Что же делать? Это и значит – жить свою и чужую жизнь одновременно.

Корейская косметика популярна в России уже несколько лет. Однако большинство из нас по-прежнему не знает, как удается кореянкам быть «женщинами без возраста». Изучаем этот вопрос по советам Винни Ли, автора книги «Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи », которую недавно выпустило издательство «Эксмо ».

Винни Ли - сертифицированный специалист с 22-летним стажем в области косметологии с правом преподавания и дипломом Международного комитета по косметологии и эстетике. Она бьюти-колумнист и автор свыше 2000 подробнейших обзоров различных косметических средств.

Но главное, что вызывает безоговорочное доверие - это фотография самой Винни Ли. Когда женщина в 39 лет выглядит как юная девушка, к ее советам стоит прислушаться.

6 секретов сохранения молодости от Винни Ли

1. Не экономьте на очищении кожи

Ритуал умывания в Корее состоит их двух обязательных этапов. Сначала макияж бережно снимают лосьоном, тоником или салфетками, и только потом умываются водой с пенящимися средствами. Винни Ли советует каждой женщине иметь 4-5 очищающих продуктов разной силы действия. «Хорошее очищающее средство стоит десяти эссенций», - говорит она.

2. Подбирайте очищение по сезону

Зимой, из-за воздуха, пересушенного системами отопления, кожа может стать раздражительной и чувствительной. На этот период Винни Ли рекомендует отказаться от густых пенящихся «умывалок». Если ваша кожа не склонна к жирности, умывайтесь по утрам только водой или очищающим молочком, а вечером используйте очищающий бальзам или слабопенящееся средство.

Весной перейдите на легкое средство, которое успокоит и смягчит кожу - очищающее молочко или слабопенящийся гель. Летом актуальны продукты, очищающие поры, например, с ферментами (папаином, бромелаином) и салициловой кислотой. Осенью добавляйте в очищающее молочко скраб и мягко массируйте лицо, чтобы смягчить кожу и очистить от ороговевших частиц.

3. Используйте косметику с кислотами типа AHA/BHA

Кислоты AHA (альфа-гидрокислоты) и BHA (бета-гидрокислоты) используются в косметике для удаления отмерших клеток. К первым относятся гликолевая и молочная кислоты, ко вторым - салициловая кислота, которые добавляют в различные продукты, от лосьонов до ночных кремов.

Винни Ли рекомендует применять обычные средства для ежедневного ухода - умывалки, тоники, эссенции, увлажнители - с добавлением этих кислот. Так вы обеспечите коже регулярное очищение от верхнего слоя эпидермиса. Оптимальный уровень pH для кислотной косметики составляет 3,0–4,0 единицы. Начинайте с продуктов, содержащих не более 5% гликолевой и молочной кислоты или не более 0,5% салициловой.

Многие люди просто не умеют распоряжаться своим временем, поэтому им не хватает времени на чтение, на спорт, на любимые занятия они просто ничего не успевают.

Научитесь планировать свое время, чтобы вам хватало его везде и на работе и дома.

Человек, который не успевает делать свои дела на работе, тоже не умеет распределять и планировать свое время, научитесь распределять свои дела по степени важности и планируйте время, которое вы должны потратить, чтобы выполнить ту или иную работу, контролируйте процесс работы.

Посмотрите на богатых и знаменитых людей они всегда все успевают, потому что они умеют распределить свое время правильно.

Один из путей к успеху это научиться организовывать, распределять и контролировать свое время.

Научитесь планировать время, так чтобы вы смогли постоянно читать и обучаться чему-то новому. Ежедневное обучение дает большую возможность в будущем вести успешный бизнес и быть хорошим бизнесменом.

Посмотрите на знаменитого Уоррена Баффета, это один из богатых людей мира, он является владельцем многих компаний и у него работают сотни тысяч работников. Несмотря на свою состоятельность, он постоянно обучается, изучает что-то новое и применяет на своих предприятиях.

Этот человек не стоит на месте, хотя он богат и знаменит, он большую часть времени проводит в чтении и обучении.Успешным человеком может быть только тот человек, который не стоит на месте и постоянно себя совершенствует, это необходимо для ведения успешного бизнеса.

Самую хорошую прибыль всегда приносили и приносят знания, которыми вы обладаете, и которыми еще будете обладать.

Расскажем вам несколько секретов, которые помогут вам организовать свое время, принесут прибыль и успех

Секрет 1. Научитесь вести дневник

Успешные люди всегда ведут дневник, в котором планируют, свое время, встречи, список задач на каждый день, планируют полностью распорядок дня и даже благодарят жизнь за то, что она дает им.

Подумайте, с чего можете начать дневник вы, что будет основой вашего дневника, и какие мечты у вас есть.

Некоторые знаменитые люди заводят дневник и записывают туда свои мысли, мечты, они много думают и записать необходимые мысли им просто необходимо, чтобы впоследствии их обдумать и правильно применить.

Когда вы записываете свои планы, мысли или события, вы будете более сосредоточенным человеком и научитесь развивать метамышление и принимать нужные решения.

Секрет 2. Перерыв на отдых и сон

Ученые доказали, что студенты, которые учатся утром, потом днем отдыхают, спят, вечером сдают зачеты, экзамены и контрольные работы гораздо лучше, чем те студенты, которые не отдыхали днем и не воспользовались дневным сном.

Дневной сон положительно влияет на человека, восстанавливает его энергию и силы на вторую половину дня и вечернее время.

Все знают известного актера Арнольда Шварценеггера, он постоянно устраивал себе сон час после обеда.А знаменитый Наполеон, он всегда спал перед битвой и восстанавливал силы.

Если у вас есть возможность поспать немного после обеда, спите на здоровье, восстанавливайте свою энергию, свои силы, ведь даже знаменитые люди предпочитают не мучить себя изнурительной работой, а дают себе время на перерыв и сон час.

Дневной сон повышает работоспособность, развивает мышление и улучшает память.

Секрет 3. Приучите себя ходить пешком

У успешных и знаменитых людей в дневнике ежедневно написан пункт занятия спортом или ходьба. Многие из них хоть они и богаты, ходят на работу пешком, ездят на велосипеде, у них постоянно присутствует движение в жизни.

Многие любят прогуливаться по парку, где во время прогулки к ним приходит вдохновение их посещают новые мысли о дальнейшей работе.

Некоторые на прогулку берут с собой блокнот и ручку и при появлении новой идеи, они всегда могут записать ее и обдумать в спокойной обстановке.

Великий Бетховен любил гулять после обеда и всегда с собой брал нотную бумагу и карандаш.

Делая прогулки, неважно в какое время, у всех разный римт жизни и разные биологические часы, человек отвлекается от повседневной жизни, у него есть время подумать, осмыслить сделанное и записать новое.

Секрет 4. Приучите себя читать

Богатые и знаменитые люди постоянно читают, они улучшают свои знания, получают новые, они не стоят на месте, они постоянно двигаются вперед.

Чтение для них основное в жизни, ведь благодаря чтению они получают новые знания и применяют их в жизни.Чтение должно быть не просто какие-то книги, журналы, статьи, а целенаправленное изучение материала, который вам действительно принесет пользу.

Например, философы изучают материалы, которые связаны с философией и историей.

Люди, которые увлечены своим бизнесом, читают и изучают необходимую литературу для развития и процветания бизнеса.

Многие даже просыпаются раньше утром, чтобы у них была возможность почитать.

Знайте и не забывайте, что чтение снижает стресс в организме, улучшает память и помогает достичь успеха.

Секрет 5. Найдите родственную душу, у которой такой же интерес как у вас

Некоторые знаменитые люди целенаправленно находят себе родственную душу, человека, который разделяет его интересы и поддерживает во всех начинаниях.

Такие люди много времени проводят вместе, беседуют, изучают новые материалы и разработки, обедают вместе, гуляют, обсуждают разные идеи.

Такой сплоченный союз дает много поддержки, понимания и благоприятной совместной работы, что не может предположить один человек, то может подсказать другой и наоборот.

Постарайтесь найти себе родственную душу можно познакомиться в социальных сетях в интернете, в клубах по интересу, просто в магазине, если вы что-то покупаете для своего занятия.

С человеком, у которого такой же интерес как у вас можно всегда поговорить, посоветоваться, придумать совместный проект, ведь недаром говорят, что одна голова хорошо, а две лучше.

Секрет 6. Экспериментируйте и не бойтесь этого делать

Не бойтесь экспериментировать и совершать ошибки, на ошибках учатся все и плохой результат вашей работы, является тоже результатом, над которым надо подумать, сделать правильные выводы и работать дальше.

Ваши ошибки и старый опыт, вы всегда можете применить в будущем, у вас может быть много ошибок, но они обязательно приведут к одному главному успеху.

Это того стоит, когда вы не сворачивая со своего пути, ошибаясь и получая поражения, обязательно придете к своей цели и ощутите успех.

Вспомните Томаса Эдисона, который смог изобрести щелочной аккумулятор, сколько у него было поражений?

Сколько он провел экспериментов? Но он добился своей цели и смог доказать, что он может.

Томас Эдисон провел более пятидесяти тысяч экспериментов, да это внушительная цифра и не каждый способен на такое количество экспериментов особенно в наше время.

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

1. Научиться очень быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Заключение

Научитесь ценить и распределять свое время правильно, не тратьте его зря занимайтесь своим делом, которое вы выбрали и стремитесь к осуществлению своих целей. Желаем вам удачи.

У всех была ситуация, когда в отпуск очень хочется, даже билеты уже куплены, а цены на отели внезапно кусаются. Чудес, конечно, не бывает, и гостиницы в популярных туристических городах в высокий сезон будут дорогим удовольствием. Но работающие способы сэкономить хотя бы 15-20 % есть всегда. Рассказываем о самых популярных из них.

6. Бронируйте заранее

Незапланированные поездки - это, конечно, очень романтично, но часто дорого. Рекомендуем бронировать отель не позднее чем за 6-8 недель. Впрочем, раньше тоже не стоит, так как здесь работает та же схема, что и с авиабилетами. За 2 месяца и более отели еще не в курсе, какой будет спрос в этом году и выставляют цены на основании прошлогоднего спроса.

Процесс бронирования отеля и проживание в нем имеют множество нюансов и хитростей. Рассказываем о том, как не столкнуться с проблемами .

Возьмем условную ситуацию: если год назад в это время в Милане проходил какой-нибудь важный футбольный матч, то отели были забиты битком и цены на проживание были высокими. Не факт, что подобное случится в этом году, но цены пересмотрят не ранее, чем за 2 месяца до даты, и только потом, возможно, снизят. Примечательно, что в обратную сторону эта схема не работает: если в прошлом году в Милане был ураган, ледяной дождь и туда никто не ехал, в этом году цены никто снижать не будет.

Предыдущая фотография 1/ 1 Следующая фотография

5. Сравните цены

Выбрав отель, найдите его во всех агрегаторах и проверьте цены на официальном сайте. У каждого посредника своя комиссия и свои условия сотрудничества с гостиницей, поэтому цены могут быть разными. Цены на официальном сайте могут быть существенно ниже, так как в них не включена комиссия, но это не всегда так. Иногда отель, желая привлечь новых клиентов, предлагает самые низкие цены на каком-либо из сайтов-партнеров.

Количество звезд - это не всегда гарантия качества, а их отсутствие - не признак плохого сервиса, тем более что в разных странах стандарты звездности могут быть разными. Так что при ограниченном бюджете отфильтровывайте отели только по цене и просматривайте все фотографии и отзывы предыдущих гостей. На это может уйти немало времени, но экономия гарантирована.

Предыдущая фотография 1/ 1 Следующая фотография

3. Не гонитесь за первой линией

Выбирая пляжный отель, обратите внимание на вторую и третью линию. Гостиницы на первой линии по умолчанию существенно дороже. Изучите побережье и расстояния между линиями. На популярных европейских курортах очень часто между первой и второй линией не более 5 мин неспешной прогулки, это вполне стоит сэкономленных денег.

2. Изучите географию

Отели в крупных городах всегда дорогие. Если вам не очень принципиально жить с видом на собор Саграда Фамилия , можно выбрать ближайшую провинцию. Например, в пригороде Барселоны Бадалоне те же красивые пляжи, рестораны, бары и прочее необходимое для жизни, а цены на проживание как минимум на 30 % ниже даже в высокий сезон. А город можно посмотреть во время экскурсии - до него всего 15 минут на электричке.

1. Продолжайте искать

Иногда бывает, что очень хорошие скидки появляются внезапно и буквально за пару недель до даты заезда. Если вы забронировали отель заранее, не прекращайте поиски, тем более что большинство гостиниц предлагают бесплатную отмену бронирования за сутки до заезда.

Почему некоторым людям удаётся стать всемирно известными бизнесменами и лидерами, способными изменить мир вокруг, а другие так и не могут сдвинуться с места, несмотря на упорный труд? Причина этого явления часто упускается из виду.

Успешные бизнесмены стараются инвестировать своё время в то, что в будущем обеспечит их новыми знаниями, креативными решениями и энергией. Сначала их успехи могут быть незаметны, однако в итоге, благодаря долгосрочным инвестициям, они достигают небывалых высот.

В результате вложенное время приносит отличную прибыль, поэтому можно назвать его прибыльным. На графике наглядно показана зависимость результатов работы от того, каким образом мы тратим своё время.

Например, Уоррен Баффет, хотя и владеет компаниями с сотнями тысяч сотрудников, не поглощён работой целиком и полностью. По его словам, 80% своего рабочего времени он посвящает чтению и размышлениям. Потраченное на это время приносит ему знания, необходимые для принятия верных решений и успешного ведения бизнеса.

Самую лучшую прибыль приносят инвестиции в знания.

Бенджамин Франклин, политический деятель, изобретатель, писатель.

Успешные люди придерживаются полезных привычек, которые стоит перенять. Вот несколько эффективных советов, которые помогут вам организовать своё время так, чтобы оно приносило вам прибыль в долгосрочной перспективе.

1. Ведите дневник

Философ и поэт Ральф Уолдо Эмерсон является автором замечательной фразы: «Вся жизнь - это сплошной эксперимент. Чем больше экспериментов вы предпримете, тем лучше».

Чтобы добиться поставленных целей, необходимо правильно распоряжаться своим временем. Если вы будете посвящать его тому, что принесёт вам пользу в будущем, то сможете достичь успеха.