Неуверенная речь. Что мешает людям красиво говорить

Разговаривать и говорить красиво - «две большие разницы». Молодые родители с нетерпением ждут, когда же их ребенок скажет первое слово, когда заговорит, и гордятся, если он сделает это раньше других деток в детском саду или во дворе. «Он (она) уже разговаривает!», - говорят они и на этом успокаиваются.

Словарный запас малыша в основном формируется из слов, которые он слышит от родителей, на улице, по телевизору. И не все понимают, как важно с раннего детства начинать читать ребенку детские книжки, а потом просить пересказать прочитанное своими словами. Главное - он научился разговаривать, а остальное приложится. В школе научат.

А вот в школе мы вдруг замечаем, что все говорят по-разному, в том числе и учителя. Чей-то монотонный голос навевает сон, кто-то вызывает раздражение из-за бесконечных «э-э-э» и «ну-у-у-у», а кто-то говорит так, что мы слушаем его как завороженные.

Казалось бы, какая разница, кто как говорит. Вот Эллочка-людоедка из романа Ильфа и Петрова «12» стульев вполне обходилась 30-ю словами, чтобы выразить любую свою мысль. Правда, и мыслей тех было немного. Для сравнения: «Словарь языка Пушкина» содержит 20 тысяч слов.

Бывает и так, что мы встречаем человека начитанного и много повидавшего, ждем от него ярких рассказов о своих впечатлениях, - и быстро теряем к нему интерес, потому что передать свои чувства словами он не умеет: его речь невнятна, неэмоциональна и неубедительна.

Людей, страдающих косноязычием, не так уж мало. Ведь косноязычными называют не только тех, кто говорит неразборчиво, словно у него каша во рту, но и тех, кто не умеет грамотно построить предложение, «двух слов связать не может».

Косноязычию противостоит красноречие - способность говорить красиво и убедительно. Немногим такой талант достался от природы, но ораторскому искусству можно научиться. Люди, которые говорят так, что заслушаешься, не только приятные собеседники, они еще и ценные сотрудники там, где нужно уметь убедить, уговорить, привлечь на свою сторону, побудить к необходимым действиям.

Первые школы ораторского искусства появились в Древней Греции, которая считается родиной красноречия - науке об искусстве «убеждать, увлекать и услаждать». Еще в те далекие времена, не владея словом, невозможно было добиться авторитета и сделать политическую карьеру.

А слава о великих древнегреческих ораторах Сократе, Платоне, Аристотеле и древнеримских Цицероне и Квинтилиане дошла до наших времен. Горгий, древнегреческий учитель красноречия, говорил, что слово - это великий властелин: «оно может и страх нагнать, и печаль уничтожить, и радость вселить, и сострадание пробудить».

Английский писатель Олдокс Хаксли заметил, что с помощью магии слов и бархатного голоса можно «убедить слушателей даже в правоте дела, вовсе не являющегося правым». Ну так кто же не хотел бы уметь говорить красиво?

Как научиться говорить красиво и убедительно?

1. Записаться на тренинг, выбрать приемлемое для себя видео на YouTube, почитать книги по теме развития речи

Сейчас существует множество всевозможных тренингов, на которых нам с помощью специальных методик предлагают избавиться от качеств, мешающих жить, и взамен приобрести новые, благодаря которым мы станем «другими людьми». Среди них немало тренингов вроде «Харизматичный оратор», «Искусство грамотной и красивой речи», «Речевик» и др. Занятия проводят специалисты, в том числе психологи и актеры.

Однако платные тренинги могут позволить себе не все. Тогда выходом может быть просмотр тематических видео на YouTube. Например, серия видеоуроков об ораторском мастерстве Дмитрия Малиночки. Или же видео «Актерское мастерство от Николая Обабкова».

На тему «Как говорить красиво» есть и довольно любопытные книги. Стоит обратить внимание на книгу Джеймса Хьюмса «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн» (2013), Питера Грубера «Расскажи, чтобы победить» (2012), Мортимера Адлера «Искусство говорить и слушать» (2013).

2. Увеличиваем словарный запас

Словарный запас у каждого человека бывает активный и пассивный. В активный входят слова, которыми мы постоянно пользуемся. В пассивный - слова, которые мы знаем, но не используем.

В пассивном словарном запасе слов в несколько раз больше, чем в активном. Однако чем больше слов будет в нашем активном запасе, тем богаче и интереснее станет наша речь. Но мы не хотим долго раздумывать, и, образно говоря, берем то, что находится под рукой.

«Перевести» или «перекинуть» слова из пассивного запаса в активный можно с помощью упражнения: берем какой-нибудь текст и в ходе чтения заменяем одни слова (глаголы, существительные, прилагательные) другими, подходящими по смыслу, - синонимами. В первые дни нам придется прибегнуть к помощи словарей.

Неплохо начать вести дневник, в котором подробно описывать произошедшие за день события. Во-первых, постепенно мы научимся правильно строить предложения. Во-вторых, желая, чтобы наши описания были интересными, мы вспомним о метафорах, эпитетах, сравнениях, гиперболах и прочих лексических средствах выразительности.

3. Больше читаем

Читая, мы пополняем свой словарный запас, учимся строить предложения и выделять главную мысль. Кроме того, получаем новую информацию, а значит, и нам, и с нами будет о чем поговорить.

С помощью упражнений разминаем язык, губы и лицевые мышцы:

1. высовываем язык как можно дальше вперед, затем назад. Это упражнение советуют делать в течение 5 минут;


2. касаемся языком попеременно то правой, то левой щеки (5 мин.);


3. с закрытым ртом вращаем языком по часовой и против часовой стрелки (20-30 раз);


4. то же самое, только высунув язык;


5. вытягиваем губы вперед, затем как можно шире улыбаемся (5 мин.);


6. вытягиваем губы трубочкой и двигаем их влево-вправо и вверх-вниз;


7. надуваем щеки и перекатываем этот пузырь по кругу;


8. корчим гримасы, развивая лицевые мышцы;


9. произносим вслух скороговорки вроде «Опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши».

6. Преодолеваем страх, неуверенность в себе и стараемся больше общаться, выступать, дискутировать

Кто-то верно заметил, что теорию без практики можно сравнить с сумкой, набитой учебниками по плаванию, за спиной тонущего.

В процессе освоения теории посещаем места, где бывают интересные умные люди (театры, лекции, книжные магазины, тематические кафе), слушаем их, вступаем с ними в беседу, вместе обсуждаем какие-то вопросы. Поступаем в соответствии с пожеланием: «Если хочешь научиться говорить, - говори!».

Для начала необходимо понять, что такое уверенная речь. Следует отметить, что это комплексное понятие, но если собрать все его признаки воедино, то получится следующее. Уверенная речь – это природная способность или полученный навык индивида, который благодаря постоянной практической деятельности, трансформировался в психологическую категорию — умение. Если говорить не научным языком, то это такое свойство личности, при котором человек может максимально точно, без дополнительных стилистических или психологических речевых дефектов, выразить свою мысль в словесной форме. Такая способность — это одна из составляющих имиджа любого высокоэффективного менеджера, который связан с процессами административного управления или организацией операций в разных областях человеческой деятельности.

Без умения уверенно говорить, практически невозможно добиться успеха в таких сферах, как политика, бизнес, наука и так далее. Ярким примером этого могут служить государственные деятели, которые непосредственно командовали своей армией во время боевых действий. Как известно, военнослужащие «кого попало» слушать не будут, поэтому только пламенные выступления полководцев, могли передать солдатам уверенность в том, что победа будет за ними. А если и стоит погибнуть, то смерть того стоит. То есть, правильное построение обращения к другим людям, в этом случае приводило к максимальной самоотдаче с их стороны. Такой дар выразить свои мысли словами у большинства вначале отсутствовал, но благодаря некоторым усилиям они смогли его приобрести. А значит, сможете и вы!

Как говорить уверенно?

Сформулируйте полную картину вашей способности говорить. Для этого попробуйте найти максимальное количество всех плюсов и минусов своей речи. Помните, что не стоит преувеличивать свои способности, но при этом не стоит и приуменьшать свои достоинства. После этого определите, что из следующего перечня у вас получается хуже всего.

1. Идея разговора (отсутствие способности найти предмет для разговора).

2. Сложности в конструкции речи.

3. Дефекты композиции речи.

4. Трудности воздействия на другого человека или группу людей.

5. Слабое тоновое и интонационное мастерство.

Идея разговора, как составляющая грамотной речи

Без понимания того, о чем нужно говорить, убедительной речи не получится. Поэтому, для того, чтобы такая проблема отсутствовала, запомните основной закон ораторского искусства: основа уверенной речи – знание интересов аудитории.

Само понятие аудитории, в этом случае, скорее абстрактно. Это может быть как один человек, так и тысяча. Но ваша главная задача в том, чтобы знать их возможные интересы. Приведем пример: вы открыли свое дело и желаете узнать отношение к вашей продукции покупателей. Соответственно, вашей целевой аудиторией выступает потребитель. Для того чтобы завязать с ним разговор, нужно понять что его интересует. Используйте такие приемы, как: наблюдение, анализ предмета покупки и так далее. Выяснив, что клиент интересуется, например, низкой ценой, вокруг этого момента и можете строить беседу. Зная о чем говорить и на что можно опереться в нужный момент, речь станет намного увереннее, а собеседник из-за своего интереса попадет под речевое влияние. В итоге, можно узнать, какое мнение клиента о ценовой политике фирмы, а клиенту можно сообщить о ближайших акциях или скидках.

Задание: попробуйте на основе указанных методов понять, что интересует ваших близких или коллег по работе и, отталкиваясь от полученной информации, попробуйте завязать с ними разговор.

Сложности в конструкции речи

Самое главное — это логика в вашем словесном сообщении. То есть, должна быть определенная цель, которой соответствует структура и тактика речи. Без логики ни один собеседник вас не поймет, а вследствие этого, уверенность теряется у большинства ораторов. Чтобы такого не произошло, не нужно прыгать с одной темы к другой, или опально высказывать свои мысли в сплошном потоке, пока не подберете правильную. Возьмите на вооружение прием многих американских политиков – перед очередным ответом они делают довольно долгую паузу, это заставляет привлечь к себе дополнительное внимание. За время паузы распределите то, о чем вы будете говорить на отдельные блоки, а затем свяжите их в логическую цепочку. После такой несложной операции, говорить станет проще, а зная порядок, маловероятно запутаться в своих словах.

Дефекты композиции речи

Композиция означает определенное строение вашей речи. Для того чтобы уверено говорить, необходимо иметь заранее заготовленные шаблоны. Очень простой пример: после того, как вы здороваетесь, обычно спрашиваете как у человека дела. Согласитесь, что испугаться при этом или поинтересоваться нерешительно — трудно. Теперь представьте, что подобный алгоритм будет использоваться в повседневных ситуациях. Речь, благодаря наработанным заранее схемам, станет более твердой. Помните, что подобный шаблон готовится по следующей схеме: короткое вступление, основная часть (где излагается суть вопроса или довода), подведение итогов. Так можно максимально доступно сообщить другому человеку вашу мысль.

Задание: разработайте свой речевой шаблон, отрепетируйте его несколько раз перед зеркалом и затем практикуйте в повседневной жизни.

Трудности воздействия на другого человека или группу людей

Известные психологи также называют это «проблемой манипуляции». Такая ситуация является главной причиной общей неудачи и как следствие неуверенного донесения своих мыслей. Проблема решается двумя способами. Первый гласит о том, что человека нужно «купить», словесно заставить слушать вас. Это достигается с помощью создания заинтересованности у собеседника в том, чтобы согласиться с вами. Второй способ — это применение психологического давления, итогом которого, скорее всего, станет речевая подавленность оппонента и, наоборот, появления у вас дополнительной смелости.

Слабое тоновое и интонационное мастерство

Нельзя уверенно говорить, не используя такой лингвистический прием интонации, как тон. Монолитное, однообразное говорение никогда не вызовет отклика у слушателя. Противоположный эффект будет, при выделении основных моментов в своей речи. Самый распространенный прием интонации — это повышение или ослабление силы голоса. Благодаря такому приему можно превратить различные части своей речи в утверждение, восклицание, вопрос и побуждение. Самым трудным является темп речи, который зависит от многих факторов. Например, если у вас «цейтнот», то есть нехватка времени, говорите как можно быстрее и только самое главное, но при этом, вспоминая предыдущие правила, не нарушайте логичность и доступность ваших слов для аудитории. Как мы уже говорили, между мыслями нужно делать паузы.

Задание: напишите несколько предложений, затем с помощью интонации постройте из них вопросительную, побудительную, восклицательную конструкции. Попробуйте проговорить заготовку как можно быстрее, а затем как можно медленнее, при этом, не теряя логичности сказанного.
Знание этих основных правил риторики помогут научиться уверенно говорить. Но возвращаясь к первому тезису статьи, вспомните, что уверенная речь достигается благодаря практической деятельности, поэтому постоянно совершенствуйтесь, выступайте перед зеркалом, читайте вслух с интонацией. Все это приведет к желаемому эффекту.

Закройте глаза и ясно представьте себе 21 век во всех красках и подробностях. Что вы видите? Может, тихую гавань, или поселок с мирными старушками на лавочках? Нет. Перед глазами встает огромный мегаполис с мириадами огней, с людьми, которые вечно куда-то спешат, с клубам и ресторанами, офисами и торговыми центрами. Куда ни глянь – везде люди. Что же они делают? Общаются.

Общение – вот чем вы занимаетесь целыми днями. Используя свой голос, создаете тысячи интонаций, меняете высоту, хвалите и порицаете при помощи слов. Но недостаточно говорить правильные слова. Необходимо произносить их правильным голосом. Уверенным голосом.

Как сделать голос уверенным

Оценить красоту своей речи вы можете с помощью диктофона. Произнесите небольшую речь и послушайте сами себя. Нестройная речь, неприятный акцент, отсутствие четкости и ясности произношения дает повод задуматься о том, как сделать голос уверенным.

Процесс состоит из двух этапов:

• Постановка дыхания.
• Упражнения для улучшения силы голоса.

Упражнение «лодочка» - простое в исполнении и помогает при постановке дыхания. Ложитесь на пол, вытяните руки вдоль тела. Поднимите туловище и прямые ноги как можно выше, образуя прямой угол, и коснитесь прямыми руками коленных чашечек. Застыньте в этой позе, пока не почувствуете усталость.

Улучшение силы голоса происходит при активном заучивании и постоянном повторении скороговорок, декламации стихов, чтении вслух. При этом вы задействуете слуховую и зрительную виды памяти. Если в процессе разговора возникнет необходимость произнести сложную фразу или четко выговорить свое мнение – ваш мозг мигом вспомнит все уроки, и вы уверенно и четко выскажете свою мысль.

Как говорить уверенным голосом

Уверенная интонация зависит от вашего психологического состояния. Не зря психологи утверждают, что человек, выступающий перед публикой (и не важно, состоит эта публика из трех человек или сотен слушателей), передает ей свое эмоциональное состояние. Чтобы внушить доверие и создать комфортную атмосферу, убедите в первую очередь себя.

Вы скажете, я и так себе верю. Отлично, теперь встаньте перед зеркалом и попытайтесь поговорить сами с собой, глядя в глаза. Убедительно? Очень хорошо. Нет? Продолжайте, пока не поверите каждому своему слову. Улыбайтесь себе, язвите, пробуйте разные интонации, разговаривайте громко.

Если вы будете уверены в своих словах, вам поверят и другие. Если вы будете ясно и интересно излагать мысли – вас будут слушать.

Как выработать уверенный голос

Нельзя достичь желаемого за один день, но и нескольких лет для этого вам не потребуется.

Через некоторое время вы заметите, что жонглируете словами, а уверенность в голосе вошла в неискоренимую привычку. Вы будете произносить речи, убеждать и высказывать свое мнение легко и свободно. Уверенность – чувство прекрасное. И от его массовой доли его в вашем голосе зависит известная степень вашей обаятельности.

Автор статьи: Мадина Бекова

Многих интересует вопрос о том, . Но однозначного ответа на него не существует, так как данная проблема достаточно обширная. Большое количество людей ощущают реальный страх при необходимости впервые говорить с незнакомым человеком. Для преодоления такой робости необходимо бороться не только с внешними факторами, но и с внутренними личными страхами. А еще вам могут понадобиться

Все страхи исходят изнутри, думаем как научиться говорить уверенно

Когда адреналин интенсивно выделяется в кровь, то адекватно и «трезво» мыслить очень не просто, а о том, чтобы уверенно говорить и вовсе вести речь не стоит. Человек чувствует сильное волнение и не может правильно вести беседу. Насиловать себя в таком случае не стоит и лучше отложить разговор на другой раз. И подумать о том, как научиться говорить уверенно.

Обычно человек заранее настраивает себя в собственном воображении на провал, если не уверен в собственных силах. Но это всего лишь фантазии, которые не имеют ничего общего с реальностью. Даже если с вами не захотят говорить, то просто найдут корректный повод, чтобы вы это поняли. А если нужный для беседы человек свободен, то учитесь говорить уверенно и подходите к нему без всяких страхов.

Как преодолеть собственную неуверенность

Ниже описаны некоторые советы, которые немного помогут с поиском ответа на вопрос о том, как научиться говорить уверенно. Итак, познакомимся с рекомендациями, не забудьте про статью с :
1) Дословно выпишите на бумагу все, о чем предстоит говорить с собеседником. Обязательно – дословно! К примеру, напишите ваше приветствие, как вы себя представите и попросите ответить на краткий вопрос. Многие склонны при разговоре к проявлению излишней вежливости, которая только нагружает собеседника. Это лишнее и будет его только напрягать, из-за того, что с ним не говорят по делу, а используют словесный «мусор», что только отбирает время и демонстрирует неуверенность обращающегося лица;
2) Заранее подготовьте все свои вопросы. Последние должны отличаться краткостью и соответствию по заданной теме. Когда вы будете говорить с собеседником и задавать, ему первый вопрос, то его главная задача заинтересовать нужное лицо. Если собеседник проявит интерес, то можно считать, что диалог будет продолжен. А вы можете считать себя победителем, так как смогли научиться говорить уверенно. Дальше следует задавать остальные подготовленные вопросы;
3) Не забудьте поблагодарить собеседника за все полученные ответы на ваши вопросы. Помните, что вы совершили самое основное – смогли полноценно говорить с человеком. А если был первый раз – за ним последуют и следующие.
Если у вас все получилось, то можно считать, что вы победили свою неуверенность и страхи. Теперь нужно закреплять полученный результат и ежедневно стараться говорить с незнакомыми людьми (необязательно долго). Таким образом, вы будете себя тренировать и доведете в этом плане до уровня автоматизма, и уже не будете переживать по поводу, как научиться говорить уверенно.

Думаю что надо говорить не только уверенно, но и красиво. В этом видео, вас научат говорить красиво.

© Алексей Пруслин специально для сайта

При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.

Если вам понравился статья и блог, подписывайтесь в социальных сетях на новые статьи.

Успех невозможен без умения выстраивать коммуникацию с людьми вне зависимости от того, выступаете ли вы перед большой аудиторией или обсуждаете что-то с приятелем. Если вы желаете узнать, как научиться хорошо говорить , поверьте в себя, произносите речь четко и со знанием дела. Хотите, чтобы окружающие воспринимали вас как настоящего интеллектуала? Тогда ознакомьтесь с правилами, приведенными в данной статье.

Способ 1. Говорите уверенно

• Напишите свою речь и прочитайте ее вслух. Так вы сможете уловить несостыковки, тавтологию и другие моменты, которые могут лишить ваше выступление эффектности.

• Напишите изложение. Повторите основные моменты в конце каждого абзаца и в заключении. Постройте свое выступление по тому же принципу.

Способ 3. Поднимите речь на качественно новый уровень

• Представьте, что вы ведете обычную дружескую беседу. Вероятно, вам поможет сжимание поролонового шарика в кармане пиджака или обезоруживающая улыбка.
• Поведайте залу несколько историй. Подобный прием, использованный в конце или начале выступления, придаст информации, если можно так выразиться, более человеческий вид.

1. Как можно больше практикуйтесь. Повторение ― мать учения. Устраивайте репетиции каждый день. Держите под контролем слова-связки, правильно расставляйте паузы, равномерно дышите. Потренируйтесь с секундомером и оставьте небольшой запас времени для неожиданностей. Чем лучше вы подготовитесь к выступлению, тем спокойнее будете чувствовать себя в назначенный час.
   
2. Не извиняйтесь. Если из-за волнения вы случайно оговорились, не стоит привлекать к этому лишнее внимание. Продолжите выступление как ни в чем не бывало, и слушатели быстро забудут о неловком моменте. Никто не застрахован от ошибок, так что не стоит заострять на этом внимание ― постарайтесь перевести все в шутку.
   
3. Сосредоточьтесь на главном. Не надо беспокоиться о своей нервозности ― сфокусируйтесь на аудитории и собственном выступлении. Ваша задача ― донести суть, а не выглядеть нереально крутым оратором. Уделяйте меньше внимания своему волнению, и вы не заметите, как от него не останется и следа. Перед тем как произнести речь, вспомните, почему ваше послание так важно для вас.
   
4. Копите опыт. Ваше выступление ― это ваша самопрезентация. Набирайтесь опыта, и ваша речь будет звучать все увереннее и увереннее. Чаще произносите тосты на праздниках, выступайте с речью на различных мероприятиях, да просто общайтесь с друзьями и незнакомыми людьми. Ораторское искусство, как и любой другой навык, нуждается в постоянной практике.
   
5. Помните, публика хочет, чтобы у вас все получилось. Слушатели будут рады увидеть на сцене умного, интересного человека, преисполненного энтузиазмом. Они заряжаются вашей энергией. Не забывайте о позитивном мышлении. Никто не хочет, чтобы вы заикались, теряли нить повествования или делали длинные неловкие паузы. Каждый присутствующий желает вам успеха, вы должны поверить в себя и свои силы.
   

• Постоянная практика поможет вам на пути к совершенствованию. Тщательно отрепетируйте выступление, чтобы оно звучало максимально ясно и уверенно.
• Немалое значение имеет и ваш внешний вид. Подберите костюм, опираясь на тему своего выступления. Эффектность и эффективность вашей речи во многом зависит от вашего образа в целом.

Предупреждения

• Дополняя выступление своими мыслями, слушайте других, чтобы вас не восприняли как эгоистичную личность, которую заботит только собственное мнение.
• Не забывайте о том, что между уверенностью в себе и надменностью существует огромная разница. Высокомерие всегда отталкивает.

Теперь вы знаете, как говорить так, чтобы вызвать доверие аудитории, и сможете применять приведенные советы на практике. Успешных вам выступлений!