Как научится не завидовать другим. Несколько общих правил

"Любовь сорадуется успеху нашего соседа, а зависть скорбит"

Фома Аквинский

Что в нашем мире является индикатором успеха? Чаще всего это профессиональные достижения и материальные блага. А что происходит с человеком, который не имеет того, чего хочет? Если он не является духовно развитым, то, как правило, поддается влиянию зависти.

Есть интересная притча:

У одного человека был очень богатый сосед. И этот человек хотел иметь все то, что есть у его соседа. И тогда он обратился к Господу Богу и попросил для себя материальные блага. Бог ответил: «Я дам тебе все, что ты захочешь, но только с одним условием - твоему соседу я дам в два раза больше». И тогда этот человек попросил: «Господи! Выколи мне один глаз!»

Зависть людей… О ней можно говорить бесконечно. Но зачем тратить время на пустые беседы, если можно изучить природу данного явления и наметить конкретные шаги по избавлению от пагубного чувства. Хотите знать, как перестать завидовать людям?

Что удивительно, все (или почти все) понимают: зависть людей, как и ревность, портит жизнь, убивает здоровье. Если заглянуть в книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою» , можно обнаружить следующее определение:

Зависть людей - это досада по чужому добру или благу.

Корыстолюбие и зависть людей всегда стоят рядом, так как совпадают их намерения: желание иметь или получить что-то важное и необходимое для себя.

А чему завидуете вы? Власти, талантам, любви, способностям, общественному положению, умению делать деньги или, быть может, внешности?

Зависть людей заставляет чувствовать болезненное сочетание возмущения, неполноценности и неприязни. Она буквально грызет изнутри. Знакомое чувство? Признавайтесь).

От себя: лет 10 назад я очень-очень-очень сильно завидовала всем и каждому, отсюда много проблем было со здоровьем. Когда уже совсем измоталась, начала изучать, как перестать завидовать, как избавиться от зависти. Повторюсь, книга Синельникова сильно в этом помогла.

Сегодня я пищу от счастья, когда узнаю о том, что кто-то купил себе дом у моря, шикарные апартаменты в центре мегаполиса, дорогущую машину. Знаете, как мне удалось навсегда избавиться от зависти? Хотите узнать, как перестать завидовать другим людям? Все оказалось куда проще, чем я себе представляла. Понимание того, что успех других людей является отражением моего успеха (сегодняшнего или будущего), помогло избавиться от столь разрушительного чувства.

Сейчас, когда мне знакомые, друзья говорят о своих победах, покупках, достижения, я радуюсь за них. Для меня это является знаком: скоро, очень скоро у тебя будет такой же успех. И это действительно так. Пример: подружка сказала, что собирается на море. Через 2 недели я выиграла поездку в Египет. Как-то друг сказал, что переезжает жить к океану - через год и мы с семьей решили перебраться на юг, поближе к морю.

Вселенная дает подсказки. Жаль, не все принимают их с благодарностью.

Как перестать завидовать? Как избавиться от зависти? Эти вопросы интересуют

многих: и тех, кто завидует «по-доброму», и тех, кто устал от черной зависти.

Белая зависть людей ничем не лучше черной. Она лишь кажется «доброй», а иногда легко перетекает в черную, заставляет человека испытывать враждебность, обиду, злость и раздражение. Подобные переживания часто заканчиваются снижением самооценки, депрессией, стрессом, а соответственно, и многочисленными болезнями. Вам это надо? И потом, кто хотел бы общаться с завистником. Зависть людей разводит и отдаляет, лишает .

Как перестать завидовать? Как избавиться от зависти?

Прежде чем узнать, как перестать завидовать, следует изучить признаки зависти:

• негативное восприятие чужих побед;
• нежеланиеговорить о счастье других людей;
• желание сознательно приуменьшать хорошие качества других или же их покритиковать;
• отсутствие желания принимать участие в праздновании успеха других людей;
• убежденность в том, что эти (те) люди не заслуживают счастья;
• радостное стремление обсуждать, как страдают другие люди;
• желание подчеркнуть ошибки, неудачи, недостатки других людей;
• убежденность в том, что люди, которых постигла неудача, заслуживают её.

Зависть - коварная подруга озлобленных и несчастных людей.

Как перестать завидовать? Как избавиться от зависти?

Есть несколько советов, которые, хочется верить, помогут вам перестать испытывать зависть:

• Первый шаг. Распознайте это чувство. Да, просто признайтесь себе, что завидуете.
• Второй шаг. Сердцем поймите, что зависть губит людей. Она может погубить и вас.
• Третий шаг. Твердо решите, что перестанете завидовать. Да, да, попробуйте высвободить негативные чувства. Начните контролировать свои мысли.
• Четвертый шаг. Как только почувствуете зависть, задайте вопрос: почему именно это вы чувствуете? Будьте честны с собой.
• Пятый шаг. Перестаньте постоянно требовать от себя иметь больше, быть лучше. Чего-то в жизни не хватает? Так работайте над его получением.
• Шестой шаг. Цените себя, восхищайтесь тем, чего вам удалось добиться, в чем преуспели. Учитесь быть благодарным за то, что у вас уже есть.
• Седьмой шаг. Желайте другим счастья. Искренне радуйтесь чужим успехам.

И главное - помните: чужой успех является отражением вашего собственного успеха.

Обратив зависть в позитивное русло, вы будете удивлены тому, как изменится ваша жизнь. Итак, вы знаете, к ак перестать завидовать, как избавиться от зависти. Дерзайте!

Как защититься от зависти людей мы поговорим в следующей статье.

А как вы относитесь к завистникам? Чувствуете ли зависть людей? Сами завидуете? Можете дать совет "как перестать завидовать другим людям"?

Когда-то давно был у меня такой случай. Одна сотрудница почему-то вдруг перестала мне нравиться. Не могу сказать, что она мне нравилась до этого. Нет. Она просто не вызывала никаких эмоций. Мы работали вместе. Но в какой-то момент что-то внутри меня включилось, и я почувствовала сначала легкую неприязнь к этому человеку. Вот как увижу ее – сразу настроение портилось. Разговаривать с ней вообще не хотелось. Если и приходилось – все было очень натянуто. Далее, я поймала себя на мысли о том, что рассматриваю ее буквально как под микроскопом. Ее стрижка – совсем не в тему. Волосы выглядят неряшливо. Ее макияж – слишком вызывающе. На работу нужно скромнее. Ее украшения - вообще безвкусица. Как можно было такое выбрать, да еще и надеть на себя. Да еще и на работу.

Одежда – это уму не постижимо. О чем она думает, когда утром одевается. Ее фигура в один день мне казалась толстоватой, в другой – худоватой и суховатой. Ее голос казался противным писком. А смех напоминал удары металлических крышек. В общем – все было абсолютно не так!

И вместо того, чтобы совсем не обращать внимание на нее, я начала усиленно контролировать все ее передвижения. Мысленно критикуя ее каждый раз, когда она появлялась в поле моего зрения. Настроение при этом опускалось ниже плинтуса и появлялась злость.

Так длилось достаточно долго. И это состояние меня уже начало выматывать. Потому что и после работы я не переставала думать об этой сотруднице. Перейдя незаметно для себя на стадию желания ей всего самого плохого. Когда у меня уже появилась бессонница – эта девушка стала моим злейшим врагом. Все мои мысли были полностью посвящены только ей и контролю ее жизни. До чего могла бы дойти эта ситуация – я точно не знаю. Тогда мне совершенно случайно попался в руки тест на зависть. Конечно же я считала себя открытым, добрым и совершенно не завистливым человеком. Пройдя в шутку тест – я поняла, что не так все безоблачно, как мне казалось. Еще раз прошла, но уже серьезно относясь к вопросам. Результат не особо порадовал. Я начала думать, копаться в себе, анализировать эту ситуацию с сотрудницей. Да! Это была зависть в чистом виде. Тяжелее всего было признаться себе в том, что завидую. Включались всяческие оправдания и обеления меня передо мной же. Тогда мне сложно было самой полностью разобраться со всеми накопленными чувствами и установками по отношению к этому человеку. Но я справилась. И этот кошмар закончился.

После этого я долго копалась в теме зависти. Что это? Почему возникает? У всех ли это случается? Как с ней бороться, а еще лучше не допускать? Я обсуждала эти темы как-бы невзначай со всеми знакомыми. Шерстила интернет. И вот что я поняла:

* Практически никто и никогда не признается Вам, что он завистливый человек. Или что бывают моменты включения зависти. Думаю, что многие и себе в этом признаться не могут. Потому что зависть – это так «низко». И о том, что это один из десяти смертных грехов знает большинство.

* Завидуют практически все. Кто-то залипает в этом процессе и превращает свою жизнь в стремление обладать тем, что есть у другого. У того, кому завидуют. Почти сразу вместе с завистью включается «найди плохое в нем или ней». В том, кому завидую. Расскажи по секрету другим что-то плохое об этом человеке. Контролируй его жизнь. Радуйся его неудачам. Скрипи зубами из-за его успехов. Любым способом получи то из-за чего завидуешь. Ерунда, что без этого можно абсолютно спокойно и счастливо жить. Надо – значит – надо. Будем настойчиво страдать и добиваться якобы своей мега важной цели.

Для кого-то легкая форма зависти является стимулом к достижению новых целей . Если он/она это сделали, добились, получили – почему я не смогу? А вот здесь главное, чтобы цели не были чужими. Достижение чужих целей не всегда радует. Жаль, что поздно это приходит, но в момент «покорения чужой вершины» можно вместо радости почувствовать усталость. И непонимание – на что потрачено было столько времени? Поэтому очень важно проверять цели – моя или чужая.

* С завистью в себе не нужно бороться. Самое главное – осознать и принять. Признаться себе в том, что да! я завидую. Завидую тому-то… Завидую потому что… Завидую из-за того-то… Только после этого рассмотреть объект зависти со всех сторон и хорошенько подумать:

Зачем мне это?

Мне нужно именно и конкретно это?

Или хотелось бы похожее, но чуть другое?

Что я буду чувствовать, когда получу это?

Как изменится моя жизнь после этого?

Измениться ли отношение окружающих ко мне?

Я готов ко всем этим переменам и изменениям?

Мне это точно нужно?

Ведь если ответить себе честно и искренне на все эти вопросы – напряжение и хватка зависти станут гораздо слабее. Потому что осознанное отношение к чему бы то ни было – это принятие ответственности за свою жизнь. Это ясное и точное понимание, что я хочу, почему я это хочу и зачем мне это нужно. Поэтому, если добавить свои пожелания к тому, чему позавидовал – то это уже будет просто Ваше желание. Или Ваша цель. Помните фильм «Бриллиантовая рука»: «А такой же, но с перламутровыми пуговицами есть? Нет? Будем искать». И в процессе поиска Вы сами решите – так ли нужно Вам в том направлении идти. Или можно спокойно обойтись и без всего этого.

* Зависть часто возникает в моменты сравнивания себя с другими. Как только появилась сравнительная мысль – гоните ее прочь. Потому что ВЫ – это ВЫ. Я это Я. ОН это ОН. И каждый из нас единственный и неповторимый в своем роде. Двух одинаковых людей нет. Так позвольте же себе быть собой. Жить своей жизнью. Так как Вам этого хочется. И так, как Вы умеете. Иногда делать ошибки. Радоваться и печалиться. Идти к своим целям. Принимать важные для Вас решения. Строить и проживать свою жизнь без оглядки на других. Это очень просто. Главное – не забывать об этом.

Подумайте о том, чему Вы посвящаете большую часть своей жизни? Приносит ли это Вам радость? Есть ли в Вашей жизни зависть? Точно ли она Вам нужна? Будьте честны с собой. Ведь от этого зависит Ваше будущее.

Зависть. Как перестать завидовать?

5 Rating 5.00 (3 Votes)

Здравствуйте, Ева! То, что Вы обратили на нее внимание, обнаружили в себе - это очень хорошо! Важно ее принять в себе - присвоить, что это тоже часть в вас есть - тогда не она владычица ваша, а Вы становитесь ее хозяйкой, а не слугой!!!
Далее, выйти на причины ее возникновения! И какие чувства скрываются к тем - кому Вы завидуете? Важно их осознать и тоже присвоить себе, а затем решить - как с ними обойтись! Главное - не игнорировать, так как они все- равно никуда не деваются, а накапливаясь - начинают как червь грызть вас изнутри - разрушая прежде всего вас самих...
А чтобы лучше понимать природу зависти, давайте заглянем в словарь:"Зависть - чаще всего понимается как неприязненное, враждебное отношение к успехам, популярности, моральному или преимущественному положению другого лица". Р.Декарт писал:"Нет ни одного порока, который так бы вредил благополучию людей, как зависть, ибо те, кто им заражен, не только огорчаются сами, но и, как только могут, омрачают радость других". Зависть есть не что иное, как стремление человека к тому, чтобы все успехи, заслуги, расположение других людей, богатство - безраздельно принадлежало только ему. Если у Б.Спинозы зависть - это ненависть, то Ф.Ларошфуко считал, что зависть еще непримиримее, чем ненависть! Некоторые делят зависть на "черную" и "белую". Дж. Нью пишет в связи с этим:"В случае злобной зависти человек хочет унизить другого (до собственного уровня или ниже); в случае восхищенной зависти человек желает возвысить себя (стать таким же, как другой человек). Для меня - если есть зависть - то это зависть, а все остальное оттенки ее...
И как пишет П.Куттер:"...следовало бы завистнику обратить внимание на собственные преимущества, которые он не замечает, зачарованный совершенствами другого человека, вызывающего его зависть. Формировать чувства собственного достоинства и уверенности в своих силах! Ориентироваться не на других, а на себя! Так как, у вас может быть то, чего нет у него, и в тоже время - чему вы завидуете - вместе с этим у него есть то, чего вы и на дух не переносите, но оно скрыто от ваших глаз! Это как в притче одной, в которой один человек пожаловлся Богу, что у него "Крест" слишком тяжелый и что он хочет - другой! Тогда Бог повел его в помещение и сказал, что ты можешь выбрать любой, который тебе станет по-душе. Он долго бродил - рассматривал, хотел поднять один - да не смог - уж больно был тяжелый; другой оказался слишком большим, и т.д... И долго он так бродил.., пока не увидел такого, который пришелся ему по-душе и по-силам ему было держать его в руках своих... Посмотрел на него Бог и сказал:"Так это и есть твой Крест!"
И еще, есть высказывание Восточных Мудрецов, где сказано:"Если ты видишь - Мудрого человека - бери с него пример, а если видишь низшего человека - посмотри и не бери с него пример!"
С моей точки зрения - важно изучить в себе все стороны себя - и положительные и негативные - не отрицать их в себе а узнать, присвоить и становиться управителем самого себя как и своей жизни, где хорошим ориентиром являются наши чувства и телесные ощущения! Психолог грамотно может помочь в этом процессе! Всего вам доброго. С уважением Людмила К.

Нередко, сравнивая себя с окружающими нас людьми, мы впадаем в уныние, а когда мы понимаем, что, находясь на пределе своих возможностей, не достигли и половины того, чего хотели, а все вокруг реализовали себя, мы отчаиваемся полностью. Это самая настоящая зависть, которую, в той или иной мере, испытывает практически каждый человек.

Что такое зависть

Зависть – это негативные чувства, обусловленные раздражением и недовольством успехами другого человека. Зависть разрушительна тем, что она заставляет не концентрироваться на поиске выходов и решений своих проблем, а уделять внимание успехам других людей. Причём, человек, который завидует, нередко идеализирует того, кому завидует. Человек часто воспринимает чужие успехи как суровую несправедливость по отношению к собственному «Я», снижая собственную значимость и ценность.

Зависть может быть как осознанной, так и неосознанной, она маскируется не просто под плохое настроение и раздражительность, нередко именно зависть является источником депрессивных состояний и неврозов.

Зависть не даёт стать успешным и счастливым

Наше отчаяние заставляет нас опускать руки, терять веру в себя. Мы начинаем саморазрушаться, и это отражается не только на общественной жизни, на общении с коллегами, знакомыми, друзьями и на наших увлечениях, но и на семейной жизни .
Именно зависть зачастую рушит отношения с любимым мужчиной, мужем . Завидуя, мы бросаемся обвинять близких нам людей, что приводит к расставанию и разрушению семьи.

Так, человек из-за того, что сравнивает себя с другими, завидует им, начинает рушить даже то, что уже успел построить в своей жизни. Вместо того чтобы понять, как строить дальше, человек всё уничтожает, и построить заново у него нет ни сил, ни возможности.

Так рушатся отношения и семьи, люди занимаются самоедством и изводят ближайшее окружение своей несчастной долей. Но, несмотря на разрушительные последствия зависти, если ей правильно руководствоваться и уметь её контролировать, она может стать двигателем вашей жизни, тем толчком, который будет заставлять Вас идти вперёд и делать свою жизнь лучше и успешней. Наш сайт Love-911 поможет Вам в этом.

Мы предложим Вам основные способы, помогающие снизить чувство зависти, поверить в себя и заставить негативные чувства работать на Вас, а не разрушать Вашу жизнь.

Эти способы действительно работают, но надо понимать, что в отдельных случаях их может быть недостаточно, и здесь уже необходима ещё и индивидуальная работа со специалистами, которые, зная Вашу ситуацию, смогут дать необходимые рекомендации.

Как не завидовать и стать успешным

• Узнайте больше.
  Завидуя качествам и успехам того или иного человека, мы уверены в их совершенстве. И мы считаем, что именно это нам нужно и именно в том виде, в котором проявляется у этого человека.
  На самом деле всё не так прекрасно, как кажется, и если Вы присмотритесь к этому человеку, то поймёте, что у него есть свои сложности и недостатки.
• Научитесь быть лучше.
  Если Ваша зависть выражается к конкретному человеку, то Вы можете попробовать сделать одно из своих качеств лучше, чем у него. Не получится одно, начните работать над другим, но главное выберите то, за которое Вы сами себя начнёте уважать. Совершенно неважно, что это за качество, ведь для его совершенствования требуется работа над собой, а это заслуживает уважения.
• Успех для всех.
  Вам необходимо понять, что если человек, которому Вы завидуете, успешен, это не значит, что он пришёл к вам и забрал у вас этот успех. Его успех это его труд.
  Надо понять, что то, что делает счастливым его, может сделать вас несчастным. Что счастье и радость для одних бывают губительными для других.
  Ищите своё счастье и развивайте свои сильные стороны.
  Вспомнился пример римского императора Диоклетиана, который отрёкся от короны и уехал в провинцию заниматься там сельским хозяйством, а когда его захотели вернуть, он отказался, сказав знаменитую фразу: «Ах, если бы Вы видели, какую капусту я вырастил…».
  Так что этот пример наглядно показывает, счастье у каждого своё, надо только не лениться его искать.
• Спросите прямо.
  Если Вы завидуете знакомому, коллеге, другу, подруге и так далее, то Вы можете откровенно спросить, как ему или ей это удалось. Что он сделал для этого.
  Конечно, это работает не везде, но там, где это возможно, лучше не строить замки в своей голове, а просто спросить, возможно, с Вами просто поделятся опытом, а Вы возьмите это на вооружение и проанализируйте.
• Найдите собственное «я».
  Чтобы сделать это, необходимо остаться наедине с собой, с собственными мыслями и чувствами. Вам необходимо сделать анализ своей жизни и проанализировать тех, кто Вас окружает. Возможно, вспомнить чего Вы хотели раньше, и чего Вы смогли достичь. И понять, чего Вы хотите сейчас.
  Мы не могли не написать этот совет, хотя Вы наверняка уже подумали, что он не действенен, и не всё так просто. На самом деле он действенен, вопрос лишь в том, что не так-то просто открыться самому себе, признать свои слабости, перебороть их, поставить себе цель и идти к ней. Это и есть главный камень преткновения всех проблем.
  Поэтому, если Вам сложно это сделать, наши специалисты готовы помочь Вам в этом, провести необходимые тренинги, дать индивидуальные рекомендации, чтобы Вы смогли найти свой путь.
• Не сравнивайте себя с другими, сделайте их своим ориентиром.
  Когда мы завидуем кому-то, мы сравниваем себя с ними. А зачем мы это делаем: они – это они, а мы – это мы, доведите свои начинания до совершенства, и тогда уже начнут завидовать Вам.
  У нас была клиентка, которая жаловалась, что «все вокруг занимаются бизнесом, все прекрасно себя чувствуют, реализовываются, а она никак не может понять, чего хочет». Но она всегда любила рукоделие и после нашего общения занялась валянием, начала с игрушек, потом довела всё до такой степени совершенства, что стала великолепно валять и одежду и сумки, сейчас у неё свой бизнес, к ней приезжают из разных стран учиться этому ремеслу.

Конечно, иногда нам нужно просто чуточку везенья, чуточку терпенья и чуточку упорства, но если Вы не перенаправите самоедство и саморазрушение в саморазвитие, то это везенье пройдёт мимо Вас просто потому, что Вы его не заметите за чужими успехами.

Поставь свою оценку

Многие мечтают избавиться от зависти , но не знают как. Всем нам хорошо известно, что зависть – это разрушающее душу чувство и один из смертных грехов.

«Не завидуй» — эта библейская заповедь предупреждает нас о большой опасности проявления этого качества в человеке.

Все это знают и продолжают завидовать. Кто тихо, кто молча, кто белой, кто черной завистью. Мы завидуем красоте, успешности, богатству, уму, здоровью, счастью других людей, разрушая при этом свою жизнь.

Когда-то мне попались на глаза такие слова:

Зависть – это подсознательная готовность поменяться Судьбой

Прежде чем кому-либо завидовать, спросите себя: «А готов ли я поменяться Судьбой с этим человеком?». В большинстве случаев ответ будет отрицательный.

Потому что Судьба у всех разная. И если мы завидуем соседу по поводу его богатства, то сознательно мы хотим получить его деньги, а не Судьбу, потому что и здоровье у него слабое, и с женой он в разводе, и детей своих не видит… Вы готовы все это проявить в своей жизни?

Как перестать завидовать?

Чтобы перестать завидовать чужому счастью, чтобы избавиться от зависти к людям, нужно совсем немного – ОСОЗНАТЬ, ЧТО ЭТО ОПАСНО И ГУБИТЕЛЬНО в первую очередь для нас самих.

Как только вы осознаете, что внутри вас появилось чувство зависти, тут же сделайте следующее – мысленно пошлите этому человеку пожелание добра и скажите: «Я радуюсь, когда тебе хорошо!». Сделайте это несколько раз подряд, пока негативное чувство полностью не растворится.

• ДУМАЙТЕ О СЕБЕ

Вместо того, чтобы тратить свои жизненные силы на «завидование» другим, направьте свою энергию на себя. Ведь, когда мы завидуем, мы концентрируемся на том, чего у нас нет, тем самым перекрывая возможность для его появления.

Подумайте о том, что у вас есть и поблагодарите Бога за это. Ведь у многих и этого нет. В Африке, например, люди умирают от жажды, а у вас дома личный водопровод.

• ДОВЕРЯЙТЕ ВСЕЛЕННОЙ

Не забывайте, что Вселенная изобильна и всемогуща. В ней есть все и для всех с избытком. Вы тоже заслуживаете иметь все, что хотите. Просто откройтесь потоку изобилия внутри вас и позвольте себе это иметь. Рано или поздно вы получите то, чего вам не хватает.

• ТВОРИТЕ ДОБРО

Делайте добрые поступки и посылайте в мир только добрые мысли. Ведь что посеешь, то и пожнешь. По Закону Бумеранга, к нам возвращается все, что мы посылаем, причем в умноженном количестве. Поэтому посылать в мир чувство зависти просто невыгодно. Ведь оно вернется к нам и принесет проблемы, болезни и несчастья.

Гораздо выгоднее транслировать в окружающее пространство Любовь, Добро и Радость. И получать все это в своей жизни в изобилии. Когда мы искренне радуемся успеху других, мы «вибрируем» на частоте успеха, тем самым делая успешнее себя и свою жизнь.

Друзья, теперь вы знаете, как избавиться от зависти и перестать завидовать , и я уверен, что это негативное во всех смыслах чувство навсегда покинет вашу душу.

Живите с открытым сердцем и будете счастливы!

Артур Головин

Интересное по теме: