значит, мы сами выбираем страдать и жить в несчастьях. Нужно просто сделать другой выбор. Нужно поверить, что жизнь создана для радости, и найти смелость изменить себя, свою жизнь и искать свой истинный путь. Ведь каждый в какой-то степени понимает, что хочет жить другой жизнью, но веры и отваги на это не хватает.
Нам всем нужно учиться радоваться заново.
Мы просто забыли, как это. Ещё в детстве помнили, и были безусловной радостью, праздновали каждый новый день в этом мире и себя в нём. Пока взрослые не стали учить нас быть серьёзными и загонять в свои рамки, условности и представления. Веками мы учились подавлять радость и выражать страдания. Это стало нашей второй натурой. Нам просто нужно отбросить этот неправильный механизм и учиться другому. Ловить и замечать радостные мгновения жизни и благодарить искренне за них.
Говорят, что благодарный получит ещё больше, а неблагодарный не достоин и того, что имеет. Давайте жить с радостью, и жизнь обязательно подарит ещё больше поводов для радости! А радость, лёгкость и вдохновение нашей души нам обязательно подскажут каким путём нужно идти дальше.
Юлия ЦЫБЕНКО
Еще статьи в этом разделе
В каждом есть достаточно места для радости, а если вдруг его мало, нужно срочно вынести лишнее)
Надо просто ловить момент и наслаждаться маленькими радостями жизни.
Радуйся - и свет солнца будет в твоей душе ярче.
Практикуйте беспричинную радость.
Просто так:)
Маленькие радости однажды сложатся в большое счастье...
Всё, что приносит радость - имеет право на вход без очереди.
Не отказывайте себе в маленьких радостях - из них состоит большое счастье!
Радуйся маленьким радостям. Когда - нибудь ты посмотришь назад и поймёшь, что это и были настоящие радости.
Мелкие радости куда важнее крупных.
Р. Брэдбери
В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить и есть на что надеяться.)
Виктор Франкл
“Мир принадлежит тому, кто ему рад”. (с) Надпись в индийском автобусе.
Человек, который радуется счастью других людей, всегда будет счастлив сам.
Ищите больше поводов для радости, и со временем они станут неотъемлемой частью вашей жизни!
Мы познаем человека не по тому, что он знает, а по тому, чему он радуется.
Надо быть всегда радостным.
Если радость кончается -
Ищи в чем ошибся.
Несите радость, а счастье следом прибежит!
Едва открыв глаза, я начал подумывать, чему бы мне порадоваться сегодня.
Который час?
- Час для радости!
Древние египтяне верили,
что перед воротами рая
спрашивают 2 вещи:
Если вы принесли радость — заходите без стука!:)
Дарите радость — это путь к счастью.
Твоя радость зависит только от того, на что ты решаешь обратить внимание.
Если человек умеет радоваться не только своим радостям, но и радостям других людей, то в его жизни всегда бывает немного больше поводов для радости).
Джулиана Вильсон
Радоваться жизни - самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.
Знаешь, когда привыкнешь искать, чему бы порадоваться, иногда находишь словно само собой. Вот и сейчас так вышло. Если постараться, почти во всем можно отыскать что-нибудь радостное или хорошее.
Маленькие радости:
* Вдыхать аромат дыма от горящих осенних листьев
* Слышать кукарекание петухов утром
* Чувствовать свежий весенний воздух и слышать пение первых птиц
* Стоять летом на берегу моря и смотреть на закат
* Ходить по лесу, ощущать его дыхание
Свобода от грусти есть радость.
Страдать, бояться и хорошо себя вести, чтобы избежать наказания, люди умеют и без посторонней помощи. А радоваться и ни черта не бояться труднее всего. И значит, именно этому и следует учиться человеку на земле.
Макс Фрай. «Ключ из желтого металла»
Радость вам сама протянет руки,
Если сердце светлое у вас.
Маленькие радости:
*Писать милости любимому человеку.
*Улыбаться просто так и получить улыбку ответ.
*Знать наизусть любимые стихи.
*Плакать от радости.
*Получить настоящее письмо по почте.
*Кататься на качелях.
*Есть любимое мороженое.
*Получить долгожданное сообщение.
*Прыгать на кровати.
*Когда в ванне много пены.
*Когда песня напоминает о важном человеке.
*Когда рифма складывается.
*Когда появляется новая глава любимого рассказа.
*Когда книги стоят по размеру и цветам.
*Когда пьешь горячий кофе в холодную погоду.
*Когда любишь.
*Когда маленькие желания сбываются.
*Когда кошка сама прыгает к тебе на колени.
*Когда искреннее смеешься.
*Когда надеваешь любимый свитер.
*Когда на фортепиано подбираешь мелодию любимой песни.
*Когда летишь в самолете или едешь в поезде.
*Когда неожиданно вспоминаешь лучший момент в жизни.
Ищи радость в мелочах. В случайной улыбке прохожего, любой находке из-под дивана, свету солнца, любимой песне, случайно услышанной по радио или полевым цветам, например. Почувствуй то состояние радости, которое вольется в тебя!
Легкость - это качество, которое делает наc особенными. Быть легким во время жизненных проблем - значит думать о решении, а не о проблеме, значит оставить прошлое и жить настоящим. Это не говорит о безразличном отношении к событиям и людям. Легкость - это чувство юморa и жизнерадостность, которая помогает нам затронуть хорошее в других, и в то же время делает нас неуязвимыми. И это качество становится не только частью нашей жизни, но и жизненным источником для других. Улыбайтесь как можно чаще, и вы будете оставаться легким.
Что бы ни случилось, я не позволю иссякнуть своей радости. Несчастье никуда не ведет и уничтожает всё, что есть. Зачем страдать, если можно всё изменить? А если ничего изменить нельзя, то чем помогут страдания?
Маленькие радости:
*Просыпаться от лучей солнца.
*Пить зеленый чай с медом.
*Смотреть мультики с вкусняшкой.
*Разговаривать с близкими людьми.
*Гулять под сильным дождем.
*Наслаждаться свежим воздухом.
*Рассматривать старые фотографии.
*Смеяться ни с того ни сего.
*Делать окружающих счастливыми.
*Уснуть в объятиях.
Радуясь сами, мы радуем других; видя радость других, у нас становится легко на сердце.
Маленькие радости:
Долгие прогулки пешком (в компании или в одиночестве);
Новые книги (выбирать в магазине, покупать, читать);
Дарить и получать подарки;
Подпевать, когда играет любимая песня;
Разговоры обо всём на свете;
Гладить кота (котов);
Получать и отправлять письма и открытки (настоящие, бумажные, подписанные от руки);
Помогать бездомным животным;
Когда любимые и родные счастливы и здоровы;
Древние египтяне верили,
что перед воротами рая
спрашивают 2 вещи:
1) Нашел ли ты радость в жизни?
2) А твоя жизнь принесла радость другим?
Если вы не умеете радоваться чашке горячего чая, то ваша радость будет недолгой, даже если завтра кто-то подарит вам дом. Радость и благодарность зависят не от размера подарка, а от способности радоваться и благодарить.
Маленькие радости:
*вдыхать прохладу утреннего воздуха
*закрывать глаза от яркого весеннего солнца
*ощущать близость маленькой, но победы
*Держать старую книгу и чувствовать её вековой запах.
*Танцевать.
*Делать подарки людям своими руками.
*Встречать рассвет в лесу.
*Засыпать под игру на гитаре.
*Писать свои мысли на бумагу.
*Наблюдать за окружающим миром.
*Улыбаться прохожим.
*Пить чай с друзьями.
*Помогать людям.
*Думать по ночам.
*Верить в вечное счастье людей.
*составлять список, что взять с собой в путешествие
*купаться голышом в море
*смотреть на море, дышать морем, плавать в море, каждый раз по - новому в него влюбляться
*медитировать на природе, около моря
*воплощать идеи на холсте, бумаге
*проводить время со своей кошкой
*гладить, кормить, заботиться о других зверях
*радоваться гармоничному исполнению задуманного
*перечитывать Муми-троллей
*пить чай с друзьями, смеяться с ними
*слышать невиданное, видеть неслыханное
*Дружить)
Как я могу радоваться жизни, когда кругом одни проблемы?
Пойми: жизнь дана не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.
Маленькие радости:
*Жить, вдыхая воздух.
*Дарить людям улыбку и получать её в ответ.
*Слышать смех близких.
*Радоваться солнцу и всем Земным красотам.
*Чувствовать заботу.
*Ощущать тепло любимых рук.
*Любить всем сердцем.
Ты - сад Радости, тебе никто не нужен, чтобы быть счастливым. В саду Радости ты пребываешь, но, вспоминая о старом, печалишься. Эта Радость, это Мгновение разрушит и ум, и страдание, поскольку это Мгновение как раз и есть Счастье. Так что не возвращайся больше к прошлым мгновениям, которые приносят страдание. Пападжи
Радость — это любовь к тому, что есть. Печаль — это любовь к тому, чего нет.
Всё, что приносит РАДОСТЬ... имеет право на вход...
ВНЕ ОЧЕРЕДИ!
Живите с радостью, и радость будет жить с вами!
Радоваться! Радоваться! Дело жизни, назначение ее — Радость. Радуйся на Небо, на Солнце, на звезды, на траву, на деревья, на животных, на людей. И блюди за тем, чтобы Радость эта ничем не нарушалась. Нарушается эта Радость, значит, ты ошибся где-нибудь, — ищи эту ошибку и исправляй. Всё в тебе и всё сейчас.
Жизнерадостность - это не только признак здоровья, но ещё и самое действенное средство, избавляющее от болезней.
Всегда радуйся и смейся. Жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов позлишь.
Иногда надо дать себе волю, забыть обо всем на свете… и вспомнить обо всем остальном.
Маленькие радости - самые большие друзья настоящего счастья!
Большое счастье часто вырастает из маленького зернышка радости…
Мир - это каждый шаг.
Яркое красное солнце - мое сердце.
Каждый цветок улыбается со мной.
Как зелено и свежо все, что растет.
Как прохладен дующий ветер.
Мир - это каждый шаг.
Он превращает бесконечный путь в радость.
Тик Нат Хан - Счастье здесь и сейчас
Ты поешь песню не для того, чтобы добраться до последней ноты. Радость доставляет само пение.То же самое касается жизни.
Радость в том, чтобы жить!
Чак Хиллиг
Страдание разрушительно; счастье созидательно. Есть лишь одно творчество, и оно возникает из блаженства, радости, веселья. Когда ты радостен, тебе хочется что-то создать — может быть стихотворение, может быть, картину, — что угодно...
Ошо -
Подумайте о времени, когда вы чувствовали легкость, радость и душевный комфорт. Вспомните людей, которые тогда были рядом с вами, свою работу, свой дом. Постарайтесь вспомнить это как можно ярче. И задайте себе вопрос: «Что мне сделать, чтобы в моей жизни все это было?».
Радость Сущего — единственное истинное счастье — не может прийти к тебе через какую-либо форму, обладание, достижение, человека или событие — через то, что происходит или случается. Эта радость никогда не может прийти к тебе — никогда. Она возникает из бесформенного измерения внутри тебя, из самого сознания, и поэтому является одним целым с тем, кто ты есть.
Экхарт Толле
________________________________________ ____
Будь тем, кто ты есть и радость проснется в тебе!
Не храни ключи от настроения у других. И тогда минуты радости у тебя никто не украдет.
Восточная мудрость.
Самое главное умение - умение радоваться жизни.
- А если не получается?
- Меняй характер...
Михаил Веллер, "Смысл жизни"
ОШО
Мы познаем человека не по тому, что он знает, а по тому, чему он радуется. Анри Бергсон
Счастлив тот, кто умеет петь с душою чистой и открытой... Нужно уметь находить радость во всём: в небе, в деревьях, в цветах. Цветы цветут всюду для всех, кто только хочет их видеть.
Анри Матисс
Если посмотреть на корень слова РАДость, и на корень слова поДАРок, то получается зеркальное отражение - РАД и ДАР.
Когда человек РАДостен, счастлив, от него исходит особое излучение. Особое сияние, вибрация блаженства и благодати, и это истинный ДАР миру. К такому человеку тянутся животные погреться в лучиках его тепла, домашние растения зацветают, дети смеются вокруг, люди хотят с ним всё больше общаться и дружить - это лишь немногие видимые проявления этого дара.
Когда вы РАДостны - это ДАР для всей Bселенной. Вы усиливаете Добро и Счастье на Земле, одним свои присутствием. Берегите своё хорошее настроение, радуйтесь чаще и радуйте других!
Если вы хотите свободы и радости, неужели вы не видите, что этого нет нигде вне вас?
Скажите себе, что это у вас есть, — и это у вас будет!
Действуйте так как будто она ваша, и она будет ваша!
Ричард Бах
Когда счастье имеет причину, оно не продлится долго. Радость без всякого повода останется навсегда.
Ошо
Счастье — на стороне того, кто доволен. Аристотель
Комбинация интереса и радости является основой любви. К человеку, являющемуся источником длительного интереса и радости, развивается сильная привязанность.
Тренировки по ипытыванию радости
Природа позаботилась о том, чтобы отрицательные эмоции давались нам легче, чем положительные. Однако способность испытывать радость поддается тренировкам. Для этого:
1. Перестань себя жалеть.
2. Чем тебе хуже, тем больше любви и заботы ты должна к себе проявлять.
3. Наслаждайся моментами счастья, как наслаждаешься любимым лакомством.
4. Относись к своим несчастья как к проблемам, требующим решения, а не как к родовому проклятию
Решившись осознанно принимать участие в жизни, ты вступишь в контакт с силой и радостью, которые тебя глубоко тронут. Оставайся любопытным!
Живи весельем и радостью
Вырваться из текучки жизни легче, чем ты полагаешь. Необходимо занять активную жизненную позицию и делать то, что приносит радость.
Состояние всеохватывающей радости достигается ребенком, когда он получает подтверждение того, что его любят. Признаки, на которые ориентируются дети:
- улыбка взрослого;
- тактильные контакты. Счастье, когда к тебе не только прикасаются, но и обнимают, тискают, подбрасывают вверх!
- количество времени, которое родители готовы уделить своему ребенку.
- желание взрослого продолжить играть с ребенком, несмотря на усталость и занятость;
- сигналы радости и спокойствия, которые ребенок улавливает на невербальном уровне. Девочки без слов понимают, когда их родители счастливы. Мальчику лучше прямо сообщать: «Ты знаешь, это такое счастье играть с собственным сыном!», «Я тобой горжусь!», «Я счастлив, что у меня такой сын!».
Не забудь радоваться жизни, по которой идешь;)
У кого нет цели, тот не находит радости ни в каком занятии. Джакомо Леопарди
