Как избавиться от тянущей боли внизу живота во время беременности — советует врач. Когда следует обратиться к врачу

Почему мы вообще начинаем тянуть резину и как избавиться от это вредной привычки? Данная проблема свойственна очень многим людям и игроки в покер, тут не исключение. В данной статье мы разберемся с причинами и дадим несколько советов, которые помогут вам преодолеть данную проблему.

Уверен, что вам знакомо слово – прокрастинация. Но если нет, то простыми словами, это привычка затягивать выполнение важных дел и откладывание их на последний момент. Простой пример, через несколько дней вам нужно будет выступать с важным докладом и от данного выступления будет зависеть очень многое. Вы прекрасно понимаете, как это важно для вас и приходя с работы, каждый раз обещаете себе начать над ним работу. Вот только в итоге уже ближе к ночи, перед тем самым важным днем, вам лист с речью все еще девственно чист. Зато вы переделали кучу других дел, которые правда не особо важны и еще буквально несколько дней назад, были вам совершенно не интересны. Уверен, что в той или иной мере, это происходило с любым человеком.

Данная привычка, которая зачастую имеет весьма емкое название «тянуть резину», является одной из проблем современного человечества, хотя можно предположить, что и ранее если у человека была альтернатива, он бы мог тянуть до последнего. Такова природа, когда какое-то дело нам не особо интересно, мы ленимся и оттягиваем его наступление как можно дольше.

Это может не только портить вам жизнь, но и будет влиять на ваше настроение и самомнение. Ведь, на такие эмоции, как сожаление, разочарование и злость по поводу не выполненной вовремя задачи, затрачивается заметно больше времени и сил, чем даже ушло бы на ее непосредственное выполнение. А ведь сколько еще времени тратится на совершенно ненужные занятие, которые вы делаете во время отлынивания.

Это относится не только к сложным и трудоемким делам, но также может распространяться на небольшие задачи, которые вроде нужно сделать, но так получается, что всегда находится какое-то другое, вроде как более важное дело. И такие мелкие дела, вроде сортировки каких-то бумаг или данных на компьютере, покраске чего-либо или разбирательства с какой-то небольшой бюрократической заморочкой, могут откладываться очень долго и накапливаться в огромных количествах. С ростом их количества, желание браться за них, уменьшается еще больше.

Составьте список дел!

Есть разные варианты, как не давать скопиться таким делам или же разгрести уже имеющиеся. Для этого нужно составить список из всех имеющихся задач и выполнять их постепенно. Чтобы у вас не появилось желание снова забить на это дело, цель должна быть весьма выполнимой. К примеру в день вам нужно вычеркивать всего 1 задача из списка, причем любую. Вы можете выбрать именно то, что вам интересно на сегодняшний день или хотя бы самую простую, ведь в данном деле главное просто начать и сдвинуть дело с мертвой точки.

Важно понять, что не будет идеального момента, для решения той или иной задачи. Всегда будут какие-то более срочные дела, важные задачи, и другие отвлекающие факторы.

Перестаньте кормить себя этими иллюзиями и взгляните правде в глаза. Если есть какое-либо дело, то за него нужно браться, а не коротать время за игровым столом, ожидая с моря погоды.

В итоге вам нужно просто избавиться от привычки откладывать дела на последний момент, когда вам уже некуда будет отступать. Есть люди, которые считают, что это дает им определенную энергию на выполнение задачи и даже искусственно могут вгонять себя в состояние цейтнота, но реальность такова, что это не приносит ничего, кроме огромной усталости, злости и разочарования. Гораздо лучше выполнять задачи постепенно и делать это качественно и в нормальном настроении.

Страх неудачи

Зачастую мы тянем резину из-за страха неудачи. Но вдумайтесь, разве не будет еще большей неудачей тот факт, что в итоге мы вообще не выполним данную задачу или же сделаем её некачественно?

Другой проблемой, которая часто встречается и которой могут в большей степени быть подвержены игроки в покер, это желание браться за огромную кучу дел одновременно. Наш энтузиазм в таком случае может переходить все границы, но со временем он заканчивается, а вот куча задач остается лежать мертвым грузом. В результате мы начинаем отчаянно пытаться увиливать от выполнения данных задач, иногда совершая еще большую ошибку, начиная еще какие-то дела, в надежде получить новую дозу энергии и энтузиазма.

Здесь опять же поможет составление списка дел, которые вы должны выполнять в удобном для вас ритме. Это весьма старый принцип, который доказал свою действенность годами. Он помогает не только систематизировать нашу деятельность, но и упорядочивает мысли и эмоции. Все это делает ведение списка задач и и создание правил его выполнения, одним из главных помощников в борьбе с привычкой тянуть резину.

Нередко подростки жалуются на возникновение тянущей боли под коленом сзади в период активного роста. Подобный неприятный симптом в этом случае имеет вполне логичное объяснение и через некоторое время от него не остается и следа. Тем не менее, столкнуться с такой проблемой могут также и взрослые люди, причем абсолютно в любом возрасте.

Причин тянущей боли под коленом существует довольно много, и каждая из них заслуживает пристального внимания как со стороны врача, так и самого пациента. В данной статье мы расскажем вам, что именно может спровоцировать подобный неприятный симптом, и как нужно действовать в различных ситуациях, чтобы как можно быстрее от него избавиться.

Почему могут возникать боли тянущего характера сзади под коленом?

Определить конкретную причину, которая спровоцировала возникновение данного симптома, бывает непросто. В некоторых случаях сделать это возможно только после проведения очного врачебного осмотра и детального обследования.

На данном участке тела располагаются сразу несколько структурных элементов, каждый из которых может стать причиной заболевания, а именно:

  • коленный сустав;
  • кости скелета;
  • мышцы;
  • кровеносные сосуды;
  • лимфатические узлы;
  • нервно-мышечные волокна.
  • киста Бейкера, как правило, образуется у женщин и мужчин старше 40 лет. При этом заболевании в результате воспалительного процесса в коленном суставе собирается чрезмерное количество внутрисуставной жидкости, под воздействием которой продавливается околосуставная сумка в районе задней стенки сустава. Кроме дискомфортных и болевых ощущений под коленом сзади, пациент может испытывать легкое покалывание и онемение в области стопы.

Сама киста Бейкера определяется при нажатии на коленный сустав с обратной стороны и представляет собой плотное опухолевидное новообразование. Нередко пальпация этого участка тела вызывает боль. Кроме того, некоторые пациенты отмечают затруднение при сгибании пальцев на ногах, что является следствием сдавливания нервных окончаний;


  • у спортсменов, а также людей, которые постоянно заняты тяжелой физической работой, довольно часто диагностируют кисту мениска или сразу несколько подобных образований. Она имеет вид небольшой полости, наполненной жидкостью, которая располагается непосредственно в толще мениска. Боль чаще всего возникает в том случае, когда такие образования появляются в области задних рогов мениска;
  • также нога может болеть под коленом в результате механической травмы, например, вследствие отрыва заднего рога мениска;
  • заболевания мягких тканей воспалительного или дегенеративного характера также нередко становятся причиной возникновения подобных ощущений. Кроме того, в некоторых случаях, особенно в результате физического перенапряжения или длительного нахождения в одной и той же позе, возникает отек и воспаление связок и сухожилий, что и провоцирует боль;
  • если на голени или стопе у пациента имеются трещины или любые микротравмы, и через них в организм проникнет инфекция, может развиться гнойный лимфаденит, который, в свою очередь, нередко становится причиной абсцесса подколенной ямки. При этом заболевании нога будет болеть практически постоянно, однако, никаких других характерных симптомов, таких, как покраснение, отек или воспаление, вы заметить не сможете. Это связано с тем, что лимфатические узлы на этом участке тела расположены очень глубоко и практически полностью погружены в подкожную клетчатку, поэтому внешне воспалительный процесс в них никаким образом не проявляется;
  • на дне подколенной ямки располагается большеберцовый нерв вместе с венами и артериями. В том случае, когда он воспаляется, или же в его области начинает появляться любое новообразование, возникает невероятно сильная и резкая боль, которую можно ощутить не только сзади под коленом, но и по всей стопе;
  • тянущая и пульсирующая боль под коленом, как правило, свидетельствует о наличии аневризмы
    подколенной артерии. Данное заболевание представляет собой расслоение ее сосудистой стенки с образованием небольшого выпячивания, по своей структуре напоминающего мешок. Часто внешне ее проявления схожи с кистой Бейкера, однако, наличие пульсации характерно только для аневризмы;
  • наконец, реже всего этот неприятный симптом является проявлением тромбоза подколенной вены. Это заболевание в течение длительного времени может протекать абсолютно бессимптомно, поэтому появление тянущей боли под коленом становится для некоторых пациентов полной неожиданностью.

Как избавиться от тянущей боли под коленом?

Лечение тянущей боли сзади под коленом напрямую зависит от причины, которая спровоцировала появление данного неприятного симптома. К сожалению, очень часто, особенно в запущенных стадиях некоторых заболеваний, помочь сможет только хирургическое вмешательство.

Чтобы выявить истинную причину и получить рекомендации относительно необходимого лечения, следует при первом обнаружении подобного симптома незамедлительно обратиться к врачу. Квалифицированный доктор проведет очный осмотр и тщательное лабораторно-инструментальное обследование, в результате чего сможет определить, какое заболевание спровоцировало появление болевых ощущений.

Как правило, для избавления от тянущей боли под коленом применяют следующие методы:



Конечно, кратковременная и не слишком интенсивная боль тянущего характера сзади под коленом после длительной физической нагрузки или нахождения в одном и положении не опасна и вскоре проходит сама собой. Тем не менее, так бывает далеко не всегда. Если вы стали замечать, что подобные ощущения беспокоят вас регулярно, незамедлительно обратитесь к врачу для проведения обследования.

Случается, ничто не радует: приходишь домой и понимаешь, что нога болит. Настроение пропадает, делать ничего не хочется… Если обезболивающие не помогают, страдания продолжаются по ночам. Лучше принять меры и избавиться от неприятных ощущений навсегда.

Причины возникновения тянущих болей в ногах разные, кто сталкивается с бедой — до консультации у врача делает предварительный прогноз.

Если боль не вызвана усталостью, перенапряжением, если вы не выполняете сложные физические упражнения, после которых болят мышцы, то круг причин сужается. Возникает риск серьёзного заболевания, требующего специализированного, профессионального лечения.

Чаще врачи диагностируют заболевания:

  • Мышечные. Характеризуются выраженным мышечным напряжением;
  • Суставные. При ощущениях потягивания развивается артроз, артрит. Ничего не чувствуется, опуская ногу. Боль возникает по ночам, нарушая привычное течение сна у больного, заставляя свешивать ноги с кровати;
  • Сосудистые. Выражаются в сужении сосудистых просветов, замедляется ток крови в мышечных тканях в ногах. Последствием становится развитие флебита, либо варикозного расширения вен. Боль проходит, если ногу поднять. Проявляется к вечеру, если больной долго занимал одно положение;
  • Костные. При межпозвонковой грыже со смещением позвоночных дисков возникают тянущие боли. Если проблема в позвоночнике, нога немеет, чувствуется покалывание. Инфекции — опасная патология, попадающая в организм человека вне зависимости от желания;
  • Неврологические. Воспаление, раздражение нервных окончаний в ногах. Лечение носит оперативный характер, современные технологии помогают сделать быстро и безболезненно. Боли в ноге выражаются наплывами, с перерывом от секунд до недель.

В зависимости от причины, врач направляет на диагностические процедуры (чтобы убедиться в диагнозе), перенаправляет к другому врачу. Если возникает предположение о потянувшейся мышце, пациент обращается к травматологу, но если проблема оказывается серьёзней, боль развивается вследствие отклонений в работе нервной системы, травматолог не поможет, приходится идти к неврологу. При травмах на ногах образуются гематомы, припухлости. В зависимости от силы удара, площади поражения, повторения травм, боль в ноге меняет интенсивность. Чего говорить о переломах, когда тянет при каждом движении!

Возможно развитие боли после зажившей травмы. Тянет, потому что участок кости, сустава, мышц вокруг повреждён, требует восстановления. Причиной у женщин становится менструация, вызывающая изменения в гормональном строе организма. Если у девушки тенденция к воспалению при менструации, лечение не нужно, боль скоро пройдет. Развивается боль после сильного теплового воздействия: лежания в горячей ванне, посещения сауны.

Если забыть о болях, они становятся ежедневными спутниками. Ничего приятного в этом нет, лучше обратиться к врачу.

Диагностика

Врач по симптому тянущих ощущений в ногах не назовет причину боли и само заболевание. Необходимы дополнительные процедуры, включающие электромагнитное излучение. В рекомендуемых врачами процедурах встречаются компьютерная, магнитно-резонансная томографии. Рентген в современных клиниках используется реже, нога подвергается чрезмерному излучению.

Помимо стандартного анкетирования, врач спрашивает:

  • Наличие в роду людей с заболеваниями костей, крови, сосудов. С онкологией.
  • Как часто выполняете физические упражнения, увлекаетесь ли спортом. Делаете зарядку по утрам.
  • Не падали ли в последнее время.
  • Не появляются ли боли в спине.
  • Чувствуете ли тянущие ощущения ночью. Если нет, когда проявляется боль.

Анкетирование направлено на точное, детализированное создание клинической картины происходящего в ногах. Врач узнаёт (тактильно), где в ноге локализуются неприятные ощущения, двигаясь вверх, понимает, насколько велика площадь поражения.

Бояться нечего – врач, знает, что делать для лечения, без создания новых проблем в ногах.

Лечение, реабилитация и профилактика

Когда приходите к врачу, вы сталкиваетесь с рядом процедур. Чтобы избавиться от неожиданно возникшей , применяют ударную дозу анестетиков, установленную врачом.

Пациенту требуется регулярно делать массаж на ноге, в которой тянет. Физиопроцедуры другого характера необходимы для возвращения конечностям способности безболезненно передвигаться. Назначаются упражнения, несильно давящие на конечности, возвращающие поражённой ноге первоначальное состояние. Приветствуется поддержание специальной диеты.

Чтобы не столкнуться с болями в ногах, выполняйте рекомендации. Заботьтесь о ногах, носите хорошую обувь. При долговременном нахождении в одном состоянии, меняйте положение. Если много сидите — периодически вставайте, прохаживайтесь. Если много стоите — присядьте.

Избавьтесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни. Ходите в спортзал, займитесь лыжами, плаванием. Не сидите на месте, не ждите, пока боли вернутся. Такое случается, если пациенты отказываются предпринимать меры. Летального исхода не дождётесь, но инвалидность заработать можете.

Доктора отмечают группы лиц зоны риска:

  • Курильщиков;
  • Людей с повышенным давлением;
  • Перенёсших инсульт, инфаркт;
  • Больных сахарным диабетом.

Некоторые болезненные состояния не изменить, но можно отказаться от курения, бережней относиться к здоровью. Теперь в организме два фактора, вызывающие тянущие боли в ногах — сделайте так, чтобы они не вернулись.

Помните: при болях в ногах, возникновении тянущих ощущений, не лечитесь самостоятельно! Если возникает риск серьёзного заболевания, определить это может только профессионал. Даже сообразительный человек с развитой логикой, знающий, как расшифровать ощущения, не найдёт причины боли. Лечение, установленное непрофессионалом, заведомо обречено на провал и негативные последствия.

Не бойтесь идти к врачу. Операция – крайний выход, удастся ее избежать, если вовремя установить симптомы и обратиться за помощью.


Скажи, кто твой друг и я скажу кто ты. В действительности это так. Обратите внимание, и вы сами заметите, что круг общения творческого человека также состоит из творческих натур, курильщики создают свою компанию, успешные люди тяготеют к таким же успешным и неудачники тоже составляют дружественные союзы.

Естественно, это не обязательная формула существования дружеского союза, однако влияние друзей на нашу жизнь недооценить нельзя. Поймите правильно, статья не является призывом дать отставку своим друзьям и кинуться на поиски олигарха, чтобы вместе с его дружбой в ваш карман потекли деньги рекой. Тема разговора немного иная. Порой в нашей жизни появляются люди, тянущие нас вниз. Вот о них и пойдет речь, а также о способах вычеркивания их из нашей жизни.

Люди, тянущие вниз, кто они?

Наверняка, каждый близко знаком с человеком (возможно, с несколькими), общение с которым нельзя назвать стимулирующим к саморазвитию или к достижению новых целей. Вполне возможно, что такие друзья открыто не призывают к такой тактике, но даже нейтральный разговор с ним откатывает вас назад.

Люди, с которыми не стоит общаться:

- не уважающие вас друзья. Если им не интересно ваше мнение, то они должны быть не интересны вам! Общаясь с человеком, не уважающим вас, вы можете забыть, что вообще на свете существует самооценка.

- знакомые с вредными привычками. С кем поведешься… действительно это так, постоянно общаясь с определенным человеком, мы невольно может начать его копировать. А потому есть вероятность, что дружа с человеком, постоянно соблазняющим вас рюмкой для аппетита, вы вскоре поддадитесь уговорам и будете «квасить» на пару.

- критикующие вас знакомые. Критика полезна, но в малых дозах и сказанная вовремя. Но выслушивание критических замечаний по малейшему поводу относится к высшей степени мазохизма.

- бесполезные люди. Вам часами из чувства долга (нельзя же отказать родственнику или бывшему однокласснику) приходится слушать поток информации из его уст, не носящий какой-то смысловой нагрузки. Вам не жалко своей жизни? Неужели нет более интересного занятия, чем слушать какую-то чепуху?

- люди, не принимающих ваших перемен. Это серьезно. У очень многих людей затормаживающим фактором в улучшении их жизни стали их друзья. Каждый успех, будь-то бросание вредной привычки, решение заняться спортом для поддержки своего физического состояния или запись на английские курсы воспринимаются с кислым выражением их лица и советами из серии «зачем тебе это надо». Это вам надо, а вот такие друзья – нет.

- люди-нытики. Это , всю жизнь всем недовольные и обвиняющие всех поголовно (за исключением себя) во всех своих бедах. После их многочасового нытья, они расцветают, а вы изнываете от головной боли, чувствуя какое-то дикое опустошение. Рвите с нытиками не раздумывая.

Отворот-поворот

Бывает, что вроде и понятно, что с такими людьми не стоит общаться, но все равно трудно стать инициатором разрыва отношений. И находим оправдание этому своему действию, что вы работаете вместе или когда-то вам пришлось вместе пережить несколько приятных моментов. Возможно, что он ваш близкий родственник. Это свидетельствует о том, что разрыв (или снижение степени влияния этого человека на вас) надо провести максимально безболезненно.

Если такой человек есть среди ваших дальних знакомых, то распрощаться с ним будет легко. Проигнорируйте несколько его звонков и сообщений, откажитесь от встречи пару-тройку раз и он исчезнет, поняв, что ваши отношения исчерпали себя.

Можно на помощь призвать хитрость. Общаясь с ним, вступайте постоянно в спор, отстаивая противоположную ему точку зрения. Наверняка он обладает какими-то привычками, высмеивайте их только, как качества иных людей. Долго он не выдержит и через несколько встреч исчезнет с вашего горизонта.

Сложно, если вас вниз тянет близкий родственник. От него не обежишь. Но можно скорректировать с ним общение. В первую очередь, свести к минимуму само общение. Затем спокойно воспринимать провокации, не спорить с ним и все щекотливые вопросы переводить на нейтральные темы.

Постарайтесь сделать так, чтобы они потеряли к вам интерес. Ваше место встречи ночной клуб? С сегодняшнего дня вы забыли туда дорогу и в 10 вечера у вас отход ко сну. А сжигать калории будете, не танцуя по ночам, а бегая по утрам.

Над отношениями можно будет поработать, но это трудная задача. Найдите дело, которое займет вас двоих. Скорее всего, у «лишнего» человека наряду с отрицательными качествами есть и положительные черты. Если вы в какой-то степени дорожите отношениями с ним, то постарайтесь его скорректировать.

При неудачных попытках выдворить из своей жизни человека, тянущего вас вниз, вы можете использовать еще один, правда, болезненный метод. Вызовете его на откровенный разговор и прямо ему скажите, что вам с ним не по пути.

Окружающие люди вас должны уважать, понимать и стимулировать вас стать лучше, тогда взаимное общение подарит обеим сторонам радость.

Очень часто в моем блоге и подобных встречается такая фраза: «Избавьтесь от людей, которые тянут вас вниз. Это поможет вам добиться вашей цели и стать лучше.» Так как все-таки избавиться от этих людей, особенно если это твои родственники или одноклассники? Я поделюсь с вами своими советами.

Почему мы не отпускаем людей?

Мы боимся, что будем одни и не найдем никого лучше. Лучше быть одному, чем с тем, кто медленно тебя разрушает. Вы сможете хорошо провести время и наедине с собой: читать, писать, развиваться и заниматься спортом, гулять.

Сократить общение к минимуму

Если это ваш одноклассник или даже родственник, то общение прекратить будет нельзя. Это почти невозможно. Да, можно перейти в другую школу, но если вас все устраивает, зачем переходить в другую школу из-за кого-то? Есть идеальный вариант — сократить общение к минимуму. Это вполне возможно! Здоровайтесь — пусть это будет весь ваш диалог. Старайтесь не общаться с человеком, это несложно. Уделите время себе, своим друзьям, родственникам и домашним питомцам, хобби.

Что делать, если вы не можете взять и прекратить общение?

Возможно вы боитесь, вам жаль человека или здесь есть другая причина. Здесь есть только один пусть: 1) осознаете, что человек тянет вас вниз и весь вред; 2) не говорите с ним, а если он подходит к вам, то скажите ему правду.

Да, да! Подойдите и скажите прямо, без намеков или иносказаний.Люди не телепаты и не понимают всего, что происходит в вашей голове.

Плюсы, которые у вас появятся:

1)Больше свободного времени, которое можно потратить на себя: чтение, хобби, спорт, ведение блога

2)Энергия не тратится впустую, её можно направить на хорошие и благие цели

3)Вы будете больше общаться со своими друзьями, родственниками