Учить биологию егэ. Когда нужно начинать готовиться к ЕГЭ по биологии? Как подготовиться к тестовым заданиям по биологии

Врачи, диетологи, спортивные тренеры/инструкторы по фитнесу часто говорят о так называемых медленных углеводах, гликемическом индексе, проблемах жировых отложений. Уже столкнулись с недочётами собственного обмена веществ? Или просто не желаете, чтобы они возникли? Тогда будет очень полезно разобраться, что представляют собой медленные углеводы, чем они важны.

Зачем придуман гликемический индекс?

Для любых действий, будь они физическими или умственными, нам нужна энергия. Дают нам её поступающие с пищей углеводы. Одни усваиваются практически моментально, другие – долго.

Для ориентации в этой скорости усвоения была принята шкала от нуля до ста. Скорость по такой шкале получила название гликемического индекса (ГИ), она позволила лучше обозначить некоторые тонкости и проблемы обмена веществ.

Углеводы, в зависимости от времени их усвоения организмом, стали называться быстрыми (простыми) — с ГИ > 70 либо медленными (сложными) — с ГИ < 40.

Их роль в нашей жизни также различна.

Углеводы и обмен веществ

Представьте: в рационе человека преобладают . Тогда в крови временами резко увеличивается уровень глюкозы. Если нагрузки на организм при этом невелики, излишки углеводов преобразуются в жировой запас.

В такую группу риска попадают безудержные любители конфет, выпечки, сладкой ароматизированной газировки, а также картофеля, каш быстрого приготовления, многих других «вкусностей». Если в рационе мало медленных углеводов, неминуемо начинаются проблемы обмена веществ: появляется лишний вес и сопутствующие ему заболевания.

Вывод: медленные углеводы предпочтительнее. Их усвоение организмом занимает некоторое время. Энергия высвобождается постепенно, и риск возникновение её излишков понижается.

Тренер по фитнесу оценил рацион как «слишком углеводный»? Или врач/диетолог проявляет озабоченность, так как диагностировал лишний вес? Не исключается, что будет получена такая рекомендация:

• для похудения;
• для оптимизации тренировок;
• с целью улучшения общего состояния

придётся скорректировать рацион и обогатить его медленными углеводами, то есть продуктами (блюдами) с низким ГИ.

Состав и свойства медленных углеводов

Из чего складывается польза медленных углеводов для человеческого организма? Рассмотрим составляющие этого химического соединения – моносахариды:

1. Гликоген. Трансформируется печенью в глюкозу. Если организму катастрофически не хватает энергии (углеводов), он берёт гликоген из собственных жировых и белковых запасов.
2. Клетчатка. Без неё невозможна полноценная деятельность кишечного тракта. А ведь именно хорошая перистальтика помогает организму регулярно и полноценно очищаться от всего бесполезного. При недостатке клетчатки развиваются всевозможные заболевания не только ЖКТ, страдает также обмен веществ в целом.
3. Крахмал. Он «командует» ферментами, которые отвечают за постепенное усвоение глюкозы организмом. Именно благодаря крахмалу мы во многом защищены от резких и таких вредных скачков сахара крови.
4. Инсулин. Важнейшее химическое соединение для полноценного обмена веществ. Всего сотню лет назад люди, в организме которых не вырабатывался или не усваивался инсулин (то есть диабетики), были обречены.

Делаем вывод: продукты с медленными углеводами делают наше пищеварение лучше, не позволяют уровню глюкозы в крови резко повышаться/понижаться, дольше сохраняют ощущение сытости и одновременно держат энергию на необходимом уровне. Больше медленных углеводов – меньше «пустых» калорий, значит, и вес удержится в норме.

Обновляем список продуктов

При пересмотре собственного рациона и переходе на медленные углеводы поначалу возможны некоторые затруднения. Они будут минимальны, если под рукой есть специальная таблица (дана ниже). Для удобства продукты питания расположены с учётом возрастания ГИ. В нашей таблице представлены самые актуальные и достоверные данные.

Таблица:

Насколько радикально придётся менять список для магазина продуктов? Всё зависит от конкретной ситуации. Быстрые углеводы бывают совершенно необходимы после серьёзных физических нагрузок. Иначе не миновать упадка сил. Именно здесь пригодятся продукты с высоким ГИ – они быстро усваиваются и восполняют утраченные силы. А вот малоподвижным людям и всем, кто хочет похудеть, желательно исключить или значительно сократить такие продукты и составлять свой рацион на основе медленных углеводов. Но окончательное решение должно исходить от лечащего врача и/или диетолога.

Как подготовиться к ЕГЭ по биологии самому без репетитора?

учить учить и еще раз учить соответствующую литературу, разбирать темы

В первую очередь нужно найти всю необходимую информацию ее благо в интернете полно, после этого следует выделить главное и тем самым сократить количество материала который надо учить, так же важно связаться путем социальных сетей с людьми который этот экзамен уже сдали, и могут посоветовать как легче сдать.

Естественно, тестовые материалы использовать.

На мой взгляд, удобны именно печатные издания ЕГЭ, а не Интернетные. В любое время, куда угодно можно взять с собой небольшую книжку и заниматься.

В подготовке к ЕГЭ важно понять суть задания. В заданиях по биологии есть вопросы и общей тематики, они легкие, и часто общая эрудиция может выручить; и что-то более конкретное, что в школьный курс может и не входить.

Рекомендую воспользоваться Контрольно-измерительными материалами Единого Государственного экзамена для самоподготовки. При достаточном упорстве и уделяя в день по 40-60 минут на эти книги - подготовиться к ЕГЭ самостоятельно вполне реально.

Взять тестовые задания по ЕГЭ (есть такие специальные книжки, продаются в книжных магазинах, называются ЕГЭ (xxxx года) по такому-то предмету) и решать их. Еще можно найти в интернете тестовые задания по ЕГЭ, например как на яндексе и решать их.

Во-первых, купить книжек (типа Весь школьный курс в таблицах) или взять в библиотеке (за 6,7,8,9,10,11 класс). Во-вторых посмотреть в Интернете демо-версию, кодификатор и специфику по биологии. В-третьих, купить тестовые задания ЕГЭ и решать их или можно в онлайн. В-четвертых, посмотреть, в каких заданиях у вас больше всего неправильных ответов, например А5, смотрите в спицифике, что это вопрос по теме Разнообразие организмов. Вирусы и повторяете этот материал и т.д.

Первым делом возьмите кодификатор и структуру КИМ ЕГЭ, посмотрите какие темы туда входят, что нужно знать, чтобы сдать этот экзамен. Далее изучайте темы, используя учебники, книги направленные на подготовку к ЕГЭ, ресурсы интернета, видеоуроки. После того, как изучите определенную тему, то порешайте задания по этой теме в тестах. Когда изучите все темы, которые входят в структуру, то решайте общие тесты, нарабатывайте навык.

1)Купите справочник Т. Л. Богдановой и Г.И. Лернер. Второй купить обязательно! Первый по объему гораздо больше, чем второй, но у Лернер есть очень хорошие схемы и таблицы.

3)В качестве дополнения можно использовать любой учебник по биологии, но здесь надо брать не только за 10 и 11 классы, но и более ранние периоды обучения, потому что каждый год в школе посвящен только одной глобальной теме. Например, Животные, Растения, Человек и т.д.

Конечно, в целом учебники могут заменить вышеперечисленные справочники, но как правило, в учебниках могут быть описаны процессы более подробно. Справочник - он краткий, несмотря на внушительные, порой, объемы.

4)Дополнительно, по желанию, можете купить сборник тестов автора А. А. Кириленко, - они сложные, но тем и лучше.

Заниматься биологией, равно как и историей, необходимо постоянно, потому что объем информации очень большой.

Не секрет, что грамотная и систематизированная подготовка к ЕГЭ - залог получения заветных высоких баллов, которые служат пропуском во взрослую жизнь, к мечте, приблизиться к которой поможет центр онлайн-подготовки к ЕГЭ "Novisse". Он выделяется среди прочих подобных организаций простотой, академичностью и компетентностью препод...

Не секрет, что грамотная и систематизированная подготовка к ЕГЭ - залог получения заветных высоких баллов, которые служат пропуском во взрослую жизнь, к мечте, приблизиться к которой поможет центр онлайн-подготовки к ЕГЭ "Novisse". Он выделяется среди прочих подобных организаций простотой, академичностью и компетентностью преподавателей; учебный материал уже не кажется страшным "винегретом" терминов, правил и исключений, особенно, когда его преподносит человек, которому самому интересен предмет и который легко способен вдохновить ученика на продуктивную деятельность. Качественные презентации быстро запоминаются и выстраиваются в голове в стройный ряд знаний, а подобранные практические задания помогут "набить руку" в решении экзаменационных вопросов. Такой формат видеолекций удобен для занятых выпускников из разных городов, нацеленных на достойный результат своих стараний. Я благодарна "Novisse" за качественную подготовку к ЕГЭ, харизматичных квалифицированных преподавателей и новые удивительные открытия! Учиться, нельзя прокрастинировать!

Отзыв полезен?

Отзыв полезен?

Честно говоря, мне очень нравятся ваши вебинары! Во-первых, всё доступно объясняется. Не даётся какой-то лишней информации Во-вторых, мне радует, что после каждого занятия идёт практика. В-третьих, подобрано очень удобное время и день! Ну, а в-четвёртых, преподаватель очень хороший! Читая биографию, я могу смело доверять этом...

Честно говоря, мне очень нравятся ваши вебинары! Во-первых, всё доступно объясняется. Не даётся какой-то лишней информации Во-вторых, мне радует, что после каждого занятия идёт практика. В-третьих, подобрано очень удобное время и день! Ну, а в-четвёртых, преподаватель очень хороший! Читая биографию, я могу смело доверять этому учителю. Хотела бы сказать спасибо за то, что проводите столь интересные и полезные занятия! И я уверена, что благодаря вашим занятиям я смогу набрать высокие баллы!

Отзыв полезен?

Очень классный вебинар😍 безумно понравился.и учитель замечательный,понимаю с полуслова😊Дальше буду заниматься вместе с Вами:)

Отзыв полезен?

Отзыв полезен?

Спасибо мастер группе по русскому языку!:* ❤ До занятия с вами,я не знала русский вообще:(мне было так тяжело понимать задания,я не знала и не понимала ничего,но Благодаря замечательному учителю Татьяне Николаевне, я поняла одно! Что смогу русский сдать на престижный балл ❤ ребята,кто сейчас читает,скорее бегите записы...

Спасибо мастер группе по русскому языку!:* ❤ До занятия с вами,я не знала русский вообще:(мне было так тяжело понимать задания,я не знала и не понимала ничего,но Благодаря замечательному учителю Татьяне Николаевне, я поняла одно! Что смогу русский сдать на престижный балл ❤ ребята,кто сейчас читает,скорее бегите записываться ❤ ❤ ❤ скорее начинаете подготовку с профессионалами! Ведь образование -это главное,к чему стоит стремиться ❤ :)

Отзыв полезен?

Готовилась по обществознанию вместе с порталом "Новиссе". Хочу сказать Ирине Витальевне за профессиональный индивидуальный подход к обучению, меня они полностью устроили! Курсы от Новиссе были очень насыщенными, благодаря ним я повторила наиболее сложные темы, не было ничего лишнего) Стоит заметить, что кроме вебинаров информац...

Готовилась по обществознанию вместе с порталом "Новиссе". Хочу сказать Ирине Витальевне за профессиональный индивидуальный подход к обучению, меня они полностью устроили! Курсы от Новиссе были очень насыщенными, благодаря ним я повторила наиболее сложные темы, не было ничего лишнего) Стоит заметить, что кроме вебинаров информации по предмету совершенно не открывалось. В итоге 76 баллов. Очень неплохой результат! Спасибо вам огромное;)

Экзамен по биологии относится к числу выборочных. ЕГЭ по биологии считается сложным предметом, так как проверяются знания, накопленные за все годы изучения. И для того чтобы получить наивысший балл готовиться нужно заранее.

С чего начать?

Изучить структуру ЕГЭ по биологии. Задания ЕГЭ по биологии подобраны разнотипные, для их решения необходимы уверенные знания по основным темам школьного курса биологии. Для этого основные темы, которые нужно изучить, смотри от ФИПИ. Первым делом скачивай от ФИПИ он служит образцом и дает общее представление о структуре и форме сложности будущих заданий на ЕГЭ.

Сам экзамен включает в себя 28 заданий разного уровня сложности: базового, повышенного и высокого.

• Часть 1 – это задания с 1 по 21 с кратким ответом, на выполнение отводится примерно до 5 минут. Запомни : внимательно читайте формулировки вопросов.

• Часть 2 – это задания с 22 по 28 с развернутым ответом, на выполнение отводится примерно 10-20 минут. Запомни : литературно излагай свои мысли, отвечай на вопрос подробно и всесторонне, давай , даже если этого не требуют в заданиях. В ответе должен быть план, не писать сплошным текстом, а выделять пункты.

Как оцениваются задания?

Для того, чтобы получить наивысшую оценку по биологии, необходимо набрать 58 первичных баллов, которые будут переведены в сто по шкале. За каждое правильное решение вы можете получить от 1 до 3 так называемых первичных баллов. Всего можно набрать 58.

• 1 балл - за 1, 2, 3, 6 задания.
• 2 балла - 4, 5, 7-22.
• З балла - 23-28.

Что требуются от ученика на экзамене?

• Умение работать с графической информацией (схемы, графики, таблицы) – ее анализ и использование;
• Множественный выбор;
• Установление соответствия;
• Установление последовательности.

Что делать?

1. Повторение теории.
2. Правильное распределение времени на каждое задание (уделив 20 минут по 5 дней в неделю, вы добьетесь гораздо большего, чем изнурительно будете мучить себя весь день, но не регулярно). Четко следовать графику.
3. Решение практических задач по несколько раз. Для этого разработаны и ЕГЭ по биологии на основе демонстрационного варианта.
4. Твой успех – постоянное решение заданий и вариантов во время подготовки!

Что делать не следует:

Не думайте, что готовиться к экзамену не нужно. Надеяться что «угадаешь», т.к. ЕГЭ усложняется с каждым годом.

Приносить шпаргалки. Процедура слежки серьезная на экзамене, не рискуйте, а то удалят. И сдать повторно сможешь только через год. Писать можете дома, но на экзамен не брать!

Избегайте нагрузку, делайте все планомерно и постепенно. Совмещая отдых и подготовку.

Учить все в последний день, а это не возможно! Лучше лечь пораньше и выспаться! Так будет больше шансов сдать ЕГЭ.

Регистрируйся, занимайся и получай высокий балл!

Стремись к лучшему!

План подготовки с нуля :

1. Сперва надо составить план занятий.

В курсе биологии 4 раздела: общая биология, анатомия и физиология человека, ботаника и зоология . Большинство заданий ЕГЭ чаще всего касаются общей биологии. Стоит начать с нее.

2. При обучении лучше делать собственные конспекты. В них не должно быть сплошного текста: в основном - рисунки, схемы, таблицы.

3. Необходимо выбрать литературу для составления конспектов. Для этой работы не подходят базовые школьные учебники - в них слишком мало материала. Отдавайте предпочтение углублённым учебникам или пособиям по подготовке к ЕГЭ. Есть бесплатные интернет-ресурсы, например , “ ”, ” и другие.

4. Если тема “не дается”, стоит почитать объяснения других авторов. Не сдавайтесь. Обязательно найдете понятное для вас. Я могу посоветовать работы за авторством Богдановой Т.Л., Билича Г.Л., Садовниченко Ю. А., Ярыгина В.Н., Мамонтова С. Г., Соловкова Д. А.

5. О пособиях для подготовки к ЕГЭ: каждый год выходит много новых изданий. Разобраться самому сложно, но можно. В магазине можно полистать то, что есть на полочках: открываете наиболее сложную для Вас тему и читаете. Если понимаете объяснение автора, можно брать.

Если нужен совет, в интернете вы найдете рецензии на различные пособия, очень удобны видеообзоры. Не обязательно покупать бумажное издание, почти все материалы есть в электронном виде.

6. В интернете можно найти видеоматериалы по биологии, например, блоги на YouTube: ” или “ ”. Такие темы, как деление клетки, фотосинтез, биосинтез белка, онтогенез эффективно изучать, используя мультфильмы. Например, . И обязательно в конспектах делать по этим темам собственные рисунки - сразу оцените свои знания.

7. После прохождения каждой темы необходимо ее отработать, решая задания ЕГЭ. Рубрикация по темам есть на сайтах “Решу ЕГЭ”, “Незнайка”, “ЗЗУБРОМИНИМУМ”.

8. Когда заканчиваете изучать раздел, например “Ботанику”: уже изучили теорию, по каждой теме решали задания, - переходите на в “ ”. Там реальные задания ЕГЭ сгруппированы по разделам, но к ним не даны ответы. Это позволит Вам критически оценить полученные знания.

8. И когда все разделы будут пройдены, можно приступать к решению вариантов ЕГЭ. На сайте “ ” есть конструктор по их составлению. Большое количество вариантов прошлых лет Вы найдете на сайте “4ЕГЭ”.

9. И не забывайте, что вы не одни. Многие ребята оказались в подобной ситуации. Они общаются и делятся опытом в соцсетях. В интернете создано множество групп, связанных с подготовкой к ЕГЭ по биологии, с советами и рекомендациями, с полезными материалами и ссылками. Например: “