Человек с открытым сердцем. Открытое и закрытое сердце

В аюрведических канонах говорится, что основой молодости человека является энергия оджас, которая связана с сердцем. И если сердце человека "закрывается" - перекрывается главный энергетический канал жизни. Вспомните состояние влюбленности: человек чувствует себя сильным, великодушным, и препятствия перед ним расступаются. Это, по сути, и есть состояние открытости сердца.

Но куда уходит это состояние? Почему сердце вновь закрывается?

Чаще всего это происходит из-за того, что человек впадает в грех идеализации духовного, что является началом цепочки. "Идеализация духовного" происходит, когда человек, став членом какой-то партии или религиозного сообщества(или др.), начинает думать, что он как бы выше других в этой ситуации. Появляется чувство превосходства, некой внутренней правоты - это может быть подсознательно, без отчета себе в этом, и в результате он начинает смотреть на других людей сверху вниз. И эта, часто подсознательная, гордыня моментально закрывает его сердце. Точнее - сердечный центр анахату - центр общения с окружающим миром. Он начинает оценивать, придирчиво сравнивать других со своим идеалом, критиковать. Следом блокируется и начинает давать сбои центр регуляции гормонов на среднем звене - печень. Ну а на тонком плане закрытие сердечного центра делает жизнь “мертвой”, механической. Вот они достигли в жизни определенного положения, получили хорошую работу, женились, завели детей... А дальше - инерция, все течет по определенным повторяющимся ритмам. У человека с закрытым сердцем утрачивается чувство эмпатии - способности ощущать чувства других. Он начинает искать в выгоду для себя. Нарушается система адаптации к окружающему миру. И следующий этап - появляется программа страха и нарастают болезни. Например у многих женщин систематически бывают "необъяснимые" головные боли, - а они всегда сопутствуют программе страха! Или возникают какие-то патологии по типу вегетоневрозов. А причина - нарушение адаптации. Когда-то вы не приняли то, что вам было дано. Потому что только человек с открытым сердцем способен принимать все - и хорошее, и плохое,

Как же раскрыть сердце?

Его не раскроешь снадобьями или хирургическим путем. Оно должно созреть, чтобы раскрыться. И к этому каждый подходит собственным путем. Одни стараются чутко прислушиваться к людям, к жизни, к событиям, не спешить с вынесением всему этому “приговора”, другие - следуя каким-то, может быть, более жестким методикам. Главное - понять, поверить, что раскрыть сердце нужно. Тогда мы сами будем искать, размышлять, просить об этом Бога… Нужно попытаться хоть немного выйти за пределы личного эгоизма, постараться понять, “услышать” другую душу, воспринять то, что у другого человека стоит, может быть, даже и за словами и поступками.
Существует целая наука - афродитика, которая помогает открыть сердце через любовь между мужчиной и женщиной. Общение мужчины и женщины должно начинаться с того, чтобы они просто почувствовали перетекание энергии через свои сердца, от одного к другому без слов. Потом - этап прикосновений, простых прикосновений, процесс медленный и постепенный. А если у пары сразу возникает сексуальная страсть, она все может разрушить. Ведь сексуальная энергия очень важна. Не случайно все в мироздании в энергетическом плане основано на взаимодействии двух энергий - женской и мужской. Для здорового развития должен происходить обмен этими энергиями. Но секс при закрытом сердце приводит к тому, что мужчина отдает свою энергию, а женщина отдать свою энергию не может. И в результате отдавая, но не получая ничего в обмен, мужчина начинает стареть (потому у мужчин короче средняя продолжительность жизни). А женщина испытывая застой не растраченной энергии, и еще получая энергию мужскую, в результате заболевает. Вот отсюда часто и идут мастопатии, фибромиомы и прочие женские заболевания.И люди не понимают, что происходит. А утрачен контакт через сердце! Утрачено понимание друг друга. Здесь, в открытии сердца, и лежат основные корни молодости человека, а не в том, что мы будем принимать какие-то эликсиры.

«Пусть любовь будет в вашем сердце.
Жизнь без любви, как тусклый сад, цветы в котором мертвы».
Оскар Уайльд

Недавно в соцсетях прочитала комментарий одной девушки, в котором она утверждала, что на самом деле, если женщина не в отношениях, то она просто не хочет в них быть и точка.
Мне бы хотелось продолжить эту тему о причинах женского одиночества, так как она волнует многих женщин и поставить запятую в этом утверждении.

Сознательный выбор одиночества, а в данном случае, скорее свободы – это только одна из видимых осознанных причин того, что у женщины нет близких отношений с мужчиной.
Но, есть еще и неосознанные причины, которые таятся в нашем бессознательном.
И одна из этих причин – закрытое сердце.
Синдром закрытого сердца — это психологическое состояние, когда у нас нет желания идти на эмоциональную близость. Как правило, причина этого состояния кроется в психологической травме и подсознательно мы принимает установку, что любить никого нельзя.
В какой-то момент было так больно, что мы решили – лучше никак, чем так. Это могло быть не только в осознанном возрасте, но и в таком глубоком детстве, что было забыто. Остались только холод и пустота в груди.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с предательством, чувствовал душевную боль и разочарование. Кто-то снова учился доверять людям, любить, верить, не позволяя боли или ненависти охватить себя. Но есть и те, кто закрыл свое сердце навсегда, им проще было погрузиться в свой собственный мир и закрыть его на десять ключей.
Такие люди боятся любви, им проще жить в одиночестве, отталкивая тех, кто их любит. Они испытали боль ранее и больше не хотят ее повторения. Чтобы этого не произошло, их изобретательный ум строит защитную стену вокруг сердца. Она настолько толстая, что совсем немного любви может пробиться сквозь нее. Возможно, что на каком-то этапе эта стена помогла им выжить, защитила. Но только на определенном этапе, потому что ….
Если закрыто сердце:

Закрытое сердце – это заблокированная сердечная чакра.
Если сердце «закрывается» — перекрывается главный энергетический канал жизни.
Это отражается на здоровье, отношениях с окружающими и мировоззрении.
В этом случае сердце закрыто от реального контакта со своими чувствами и от взаимодействия с другими людьми и со всей Вселенной.
Основная проблема людей с закрытым сердцем — отказ от любви.
Следующим пунктом идет — боязнь глубоких отношений, и как следствие, одиночество
Формально можно быть вроде-бы и не одиноким и, вроде бы, с кем-то встречаться и даже жить, но это будет лишь видимость отношений. Искренности, доверия, понимания в таких отношениях нет.
Отношения с мужчинами сводятся к одноразовому сексу, либо к отношениям на социальном уровне, так как из-за закрытой сердечной чакры, энергия просто не может подняться выше.
Женщина с дефицитом в сердечной чакре обычно страдает в этой ситуации, так как потребность в любви у всех нас базовая, и, если ее нет – страдает любой человек.
Закрытое сердце порождает так же осуждение и критику других людей. Нам кажется, что окружающие неправильно недостойно себя ведут, и из-за этого все проблемы. Увы, корень осуждения других лежит в непринятии себя.
Порой в этом даже сложно признаться. Но люди с недостатком энергии в сердце не любят себя, ругают, постоянно пытаются доказать сами себе и другим, что «чего-то стоят».
Когда закрыто сердце, в нашу жизнь притягиваются ненужные события.
Нет гармоничного соединения духовного и материального, так как именно в сердечном пространстве две эти энергии соединятся в одно целое.
Еще одно следствие «закрытого сердца» — депрессия.
Крайняя форма закрытого сердца. Нет смысла в жизни, не на что опереться, все кажется серым и пустым. Может возникнуть зависимость от алкоголя, компьютерных игр и других способов ухода от реальности.
Все это не может отражаться на физическом теле, а значит и на здоровье.
Энергия не проходит, а значит, кровь и кислород недостаточно обогащают эту зону. Следом блокируется и начинает давать сбои центр регуляции гормонов на среднем звене — печень. Ну а на тонком плане закрытие сердечного центра делает жизнь “мертвой”, механической, утрачивается чувство эмпатии — способности ощущать чувства других. Нарушается система адаптации к окружающему миру. И следующий этап — появляется программа страха и нарастают болезни. Например, у многих женщин систематически бывают «необъяснимые» головные боли, — а они всегда сопутствуют программе страха! Или возникают какие-то патологии по типу вегетоневрозов.
Проблемы со здоровьем у людей с закрытым сердцем: гипертония, сердечная недостаточность, атеросклероз, риск инфаркта и т.д.
Если бы у нас было руководство пользователя, то в нём обязательно содержалось бы предостережение:
ЗАКРЫТОЕ СЕРДЦЕ ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.

Как открыть сердце?

Можно видеть мир, но не воспринимать его, другими словами, не быть открытыми этому миру. А можно быть открытым сердцем и направить свое восприятие только на мир. Можно воспринимать окружающий нас мир всем своим существом, или, как иногда говорят сердцем. Результаты такого восприятия, существенно меняют картину видения мира. Другими словами, когда я открыт миру, мир открывается навстречу мне.

Жить с открытым сердцем, значит жить, испытывая весь спектр чувств от радости до печали. Это значит также испытать все аспекты любви, например, такой как сострадание. Жить с открытым сердцем – это слышать свою интуицию. Делать то, что доставляет радость. Постоянно задавать себе вопрос: Что еще я могу сделать такого, что доставит мне радость?

Делать вещи, которые делают нас счастливым, слушать свое сердце, позволять себе чувствовать, наслаждаться жизнью. Отпускать прошлое, искать себя в радости.

Когда сердечная чакра открыта, жизнь “соединяется” с вами.

Мы можем управлять и физической стороной жизни (деньгами, работой, здоровьем), и духовной (целями, мудростью, верой), не прерывая связи с энергией любви.

Вспомните состояние влюбленности: человек чувствует себя сильным, великодушным, и препятствия перед ним расступаются. Это, по сути, и есть состояние открытости сердца.

Если вы хотите открыть свое сердце, наполниться любовью и нести ее Свет в мир, привлекая Счастье и Любовь в нашу жизнь, я приглашаю вас присоединиться к нашему

Как открыть свое сердце? Сердце- источник радости и любви или печали и разочарований. Когда сердечная чакра раскрыта, она чистая, вы испытываете безусловную любовь, счастье, принятие. Вы излучаете и принимаете любовь.

Когда там блок в виде печалей, разочарований, страхов, вам доступны лишь эти чувства.

Раскрытие сердца всегда занимало важнейшее место в любых эзотерических и духовных практиках. Почему? Через сердце, то есть любовь, идёт связь с Богом, со Вселенной. Если этот контакт есть, то вы легко получаете дары жизни и радуетесь!
В контексте августа безусловная любовь (которая живёт в сердце) позволяет вам легко соединиться с порталами Изобилия. Вообще, через любовь вы легко можете соединиться с любой формой Божественных энергий.

НО у всех нас периодически (у кого-то постоянно) сердце закрывается. Пришла печалька, отношения разрушились, апатия одолела и... поток естественной безусловной любви сердца заблокировался! Вмести с ним закрылся и доступ к благам жизни.

Открываем сердце? Практики простые, главное их делать. И гнать прочь печальку сердечную.

1. Практика Дыхание сердцем

Уединитесь, расслабьтесь. Отрешитесь от всех негативных эмоций.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить свой разум.

Делаете глубокий вдох. На вдохе представляете, как вы вдыхаете в область сердца поток или луч золотистого цвета.

На выдохе представляйте, как из вашего сердца выходит луч вашей любви! Он может быт белого, золотистого или розового цвета.

Выполняйте это Дыхание сердцем минимум 8 раз за подход, хотя бы 2 раза в день. Чем чаще, тем лучше.

2. Дыхание Благодарности

Продолжаем тему открытия сердца. Безусловная Любовь- самая великая Сила, самая высокая вибрация. Новые энергии августа. И в целом 2017 год открывают большие возможности Изобилия и процветания. Но для подключения к ним нужны высокие вибрации!

Любовь и есть такая вибрация. А в соединении с благодарностью, она творит чудеса!

Предлагаю простую, древнюю и мощную практику Дыхания сердцем + благодарности. Эта техника запускает одновременно и раскрытие сердца, и силу благодарности, и безусловную любовь.

ПРАКТИКА:

Уединитесь, успокойте мысли. Сделайте сначала несколько глубоких вдохов и выдохов.

Теперь начинаем Дыхание Благодарности.

Сделайте глубокий вдох. На вдохе мысленно скажите: «Благо».
Глубокий выдох. На выдохе -мысленно говорите « Дарю».

Почувствуйте, как ваше сердце раскрывается, вы принимаете Бла го, и Дарите Благо.

3. Мудра для Сердца

Проявлению безусловной любви и правильной работе сердца могут мешать не только негативные эмоции, но и физические болезни сердца или слабое сердце в виду избыточного веса, неправильного сна, через мерного употребления кофе и ли алкоголя.

В таких случаях следут так же использовать мудры для сердца.

Для этого случая, а так же для тех кто часто беспокоится, нервничает, испытывает повышенный стресс, рекомендую делать Мудру «Храм Дракона».

Она не только помогает при физических проблемах сердца, но и успокаивает сердце, дарит покой и безмятежность, снимает стресс.

Мы, люди, очень странно воспринимаем мир. Наши органы чувств воспринимают его приблизительно одинаково для всех людей. Приблизительно потому, что, например, цветоаномалы воспринимают его другим. Но у нас имеется и другой способ восприятия, который присущ всему живому. Мы воспринимаем окружающий нас мир всем своим существом, или иногда говорят, что воспринимают сердцем, но обычно, этот способ восприятия остается на уровне подсознания. Но, несмотря на свою неосознаваемость, результаты этой полосы восприятия, существенно меняет картину видения мира. Мы можем видеть мир, но не воспринимать его, другими словами, не быть открытыми этому миру. Быть открытым сердцем, значит направить свое восприятие только на мир или на собеседника и в это время не воспринимать себя. Попробую пояснить: когда мы воспринимаем внешний мир, будучи открытыми, ему, то такого рода восприятие можно сравнить с взглядом из центра во внешний мир. Когда мы закрыты для внешнего мира, то мы воспринимаем себя из внешнего мира, т.е. с периферии в центр. Причем периферию мы воспринимаем при помощи органов чувств, но при этом не пытаемся быть с ней, мы отделены от нее, она для нас как фон, на котором мы существуем. Это еще можно сравнить с фотографией, где мы можем навести на резкость на какой-то объект, и тогда все остальное будет фоном, или же этот объект сделать фоном, а все остальное будет выглядеть резко. Другими словами, когда я открыт это, значит, я для мира (или для моего собеседника) и меня в это время словно не существует, а когда я закрыт, то мир - для меня, и поэтому я хочу перед ним быть значимым, я хочу, чтобы он со мной считался. Можно сказать, что открытость или закрытость - это и система отношений, и в то же время способ восприятия. Еще раз повторяю, в том случае, когда мы открыты миру, то между нами, воспринимающими и миром, нет нашей персоны, нашего эго, которое постоянно печется о том, как мы выглядим перед этим миром или перед каким-либо человеком. Если же мы закрыты, то мы воспринимаем себя и поэтому в этот период мы стараемся произвести впечатление на мир, который окружает нас, или же на человека, с которым мы общаемся. Для нас в это время важно, как мы выглядим и не только внешне, но и какова наша значимость. Но, так как значимость чаще всего опирается на внешний фактор, который в действительности не нуждается в осознавании реальных душевных качеств человека, то такой закрытый человек может играть в свою собственную значимость перед другими людьми. При этом иногда играют на слабостях этих людей, иногда на их наивности или даже глупости. Людям нравится быть значимыми и если они воспринимают мир, будучи закрытыми от него, то они в это время довольствуются не искренними отношениями к ним, а лицемерием. Мы знаем, что лицемерие - это одна из форм лжи, при которой скрывается истинные внутренние отношения и намерения. Но чтобы скрывать, необходимо быть закрытым. Следовательно, лицемеры не могут воспринимать мир во всей его полноте, потому что они закрытые люди. И только тогда, когда мы закрыты, нас волнует вопрос, а что подумают о нас люди? Душа человеческая расцветает, когда она открыта миру, впитывая опыт общения с миром, созревает, растет, становится богаче, и скудеет, если она отделена от мира стеной значимости, построенной эго.

Человеческий ум от рождения формируется в определенные стандартные формы. Это необходимо, чтобы люди одинаково видели мир, что позволяет им общаться друг с другом, и как-то понимать друг друга. Подсознательное восприятие мира минует человеческий ум и поэтому оно индивидуально и нестандартно. Если бы люди воспринимали мир только этим способом, то они были бы совершенно одиноки в этом мире, и они бы не понимали бы друг друга. Мало того, подсознательное восприятие мира, в зависимости от состояния человека не одинаково и поэтому то, что воспринимают органы чувств, каждый раз, как только меняется наше внутреннее состояние, меняет свою значимость и смысл того, что мы воспринимаем. Когда мы, будучи закрытыми, общаемся между собой, то очень часто совершенно не принимаем во внимание состояние другого человека, и отсюда взаимное непонимание.

Преимущественно закрытые люди делятся на две категории: на деятельных и пассивных. Для деятельных характерны интересы в сфере материальных услуг. Их отношения с людьми часто поверхностны и формальны. Они могут быть любезны, но не от сердца, а потому что так принято, или же в определенной ситуации – так выгодно. Они могут быть альтруистами, если альтруизм для них выгоден: сделал человеку на рубль, зато получил потом - два. Так как для них очень важно быть значимым, а для этого есть только два способа - власть или деньги, то люди закрытого типа стремятся, чтобы иметь то или другое, а лучше - все вместе. Чем эгоистичнее человек, тем больше закрыто его сердце. Закрытые люди для общения предпочитают пользоваться определенными правилами, потому что для них закрытое сердце не дает подсказок. Точнее, они эти подсказки не слышат. Людям с закрытым сердцем нравится следовать определенным правилам, потому что они, эти правила, для них, как интересная шахматная игра, когда можно, увидев слабое место противника, неожиданно сделать выигрышный ход и обставить противника. Если мы посмотрим на людей с закрытым сердцем, считающих себя религиозными, то увидим, что они стремятся выполнять все правила, установленными религиозными догмами. Для них важно внешнее выражение их, а не внутреннее содержание.

Но это совсем не значит, что люди с закрытым сердцем не переживают по какому-либо поводу. Эго каждого человека, каким бы ни было его сердце закрытым или открытым может переживать множество состояний, например, досаду, гнев, негодование, отвращение, удивление и множество других эмоций, которые может включать их эго. Но у них не достает эмоций, идущих из сердца. Они не могут любить беззаветно и преданно, они не могут сострадать, а только жалеть, и это для них выглядит как альтруизм, о котором должны знать другие. Они могут быть хорошими мужьями и женами, хорошими в смысле «правильными». Если он изменяет своей жене или она ему, то это совсем не значит, что их брак дышит на ладан. Они могут оставаться такими же, как и прежде, правильными супругами и ничто внутреннее не скажет ему, что он поступал неправильно. Существует еще множество других симптомов, рожденных закрытым сердцем и важно знать их, чтобы освобождаться от этой закрытости, потому что духовная работа не может быть сделана при закрытом сердце.

Но есть категория людей с закрытым сердцем, которых можно отнести к пассивным. Обычно это слабые люди, которые страдают от одиночества, так как, по их мнению, никто их не понимает и мир полон невзгод и опасностей. Они, не находя внутри себя опоры, ищут опору среди близких людей или целиком уходят в работу, не требующую общения с людьми. Люди с закрытым сердцем - это несчастные люди, хотя активная часть их так совсем не считает. Но вдвое более несчастны те, которые пассивны. К ним можно отнести людей типа Беликова и большую группу аутичных больных.

Люди с открытым сердцем живут не только сердцем, но и умом, но все-таки больше сердцем. Такой человек никогда не будет стремиться к власти, и идти по головам к этой цели. Он может любить бескорыстно, и жертвовать собой ради любви. Он бескорыстен в отношениях, и не стремится быть лидером. И у этого человека может быть отеческое или материнское, заботливое отношение к своим товарищам или близким, без претензий на их благодарность. Им приятно делать людям добро, даже когда их об этом не просят. Обычно люди с открытым сердцем умеют слушать, умеют не в том смысле, что не прерывают говорящего, а в том, что в период, когда они слушают, они находятся на стороне говорящего. И поэтому у них в этот период нет своего мнения, которое обычно люди в такие периоды держат наготове, торопясь высказать его, иногда даже не дослушав своего собеседника. Они в это время впитывает говорящего, и не только смысл его слов, но и его состояние, в котором он находится в это время. Если такие люди выбирают профессию, то совершенно не из корыстных соображений, а ту, в которой он может быть наиболее полезен людям. Практически они и не выбирают эти профессии, а им они нравятся. Эти люди доверчивы, и поэтому бывают часто обмануты и страдают при этом преимущественно от людей с закрытым сердцем, для которых обман человека, живущего сердцем, не грех, а ступенька к повышению собственного благополучия. Люди с открытым сердцем, но слабого типа - чрезвычайно ранимы и даже может быть не тем, что им сказали или сделали, а тем, в каком состоянии находился этот человек. Можно их глубоко ранить спокойным словом, позади которого неприязнь, недоверие или раздражение. Для них составляет большую проблему сотрудничество, потому что в большинстве случаев люди закрытого типа – лицемеры и общение с такими людьми для открытых и в то же время слабых людей - мучительно.

Люди открытого слабого типа - высоко восприимчивы и поэтому они болезненно переносят невысказанную ложь и, конечно же, ложь явную. Они не только не стремятся к тому, чтобы быть руководителями, администраторами, они сделают все, чтобы этого с ними не произошло. Такие люди нуждаются в человеке, который был бы для них опорой, или в работе, которая не была бы связана с общением и жесткими правилами.

Но, конечно, в любом обществе немало людей, которых можно отнести к смешанному типу, или которые в различные времена как бы перемещаются от одной категории людей к другой. Именно такого типа люди, из имеющих в своих руках власть и деньги, наиболее человечные, справедливые и наиболее стойкие воины на духовном пути.

И теперь возникает вопрос: что сделать, чтобы сердце было открытым? Для духовной работы сердце не может быть закрытым, потому что духовный путь - всегда путь сердца. Мы уже упоминали, что когда человек слушая другого, забывает о себе и о своих мнениях, забывает даже о своем отношении к собеседнику, он его воспринимает всем своим существом - это способ раскрытия своего сердца. Когда вы пользуетесь предметами не живой природы, то будьте бережны с ней, зная, что в ней, как и во всем окружающем вас мире, скрыто Божественное. Пользуясь предметами, вы не только пользуетесь, вы общаетесь с ними. Это имеет еще большее значение, когда вы общаетесь с природой. Будьте открыты перед ней настолько, чтобы почувствовать, что вы растворяетесь в ней. Осознайте ее отношение к вам. У животного и растительного мира всегда есть отношение к вам, когда вы находитесь вблизи их. Они могут вас бояться, любить, но они не могут быть безразличными. Осознайте их отношение к вам.

Быть открытым это еще и принимать другого, таким, каков он есть, потому что только ум разделяет, считая, что для общения должны быть правила и условности, которые соблюдать обязательно. Но принимать другого таким, каков он есть, возможно только тогда, когда вы не придерживаетесь условностей. А это возможно только при открытом сердце. Мать, соратница Шри Ауробиндо, говорила, что русская нация несет в себе символ братства между народами. И, по-видимому, она принимает в себя все народы, потому что у нее открыто сердце для всех. Мы здесь начинаем говорить о сердце нации, которое может быть открытым или закрытым. Для примера можно привести многие наши бывшие братские республики, после отделения, в которых началось гонение на иноязычных, только в России этого не произошло. И еще пример: в Кабардино-Балкарии 90 процентов русских, а в правительстве их только около десяти процентов. А много ли русских в нашем правительстве? И кто в действительности правит Россией? И если говорить о чеченской республике, то бегство из нее людей других национальностей - очевидный пример закрытости сердца этой нации. Но чеченцы не побежали из России в Чечню, украинцы на Украину, а грузины в Грузию, а Борис Николаевич с Чубайсом - в Израиль. Именно поэтому Мать говорила, что Россия - символ братства народов.

Многие из нас обещают в один из понедельников начать регулярно практиковать йогу, подниматься на рассвете, бросить курить и перейти на правильное питание. Все эти шаги нужны нам для того, чтобы однажды наша жизнь изменилась к лучшему и принесла нам долгожданное счастье. Но есть другой, более легкий путь. Суть его заключается в раскрытии своего сердца для любви и радости. Зачем? Затем, что как только вы это сделаете, вы ощутите потребность в здоровом образе жизни. Рано просыпаться и правильно питаться станет для вас чем-то естественным и самим собой разумеющимся. Вообразите, нет никакого насилия над собой, но есть безусловная ахимса.

Так бывает, когда влюбляешься в кого-то: жизнь преображается, энергия фонтанирует во все стороны, мы постоянно улыбаемся, продуктивно работаем, верим в лучшее. В эти моменты мы представляем собой сгусток позитива, который невероятно полезен для нашего здоровья. Но в жизни так часто бывает: нам не дано встретить вторую половинку до тех пор, пока мы не поймем, что мы самодостаточные личности и половинки нам ни к чему. Так что же? Ждать человека, который возможно никогда и не встретится? Конечно, нет. Вы – тот самый человек, в которого нужно влюбиться!

Это не бред сумасшедшего, а самая настоящая правда, и, поверьте, как только вы добьетесь результатов на этом поприще, поймете, что звучит это более странно, чем есть на самом деле. Влюбившись в себя, в свою жизнь, вы обнаружите, как легко стало жить себе во благо. Вы перестанете себя разрушать, с вами будут приключаться удивительные чудеса, жизнь станет насыщенной и яркой.

Чтобы влюбиться в себя, нужно открыть свое сердце. Как это сделать? В условиях постоянного стресса и опыта разочарования и предательства? Как перестать бояться, что нам вновь причинят боль? Вообще, это нормальная реакция самосохранения, но ее нужно научиться обходить.

Восстановившись после негативного опыта, мы обязаны найти в себе силы вновь открыть свое сердце. Представьте, что на йоге вы потянули мышцу: вам больно, вы плачете. Разумеется, никто не заставляет вас приходить на следующее занятие. Вам нужно отдохнуть, вылечиться и набраться сил, но после этого вы снова отправляетесь на класс – в этом принцип саморазвития. А что было бы, если бы вы сказали: «Риск так высок, а боль столь велика – я больше ни за что не буду заниматься!» Это значило бы, что вы просто опустили руки.

Тот же принцип функционирует в жизни, в любви. После неудачи или разочарования мы должны прийти в себя: поплакать, попереживать. Но где-то в глубине души знать, что это временно, что это пройдет. Не нужно пытаться выжечь в себе потребность в любви. Нам отчего-то кажется, что люди, которые «завязали» с любовью, невероятно сильные и могучие: они смогли победить в себе страсти, обуздать свои чувства, уничтожить привязанность и прочее. Да, вид у них, действительно, матерый. Но это не более, чем маска, скрывающая дефицит сил. Истинные «силачи» не боятся любви, не боятся страдать (утрирую), не боятся бросаться в омут с головой. В этом и есть истинная сила.

Что отличает первых от вторых? Вторые умеют любить. То есть любят просто так, не ожидая ничего в ответ. Они встретили этого прекрасного человека, который заставил их душу зацвести как вишневый сад, и их переполняет чувство благодарности! Не имеет значения, ответна ли эта любовь, перспективна ли она… Все это кажется слишком мелким по сравнению с глубиной их чувства. И это правильный подход.

Вообще темы «любви к себе» и «любви к ближнему» составляют тот самый порочный круг, из которого так сложно вырваться. Нам часто кажется, что полюби нас кто-то, и мы бы приняли себя такими, какие есть. Но, с другой стороны, гораздо сложнее полюбить человека, который не находится в гармонии с собой, который не любит сам себя. Именно поэтому, чтобы вырваться из этого круга, нужно работать над двумя аспектами сразу. Первое – открывать свое сердце для любви, выбросить из головы всю эту дребедень про независимость. Второе – полюбить себя и найти в себе миллион достоинств.

Также есть 5 замечательных техник, которые научат вас любить. Вот так просто.

1. Обращайте внимание на внутренний диалог. Внутри каждого из нас есть этот голос, который нашептывает нам что-то хорошее или плохое. Дайте себе установку его слушать, а именно, различать, что он вам говорит. Если это что-то из рода «какая ты сегодня страшная, она гораздо красивее тебя, у тебя это не получится, тебя опять ждет неудача», то от вас требуется пропускать это мимо ушей, а если он будет особенно назойливым, можете даже спокойно сказать ему «заткнись». Сначала он обалдеет, ведь вы столько лет были его преданным собеседником. Но в итоге голос действительно замолчит, и вот тогда вы услышите тихий, скромный голосок, который будет говорить «ты молодец, я всегда знал, что у тебя все получится, все будет хорошо». Учитесь мыслить позитивно, учитесь на корню прерывать никому не нужную самокритичность. Хвалите себя, верьте в лучшее, думайте только о хорошем. Все наши мысли – это внутренний голос и в ваших силах сделать его доброжелательным или критичным.
2. Благодарите. Пусть вашим любимым словом станет «спасибо». Сначала будет сложно. Жизнь будет казаться слишком трудной, чтобы ее благодарить. И все же отмечайте в себе легкое желание благодарности, а как только его заметили, хватайте и начинайте его развивать. Увидели красивый закат? Начинайте наблюдать за ним, рассматривать, пытайтесь восхищаться, благодарите за него! Постепенно у вас войдет в привычку видеть подобные вещи и быть благодарными за них. Это очень важно. Однажды вы поймете.
3. Улыбайтесь. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Обнаружив в себе способность искренне говорить «спасибо», это отразится на вашем лице в виде очаровательной улыбки. Речь идет не о Голливудской улыбке, а о том умиротворенном выражении лица, которое говорит о том, что внутри вас царят мир и покой.
4. Посылайте любовь прохожим. Это отличное упражнение! В нашей стране принято игнорировать окружающих, чтобы не смущать их. Из-за этого наши лица приобретают пугающее выражение лица: от безразличия до пассивной агрессии. Не поддавайтесь этому. Старайтесь желать людям добра. Отлично помогает наблюдение: попытайтесь представить, куда человек едет, сколько у него детей, где он работает, о чем он мечтал, когда был маленьким. Увидьте в человеке человека, а не серую массу, настроенную против вас. Возможно, вам захочется ему улыбнуться или подбодрить его взглядом, и тогда (опять-таки, возможно) вы увидите улыбку в ответ. Тогда вы поймете, что все эти угрюмые лица (представьте час-пик в московском метрополитене) – не более, чем маска неуверенного в себе человека, который нуждается в любви и поощрении.
5. Желайте людям счастья. Это дело практики. Вне зависимости от зависти, которая многим из нас присуща, пытайтесь желать людям добра. В душе мы никому не желаем зла, наша зависть – лишь результат на собственное несчастье. Попытайтесь все же находить внутри себя великодушие и благородство: прощайте, благодарите и желайте счастья (искренне) людям.