Как избавиться от панического страха перед гневом матери.

Ключевые слова: страх, тревога, страхи, тревоги, семейный психолог, психолог, Сумарин Олег Юрьевич, психолог Владивосток

Счастье матери, связанное с прибытием новорожденного в родной дом, тут же омрачается первыми тревогами за него на бытовой почве. Страх за свое дитя считается чуть ли не основным инстинктом, священным долгом матери. Но всегда ли это благо для ребенка? Каковы причины этих страхов и как с ними бороться? Найти ответы на эти вопросы помог VH известный семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин .

Основные причины возникновения повышенной тревожности у матери

Женщина, которая не осознает смысла своей жизни, считает, что основная ее обязанность - это рождение детей. Свою роль могут играть моральные установки, религиозные постулаты и традиции общества, в котором живет мать, заставляющие ставить детей на первое место в жизни. Вследствие этого страх таких матерей за своего ребенка возрастает: не будет детей - незачем жить.

«Смотря, какое понятие мы вкладываем в рождение детей, если человек бездумно идет в то, что сейчас называют «секс», то, конечно, это животное начало. Для меня материнство, родительство - это явление наполненное духовным смыслом! Запад, призывает к реализации себя в жизни, имея ввиду карьеру, деньги, жилье все то что создает общество потребителей. Все это направленно на уменьшение значимости женщины как матери, как хранительницы домашнего очага, как той, что хранит атмосферу в семье. Все эти западнические представления уничтожают институт семьи, они заставляют женщину конкурировать с мужчиной. Мужчина и женщинаперестают дополнять друг друга, они становятся конкурентами.

В своей практике за 25 лет я пришел к выводу что, мы строим отношения не просто для того, чтобы оставить потомство, а прежде всего для духовного развития. Именно в партнерских отношениях мы предстаем голыми, такими какие мы есть. Отрабатываем свои глубинные проблемы, потому что более, чем партнер никто никогда их не высветит для нас. Т.е мы выбираем именно тех, кто отвечает нашим глубинным, в большинстве случаев, бессознательным стремлениям проработать те или иные жизненные задачи, которые мы взяли из своей родовой системы. Это первый аспект. Второй очень важный аспект, когда мы рождаем детей, то вкладываем в это огромный духовный смысл. Потому что дети - это зеркала, еще более чистые чем партнер, которые высвечивают все наши духовные недоработки. Для нас, обычных людей, дети необходимы, чтобы вырасти, эволюционировать духовно. Поэтому рождение ребенка для женщины - самое прекрасное, чудесное и удивительное волшебство в жизни. Эти моменты духовного роста, просвещения они единичны в нашей жизни».

Повышенная тревога часто встречается у женщин, перенесших смерть своих детей. Излишнюю тревогу испытывают матери, у которых были очень тяжелые роды, или жизнь ребенка в первые месяцы была в опасности.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Повышенная тревога встречается у женщин не просто перенесших смерть своих детей, но и убивших их. Очень часто, когда женщина абортирует своих детей, бессознательно у нее срабатывает страх наказания, страх за последующего ребенка. Потому что интуитивно женщина чувствует, что она действительно совершила убийство. Значимо, что все эти страхи впитываются детьми.

В большинстве случаев все страхи женщины - это показатель ее оторванности от своих собственных родителей. Если женщина, будучи ребенком сама утрачивает базовое чувство защищенности, опоры, поддержки, то у такой женщины очень часто появляется страх по отношению к ребенку, так как она не принимает собственную судьбу ребенка. Очень часто женщина, становясь мамой, берет страхи своей матери на себя. Страхи матерей в основе своей - это неверие к жизни, безбожие и утрата должной связи со своими родителями».

Матери, страдающие излишней тревогой , нередко воспитывают слабых, неуверенных детей . Такие дети редко бывают успешны в жизни. Чрезмерная опека сказывается не только на физических способностях ребенка, внутренними ограничениями наполняются все сферы его жизни, а страх становится настоящим диктатором.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Эти проблемы начинают сказываться на ребенке от 3, 5 месяцев зачатия до 7 лет. Женщина вынашивая ребенка, чувствуя тревогу , страх или отчаяние, конечно, бессознательно передает это своему ребенку. Ребенок вырастает, он, конечно, не помнит об этом, в определенном возрасте начинают вылезать все эти страхи, тревоги, панические атаки, что сейчас называют модным словом ВСД . Только потому, что, когда-то ребенок впитал эти состояния у своей мамы. Причем до 7 он все принимает за чистую монету. И если мама находится в перманентной тревоге , страхе , в том числе и за ребенка. То этот ребенок считает, что это нормальное проявление любви».

Таким образом, тревожной матери по возможности лучше контролировать свои страшные мысли ради малыша.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Женщина начинает себя давить: «ни в коем случае не думай так». Что она делает. Она подавляет в себе эти тревоги и страхи. Любое подавление - способ еще более усилить ту проблему, в которой находится женщина. Самый оптимальный способ, с моей точки зрения, наполнить проблему смыслом. Допустим, женщина чувствует тревогу , приходят страшные мысли по поводу ребенка, вместо того, чтобы пугать себя она может себе сказать: «сейчас чувствуя эту тревогу, страх, думая, что с тобой что-то может случится, я тем самым говорю: я люблю тебя. Для меня - способ напомнить себе, что ты мне очень важен, мой ребенок». Тогда получается тревога наполняется иным смыслом. Увеличивается поле любви между матерью и ребенком».

Список полезных советов:

При любой ситуации не демонстрируйте свою тревогу ребенку. Вам придется по-настоящему взять себя в руки, т.к. дети безошибочно чувствуют истинное состояние матери.

Если в вашей семье есть люди, которые способны нагнетать атмосферу и приводить вас в состояние паники, лучше ограничить с ними общение, хотя бы на время.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин : «Тоже очень важный момент. Не надо вступать ни в какую конфронтацию с близкими. Ребенку нужно повторять: страхи , тревоги мои или моей мамы, или другого близкого человека, тебя не касаются. Единственное, что ты можешь сделать для нас - позволить себе быть счастливым в этой жизни. Обязательно нужно выводить ребенка из психологических проблем родителя. Функция родителей – поддержка, забота о ребенке, а ребенок уже сам выбирает ту жизнь, которая соответствует его интересам».

Если дело касается здоровья ребенка, лишний раз проконсультируйтесь обо всех нюансах протекания болезни у врача. Только полная информация о том, что происходит с вашим ребенком, поможет избежать надуманных проблем.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Что бы вывести ребенка из своих страхов , глядя на ребенка, напоминайте себе: «я знаю, что твоя душа позаботиться о тебе лучше, чем я». В этом случае мама дает ребенку все, что в ее силах, при этом отдавая себе отчет, что она всего лишь человек».

Уделяйте больше времени себе, не стоит концентрироваться только на интересах ребенка. Не забывайте, что вы личность, у вас есть свои интересы. Найдите себе увлекательное хобби, займитесь своим здоровьем или внешностью.

За своими тревогами многие матери забывают и о других близких людях, которые также нуждаются в вашем внимании и заботе. Уделите время мужу, пообщайтесь с ним, поделитесь своими тревогами по отношению к ребенку, возможно, он поможет вам рассеять напрасные страхи .

Осознайте, что ваш ребенок не всегда сможет быть под вашим пристальным вниманием и ему в любом случае придется жить самостоятельно, сталкиваться с проблемами, ему важно научиться решать их самому. Чем меньше свободы вы даете малышу, тем сложнее ему будет выжить во взрослом мире.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Когда появляется ребенок родители начинают говорить: «у нас появился зубик, мы пошли». Да не вы пошли и не у вас зубик появился, а пошел ваш ребенок. Это у него зубик появился. Слияния с ребенком разрушительно и для ребенка и для родителя. Если вы находитесь в тревоге и страхе , при слиянии они становятся непосредственно частью вашего ребенка. Постоянно напоминайте себе следующее: «я уважаю тебя, твою судьбу, твое предназначение». Эти простейшие фразы называются разрешающими фразами, снимающие внутренний конфликт. Они позволяют родителям выйти из проблем, которые они несут в свою жизнь и избавить от деструкции, которую они сами, когда то взяли у родителей».

Способы избавления от материнских страхов

Естественно, что в - первые дни, недели и месяцы молодая мама может часто испытывать неуверенность, растерянность и страх . Вот несколько советов, связанных с самыми распространенными материнскими страхами . Вы можете со спокойной душой выкинуть их на помойку:

· Не стоит укладывать кроху на живот во время сна, так как в этом случае ему может быть перекрыт доступ к кислороду, а его постель должна быть удобной, чтобы рядом не находилось никаких игрушек, бутылочек и лишнего белья. Ни в коем случае не разрешайте никому курить в помещении, в котором спит малыш.

· Ребенку нельзя повредить, слишком резко схватив его или забыв поддержать головку. Кости младенца не хрупкие, а гибкие - чтобы сломать их, потребуется значительное усилие. Опасны для ребенка только падения с высоты, поэтому никогда не оставляйте его без присмотра там, куда он может скатиться (пеленальник, ваша кровать, стол и т.д.)

· Ребенку нужна чистота, но не стерильность. Уже в первые недели у него формируется защита от бактерий, которые живут на вашем теле, одежде и т.д. Источником инфекции могут быть ваши плохо вымытые руки после туалета или остатки молока в плохо вымытой бутылочке, но не безобидные предметы интерьера.

· Вы не придушите ребенка, если будете спать вместе с ним.

· У ребенка не испортится прикус и характер, если он будет сосать соску. Если ребенок долго не может расстаться с соской (после 2—3 лет), причина чаще всего кроется во внутреннем беспокойстве (точно так же, как многие взрослые в моменты стресса не могут расстаться с сигаретой или бутылкой пива). Устраните причину стресса, и соска перестанет занимать малыша.

· Ребенок не станет кривоногим, если вы не будете туго пеленать его. Наоборот, свободное пеленание помогает избежать осложнений, связанных с дисплазией суставов. А свободные движения ребенка предупреждают развитие рахита, с которым как раз и связано искривление ног.

· Если в комнате 18-20 градусов по Цельсии, а ребенок весит больше 3,5 кг., то он не замерзнет даже в самой легкой одежде.

· Для того чтобы оградить ребенка от инфекций, необязательно превращать дом в стерильную больничную палату, пропахшую хлороформом. Достаточно соблюдать самые простые правила гигиены. Руки себе и ребенку мыть с мылом, то, что попадает ему в рот — игрушки, соски, - обдавать кипятком. Одежду - стирать и гладить, в детской делать влажную уборку, а гриппозных друзей попросить прийти в гости, когда выздоровеют, - можете быть уверены, они не обидятся.

· Рюкзачок «кенгуру» не повредит спине вашего ребёнка, если вы будете его носить горизонтально - примерно в том же положении, в каком просто держите на руках. Когда в 5-7 месяцев ваш малыш научится сидеть самостоятельно, вы сможете сажать его в «кенгуру».

· Вы не избалуете ребенка, если будете кормить его «на каждый писк». Наоборот - он хорошо разработает вашу грудь, будет лучше наедаться и делать все большие перерывы между кормлениями.

· Некоторые мамы очень бояться купать своего ребенка, опасаясь того, что могут выронить его в воду, не удержав, хотя такое происходит крайне редко. Если же мама не может справиться со своим страхом, то можно попросить другого человека, уже имеющего опыт купания младенцев, помочь ей в этом нелегком для нее деле. Обязательно нужно следить за температурой воды для купания, ведь она не должна превышать 36-37 градусов. Но, даже, если кроха все же соскользнет с материнской руки и окажется с головой в воде, то и в этом случае ничего страшного не произойдет, ведь до трехмесячного возраста малыш способен задерживать дыхание на уровне инстинкта. И если вода все же успела проникнуть к нему вовнутрь, то просто следует наклонить головку младенца вниз под углом 45 градусов, что поможет ему откашляться, избавившись от попавшей в организм жидкости. Во время купания может произойти еще одна неприятность, связанная с попаданием воды в детские ушки, чтобы исправить ситуацию, следует свернуть из ваты жгутики и воспользоваться ими для ее устранения.

· Страх перед аллергией. Самый простой способ избавиться от этой навязчивой идеи — сделать ребенку тест, выявляющий склонность к аллергии на те или иные продукты, животных или что-то еще. Уже во многих странах эта процедура стала обязательной. Если мама кормит ребенка грудью, ей нельзя есть те продукты, на которые тест выявил аллергическую реакцию. Если же по каким-то причинам тест сделать невозможно, то это не значит, что нужно перестать даже смотреть на овощи, фрукты и питаться одной манной кашей. Конечно, съедать самой и скармливать ребенку килограмм клубники или апельсинов не стоит, можно просто попробовать ягодку или дольку. Если вы заметите аллергическую реакцию, достаточно просто перестать употреблять продукт, вызвавший ее. Вообще, новые продукты лучше вводить по одному, тогда вам будет понятно, что именно вызвало у ребенка аллергию. А если у вас есть какие-то сомнения, обратитесь к врачу.

· Когда ребёнок спит дольше обычного или, напротив, проснулся ни свет ни заря, если он кажется вдруг слишком спокойным или, наоборот, возбуждённым, если мы замечаем малейшее отклонение от его привычного поведения, первая мысль, которая приходит в голову: «Заболел!» Конечно, при любых серьезных симптомах, повышении температуры необходимо срочно обратиться к врачу, но...

Несвоевременное пробуждение или необычная задумчивость — это не симптомы болезни. Вполне возможно, что у ребенка просто постепенно меняется модель поведения, ведь он растет. Настанет время, и он станет задумываться чаще, играть активнее, проявит те стороны своего характера, которых вы еще совсем не знаете. Конечно, если целеустремленно искать болезни под микроскопом, можно найти все, что угодно, а точнее внушить себе, что нашли. Но не лучше ли отбросить подозрения и прислушаться к собственному внутреннему голосу. Никто не знает наших детей лучше, чем мы сами.

Но если все-таки что-то вас тревожит — ни в коем случае нельзя лечить ребенка самостоятельно. Надо обратиться к специалисту. В конце концов, это наилучший способ решения проблемы. Только взвесьте все «за» и «против», потому что привычка с каждым прыщиком бежать к врачу может негативно сказаться на психике ребенка.

Когда вам в душу закрадываются страхи вроде тех, что здесь описаны, спокойно взвесьте все, прежде чем начать действовать. Может быть, вам только кажется, что проблемы так серьезны, ведь у страха глаза велики. Но если все-таки остаются сомнения, стоит что-то предпринять и лучше всего обратиться за советом к специалисту.

У родительских страхов есть обратная сторона. Беспечность — такая же крайность, как и сверхзаботливость. Надо научиться искусно балансировать между двумя полюсами. И малыши будут чувствовать себя прекрасно рядом с такими бесстрашными и ответственными родителями!

Журнал VH , 2014г, Екатерина Пустовалова

Для того, что бы выбрать оптимальный способ избавления от страхов и тревог,

Как избавиться от страха беременности, когда ты искренне хочешь стать мамой, но малейшее подозрение о том, что ты забеременела, повергает тебя в панический ужас? Как побороть страхи во время беременности, как преодолеть страх перед родами, невероятно мучительным и болезненным процессом?

Эта статья для тех, кто непременно хочет найти ответ на вопрос: как избавиться от страхов во время беременности? Потому что ответ на этот вопрос существует!

Беременность может (и должна!) быть самым трогательным, незабываемо прекрасным периодом жизни. Стоит только избавиться от страха…

Наши страхи во время беременности, как избавиться от них

«Муж хочет ребёнка. Я и сама его хочу, может даже не одного. Почти у всех подруг есть карапузы, и я вижу, что материнство приносит им счастье. Даже завидую. Но я ужасно боюсь забеременеть, боюсь панически. Боюсь огромного живота и утиной походки, боюсь, что мне будет тяжело ходить. Боюсь растяжек, они ужасно уродуют тело, боюсь обвисшей кожи, дряблости. Боюсь испортить фигуру и постареть. Боюсь набрать лишнего веса… Словом, я не знаю, как избавиться от страха беременности, ведь я люблю детей и хочу их иметь».

«Вместо того чтобы радоваться своей беременности, я схожу с ума от страхов. Боюсь всего. Боюсь, что не доношу, боюсь, что что-то пойдет не так. Боюсь, что ребенок родится нездоровым, или получит травму во время родов, и я всегда буду нянькой ребенка-инвалида. Боюсь первых месяцев после родов, что ребёнок будет плакать по ночам, и вообще, что не справлюсь с воспитанием. Когда делюсь своими страхами с близкими людьми, с врачами, они улыбаются, говорят, что беременным еще никто не остался – все через это прошли. Кто-то пытается убедить, что все будет хорошо. Но никто не говорит, как пребороть страх родов. Прочитала множество статей с советами, как бороться со страхами во время беременности. Но меня это все почему-то не успокаивает. Чем больший срок, тем мучительнее мой страх. Просыпаюсь по ночам от ужаса, часто впадаю в истерики. Такое ощущение, что я с ума сойду еще до родов. Как избавиться от страхов во время беременности я так и не поняла».

«Мне скоро рожать. Что я только не делала, чтобы подготовить себя к этому событию и перестать бояться родов. И на курсы будущих мам ходила, и тонну литературы об этом прочитала, и мужа уговорила идти со мной рожать. Но мой страх никуда не делся – наоборот, усилился до ужаса. Как справиться со страхом перед родами?»

«Я всегда думала, что беременность – это прекрасно, что я буду наслаждаться этим состоянием и радоваться ему каждый день все 9 месяцев. Вместо этого я не просто мучаюсь от страхов – это уже превратилось в какую-то паранойю. Врачи утверждают, что с анализами все в порядке, что с ребенком все нормально, а мне кажется (нет, я уверена!), что что-то не в порядке. А главное, я не знаю, как справиться со страхом родов – я покрываюсь холодным потом, когда начинаю думать о том, что мне придется пережить» .

«Я постоянно в напряжении, воображение постоянно рисует ужасы предстоящих событий, мне кажется, что все пройдет очень плохо. Я боюсь умереть во время родов, боюсь потерять ребёнка, боюсь, что мне будет невыносимо больно. Я себя хорошо знаю, от страха и боли я обязательно впаду в панику во время родов, и тогда точно все пойдет не так. Сейчас для меня жизненно важно понять, как избавиться от страха родов перед родами, иначе это может плохо кончиться» .

Страх вместо радости предстоящего материнства. Ужас ожидания чего-то плохого, фатального, может даже летального, делает жизнь невыносимой.

Как перебороть страх родов и избавиться от страха навсегда

Чтобы понять, как победить страх перед родами, для начала разберемся, что такое страх. Откуда берется это чудовище, которое завладевает мыслями и чувствами своей жертвы, мучает ее, не выпускает из своих цепких лап?

Страх – это острое негативное переживание, которое вызывает неприятное психическое напряжение. Навязчивые мысли, панические атаки, разнообразные фобии, сильнейший страх, от которого, кажется, можно сойти с ума – таким состояниям подвержена только одна категория людей. Это люди со . Самые чувствительные и восприимчивые, эмоциональные и слезливые, иногда истерические, склонные к паникерству, принимающие все близко к сердцу и постоянно «делающие из мухи слона». Узнаете себя?

Так вот. Не важно, какие страхи мы переживаем во время беременности – или это страх потерять привлекательность для партнера (и для мужчин в целом), или страх перед болью, страх смерти или страх потери, страх ответственности или страх перед предстоящими трудностями – корень у этих страхов всегда один. Никакие рецепты, рекомендации, увещевания и уговоры не помогут справиться со страхами, потому что страхи – это следствие определенных состояний. А причины этих состояний скрыты в бессознательном.

То есть, даже если чисто теоретически предположить, что вам удалось понять, как победить страх перед родами, что вы справились с этим, на место его обязательно придет другой страх. К примеру, что с новорожденным ребёнком случится что-то ужасное, какая-то беда (так было со мной когда-то). И вы начнете сходить с ума уже из-за этого. Страх будет находить новые и новые причины мучить вас, будет мешать вам жить, будить по ночам, доводить до истерик, отнимать радость жизни, приносить страдания… Пока существуют внутренние причины страха, он ни за что не уйдет из жизни своей жертвы.

Существует метод, который позволяет осознать причины страха, извлечь их из бессознательного, после чего страх навсегда перестанет отравлять вашу жизнь – это системный психоанализ.

С помощью системного психоанализа (который, к слову, происходит у всех участников тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана), мы погружаемся в глубокое понимание своей психической природы и начинаем понимать причины всех негативных, мучительных, мешающих жить состояний. Здесь будущая мама не только найдет ответ на вопрос, как побороть страх родов и другие страхи беременных (если еще точнее, страхи уйдут сами собой, с ними и не придется бороться). Она откроет для себя гораздо больше бесценных знаний, которые позволят смотреть в будущее с радостью, уверенностью и оптимизмом.

Будущая мама гарантированно получит информацию о том, как воспитывать ребенка самым лучшим для него образом, не травмируя, максимально развивая то, что задано ему от природы. Как понимать своего малыша, взаимодействовать с ним правильно, подарить ему счастливое детство и обеспечить благополучное будущее, где он сможет реализовать себя. Как избежать фатальных ошибок воспитания и их тяжелых последствий. Как обеспечить наилучший климат в семье для своего малыша, взаимопонимание с ним и получить 100%-ное счастье от своего материнства.

Свидетельство этого – мои результаты:

Оценить силу системного психоанализа можно совершенно бесплатно на вступительных лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Чтобы зарегистрироваться, нужно просто .

Здравствуйте. Написать сюда было для меня, весьма, трудным решением, поэтому могу говорить немного не так и не правильно. Но приложу все усилия, чтобы изложить всё как можно понятнее.
Мне 20 лет,я выросла в неполноценной семье . Мама воспитывала меня одна, отца я никогда не видела и не знаю. Детство было у меня хорошим, мама для меня ничего не жалела, даже баловала. Но с того момента, как я пошла в школу, я не могу избавиться от страха перед матерью, перед её злобой, перед её чувствами.Я всегда боялась и боюсь её расстроить именно потому, что она разозлиться расстроиться. Каждый мой промах,неудачу она воспринимает очень болезненно, даже если это незначительная мелочь. Мама всегда начинала кричать на меня, что я ничтожество, что ей не стоило рожать меня, что у всех дети как дети в школе хорошо учатся, а я чёрт знает что. Временами дело доходило до того что меня били. Я понимаю, что говорила все эти вещи не серьёзно,что она меня любит, но каждый раз когда такое повторялось и повторяется сейчас, я верю тому что она говорит.
Когда я поступила в университет,всё продолжилось, даже добавилось новое. Поскольку мы теперь живём в разных городах, мама мне часто звонит, несколько раз на день, и кода у меня нет возможности ответить на её звонок,а то и не дай бог несколько раз, она злиться, обижается, выставляет чуть ли не врагом народа. Теперь мне всегда страшно решиться на то, что может не понравиться маме, пропустить её телефонный звонок, сделать что-то не правильно, допустить ошибку, пропустить её звонок или самой не позвонить ей. Когда я делаю то, что ей может не понравиться (посиделка с друзьями, поход в кино, в кафе, в клуб и прочее, уж слишком много перечислять) я испытываю ужасное чувство вины и страха. Да и вообще у нас всегда были странные отношения. Мы не на столько близки, на сколько должны быть мама и дочь. Я о многом не могу с ней поговорить, рассказать, с самого детства у меня от неё было много секретов, как кстати и у неё от меня. Вопросы интимного характера обсуждать с ней мне кажется даже неприличным, хотя разумеется ничего подобного. Я редко могу говорить ей о том, чего я хочу, о чём мечтаю, не решаюсь рассказывать о проблемах. У меня часто возникает чувство, что мама уже чётко расписала всю мою жизнь. Однажды она даже сказала: в 25 ты должна найти работу, потом выйти замуж и к 30 годам родить детей. И это было сказано не в шутку,а серьёзно, будто бы я теперь просто обязана это выполнить. Она никогда серьёзно не относилась к тому что мне нравиться. Я очень люблю музыку, занимаюсь вокалом, рисую, пишу, для меня это очень ценные вещи, а для неё это как детские шалости, поверхностные увлечения. Она человек довольно серьёзный, прагматичный, до мозга костей логичный. Для неё такие вещи выглядят не серьёзными. Я довольно много раз пыталась доказать ей, что это для меня не игрушки, а важная часть моей жизни, но на всё всегда получаю ответ в стиле " это всё хорошо, но этим ты себя не прокормишь, тебе нужно что-то серьёзное". Я могу написать ещё очень много, но думаю пока достаточно. Очень надеюсь, что вы мне поможете и подскажите, как избавиться от

1. Чувство тревоги является сигналом не­ожиданных изменений, происходящих в ок­ружающем мире или в нашем собственном организме, и помогает вовремя среагиро­вать на опасность. Однако если тревога вы­ражена чрезмерно, то она, напротив, меша­ет нормальной жизнедеятельности.

2. Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные из­менения, что само по себе способствует развитию тревоги. Физиологическая пере­стройка в центральной нервной системе приводит к тому, что переутомление, ослаб­ленное физическое состояние вполне могут стать причиной . То есть буду­щая мама изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревож­ности.

3. В период ожидания ребен­ка у женщины преобладают интересы, свя­занные с рождением и здоровьем будущего ребенка, все другое отходит на второй план. При этом женщина может чувство­вать, что она не готова заботиться о малы­ше. Ответственность за ребенка порожда­ет повышенные требования к себе: справ­люсь ли, получится ли у меня это? Стрем­ление во что бы то ни стало достичь идеала и стать образцовой мамой также ведет к тревоге.

4. Развитию тревоги способствует оторванность буду­щей мамы от активной жизни - особенно когда она не работает и сидит дома, - от­сутствие новых впечатлений и положи­тельных эмоций, а также негативный чу­жой опыт (предположим, что уже родив­шая подруга живописала вам в деталях и весьма хлопотливую жизнь молодой мамы). Появление тревоги в этот период вполне предсказуемо (по наблюдениям врачей, одна треть всех жен­щин испытывает нечто подобное в период беременности). Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую ста­бильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас мысль: «Как все сложится?». Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог.

Чтобы победить тревогу, надо понять ее природу

Тревога - это неопределенный страх, проецируемый в будущее. Вроде все хоро­шо, но человек находится в постоянном ожидании, что вот-вот случится что-то не­хорошее с ним или с его близкими. Это тя­гостное переживание надвигающейся бе­ды, когда не знаешь, где и когда случится несчастье, но уверен, что оно произойдет.

Если тревога становится столь сильной и частой, что лишает человека способности к нормальной жизнедеятельности, то это является признаком тревожного расстрой­ства. Для него характерно напряжение, до­ходящее до дрожи, выраженный диском­форт, когда из-за беспокойства трудно уси­деть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделе­ние, может появиться слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении.

Чего боится будущая мама? 9 самых значимых страхов беременных

Переносить состояние тревоги крайне тяжело, кажется, что опасность исходит отовсюду. Гораздо легче знать, чего именно следует бояться, благо жизнь предоставля­ет множество ситуаций для «опредмечива­ния» тревоги. Как только страх конкрети­зируется, так сразу становится легче, спо­койнее. Мы знаем, как с ним бороться и что делать, чтобы себя обезопасить.

Предмет для страха может быть извле­чен из раннего негативного детского опыта. Он может быть позаимствован у своих ро­дителей или в огромном культурном насле­дии всего человечества.

Теперь давайте спроецируем эти обсто­ятельства на то психологическое состоя­ние, которое характерно для женщины в период беременности, и выстроим в хроно­логической последовательности факторы, пугающие будущих мам.

1. Незапланированная, спонтан­ ная беременность. Увидев положитель­ные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкури­вала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, на­чинается паника.
2. Возможные осложнения во время беременности, которые могут повли­ять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда при­вивок и опасения заболеть гриппом или крас­нухой.
3. Боязнь родов. Она проявляется в ожидании боли, ощущении беспомощности, отсутствии власти над собственным телом.
4. Генетические страхи. Это может быть страх рождения неполноценного ребен­ка вследствие необратимых природных при­чин.
5. Эстетические страхи. Женщина боится тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой, и думает, вернется ли к ней прежняя форма.
6. Страх о здоровье будущего ре­бенка.
7. Страх стать плохой матерью. Женщина сомневается в собственной спо­собности правильно ухаживать за ребенком.
8. Боязнь ответственности за судь­бу ребенка. Никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
9. Страх будущего. Часто будущую ма­му пугают различные перемены в семье и на работе, связанные с появлением ребенка: от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и торможе­ния карьеры.

То, что появился конкретный страх, - это неплохо. Сработала психологическая за­щита, пошел процесс адаптации к новым жизненным условиям. Найдя то, чего следует бояться в ситуации беременности и родов, психика женщины сделала первый шаг к пре­одолению тревоги. Следующий шаг - рас­ширение представлений об опасности и действия по ее устранению или минимиза­ции.

Хуже, когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобией . При фобии человек понимает нелепость сво­их опасений, но не в состоянии противостоять им. Единственный выход, который видится больному, - это избегание пугающей ситуа­ции. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, то может развиться чувство безвыходности и последующая

Как победить страх при беременности?

Если тревожность мешает вам радовать­ся жизни в ожидании приятных будущих из­менений, необходимо начать действовать. Ни в коем случае не стоит впадать в панику - просто нужно не эмоционально, а рациональ­но подойти к этому вопросу.

1. Начать следует с квалифицированного медицинского обследо­вания.

При запланированной беремен­ности поводов для волнений будет гораздо меньше. Супруги имеют возможность пройти полное обследование, чтобы предотвратить возможные проблемы. Например, если об­наруживается, что у женщины нет иммуните­та к краснухе, необходимо сделать прививку, а ее можно делать не позже чем за три месяца до зачатия. Не менее опасны для будуще­го ребенка такие инфекции, как , - обследовать­ся на эти инфекции необходимо до зачатия и в первые недели беременности. Добавит спо­койствия будущим родителям визит к врачу-генетику, который составит родословную и определит, не входит ли семья в группу риска. Особое внимание генетик обращает на все случаи тяжелых болезней, повторяющихся из поколения в поколение, близкородствен­ные браки в семье, бесплодие, выкидыши, рождение детей с пороками развития или умственной отсталостью. Если перестройки в хромосомном наборе супругов выявлены вовремя, возможно специальное обследова­ние во время беременности, которое позво­лит предотвратить появление неполноценно­го ребенка.

Спонтанная беременность требует более пристального наблюдения врачей. Первые двенадцать недель, особенно с 5-й по 10-ю, действительно наиболее опасны во всех от­ношениях, идет ли речь о курении, инфекци­онном заболевании или . Это время, когда эмбрион проходит крити­ческий период развития - закладку основ­ных органов и систем. Разумеется, курящую женщину подробно расспрашивают, сколько и как долго она курила. Но в любом случае курение ни в коей мере не является противо­показанием к беременности или показанием к ее прерыванию. Как правило, такие бере­менные входят в группу риска по возникнове­нию синдрома задержки роста плода.

То же самое относится к алкоголю, только здесь большую роль играют еще и привычки буду­щего папы. Некоторые лекарства действи­тельно могут вносить изменения в закладку будущих органов ребенка, например, некото­рые антибиотики.

Во всех этих случаях лабораторным спо­собом определить негативное влияние на плод нельзя, зато определенные выводы можно сделать в 10-12 недель благодаря ультразвуковому исследованию (УЗИ). По мнению специалистов, если отрицательные факторы сработали на самых ранних сроках, то бере­менность развиваться не будет. Если же она проходит нормально, волноваться не стоит. Просто за такой беременной необходимо наблюдать более пристально.

По поводу отрицательного воздействия компьютера на здоровье мамы и будущего ребенка мнения сильно расходятся, тем бо­лее что глобальных исследований на эту тему еще нет, так как поколение детей эпохи все­общей компьютеризации еще не выросло. Традиционно врачи считают работу за компь­ютером профессионально вредной и реко­мендуют отказаться от нее на весь период бе­ременности, но чаще такой возможности нет, поэтому старайтесь делать перерывы в рабо­те каждые 20-30 минут и максимально ог­раничьте время, проводимое за компьюте­ром).

Современная диагностика в состоянии распознать на ранних стадиях многие ослож­нения, что позволит не волноваться понап­расну. О здоровье ребенка теперь можно уз­нать буквально со второго месяца беремен­ности. Все, что нужно, - это делать УЗИ в 10-12 недель, 20-24 и 28-30 недель.

Если никаких тревожных симптомов нет и беременность протекает нормально, этими исследованиями врачи обычно предлагают ограничиться. Помимо этого на 14-20-й неделе (лучше всего - на 16-18-й неделе) сдается кровь из вены на определение уровня специфических белков - альфа-фетопротеина, хорионического гонадотропина и эстриола, которые вырабатываются эмбриональ­ными тканями. В случае генетических непо­ладок значения этих белков изменяются.

2. Боязнь родов легко преодолима, если по­сещать курсы подготовки к родам. В настоя­щее время существуют различные методики, цель которых - формирование готовности женщины к родам.

Выбирая те или иные кур­сы, имейте в виду, что занятия с будущими мамами должны включать четыре основных компонента:

1. Психопрофилактичекая подго­ товка - это могут быть индивидуальные беседы и лекции, которые направлены на устранение отрицательных эмоций, связан­ных с родами и страхом перед ними. Основная цель психофизиологической подготовки беременных к родам - выработать у жен­щины сознательное отношение к беремен­ности, научить воспринимать роды как фи­зиологический процесс, а также создать хо­роший эмоциональный фон и уверенность в благоприятном течении беременности и за­вершении родов.
2. Страх боли во время родов преодоле­вается и с помощью знания естественно­го для женщины механизма родов, о котором на занятиях рассказывают специа­листы - акушеры-гинекологи.
3. Групповые занятия специальной гимнастикой обычно направлены на тре­нировку дыхания и группы мышц, которым предстоит особо напряженная работа во время родов, - брюшной пресс, мышцы та­зового дна.
4. Знание особенностей физиологии новорожденных также избавляют маму от многочисленных переживаний по поводу его здоровья, а занятия, обучающие уходу за ре­бенком, реально способны облегчить хло­потливое будущее молодой мамы.

Обычно подобные занятий проводятся в группах по 6-8 человек, это важно опять-таки в психологическом плане - возмож­ность пообщаться с другими женщинами, обменяться впечатлениями и поговорить о волнующих будущих мам проблемах создает ощущение включенности в активную жизнь, помогает понять, что ваши страхи разделяют многие женщины.

Так что доверие к современной меди­цине, знание физиологических процессов и психологическая подготовка помогут развеять многие страхи будущих мам. Мы боимся того, чего не знаем. Так давайте попробуем вовремя все узнать! Достовер­ная информация способна кардинально изменить ситуацию - единственным ус­ловием становится ваше желание этого изменения.

Когда стоит обратиться к психотерапевту?

Если страхи, связанные с вашим здо­ровьем и здоровьем малыша, не смогли развеять врачи общей практики (убеждая вас, что все в порядке), то на помощь при­дут врачи-психотерапевты и медицинские психологи. Уже давно существуют прове­ренные тренинги и методики, хорошо заре­комендовавшие себя на практике.

Обычно самое сложное - это осоз­нать наличие проблемы. Грядущие пере­мены действительно очень волнуют. Они не могут не волновать, но проблема в не­адекватном восприятии ситуации, которое приводит к негативным эмоциям, к той же тревоге и страху. А те в свою очередь под­талкивают к неадекватным поступкам, ве­дущим к возникновению различных стрес­совых ситуаций (проблемы в семье, на ра­боте, значимые потери и т.д.). При этом в центральной нервной системе возникают стойкие очаги возбуждения, что может привести к осложнениям беременности.

Наиболее эффективным методом прео­доления тревожности считается когнитивнобихевиоральная психотерапия. Этот метод основан на том, что именно мышле­ние человека - его способ восприятия се­бя, мира и других людей - определяет его поведение, его чувства и его проблемы. Перестроив свое неадекватное мышление и развив способность мыслить более реа­листично и конструктивно, человек уже совсем иначе начинает смотреть на мир и свое место в нем - учится жить, подстра­иваясь под обстоятельства, которые не в силах изменить.

Никто не говорит, что беременность и , но вы хорошо знаете, что организм женщины специально на это ори­ентирован и взрослая женщина без вреда для своего здоровья может выносить и ро­дить здорового ребенка. Важно заранее по­заботиться о квалифицированной медицин­ской помощи, стоит рационально решить материальные или жилищные проблемы - где и на что жить - вполне возможно, предварительно обсудив это с мужем и дру­гими родственниками.

Когда же вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспо­сабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситу­ацию и не должны ее контролировать - в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум поло­жительных эмоций из того, что происходит в данный момент.

Ваша неуверенность в своих силах, от­сутствие опыта вовсе не означают, что вы действительно не справитесь. Вы можете думать, что не способны на мягкость, терпе­ние и понимание по отношению к будущему малышу. Возможно, в вашей прежней жиз­ни подобные чувства оказывались под за­претом или не встречали ответной нежнос­ти и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них. Не забывайте, что в своем стремлении к совершенству вы може­те отвлечься от главного - осознания счастья материнства. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для ус­пешного материнства.

Совсем недавно, 10-20 лет назад многие детские садики переделал под гостиницы, офисы, учебные заведения. И вдруг в России произошел демографический взлет. Два ребенка в семье стало нормой, в приютах и детских домах образовалась очередь на усыновление-удочерение.

А всего-то и надо было, что чуть-чуть стимулировать материально кинувшихся в бизнес и политику женщин. Страх материнства перестал быть популярным.

Статистика

Сто лет назад в маленькой Европе рождалось почти 24% населения планеты. Сегодня всего 10% людей имеют Родиной самый обетованный уголок Земли. Почему? Появилось и прочно закрепилось мнение, что материальное благополучие, образование становится психологическим барьером для деторождаемости.

Развитая европейская страна Норвегия опровергает уже доказанную статистикой аксиому. На фоне общей эмансипации, высокой образованности и материального благополучия правительство страны приняло меры для создания условий, при которых мамочки могут жить полноценной общественной, политической, трудовой жизнью.

Сегодня в среднем на одну норвежку приходится почти два ребенка, притом что 55% из них не состоят в официальном браке. Интересно, что эта страна занимает также первое место по численности женщин, имеющих высшее образование и занятых трудовой деятельностью. Почему же общепринятая аксиома здесь не работает?

Совсем рядом в той же Европе находится одна из богатейших стран — Германия, которая полностью подтверждает выдвинутую «истину». Последние 40 лет рождаемость в этой благополучной стране упала в два раза:

• 70 % женщин, добившихся успеха в бизнесе не имеют детей;
• 35 % женщин с высшим образованием бездетны.

Выводы

Все объясняется довольно просто. Современная эмансипированная женщина не хочет выбирать между семьей и общественной жизнью. Если приходится все-таки от чего-то отказываться, она имеет право отказаться от детей, как это не грустно.

Посмотрим на проблему схематично. Представьте себе прямую линию, на одном конце которой представлена ситуация №1, в середине №2 (Германия) и в конце №3 (Норвегия):

1. Социальная политика страны не позволяет женской половине участвовать наравне с мужчинами в управлении, бизнесе, экономике. Одновременно отсутствует механизм материальной и моральной поддержки рождения и воспитания детей. Женщина воспринимается обществом лишь как домохозяйка, жена и мать. Как следствие, наблюдается высокая деторождаемость при низком уровне благосостояния.
2. Богатая развитая страна, в которой даже правитель — женщина. Активно позиционируется эмансипация, равенство полов, свобода нравов и взглядов. Женщины пользуются всеми правами, получают образование, делают карьеру, занимают руководящие посты, но … при этом совершенно неразвит институт поддержки материнства. Потенциальной мамочке приходится выбирать между насыщенной полноценной жизнью равноправного члена общества и материнством. Вот она и выбирает.
3. Сбалансированная политика богатого государства одновременно дает все права женщине наравне с мужчиной в общественной и бытовой сфере и обеспечивает ее дополнительными материальными благами при беременности и ухода за ребенком. Целая система организованного воспитания юного поколения (ясли, детские сады, школы) позволяет маме не только успевать решать бытовые проблемы, но и полноценно участвовать в жизни страны. Правомерный взлет деторождаемости.

Из этой диаграммы понятно, что желание родить ребенка во все времена присутствует, но женский инстинкт целесообразности продолжения рода именно в таких данных условиях диктует формулу поведения.

То есть можно поддерживать высокий уровень рождаемости и среди высокообразованных эмансипированных женщин, создавая стимулирующие на это условия.

Причины страха материнства

Материальные проблемы

1. Рождение малыша потребует значительные материальные вложения. Отныне весь ваш семейный бюджет будет делиться на еще одну часть. Мало того, какое-то время вы будете выброшены из производственного трудового процесса и не сможете зарабатывать прежнее количество денег.
2. Вы привыкли к определенному уровню своего благосостояния, боитесь его потерять, снизить планку своего жизнеобеспечения. Не хотите «плодить нищету», стыдиться, что не можете купить ребенку роликовые коньки или устроить в элитный садик.

Вывод

Вы — бомж? Есть предел нищеты — голый голодный бездомный человек. Все остальные по сравнению с ним — состоятельные богатые люди. Все другие уровни благосостояния относительны. Бывают миллионеры, считающие себя бедными потому что они не миллиардеры. Бывают пенсионерки, считающие себя богатыми, потому что у них пенсия на 500 рублей больше, чем у соседки.

Представьте себе, что вы купили домик на берегу Средиземного моря, чтобы проводить там отпуск и жить в старости. Ваши сбережения все ушли на это приобретение, уже нет возможности побаловать себя шоколадными ваннами, норковой шубкой и мужским стриптизом. Вы потеряли деньги, приобретая.

Почему же вы считаете, что рождение сына или дочери — это бесперспективно и никак не вернется к вам материальными благами в будущем? Куда приятнее будет хохотать над проделками внуков на подмосковной даче, чем скучать одной в элитных далеких стенах. Вы потратили деньги, вложив их в самый перспективный проект, в продолжение себя.

Страх боли

Да кто ж ее не боится?! Но, позвольте, почему вы не боялись ее вчера, когда делали пирсинг на пупке, и неделю назад, когда удаляли волосы на ногах? Ах, вы знали, что после этого станете красивее. То есть той боли, которая окупается сторицей, вы не боитесь.

Значит для вас гладкие ножки и бижутерия в пупке важнее, чем агукающее чудо в колыбели?

Учитывая наличие всевозможных обезболивающих и других средств современного родовспоможения, получается, что никакой это не страх боли, а голый эгоизм.

Откуда вы взяли, что рожать очень больно? В кино показывали? Подруги рассказывали? Это не те ли подруги, которые со счастливыми глазами повествуют о проделках своих сорванцов, захлебываясь радостью, хвалятся вам первым прорезавшимся зубиком? Вооот! А вы бойтесь…

Вывод

Не так страшен черт, как его малюют. Когда ушки шли прокалывать, вам наверняка тоже кто-то страшилки рассказывал, а оказалось все вполне терпимо. Так и здесь. Нормальные и естественные роды — это больно, но терпимо.

Однако, после прокалывания мочки уха вы получаете возможность украшать себя сережками, а после пары часов схваток у вас рождается ребенок!

Потеря социального статуса

Как-то так сложилось в современном обществе, что звание доктора наук, директора и даже модели вызывает больше почтения, уважения и даже зависти, чем наличие детей в семье. Поэтому часто преуспевающие женщины отказываются от материнства, боясь потерять свой статус.

Вывод

Стоит задаться вопросом, для чего вам статус, положение в обществе, деньги:

1. Если вы испытываете удовольствие от самого процесса, тогда это еще можно понять, и таким женщинам просто опасно быть мамами.
2. А если вы рветесь, выбиваясь из сил, чтобы когда-нибудь потом воспользоваться заработанным и отдохнуть, то срочно идите к психологу и в декретный отпуск. Это «когда-нибудь» не наступит никогда!

Боязнь ответственности

Образованная эрудированная женщина прекрасно осознает, какие задачи будут стоять перед ней, когда у нее появится ребенок.

Если в полной мере проникнуться всей ответственностью, которая вдруг возлагается на совершенно до этого беззаботно живущего человека, то станет непонятно, как вообще кто-то из женщин решается рожать.

Ведь мало того, что надо будет кормить, поить и обеспечивать нового человечка всем необходимым так, чтобы он был здоров, активен и физически полноценен. Мама должна будет воспитать такого достойного члена общества, который станет лучшим его представителем.

А вдруг не получится?! Вдруг у вас не хватит знаний, опыта, терпения и любви?! И тогда все будут показывать на вас пальцем, говорить, что вы вырастили плохого человека. А еще он может недополучить по вашей вине каких-нибудь витаминов, еды, ухода и станет больным и бесполезным для человечества. Ужас!

Вывод

Что касается здоровья, то очень полезно иногда вспоминать, что мы — часть природы, могучего, мудрого и вечного механизма. Значит, в нас априори заложены все ее страховочные полисы. Пользуйтесь и не теряйте.

А то, что отличает нас от неразумного животного мира, предстоит взрастить и выпестовать вам. Эрудиция, порядочность, честность, оптимизм, любознательность и многое другое воспитывается в семье в первые годы жизни нового человечка. Это же так интересно!

Чайлдфри

Относительно недавно во всем мире, а в России с некоторым опозданием, появилось течение, субкультура, объединяющая людей, совершенно отказывающихся от рождения детей.

Это не больные люди, не имеющие возможности завести ребенка. Осознанное желание жить для себя, не утруждаясь вынашиванием, родами, воспитанием, объединило людей в сообщество под названием «чайлдфри» (свобода от детей).

Вы можете себе представить мир, в котором все люди возжелали вступить в это движение? Какой он будет? А никакой. Уже через 100 лет человечество исчезнет, как мамонты. Вот вам и еще одна версия исчезновения слоноподобных гигантов — они все вступили в движение чайлдфри.

Все меняется, если воспринимать рождение ребенка как огромную награду, а его воспитание как самое интересное занятие в мире. Преодолеваются любые страхи, становятся неважными все опасения, когда женщина по-настоящему чего-то очень хочет.

Видео: Уволить аиста или Новая мода Европы