Что можно нарисовать когда нет вдохновения. "Создание музыки" (когда нет вдохновения)

Для того чтобы разобраться с тем, что такое фриланс, следует обратиться к этимологии. «Фриланс» - это английское слово, в дословном переводе означает: free-"свободный", а lance - "копье". Фрилансеры работают «на себя», вне офисов. Такая работа чем-то напоминает частную практику. Концепция работы фрилансера проста: вы ищете клиентов, получаете индивидуальный заказ, выполняете работу и получаете так называемую заработную плату. Для многих успешных фрилансеров такая свободная работа - первый этап к созданию собственного бизнеса.

Многим может показаться, что работать фрилансером очень сложно, но это абсолютно неверно, в интернете отыщется работа всем - от программистов и дизайнеров до самых настоящих инженеров, преподавателей и деятелей науки. Теперь ответим на вопрос: «Кто это такой фрилансер и чем он занимается?»

Кто же такой фрилансер?

Самые популярные направления у фрилансеров - это творческие профессии (дизайнер, копирайтер), область ИТ-технологий и реклама. И если в то время, когда такой вид деятельности только зарождался, профессий, которые предполагают удаленную работу, было не так много, то на сегодняшний день фрилансером может стать фактически кто угодно. Особенность такой работы в том, что клиенты находятся через интернет. Для этого были созданы различные биржи фрилансеров, как общие, так и узко специализированные. Этот способ является самым простым: вы просто заходите на любую биржу и выбираете подходящий для вас заказ. Такой вид поиска работы подходит для новичков, более опытные фрилансеры работают с клиентами напрямую, рекламируя свои услуги на личных сайтах и в социальных сетях.

Сколько зарабатывают фрилансеры?

По поводу дохода «домашних» работников ходят настоящие легенды. Как показывает практика, опытный фрилансер зарабатывает в 1,5, а то и в 2 раза больше своих таких же опытных коллег, которые трудятся в офисе. Уровень заработка зависит от уровня мастерства фрилансера и от наличия постоянных заказчиков. Средний ежемесячный доход может составлять от 30 до 100 тысяч рублей. Настоящие профессионалы и матерые фрилансеры говорят о заработках, которые превышают планку в 100 000. Но до такого уровня придется дослужиться.

Как работают фрилансеры?

Суть работы заключается в том, что фрилансера привлекает клиент для определенного проекта, он может быть разовым, может быть долгосрочным. За выполнение заказа специалист и получает деньги. То есть система с заработной платой раз в месяц не работает, завершил проект - получил выплаты. Работа может быть абсолютно разной. Подумайте о своих навыках, и вы точно найдете то, в чем вы разбираетесь. Например, можно писать текст для рекламы, создавать дизайн для сайта или логотипы, заниматься чертежами, переводами, писать статьи, ретушировать фотографии - этот список можно продолжать бесконечно.

Как стать фрилансером?

Многие ошибочно полагают, что фриланс связан только со специалистами в ИТ-сферах, но это не так. Видов фриланса в интернете очень много: насчитывается порядка 90 профессий, которые востребованы и совсем не связаны с программированием. Обучиться новому ремеслу можно за несколько недель самостоятельно, благо в том же интернете представлено огромное количество как платных, так и бесплатных курсов и тренингов, онлайн-уроков и видеоматериалов. А благодаря тому, что мы живем в эру социальных сетей, всегда можно спросить совета и получить наставления от более опытных коллег. Какие же бывают виды фриланса в интернете для начинающих и как такая работа связана с удаленной?

В чем различия между фрилансом и удаленной работой?

В целом эти понятия схожи. Удаленная работа предполагает отсутствие непосредственно личного контакта между заказчиком и исполнителем. Вместо личных встреч используются такие средства связи, как интернет или телефон. Таким образом, получается, что обе стороны находятся на удалении друг от друга и лично не взаимодействуют.

Главное преимущество работы на фрилансе - возможность поиска заказчиков из любых уголков мира, которые платят гораздо больше, чем соотечественники. При этом специалист может жить также в любой точке земного шара. Идеальным считается вариант, когда исполнитель живет там, где дешевле, а выполняет заказы от клиентов, которые платят больше. В таких случаях доход фрилансера и его коллеги на аналогичной должности в офисе может отличаться больше чем в два раза. Существует более ста на фрилансе.

Что не относится к удаленной работе?

Нередко встречается и такое, что фрилансер работает с клиентами из своего города или страны, что позволяет ему периодически встречаться лично с заказчиком для обсуждения деталей и оплаты труда.

Если фрилансер работает исключительно в одном городе и лично встречается с клиентами, такая работа не является удаленной.

Суть удаленной работы как раз и заключается в традиционном ее понимании - отсутствие личных встреч.

Достоинства работы фрилансером

Как и любая работа, такое направление, как фриланс, имеет свои преимущества и недостатки. К самым главным преимуществам можно отнести следующее:

  • Свободный график работы. Вы не привязаны к конкретному времени и не должны сидеть в офисе с 8 утра до 6 вечера. Важно лишь следовать оговоренным с заказчиком срокам и грамотно распоряжаться своим временем. Такой вид деятельности особенно полюбили молодые родители, которые присматривают за детьми и не могут ежедневно ходить на работу. Фрилансер может начинать работу в 7 утра, как его офисные коллеги, а может в 11-12 часов. Свобода действий - вот что такое фриланс.
  • Удаленная работа. Это еще немалая экономия таких важных ресурсов, как время и деньги. Для того чтобы приступить к работе, не нужно тратить 3 часа на дорогу и бесцельно стоять в пробках. Помимо этого, заметна серьезная экономия денежных средств. Проезд на общественном транспорте, топливо для машины, одежда для офиса - все это существенно бьет по месячному бюджету.
  • Возможность самостоятельно регулировать свою заработную плату. Не секрет, что опытные фрилансеры зарабатывают больше, чем их коллеги на аналогичных должностях. И если появляется свободное время или надобность в деньгах, можно взять еще один проект и заработать еще больше. Фриланс - настоящее спасение для жителей маленьких городов, где найти хорошую работу достаточно проблематично. А разновидности фриланса в интернете поражают своим многообразием и предоставляют поистине безграничные возможности.
  • Как бы это странно ни звучало, но фриланс - это большая стабильность. Но только в случае наличия постоянных клиентов. Вы можете сами искать выгодные проекты и зарабатывать столько, сколько нужно. Что касается работы в офисе, тут у вас только один клиент - работодатель. И здесь есть риск остаться без работы, если вдруг компания закроется или надобность в ваших услугах пропадет. У фрилансера же могут быть десятки клиентов, и если уйдет один, это будет абсолютно не критично. На его место придет новый.
  • Ощущение свободы. Пусть оно и не стопроцентное, но отсутствие начальства, дресс-кода, корпоративной этики, строгого 8-часового рабочего дня и многих других сдерживающих факторов дает возможность выдохнуть спокойно и работать в удовольствие. Эта причина - один из самых частых ответов на вопрос о том, почему люди покидают стены офиса и переходят на другие виды фриланс-работ.
  • Можно осуществить мечту и работу без проблем совмещать с путешествиями, ведь теперь не нужно ждать долгожданного отпуска. Можно просто купить билет, положить в рюкзак ноутбук для работы и отправиться навстречу приключениям. Клиентам неважно, откуда вы работаете, важен только результат. Многие фрилансеры практикуют переезд на зиму в более теплые страны, для комфортной работы.
  • Как ни крути, а фриланс - шаг к развитию собственного бизнеса, ведь насчитывается огромное количество видов фриланса, что дает возможность выбрать дело по душе.

И это далеко не исчерпывающий список преимуществ. Впечатляет, не правда ли? Но рано радостно хлопать в ладоши и писать заявление об увольнении.

Недостатки работы фрилансером

Фриланс имеет также достаточное количество минусов, и только проанализировав обе стороны, можно понять, стоит оно того или нет. Недостатки удаленной работы следующие:

  • Любой каприз, но только за ваши деньги. Новый компьютер, рабочее место, дополнительно оборудование, курсы и так далее - теперь оплата вещей первой необходимости полностью ложится на ваши плечи.
  • Необходимость в рекламе и продаже собственных услуг. К сожалению, работа фрилансера без участия в тендерах, борьбы с конкурентами и прямого общения с клиентами невозможна. Многие успешные специалисты нанимают менеджеров, которые занимаются поисками выгодных клиентов, но на начальном этапе такую роскошь позволить себе сложно. Если хотите без нервотрепки выполнять свою работу, в тишине и спокойствии - вам в офис!
  • Теперь никаких оплат больничных и отпускных. Отсутствие социальной поддержки - существенный минус в работе фрилансера.
  • Как любая предпринимательская деятельность, работа фрилансера должна быть узаконена. Поэтому с налогами придется разбираться самостоятельно или нанимать специалиста, если позволяет бюджет.
  • На первых порах в домашней обстановке будет достаточно сложно максимально сосредоточиться на работе и не отвлекаться на близких или на диван, который так и манит прилечь на полчасика. Но кто знает, может, доходы в будущем помогут увеличить жилплощадь и оборудовать себе отдельный кабинет.
  • Вы можете столкнуться с непониманием окружающих. Бабушка может поинтересоваться, как это вы работаете дома, так не бывает. Готовьтесь к тому, что дома вас могут называть бездельником и отвлекать на ненужные вещи. Ситуация урегулируется с первыми высокими заработками. Тогда и бабушка поймет, что вы не в игры играете, а делом занимаетесь.

Многие новички боятся отсутствия заказчиков, но это не проблема, ведь кто ищет, тот всегда найдет. В этих целях используются биржи для фрилансеров, которые бывают общими, где заказчика сможет найти себе представитель любой профессии, так и специализированные, где обитают только специалисты в определенной сфере. Помимо бирж, работу можно поискать на форумах, в сообществах в социальных сетях и даже напрямую предлагая свои услуги компаниям. Опытные фрилансеры рекомендуют новичкам предложить свои услуги стартаперам, где на добровольной основе вы сможете получить такой ценный опыт и, возможно, реализуете крупный проект, который в последующем принесет вам десятки постоянных клиентов.

Самые распространенные виды деятельности на фрилансе

Несмотря на то что количество профессий, которые предполагают удаленную работу, насчитывается более 90, существуют самые популярные и востребованные. Перечислим виды фриланса для начинающих:

  1. Работа с текстами - копирайтерты, рерайтеры, контент-менеджеры, редакторы, переводчики. Эта область подразумевает не только виртуозное владение словом и знание языков, но и определенные знания в маркетинге, психологии, анализе.
  2. Программисты, администраторы, тестировщики - в этих областях понадобятся как минимум знание устройства различных движков сайтов, языков программирования, навыки в работе с базами данных и верстки.
  3. Огромное поле для деятельности у дизайнеров. Причем абсолютно разных областей - дизайнеры интерьеров, графические дизайнеры, веб-дизайнеры, дизайнеры игры и приложений и так далее. Сколько бы разновидностей данной профессии ни существовало, объединяет их одно - любовь к прекрасному. Из навыков обязательно владение самыми популярными программами, такими как Illustrator, Photoshop, CorelDraw, 3D Max, 4Studio. Помимо этого, веб-дизайнер, например, должен владеть базой знаний в программировании.
  4. Специалисты, которые занимаются продвижением сайтов. В народе известны как СЕО-шники, оптимизаторы, верстальщики, SMM-щики, интернет-маркетологи и веб-аналитики. Отличительная черта данных профессий - это следование всем последним тенденциям в сфере маркетинга и рекламы. Каждый день появляются новые технологии, приложения обновляются, социальные сети развиваются, и главная задача специалистов - уследить за этим хаосом. Виды фриланс-работ только развиваются, но уже сейчас насчитывается более сотни категорий.
  5. Обороты набирает такая профессия, как коуч, или просто-напросто тренер. Фрилансеры данного типа считают себя специалистами в какой-либо области и предлагают всем вокруг свои услуги по обучению. Проходят такие занятия в формате вебинара, переписок или в чатах, чаще всего это именно онлайн-формат. Обучение проводится как в группах, так и индивидуально. Тут найти свое применение сможет каждый, будь то фитнес-тренер, архитектор или бизнес-коуч, коих сейчас огромное количество. Однако мало быть специалистом в какой-то области, важно уметь четко и грамотно делиться этими знаниями со своими учениками.

Эти 5 пунктов олицетворяют основные направления деятельности фрилансеров, и здесь точно каждый найдет себе применение. Виды фриланс-заработка, как можно видеть, разнообразны.

Как же начать зарабатывать?

Для того чтобы начать свою карьеру фрилансера с успехом, следует разобраться в основных принципах работы, которые являются общими для всех и будут основой для вашего роста и развития. Что такое фриланс и как на нем заработать? Рекомендации профи в этом деле таковы:

1. Правило, о котором все слышали тысячу раз, но повторение - мать учения, а посему запомните: любите то, чем занимаетесь. В противном случае ничего не получится. Работа фрилансера - это большой труд, а не 2 часа в день, как многие привыкли думать. Поэтому если выбранная вами область не вызывает никакого интереса, а работа проходит по принципу «потому что надо», долго вы не продержитесь.

2. Разумно оценивайте свои возможности и беритесь только за те заказы, которые вы в состоянии качественно выполнить. Только достойное выполнение работы приведет за собой поток новых клиентов.

3. Не пренебрегайте курсами, тренингами и лекциями. Для того чтобы зарабатывать больше, нужно развиваться.

4. Заранее обсуждайте с клиентом сроки, в которые должна быть сдана работа, и оплату труда.

5. Сложнее всего - начинать. Особенно после работы в офисе сосредоточиться на делах дома, в месте, где все привыкли отдыхать, достаточно трудно. Придется научиться дисциплине и мотивации к работе. Грамотно планируйте свое время и обустройте комфортное рабочее место.

6. При стабильных заработках следует урегулировать вопрос с оплатой налогов. Самый комфортный для фрилансера и для государства вариант - открытие ИП.

7. Случается и такое, что фрилансеры объединяются для работы в большом проекте, а в последующем открывают собственную компанию. Найти себе команду можно и на биржах, и на форумах, и в социальных сетях.

Люди бросают офис и становятся фрилансерами по разным причинам. Кого-то не устраиват график работы, у кого-то нет возможности просто найти работу, кому-то работа в коллективе дается сложно психологически, а кто-то просто любит свободу и путешествия. Видов фриланс-заработка очень много, эта ниша ежегодно пополняется новыми категориями, а количество фрилансеров постоянно растет. Может, скоро офисы совсем сойдут на нет? Поживем - увидим.

Здравствуйте, уважаемые читатели и гости.

Для тех, кто ещё не работал с биржами и не знает с какой начать , я советую почитать предыдущую мою статью, в которой я рассказываю более детально про .

Биржи и сайты фриланса по категориям

Лучшие биржи фриланса

Здесь собраны самые популярные сайты среди фрилансеров и заказчиков, на которых можно найти задания во всех возможных :

  • fl.ru – биржа фриланса №1 в России и СНГ. Больше подходит для профессионалов с хорошим портфолио и опытом, новичкам там сложно пробиться. Для полноценной работы необходимо ежемесячно оплачивать свой аккаунт.
  • weblancer.net – на мой взгляд, второй по популярности сайт для фрилансеров и предложения своих услуг. В данный момент насчитывает более 3 тысяч открытых заказов.
  • work-zilla.com – биржа для начинающих, можно найти тысячи разных несложных заданий и попробовать свои силы во фрилансе. Читайте .
  • freelancejob.ru – удалённая работа для профессиональных фрилансеров с хорошим портфолио.
  • kwork.ru – сайт позволяет предлагать и продавать свои услуги по единой цене 500 рублей.

Биржи для копирайтеров и рерайтеров

Если вы можете писать и умеете печатать на клавиатуре, то на этих биржах вы легко найдёте задания по написанию текстов, продающих статей, переводов и т. д.

  • etxt.ru – популярная биржа удалённой работы для копирайтеров, рерайтеров и переводчиков. Заказ и продажа статей на любые темы. Посмотрите подробный .
  • text.ru – крупный сервис для копирайтеров и рерайтеров. Также имеется магазин статей и различные скрипты для проверки текстов. Читайте .
  • textsale.ru – сайт для продажи текстов, есть рейтинг востребованных тем, на которые можно писать статьи и продавать их по выгодным ценам.
  • advego.ru – биржа контента № 1. Множество различных заданий для авторов текстов, есть магазин для покупки и продажи статей.
  • copylancer.ru – биржа рерайтинга и копирайтинга с небольшими ценами за статьи.
  • turbotext.ru – относительно молодой проект, заказы по копирайтингу, рерайтингу, неймингу и другим микрозадачам. Смотрите .
  • qcomment.ru – сервис с микрозаданиями, можно зарабатывать на написании комментариев.
  • textbroker.ru – бюро профессиональных копирайтеров, здесь можно продавать тексты от 100 рублей за 1000 символов.
  • contentmonster.ru – весьма популярная биржа, много заказов. Чтобы стать исполнителем, нужно пройти тест по русскому языку. Также на сайте можно бесплатно изучить несколько курсов по копирайтингу. Смотрите .
  • smart-copywriting.com – на этой бирже 16 видов специализации, заказы на статьи, стихи, нейминг, резюме и т. д.
  • miratext.ru – простая и очень удобная биржа копирайтинга. Основные виды заказов — копирайтинг, рерайт текстов, статьи на иностранном языке.
  • snipercontent.ru – сайт, объединяющий веб-мастеров и копирайтеров.
  • fll.ru – сервис для размещения заданий и поиска удалённой работы в области написания текстов.
  • neotext.ru – биржа контента и магазин статей.

Сайты для 1C-специалистов и программистов

Нашёл не так много специализированных сайтов для IT-специалистов и программистов. Дальше, когда будем рассматривать эти профессии более детально, я приведу ещё много примеров различных форумов и порталов, где можно найти хорошую удалённую работу программистам.

  • 1clancer.ru — биржа для программистов и специалистов 1С из всех стран СНГ.
  • devhuman.com — сервис для ИТ-специалистов, программистов, стартаперов и других специалистов, позволяющий быстро создать команду для своего проекта.
  • modber.ru — ещё один сайт для профессионалов по 1С.

Кто из вас хотя бы раз в жизни испытывал на себе «волшебную силу» творческого тупика? Основной признак: как только вы садитесь за монитор (или любой другой рабочий инструмент), все мысли куда-то улетучиваются . Пялитесь в экран, как баран на новые ворота, а они все не приходят. Ждете день-два-три, а вдохновение все не возвращается. Знакомо?

Как люди реагируют на творческий тупик?

Что обычно делают люди, когда Муза уходит в отпуск и бросает их наедине со своими творениями? Вариантов три:

  • Первый скажет, что нужно дождаться вдохновения и на время переключиться на другие дела: «Стоит отвлечься от работы, и тогда вдохновение тут же нагрянет. Да еще и с лихвой компенсирует упущенное время».
  • Второй тип решит, что длительный творческий тупик - знак того, что дело не его и стоит его бросить. Как скажут некоторые знатоки: «значит, мотивации не хватает».
  • И только третий (кстати, самый малочисленный) плюнет на Музу и продолжит пахать в одиночку - безо всяких перерывов, переключений и самокопаний. Именно он и дойдет до конца - допишет книгу, закончит картину, сдаст проект. Достигнет целей, если хотите.

Первые два типа, в конце концов, перегорят и возьмутся за новое дело (а там перегорят снова). Потому как невозможно надеяться на одно вдохновение. Даже если у вас врожденный дар, талантище, море желания - все равно будут моменты, когда ни-че-го не захочется делать и ни-че-го не будет получаться.

А единственный способ быстро преодолевать такие периоды - плевать на Музу и двигаться дальше, через «не могу» . Отдохнуть, переключиться можно будет позже, когда войдете в обычный ритм. Но ни в коем случае в такие дни не поддавайтесь искушению (а также советам доброжелателей) сделать перерыв.

Кто согласен, поднимите руки:) А я пока перейду к практической части:)

Как вернуть вдохновение?

Работать, работать и еще раз работать. «Это понятно, - скажете вы. - А что конкретно? Приемы, методы - что?» Предлагаю начать с того, чего делать не стоит.

Чего не стоит делать, если нет вдохновения:

  • Не стоит отвлекаться на соц.сети , почту, интернет-серфинг.
  • Не стоит отвечать на предложения приятелей выпить «по кружечке» . Выпивка почти никому не помогала, зато вредила - многим.

Эдгар По творил, напившись в стельку. Но не будем забывать, что он мочился под себя и умер в сорок лет полной развалиной. (Джеймс Н. Фрэй)

  • Не стоит звонить другу-подруге, маме-папе, жене-мужу, бабушке-дедушке, старому знакомому, которому забыл вчера перезвонить и т.д. Как сказал А. Мазин, «не нужно устраивать из своей проблемы шоу!»

А ведь из этого, действительно, получается настоящее шоу с нами в главной роли. Все друзья нас жалеют, поддерживают, дают советы. А мы наслаждаемся минутами славы. Подозреваю, что для многих творческих (читай: демонстративных) личностей это - лучшие моменты того самого «творчества».

Как думаете?

Пишите, а я пока перейду к основной части - приемам, помогающим преодолеть творческий тупик. Способам, не раз выручившим лично меня.

4 главных способа вернуть вдохновение:

  1. Перепечатайте или прочтите вслух уже написанное (в случае работы не с текстом - сделайте копию уже готового, пробегитесь по заготовкам, планам).
  2. Включите музыку , ранее вас вдохновлявшую - связанные с ней ассоциации помогут вернуться в творческий процесс.
  3. Возьмите 3 листа А4, ручку и начните писать все, что есть в голове , пусть и не касающееся работы. Если там совсем тишина, так и пишите: «В голове тишина». И так хоть 20 раз. Испишите все 3 листа с двух сторон, но ничего не перечитывайте. Это поможет расслабиться, а также выкинуть весь «мусор», вас тормозящий. То же самое можно делать и на компьютере, желательно с выключенным монитором.
  4. Пока работаете над черновиком, ничего не правьте . Иначе закопаетесь так, что загоните себя в тупик еще дальше. Кстати, писать черновик также лучше с выключенным монитором, причем в первые дни даже не пересматривая написанное.

Если творческий тупик настиг вас в конце работы, скорее всего, дело в страхе неудачи : вы боитесь, что работу не примут, не оценят, а вас раскритикуют. В этом случае помогут следующие приемы:

2 способа вернуть вдохновение в конце работы:

  1. Вернитесь к листам А4 и запишите следующее: «Я талантливый … (писатель/художник/дизайнер - вставьте свое)», «У меня все прекрасно получается», Мою работу примут» и т.п. в зависимости от того, чего боитесь. Пишите, пока сами не поверите. Знаю-знаю, что на первый взгляд все это кажется глупым и даже нелепым. Но помогает реально - я пробовала.
  2. Еще вариант - кричите , что есть мочи - на компьютер, бумагу, которые не хотят вас слушаться. Кричите, что не боитесь реакции начальства (издателя/заказчика) и вам плевать, если они не примут работу - найдете других, лучших, и т.д. Отличный способ сбросить напряжение и очистить нервы:-)

Все перечисленное отлично помогает в случае страха неудачи. Однако нередко творческие люди сталкиваются с противоположной причиной - боязнью успеха . В такой ситуации рекомендация следующая (особенно актуальна для писателей, блоггеров, авторов статей в СМИ).

Если мы опустошены, нам нечего отдавать, то и работа не идет. И можно сколько угодно сидеть, уставившись на пустой лист. Пока не будет энергии, не будет и вдохновения. Отсутствие сил для работы у нас возникает в моменты плохого настроения, эмоциональной и физической усталости. Словом, когда в нашей жизни что-то не так, то и творчество стоит на месте.

Другой вариант творческого кризиса - состояние эмоционального ступора. Когда есть проблема, но никак не можешь найти решение. Или устал от ежедневной рутины, от бесконечных «должен» и хочется бросить все, уехать так далеко, чтоб никто не трогал.

Творческий отпуск

Хорошо тем свободным художникам, чья работа не ограничена сроками. Они могут позволить себе «переждать» временное отсутствие идей. Иногда для этого достаточно просто принять все как есть, взять небольшой тайм-аут и верить, что муза скоро вернется. А чтобы сократить ожидание, а заодно и наполниться новыми впечатлениями, дающими новые идеи, получить новый заряд творческих сил, можно отправиться в путешествие или хотя бы сходить на выставку, в музей, в театр, в кино.

Кому-то помогает переключение на другой вид деятельности. Например, на генеральную уборку или ремонт в квартире. Мозг отвлекается от бесконечного поиска идей, такая передышка идет ему на пользу. Можно заняться благоустройством дачного участка или записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд. Новые дела могут привести вас к новым открытиям и стать источником вдохновения.

Ну а если причина творческого кризиса кроется в какой-то тяжелой душевной травме или вызвана страхом потерпеть неудачу, не суметь превзойти свои же или чужие творения? Тогда лучше обратиться за помощью к психологу. Хорошей специалист за несколько сеансов вернет вам музу и радость жизни.

Суп из топора

Ну а если нет возможности неделями вынашивать идею нового творения и нужно буквально к утру сдать работу - написать бизнес-план или научную статью? Как быстро найти нужные мысли? Над этим вопросом бьются все творческие люди. И у каждого свой рецепт.

Но есть несколько универсальных советов, возможно один из них подойдет и вам.

КАК ВЕРНУТЬ ВДОХНОВЕНИЕ?

В последнее время я все чаще и чаще слышу этот вопрос: как вернуть вдохновение? Задают его творческие люди по-разному: кто-то открыто, кто-то между делом, кто-то, завуалировав другими вопросами. То ли это связано с весенней усталостью, то ли, наоборот, с весенним возрождением – я не знаю.

Мне этот вопрос всегда казался странным, потому что материала для решения вроде бы как достаточно.

Но все же я решил посмотреть – а много ли в сети статьей на эту тему?

Поиск заставил откинуться на спинку кресла и присвистнуть: статей оказалось не просто много, а очень много. Способы предлагают и писатели, и психологи, и социологи, художники и музыканты, дизайнеры и киношники, артисты и политики.

Неужели люди, которых интересуют эти способы, статей не читают?

Решил я разобраться в этой проблеме, исследовал и проанализировал кучу материала и вот что понял:

Во-первых, многие творческие люди путают две вещи – уход вдохновения и творческий кризис . Конечно, они взаимосвязаны, но все же существенные отличия есть, как и разные способы.

Во-вторых, способы и приемы не систематизированы и чаще всего представляют собой хаотический набор, в котором трудно разобраться.

В-третьих, часто способ или прием просто называют, но вот как конкретно им воспользоваться, никто не поясняет.

В-четвертых, на мой взгляд, практически ничего не пишут о трех важных вещах, которые необходимы для решения проблемы.

О том, как преодолеть творческий кризис, мы еще поговорим, а пока посвятим время возвращению вдохновения .

Для начала я попробовал собрать способы и приемы возврата вдохновения воедино. Наверняка что-то упустил, но, по крайней мере, эта табличка поможет вам увидеть их синтез, плюсы и минусы приемов.

Затем я дал свой комментарий каждому способу и попросил своего друга Тина сделать то же самое. Для чего – я скажу позже.

Пока же просто познакомьтесь с таблицей способов «Как вернуть вдохновение».

Способы и приемы Плюсы Минусы Мои комментарии Комментарии Тина
Физиология
Спорт Укрепляется здоровье, мозг лучше работает, укрепляются сосуды, улучшается кровообращение, вырабатывается сила воли и настойчивость Занятия спортом требует много времени На мой взгляд, постоянное занятие спортом – это тоже сфера деятельности, требующая усилий и времени, а у автора – другая. Однако небольшая зарядка через час сидения за компьютером – это полезно Прямой связи между занятиями спортом и вдохновением по себе не вижу. Ну разве что то, что спорт бодрит и помогает установить режим
Экстремальный спорт, туризм Адреналин, выброс энергии, освобождение мозга Нужно время на восстановление, релаксация Не знаю, мне не помогает, наоборот, опустошает Вообще «выключает» из творчества
Сон Сон необходим, утром голова работает лучше Сон требует режима, если переспали – не надейтесь на энергию Я не знаю, у меня постоянный «недосып» Никак не зависит. Скорее, вдохновение может урезать ещё немного сна в свою пользу
Непродолжительный сон Кратковременный сон днем помогает отдохнуть и снова приступить к работе За это время можно забыть все свои идеи Мне лично помогает, ну, когда есть такая возможность Просто для общей работоспособности иногда нужно поспать. На вдохновение влияния не заметил
Душ, ванна, бассейн Вода возвращает бодрость, энергию Баня расслабляет, после нее, как и плавания в бассейне, требуется отдых Очень хорошо, на мой взгляд, особенно если водичка прохладная Люблю. Именно в душе иногда хорошо обдумываются некоторые вещи и идеи. Вот ванна – скучно
Климат Свежий воздух в помещении, приятная прохлада или тепло способствуют эффективной работе мозга Вырабатывается привычка к определенному климату и теряется способность работать в любых условиях Я люблю прохладу. В комнате, где я работаю, даже в лютый холод открыт балкон и окно Не зависит. Даже если холодно или погода мерзкая – можно вдохновиться ого-го!
Правильное питание Энергия, витамины, работоспособность Нужны знания о правильном питании Тут я пас, таких знаний у меня мало) Не знаю насчёт «правильного» (не разбираюсь), но новые впечатления – в том числе от еды – полезны в мозаике мировосприятия. Еда может проявиться в творчестве спонтанно, в качестве детали, но непосредственно вдохновение не вызывает
Материальные «возбудители»
Слушание музыки, чтение, просмотр фильма и т.д. Все это влияет на деятельность мозга: либо дает вдохновение, обостряет память, пробуждает эмоции, либо помогает расслабиться. Музыка может быть фоном для творчества Нужно точно знать, что дает именно энергию и вдохновение Лично я не могу одновременно писать и слушать музыку. А вот чтение неизменно рождает новые мысли, а соответственно дает вдохновение. К фильмам – когда как Терпеть не могу шум, когда пишу. Музыка, какой-то ритм, звуки ремонта. Разговоры – это вообще убийство. Фильмы почти не смотрю, однако, без сомнения, хорошие вещи обогащают сознание сценками, ракурсами, палитрой. Цитаты и мысли из книг, над которыми задумываешься – хороший источник мыслей для творчества
Алкоголь Небольшое количество коньяка, к примеру, стимулирует мозг Может перерасти в привычку постоянной «подпитки» Нейтрально я к этому отношусь Не отношусь серьёзно. Скорее, мешает, рассредоточивает
Самые разные возбудители: кофе, чай, яблоки, шоколад, сигареты и прочее Вырабатывается привычка – сигнал начать работу, продолжить или закончить Привычка может вредить здоровью Я вот люблю в процессе грызть орехи и курить, но думаю, не всем это подойдет) Нет, не отвлекаюсь, если пишу. В перерывах могу потихоньку что-то съесть, но это не важно и проходит вообще как необходимость. На вдохновение может повлиять плохо понимание, что голодный и надо всё бросить и пойти поесть
Потоки информации: новости, сплетни, разговоры и прочее Возбуждают, акцентируют внимание на чем-то, поднимают настроение, дают возможность отвлечься Они же уводят мысли в другие сферы Меня все это отвлекает От этого не избавишься, хотя раздражает безумно. Особенно если «в процессе», а кто-то приходит поговорить. Приходится или прямо посылать, или изображать Будду
Действия, которые вдохновляют
Новое письмо Если вы привыкли писать в «ворде», пишите ручкой, и наоборот. Смените редактор или же сорт бумаги. Новизна вдохновляет, чистый лист тоже Иногда приходится переписывать с одного носителя на другой Поскольку я часто пишу на обрывках, меня раздражает, что нужно потом все переносить в файлы. Не вдохновляет Не знаю, что это и как…
Смотрите на синее или зеленое Два цвета, которые успокаивают и воодушевляют. Это связано с природой: синий – цвет размышлений, цели, высоты, полета, а зеленый – цвет возрождения, роста, пути. Оба цвета сигнально воздействуют на мозг Эти цвета нужно вписать в интерьер как-то У меня есть картины, где изображено море, природа вообще. Я заметил, что, размышляя, невольно ищу их глазами. Значит, помогает Мне нравится смотреть в окно, где голубое небо и золотистые дома. Взгляд «отдыхает» на пейзажах, «тонет» в них. Но конкретно синее и зелёное... Нет, такого нет
Смените обстановку Смена обстановки дает толчок воображению. Можно писать в кабинете, а можно и на кухне, работать дома и на даче, записывать в очереди, к примеру, или в транспорте. Не случайно для тех, кто много работал сидя, изобрели «конторку», чтобы можно было стоять и т.д Не всегда есть такая возможность Я очень привыкаю к месту, потому мне это не помогает. Я люблю свое рабочее место, дома тоже Нет, рабочее место, привычные вещи под рукой, свой родной комп с внутренностями, которые организовывал сам... Иначе – как бегать в неудобной одежде
Создайте обстановку Кому-то нужна тишина, кому-то шумовой фон, кому-то чистая квартира, а кому-то творческий беспорядок. Все это создает ту атмосферу, которая нужна вам для работы Иногда добиться нужного бывает трудно по разным обстоятельствам Хм… Тишина точно дает мне возможности работы, как и убранная квартира Вот, обстановка – важно. Выбрать тихое время суток, убрать бардак, принять душ, выключить средства связи, привести себя в нужное состояние – очень помогает
Начинайте делать то, что любите Даже в творчестве есть его любимая часть и нелюбимая. К примеру, в период отсутствия вдохновения нужно начать писать, но не редактировать текст, даже если это необходимо. Если вам нужно писать, а хочется петь или рисовать – делайте именно это «Нелюбимую» часть все равно придется делать Когда у меня нет вдохновения, я как раз наоборот занимаюсь «нелюбимыми» вещами», к примеру, редактирую текст, и это вдруг дает вдохновение А я вдохновение как раз люблю... Занятие приятными вещами, когда знаешь, что нужно вернуть вдохновение – это, наоборот, побег и сублимация
Отвлекайтесь на другие дела Именно другие дела помогают перенести внимание, дадут возможность анализа или же просто отдыха. Это может быть что угодно, начиная с уборки рабочего стола компа и сортировки файлов до мытья посуды Как правило, другие дела являются необходимыми, и делать их тоже не хочется Не думаю, что другие дела помогают вернуть вдохновение. Для меня – это просто занять себя в период его отсутствия Смена деятельности может помочь перестроить мысли. Если вдохновение застопорило, иногда помогает физический труд, но так, чтоб можно было метнуться к компу и выяснить для себя некоторые детали
Переключения
Смена труда Смена интеллектуального труда на физический дает возможность мозгу отдохнуть и в то же время поразмышлять в спокойной обстановке. Переключение деятельности освежает мыслительные процессы Есть риск оставить незаконченным и то, и другое Мне не помогает. Мне трудно переключаться Менять деятельность, не закончив предыдущую? А смысл? Неважно, каким именно трудом занимаешься, когда усиленно думаешь
Смените дом на улицу, гуляйте Пройдитесь с работы до дома пешком, погуляйте с собакой, посидите на скамейке в парке, посетите кафе, театр, выставку, сходите в магазин и прочее – это поможет отдохнуть и набраться сил Для этого нужно находить время Не знаю, у меня это все как-то не связано с отсутствием или присутствием вдохновения Когда устал и клубок мыслей глушит вдохновение, мне легче всего «проветривать» голову на улице. Лучше – безлюдной и даже тёмной, чтоб отстраниться. Бродяжничанье помогает)
Путешествуйте Любое путешествие – будь-то новая дорога домой или же выезд на природу, посещение новых мест, в том числе новых городов и стран, активизируют инновационное и творческое мышление Нужно время и деньги Вот это мне лично очень помогает. Иногда в командировке, к примеру, мне не терпится вернуться домой и приняться за писательство Последние несколько лет, когда пишу – почти не путешествую. В командировках о творчестве не думаю почти, разве что фотки поделать))) Потому не знаю, влияет на меня или нет
Окружающие люди
Интересуйтесь чужим мнением Чужое мнение – случайное или обоснованное – дает новое видение, альтернативы, рождает ваши новые идеи Чужое мнение не всегда компетентно так же, как и ваше У меня бывает по-разному: иногда чужое мнение действительно вдохновляет. А иногда попросту убивает мою идею Нет, ни за что. Моё вдохновение – только моё, пусть иногда чьи-то слова его и подстёгивают. Но мнение – нет)
Совет, помощь Советы и помощь – своеобразный толчок для вдохновения, поскольку решают то, что вы сами не могли решить Далеко не все люди готовы оказать помощь Спрашиваю, помогает, но все же это особый круг людей Почти никогда
Критика К критике (если она не провокационная и не бессмысленная) следует относиться как к «подпитке» вдохновения, ведь вашим творчеством интересуются! Трудно бывает отследить, насколько компетентен сам критик Люблю критику, и она меня всегда вдохновляет, какой бы ни была))) Наверное, я отношусь к большинству) Критика меня демотивирует) Я стараюсь конвертировать критику в советы, но преодолеть эту ступень, когда разочаровываешься – приходится)
Разговоры, общение с друзьями Получение новых впечатлений, идей, совместного творчества, эмоций – всегда вдохновляет Разговор и трёп – не одно и то же, иногда общение отнимает время Я человек общительный, но вот заметил, что времени на полноценное общение все меньше и меньше по разным причинам (не только моим). Однако всегда это была и есть площадка для вдохновения Как ни странно покажется некоторым – я не люблю общаться, предпочитаю замкнутость. Ну бывает, что возникает потребность «выйти в люди», но это, скорее, в перерывах между вдохновениями и никак не влияет на них
Не рассказывайте о потере вдохновения родным и близким Волнение родных и близких людей может усугубить кризис, отнять время, а вы будете играть главную роль в спектакле о самом себе А кому тогда рассказать? Не знаю. Странный совет. Я вот наоборот – делюсь всегда, и мне это помогает вернуть вдохновение. Наверное, все зависит от того, какие они – родные и близкие Нет, обычно не рассказываю. Это личное дело, и если я своё вдохновение не вернул (а способы есть) – то это только лишь моя проблема
Эмоции, которые вдохновляют
Смех, хорошее настроение Считается, что смех, позитив влияют на активность префронтальной коры мозга, в результате чего вы испытываете особые эмоции, способны на новые решения. В том числе, творческие Смех без причины, как известно… Не всегда это мне помогает, хотя и настраивает на творчество. Но если я пишу что-то грустное, то вряд ли в позитивном настроении Вдохновляют, но, скорее, не сами по себе, сколько течение мыслей, когда находишься в процессе шутки. Тогда это вдохновляет на озорные идеи, которые потом вырастут
Слезы, печаль, страдания Как ни странно, эти вещи тоже рождают особые эмоции и вдохновение, сублимация неизбежна Постоянно – это вредно Согласен, тут вдохновение иногда само приходит на помощь, чтобы дать возможность «перевести» такое состояние во что-то творческое Нет, когда я в печали, то творить не могу вообще. Не понимаю, как люди черпают силу в этом... Меня, наоборот, страдания опустошают, как чёрная дыра сектор галактики
Любовь Любовь дает ощущение полноты жизни, энергию, веры в свои силы, тепло, счастье, ощущение крыльев и, конечно, вдохновение Минусов нет Хм… тут, я думаю, речь не только о любви к другому человеку, но и вообще – к жизни, к миру. Если это есть – то помогает, конечно Помогает) Оживляет, даёт краски и мотивацию что-то создавать, творить, радовать
Страх неудачи Это подстегивает, вы начинаете творить, чтобы избежать негативных оценок Из-за страха человек может вообще ничего не делать Ну, по работе – да, бывает, что страх и вдохновляет, а в творчестве – нет Скорее, заставляет делать кропотливую работу тщательнее и аккуратнее, выкладываться сильнее. Но это не вдохновение…
Похвала, внимание Всегда вдохновляет, это очень важный мотивационный сигнал Не путайте с подхалимством и лицемерием Всегда нужно – как воздух))) Нужно) Это – холст, на котором обязательно возникнет новое полотно
Похвала самому себе Вы – классный, хороший, талантливый и прочее. Напоминание самому себе о ваших положительных чертах характера, о творческих достижениях – вдохновляет Самолюбование на публике Конечно, сам себя не похвалишь, как говорят… Но если серьезно – очень помогает такая самооценка, вернуть вдохновение в том числе Не знаю... Похвала себя осознаётся субъективной и помогает разве что «в процессе» творчества, ещё до оценки остальных. То есть помогает, но краткосрочно

Такую табличку способов может создать каждый для себя и постоянно ее дополнять. Но… сама по себе она ничего не значит, если не понимать, как с ее помощью возвращать вдохновение.

Вы можете сделать вот что:

– рядом с нашими комментариями – дать свои;

– красным выделите то, что вам точно помогает. Синим – то, что помогает частично;

– чем больше «красных» совпадений, тем эффективнее способ;

– к «синим» приемам лучше прибегать во вторую очередь;

– еще можно определить степень эффективности каждого способа, испробовав его на себе, и, в случае потери вдохновения, вы будете знать, что же сделать сначала;

– пополняйте таблицу и проверяйте способы на себе, постепенно вы обязательно определите те, которые вам лично помогают всегда.

Мы с Тином определили всего четыре способа, которые действительно помогают всегда и мне, и ему: это душ (вода), создание обстановки, любовь и похвала (внимание). Если к нашему мнению присоединится еще десяток человек, возможно, они и являются универсальными.

Во всяком случае – нужно экспериментировать, пробовать, искать. Никто не вернет вам вдохновение, кроме вас самих. Можно, конечно, положиться на случай, но можно действовать целенаправленно. На мой взгляд, лень – самый страшный враг вдохновения.

Бывает ли так, чтобы вообще ничего не помогло?

Бывает, особенно если речь идет о творческом кризисе .