У девушек, пребывающих длительное время в отношениях, нередко возникает желание немного отдалиться от партнера. Однако пугаться такого поведения не стоит: это не обязательно «звоночек» о том, что она . Просто иногда вашей партнерше необходима эмоциональная «перезагрузка».

В одиночестве девушка может спокойно обдумать немало вопросов и найти ответы на многие из них. Особенно часто побыть наедине с собой хочется натурам чувствительным и творческим. Если девушка не получит желаемого уединения, это может вылиться в скандал или ссору.

Желание побыть одной также может являться сигналом для партнера, что в отношениях не все в порядке. Возможно, данная потребность – всего лишь способ привлечь ваше внимание. Постарайтесь приглядеться к поведению своей пассии и понять, не наиграно ли оно и действительно ли леди хочет уединения. Реален шанс, что высказывая такое желание, девушка просто ожидает от вас решительного шага, который привнесет в отношения что-то новое.

Если желание побыть одной у девушки возникает в самом начале отношений, это также может иметь свои причины, не связанные с вами. Во-первых, ваша избранница может оказаться . Людям данного типа иногда одиночество необходимо для восстановления психологического баланса.

Во-вторых, многие девушки очень подвержены гормональным скачкам. В зависимости от фазы менструального цикла поведение вашей избранницы может сильно меняться. Также девушка может не желать показывать вам свой истеричный характер во время ПМС, и поэтому старается пережить его самостоятельно.

Уединение по серьезным обстоятельствам

Иногда девушкам хочется побыть в одиночестве не просто так. Данное желание может являться тревожным знаком. Существует вероятность, что уединение вашей избраннице нужно для принятия сложного, но необходимого решения.

Например, девушка могла какое-то время параллельно с вами встречаться еще с одним (или несколькими) молодым человеком. «Протестировав» имеющиеся варианты, она желает уйти ненадолго «в тень», чтобы все проанализировать и сделать свой выбор. Другая похожая ситуация: на горизонте объявился ее бывший парень, который предлагает начать отношения заново. Если чувства остыли не до конца, девушке захочется уединиться и все тщательно обдумать.

Однако желание побыть в одиночестве вовсе не сигнализирует о том, что ваша пассия является «многостаночницей». Возможно, по ее мнению и ощущениям, отношения с вами постепенно заходят в тупик. Чтобы понять свои чувства к вам, оценить их серьезность и желание продолжить отношения (или расторгнуть их), девушке может потребоваться уединение.

Понять, какая ситуация сложилась в вашей паре очень непросто. Помочь может откровенный разговор или какой-либо ваш решительный шаг. Отказывать девушке в уединении не стоит – это может спровоцировать ссору и агрессию, ненужную размолвку. Оставайтесь спокойны, позвольте леди побыть одной, восстановить силы и принять необходимое решение.

Расставание с любимым человеком всегда очень печально и неприятно, особенно когда это происходит неожиданно. Кажется, еще вчера все было идеально, а сегодня он почему-то предлагает остаться друзьями. Ну как же так, думаешь в это время, почему? А ведь были знаки, которые указывали на его желание расстаться, просто вы не видели их, не обратили внимания, не заметили, глядя на все через розовые очки влюбленности. Объективно взглянув на отношения, всегда можно понять, что любимый человек хочет расстаться с вами. Какие же это знаки?

Инструкция

Влюбленные растворяются друг в друге, готовы проводить вместе дни напролет, не мыслят жизни друг без друга. Когда отношения остывают, постоянная близость начинает надоедать, хочется больше времени уделить . Если ваш молодой человек постоянно находит поводы, чтобы не быть с вами рядом, это должно вас насторожить. Разумеется, не нужно сразу впадать в панику, быть может, у него много работы, или проблемы в семье, да мало ли что может отвлекать его. Но частые отлучки с друзьями без вас – это нехороший знак.

Еще одним звоночком должно стать нежелание вашего любимого мужчины строить планы на будущее. Конечно, редкий будет ежедневно обсуждать вашу будущую семейную жизнь, детей и внуков. Да и сами разговоры о пугают многих. Но если мужчина не желает обсуждать даже совместный отпуск в ближайшее время или планировать праздники и развлечения, то он явно уверен, что вместе вы это делать не будете.

Мужчины по натуре полигамны - это факт, и обсудить красивую или оглянуться вслед длинноногой блондинке ни один мужчина не считает зазорным. Однако, активное общение с другими женщинами, особенно с одной конкретной, должно вас очень насторожить. Даже, казалось бы, безобидное общение в интернете может привести к реальным отношениям, которые разрушат вашу идиллию. Вызывать подозрение должны частые и долгие телефонные разговоры , бизнес-ланчи с

Некоторые люди чувствуют, что у них иногда или часто возникает жгучее желание побыть в одиночестве. Даже с любимым человеком, с хорошими друзьями, с собственными детьми - да, да! расстаться на какое-то время. Что это: нормальное веление сердца для любого взрослого человека или же какая-то психологическая патология? Как реагировать на это желание: поддерживать его или действовать в точности наоборот? Чтобы узнать решение этой дилеммы, необходимо заглянуть в корень самого желания - откуда оно берется и к чему ведет?

Откуда возникает желание побыть в одиночестве?
Что делать с желанием побыть в одиночестве: реализовать или, наоборот, избегать?
Почему для некоторых людей так важно некоторое время побыть в одиночестве ?
Как реагировать, если не я, а "девушка/парень хочет побыть один"?
Возможно ли такое, что я одновременно хочу и большей близости, и в тоже время мне необходимо больше времени побыть в одиночестве?

Эта статья направлена на два типа читателей . Во-первых, на тех, кто иногда стремится побыть в одиночестве, но задумывается над тем, нормально ли это, и, во-вторых, на тех, кто жалуется на такое "странное" поведение другого человека, удивляется или даже упрекает в этом. Ведь побыть в одиночестве не так-то просто: муж или жена, парень или девушка, друзья, родители, дети - всегда найдется кто-то, кто заявит: "Ты меня не любишь / не уважаешь / не хочешь видеть / ..." и, как продолжение, "Я обиделся / я сам не хочу тебя больше видеть никогда / я тебе не нужен / ..." (нужное подчеркнуть или дописать свой вариант). Поэтому очень желательно совместное прочтение данной статьи или хотя бы рекомендация ее всем, кто испытывает трудности либо с собственным желанием "я хочу побыть один", либо с аналогичным желанием у своего близкого человека.

А теперь - простая правда жизни. Да, на самом деле, желание побыть в одиночестве - нормально , ничего в этом болезненного или плохого нет.

Но бывает оно не у всех на свете, а лишь у 5% населения земли. И, в норме, - проявляется время от времени. Более того, это желание действительно надо наполнять - то есть позволять побыть в "насыщенном" одиночестве: когда вокруг тишина, покой и совершенно нет людей.

Кто же эти 5%? Все они - звуковики. Конечно, любому интроверту хочется иногда побыть одному, таких векторов в системно-векторной психологии четыре. Однако одиночество приобретает совершенно иное значение в случае звуковика.

"Сегодня Я хочу побыть один" - ключевик звукового вектора

Звуковому вектору от природы задано мыслить о мироздании, отвечая на все вопросы "почему?", которые возникают у него в голове. Познавать себя, свое психическое, подсознательное - то дело, ради которого он родился. Поэтому для звукового человека очень важно иметь возможность "концентрированного" одиночестве - короткого промежутка времени, когда он может сосредоточенно подумать над всем этим.

Не реализуясь так, как намечено, у нас начинаются проблемы. Головные боли накатывают, словно бы намекая - ты занимаешься чем-то впустую. В какой-то момент приходит депрессия, и даже суицидальные мысли . Заставляя себя или любимого человека быть все-время в обществе, заниматься бытовыми проблемами, помните, что это может привести к обратному эффекту.

Я хочу побыть один - как это реализовать на практике?

В реальной жизни некоторым людям тяжело реализовать свое желание побыть одному, особенно, если оно остро возникает прямо сейчас и внезапно. Если ты мама младенца, или менеджер большой компании с целой толпой подчиненных, очень тяжело встать и просто выйти в тихую комнату. Однако если поразмыслить, всегда можно найти выход из ситуации.

В паре, в семье легче всего добиться правильного эффекта. Открыто и правдиво объясните своему партнеру, почему Вы хотите побыть в одиночестве - постарайтесь передать желания звукового вектора (как вариант, дайте почитать эту статью). Это только на первый взгляд кажется, что эмоциональный зрительник - не пара замкнутому звуковику. На деле все наоборот, и если пара создалась, между людьми формируется любовь, значит это правильные взаимоотношения и не стоит портить их взаимными упреками.

Огромным заблуждением будет думать, что если два человека влюблены, то они должны неразлучно быть вместе . Они просто дополняют друг друга, но не повторяют. И все неповторимые желания, которые разнят, можно реализовать на стороне - тут главное найти золотую середину. Например, зрительные эмоции можно наполнить в театре, в кино, на вечеринке, и отправится туда не с любимым человеком, а с друзьями. В это же время звуковик сможет собраться со своими мыслями.

Очень важно иметь возможность отдохнуть и звуковым мамам, особенно, совсем маленьких, грудных деток. Крики, постоянное требование внимания - все это выматывает звуковой вектор, все больше формирует единственное желание "оставьте меня все в покое!" Именно так возникает такое явление, как послеродовая депрессия , отстраненность от собственных детей. Чтобы избежать такого сценария, важно сразу организовать возможность для звуковой матери иметь хотя бы маленькую, но возможность, побыть одной. В этом нет ничего дурного, и это совсем не значит, что она плохая мама - после концентрированного одиночества она с еще большим рвением вернется к своим обязанностям.

На работе и в учебе, в общении с друзьями или родителями, в любом коллективе, тяжелее добиться желаемого насыщенного одиночества. И тут уже сам человек со звуковым вектором должен приложить свой интеллект, чтобы найти решение, каким образом обеспечить себе тишину и отключение от бытовых проблем.

Я хочу побыть один - звуко-зрительное настроение

Сейчас в больших городах живет множество полиморфных людей, которые сочетают в себе два вектора: звуковой и зрительный. Удивительное сочетание делает человека . Тут будет все: и эмоциональные раскачки, и истерики, и острейшее желание побыть в одиночестве. Такой человек может одновременно и требовать от своего партнера повышенного любовного внимания, и в тоже время отталкивать его, говорить, что его душат слишком близкое общение. Контрарность двух векторов приводит к смятению в душе и не пониманию, как себя, так и своего партнера. Как правило, зрительный вектор бывает подавлен доминантным звуковым и "прорывается" наружу в человеке редко, но сильно - в том числе и истериками.

Звуко-зрительным людям необходимо научиться разделять свои желания эмоционального общения и интровертного, звукового наполнения через абстрактное мышление. Сумев сделать это, перед человеком открывается множество желаний, среди которых "я хочу побыть один" - лишь небольшая толика желаний.

Познавая себя, свое психическое, у человека со звуковым вектором перестает болеть голова, к нему не приходят депрессия и мысли о самоубийстве. Чем больше он занимается своим прямым предназначением, тем меньше ему необходимо "концентрированного" одиночества - тем больше он хочет быть с другими людьми, общаться и познавать мир через других.

Статья написана по материалам системно-векторной психологии Юрия Бурлана . Приглашаем вас посетить тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вступительная часть лекций абсолютно бесплатна и доступна всем желающим по

Хочется одиночества, или Почему мне надоели люди

Июль 2, 2017 - Один комментарий

Хочется бежать. Затеряться, пропасть без вести, чтобы никто, ни одна душа не знала, где я, что делаю, чем дышу. Как же хочется одиночества . Без тупых вопросов и идиотских нравоучений, как надо жить. Без этой гнусной червячной возни вокруг размножения, культа еды, шмоток, денег, свадеб, карьер, дней рождения, обрядов, ритуалов и всего, что любят эти люди и к чему я не могу привыкнуть.

И я бегу, никому не сказав, чтобы никто не увидел, не остановил и не нарушил мое ощущение свободы своим никчемным, тупым присутствием. Лучше одиночество, чем этот безумный, сумасшедший мир.

Одиночество - не свобода

Как объяснить тому, чье призвание - открыть смысл человеческой жизни, что нельзя убежать? Что в мире одиночества нет попутного ветра. Ни ветра, ни воздуха, ни звука, даже эха нет. Одиночество - путь в никуда.

Только в начале своего бегства от людей ты счастлив, что свободен. А потом постепенно сходишь с ума от пустоты и безмолвия. Тебя что-то зовет внутри куда-то идти, что-то найти. Тебе чего-то нестерпимо хочется, но ты не знаешь чего.

Дыра в душе только растет, и ты скатываешься в пропасть с чувством одиночества и ненужности. А там алкоголь, наркотики, ненависть, депрессия… и шаг в открытое окно. Эгоцентрик, причинивший боль близким своим побегом в одиночество, ты становишься пустым местом, нулем со знаком минус в четко отлаженной природой системе. Что же не так?

Одиночество ради спасения

Незнание собственной души не освобождает от ответственности перед жизнью. Того, кто ищет одиночество, сторонится людей, считает себя выше других, думает о смысле жизни и ощущает себя бессмертным, системно-векторная психология Юрия Бурлана называет звуковиком. Обладателем звукового вектора.

Древний звуковик - ночной охранник. Он любит ночь, тишину и одиночество, имеет чуткий абсолютный слух. А сидя в тишине ночью один, создает мысли, способные изменить весь мир. Сегодня от этих людей не требуется охранять ночной сон сородичей от хищников и врагов. Но и в наше время звуковикам есть в чем реализовать себя.

Чего тебе очень хочется

Изменить сознание так, чтобы открыть смысл жизни. И этот зов сердца не даст спокойно есть, пить, дышать, спать. Загонит в одиночество, заставит испытывать жуткую душевную боль, вынуждая вспоминать, зачем пришел в этот мир и чего тебе на самом деле хочется.

Звуковой вектор несет в себе все необходимые способности для достижения поставленной задачи. Человек с таким вектором обладает абстрактным интеллектом, способным делать научные открытия, создавать шедевры мирового искусства и литературы, изобретать новые технологии, преобразовывать весь мир новыми идеями в любой области человеческой жизни.

Звуковой вектор - не для шума и толпы. Да, ему хочется одиночества, но другого порядка. И природа лишила его тяги к земным наслаждениям, но наделила потенциалом гения, чтобы выполнить свою природную задачу. К сожалению, не всем это удается.

Одиночество - это больно

Битый в детстве, униженный оскорблениями звуковик теряет способность слышать и улавливать смыслы, выполнять свое предназначение. А потеряв это, испытывает чувство одиночества и тоски. Чем сильнее удар по психике, тем хуже последствия. Он уходит в состояние отчаяния от бессилия, ощущая постоянное одиночество среди людей.

Несколько подзатыльников и сказанных даже шепотом горьких слов, тем более крик, могут превратить потенциального гения в шизофреника, убийцу, наркомана, террориста. Звуковика не купишь ни одним земным благом, он готов умереть за идею, и не важно, что она несет, добро или зло. Если он в нее верит - отдаст за нее свою жизнь и не пожалеет чужую.

Узнать сбившегося с пути звуковика просто: отсутствующий взгляд, темные очки, капюшон, тяжелый рок в наушниках, высокомерие в голосе. И полное отсутствие интереса к внешнему миру и даже к собственному телу. Он любит свое одиночество, наслаждается иллюзией свободы от мирских условностей.

Вернуть человека со звуковым вектором в реальность может только полное изменение миропонимания с помощью приемов системно-векторной психологии.

Живой душе не хочется одиночества

Мы не любим друг друга, не понимаем, не хотим понять. Мы отталкиваем ближнего и предпочитаем одиночество любым отношениям. Мы такие разные, но все же не сможем жить в одиночку, быть счастливыми по одному. А счастья хочется всем. Но не всем его раздают на выходе из детства.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана описывает восемь векторов, которые могут присутствовать в психике человека. И у каждого вектора свои причины прятаться в одиночество. Приведем пару примеров:

Кожный вектор. Человек обычно занят карьерой, бизнесом и разными делами. Если и испытывает чувство одиночества, то очень быстро найдет, чем заняться. Какое тут одиночество, когда каждый день надо быть первым, успеть урвать, добыть, сэкономить.

Анальный вектор. Человек выберет одиночество из-за плохого опыта несчастливых отношений: чтобы больше никто не обидел. Ему хочется семьи, но из-за прошлых обид не решается начать сначала. Также он может чувствовать одиночество, будучи оторванным от Родины, в чужом городе.

Зрительный вектор. Зрительник чувствует одиночество, когда хандрит без любви. Ему хочется любить и быть любимым. Очередной роман, красивые эмоции, новые впечатления - и одиночество как рукой сняло.

Звуковой вектор. Звуковик, как никто, знает про настоящее одиночество. И оно его убивает больше всех.

Смысл длиною в жизнь вместо одиночества

Свойства всех векторов подробно изучаются системно-векторной психологией Юрия Бурлана, и эти знания помогли тысячам людей понять происходящее, найти свое место в жизни и наладить свою жизнь.

«…Главное - тренинг снял с меня маленькие незаметные наушники, которые настолько плотно загораживали внешний мир, что вся моя жизнь проходила только внутри, как в тюрьме. Это была одиночка. Даже моя огромная любовь была там замешана на страхе.
О необыкновенных изменениях, которые произошли со мной, можно писать бесконечно: их много, они мне дороги, я постоянно открываю целые миры…»

«…Этот мир здесь. Он - настоящий! И смысл жизни - тоже здесь и искать его нужно тоже только здесь! Не в одиночку, а среди других людей! Он в нас и для каждого он свой! И поиск у каждого тоже свой. Я думаю, я там, где нужно. Я хочу радоваться этой жизни, слышать звуки птиц, слышать, как вращается эта земля и знать, что все не просто так здесь. Что все мы не просто так ходим и живем. Что у всего и у каждого есть свое предназначение и смысл в существовании каждого на этой земле! Может, в этом и есть тот самый ответ про смысл, который всегда ищешь?..»

Пока я встречалась со своим любимым, я мечтала сначала: как можно больше времени проводить вместе, потом - жить вместе, чтобы почти не разлучаться, чтобы было много-много возможностей для общения,...НО! Мы стали жить вместе и что же?! Я стала чувствовать всё чаще, что мне то надо уединиться и почитать, то есть потребность пообщаться в интернете с подругой, которая живёт в другом городе, то мне надо поработать над каким то своим проектом,...Я поняла, что я ищу ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО в нашей общей квартире, в своей же семье! Я сначала испугалась - ОЙ! А это нормально? Любить человека, но искать свободное время, чтобы побыть одной?! Но, к счастью, я довольно скоро осознала, что стремление к времени для себя и личному пространству - это нормально и даже необходимо в совместной жизни!!!

У каждого из двоих людей в паре была своя жизнь до того, как они стали жить вместе! Конечно, пара, семья - это уже не один человек! Поэтому, когда две наши жизни почти сливаются в одну, наш образ жизни значительно меняется. Причём мы выбираем это сами, т.к. считаем, что вдвоём нам будет гораздо лучше, чем по - одному! И тем не менее, важно всегда помнить, что мы не становимся одним человеком до конца. И даже в совместной, семейной жизни должна оставаться БОЛЬШАЯ доля нас самих, нашей прежней жизни, нашего личного пространства и времени!

Физическое пространство

Когда двое людей живут вместе - это их общий дом, их общее пространство - вроде всё теперь общее! Но все же каждый человек – это отдельный человек, личность, которой НЕОБХОДИМО ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО! Не только в эмоциональном смысле, но и конкретно в материальном! Свои полки, где лежат только его (её) вещи, где стоят её кремы, его бритвы,... полка куда он всегда может бросить свои зажигалки, ключи, блокноты, ручки, диски,...и знать, что их никто не тронет и он возьмёт свои вещи там, где положил! Полка, где только её тетради с записями, вырезки из журналов, книги....и где она всё знает... Его папка в компьютере, куда она не залезет и ничего не сотрёт! Её ОЧЕНЬ важные фотографии природы в компьютере, которые нельзя трогать, перетаскивать в другую папку - иначе она их не найдёт.

За время нашей совместной жизни у нас определились полки, тумбочки и то пространство, которые только его или только мои (хотя есть и общие). Я стараюсь не бросать свои вещи на его полку, но и находя его вещи складывать все туда, где он всегда легко может их найти! Я стараюсь активно и глобально не перекладывать, не переставлять его вещи. И уж тем более, ничего не выбрасывать без разрешения! Если я вижу бумажки с цифрами, буквами, которые писала не я, то я сначала спрошу - нужны ли они ему, а потом или выкину или положу туда, куда мой мужчина попросит! Несколько раз он рассказывал мне, как его мама много лет назад выкинула блокнот, который был ему очень важен (там были памятные записи, рисунки). Для неё это был просто детский уже исписанный блокнот, но он много лет всё ещё помнит это! Так что, я ту историю запомнила и не совершаю таких ошибок и спрашиваю даже про самые мелочи - а вдруг?!

Кроме того, у человека могут быть свои излюбленные места в доме! Может, кто-то чаще всего сидит на определённом стуле, читает у окна, ставит кружку именно на эту тумбочку... По возможности, хорошо бы не посягать на эти зоны комфорта, выбранные партнёром! Если же это общие любимые места - уступать возможность пользования!

Для человека вообще естественно желание уединения (хоть время от времени), это сильнее видно, когда общее пространство небольшое! При проживании в однакомнатной квартире также периодически возникает желание найти для своих личных занятий отдельное пространство. Поэтому, наша комната физически разделена на зоны: зона отдыха; зона, где компьютерный стол и тумбочка с книгами, и др. Так гораздо удобнее, можно уединиться, даже находясь вместе в небольшом помещении! Кроме того, есть возможность полежать в ванне с книжкой или просто побыть там одному и поразмышлять! А когда у семьи квартира с несколькими комнатами, то это естественно и нормально, если время от времени любящие друг друга люди разбредаются по разным комнатам, кухням, ванным и на время остаются там одни!

Время и место для работы и учёбы

Двое стали жить вместе, но никто не отменил необходимость работать и потребность учиться, развиваться! Есть люди, которые умудряются заниматься своими делами в любом месте, при любом шуме и т.д. Но таких немного! Остальным же нужно для этого уединение, спокойствие, относительная тишина (если эти занятия совершаются дома)! Проблемы начинаются, когда люди не считаются с интересами друг друга и отвлекают партнёра от работы или учёбы. Если, например, у них возникло взаимное желание пообщаться или вместе сходить в гости - тогда все просто и понятно. А вот если их занятия начинают противоречить друг другу, например, один смотрит фильм, слушает музыку, а другой читает; один делает физические упражнения, а другой решил помыть пол. Как вроде всё просто и понятно, но всё же эти проблемы возникают часто! Надо бы с самого начала совместной жизни научиться считаться друг с другом! Многие занятия не срочные можно перенести на другое время, в другое место, музыку сделать потише или слушать в наушниках - если партнёр учит что-то или работает!! Ведь мы полюбили друг друга именно такими - работающими, начитанными, образованными, развивающимися! Поэтому, не стоит мешать естественной потребности в развитии и необходимости работать! Это всё равно придётся делать, так не надо превращать занятия партнёра в СТРЕСС!

Время для друзей и хобби!

Если до встречи с любимым, до нашей совместной жизни нам было что-то интересно, если мы занимались спортом, рисовали картины, писали стихи, придумывали рецепты, играли в конце концов в компьютерные игры,...если нам истинно было важно общение с друзьями - для нас это и потом остается важным! Возможно, теперь мы меньше времени уделяем друзьям, живя с любимым. Или перестраиваем свой режим дня и не читаем книгу до 5 утра. Но, если нам что-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно и составляет неотъемлемую часть нашей жизни - надо обязательно оставлять для этого время!
Нам должно быть интересно жить! Жизнь должна быть многогранной! Да и потом, мы узнали друг друга именно такими, мы стали интересны друг другу с нашими хобби, друзьями, увлечениями! Так зачем же обеднять себя, а в последствии и своё общение с любимым, не оставляя себе времени для хобби и друзей! Другое дело, что важно находить разумный баланс, чтобы совместная жизнь не страдала, да и чтобы не терять друзей и себя! Кроме того, что касается друзей...Даже при условии, что мы двое самые дорогие и близкие друг другу люди, всё же друзья - это совсем другое! Любимый человек - это и друг и любовник, и собеседник,....Но друзей не заменит! Тем более, для неё - подругу, для него - друга!

Важно ходить в гости вместе и вообще проводить время с друзьями, но и давать своей половине оставаться со своими друзьями 1 на 1!

Ведь, в исключительно женской компании, так же, как в полностью мужской - свои особые разговоры, стиль общения, занятия. И мужчинам, и женщинам нужны их компании в чистом виде хоть время от времени! Так что, нужно спокойно относиться к этому и оставлять для таких встреч немного своего личного времени! А, иногда можно аккуратно спросить любимого (любимую) - ты давно видел своих друзей в последний раз, давай пригласим их (хочешь сходить сними в баню, покататься на велосипедах, сходить посидеть в ресторане,...). Жизнь у каждого из вас будет более полная, не будет ощущения, что ваша вторая половина после начала совместной жизни совсем оторвала вас от друзей и ваших хобби, а следовательно и в доме будет мир, покой и счастье, ощущение довольства!

Вот только ни в коем случае не думайте и не давайте думать своей половинке вот что: бывает, человек хочет провести время с друзьями, или не хочет смотреть с вами какой-то фильм, а хочет почитать, ...Это не значит, что он с ВАМИ не хочет быть или ему не важны ваши интересы! Просто, у человека есть свои, ему необходима частичка СВОЕГО ПРОСТРАНСТВА, СВОЕЙ жизни!

Время для отдыха!

Каждому человеку необходим отдых - это факт! У каждого своё представление об отдыхе. Это может быть сон (некоторым для полноценного отдыха нужно 10-12 часов в выходной день! У каждого организм индивидуален - надо давать себе и ближнему возможность отдохнуть так, чтобы ему потом было хорошо, человек был доволен и весел!). Это может быть прогулка (есть люди, которые любят время от времени погулять одни, и не потому, что вдвоём плохо, не потому, что они бегут в наше отсутствие знакомиться с кем то и тем более не собираются нам изменять!

Просто, это другой отдых, свой ритм прогулки, свои места, даже своя удобная скорость шага. Кто-то любит включить музыку в наушники и один идти, не говоря ни с кем и смотреть по сторонам, или гулять и знакомиться с интересными людьми (например, с иностранцами в центре города), а кто-то любит посидеть и один послушать щебетание птиц, или полежать в ванне и помечтать, поразмышлять в спокойствии. Или сходить в баню, там посидеть в парилке или поплавать в бассейне! Не надо ограничивать себя или свою половину в возможности полноценно отдохнуть, даже если не всегда это отдых вдвоём! Потом он (она) возвращается к вам, и я вас уверяю, ваш отдохнувший, счастливый, спокойный партнёр, будет благодарен вам за возможность отдохнуть так, как ему хотелось! От это вам ведь только лучше!

Кроме того, каждому человеку просто необходимо оставаться время от времени один на один с собой - просто подумать, решить какие-то внутренние задачи, проанализировать что-то, возможно, заняться медитацией.

Так что, оставляйте себе время и находите личное пространство для полноценного отдыха, уединения!! Это в последствии пойдёт только на пользу вам и вашей семье!

Счастья вам, любви, интересной, насыщенной жизни!

Вам не нужно полностью менять свой устоявшийся график ради того, чтобы провести несколько минут наедине с самим собой. Достаточно соблюдать несколько несложных рекомендаций.

Время от времени каждому человеку полезно сделать паузу и ненадолго остаться наедине с самим собой. Это необходимо для того, чтобы подумать о чём-то личном, зарядиться энергией и после небольшой перезагрузки с удвоенной силой наслаждаться жизнью. Такие кратковременные передышки нужны всем без исключения. Однако для склонных к интроверсии людей они имеют куда большую ценность. Эти минуты одиночества значат практически так же много, как сон, употребление пищи и другие естественные физиологические потребности.

Если у интроверта не находится времени, чтобы побыть одному, это зачастую приводит к повышенной утомляемости и подавленному настроению. Казалось бы, всё просто: хотите побыть в одиночестве — побудьте, никто ведь не запрещает. Но здесь мы сталкиваемся с совершенно другой проблемой, которая мучит немалое количество людей. Имя ей — чувство вины, которое становится только острее в том случае, если вы не одиноки.

Я и так весь день торчу на работе, вместо того чтобы проводить время с близкими людьми. Если я ещё и уединяться начну, то совсем перестану их видеть. ~Мысли человека, которого гложет чувство вины

Многие люди оправдывают невозможность остаться с самим собой наедине более приземлённо. Им кажется, что если добавить в список текущих задач ещё и время на себя, то он разрастётся до немыслимых размеров и что-то очень важное где-нибудь затеряется. Если вы хотите выкроить время на перерыв без видимого ущерба плотному графику и наступающего на пятки чувства вины, то придерживайтесь определённой тактики, которую мы опишем ниже.

Начните с принятия

Ваш первый шаг — осознание и принятие. Примите тот факт, что в вашем желании немного побыть одному нет ничего плохого и эгоистичного. Вы станете гораздо менее раздражительным и беспокойным, если побудете в одиночестве. Так почему бы не инвестировать в себя подобным образом? В конечном счёте и вам, и вашим близким, и вашей карьере такие перерывы пойдут только на пользу. Однако и здесь нужно знать меру.

Побыть наедине с собой — вовсе не означает провести все выходные, например, играя в видеоигры.

Такое времяпрепровождение вряд ли можно назвать полноценной перезагрузкой. Это, скорее, малопродуктивное баловство, которое опять натолкнёт вас на мысль о том, что намного полезнее было бы провести время с семьёй или друзьями. Если вы не можете себя контролировать и пускаетесь во все тяжкие при первой возможности, то лучше в течение недели выделяйте короткие промежутки времени, чтобы оставаться с собой один на один.

Внесите изменения в свой график

После того как вы осознаете, что во временном одиночестве нет ничего зазорного, переходите к следующему шагу. Он заключается в том, чтобы ежедневно работать над своим графиком. Не нужно капитально его перекраивать, достаточно внести несколько небольших изменений. Мы предлагаем вам пять стратегий, которых следует придерживаться, чтобы грамотно поддерживать баланс «близкие люди — одиночество». Можно следовать какой-то одной из них либо комбинировать сразу несколько.

1. Просыпайтесь пораньше

Предвидя возмущённые возгласы, спешим успокоить: ненамного. Поставьте будильник хотя бы на 20 минут пораньше, чем обычно. Используйте это время, чтобы заняться йогой, сделать зарядку, прогуляться или просто попить кофе наедине со своими мыслями. Однако если вы встали раньше, то это совсем не значит, что лечь нужно позже. Последнее может нарушить ваш режим сна и спровоцировать бессонницу. Не ставьте амбициозных целей, которых не сможете достичь. Не нужно заводить будильник на час или два раньше обычного. Вам может быть просто ни к чему столько времени для уединения каждый день. И не мучайте себя, если явно видите, что не высыпаетесь. Возможно, эта стратегия вам просто не подходит.

2. Начинайте или заканчивайте рабочий день в одиночестве

Начинать утро или завершать рабочий день в каком-нибудь уютном кафе — не самая плохая идея. У вас будет примерно полчаса, чтобы побыть в одиночестве без особой необходимости взаимодействовать с людьми вокруг. Этим временем можно распорядиться с пользой: почитать книгу, составить план на следующий день или подумать, как провести предстоящие выходные. Если возможности или желания ходить по разным заведениям у вас нет, то рационально распорядитесь временем, которое вы тратите на дорогу. Если вы живёте недалеко от работы — пройдитесь пешком. Если путь неблизкий, то попробуйте в качестве эксперимента отказаться от использования смартфона или даже прослушивания музыки, чтобы немного разгрузить мозг.

3. Тренируйтесь в одиночестве

Используйте тренировки как возможность побыть наедине со своими мыслями. Регулярно выходите на пробежку или прогулку, посещайте бассейн или тренажёрный зал. Это поможет поддерживать себя в хорошей физической форме и заодно значительно улучшит эмоциональное состояние.

Некоторым нравится слушать музыку во время пробежки: хорошие саундтреки задают тон и настроение на весь день. Некоторые, наоборот, вместо постоянно повторяющегося плей-листа предпочитают погрузиться в собственные мыли. Здесь выбор за вами: попробуйте и то и другое, а потом решите, что вам больше по душе.

Если вы занимаетесь каким-то командным видом спорта или имеете постоянного спортивного партнёра, то постройте свой график тренировок таким образом, чтобы хотя бы раз в неделю заниматься самостоятельно.

4. Замените бессмысленные перерывы на действительно приятные

Вместо того чтобы во время работы без особой надобности отвлекаться на проверку электронной почты или ленты в социальных сетях, выделите себе немного времени для по-настоящему приятных занятий. Полистайте журнал, до которого всё никак не доходили руки, напишите пост в личный блог, поболтайте с друзьями или съешьте что-нибудь вкусное.

5. Регулярно выделяйте время для отдыха

Иногда кажется, что весь мир ополчился против вас. Окончательно не пасть духом вам поможет мысль о том, что где-то в расписании есть ваше личное время. Особенно тяжело бывает, если вы человек семейный и домашние дела просто накрывают вас с головой. Попробуйте договориться с кем-то из членов семьи подменить вас ненадолго. Когда энергия на исходе, бывает полезен даже коротенький перерыв, во время которого вы сможете расслабиться. Если в вашей семье есть маленькие дети, составьте простейший график того, кто и когда будет их кормить, купать, укладывать спать и читать перед сном сказку. Это поможет избежать целой кучи конфликтов и заодно позволит каждому из партнёров выкраивать время для себя. И вряд ли после этого вас будет мучить чувство вины.