Почему нельзя грызть ручки. О чем расскажут наши вредные привычки

Шевцов Кирилл

Причины воникновения привычки грызть карандаш. Последствия данной привычки. Рекомендации и советы по преодолению привычки грызть ручку или карандаш. Цель работы: выяснить, почему ребенок грызет ручку или карандаш, и какие могут быть последствия.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Приложение

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ СРЕДНЯЯ (ПОЛНАЯ) ШКОЛА п. ЛЫХМА»

Проект в номинации «Первые шаги»

Тема проекта:

«Болезнь школьника»

Шевцов Кирилл

Класс 1

Научный руководитель проекта:

Постнова Светлана Юрьевна

Место работы: МОСШ п.Лыхма

Должность: учитель начальных классов

п.Лыхма

2013 год

Введение …………………………………………………………………………….…..............3 - 4

Глава I. История создания карандаша и ручки……………………………………………...5 - 6

Глава II. Болезнь или привычка?...........................................................................................7

Глава III.Факторы, влияющие на формирование и течение привычки и ее последствия....8 - 9

3.1. Причины возникновения привычки грызть карандаш…………………………....8

3.2. Последствия данной привычки……………………………………………………...8 - 9

4.1. Советы одноклассникам…………………………………………………………….10

4.2. Советы родителям…………………………………………………………………...10-11

4.3. Безопасные карандаши………………………………………………………………11

Заключение………………………………………………………………………………………12

Литература ………………………………………………………………………………………13

Приложение………………………………………………………………………………….....14-16

ВВЕДЕНИЕ

Привычке этой - грызть в задумчивости кончик авторучки - отдали дань очень многие поколения детей. Можно не сомневаться в том, что и лицеист Пушкин покусывал кончик гусиного пера, сочиняя свои первые вирши. Также и дедушка, и папа современного нам ребенка, делающие этому ребенку замечания - «не грызть авторучку, не грызть карандаш», - грызли каждый в свое время и ручку, и карандаш. Интересно, почему? Я решил это узнать.

Цель моей работы: выяснить, почему ребенок грызет ручку или карандаш, и какие могут быть у этих действий последствия.

Для достижения цели в процессе исследования решались следующие задачи:

1. изучить историю создания карандаша и ручки
2. выяснить, желание грызть карандаш - это болезнь или привычка;
3. установить факторы, влияющие на формирование, течениеи последствия этой привычки (болезни);
4. разработать рекомендации и советы по преодолению желания грызть карандаш.

Чтобы выяснить, насколько эта проблема актуальна, в 1 классе мы провели анкетирование (Приложение 1) , в результате которого узнали, что 5 учащихся из 16 грызут карандаш (ручку) (Приложение 2) .

Объект исследования – учащиеся 1 и 5 классов, а предмет исследования – вредная привычка школьников.

Гипотеза: некоторые вредные привычки, присущие учащимся начальной школы, исчезают с возрастом.

В процессе исследования использовались следующие методы : анализ литературы и других информационных источников, анкетирование.

Работа над проектом включает следующие этапы :

1) Подготовительный (ноябрь) :

Поиск информации в Интернете и других источниках;

2) Основной (январь):

- анализ полученной информации;

Проведение анкетирования;

Подготовка презентации проекта;

3) Заключительный (февраль):

Презентация проекта на школьной научно-практической конференции.

Предполагаемый результат работы над проектом:

1. Установление факторов, влияющих на формирование и течение привычки грызть карандаш или ручку.
2. Разработка рекомендаций и советов по преодолению данной привычки.
3. Создание презентации на тему «Болезнь школьника».

По своей структуре работа состоит из введения, четырех глав, заключения, списка используемой литературы, приложения, презентации.

ГЛАВА I. История создания карандаша и ручки.

Надо полагать, самым далеким предком карандаша и ручки была головешка от костра – этим рисовали еще наскальные рисунки. А первой уже достаточно оформленной канцелярской принадлежностью были стержни - клинышки для письма по сырой глине, ими пользовались в древней Ассирии. Греки и римляне пользовались стилосами - заостренными палочками.

Знаменитое гусиное перо. Обычно при подготовке к письму перо очищали в раскаленном песке, обрезали и затачивали. Конечно, гусиные перья имели недостатки: во-первых, они ужасно скрипели, а во-вторых, из гусиного крыла для письма годится только 2-3 пера. Конечно, был еще мел, но мелом нельзя писать на белой бумаге.

В конце XVIII века было создано металлическое перо. Слуга аахенского бургомистра Янсена настолько заботился о своем хозяине, что изготовил перо из стали. Правда, оно не имело прорези посредине, поэтому брызгало и писало без нажима. Потом такие перья стали делать из золота и серебра.

Первое описание карандаша из графита встречается в трактате о минералах, написанного в 1565 г. Графит (если он был в сплошных кусках) добывали как руду, распиливали на пластинки, шлифовали и только потом распиливали на палочки и вставляли в трубки из дерева или тростника.

Первый настоящий карандаш. Пастухи, пасшие стада вокруг озера Борроудейлв Британии, давно замечали, что шерсть их овец становится черной, если они трутся о местные скалы. Когда об этом сообщили местным ученым, они решили, что в Борроудейлена поверхность выходят залежи свинца или "черного камня". Местные жители моментально забросили овец и стали делать принадлежности для письма, которые так и назвали «черными камнями». По-тюркски: черный – это «кара», а камень - "даш".

Помещать стержни из черного камня (графита) в деревянную оболочку предложил французский химик Николя Конте в XVIII веке – это позволяло экономить, собственно, графит. Кроме того, оказалось, что изготовленный по такой методе карандаш пишет даже лучше.

Аристократы обычно использовали серебряный штифт. Очень забавная штука, темно-серая черта от такого штифта становилось коричневой при окислении, и стереть эту линию было невозможно. Серебряным штифтом пользовался да Винчи.

Первая шариковая ручка. Вообще-то ее изобрели для нужд военной авиации (на высоте из такой ручки не вытекали чернила), но скоро производители поняли, что это настоящая революция. Когда в 1945 году первая партия шариковых ручек поступила в продажу, властям пришлось выставлять кордон из нескольких сот полицейских – такие было очереди. За день удалось продать 10 тыс. ручек, хотя стоила новинка недешево – столько получал американский промышленный рабочий за 8 часов.

Средний карандаш можно заточить семнадцать раз и написать им 45 тыс. слов или провести прямую линию длиной 56 км.

Каждый год россияне используют около 600 млн. авторучек.

Впервые шариковая ручка поступила в продажу в 1945 году. За первый день в одной торговой точке было продано около 10 тыс. ручек!

Нил Армстронг, космонавт, который первым высадился на Луну, как-то случайно отломал рычаг рубильника лунного аппарата. Он был бы обречен на смерть, если бы не шариковая ручка, которая заняла место сломанного рубильника.

ГЛАВА II. Болезнь или привычка?

В каждом возрасте у ребенка свои вредные привычки. Одни дети грызут ногти, другие сосут пальцы. Очень часто можно наблюдать, как дети младшего школьного возраста грызут карандаш, авторучку или другие школьные принадлежности. Многие специалисты называют данную вредную привычку « болезнью школьника» .

Другие специалисты называют это просто вредной привычкой, которую не всегда удается побороть в детстве и которая может укорениться во взрослой жизни.

Еще в детском саду и школе преподаватели объясняют, что грызть ручку или карандаш вредно для здоровья,однако такие наставления далеко не всегда бывают полезными, в результате чего приходится видеть, как и взрослые люди набивают свой рот всякими канцелярскими принадлежностями. На вопрос, почему грызете, они, как правило, отвечают так – чтобы успокоить нервы, подавить стрессовое состояние, сосредоточиться на важной проблеме или просто расслабиться.

Чтобы доказать, что данная привычка с возрастом исчезает, мы провели анкетирование учащихся 5 класса (Приложение 1) и выяснили, что лишь у 1 человека из 20 эта привычка сохранилась, у 13 человек она исчезла, а у 6 человек её никогда не было (Приложение 2) .

ГЛАВА III. Факторы, влияющие на формирование и течение привычки и ее последствия

3.1. Причины возникновения привычки грызть карандаш

Давайте разберемся, в чем же причины этой привычки?

Для начала, следует понаблюдать за ребенком и установить, где и когда он грызет карандаш или ручку. Только в школе или и в школе и дома. Для многих детей школа – источник стресса. Особенно это касается малышей, не ходивших в детский сад, замкнутых, не знающих, как вести себя в коллективе. Им надо публично отвечать на вопросы учителя, выходить к доске. Дети боятся сказать или сделать что-нибудь не так, особенно, если это вызывает насмешки у одноклассников или замечания учителя. Поэтому они всегда нервничают, когда им надо отвечать или писать контрольную работу, и, незаметно для себя, начинают грызть карандаши. Оказывается, де ти снимают нервное напряжение таким незамысловатым образом.

Если школьник грызет карандаши и дома, скорее всего, нужно пересмотреть его нагрузку. Возможно, он не успевает выполнить домашнее задание или некомфортно чувствует себя за своим рабочим столом. Родителям в таком случае необходимо помочь ребенку с домашней работой. Можно попытаться доступно и интересно рассказать пройденный материал, подать его в игровой форме. Помогите малышу с уроками, и он почувствует себя увереннее и забудет про карандаш.

3.2. Последствия данной привычки

Оказывается, привычка грызть карандаш – не такая уж безобидная.

Говоря о вреде этой распространенной привычки, мы должны указать на два момента:

♦ Ребенок, грызущий кончик авторучки или карандаша, вносит к себе в полость рта дополнительную инфекцию. Это грозит ему такими заболеваниями, как острый фарингит, ангина, хронический тонзиллит. У этого ребенка также могут развиться воспалительные заболевания пищевода, желудка, кишечника.

♦ У ребенка, имеющего привычку грызть кончик авторучки или карандаша, могут однажды испортиться зубы (особенно если кончик авторучки выполнен из металла). Эмаль зубов - пусть она и самая твердая ткань в человеческом организме, испытывая нагрузку, на какую она не рассчитана, довольно быстро разрушается, и тогда развивается кариес. Приходят многочисленные проблемы, связанные с ним, - зубная боль, бессонные ночи, некрасивая улыбка, не самые приятные походы в стоматологический кабинет, затруднения с пережевыванием пищи, обсеменение нёбных миндалин и желудочно-кишечного тракта патогенной флорой, болезни желудка и т.д.

Более того, предмет, который вы предпочитаете грызть, неважно будь то ручка или карандаш, не являются стерильными, на них содержатся масса микробов, поэтому каждый раз, когда захотите потащить тот или иной предмет в рот, задумайтесь, сколько вреда он может доставить вашим зубам.

4.1. Советы одноклассникам

Как было уже отмечено, чаще всего люди грызут ручку или карандаш (и это происходит непроизвольно), когда они напряжены, делают уроки, чем-то встревожены, а иногда и просто от скуки. Можно посоветовать следующее - постарайся «поймать» такой момент и тогда подумай вот о чем:

1. Когда ты грызешь ручку (карандаш) ты заносишь в полость рта инфекцию. От этого могут развиться неприятные болезни: острый фарингит, ангина, хронический тонзиллит. Также могут развиться воспалительные заболевания пищевода, желудка, кишечника. Да и материалы, из которых сделаны ручки и карандаши могут оказаться ядовитыми!

2. От этой привычки могут пострадать твои зубы. Ведь эмаль зубов не рассчитана на такую нагрузку, и в дальнейшем ты рискуешь очень часто посещать стоматологов!

Если самостоятельно не получится «уговорить» себя, попроси родителей или одноклассников напоминать тебе о том, что ты грызешь, ведь самому можно этого и не замечать. Если ты чувствуешь, что начинаешь грызть ручку (карандаш) от напряжения или от скуки – самое время сделать перерыв и отдохнуть.

Есть еще отличный способ: попроси маму купить тебе ручки, на кончиках которых есть забавные фигурки, возможно, это поможет тебе отвыкнуть от этой привычки!

4.2. Советы родителям

Мама, заметившая у ребенка привычку покусывать в задумчивости или грызть кончик авторучки, карандаша, должна поскорее ребенка от этой привычки отучить. Чем быстрее ребенок отвыкнет от вредной привычки, тем меньше вероятность того, что он будет страдать от одного из заболеваний, какие мы называли выше.

Методика отучения от привычки предлагается самая простая: неустанно делать замечания ребенку, рассказывать о вреде привычки, ставить в пример других детей, которые данной привычки не имеют. Не нужно кричать и наказывать ребенка, грызущего карандаши или ручки. Это только усугубит ситуацию. Ребенок станет делать это скрытно, что только ухудшит его психологическое состояние. Необходимо, чтобы в доме была создана атмосфера доверия, уюта и безопасности. Устраните источники стресса, и ребенок станет меньше грызть карандаши.

Родители придумывают различные ухищрения, чтобы ребенок перестал грызть школьные принадлежности. Доходит до того, что смазывают кончики карандашей неприятными на вкус маслами, кремами и т.д. Какие же советы можно дать маме?

♦ Немного подстраховаться и не покупать ребенку авторучек, содержащих детали, выполненные из металла.

• Если ребенок выполняет домашнее задание, следите, чтобы карандаш или ручка не находились у ребенка постоянно в руках: пока он обдумывает решение задачи или учит стихотворение, незаметно возьмите карандаш и положите рядышком.
• Прочтите ребенку сказку «Вредная привычка» (Приложение 3).
  

4.3. Безопасные карандаши

Многие родители придумывают разные способы, чтобы отучить ребенка грызть школьные принадлежности.

Дизайнеру из Италии Сесилии Фелли пришла в голову гениальная мысль создать карандаш, который будет не только безопасным, но еще и полезным.

Недолго думая, на свет появился 15-ти сантиметровый карандаш из корня солодки. Как говорит сама автор, если вы устали, хотите есть, а до обеда еще далеко, не выспались ночью, а теперь засыпаете на рабочем месте, то непременно возьмите эту удивительную канцелярскую принадлежность и смело жуйте. Поскольку грифель начинается только с середины, можно смело кусать это изделие, совершенно ни о чем не беспокоясь.

Более того, карандаши теперь можно грызть со вкусом - они из шоколада. Комплект карандашей включает в себя различные сорта, варьирующиеся по цвету и содержанию какао-бобов, а также удобную точилку, с помощью которых вы сможете по достоинству насладиться новшеством, украсив свой десерт необычной шоколадной стружкой. Очистки от карандашей никогда еще не были столь желанны, как в этом случае!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В ходе работы над проектом мыизучили историю возникновения карандаша и шариковой ручки, доказали, что желание грызть ручку и карандаш является привычкой, которая проходит с возрастом. Также мы установили факторы, влияющие на формирование и течение этой привычки, выяснили, какие болезни могут быть следствием того, что ребенок грызет карандаш. Нами были даны рекомендации и советы по преодолению данной вредной привычки.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. http://images.yandex.ru
2. http://images.google.ru
3. http://go.mail.ru

4. ПРИЛОЖЕНИЕ 2

   Диаграммы

   ПРИЛОЖЕНИЕ 3

   Сказка

   Вредная привычка

   Жил на улице Садовая в десятом доме на третьем этаже в восьмой квартире Петя Книжкин. Когда он пошел в четвертый класс, у него появилась вредная привычка – стал грызть ручку. Хотя он грыз не только ручку, но и линейку, карандаш, и даже точилку. Но больше всего он любил грызть ручку (по крайней мере, это было первое, что попадало ему под руку и под зубы). Когда Петя делал уроки и грыз ручку, родители этого не замечали (они просто его никогда не проверяли). А вот в школе, наоборот, учительница всегда делала Пете замечания, но все было бесполезно – Петя никак не мог отвыкнуть от своей привычки! Когда учительница рассказывала родителям Пети об этой вредной привычке их сына, они не верили, но все же ругали сына (так, на всякий случай). Петя им обещал не грызть ручку, но продолжал портить ручку и зубы. И вот через два месяца у Пети вылезли болячки на языке, вокруг рта. Они очень болели, когда Петя разговаривал с друзьями. Но когда друзья заметили эти болячки, они перестали общаться с Петей – побоялись заразиться ими от него. Пете стало скучно - ему не с кем было разговаривать. А самое главное – у него во рту поселилась Страшная Боль. И он решил избавиться от своей вредной привычки. Но не так-то легко это было сделать! Петя долго мучился, его рука просто автоматически брала ручку и подносила ко рту. Еще месяц промучившись, Петя все-таки избавился от своей вредной привычки. Петя понял, что самое главное - это здоровье - и стал заботиться о нем.

Как часто мы спешим утром отвезти детей в садик или в школу, потом на работу, где нужно подготовить отчет к определенному времени, забежать в магазин, позвонить маме, забрать детей, проверить домашнее задание, приготовить ужин и т.д. Замечаем ли мы, сколько чашек кофе сегодня выпили, сколько выкурили сигарет и съели печенья, сидя перед компьютером.

В бесконечной жизненной суете мы и не успеваем заметить, как появляются и становятся нормой жизни наши привычки.

Итак, что же такое привычки, и какие они бывают? Вообще привычка - это автоматизированное действие, выполнение которого в определенных условиях ставится потребностью. Привычки могут быть и полезными, такие как мыть руки перед едой, просыпаться в одно и то же время, делать зарядку или всегда убирать за собой вещи.

Что же можно назвать вредными привычками?

Вредную привычку отличает ее вредоносный характер для самого человека или окружающих людей. Если автоматически повторяющееся действие несет вред делу или обществу, здоровью человека и окружающих его людях, то мы можем назвать такое действие вредной привычкой. Так как действие это автоматическое, то получается что, привычку мы не контролируем и часто вообще не задумываемся о последствиях.

Сколько же вредных привычек существует у людей? Невероятное множество! Можно разделить их на химические и не химические.

К химическим привычкам относят:

· Наркоманию - заболевание, выражающееся в физической и/или психической зависимости человека от наркотиков, которое постепенно приводят к разрушению организма. Согласно оценкам Федеральной службы, в настоящее время в России насчитывается до 2.5 миллионов наркозависимых. Абсолютное большинство из них, около 90%, составляют героиновые наркоманы.

· Алкоголизм - болезненное пристрастие к алкоголю с психической и физической зависимостью. Негативные последствия могут выражаться как психическими и физическими расстройствами, так и нарушениями в отношениях.

По данным исследований, только у 10—11% людей, потребляющих спиртные напитки, не было выявлено значительных нарушений в печени.

· Токсикоманию - влечение и привыкание к приёму лекарственных средств и других веществ, не относимых к наркотическим. Характеризуется хронической интоксикацией, наличием синдромов психической и/или физической зависимости.

· Табакокурение - это хроническая интоксикация организма. Никотин относится к классу наркотических соединений. Он не вызывает состояния эйфории, но способность оказывать физическое и психическое привыкание у него такая же, как и у других наркотиков. Россия занимает седьмое место в мире по числу сигарет, выкуриваемых за год в среднем на душу населения. Лидирует по этому показателю Греция (более 3000 сигарет на человека в год).К не химическим привычкам мы отнесем:

· Булимию - волчий голод, резкое усиление аппетита, наступающее обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области. Булимия встречается при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, эндокринной системы, психических заболеваниях.

· Игровую зависимость или лудоманию - это патологическая склонность к азартным играм. Игры начинают доминировать в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей: такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.

Лет 7 назад, проводя исследование на тему азартных игр, я наблюдала за игроками в зале игровых автоматов. И один случай мне очень запомнился: там был постоянный игрок, назовем его Алексей. Так вот, Алексею было примерно 35 лет, у него была жена и сын, лет 10. Алексей получил отпускные, собирался после работы зайти в магазин и купить сыну подарок на день рождения, но на пути в магазин зашел "ненадолго" в игровые автоматы. Алексей не успел заметить, как проиграл все отпускные. Уходил он из зала игровых автоматов подавленный, со слезами на глазах, потому что ребенку подарок на день рождение покупать было уже не на что. И подобных этому случаев, к сожалению, было не мало.

· Шопингомания (шопоголизм) - «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания - непреодолимое желание что-либо покупать, не обращая внимания на необходимость и последствия. Покупки становятся и отдыхом, и развлечением, и самостоятельным смыслом. К сожалению, с каждым годом все больше и больше людей, особенно женщин, попадают в эту зависимость. И в итоге оказываются заваленные ненужными вещами и все в долгах.

· Телевизионная зависимость - при телевизионной зависимости все свободное время человек проводит перед телевизором (включает его сразу же, как пришел домой). Думаю, многие узнают в этой зависимости своих знакомых или себя. Как часто телевизор сопровождает все аспекты жизни: когда мы ужинаем - смотрим телевизор, когда играем с ребенком - смотрим телевизор, когда занимаемся домашними делами или работаем - смотрим телевизор и т.д.

· Интернет-зависимость - еще одна распространенная зависимость современного человека. Это неоправданно долгое, возможно патологическое пребывание в интернете. К признакам надвигающейся интернет-зависимости можно отнести: предвкушение предстоящего сеанса онлайн, навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту, увеличение времени, проводимого в сети онлайн, увеличение количества денег, расходуемых на интернет-услуги.

· Привычка грызть ногти - болезнь, с непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией. Часто при обгрызании ногтей повреждается также ногтевая лунка и кожа на кончиках пальцев. В крайнем случае, человек обгрызает ногти до тех пор, пока на пальцах не появится кровь. Очень часто ногти обкусывают дети в возрасте 4-5 лет, проблема усугубляется, когда они начинают посещать школу. Нередко эта дурная привычка возникает у подростков в период полового созревания и сохраняется во взрослой жизни.

· Ковыряние кожи - вредная привычка ковырять свою кожу известна науке давно. Ковыряние кожи лица, кожи ног, головы, кожи пальцев ног, кожи запястий и других частей тела. Иногда такие ковыряния носят характер попыток избавляться от недостатков на лице и на теле. Часто мы можем наблюдать это у подростков, когда лицо покрывается угревой сыпью. Часто ковыряние сопровождается еще большим раздражением, а также ухудшением настроения, образованием трещин, больших кровоточащих ран, в том числе — опасность заражения.

· Щелкание суставами - порой встречаются любители намеренно исполнить «музыку» на своих пальцах. Начинается это «увлечение» обычно еще в детстве, это проделывается снова и снова на радость изумленной публике, и в результате привычка «хрустеть пальцами» остается на всю жизнь. При этом суставы постоянно травмируются и теряют подвижность. А вместе с тем растет риск появления раннего артроза.

· Техномания - желание постоянно обновлять уже имеющиеся телефоны, компьютеры, телевизоры и бытовую технику, покупать все более новые и усовершенствованные модели. Постоянная потребность в приобретении новых моделей телефонов не редкость. Как правило, это оправдывается несколькими новыми функциями, обновленным дизайном меню и т.п. То же самое и по отношению к другой технике. Эта зависимость тоже стала заболеванием, которая ведет к депрессиям, нервным расстройствам в случае, если нет финансовой или какой-либо другой возможности приобрести желаемую вещь.

· Привычка грызть карандаш или ручку - грызущий какие-либо предметы, прежде всего, заносит в рот себе дополнительные микробы. Это может привести к различным заболеваниям (фарингит, ангина, тонзиллит, воспалительные заболевания желудка, кишечника), которых можно было бы избежать. Также, человек грызущий ручки и карандаши повреждает эмаль зубов. Эта привычка может быть следствием нервного напряжения.

· Хныканье или истерики у детей , когда что-то не дают. С одной стороны такое поведение у детей часто встречается в кризисные периоды (особенно в 1,5 и в 3 года). В таком случае это еще не вредная привычка. Но если каждый раз истерикой ребенок добивается, чего хочет, то он быстро начинает понимать, что нужно сделать, чтобы мама все - равно купила очередную игрушку. И вот тогда, родители держитесь, это будет повторяться каждый раз!

Поначалу любые, даже вредные действия, такие как выпивка, интерес к азартным играм, пристрастие много и вкусно покушать перед телевизором, не приносят нам особых проблем, но до тех пор, пока эта привычка не увеличила свои масштабы и не стала потребностью. Каждый человек, вспомнив свои привычки, сможет разделить их на 3 группы:

· 1. Тайная страстишка (никому не заметная привычка, которой обычно предаются в одиночестве. Ковырять высыпания или ранки на коже, например, или вместо бритья, подолгу удалять волосы щипчиками.)

· 2. Привычный автопилот (неосознанные действия, которые мы выполняем на «автомате»: грызть ногти, постоянно опаздывать и т.п.)

· 3. Вредные, вредные привычки (они могут раздражать окружающих, да и для собственного здоровья неполезны: привязанности к табаку, алкоголю, наркотикам, переедание, компьютеромания и др. Часть этих вредных привычек может усугубиться настолько, что переходит в финальную стадию - зависимость.)

Как же могут наши привычки переходить из одной категории в другую? Давайте посмотрим на примере придуманного героя Васи, который любил пиво. Первое время все безобидно на уровне «тайной страстишки», иногда сильно устав на работе Вася заходил в магазин и покупал себе бутылочку пива, которую с удовольствием дома или по дороге выпивал. Васе расслаблялся после выпитого и лучше засыпал, поэтому сам того не замечая, она стал выпивать бутылочку пива каждый вечер. И это уже следующая стадия. После чего доза выпитого часто стала увеличиваться, а пиво часто сменяться более крепкими напитками. Вася уже не мог без спиртного и сформировал у себя алкогольную зависимость.

На простом примере, мы еще раз убедились в том, что сами формируем свои привычки и зависимости. Ведь, все знаем с детства пословицу

«Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу!»

Откуда же берется такая напасть, как вредные привычки?

Многие вредные привычки родом из детства из нашей семьи. Например, если мы каждый вечер проводим перед телевизором, то наблюдая за нами, дети начинают поступать также. Если в семье злоупотребляют алкоголем, для ребенка это становится нормой и скорее всего он будет достаточно часто выпивать. К другим причинам вредных привычек, например к грызению ногтей, жеванию губ, ручек или карандашей можно отнести внутренние конфликты человека и общую нервозность.

Если наша привычка отравляет нам жизнь, мешает в повседневной жизни, то надо от нее как-то избавляться. Но прежде чем избавиться от привычки, необходимо понять, откуда она появилась и не перешла ли она в стадию зависимости.

Если привычка носит поведенческий характер, то есть мы просто привыкли поступать определенным образом, то достаточно начать контролировать свое поведение. Если же привычка связана с нашими внутренними конфликтами и нервозностью, то можно обратиться к психологу или психотерапевту. Самостоятельно было бы здорово найти для себя расслабляющее и успокаивающее занятие. Для кого-то это занятие йогой, медитации и релаксационная музыка, для кого-то массаж или сауна. Способов может быть много. Очень важно, при этом направлять свою энергию и силы не на борьбу с вредной привычкой, а на то, что бы сформировать другую - полезную привычку, если это еще будет приносить Вам радость и удовольствие, то успех обеспечен!

Еще со школьной скамьи грызете колпачки и всякий раз извиняетесь перед коллегой, «подточив» ее очередную ручку? Или, может, вам никак не удается совладать с тягой к повсеместному наведению порядка, и вы машинально выстраиваете в ровные ряды косметические баночки на туалетном столике подруги, а потом встречаете ее возмущенный взгляд? Что ни говори, но привычка — это действительно вторая натура, и избавиться от мешающего нормально жить еще одного «я» бывает очень непросто. Однако перед тем, как от чего-то избавляться, надо разобраться в причинах его появления, утверждает психолог Оксана Альберти.

Мы ежедневно повторяем одно и то же действие, порой не отдавая себе в этом отчета. Нередко натыкаемся на неодобрение окружающих, ссоримся с близкими, если привычки совсем уж вредные, например, курение или страсть к алкогольным напиткам. Но вот что удивительно: как бы мы ни пытались от них избавиться, привычки никуда не уходят. Кроме испорченных отношений с родственниками и друзьями мы получаем еще и внутренний дискомфорт, мешающий нам жить. «Большинство привычек — это сигналы из нашего подсознания. Если уметь их читать, можно понять о человеке даже то, чего он сам о себе не понимает. Также можно понять то, что он сам о себе знает, как он жил и живет, как он себя выстроил. Для этого нужно желание, внимание и немного знаний», — рассказывает психолог. Именно поэтому мы взялись за очень интересное, но непростое дело — выяснить, что же говорят о нас те или иные вредные привычки.

Привычка грызть ногти

Стоит ли говорить о том, что человек с погрызанными ногтями выглядит отталкивающе? Для многих мужчин аккуратные женские пальчики — фетиш, и поэтому не стоит рассчитывать на повышенное внимание к своей персоне, если вместо ногтей у вас лишь что-то отдаленно их напоминающее. «Привычка грызть ногти говорит о внутреннем напряжении, о неосознаваемой тревожности. Как правило, она связана с заниженной самооценкой, недостатком любви к себе. Кроме того, обгрызая себе руки и делая их некрасивыми, мы бессознательно наказываем себя за то, что не достойны любви», — комментирует эксперт.

Привычка грызть колпачок ручки

Во-первых, всякий раз поднося ручку ко рту, помните, что она может быть грязной, и тогда проблемы у вас начнутся не только на психологическом, но и на физиологическом уровне. А во-вторых, такая привычка наверняка негативно повлияет на вашу репутацию на работе. Оксана Альберти уверена, что человек, грызущий ручку, воспринимается другими как неуравновешенный тип: «Данная привычка говорит о внутренней тревоге и напряжении ее обладателя. И еще: как известно, любой вытянутый продолговатый предмет в нашем бессознательном является фаллическим символом. Привычка постоянно посасывать или грызть что-то подобное является неосознаваемым способом получать удовольствие через рот (оральное). Это может говорить о высокой степени подсознательной концентрации на эротических наслаждениях».

Привычка грязть колпачок ручки наверняка негативно повлияет на вашу репутацию на работе.

Курение и пристрастие к алкоголю

По мнению психолога, роль физиологической зависимости в данном случае очень преувеличена, и разговоры о физиологии — это лишь способ оправдать собственное нежелание отказать от вредного пристрастия: «Курение и алкоголь доставляют нам дополнительные удовольствия, дают ощущение притока энергии, раскачивают чувства. Также они исполняют роль неких психологических «обезболивающих ». Часто курят люди, занимающиеся активной интеллектуальной деятельностью, — им это нужно, чтобы притормаживть активно работающее сознание».

Привычка переедать

К сожалению, некоторые люди не могут вовремя остановиться не только с алкоголем, но и с едой. Они едят до тех пор, пока пуговица на джинсах с треском не отлетает и пока им не становится дурно. Как итог — лишний вес, недовольство собой и неконтролируемое желание заедать горе, которое сама себе создала. «Корень большинства наших вредных привычек — это желание получить дополнительное удовольствие. Еда — это сильное удовольствие. К тому же в нашем подсознании еда и секс очень похожи по ощущениям. Когда нам не хватает любви, мы пытаемся компенсировать ее сексом. Когда не хватает любви и секса — компенсируем едой», — объясняет Оксана Альберти.

Фанатичная любовь к порядку

Таких людей называют чистоплюями — они везде наводят порядок , причем даже там, где их об этом не просят. Окружающих это порой по-настоящему раздражает, поскольку такое поведение приобретает форму мании, а не здоровой тяги к чистоте. «Эта привычка говорит о тяге человека к идеалу, и она может помешать чувствовать себя комфортно, если кто-то будет нарушать ваш идеальный порядок. Чем больше вы хотите удержать что-то совершенное, тем чаще оно будет нарушаться, ибо совершенного в мире не существует. И чем сильнее ваше желание, тем большей травмой для вас будет нарушение этого идеала. Например, вы постоянно будете ссориться с теми, кто перекладывает вещи на вашем рабочем столе, и станете просто невыносимы для своих коллег», — комментирует эксперт.

Привычка переспрашивать

Наверняка вы иногда переспрашиваете у собеседника окончание фразы, хотя отлично его слышали. Многих интересует, почему так происходит. Оксана Альберти отвечает: «Скорее всего, имеется в виду эхолалия — неконтролируемое повторение последней услышанной фразы. Это явление у взрослых может оказаться симптомом развивающейся шизофрении или иных психических заболеваний. В таком случае лучше обратиться к специалисту».

Привычка что-либо ковырять

Если вам не дает покоя заживающая ранка, лак на ногтях, появившийся прыщик и непременно хочется их расковырять, то скорее всего вам надо поработать над достижением внутренней гармонии. «Эта привычка сродни грызению ногтей — говорит о беспокойстве, неудовлетворенности. Также и о подсознательном идеализме — хочется, чтобы все было как-то идеально, но самое главное — не так, как есть сейчас. Например, вы трогаете незасохший лак на ногтях — это подсознательное желание, чтобы он высох как можно быстрее и быстрее сделал вас идеально красивой. То же и с болячкой — это говорит о постоянной внутренней спешке », — объясняет психолог.

Привычка хрустеть пальцами

По наблюдениям Оксаны Альберти, суставами пальцев чаще хрустят мужчины, нежели женщины. «Такая привычка говорит о внутренней неуверенности в себе», — добавляет психолог.

Привычка кусать щеки и губы

Тем, кто постоянно обкусывает щеки с внутренней стороны и губы, знакома проблема появления неприятных язвочек во рту, но это не единственная трудность, утверждает психолог. «Рот — это место, через которое мы получаем множество чувственных наслаждений, не только от вкусной еды, но и эротических. Бессознательное нанесение себе повреждений в области рта — это наказание себя за чрезмерную внутреннюю ориентацию на эти наслаждения».

Привычка отрывать этикетки

Раньше о тех, кто постоянно отрывал отовсюду этикетки (от упаковок с шампунем, баночек с кремом и различных солений), говорили, что им не хватает секса , но у Оксаны Альберти другое мнение на этот счет: «И снова речь идет об идеализме и перфекционизме. В нашем подсознании гладкая и чистая поверхность выглядит более совершенной».

Вы с детства грызете ногти? Или машинально выстраиваете по линеечке флакончики на туалетном столике свекрови? Не даете зажить ранке, все время ее расцарапывать? А ведь все эти привычки — сигналы нашего подсознания.

Научившись распознавать их скрытые причины и значения, можно понять, как человек относится к себе и окружающим, что он не хочет показать миру, и даже то, чего он сам не знает о себе.

Именно потому мы решили выяснить то, о чем на самом деле говорят наши вредные привычки.

Привычка грызть ногти или школьные неврозы

Существует целая плеяда так называемых «школьных» неврозов или неврозов навязчивых движений, приобретаемых обычно в детстве - грызть ногти, колпачки, карандаши, ручки.

По мнению психологов, привычка грызть ногти свидетельствует о внутренней тревоге, о неосознанном напряжении. Пытаясь разрешить внутренний конфликт, “грызун” переводит его во внешнюю, физическую плоскость - он буквально гложет самого себя.

Как правило, эта привычка связана с недостатком любви к себе, с заниженной самооценкой. Обкусывая ногти и делая свои руки отвратительными, человек неосознанно наказывает себя за то, что не достоин любви.

С точки зрения психоанализа, любой вытянутый продолговатый предмет (будь то ручка или палец) для нашего бессознательного является фаллическим символом.

Привычка посасывать, покусывать что-то подобное является неосознанным способом получать оральное удовольствие. Возможно, это свидетельствует о значительной концентрации на эротических удовольствиях.

Привычка справляться со стрессом через курение

Психологи единодушны во мнении: разговоры о физиологии — не более чем попытка оправдать нежелание отказаться от вредного пристрастия. Курение прочно ассоциативно связано с отдыхом, оно дает иллюзию расслабленности, исполняет роль неких психологических «обезболивающих».

Компенсируя сосательный рефлекс, курильщик испытывает покой и умиротворение младенца, сосущего материнскую грудь, удовлетворяя тем самым потребность в любви и пище.

Многие уверяют, что курят для того, чтобы сконцентрироваться, считая, что курение помогает сосредоточиться. Кому-то курение облегчает установление социальных связей - в курилке проще завязать разговор ни о чем, чем в офисном коридоре.

Какая бы причина ни лежала в основе эмоциональной зависимости от сигареты, для того, чтобы бросить курить, необходимо избавиться от нее, отыскав иные способы концентрации, расслабления или общения с окружающими.

Привычка бесконтрольного приема пищи - переедание

Пищевые зависимости по степени распространенности прочно выходят на первое место, опережая наркоманию и алкоголизм. Мы едим, не ощущая вкуса и запаха пищи до тех пор, пока не становится дурно и ремень не врезается в бока.

Как следствие — тяжелый сон, проблемы с пищеварением и набранные килограммы, ненависть к себе и - как в заколдованном круге - возвращение неконтролируемого желания эту ненависть заесть.

Причина большинства вредных привычек — это желание получения наслаждения. Еда — это сильнейший и самый доступный его источник. Переедая, мы восполняем недостаток положительных эмоций, притупляем реакции на стрессовые ситуации.

Многие эмоциональные едоки защищают себя от более сильных в психическом отношении людей. К тому же, в нашем подсознании существует сильная связь еды и секса: и то, и другое вязано с нарушением границ нашего тела и несет наслаждение.

Недостаток любви мы зачастую пытаемся компенсировать сексом. А когда ощущаем нехватку любви и секса, компенсируем это едой.

Привычка кусать губы и щеки

Людям, которые имеют привычку обкусывать губы и щеки с внутренние стороны, хорошо знакома проблема стоматита - появления язвочек во рту. Однако эта проблема - не единственная.

Рот — это место, через которое мы принимаем огромное количество чувственных удовольствий, связанных со вкусом и эротикой. Бессознательно нанося себе повреждения этой зоны, человек наказывает себя за излишнюю внутреннюю ориентацию на эти наслаждения.

Часто подобное навязчивое действие означает также стремление к независимости и автономии от окружающих. Например, уже взрослый человек психологически больше не может жить с родителями, но у него нет возможности отделиться от них.

Привычка хрустеть пальцами

По наблюдениям врачей, мужчины чаще хрустят суставами пальцев, нежели женщины. Любители похрустеть утверждают, что такая привычка помогает им снять напряжение, разработать затекшие суставы и расслабить кисти рук.

Но чаще всего эта привычка говорит о внутренней неуверенности в себе.

Фанатичная любовь к порядку

Они наводят порядок везде, где бывают, независимо от того, насколько это уместно. Эта привычка говорит о компульсивной тяге человека к совершенному, которая мешает чувствовать себя комфортно, если вдруг кто-то поставил бокал не в ровень с остальными.

Если Вы постоянно обрываете отовсюду этикетки (от упаковок с шампуней, баночек, бутылок) - это также свидетельствует о Вашем перфекционизме. Чистая и гладкая поверхность выглядит более совершенной.

Зацикленность на теме порядка в психологии называется “акцентуацией” и даже имеет фрейдистское объяснение. Люди, которых в детстве приучали к горшку, прибегая к жестким командным методам, всю жизнь не выносят малейшего нарушения порядка, трут, чистят и расставляют все по линеечке.

Это особенность характера, а не заболевание. Однако стоит учесть это и не повторять ошибкок своих родителей при воспитании собственных детей. А также осознать, что мир не идеален, и это нормально.

Привычка расцарапывать ранки и прыщи

Если Вам не дает покоя появившийся прыщик или заживающая ранка, появляется острое желание их расковырять, то скорее всего, Вам необходимо предпринять действия в отношении восстановления внутренней гармонии.

Эта привычка сродни обкусыванию ногтей, и говорит о беспокойстве, тревожности и неудовлетворенности. По исследованиям финских психологов, человек, имеющий такую привычку, пытается подобным способом наказать себя за глупые или непристойные мысли.

Это можно воспринимать как символическую расправу с собственной агрессивностью. Подобные действия можно рассматривать как аутоагрессию (агрессию, направленную против себя) в целях привлечения внимания к собственной персоне.

Привычка рвать бумагу

В привычке рвать бумагу выражается стремление человека реализовать собственную агрессию, направленную вовне.

В случае, когда невозможно высказать собственные злость, раздражение, неудовольствие напрямую “виновнику”, человек выбирает социально приемлемые варианты замещающих действий.

Источник сайт

Обгрызенные карандаши, покусанные ногти, запои, частое повторение определенных слов типа «вот», «понимаешь» - все это привычки, более и менее безобидные и вредные. Редкому человеку удается жить без них. Психологи считают, что предшествующим этапом избавления от них, должен быть аналитический процесс выявления причин их возникновения.

Порой привычки становятся камнем преткновения в общении с окружающими, это, конечно, в первую очередь касается вредного пристрастия в виде, например, курения или увлечение алкоголем. Как правило, от любых привычек избавиться очень сложно. В этом случае к испорченным отношениям с окружающими присоединяется внутренний дискомфорт, отравляющий жизнь.

По мнению психологов, большая часть привычек является сигналом от нашего подсознания. Привычки могут окружающим и их «владельцу» рассказать некоторые факты он нем.

Обкусанные ногти

В детстве погрызенные ногти еще со скрипом воспринимаются – это же дети! Но обкусанные ногти у взрослого человека имеют отталкивающий вид, особенно, если это женские ноготки. Девушка с таким самодельным «маникюром» вряд ли станет привлекательной особой в мужских глазах.

Эксперты считают, под привычкой грызть ногти скрывается неосознанная тревожность и внутреннее напряжение. Люди, грызущие свои ногти, недолюбливают себя и живут с заниженной самооценкой. Считая себя недостойными любви, мы в наказание делаем себя более некрасивыми, обгрызая свои ногти.

Почему грызут колпачок ручки?

Если вы обладатель такой привычки, подумайте в первую очередь о гигиеническом состоянии колпачка, который вы все время отправляете в рот, поскольку благодаря массе микробов к психологическим проблемам могут присоединиться физиологические проблемы.

Далее такая привычка никак не поспособствует карьерному росту и составлению позитивного имиджа у коллег. Окружающие в таком человеке видят неуравновешенного типа. Психологи объясняют такую страсть к колпачкам внутренним напряжением человека. Кстати, о страсти. Не обошлось здесь без интима. Есть мнение, что бессознательно в любом предмете вытянутой формы мы видим фаллический символ. Поэтому постоянное сосание (грызение) подобного предмета это неосознанный метод получения орального удовольствия (подсознательно человек «зациклен» на эротических наслаждениях).

Переедание

Есть люди, которые заедают стресс даже, если они не голодны, а есть те, которые просто переедают и ничего не могут с собой поделать. Причем, могут налегать на еду до тех пор, пока не начнутся болевые ощущения в переполненном желудке. Это все оборачивается в итоге лишними килограммами и дурным расположением духа, что опять же заедается.

Многие вредные привычки объясняются желанием получения дополнительного удовольствия. Увы, пища как раз относится к сильному удовольствию. Тем более наше подсознание по ощущениям секс и еду ставит в одну линию. Дефицит любви мы перекрываем сексом, а при недостатке этих двух факторов начинаем есть.

Алкоголь и сигареты

Психологи считают, что люди с такими пагубными привычками физиологическую зависимость выдвигают как оправдательный аргумент действительному своему нежеланию избавиться от своего вредного пристрастия. Выкуренная сигарета и очередной бокал алкоголя являются для нас дополнительными источниками удовольствия. Это такие своеобразные психологические «обезболивающие» и «генераторы энергии». Люди, работающие в интеллектуальной сфере часто курят с целью торможения активно работающего сознания.

Чистота залог…

Чистюли, наводящие везде порядок и даже там, где никто не просил. Бывает, что такие люди у своего окружения вызывают сильное раздражение. Ведь их тяга к чистоте явно не здоровая, это настоящая мания.

Эксперты такую привычку объясняют тягой человека к идеалу. При нарушении вашего идеального порядка вы ощущаете дискомфорт. Но чем больше прилагать усилий для создания совершенной чистоты, тем чаще она будет нарушаться, поскольку ничего совершенного в мире не бывает.

С увеличением желания совершенного порядка будет усиливаться боль от нарушения идеала. Вступая в бой с коллегами, наводящими свой «порядок» на вашем столе со временем вы станете для них невыносимыми.

Постоянное ковыряние

О проблемах с внутренней гармонией говорит тяга к ковырянию появившихся прыщиков, заживающей ранки или лака на ногтях. Это тоже из серии обкусанных ногтей. Человек неудовлетворен, его что-то беспокоит. Также имеет место подсознательный идеализм. Есть желание, чтобы было идеально, и, главное не так, как в эту секунду. Поэтому рука тянется проверять, не засох ли лак – рукой двигает подсознательное желание скорого его высыхания, чтобы как можно скорее стать идеально красивой. Такая же схема с прыщиками и ранками, нами руководит постоянная внутренняя спешка.

Хруст пальцами

Обычно такая «музыка» наблюдается у мужчин, женщины реже хрустят суставами пальцев. Причиной выступает внутренняя неуверенность в себе.

Закусывание щек и губ

С физиологической стороны такая привычка приводит к развитию язвочек во рту. Посредством рта человек получает большое количество чувственных наслаждений, в частности от вкусной пищи и эротического характера. Бессознательное закусывание с внутренней стороны губ и щек является наказанием себя за чрезмерную внутреннюю тягу к этим наслаждениям.

Привычка отрывать этикетки

Ранее считалось, что любителям отрывать этикетки с разных бутылок, флаконов и т.д. не хватало секса. Однако у некоторых специалистов есть новая версия – такие люди стремятся к идеализму, поскольку на подсознательном уровне чистую и гладкую поверхность считают более совершенной.