Эмоции и здоровье. Внутренние причины болезней по философии китайской медицины

То, что наши болезни напрямую связаны с эмоциями, предполагали еще в давние времена. Древнегреческий философ Платон, авторы Аюрведы и врачи восточной медицины сходились во мнении, что душа и тело неразделимы.

Намного позднее, в 1818 году немецкий психиатр Иоганн Хайнрот открыл для мира термин «психосоматика» - psycho (душа) и soma, somatos (тело). Его исследования доказали, что любая негативная эмоция, застрявшая в человеческой памяти или часто повторяющаяся в жизни, отравляет не только душу, но и подрывает физическое здоровье.

После Хайнрота идею психосоматики поддержали еще два известных психиатра - Зигмунд Фрейд и Франц Александер. Они так же считали, что невысказанные, подавленные, загнанные вглубь эмоции рано или поздно находят выход в теле, порождая неизлечимые болезни.

Болезни и эмоции

Современные специалисты пришли к очень интересным выводам. Люди, страдающие одинаковыми заболеваниями, имеют сходные черты характера, темперамент, психоэмоциональные реакции на те или иные события.

Например, многочисленные наблюдения за онкобольными показали, что такой диагноз очень часто ставят тем, кто всë привык держать «в себе», не умеет выражать эмоции, часто подавляет гнев, испытывает приступы отчаяния, внутренней пустоты и одиночества.

Люди, страдающие от боли в спине, по своей природе привыкли испытывать комплекс жертвы, взваливать на себя все домашние проблемы и угождать окружающим.

Пациенты с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта обычно слишком требовательны к себе и окружающим. Им трудно «переваривать» очередную неудачу или смириться с новым разочарованием. В результате эмоции выливаются на физическом уровне в язву желудка или двенадцатиперстной кишки.

Базовые эмоции

В основе психосоматической теории лежат пять базовых эмоций:

• гнев;
• страх;
• печаль;
• спокойствие;
• радость.

Первые три действуют на организм негативно, запуская так называемый механизм «сжатия». Чтобы лучше понять его принцип, достаточно вспомнить, как сжимается сердце, когда мы испытываем страх, обрывается, когда мы в гневе, как сворачивается в калачик тело, когда мы в печали…

Эмоции радости и спокойствия, наоборот, расширяют тело. Оно становится легким, невесомым. Окрыленный человек парит над обстоятельствами, растет, развивается, творит.

Негативные эмоции

Как бы люди ни старались, они не в силах избежать негативных эмоций . Гнев, страх, печаль или тревога рано или поздно всë равно прорываются наружу. Однако не стоит расстраиваться. Специалисты утверждают, что любое проявление эмоций - это прекрасно.

Гнев - по сути, мощная эмоция, которая вынуждает человека на что-то решиться, высказать наболевшее, сжечь мосты или наконец-то принять важное для него решение. Страх запускает сценарий самосохранения, а печаль позволяет выплакать свое горе, перестрадать, дает возможность проанализировать ситуацию, разобрать ее по полочкам и взглянуть на мир другими глазами…

Приверженцы психосоматической теории предупреждают, что опасны не сами негативные эмоции, а их невысказанность. Например, заглушенный, подавленный гнев переходит в обиду, а она разрушает тело подобно раковой опухоли. Любая эмоция, которая не нашла выхода, провоцирует внутренний конфликт, а он порождает болезнь.

Тем не менее результаты исследований ошеломляют. Почти в 40 % случаев причиной болезни являются не вирусы и бактерии, как принято думать, а стрессы,

«Внутренние причины» болезней обусловлены эмоциональным напряжением. Традиционно считается, что внутренние, эмоциональные причины болезней непосредственно повреждают внутренние органы в отличие от наружных климатических факторов, которые вначале поражают Наружный аспект.

Точка зрения на Внутренние Органы, как на физикально-ментально-эмоциональную сферу влияния является наиболее важным аспектом китайской медицины . Центральное место в ней занимает концепция Ци, как энергетической субстанции обеспечивающей физические, ментальные и эмоциональные явления одновременно. Поэтому в тибетской медицине, тело, разум и эмоции интегрированы в единое целое, не имеющее ни начала, ни конца, внутри которой Внутренние органы являются главной сферой влияния.

Эмоции это эмоциональные стимулы, которые влияют на нашу эмоциональную жизнь. На обычном уровне они не вызывают болезней. Почти никто не может исключить из своей жизни гнева, грусти, тревоги и страхов и они случаются иногда в жизни, но эти состояния не должны приводить к дисгармонии. К примеру, смерть близких вызывает естественное чувство печали. Эмоции становятся причиной болезни, если только они долго продолжаются или если они очень интенсивные. Только если мы находимся в определенном эмоциональном состоянии на протяжении долгого времени (месяцы и годы) эмоции становятся причиной болезни; к примеру, если кто то в семье или ситуация на работе вызывает в нас гнев и негодование, то через какое то время это вызовет дисгармонию Печени и вызовет внутреннюю дисгармонию. В ряде случаев эмоции могут стать причиной болезни за короткое время, если они достаточно интенсивны; шок является ярким примером такой ситуации.

В тибетской медицине говорят об эмоциях только тогда, когда они становятся причиной болезни, или же они являются проявлениями, симптомами болезни. Она не игнорирует эмоции, как причинные факторы болезней, но и не придает им чрезмерно большого значения, чтобы исключать и другие причинные факторы.

В восточной медицине эмоции (в качестве причин болезней) это ментальные стимулы, которые нарушают Разум (Шень), Эфирный Дух (Хунь) и Телесный Дух (По), и через них нарушают баланс Внутренних Органов и гармонию Ци и Крови. Поэтому эмоциональный стресс является внутренней причиной болезни, который повреждает непосредственно Внутренние Органы. «Чрезмерная радость и гнев поражает Инь органы…, когда они повреждаются, болезнь находится в Инь»

Эмоции это внутренние причины болезней, которые вызывают непосредственно внутреннюю дисгармонию; этим они отличаются от внешних климатических факторов, которые могут вызвать внутреннюю дисгармонию только после прохождения стадии Наружной дисгармонии. К примеру, грусть и печаль непосредственно истощают Ци Легких и вызывают недостаточность Ци Легких. Наружный Ветер может проникнуть в пространство между кожей и мышцами (это «Наружный» /аспект/), блокировать циркуляцию Защитной (Вэй) Ци и вызвать типичный для Наружного синдрома симптом непереносимости холода и лихорадку. Только пройдя стадию Наружного синдрома, Наружный Ветер может стать внутренним (обычно превратившись в Жар) и истощить внутри Ци Легких.

НА ЗАМЕТКУ

Эмоции непосредственно поражают внутренние органы. Наружные патогенные факторы (например, Ветер) поражают вначале Наружный аспект (пространство между кожей и мышцами) и лишь затем внутренние органы (если патогенный фактор не будет изгнан)

Важнейшей особенностью Китайской медицины является положение о том, что Внутренние органы влияют на наше эмоциональное состояние. К примеру, если Инь Печени недостаточна в силу диетических причин и вызывает восхождение Ян Печени, это может привести к тому, что у человека появится раздражительность. И противоположный пример, если человека постоянно раздражает какая-то ситуация, или какой-то человек, это может тоже привести к восхождению Ян Печени. «страх, грусть и тревоги Сердца повреждают Разум… тревоги Селезенки повреждают Интеллект… печаль и шок Печени повреждают Эфирный Дух… гнев Почек повреждает Силу Воли»

Далее сказано: «Если Кровь Печени в недостатке есть страх, если она в избытке – есть гнев.. если Ци Сердца в недостатке будет грусть, если она в избытке будет маниакальное поведение. Из этого отрывка отчетливо следует, что с одной стороны эмоции могут повредить внутренние органы, а с другой дисгармония внутренних органов может вызвать эмоциональный дисбаланс. Так как тело и разум неразрывны и формируют единое целое, эмоции не только могут вызвать дисгармонию, но и сами могут быть следствием дисгармонии. К примеру, длительное состояние страха и тревоги может привести к недостаточности Почек и наоборот, если Почки станут, ослаблены, скажем из-за перегрузок, то это может вызвать состояние страха и тревоги. Выявление подобных состояний очень важно для практики, так как только таким путем можно разработать конкретные рекомендации для наших пациентов. Пациенты часто успокаиваются, узнав, что их эмоциональное состояние имеет физическую основу и наоборот, что их физические симптомы имеют под собой эмоциональную основу. Если мы сумеем ясно определить эту связь, мы можем лечить соответствующую дисгармонию и дать конкретные рекомендации пациентам.

Каждая эмоция излучает определенную ментальную энергию, которая принадлежит определенному внутреннему Инь органу. Это фактически объясняет, почему определенная эмоция повреждает определенный внутренний орган: потому что каждый внутренний орган тоже продуцируют определенную ментальную энергию со специфическими характеристиками, которая, «резонируют» соответствующей эмоциональной стимуляции. Поэтому эмоцию можно рассматривать, как нечто пришедшее извне и непосредственно повреждающее внутренний орган; до некоторой степени Внутренние Органы имеют позитивную ментальную энергию, которая превращается в негативную эмоцию только когда подвергается определенному внешнему воздействию.

К примеру, почему гнев повреждает Печень? Если принять, что для Печени характерно легкое, быстрое и свободное движение, что ее Ци имеет тенденцию к восходящему движению, которая соответствует роднику /ключу, и, что сильная энергия Ян устремляется вверх, и соответствует Дереву в своем экспансивном движении, то становится понятно, почему Печень повреждается гневом. Эта эмоция с ее быстрым вспыхиванием, с забрасыванием Крови к голове, когда человек чувствует сильный гнев, когда черты лица приобретают агрессивный вид, четко подходят к перечисленным выше характеристикам Печени и элемента Дерево, к которому относится этот орган. Эти же ментальные и эмоциональные качества Печени, которые могут привести к гневу и негодованию, на протяжении многих лет способствуют позитивному ментальному развитию.

Природа «резонанса» внутреннего органа и эмоций.

Каждый внутренний орган имеет положительную ментальную эмоцию, которая превращаются в негативную при эмоциональном напряжении в определенных жизненных ситуациях.

Понимание эмоций в Тибетской медицине на протяжении многих лет менялось. В Классике Желтого Императора были определены специфические Инь органы, на которые влияют эмоции в перспективе учения о Пяти Элементах.

гнев повреждает Печень

радость повреждает Сердце

задумчивость повреждает Селезенку

тревога повреждает Легкие

страх повреждает Почки.

Гнев повреждает Печень, грусть противодействует гневу… радость повреждает Сердце, страх противодействует радости…задумчивость повреждает Селезенку, гнев противодействует задумчивости… тревога повреждает Легкие, радость противодействует тревоге… страх повреждает Почки, задумчивость противодействует страху.

Интересной особенностью этого отрывка является указание о противодействии эмоций по Подчиняющей последовательности в цикле пяти Элементов. К примеру страх принадлежит элементу Вода, как и Почки и Вода контролирует Огонь (Сердце), а эмоцией связанной с элементом огонь является радость, поэтому получается, что страх противодействует радости. Эта закономерность интересна тем, что она зачастую оказывается верной, к примеру, гнев подавляет задумчивость (то есть не дает сосредоточиться АН). Но в той же Классике Желтого Императора были добавлены еще две эмоции, грусть и шок и число эмоций стало равным семи.

Каждая эмоция обладает определенным влиянием на циркуляцию Ци. «гнев направляет Ци вверх, радость направляет Ци вниз, грусть разрушает Ци, страх направляет Ци вниз, шок рассеивает Ци, задумчивость связывает в узел» (5). Доктор Шен Ян в «Лечении Трех категорий причин болезней» (1174) говорил: «радость рассеивает Ци, гнев возбуждает, тревога делает Ци негладкой, задумчивость связывает в узел, грусть делает Ци напряженной, страх опускает, шок двигает» (6). Влияние эмоций на определенный внутренний орган не следует воспринимать в узких рамках, потому что в той же Классике Желтого Императора есть указания о влиянии эмоций на внутренние органы, отличающиеся от сказанного выше. «Тревога и задумчивость возбуждает Сердце» « грусть возбуждает Сердце»

Воздействие эмоций также зависит от того, проявляется эмоция или подавляется. К примеру, гнев, проявляющийся внешне, поражает печень, он тот же гнев, но подавленный поражает еще и Сердце. Если у кого-либо гнев проявляется во время приема пищи, что, к сожалению можно видеть в некоторых семьях, то гнев будет поражать еще и Желудок и проявится Струнным пульсом в правой Средней позиции исследования пульса (пульс Желудка АН). Воздействие эмоции также еще зависит от конституциональных особенностей человека. К примеру, если у человека имеется конституциональная слабость Сердца (проявляется трещиной по средней линии языка, достигающая кончика языка), то страх скорей повредит Сердце, а не Почки.

Все эмоции поражают Сердце.

Более того, помимо поражения соответствующего органа непосредственно, эмоции косвенно поражают и Сердце, потому что Сердце укрывает (дословно, является домом АН) Разум. Оно единственное, которое отвечает за способность познавать и, благодаря ему, Разум может распознавать и чувствовать эффект эмоционального напряжения. Фей Бо Сенг (1800-1879) дал очень четкое разъяснение по этому поводу:

«Семь эмоций поражают пять Инь органов выборочно, но все они поражают Сердце. Радость повреждает Сердце… Гнев поражает Печень, но Печень не может распознать гнев, но Сердце может и поэтому гнев поражает и Печень и Сердце. Тревога поражает Легкие, но Легкие не могут распознать Тревогу, а Сердце может, поэтому она поражает и Легкие и Сердце. Задумчивость повреждает Селезенку, но Селезенка не может распознать задумчивость, а Сердце может и она поражает и Селезенку, и Сердце.

Ю Чан в «Принципах Медицинской Практики» (1658) говорил: « Тревога возбуждает Сердце и отражается на Легких; задумчивость поражает Сердце и отражается на Селезенке; гнев поражает Сердце и отражается на Печени; страх поражает Сердце и отражается на Почках. Поэтому все пять эмоций поражают Сердце»

все эмоции повреждают Сердце: «Сердце является Старшим (дословно по тексту Мастером) из пяти органов Инь и шести органов Ян. … грусть, шок и тревога возбуждают Сердце. Когда Сердце возбуждено, пять органов Инь и шесть органов Ян расшатываются (11). Китайские писатели ясно описали идею того, что все эмоции повреждают Сердце, потому что в наименованиях всех семи эмоций содержит радикал «сердце». Вероятно это наиболее важный аспект функции Сердца и главный довод к тому, чтобы называть Сердце «монархом» среди внутренних органов. Тем что, все эмоции повреждают Сердце можно объяснить диагностическое значение красного кончика языка, отражающего присутствие Огня Сердца и указывающее на эмоциональную природу состояния, даже если эмоции связаны с другим органом.

Влияние эмоционального стресса на тело

Первым эффектом влияния эмоционального стресса является воздействие непосредственно на циркуляцию Ци и направление ее течения. Ци не субстанциональна и Разум с ментальными и эмоциональными энергиями в основном является не материальным типом Ци. Поэтому естественно, что эмоциональный стресс поражает Разум, нарушает циркуляцию Ци и прерывает Ци Механизм прежде всего. Хотя каждая эмоция оказывает специфическое воздействие на Ци, о чем уже говорилось выше (гнев направляет Ци вверх, грусть истощает Ци и т.д.), но все они еще имеют склонность вызывать стагнацию Ци через некоторое время. Даже эмоции, которые истощают Ци, как грусть, вызывают стагнацию Ци, так как истощенная Ци становится не способной обеспечить циркуляцию Ци в должной мере. Например, грусть истощает Ци в груди. Ци истощается и не может в должной мере циркулировать и потому развивается стагнация Ци в груди.

Стагнация Ци через некоторое время может привести к стазу Крови, особенно у женщин. А стаз Крови особенно поражает Сердце, Печень и Матку.

Стагнация Ци также может привести и к Жару, и большинство эмоций могут привести со временем к Жару или к Огню. Есть положение в Китайской медицине: «пять эмоций могут превратиться в Жар». Это происходит потому, что эмоции вызывают стагнацию Ци, которая уплотняясь, через какое то время порождает Жар подобно повышению температуры газа если подвергнуть его сжатию – повышение давления газообразного тела, как известно, сопровождается повышением температуры.

Поэтому у каждого, кто уже длительное время подвергается воздействию эмоций, можно найти признаки Жара, которые могут быть проявлением Жара Печени, Сердца, Легких, Почек (Пустой Жар, если говорить о последнем органе). Это можно часто увидеть на языке, который может стать красным, темно-красным и сухим, и возможно будет красным на кончике. Красный кончик языка является очень частым симптомом в клинической практике и очень достоверно указывает на то, что пациент находится под влиянием эмоционального стресса. Красный кончик языка лечит один очень хороший препарат, основанный на лекарственных травах .

Со временем Жар может превратиться в Огонь, который отличается более высокой интенсивностью, более высушивающим действием и более сильно влияющим на Разум. Поэтому эмоциональные стрессы могут со временем привести к паттернам Огня; Огонь может повредить помутить Сердце и вызвать возбуждение и тревожность. Разлад в течении Ци, вызываемый эмоциями, со временем может привести к формированию Флегмы. Так как гладкое течение Ци в правильном направлении в Ци Механизме является основой для трансформации, транспортировки и экскреции жидкостей, поэтому разлад в циркуляции Ци вызванный эмоциональным стрессом может привести к формированию Флегмы.

Флегма в свою очередь блокирует отверстия Разума и уже сама становится причиной новых эмоциональных и ментальных нарушений.

В китайской медицине болезни делятся на внешние и внутренние.

Внутренние болезни вызваны нашим психологическим состоянием, «семью эмоциями»: радость, гнев, тяжёлые раздумья, тревога, печаль, страх и ужас.

Причинами внешних заболеваний считаются «шесть крайностей» или «шесть зол»: ветер, холод, жара, сухость, влажность, летняя жара.

Сначала расскажу о «шести крайностях» .

Конечно, существуют и другие факторы, приводящие к заболеваниям: неправильное питание, образ жизни, внешние обстоятельства, но об этом в другой раз.

Будучи врачом китайской медицины, я использую эту классификацию, чтобы определить причины заболеваний пациента.

«Шесть зол» , о которых известно с древних времён, точно описывают многие заболевания и их проявления в теле. Например, в природе ветер часто возникает и исчезает внезапно. Точно так же болезнетворные симптомы «ветра» появляются и исчезают внезапно.

Случались ли у вас когда-нибудь приступы внезапной головной боли, которая потом быстро проходила? Это была атака «ветра». Если у вас болит голова, сильное потоотделение и красное лицо, значит, вас поразила «жара», т. е. ваше состояние относится к категории «жара-ветер».

«Ветер» . Влияние «ветра» проявляется как головная боль, чиханье и конгестия. «Ветер» делает тело уязвимым для других патогенных факторов (болезней), потому что, когда вы уже чувствуете себя слегка приболевшими и ваша иммунная система слабая, ваш организм становится очень уязвимым.

«Холод» . «Холод» приводит к застою и нарушению циркуляции ци и крови. Избыток «холода» проявляется как озноб, дрожь, холодные конечности, бледность, болезненные судороги или спазмы.

«Жара» . Жара — это «зло», поражающее жидкости вашего тела и энергию инь, а также нарушающее ваше душевное состояние. Характерные симптомы «жары»: красные глаза и лицо, жажда, температура, тёмные или жёлтые выделения (жёлтая слизь или тёмная моча), раздражительность, потение и зуд. Возможно, выражение «горячие головы» связано с этими наблюдениями.

«Сухость» : Проблемы, вызванные «сухостью», имеют много схожего с «жарой», часто эти два фактора сосуществуют. «Сухость» поглощает жидкости, особенно из лёгких. Поэтому в большинстве симптомов фигурирует сухость: сухой кашель, сухая кожа, сухой язык, потрескавшиеся губы и запор.

«Влажность» . Избыток «влажности» часто возникает из-за проживания или работы в среде с повышенной влажностью. Симптомы «влажности» — застой жидкостей: ощущение тяжести, отёки, вялость, липкие выделения, мутная моча.

«Летняя жара» . Этот патоген имеет исключительно внешний характер, когда вы подвергаетесь жаре в течение длительного времени. Ожидаемые симптомы — повышенное потоотделение, рвота и головокружение. Наиболее характерный недуг — солнечный удар.

В ходе тысячелетних наблюдений врачи традиционной китайской медицины детально изучили эти шесть факторов, и эти знания по-прежнему можно применять на практике. Эти симптомы помогают подобрать подходящие травы и приёмы акупунктуры.

Например, при избыточной «жаре» подбираются «охлаждающие» травы; при избыточной «влаге» — «сушащие» травы. То же самое относится к акупунктуре.

Если вы страдаете от болезненных судорог, вызванных застоем энергии в результате «холода», я использую приёмы, чтобы направить «жару» к этой зоне и усилить циркуляцию ци и крови для снятия боли.

Теперь поговорим о внутренних причинах болезней , которые называются «семь эмоций»: гнев, страх, шок, горе, радость, меланхолия и беспокойство .

Традиционная китайская медицина считает эти эмоции главными источниками болезней.

Помните ли вы, что ощущали, когда влюбились? Когда вас несправедливо обвинили в том, чего вы не совершали? Когда место для парковки, которое вы присмотрели, заняли перед вашим носом?

Я думаю, мне не надо доказывать, что эмоции оказывают огромное влияние на наше тело. Вспомните, как напрягается ваша грудная и брюшная полость, когда вы расстроены, или как сильно бьётся сердце и адреналин бежит по венам, когда вы рассержены или испытываете страх.

Эмоциональный всплеск может вызвать серию химических реакций в теле, стимулируя отдельные системы органов и подавляя другие. Испытывать эмоции — это нормально. Но когда они приобретают крайние формы и сохраняются на протяжении долгого времени, они могут навредить некоторым органам и сделать ваш организм уязвимым для болезней,

В китайской медицине «семь эмоций» связаны с разными органами . Поэтому, когда вы испытываете сильные негативные эмоции, это влияет на соответствующий орган.

Семь эмоций и связанные с ними органы:

1. Гнев — печень
2. Страх — почки
3. Испуг/шок — почки/сердце
4. Радость — сердце
5. Меланхолия (чрезмерные размышления и умственная стимуляция) — селезёнка
6. Беспокойство — селезёнка/лёгкие
7. Горе — лёгкие

Например, длительное горе влияет на лёгкие. Верно и обратное: если вы долгое время страдаете от физического недуга, например, проблем с лёгкими, то это скажется на вашем эмоциональном состоянии, и вы можете пребывать в печали. Это похоже на ситуацию с курицей и яйцом.

Другой пример: вы испытываете приступы гнева в течение длительного времени, это скажется на вашей печени и приведёт к дисбалансу. И, наоборот: хронические заболевания печени часто приводят к раздражительности и даже депрессии.

Это древнее учение о «семи эмоциях» демонстрирует важность целостного подхода к лечению болезней, потому что органы нашего тела не изолированы.

Лечить надо ВСЕГО человека. Болезнь или физические проблемы влияют на всё тело и разум. Лечение должно быть направлено на устранение физического, психологического и душевного дисбаланса.

Дженнифер Дубовски

Эмоции и духовное взаимодействие между людьми

Вы замечали, что мы по-разному себя ощущаем и ведем рядом с другими людьми? «Изменилось настроение», — говорим мы. На самом же деле меняется не только душевный настрой, но и физиология нашего организма, которая мгновенно реагирует на происходящее вокруг.Люди неосознанно воспринимают «язык» тела и мимики друг друга всеми своими органами чувств. Сопереживание, подражание, копирование заложено в нас на генетическом уровне.Не в нашей власти контролировать эти способности по своему произволению: сопереживать или подражать только тогда, когда мы этого хотим и настолько, насколько нам это нужно.Мы, как сообщающиеся и переливающиеся сосуды, передаем свои настроение, переживания, нервные взаимосвязи - друг другу, «заражая и заражаясь». Согласитесь, что такие чувства, как гнев, страх, возмущение очень заразительны ? Точно так же, как смех и улыбка.

Влияние эмоций на здоровье

Эмоции (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — это субъективные реакции человека и высших животных на любые внешние и внутренние раздражители. Эмоции сопровождают все процессы жизнедеятельности человека, могут вызываться ситуациями или событиями, существующими только в нашем воображении.

Другими словами, это личное отношение, реакция человека на происходящие с ним события. Сегодня ученые много спорят о том, насколько вредны негативные эмоциональные проявления для здоровья людей. И существует мнение, что в разумных количествах стресс даже полезен, так как помогает организму держаться в тонусе, не раскисать и подталкивает к действию. Однако продолжительное воздействие на организм сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных, вызывает состояние стресса ичревато возникновением проблем со здоровьем.

Человечеству давно известно, что эмоции имеют прямое воздействие на здоровье. Об этом свидетельствуют распространенные в народе поговорки: «Все болезни от нервов», «Здоровье не купишь - его разум дарит», «Радость молодит, горе старит», «Ржа ест железо, а печаль - сердце». Еще в древности медики определили связь души (эмоциональной составляющей) с физической составляющей - телом человека. Древние знали, что все, что влияет на мозг, в равной степени воздействует и на тело.

Однако уже в XVII веке, во времена Декарта, это было забыто. И человека благополучно «разделили» на две составляющие: разум и тело. А болезни определили как либо чисто телесные, либо душевные, которые и лечить показывалось абсолютно различными способами.

Только теперь мы стали смотреть на человеческую природу, как когда-то Гиппократ - в ее целостности, то есть, понимая, что невозможно разделить душу и тело. Современная медицина накопила достаточно данных, которые подтверждают, что природа большинства заболеваний психосоматическая,что здоровье тела и духа взаимосвязаны и взаимозависимы. Ученые различных стран, изучающие влияние эмоций на здоровье человека, пришли к очень интересным выводам. Так, известный английский нейрофизиолог Чарльз Шеррингтон, лауреат Нобелевской премии, установил следующую закономерность: первым возникает эмоциональное переживание, следом происходят вегетативные и соматические изменения в организме.

Немецкие ученые установили связь каждого отдельного органа человека с определенным участком мозга через нервные пути. Американские ученые развивают теорию диагностирования заболеваний по настроению человека и высказывают возможность предупреждения болезни до начала ее развития. Этому способствует профилактическая терапия улучшения настроения и накапливание положительных эмоций.

Здесь важно понимать, что не одноразовое огорчение провоцирует соматическое заболевание, а длительные негативные переживания, вызванные стрессом. Именно эти переживания ослабляют иммунитет и делают нас беззащитными. Ставшее хроническим чувство беспричинной тревоги, депрессивные состояния и подавленное настроение являются хорошей почвой для развития множества болезней. К подобным негативным душевным проявлениям относятся злость, зависть, страх, уныние, паника, гнев, раздражительность, то есть эмоции, которых нужно стараться избегать.Даже православие относит такие эмоции, как гнев, зависть и уныние к смертным грехам, и не случайно. Ведь каждое такое настроение может привести к серьезным заболеваниям организма с очень печальным исходом.

Значение эмоций в восточной медицине

Восточная медицина так же утверждает, что настроение и определенные эмоции могут служить причиной заболеваний определенных органов.По мнению представителей восточной медицины, физическое здоровье и эмоции достаточно тесно связаны между собой. Наши чувства, как плохие, так и хорошие, значительным образом влияют на наш организм.

Причем, представители восточной медицины находят связь эмоций с различными органами.

Так, например, проблемы с почками могут быть вызваны чувством страха, слабой волей и неуверенностью в себе. Поскольку почки отвечают за рост и развитие, их правильная работа особенно важна в детском возрасте. Китайская медицина призывает воспитывать в детях мужество и уверенность в своих силах. Такой ребенок будет всегда соответствовать своему возрасту.

Главным органом дыхания являются легкие. Нарушения в работе легких могут быть вызваны грустью и печалью. Нарушение функции дыхания, в свою очередь, может вызывать множество сопутствующих заболеваний. Лечение атопического дерматита у взрослых, с точки зрения восточной медицины, должно начинаться с обследования всех органов, в том числе и легких.

Отсутствие жизненной силы и энтузиазма может негативно сказаться на работе сердца. Также для хорошей работы главного органа, следуя китайской медицине, противопоказаны плохой сон, депрессии и отчаяние. Сердце регулирует функцию кровеносных сосудов. Его работу можно легко определить по цвету лица и языка. Аритмия и учащенное сердцебиение являются главными симптомами нарушения работы сердца. Это, в свою очередь, может привести к психическим расстройствам и расстройствам долговременной памяти.

Раздражение, гнев и обида влияют на работу печени. Последствия дисбаланса печени могут быть очень тяжелыми. Это рак молочной железы у женщин, головные боли и головокружения.

Китайская медицина призывает испытывать только положительные эмоции. Только так можно сохранить хорошее здоровье на долгие годы. Однако вряд ли у современного человека получится избавиться от отрицательных эмоций, как по мановению волшебной палочки. Есть ли у нас в этой ситуации выход?

Прежде всего, следует помнить, что эмоции нужны нам, так как внутренняя среда организма должна обмениваться энергией с внешней средой. И такой энергетический обмен не принесет вреда, если в нем будут задействованы естественные, заложенные природой эмоциональные программы: печаль или радость, удивление или отвращение, чувство стыда или гнева, интерес, смех, плач, злость и т.д. Главное, чтобы эмоции были реакцией на происходящее, а не результатом «накручивания» себя, чтобы они проявлялись естественно, без чьего бы то ни было принуждения, и не утрировались.

Естественные эмоциональные реакции не следует сдерживать, важно только научиться корректно их проявлять. Более того, следует научиться уважать проявление эмоций другими людьми и адекватно их воспринимать. И уж ни в коем случае не следует подавлять эмоции, какую бы окраску они ни носили.

Аюрведа о подавлении эмоций

Подавленные эмоции не растворяются в теле бесследно, но образуют в нем токсины, которые накапливаются в тканях, отравляя организм. Какие это эмоции, и каково их влияние на тело человека? Рассмотрим подробнее.

Подавленный гнев - полностью меняет флору в желчном пузыре, желчном протоке, тонком кишечнике, ухудшает питта-дошу, вызывает воспаление поверхности слизистой оболочки желудка и тонкой кишки.

Страх и беспокойство - меняют флору в толстой кишке. В результате живот вспучивает от газа, который скапливается в складках толстой кишки, причиняя боль. Часто эту боль ошибочно относят к проблемам сердца или печени.

Подавленные эмоции являются причиной дисбаланса тридоши , что в свою очередь влияет на агни, который ответствен за иммунитет в организме. Реакцией на такое нарушение может быть возникновение аллергии на такие вполне безобидные явления, как: пыльца, пыль и цветочный запах.

Подавленный страх будет причиной нарушений связанных с продуктами, повышающими вата-дошу. Подавление эмоций питта-доши (гнев и ненависть) может вызвать повышенную чувствительность к пище, которая ухудшает питта, у людей с питта-конституцией от рождения . Такой человек будет чувствителен к горячей и пряной пище.

Люди с капха-конституцией, подавляющие эмоции капха-доши (привязанность, алчность), будут иметь аллергическую реакцию на капха-пищу, т.е. окажутся чувствительны к пище, ухудшающей капха (молочные продукты) . Следствием этого могут быть запоры и хрипы в легких.

Иногда дисбаланс, порождающий болезненный процесс, может вначале возникнуть в теле, а затем проявиться в уме и сознании - и, как следствие, привести к определенному эмоциональному фону. Таким образом, круг замыкается. Дисбаланс, проявившийся вначале на физическом уровне, позже действует на ум через беспорядки в тридоша. Как мы показали выше, беспорядок вата провоцирует страх, депрессию и нервозность. Излишек питта в теле станет причиной гнева, ненависти и ревности. Ухудшение капха создаст гипертрофированное чувство собственничества, гордости и привязанности. Таким образом, существует прямая зависимость между диетой, привычками, окружением и эмоциональными нарушениями. Об этих нарушениях можно судить и по косвенным признакам, которые проявляются в теле в виде мышечных зажимов.

Как обнаружить проблему

Физическим выражением эмоционального напряжения и накопившихся в теле эмоциональных токсинов являются мышечные зажимы, причинами которых могут стать как сильные переживания, так и излишняя строгость воспитания, недоброжелательность сотрудников, неуверенность в себе, наличие комплексов и т.д. Если человек не научился избавляться от негативных эмоций и постоянно мучается какими-либо тяжелыми переживаниями, то они рано или поздно проявляются в мышечных зажимах в лицевой зоне (лоб, глаза, рот, затылок), шее, грудной области (плечи и руки), в поясничной, а также в области таза и нижних конечностей.

Если подобные состояния временные и вам удается избавляться от негативных эмоций, провоцирующих их, то нет причин для беспокойства. Однако хроническая мышечная зажатость в свою очередь может привести к развитию различных соматических заболеваний.

Рассмотрим некоторые эмоциональные состояния, которые, находясь в хронической форме, могут вызвать те или иные заболевания.

Подавленность - вялое настроение, независящее отобстоятельств, втечение длительного времени. Эта эмоция может вызывать достаточно серьезные проблемы сгорлом, аименно частые ангины идаже потерю голоса.

Самоедство - чувство вины завсе, что вы делаете. Результатом может стать хроническая головная боль.

Раздражение - чувство, когда вас раздражает буквально все. В этом случае неудивляйтесь частым приступам тошноты, откоторых лекарства неспасают.

Обида - ощущение себя униженным иоскорбленным. Будьте готовы красстройству желудочно-кишечного тракта, хроническим гастритам, язвам, запорам идиареям.

Гнев - вызывает прилив энергии, которая стремительно нарастает и внезапно выплескивается. Гневливый человек легко расстраивается от неудач и не способен сдерживать свои чувства. Его поведение неправильно и импульсивно. В результате страдает печень.

Чрезмерная радость - рассеивает энергию, она распыляется и теряется. Когда в жизни человека главное— получение удовольствия, он не способен удерживать энергию, всегда ищет удовлетворения и всё более сильной стимуляции. А в результате такой человек склонен к неконтролируемой тревоге, бессоннице и отчаянию. В этом случае часто поражается сердце.

Печаль - прекращает действие энергии. Человек, ушедший в переживание печали, отрывается от мира, его чувства сохнут, а мотивация вянет. Защищая себя от радостей привязанности и боли потерь, он устраивает свою жизнь так, чтобы избегать риска и капризов страсти, становится недосягаем для подлинной близости.У таких людей бывает астма, запоры и фригидность.

Страх - обнаруживает себя, когда выживание оказывается под вопросом. От страха энергия падает, человек каменеет и теряет контроль над собой. В жизни человека, объятого страхом, преобладает ожидание опасности, он становится подозрительным, замыкается от мира и предпочитает одиночество. Он критически настроен, циничен, уверен во враждебности мира.
Изоляция может отрезать его от жизни, сделав холодным, твёрдым и бездуховным. В теле это проявляется артритом, глухотой и старческим слабоумием.

Таким образом , наряду с коррекцией питания и образа жизни, подобранных аюрведическим врачом в соответствии с вашим конституциональным типом , очень важно научиться управлять своими эмоциями, взять их под контроль.

Как работать с эмоциями?

На этот вопрос Аюрведа дает совет: эмоции нужно наблюдать отстраненно, с полным осознанием наблюдая за тем, как они разворачиваются, постигая их природу, а затем дать им возможность рассеяться.Когда эмоции подавляются, это может быть причиной нарушений в уме и, в конечном итоге, в функциях организма.

Вот несколько советов, неуклонно следуя которым, вы сможете улучшить свою эмоциональную ситуацию.

Проверенный, но требующий от вас постоянных усилий способ заключается в доброжелательном отношении к окружающим. Старайтесь мыслить позитивно, доброжелательно относиться к окружающим, чтобы положительный эмоциональный настрой способствовал укреплению здоровья.

Практиковать так называемую духовную гимнастику. В обычной жизни мы выполняем ее каждый день, прокручивая в голове привычные мысли, сопереживая всему окружающему — звукам из телевизора, магнитофона, радио, красивым видам природы и т.д. Однако нужно делать это целенаправленно, понимая, какие впечатления вредят вашему эмоциональному здоровью, а какие способствуют поддержанию нужного эмоционального фона. Правильная духовная гимнастика вызывает соответствующие физиологические изменения в теле . Вспоминая то или иное событие своей жизни, мы вызываем и закрепляем в организме соответствующие тому событию физиологию и нервные взаимосвязи. Если вспоминаемое событие было радостным и сопровождалось приятными ощущениями, это приносит пользу. А если мы обращаемся к неприятным воспоминаниям и вновь переживаем отрицательные эмоции, то в организме происходит закрепление стрессовой реакции на физическом и духовном планах . Поэтому очень важно научиться различать и практиковать положительные реакции.

Эффективным способом «выведения» стресса из организма является правильная (не чрезмерная) физическая активность, требующая достаточно высоких энергетических затрат, например, плавание, занятия в тренажерном зале, бег и т.п. Очень хорошо помогают прийти в норму йога, медитация и дыхательная гимнастика.

Средством избавления от душевного беспокойства как следствия стресса является доверительная беседа с близким человеком (хорошим другом, родственником).

Создавайте правильные мыслеформы. Прежде всего , подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Обратите внимание на уголки своих губ. Куда они направлены: вниз или вверх? Если рисунок губ имеет наклон вниз, значит, вас что-то постоянно тревожит, печалит. У вас очень развито чувство нагнетания ситуации. Едва только неприятное событие произошло, как вы уже нарисовали себе страшную картину. Это неправильно и даже опасно для здоровья. Вы просто обязаны взять себя в руки прямо здесь и сейчас, глядя в зеркало. Скажите себе, что с этим покончено! Отныне - только позитивные эмоции. Любая ситуация - это испытание Судьбы на выносливость, на здоровье, на продление жизни. Безвыходных ситуаций не бывает - об этом нужно помнить всегда. Недаром в народе говорится, что время наш лучший лекарь, что утро вечера мудренее. Не принимайте скоропалительных решений, отпустите ситуацию на некоторое время, и решение придет, а с ним и хорошее настроение, и положительные эмоции.

Каждый день просыпайтесь с улыбкой, чаще слушайте хорошую приятную музыку, общайтесь только с жизнерадостными людьми, которые добавляют хорошее настроение, а не отнимают вашу энергию.

Таким образом, каждый человек сам несет ответственность и за болезни, от которых он страдает, и за выздоровление от них. Помните, что наше здоровье, как и эмоции и мысли - в наших руках.

Рагозин Борис Владимирович, в рач Аюрведы