Как перестать бояться грома и молнии ночью. Проявление боязни грозы и борьба со страхом
Содержание статьи:
Бронтофобия - это страх перед грозой, которая в большинстве случаев сопровождается оглушительными и пугающими раскатами грома. Подобное буйство стихии редко кому приходится по душе, потому что производит болезненный для человеческого уха шум. Однако грозы бушуют на большей территории нашей планеты (исключение - Арктика, Антарктика и Египет), поэтому следует уничтожить в себе страх перед ними.
Причины возникновения бронтофобии
Боязнь перед электрическими небесными разрядами обычно возникает из-за следующих жизненных факторов:
- Память предков . Предрасположенность к той или иной фобии очень часто следует искать на генетическом уровне людей. Иногда человек не испытывал на себе какую-либо психологическую травму в прошлом, но боится рептилий, насекомых или любых предметов исключительно на подсознании. В давние времена люди не обладали такими надежными жилищами, как сейчас, поэтому смертельно боялись извержения с небес. Свой страх они передали по наследству потомкам, которые более защищены от последствий стихийных бедствий.
- Излишняя впечатлительность . Гроза - довольно мощное явление природы, и раскаты после электрических разрядов, которые происходят в облаках, в большинстве случаев пугают население планеты. Один вид небес, которые периодически освещают яркие и опасные вспышки, могут сделать из вполне адекватных людей бронтофобов.
- Боязнь громких звуков . По утверждению психологов, фонофобия не является редким явлением даже у человека без каких-либо ярко выраженных душевных патологий. Мало кому понравится, когда его пугают резким хлопком, взрывом или завыванием той же сирены. При грозе можно объединить все перечисленные неприятные звуки воедино, потому что во время описываемого явления оглушительно гремит гром, а затем срабатывают сигнализации многих машин.
- Страх перед шаровой молнией . Ученые не устают доносить людям информацию, что это довольно редкое природное явление. Однако суеверный человек всегда проводит параллель между грозой и обязательным образованием смертельно опасной шаровой молнией.
- Миф о каре божьей . Как ни странно это звучит, но некоторые люди ассоциируют грозу именно с данным фактором. Не стоит безоговорочно приравнивать таких особ к религиозным фанатикам. В сознании человека с развитой фантазией буйство стихии может восприниматься как предупреждение о наказании за неправильного образа жизни.
- Статистика летальных исходов . Излишне мнительные личности любят изучать сводки несчастных случаев, в которых от стихии пострадали люди. Даже при сравнительно небольшом проценте таких трагедий (по аналогии с теми же автомобильными катастрофами) их сложно убедить в небольшой вероятности пострадать от грозы при соблюдении всех мер безопасности.
- Фильмы о стихийных бедствиях . Киноленты «Молния: Смертельный разряд», «День катастрофы» и «Смертельное напряжение» впечатляют обилием своих спецэффектов. Однако сюжет подобных историй безопаснее всего наблюдать при солнечной погоде, находясь в безопасном месте. Если же представить себя на месте главных героев, то на данной благодатной почве может развиться бронтофобия.
- Странное поведение домашних любимцев . Люди, которые завели себе довольно сильного и крупного пса, начинают нервничать при начале грозы. Причина подобной паники заключается в том, что их сильное и бесстрашное животное начинает лихорадочно искать укромное место при появлении первых же небесных искр.
- Сопровождение грозы градом . Оба озвученных явления сами по себе опасны для людей, но в некоторых случаях можно наблюдать аномальные природные катаклизмы. Стать бронтофобом может каждый человек, который узнает из статистических данных о весе одной градины в Ростовской области в 1800 г и индийской непрошеной гостье весом 2200 г. Если при этом учесть скорость падения замороженной воды на землю, то можно предложить всю силу ее разрушительной мощи.
Проявления боязни грозы у человека
Люди, которые боятся грозы, при ее приближении или предполагаемом возникновении обычно ведут себя следующим образом:
- Избегание мест частых небесных разрядов . Как уже было сказано, то в том же Египте гроза наблюдается раз за двести лет. Данное место является идеальным безопасным «бункером» для бронтофоба. Если он не обладает достаточным финансовым достатком для проживания в тех местах, то он постарается приобрести частное жилье, чтобы организовать там надежный подпол.
- Боязнь розеток . Насмотревшись соответствующих фильмов и наслушавшись рассказов бывалых товарищей, бронтофоб за короткий промежуток времени научится опасаться буквально всего вокруг. Розетка для него станет не просто средством для подключения к ней бытовых приборов, а и стопроцентной угрозой прямого контакта с небесными электрическими разрядами. Гроза может таким образом причинить вред исключительно самой технике, но людей с озвученной фобией в этом убедить практически невозможно.
- Панические атаки . Человек без каких-либо видимых проблем лишь поморщится при очередном раскате грома, а бронтофоб в прямом смысле слова способен залезть под кровать или накрыться с головой одеялом. При этом его будет бить озноб и даже существенно поднимется артериальное давление.
- Детальное изучение прогноза погоды . Каждый из нас по мере необходимости просматривает данные синоптиков, чтобы спланировать свой график дня. Однако при виде пометки со словом гроза многие люди просто понимают, что им стоит провести это время дома. Бронтофобы не останавливаются на данном выводе, а начинают создавать баррикады из своего жилища.
Известные мифы о грозе
Однозначно озвученный природный катаклизм является существенной угрозой для любого человека. Однако некоторые проявления и последствия грозы настолько преувеличены, что следует развеять необоснованные сведения:
- Опасность нахождения в автомобиле . Свою ложную информацию особо впечатлительные особы черпают из того факта, что личный транспорт имеет железную основу, которая является отличным проводником электрических разрядов. Однако это не соответствует истине, потому что при ударе молнии по автомобилю она просто соскользнет по корпусу прямо в землю. Если водитель будет сидеть спокойно, не касаясь железных предметов в салоне, то можно считать его временное месторасположение весьма надежным пристанищем.
- Безопасное убежище под деревьями . В чистом поле человек побоится находиться на открытой поверхности и поспешит где-нибудь укрыться от грозы. Минуя кажущиеся неэффективные в плане защиты кусты, он попытается спрятаться под кроной деревьев. В итоге он становится доступной мишенью для электрических небесных разрядов. Особенно опасны в этом случае тополь, сосна, дуб и ель.
- Безопасность молнии после дождя . Даже если прекратился ливень, то не стоит заранее расслабляться при озвученном факторе. После того как на землю упала последняя капля из грозовых облаков, можно все равно пострадать от разряда молнии. Не рекомендуется покидать убежище до тех пор, пока слышны даже отдаленные раскаты грома.
- Опасность перемещения в воздухе на самолете . Знаменитая актриса Дженнифер Энистон очень боится авиаперелетов после того, как однажды попала в страшную грозу. Однако статистика гласит о единичности случаев, когда современный лайнер пострадал при посадке или взлете от молнии. Во время воздушного путешествия можно не бояться за свою безопасность, потому что самолет надежно защищен от электрических ударов по его корпусу.
- Молния не бьет дважды по тому же предмету . В данном случае следует забыть о выражении, что снаряд не попадает повторно в одну воронку. Все это является мифом, который не имеет ничего общего с действительностью. Молния часто по второму и сотому кругу выбирает в качестве зоны поражения все высокие объекты с острыми концами.
- Возможность удара током от пострадавшего человека . Следует при этом напомнить горе-фантазерам, что тело людей не способно удерживать в себе электрический разряд. В некоторых случаях вера в подобный вымысел доходит до такого абсурда, что пораженного молнией бедолагу закапывают в землю в целях выхода из него электричества.
Рейтинг самых опасных для бронтофобов явлений
Для человека, который приходит в ужас от описываемого катаклизма, наиболее страшным покажется следующее:
- Молнии Кататумбо . Возникают они в северо-западной части Венесуэлы и длятся почти десять часов. Подобное фантастическое явление наблюдается не реже 140 раз в год (с июня по октябрь), освещая при этом небо яркими и частыми по интервалу времени вспышками. Люди, которые боятся грозу, не могут спокойно наблюдать за этим, несомненно, восхитительным буйством природы в озвученной части планеты.
- Грозы на острове Ява . Следует уточнить тот факт, что прежде всего бронтофоб будет избегать исключительно индонезийского города Багор. Именно в этом месте гроза происходит почти ежедневно (322 раза в год), что часто отпугивает туристов с озвученной эмоциональной патологией.
- Грозы в Оклахоме и Канзасе . Жители США навсегда запомнят 1999 год, который принес множество разрушений данным штатам. Именно многочисленные грозы в этот период времени спровоцировали там возникновение мощных торнадо в количестве 71 смерчей.
- Медведицкая гряда . Данная зона в области Поволжья стала давно называться аномальным местом. В 180 км от Волгограда странным образом сосредоточивается большое количество шаровых молний. Дурная слава о Медведицкой гряде также появилась после многочисленных свидетельств посещения ее НЛО. В той же местности находится Склон бешеных молний (Урочище Синяя гора), где странствующие электрические разряды чувствуют себя как дома и повреждают на своем пути большое количество деревьев.
Способы борьбы со страхом перед грозой
Следует отметить тот факт, что это великолепное и ужасающее природное явление можно наблюдать в период весенне-осеннего межсезонья. Однако существует так называемая снежная гроза, которая вызывает еще больший страх у людей из-за своих оглушительных небесных раскатов. Следовательно, от подобного страха необходимо избавляться, чтобы не стать в дальнейшем заложником периодически повторяющейся ситуации.
Самостоятельные действия для избавления от бронтофобии
Человек меньше всего опасается тех агрессивных природных катаклизмов, к которым заранее подготовился. Некоторые меры безопасности помогают свести на минимум страх перед стихийным явлением в виде грозы:
- Избегание опасных мест . Для того чтобы не бояться последствий описываемого природного явления, необходимо десятой дорогой обходить территорию повышенного риска для жизни во время грозы. Не стоит в этот период находиться рядом с линиями электропередач, в области водоемов, под деревьями и открытом пространстве. Если гроза настигла бедолагу в чистом поле, то ему следует сесть на корточки или поискать какую-нибудь канаву без воды.
- Отказ от пользования мобильным телефоном . Какое-то время человек может вполне обойтись без этого средства связи. Некоторые ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что во время разговора по телефону при грозе существует опасность получить электрический разряд довольно ощутимой мощности, если корпус аппарата сделан из железа и приложен к уху.
- Отключение бытовой техники . Телевизор и компьютер следует в срочном порядке выключить при первых же признаках надвигающейся бури. Данные предметы, без которых многие люди просто не способны обходиться, могут серьезно пострадать при грозе.
- Избегание металлических предметов . Подобный материал является прекрасным проводником электричества, что может навредить человеку во время описываемого стихийного явления. Многие люди прочувствовали на себе этот весьма неприятный эффект, когда в ливень пытались снять деньги с банкомата или взяться за железный поручень общественного транспорта.
- Отказ от водных процедур . Прием ванны во время грозы не является лучшим решением даже при срочной необходимости привести свое тело в порядок. Современные сооружения в городе снабжены громоотводами, которые не дают стопроцентной гарантии безопасности при описываемом природном явлении. Сельским жителем следует однозначно забыть на время о купании в ванной, потому что их жилье наименее защищено от негативного влияния стихии.
- Отказ от печного отопления . В данном случае лучше немного померзнуть, чем получить прямой удар молнии прямо в трубу дома. Это же предостережение касается любителей во время грозы без дождя погреться у костра в компании друзей.
- Закрытие всех дверей и окон . Зафиксированы случаи, когда люди оставляли распахнутые форточки, после чего через них в жилище проникала шаровая молния. Если же такая напасть все же попала в помещение через имеющуюся щель, то следует превратиться в соляной столп, а затем очень медленно удалиться в безопасное место. При панике и попытке бегства человек автоматически превращается в отличную мишень для поражения опасным сгустком энергии.
Помощь психотерапевтов при бронтофобии
Держать в себе и портить свою жизнь страхами не рекомендуется. Фобия в виде боязни грозы в большинстве случаев требует лечения у грамотного специалиста. Обычно беседа или групповые психотерапевтические занятия малоэффективны при озвученной проблеме. Именно по этой причине врач может предложить следующие способы избавления от имеющейся фобии:
- Работа над техникой релаксации . При наступлении пика паники от услышанных звуков грома и периодических вспышках молнии необходимо максимально расслабить свое тело и освободить разум от негативных мыслей. Иногда достаточно нескольких сеансов у специалиста, чтобы научиться азам релаксации. Включать музыку при грозе и принимать успокоительные ванны не рекомендуется по уже озвученным причинам, но ничто не мешает человеку заняться в это время той же дыхательной гимнастикой.
- Метод «позитивного мышления» . Редко кто из людей приходит в ужас от яркой иллюминации на танцплощадке и резких звуков современной музыки. Некоторым любителям более консервативного отдыха такой досуг придется не по вкусу, но и панику у них не вызовет однозначно. Специалист именно на этом факторе будет строить свое лечение, стараясь провести аналогию между буйством грозы с довольно безопасным развлечением молодежи.
- Медикаментозное лечение . В данном случае все зависит от степени психической реакции у человека на раздражитель в виде грозы. После детального изучения состояния своего пациента врач может назначить транквилизаторы или антидепрессанты. При особо тяжелом протекании заболевания, когда человек впадает в буйную истерику при грозе, его помещают в психиатрическую клинику.
Гроза - это сезонное явление, которое имеет кратковременный характер. Следовательно, опасаться ее нужно исключительно по мере ее возникновения. Боязнь грозы является иррациональным страхом, потому что при разумном поведении во время озвученного буйства стихии человек не может существенно пострадать от его последствий.
Страх перед грозой: как перестать бояться грома и молнии
У природы нет плохой погоды. Однако погодные условия часто влияют на самочувствие и настроение взрослых и детей. Ясные теплые солнечные дни дарят нам наслаждение, обеспечивают прекрасное расположение духа, мотивируют на подвиги. В мрачные дождливые сезоны нас может охватить тоска и апатия. Летний ливневый дождь, обрушившийся после изнуряющей жары, мы встречаем с радостью и облегчением. В то же время страшная гроза, звучные раскаты грома, искрящиеся вспышки молнии приводят многих взрослых и детей в напряжение и вызывают страх.
Страх перед грозой: когда естественная боязнь переходит в патологию
Боязнь грома и молнии у большинства людей – обоснованная естественная реакция. Страх перед грозой – природный охранительный механизм, призванный предупредить особу о существовании реальной опасности для ее жизни и здоровья. Эта предупредительная реакция помогает мобилизовать ресурсы организма для выполнения действий по избеганию угрозы. Рациональная боязнь грома и молнии останавливает людей от безрассудного поведения, направляет на поиск решений для недопущения трагической катастрофы. Благодаря естественному страху перед грозой человечество изобрело немало способов защиты от ударов молний, например: громоотвод.
Боязливое отношение человека к такому грозному явлению природы имеет объективные основания, поскольку существует реальная угроза стать жертвой бурного разрушительного ненастья. Опасность, исходящая от раскатов грома и вспышек молнии, всегда тревожила человека. Наши далекие предки с замиранием сердца ожидали развязки событий, происходящих в грохочущем огненном воздушном пространстве. В прошлом некоторые народности считали грозу проявлением гнева Богов и встречали грозовую бурю с ужасом. Даже сегодня в век технической революции и торжества науки над религией, ведущие ученые умы не могут дать однозначного определения природы образования молнии.
Почему многие люди бояться грозы? В большинстве случаев, страх перед этим ненастьем оправданный. На Земле каждую минуту сверкает около шести тысяч молний. Как показывает статистика, от последствий удара молний погибает больше человек, чем от торнадо и ураганов. Только жертв наводнений больше, чем пострадавших людей от быстрых огненных зигзагов. Согласно официальным данным от грозной «божьей кары» ежегодно лишается жизни более одной тысячи жителей планеты.
Почему многие люди испытывают страх перед громом и молнией? Потому, что сильный электрический разряд, спустившийся с небес, приносит немалый ущерб человечеству. Огненный зигзаг, достигший земли, может убить домашний скот. Электрические разряды, исходящие из грозовой тучи, способны вызвать сильные пожары, приводящие к разрушению жилых домов и общественных зданий. Молния, ударившая в землю вблизи здания, без особого труда может проникнуть в его электросеть через систему защитного заземления, вызывая повреждения и выход из строя электрического оборудования.
Особенно страшна шаровая молния. Если раскаленный огненный шар взрывается, то происходит испарение всей находящейся поблизости жидкости, а стеклянные и металлические изделия плавятся. Шаровая молния может беспроблемно проникнуть в закрытые пространства. Описаны случаи, когда плазменный шар появлялся из розеток, работающего телевизора или даже возникал на борту самолетов.
Поэтому у большинства людей обеспокоенность и желание себя обезопасить во время грозы – вполне нормальное и естественное состояние. Однако есть немало взрослых особ и детей, которые испытывают иррациональный, неуправляемый и неконтролируемый, навязчивый страх перед громом и молнией. Их панический ужас лишен всяких оснований и не имеет логического объяснения, поскольку они боятся этого природного ненастья постоянно: и непосредственно во время грозовой бури, и при предвкушении возникновения непогоды с дождем, громом и молнией.
У таких людей предостерегающая эмоция страха переступила грань нормы, трансформировавшись в назойливую фобическую тревогу. Патологическая боязнь грозы – хорошо изученное расстройство, которое в медицинских кругах имеет несколько названий. Фобический страх перед молниями именуется «астрафобия», «астрапофобия», «кераунофобия». Иррациональная боязнь грома описана под названием «бронтофобия» или «тонитрофобия».
Почему возникает страх перед грозой: причины боязни грома и молнии
Астрапофобия наблюдается у людей разных возрастов, однако большее количество заболевших – дети и подростки. Следует указать, что чем старше пациент, тем хуже прогноз заболевания, тем более навязчивый характер расстройства, тем сложнее ликвидировать болезненные симптомы боязни грозы. Стать жертвой бронтофобии могут и сельские жители, и городское население. Немало людей, имеющих панический страх перед грозой, проживают в сельской местности, особенно в отдаленных от цивилизации и малозаселенных районах.
Существует две категории взрослых лиц, подверженных данному тревожно-фобическому расстройству. Первая группа – лица с хорошим уровнем образования, занимающие престижные должности и ведущие активную социальную деятельность. Такие персоны в курсе технических новинок и научных разработок. Они понимают, что их страх перед громом и молнией преувеличенный и часто лишен логических оснований. Они прикладывают волевые усилия для преодоления своей боязни. Однако панический ужас перед грозой оказывается сильнее существующих волевых ресурсов и доводов разума.
Часто основной причиной возникновения у таких субъектов астрапофобии является информационная перегруженность. Из-за своего рода деятельности, беспрерывной занятости, необходимости владеть постоянно обновляющейся информацией они испытывают значительные умственные и психические перегрузки. К этой проблеме присоединяется негативное влияние недостатка полноценного отдыха и отсутствие достаточных физических нагрузок. В результате ослабевают защитные резервы организма, истощаются психические ресурсы. Умственная перегрузка приводит к тому, что существующие «когнитивные фильтры» не могут в полном объеме классифицировать, систематизировать, сортировать информацию на полезные, объективные сведения и вредоносные, ложные установки. Таким образом, создаются предпосылки для появления иррациональных страхов и беспочвенных тревог.
Вторая группа лиц, охваченная астрапофобией – люди с низким уровнем образования и недостаточными интеллектуальными способностями. Они страдают от недостатка полезных знаний и навыков. Их всестороннее невежество, дикая безграмотность не позволяет отличить правдивую информацию от ложных домыслов.
У этих непросвещенных и неразвитых индивидуумов часто присутствует страх перед мистическими явлениями. Многие из них верят в правдивость мифов, легенд, сказаний. Они рассматривают природное ненастье, как проявление воли каких-то высших сил.
Нередко их ложная убежденность основана на верованиях, исходящих из религиозных убеждений Древней Индии. В индийской литературе Индра был одним из самых могущественных богов ригведийского пантеона. Он был громовержцем, богом дождя. Его оружие, называемое ваджра («молния»), было призвано поразить всех врагов и возродить храбрых и достойных воинов, павших в боях.
В религии славян самым древнейшим верховным мужским божеством был Род – бог неба и грозы, плодородия. Он был повелителем всего живого, от его желания зависело появление на свет детей. В славянском языке корень «род» означал огненный красный цвет. Шаровую молнию называли «родия».
Одним из высших мужских божеств мифологии восточных славян являлся Перун – бог грозы, грома и молнии. Имя этого громовержца означает «ударяющий, разящий громом и молнией». Перуна, считавшегося владыкой над всеми, очень боялись. Ему приносили в жертву быков. Даже после принятия христианства и свержения Перуна, к нему обращались, как к живому существу.
Такие отголоски первобытных страхов у древних народов находят отражение во внутреннем мире некоторых людей. На подсознательном уровне психики некоторые субъекты испытывают панический страх перед богами и высшими существами. Подсознательная боязнь божественной кары выступает фундаментом для зарождения астрапофобии.
Почвой для возникновения алогичной боязни грома и молнии может быть убежденность человека в его виновности. Часто бывает, что индивид совершает какое-то противоправное деяние, аморальный поступок, который остается незамеченным. Либо же субъект неумышленно обижает окружающих и создает им неприятности. В такой ситуации у него возникают угрызения совести. Неспособный извиниться и неготовый попросить прощения за содеянное зло, человек страдает от разрушающего чувства вины. На подсознательном уровне он ждет наказания свыше. И объектом, который может совершить справедливую кару, избирается природное ненастье – страшная гроза.
Очень часто боязнь грома и молнии базируется на человеческом страхе перед явлениями, на которые он не может повлиять. Действительно, любые изменения погоды возникают вне желания и воли человека. Современник может лишь предупредить урон и смягчить ущерб от удара молнии. Однако он не может целиком управлять и контролировать «решения» природы. Неспособность держать под контролем ход грозы, невозможность точно угадать места, куда попадет огненный зигзаг, укрепляет мнение человека о себе, как о беззащитном слабом существе. Именно ощущение собственной незащищенности и признание личной слабости в сравнении с силами природы становится основой для зарождения астрапофобии.
Нередко страх перед грозой пускает корни в детские годы человека, когда взрослые вкладывали в маленькую личность вредоносные стереотипы и установки. Многие родители взращивают у своих детей боязнь грозовых бурь, утверждая, что «надо остерегаться грозы, потому что молния часто убивает людей». Взрослые, руководствуясь благими намерениями защитить своих отпрысков, приводят железные аргументы: «все животные неспроста предчувствуют грозу и стараются запрятаться в укромные места». Соответственно, ребенок на подсознательном уровне прочно усваивает установки, со временем трансформирующиеся в разрушительную программу, суть которой: гроза – это очень страшно, плохо, опасно.
Иррациональный страх перед грозой может иметь и реальные объяснения. Нередко негативный личный опыт, приобретенный при столкновении с ужасными последствиями ударов молнии, дает старт астрапофобии. Например, человек стал свидетелем ситуации, когда кто-то пострадал или умер в результате попадания электрического заряда. Либо же субъект лично наблюдал, как молния попала в жилой дом и вызвала сильный пожар.
Определенный процент людей обретает фобическую боязнь грома и молнии после пережитого испуга при виде природного ненастья. Например, кроха первый раз стал очевидцем бушующей грозы. Он впервые услышал громкие раскаты грома, увидел огненную пляску молний на небе. При этом в этот момент он находился один. Малыш не понимал, что происходит, и не знал, что разгул стихии – временное явление. Возле него не было родителей, которые могли бы его успокоить и объяснить суть происходящего. Соответственно, в голове ребенка возникли разные предположения и догадки, лишенные здравого смысла.
На этой почве формируется панический иррациональный страх перед грозой.
Виновником астрапофобии также выступает повышенная эмоциональность, впечатлительность, ранимость, склонность заострять внимание на определенных переживаниях. Например, восприимчивая натура смотрит фильмы-апокалипсисы, где в результате грозовых бурь с лица Земли исчезает человечество. Он воспринимает вымышленные события, как обстоятельства, которые потенциально могут произойти в настоящем. Он размышляет о жуткой судьбе человечества, в итоге такая умственная жвачка приводит к старту тревожно-фобического расстройства.
Как проявляется навязчивый страх перед грозой: признаки астрапофобии
Симптомы иррациональной боязни грозы одолевают индивида не только в период природного ненастья. Приступы паники могут вызвать любые упоминания о грозе. Человек начинает дрожать от ужаса, когда видит на телеэкране сюжеты о грозовой буре. Он покрывается холодным потом, если слышит рассказы о том, что в какой-то далекой стране в результате удара молнии пострадали люди.
При наступлении ненастья больной ощущает симптомы панических атак уже при первых раскатах грома. У субъекта возникают проблемы с дыханием: ему трудно сделать полноценный вдох. Он чувствует, как усиленно и неритмично бьется его сердце. Он покрывается холодным липким потом. У больного от страха подкашиваются ноги, и он не может сдвинуться с места. Другие же люди, заприметив на небе сверкающую молнию, спасаются «бегством». Они стараются разыскать укромное место, способное защитить их от удара молнии. Они забиваются в темные углы и закрываются в чуланах. Чтобы не видеть и не слышать «небесную атаку», астрапофоб наглухо закрывает окна, задергивает шторы, включает на полную громкость музыку.
Больной человек может в спешном порядке выключать все электроприборы.
Нередко симптомы паники настолько велики, что взрослые люди начинают вести себя, как маленькие дети. Они истошно рыдают. Просят окружающих их защитить от огненных зигзагов. Требуют, чтобы их отвели в надежное убежище. Больной уверяет других, что ему суждено непременно погибнуть от огненного шара.
Особенно тяжело симптомы астрапофобии проявляются у человека, если в момент начала грозы он пребывает в одиночестве. В приступе паники он может совершать абсурдные поступки. Например, человек, убежденный, что в его жилище проникнет шаровая молния, выбегает на улицу, тем самым подвергая себя большей опасности. Если же рядом с ним находится родственник или знакомый, астрапофоб чувствует себя более-менее защищенным. Он рассчитывает на поддержку и считает, что в случае необходимости окружающие люди смогут оказать ему первую помощь.
Еще одним распространенным симптомом астрапофобии выступает одержимость изучением прогнозов погоды. Человек, зависимый от боязни грозы, может круглосуточно смотреть телевизионный канал, вещающий погодные сводки. Он перелистывает страницы сайтов, информирующих об изменении погодных условий. Он свято верит в народные приметы, указывающие на приближение грозы. Он следит за повадками домашних животных, способных предугадать начало грозовой бури.
При тяжелом течении астрапофобии человек делает из своего жилища бункер. Он внимательно инспектирует состояния окон и дверей, не допуская, чтобы там были какие-то щели. Он отказывается от использования электроприборов и заклеивает все имеющиеся розетки, из которых может «выпрыгнуть» огненный шар. Он перекрывает все вентиляционные отверстия в квартире, откуда может «выскочить» молния. Убедившись, что его дом стал надежным убежище, больной перестает выходить из своей квартиры. Он не покидает свой дом, даже если нужно пополнить запасы продовольствия или приобрести нужные лекарства. В итоге он полностью изолируется от социума, превращая свою жизнь в нескончаемую изнурительную «борьбу» с природой.
Лечение астрапофобии: как избавиться от боязни грозы
Как преодолеть навязчивый страх перед грозой? К счастью, антропофобия – хорошо изученное расстройство, успешно поддающееся лечению. Однако для благоприятного исхода заболевания необходимо как можно раньше обратиться за врачебной помощью для исключения отягощения симптомов недуга. Следует помнить, что самостоятельно искоренить у себя проявления патологического страха перед грозой в большинстве случаев невозможно, поскольку расстройство имеет навязчивый и упорный характер течения.
Как избавиться от боязни грозы и молний? В клинической практике лечения антропофобии традиционно принято проводить мероприятия по трем направлениях. В первую очередь для стабилизации состояния пациента и минимизации симптомов панического страха проводят медикаментозное лечение. Преимущественно при астрапофобии используют бензодиазепиновые транквилизаторы. Бензодиазепины оказывают успокаивающее и противотревожное действие. С их помощью удается устранить мучительные проявления панических атак.
Как перестать бояться грома и молнии? На втором этапе к медикаментозному лечению присоединяют психологическую работу и психотерапию. Задача психолога – избавить пациента от искаженного восприятия погодных явлений и донести до его сведения правдивую информацию о природе происхождения грома и молнии. Специалист приводит доказательства, подкрепляя их точными научными сведениями, о реальной опасности «небесной стихии». Психолог направляет свои усилия на развенчание ложных мифов и вредоносных верований. Реальная оценка существующей угрозы значительно уменьшает уровень страха перед грозой.
Как преодолеть боязнь грома и молний? Важный шаг – определить причины, давшие старт астрапофобии. Во время психотерапевтических сеансов врач помогает пациенту выявить неконструктивные и мешающие стереотипные установки, внушенные извне. Человек получает возможность не только обнаружить вредоносные компоненты мышления, но и обрести конструктивные мысли и идеи. На психотерапевтических сессиях индивид получает навыки управления и контроля над своими эмоциями.
Как уменьшить страх перед грозой? При астрапофобии врачи советуют следовать нижеуказанным рекомендациям.
Нужно помнить о том, что вероятность погибнуть от попадания молнии составляет один случай на два миллиона. Такие же шансы внезапно умереть есть у человека, если он во время сна падает с кровати.
Вы боитесь грома и молнии?
Множество людей страдает от этого иррационального страха.
Если вы когда-нибудь испытывали страх во время грозы, помните, что вы не единственный.
Каждый год по всему миру проходит приблизительно шестнадцать миллионов гроз с молниями.
Молнию можно определить как электростатический разряд в атмосфере, который, как правило, сопровождается громом.
Эти природные явления происходят во время грозы, а в некоторых случаях, во время пылевых бурь или извержения вулканов.
Интересный факт о молнии заключается в том, что она может двигаться со скоростью выше, чем 220 000 км / ч (140 000 миль / ч), а ее температура может достигать 30000°С (54 000 ° F). При этой температуре диоксид кремния может сливаться в стеклянные каналы, называемые фульгуритами.
Молния способствует ионизации воздуха, через который она проходит, что приводит к образованию азотной кислоты и оксида азота, которые очень полезны для растений. Судя по всему, молния может также возникать внутри облака пепла, образующегося при извержениях вулканов. Она также может быть вызвана сильными лесными пожарами.
Интересен и тот факт, что никто не может сказать наверняка, как изначально формируется молния. Согласно научным теориям, молния может быть связана с накоплением заряженных солнечных частиц и такими атмосферными помехами, как атмосферное давление, трение, ветер, влажность или воздействие солнечного ветра.
Говорят, что ключевым элементом в образовании молнии является лед внутри облака, который может привести к разделению положительных и отрицательных зарядов внутри данного облака.
Существует фобия, основана на боязни грома и молнии, которая называется астрофобией. Бури, несомненно, представляют собой впечатляющие природные явления, которые могут вызвать у человека и животных очень сильные эмоции.
В то время как некоторые обожают наблюдать грозы, другие не знают, куда спрятаться. Некоторым людям нравится выходить во время таких бурь из дома, тем самым рискуя жизнью, в то время как другие развивают эту фобию.
Некоторые признаки астрафобии весьма похожи с симптомами других фобий. К симптомам астрофобии можно отнести плач, потливость, дрожь во время или непосредственно перед наступлением грозы.
Люди, страдающие этой фобией, нуждаются в поддержке со стороны других людей, в то время как симптомы могут ухудшиться, если человек оказывается в полном одиночестве. В дополнение к этому, люди, проявляющие свою боязнь грозы, ищут приют за гранями нормального поведения. Например, такой человек может спрятаться под кроватью или под одеялом.
Другие проявления странности заключаются в поиске убежища в шкафу, в подвале, в ванной комнате. Закрытие шторы с целью изолировать себя от звуков грозы также являются признаком астрофобии.
Другим довольно часто встречаемым симптомом является одержимость прогнозами погоды. Таким образом, человек, страдающий от астрофобии, предпочитает оставлять ТВ на каналах, передающих прогноз погоды, особенно во время сезона дождей, или занимается поиском штормовых предупреждений в Интернете.
В более тяжелых случаях, люди могут бояться выходить из дома без предварительной проверки прогноза погоды с целью отследить любые возможные случаи грома и молнии. В некоторых довольно опасных условиях астрафобия в конечном итоге может привести к агорафобии или боязни выходить из дома.
Астрафобия встречается крайне часто у детей, потому, что в основном все дети боятся грозы, поэтому не следует воспринимать это слишком серьезно. Страхи являются неотъемлемой частью развития каждого ребенка, и поэтому они не диагностируются как фобии, за исключением, если их продолжительность превышает шесть месяцев.
Лучшее, что вы можете сделать, это постараться успокоиться сами и утешить детей. Детям свойственно подрожать примерам и поведению взрослых как положительным, так и отрицательным. Поэтому необходимо подготовить заранее некоторые забавные занятия в случае дождливой, штормовой погоды. Но если страх продолжает проявляться в тяжелой форме и превышает шестимесячный период, следует подумать о лечение своего ребенка.
При лечении астрафобии врачи чаще всего используют когнитивно-поведенческую технику. Такое лечение включает успокаивающие сообщения, которые должны повторяться во время грозы, чтобы вытеснить негативные мысли. Визуальные упражнения также используются для избавления от таких иррациональных страхов.
Погода нынешним летом не устает проверять нас на прочность частыми грозами. И, несмотря на то что древние суеверия давно вышли из моды, и гром с молниями уже давно не воспринимают как кару небесную, многие люди все же опасаются грозы. А есть такие, кто и вовсе впадает в панику.
По словам психолога-консультанта, психотерапевта, члена Украинского союза психотерапевтов, старшего преподавателя кафедры педагогики и психологии КНЭУ им. В. Гетьмана Дениса Лавриненко, страх грозы может быть как обоснованным (рациональным), так и необоснованным (иррациональным). Первый является абсолютно нормальным и необходимым охранительным механизмом для человека от опасности.
А опасность действительно существует. во время грозы превышает статистику жертв от наводнений. Молнии невероятно опасны и разрушительны. Удар молнии может разрушить здание, опору электропередач, заводскую трубу, причинить пожар. Но больше всего молнии опасны для живых организмов. Ударив в человека, молния способна убить его насмерть. Причем опасны как обычная молния, так и шаровая.
По словам психолога, перед грозой имеет психологические причины, которых может быть множество:
Взаимодействия с природным явлением. Например, если когда-то рядом с вами кто-то пострадал от молнии; недалеко от вас молния попала в какой-то объект и разрушила его; если кто-то из ваших близких побывал в таких ситуациях или пострадал от молнии;
сформированный взрослыми . Например, систематическое упоминание взрослыми негативных событий, связанных с грозой, перед любым похожим природным явлением; жесткие запреты, связанные с грозой, запугивания примером других и шантаж в случае непослушания;
сильный испуг природного явления или громкого звука. Например, когда своей первой "встречи" с грозой, не будучи защищенным (далеко от дома и укрытия, без взрослых) и/или недостаточно зная о стихии;
разного рода стереотипы, например: "молния очень часто убивает людей", "если намок, то вероятность попадания молнии очень высока", "если поблизости ударила молния, то опасность возрастает", "животные неспроста боятся грозы" и т.д.
Getty Images/Fotobank
Такой фобический страх доставляет человеку и его окружению ряд неудобств и затруднений. Эта фобия (боязнь грозы) имеет несколько синонимичных названий: астрафобия, астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия, тонитрофобия. Чаще всего она хорошо устранима методами немедицинской психотерапии.
От рационального страха перед грозой избавиться вполне реально. Нужно вооружиться информацией о возможных опасностях во время грозы, узнать "повадки" молний и навыки безопасности во время грозы. Людям же с ярко выраженной астрафобией нужно однажды решиться обратиться за помощью психолога-психотерапевта. Если же человека, страдающего фобией, все же застала гроза, психолог Денис Лавриненко рекомендует прибегнуть к следующему:
Смена обстановки и окружения (поиск безопасного места и доброжелательных людей);
Снижение уровня шума или его устранение (заход в помещение, закрытие окон и дверей);
Поиск логических аргументов в пользу безопасности (наличие громоотводов, вероятность попадания лично в меня и т.п.);
Переключение внимания на детали происходящего (слушать гром, шум дождя, замерять временной промежуток между молниями и громом и т.п.).
Окружающие должны демонстрировать максимально спокойное и умиротворенное поведение, поскольку пример и сравнение в данном случае очень важны.
По данным американских ученых, наибольшее количество тех, кто боится грозы, отмечается среди молодых людей до 25 лет. Для людей пенсионного возраста эта фобия практически не характерна. Астрафобии в большей степени подвержены женщины.
Татьяна Корякина
Это первобытный страх вызывает мурашки по коже, когда сталкиваешься с громом. Звук пробирает холодом до самого мозга костей, расщепляет на части ваше, обычно спокойное состояние и заставляет вас дрожать, бояться, и страстно желать спастись бегством. Для того чтобы справиться с вашим страхом грозы, узнайте следующие методы и перестаньте бояться последующих раскатов.
Шаги
- 1 Попробуйте больше узнать о грозе. Если вы проведете свое исследование, вы обнаружите, что гроза – это не так страшно, как кажется. Очень мало несчастных случаев, в результате ударов молнии, происходит с теми, кто находится в помещении. Молния всегда ударит в ближайший объект проводящий электричество в ее зоне действия, и если вы находитесь в помещении, то навряд ли это будете вы.
- 2 Будьте уверенны в друзьях и семье. Если они говорят вам, что нет ничего страшного, верьте им. Это правда. Помните, что это всего лишь куча шума, который, кажется, пытается напугать вас. Если вы попались на эту удочку, то каждый раз вам будет все более и более страшно.
- 3 Отвлеките себя от громких звуков и ослепительных вспышек. Найдите место, чтобы заняться чем-то, что вы любите, например, почитать книгу или посмотреть телевизор.
- 4 Используйте свое воображение. Представьте себе, что вспышки – это всего лишь свет с вечеринки, которая проходит в небе. Представьте себе удары ног по земле от танцев. С веселой картинкой в голове, легче пережить грозу. На самом деле, вы, возможно, даже полюбите ее!
- 5 Составьте список песен, которые вы любите, и, как вы думаете, смогут помочь вам расслабиться во время грозы. Запишите их на компакт-диск или ваш iPod/MP3 плеер. Если это возможно, воспользуйтесь наушниками. Вы можете включить его так, что он заблокирует шум бури, но не ставьте громкость такую, которая просто разорвет ваши уши. Попросите кого-нибудь стоять в метре/полтора от вас. Если они могут услышать музыку, пробивающуюся из наушников, то это слишком громко. Если этого на самом деле будет достаточно для вас, вы можете купить наушники с шумоподавлением, которые позволяют отгородиться от внешнего мира и в то же время слушать любимые песни.
- Прижмитесь к любимой мягкой игрушке или одеялу. Эти вещи всегда заставят вас чувствовать себя лучше, а ваше сердце почувствует себя в безопасности.
- Если ваше сердце бьется слишком быстро, глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
- Закрой окна и старайтесь думать о счастливых вещах. Кроме того, включите музыку, если это возможно.
- Если гроза начнется в ночное время, не бойтесь забраться в кровать к членам семьи. Вы не должны стыдиться своего страха. Не думайте, что люди всегда хотят, чтобы вы были храбрым, даже если они говорят, что это так. Все чего-то боятся.
- Если во время грозы рядом с вами есть друг, брат или сестра, соорудите небольшую палатку, используя одеяла и подушки, она будет отвлекать вас, а затем заберитесь в палатку вместе с едой, игрушками животных, ноутбуком / телефоном / iPod, музыкой, книгой и фонариком. Выключите все освещение и включите фонарик, делая вид, что вы в походе! Вы будете чувствовать себя комфортно в вашем маленьком домике.
- Не бойтесь разбудить ваших маму или папу, если они могут заставить вас чувствовать себя лучше.
- Постарайтесь думать о чем-нибудь, что делает вас счастливым и спокойным.
- Посмотрите местный канал погоды и узнайте, насколько сильный шторм, и покидает ли он вашу местность.
- Если вам нужно идти в школу, ходите с другом. Он составит вам компанию и, надеемся, поднимет настроение!
- Поговорите со своим школьным консультантом, если эти советы вам не помогают. Он тоже расскажет вам, как бороться со своими страхами.
- Займите себя своим хобби внутри дома, чтобы переждать грозу.
Предупреждения
- Не относитесь к этому невнимательно – сильные грозы могут привести к этому (а иногда и действительно приводят). Если гроза достаточно сильная, чтобы вызвать разрушение дома, будьте готовым предпринять крайние меры. Если вы слышите с улицы сирену, необходимо спуститься в подвал или спрятаться в ванной комнате. Попробуйте держаться подальше от окон.
- Грозы часто проходят с молнией, при ударе которой иногда бывает смертельный исход, если гроза застала вас на улице, зайдите в укрытие (ваш дом или ваша машина).
Что вам понадобится
- Мягкая игрушка
- Исследование
- Уверенность
- Родитель или брат/сестра, который может утешить