Когда грустно на душе. Что делать если грустно без причины
Бывает, что достигнув верхней ступеньки лестницы, ты обнаруживаешь, что для кого-то она нижняя.
Если накатила грусть, найди того, кому еще хуже. Сразу станет легче.
Иногда нужно просто погрустить.
Плохо, что нашу жизнь невозможно подкорректировать, как фотографию. Убрать бы грусть, добавить немного солнца, разрисовать любовь яркими красками, а одиночество просто отрезать.
Лучший статус:
Порой она долго и внимательно смотрела мне в глаза. В такие минуты мне становилось очень грустно.
Весельчаки ошибаются чаще, чем люди грустные. Но ошибки у грустных людей более масштабные.
Я и не подозревала, что можно сделать так, что человеку захочется умереть. И повод один - то, что ты живешь на свете.
Было бы здорово применить к жизни фотошоп. Все грустное я убрала бы прочь, любовь разукрасила бы, как радугу. Одиночество вообще бы замазала и нарисовала бы смеющееся солнышко в синем небе.
Единственное, что нужно человеку в этой жизни - это любовь, искренняя, верная. Но, если любви нет, то все блага не принесут счастья и радости.
Многие думают, что я шут и я всегда смеюсь потому что мне весело… но не многие знают, что под маской шута – грусть, а смех лишь скрывает слёзы.
Грусть - эмоция сильных, для слабых есть депрессия.
Абонент не отвечает или временно недоступен. Попробуйте больше не звонить …
Холодный пол… Пачка сигарет… Остекленевший взгляд… И в голове лишь один вопрос: “Почему все так? Так странно и сложно?
Найди слова для своей печали, и ты полюбишь ее.
Она всегда смотрит в глаза, но никто её не понимает. Она любит цветы, но не умеет за ими ухаживать. Она верит людям, часто жалея об этом…
В полном отчаянии и безысходности закрой глаза и представь, что ты незрячий, а потом открой глаза - ты поймешь, что ты счастлив!
В моей жизни много приключений, мелодрамы, детектива, комедии, триллеров…Иногда я просто смотрю наверх и ищу камеру…Но ее нет…И тогда я понимаю- это моя жизнь…Интересная и разнообразная…в которой грусть лишь надумана мной – грустные статусы
Грусть доказывает, что душа твоя не омертвела.
Сегодня случайно нашла твой запах в спальне. Никогда … Одновременно так не крутилось сердце и не сжималась голова …
Хочу гуашь цвета ее глаз. Обрисовать все стены и медленно умирать от счастья.
Порой мы совершенно не убегаем от человека, что делает нам больно, а стараемся быть как можно ближе к ней …
Красота меняет настроение – грустные статусы
Как правило, проблемы в очереди не стоят, они входят в нашу жизнь сразу все.
Начинаешь понимать, что все действительно плохо, когда плачет человек, который обычно всех успокаивает…
Иногда мы плачем от смеха…но последнее время,мы все чаще смеемся,чтобы не заплакать….нас поглощает грусть
Я за тобой очень сильно скучаю. Очень сильно тебя люблю. Только прошу … Не возвращайся
Все человеческое грустно. Сокровенный источник юмора не радость, а горе. На небесах юмора нет
Надо уметь закрывать скучную и грустную книгу, уходить с плохого кино, увольняться с плохой работы и расставаться с плохими людьми – грустные статусы
Когда грустишь в одиночку, зеркало удваивает одиночество.
Как часто замечаю я и в этом сознаюсь не вольно – мои вчерашнее друзья сегодня делают мне больно…
Если твой путь написан мелом на асфальте, куда ты пойдешь, когда выпадет снег…?
В жизни, как под дождем – наступает момент, когда уже просто все равно..
Умей пережить именно ту минуту, когда кажется что все потеряно…
Весна – прекрасное время года, когда можно плакать и притворяться, что это всего лишь аллергия.
Пocтaвиты точку не труднее. Труднее дививитись, как человек, которому ты меньше боли желал, все время дорисовывает к этой точке еще две …
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку – грустные статусы
Страшнее всего, когда хочется плакать - но нечем; хочется сказать - но нечего; хочется уйти - но некуда; можно и остаться - но незачем…
Сидишь в веселой компании и громко до слез смеешься … а ночью – тихо плачешь …
как странно, когда не хватает времени на любовь. мы кричим, мы шепчем, что это самое важное в жизни, а в итоге важнее оказывается учеба_работа_какие-тодругие параллели и постоянные грустные статусы.
Мы делаем несчастными людей которые нас любят и пытаемся сделать счастливыми людей которые счастливы и без нас.
Я слишком счастлива,чтобы полюбить кого-то…Любовь-это переживания…А я не хочу переживать-я хочу жить!… В моих статусах нет места грусти… – грустные статусы
На перемены в твоем настроении у меня аллергия.
Паршиво. Сжечь все мосты и понять, что ты не с той стороны.
тут ты весёлый и улыбающийся,а там ты грустнее чем ирландская овца Дорис…жизнь игра…любовь…
Как только нахожу ключи от счастья, кто-то меняет все замки!
Грусть иногда бывает единственным счастьем.
Тупые мысли,сигареты,клубы…Найти бы время накрасить губы…Найти бы время,чтоб себе признаться..Что всё. The End. пора… меняться…
я всегда буду улыбаться….даже когда тебе очень грустно….чтобы ты видел насколько мне на тебя насрать! – грустные статусы
Люди часто одиноки, потому что они строят стены вместо мостов и тонут в грусти.
Загляни в мои глаза, и скажи, что ты в них видишь? Грусть, печаль, тоску, обман… Думаешь больно? Нет, я привыкла.
Иногда так случается, что любовь заканчивается. И в этот момент окружающий мир словно пропадает. А в голове только картинки из прошлого, которое еще вчера было настоящим
Загляни в мои глаза, и скажи что ты в них видишь? Грусть, печаль, тоску, обман. . . Думаешь больно? Нет, я привыкла… – грустные статусы
Верните меня в прошлое, там было такое прекрасное будущее.
Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которые вы никогда не вернете!
Я буду ждать тебя, только бы знать, что тебе это надо…
Слов просто не хватает и дыханья больше нету…Ведь я люблю тебя и не считаю глупым это! (с)
Она почти никого не любила, но если это случалось, она была искренна, и отдавалась вся, без остатка. Как дура. Как женщина.
Иногда хочется стать ребенком… потому что только сейчас понимаю, что разбитые коленки заживают быстрее, чем разбитое сердце…
Все будет. Стоит только розхотиты.
Самое обидное, это когда ты теряешь то, ради чего хотел жить.
Что значит быть в приподнятом настроении? Это слегка улыбнуться своей грусти.
Время лечит, но походу надо лечить печень…. – грустные статусы
Спокойствие - сильнее эмоций. Молчание - громче крика. Равнодушие - страшнее войны.
Причинить самую страшную боль человеку сможет лишь тот, кто подарил ему больше всего счастья. – грустные статусы
“…время не лечит.время только помогает смириться… залечить глубокие раны.Но всё равно остаются шрамы…просто маленькие сувенирчики на всю жизнь”
Если ДРУЗЬЯ не звонят и не пишут….значит у них ВСЁ ХОРОШО!
В жизни бывают минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце - целое море.
Ангелы не осуждают крханих … Ангелы просто плачут от боли, которую любимые им причинили …
Грусть – жестокий властелин
Рано или поздно обнаруживаешь, что леди Удача – обыкновенная проститутка, а у тебя закончились наличные и настает время грустных статусов.
Из всех печальных и грустных слов на свете, которые можно произнести или написать, самыми грустными являются эти – «Это должно было произойти».
У тебя чудесная память, когда не можешь вспомнить причину своей грусти, мучавшей тебя на прошлой неделе.
Лишь сигаретный дым развеет мысли о тебе, но не надолго … И только серый дождь прячет слезы, любить так больно … И в снах не вижу цветов – все стерто с души … Люблю, умираю Молчишь? молчи …
Что ж…..в будущем я научусь не отвечать на звонки и письма! – грустные статусы
Погрустил – забавы ради, но веселей не стало.
Бросила пить, курить и влюбляться. Берегу печень, легкие и нервы..
Силён не тот кто не упал, а тот кто падал и вставал! – грустные статусы
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
Похоже я живу в мире где грусть и радость не имеют формы – они одинаковы…
Слезы? Нет, это дождь. Больно? Нет, все в порядке. Вместе? Увы, но мы врозь. Сны? Мне они не понятны. Память? Ее не сотрешь. Сердце? Разбито не склеишь. Мысли? Они все с тобой. Чувства? Их не изменишь
Очень грустно, когда никого не любишь, но намного хуже, когда человек не способен по-настоящему любить кого-нибудь вообще.
Если я молчу, это не значит, что мне нечего сказать…просто молчание – это самое безболезненное и грустный статус тут не поможет.
Когда на душе невесело, на чужое счастье больно смотреть и грусть нарастает.
Самая главная проблема в жизни – это страдание, которое причиняешь, и самая изощренная философия не может оправдать человека, истерзавшего сердце, которое его любило. Когда пишешь грустные статусы ожидаешь что он их прочтет и поймет…
Наша жизнь состоит из массы событий и эмоциональных потрясений, мы стремимся работать, налаживать личную жизнь, мечтаем об успешности и богатстве. На этом пути мы тратим массу внутренних сил и порой нам кажется, что цель так далека и недостижима. Руки опускаются, тоска поглощает, а в душе «засела» темная туча, которая «льет дожди» и берет в плен тоски и душевных страданий. Наверняка у каждого наступал такой момент, когда хочется спрятаться о всего мира, пожалеть себя и понять, как жить дальше. Почему так плохо на душе? Как справиться с этим состоянием и помочь себе самостоятельно?
Помните, наша жизнь это не только сегодняшний день. Завтра наступит утро и все кардинально поменяется, тучи рассеются, выйдет солнце и все плохое обязательно пройдет. Ведь именно так устроен наш мир!
Тоска и боль – отличные партнеры в нужный момент
Когда человек впадает в состояния уныния и тоски он начинает сам себя «грызть», ведь это вроде жалость к себе и делать так абсолютно неправильно. И проблема усугубляется – к душевной «буре» добавляется еще и чувство вины за свое поведение. А вот психологи, как это ни парадоксально, заявляют, что иногда потосковать очень даже полезно! В таком состоянии человек способен полностью переосмыслить очередной этап жизни, и поняв свои ошибки, вступает в бой с большим рвением и силой!
То есть в моменты болезненных переживаний вы непросто страдаете, а думаете о том, как преодолеть эти беды. Разозлитесь! Да вы не ослышались, гнев это не всегда плохо. Это мощный стимулятор, который позволит вам понять, что вы способны все изменить и стать намного сильней и лучше. Эти механизмы человеческого подсознания прекрасно изучены, к сожалению не все умеют ими пользоваться. Вот некоторые постулаты, которые вам помогут:
- Жалость и обида – мощные антидепрессанты! Как это понять? В момент когда вам очень плохо поддайтесь жалости, проведите внутренний диалог. И, когда вы полностью выскажитесь, постарайтесь посмотреть на себя со стороны: несчастный, угнетенный человек, которого стоит пожалеть! Ну, разве вам такой персонаж понравится? Конечно, нет, так вот, зафиксируйте этот образ в голове, и поймите жалость к себе это удел слабых людей! Не стоит показывать другим, что вы слабы и беспомощны, да вам посочувствуют, но относиться к вам как к полноценной личности не станут!
- Злость и гнев на свое бездействие, гораздо эффективней жалости к себе! Ну вот вы себя пожалели, а теперь самое время начать злится на свою беспомощность! Не обвиняйте жизнь или близких в своих неудачах. С этого дня берите всю ответственность только на себя! Помните, мир одинаков для всех, и только нам выбирать, как к нему относиться! Плохо на душе, что делать думаете вы? Представьте, что все в ваших руках, сейчас вы злитесь и вам так больно, но ведь ответ уже перед вами – теперь вы не станете поступать неправильно и будете относиться к себе критичней! Тогда и страдать придется намного реже;
- Действие – этот третий этап плавно вытекает из двух предыдущих. Как ни парадоксально, но вам самим захочется, что-то поменять, попробовать двигаться дальше и побеждать. Только не пропустите этот этап, иначе рискуете погрязнуть в депрессии и тоске надолго.
Не позволяйте тоске и душевной боли формировать всю вашу последующую жизнь. Преодолевайте сложности и идите вперед!
Выплескиваем эмоции
Как ни странно, в наш век, когда демократия процветает, и каждый может высказать свое мнение, люди все больше скрывают свои эмоции. А ведь наш мозг не может только поглощать и анализировать информацию, он обязательно должен «отфильтровывать» и избавиться от накопившегося «мусора»! Мы просто обязаны выплескивать свои эмоции и неважно, они или негативные. Хочется от души поплакать или просто покричать, а может пришло время высказать все что накопилось? Обязательно сделайте это, можете в одиночестве или в компании с близким человеком. Выбирайте, как вам будет комфортней. Нет возможности сделать это в доме, отправляйтесь на природу в уединенное место. Можете побить грушу и рассказать ей, что вас вывело из себя и заставило страдать. Звучит это банально, но на деле отлично помогает. После такой разрядки вы по-другому взгляните на ситуацию.
Все проходит
Плохо на душе, что делать? Задумайтесь в момент отчаяния о том, что такая ситуация наверняка уже случалась с кем-то, и люди ее преодолевали и шли дальше. Да, сейчас вам трудно думать о других, но сделать это абсолютно необходимо. Не зацикливайтесь на проблеме, переключитесь на размышления о том, как скоро все пройдет и поменяется в лучшую сторону. Воспринимайте ситуацию не как наказание, а как бесценный урок в жизни. Ведь из него вы можете вынести практическое руководство и в будущем четко понимать, как поступать и как справляться с неприятностями. Посмотрите на свою проблему отрешенно, со стороны – постарайтесь быть предельно объективными. Что можно предпринять уже сегодня, какие мероприятия помогут преодолеть сложности. А может просто вам необходимо абстрагироваться от проблемы и подумать о ней завтра? Уделите себе немного времени: займитесь тем, что любите больше всего или просто погуляйте и полюбуйтесь природой.
Ничто ни стимулирует сильного человека так, как непреодолимые проблемы.
Обстановка и общество
Дорогие друзья, запомните, что все происходящее с вами это не уникальная ситуация! Просто каждый переживает по-разному, не стоит зацикливаться на страданиях и «подкармливать» их гнетущей обстановкой и замкнутостью. Вы мечтали съездить в какое-нибудь прекрасно место – так вот время пришло. Помните, жизнь не терпит промедлений, откладывая все на потом, вы никогда этого не сделаете. Позаботьтесь о себе уже сегодня: отдохните где-нибудь, или может вам отлично подойдет поход с друзьями или вы снимаете стресс, когда тратите деньги. Делайте то, что хочется! Психологи утверждают, что наша неудовлетворенность главная причина депрессий и необъяснимой тоски!
Жизнь одна и не позволяйте ей «протекать» мимо. Не смотрите на нее как безучастный зритель, действуйте и наслаждайтесь каждой минуткой.
Как только вы зададите себе вопрос, почему так плохо на душе, попробуйте подумать, где бы вам сейчас было бы комфортно? Может вам подойдет компания лучших друзей и поход на дискотеку, или может просто встретиться с родственниками, которых вы давно не видели? А если хочется полежать в кровати и почитать любимое произведение, или посмотреть интересный познавательный фильм? Выбирайте то, что подходит вам. И обязательно попробуйте отстраниться от своего гнетущего настроения, позвольте себе просто побездельничать и отдохнуть! Такое времяпрепровождение подарит новую энергию и желания действовать и достигать новых высот!
Изображение: Mitya Ku (flickr.com)
Когда на душе грустно и нес кем поделится своей печалью, тогда читайте грустные истории и забудьте о своих проблемах.
ПРОКЛЯТАЯ.(Часть 1)__18__ Дикая. Голодная. Я не могла совладать с этой силой, что пробралась в меня и окутала щупальцами. Тело сковало теплом, и я не сдерживала себя. Картер остановился первым, внимательно посмотрев мне в глаза. Опустив ресницы, я глубоко вздохнула. Нижняя […]
«Ни слова о любви» ПРОЛОГЗал взорвался аплодисментами, когда на сцене появилось трио парней. Все были одеты очень модно и стильно. Один сел за барабаны, второй встал за синтезатор, а третий взял гитару и подошел к микрофону. Это была их жизнь. […]
История братьев Пиггс(Авторский вариант сказки «Три поросёнка») У нас был непростой городок. Слухи о нём ходили такие, что встретить здесь заезжих было практически невозможно. В центре стояли невысокие каменные постройки, а по окраинам жители всё больше ютились в глиняных домах, […]
ПРОКЛЯТАЯ.(Часть 1)__17__ Поедающие молчание в нашей квартире повисло с самого приезда. Грей печально смотрела на Картера, выражение ее лица не менялось на протяжении двух часов, лишь изредка по щекам сбегала слеза, пачкаясь о тональный крем. Падая на белую футболку, слезы […]
«Параллельный взгляд» *Марии* |Четыре стихии| Книга 1. Глава 1. Вода. Сейчас я под ней. Нет, я не тону. Я просто сижу под водой. Положительная энергетика притягивается ко мне я чуствую приятный прилив сил. Поступает та энергия, которой мне так не […]
Мысли об Адели были мучительны и губительны, но и они же спасали от предчувствий. Стоило только раз подумать о ней, как он окунался с головой в воспоминания о… об этой девушке…Ужасно. Отвратительно. Абсурдно. Принцесса Вишен. Его враг. Союзница Роз. […]
Дорогие читательницы! Поздравляю Вас с наступающим праздником весны! 💕🌸🌹 Благодарю за внимание к моей истории. Сегодня заключительная глава — эпилог.ЭпилогПрошло три годаМарина Я дышала свежим воздухом жаркого лета. Куст черной смородины находился на самом краю сада и меня со всех […]
ПРОКЛЯТАЯ.(часть 1)__16__ Глаза я открыла уже на кровати. Солнце было высоко, и его палящие лучи освещали всю комнату. Пройдясь по квартире, я заметила, что нахожусь в ней одна. Двадцать шестое августа… последний шанс появиться в институте для того, чтобы расписаться […]
"Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное".
Преподобный Серафим Саровский
Депрессия, одиночество, отрешение от мира…
Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.
Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.
Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:
- Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
- Устроить шумный веселый праздник.
- Заняться спортом.
- Позволить себе спать столько, сколько хочется.
- Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
- Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
- Отправиться в путешествие.
- Заняться медитацией.
- Обратиться за помощью к врачу, психологу.
- Уйти с головой в сложную работу.
- Больше гулять и отдыхать на природе.
- Затеять ремонт.
- Отправиться на шопинг.
- Заняться благотворительностью.
Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное - что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.
Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:
- Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
- Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
- Винить себя или кого-то.
- Разрабатывать план самоуничтожения.
Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою» .
Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.
А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать?
В такие грустные моменты кажется, что в жизни наступила «черная полоса», которая никогда не кончится. Домашние лезут с какими-то просьбами и советами, звонит надоедливо телефон. А вам хочется остаться наедине с собой…
А знаете ли вы, что можно направить вашу в позитивное русло? Как? Давайте попробуем разобраться.
Что такое грусть?
Википедия дает такое определение:
«Грусть — отрицательно окрашенная эмоция. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни».
Мы грустим не просто так. Если к нам подкралась на цыпочках грусть, это значит, что наша жизнь складывается не так, как мы бы того хотели. Это знак того, что пора что-то изменить, чтобы устранить причину грусти. Она выступает как побудительный мотив, заставляющий человека активно действовать, чтобы исправить не удовлетворяющую его ситуацию.
Что делать с грустью?
Мало кто из нас задумывается о природе своей грусти и пытается прислушаться к своему внутреннему голосу. Что же с ней делать: как-то бороться или все оставить так, как есть? Фото: pixabay.com
Допустим, что вы решили примириться с вашей грустью. Для этого нашлись разумные, с вашей точки, объяснения: «Так случилось, мне не повезло в этот раз, надо пережить эту ситуацию, не стоит торопить события. Я лучше пережду». Вместо того чтобы действовать, вы усугубляете свое состояния грусти, которая со временем может перерасти и в депрессию.
По большому счету, вы не хотите разбираться, что именно вызвало у вас грустное настроение. Когда грустно, то все кругом плохо: поругался с начальником, обсчитали в магазине, почему-то личная жизнь не складывается и т. д. Знакомая ситуация?
Грусть — источник творческого вдохновения
Когда налетела грусть, попробуйте выразить свое чувства, написав, например, стихотворение. Если со стихами не в ладу, тогда напишите о своих переживаниях в прозе. Вы пишете только для себя. Без вашего ведома никто не прочтет этих строк, написанных, когда вам было плохо. Когда жизнь повернется к вам своей солнечной стороной, перечитайте то, что было написано в минуты грусти.
Фото: Depositphotos
Возможно, вы будете приятно удивлены, как сильно удалось вам передать свое эмоциональное настроение, какие точные и меткие слова и выражения вы нашли для этого. Объяснение этому очень простое — любое переживание, потрясение или даже небольшая грустинка — это источники для творчества.
Может быть, в минуту печали вам захочется сочинить мелодию, которая будет созвучна вашему настроению. Быстренько садитесь за инструмент. Музыка, в которой вы поведали о себе, может нарисовать в вашем воображении потрясающие картины и заставить переосмыслить свою жизнь.
А может быть, вы дружны с мольбертом. Тогда самое время взять краски и кисти и начать творить. И совсем не важно, что будет изображено на вашей будущей картине, главное — чтобы она отражала ваше состояние: в цветовой гамме, в особой направленности линий и в каком-то загадочном сюжете.
Фото: pixabay.com
В конечном счете, когда вам взгрустнулось, начинайте заниматься тем, что вы любите. Стоит перевести ваши переживания из сферы эмоциональной в физическую, т. е. создать то, что можно увидеть, услышать или потрогать. Таким образом, вы становитесь хозяином своих переживаний: не они владеют вами, а вы начинаете ими управлять.
Загляните в семейный альбом
Если вам грустно, самое время достать альбом со старыми фотографиями и поностальгировать. Вот ваши бабушка с дедушкой — выпускники МГУ — сфотографировались на Воробьевых горах. Они такие молодые, смеются, у них вся жизнь впереди!
Фотография ваших родителей, они встретились в турпоходе по Карпатам. Сидят у костра и что-то поют под гитару. А кто это маленький с большим бантом и в школьной форме? Очень смешно смотреть на себя в детском возрасте.
Ваша грусть постепенно уходит, уступая место приятным воспоминаниям…
Фото: pixabay.com
Полюбите себя
Когда никого не хочется видеть — значит, самое время заняться собой.
Побалуйте свое тело. Зажгите в ванной комнате свечи, включите расслабляющую музыку, добавьте в теплую воду ароматическое масло, расслабьтесь и наслаждайтесь.
Смените свой имидж. Поменяйте цвет волос, сделайте новую прическу, подберите для себя новый макияж, сделайте маникюр.
Проведите ревизию своего гардероба. Отдайте предпочтение одежде ярких тонов. Знайте, что оранжевый и красный цвета вселяют оптимизм, желтый придает уверенность, фиолетовый и синий цвета успокаивают. Спрячьте подальше одежду серых, черных и коричневых тонов. Она вам в ближайшее время вряд ли пригодится.
Наслаждайтесь своим одиночеством.
В суетной жизни нам не так часто удается побыть наедине с самим собой. Если это произошло, станет отключиться от всего, что вас так раздражало: самое время навести порядок в своей душе и услышать голос своего сердца.
Фото: pixabay.com
Вы хорошо потрудились на ниве . Тучи грусти уже покинули ваш горизонт, а душа освободилась от томящей ее тоски.
Вопросы, требующие вашего ответа
Вы помните, что грусть поселяется в нашем сердце, когда мы испытываем какую-то неудовлетворенность в жизни. Это чувство накапливается в сознании постепенно. Когда «чаша переполнена неудовлетворенностью», она изливается, наполняя негативом наши мысли и меняя мироощущение. Таким образом мы получаем сигнал: пора что-то изменить в нашей жизни.
У каждого человека своя проблема. Чтобы ее понять, надо ответить себе на два вопроса.
- Что конкретно вас не удовлетворяет?
- Что вы можете сделать, чтобы переломить ситуацию?
Если вы сможете ответить, вам станет ясно, в какую сторону нужно сделать первые шаги. Если направление выбрано правильно, то вы будете удивлены, как разительно изменилось ваше мироощущение: все станет вокруг голубым и зеленым. А в ваше сердце вселится мир и покой!
Фото: depositphotos.com