Как получаешь удовольствие от мужчины. Избавиться от боязни опозориться

Каждая женщина мечтает быть счастливой. Однако после встречи со своей половинкой многие начинают испытывать некоторые затруднения в постели. С одной стороны, проблема может быть в мужчине, которые во время близости думает исключительно о себе. Но что делать, если история повторяется постоянно и заветного удовлетворения не удается получить? Неужели диагноз - фригидность? Разумеется, нет. Просто нужно понять, от секса. Чаще всего данная проблема кроется в психологии женщины. Потому рассмотрим советы, которые помогут чувствовать все радости сексуальной жизни.

Борьба с комплексами

Женщина получает удовольствие от секса только тогда, когда ее разум свободен. Если она постоянно беспокоится о том, как выглядит во время самого процесса соития, то получить оргазм будет очень сложно. Важно понять, что во время близости мужчина никогда не будет рассматривать возможные складки на животе или думать о том, что ноги или бедра его партнерши слишком толстые. Мозг представителя сильной половины человечества в этот момент отключается, и начинает работать только один единственный орган. Поэтому беспокоиться о таких вещах совершенно не стоит.

Например, если купить ребенку шоколадку, он не будет считать, сколько в ней орехов, или изучать ее форму, ведь главное - вкус. То же самое и в сексе. Нужно это понять и принять, только тогда получить удовольствие, занимаясь сексом, будет намного проще.

Стереотипы

21-й век подарил человечеству не только множество современных технологий, но и такие нововведения, как порнофильмы. Актеры в таких короткометражках обычно ведут себя максимально неестественным образом. В жизни все иначе, но многие молодые люди, выросшие именно на таких фильмах, ожидают небывалой феерии и олимпийской гибкости от партнера. Нужно понимать, что общепринятые стереотипы являются всего лишь параллельным миром. Поэтому не стоит стараться уделять много внимания своей актерской игре, лучше забыть обо всем и полностью погрузиться в сам процесс.

Избавиться от боязни опозориться

Это абсурдно, но многие женщины считают оргазм чем-то неприличным. Как будто получать удовольствие - это что-то постыдное. Нужно понять, что занятие сексом должно приносить удовольствие обоим партнерам. И это абсолютно естественный процесс. То же самое происходит в природе повсеместно. Оргазм должен быть для женщины не чем-то постыдным, а тем, чем она может гордиться.

Как получить удовольствие от близости с мужчиной? Стать более раскрепощенной. Кроме того, с зажатой женщиной мужчине элементарно становится скучно. Так зачем тогда сдерживать себя, если оба хотят одного и того же? Абсурдно, не правда ли?

Познать свое тело

Это еще одна распространенная проблема. Многие женщины даже не могут произнести слово "мастурбация", не покраснев при этом. Но ведь это собственное тело, что может быть неприличного в том, чтобы познать его? Скорее всего, для многих будет откровением то, что практически для каждого мужчины нет ничего более возбуждающего, чем женщина, ласкающая себя. Кроме этого, не зная своих эрогенных зон, представительница прекрасного пола никогда не сможет испытать оргазм.

Чтобы начать получать удовольствие во время секса, женщине нужно сначала изучить свое тело. Для этого стоит включить приятную музыку, приглушить свет и запустить соответствующий фильм для стимуляции своих желаний. Также можно приобрести несколько «игрушек». Для этого не обязательно краснеть в секс-шопе, все необходимое можно заказать через Интернет.

В первую очередь нужно выяснить, какой тип оргазма испытывает женщина. Для этого можно попробовать простимулировать клитор руками или вибратором. Если никакого эффекта не наблюдается, значит удовольствие представительница слабой половины человечества получается исключительно при проникновении.

После этого можно подключить к процессу мужчину. Он должен понимать, в каком направлении ему стоит двигаться и какие именно манипуляции приносят наибольшее удовольствие его партнерше.

Не надо бояться говорить о сексе

Говоря о том, как получить удовольствие от близости с мужчиной, практически все сексопатологи в один голос утверждают, что в первую очередь нужно все обсуждать со своим партнером. Если во время близости получить оргазм невозможно, то это не значит, что девушка фригидна. Просто ее тело не откликается на то, что делает ее партнер. Поэтому очень важно обсуждать, какие именно движения или ласки нравятся тому или иному человеку.

Не нужно стесняться наглядно показать своему мужчине, как именно он должен действовать. Скорее всего, такой показательный урок его возбудит и он попробует повторить весь изученный материал на практике.

Однако в этом вопросе стоит проявить игривость. Мужчины очень болезненно реагируют на критику, поэтому преподнести информацию нужно не в виде агрессивных претензий. Например, можно предложить партнеру «попробовать что-нибудь новенькое». В любом случае врать своему мужчине и симулировать оргазм намного хуже, чем признаться во всем искренне.

Взглянуть на близость по-другому

Нужно понимать, что для мужчины секс - это просто акт соития, в процессе которого он нацелен на то, чтобы получить максимальное удовольствие. Во время всего действа он не думает ни о чем, полностью погружаясь и наслаждаясь процессом. Именно поэтому у представителей сильной половины практически никогда не случается «осечек».

Поэтому разбираясь, как получить удовольствие от близости с мужчиной, достаточно просто поставить себя на его место и попробовать действовать таким же образом. Нужно начать думать и созерцать сам процесс и вместо того, чтобы прокручивать в голове миллион мыслей.

Разумеется, секс представляет собой действие, которое позволяет почувствовать своего партнера на новом уровне, проникнуться им и т. д. Однако если думать обо всем этом во время занятия любовью, то оргазм будет отходить на второй план. Это очень романтично, но безрезультативно.

Для получения оргазма нужно сосредоточиться на относительно низменных желаниях и думать исключительно о сексуальном возбуждении.

Поэтому думая, как получить удовольствие от близости с мужчиной, нужно попробовать поставить себя на его место и научиться относиться к процессу схожим образом.

Неопытность

Тут, как говорится, все дело в технике. Разумеется, без соответствующего опыта женщине сложно получить удовольствие. Особенно часто такое происходит после первого полового акта. Занятия сексом кажутся чем-то новым и непонятным. Однако и в более взрослом возрасте многие женщины проявляют удивительную необразованность в этом вопросе. Потому рекомендуется почитать соответствующую литературу или обратиться к специалисту. Сегодня существует огромное количество тренингов от сексопатологов, где можно узнать очень много нового для себя.

Разумеется, отсутствие опыта не означает, что нужно начать отдаваться каждому встречному, чтобы «наработать часы квалификации». Достаточно просто проявить интерес к информации и изучить, какие существуют позы в сексе для удовольствия девушки и многое другое.

В заключение

Сегодня тема секса достаточно открыта, однако многие по-прежнему стесняются говорить о нем. Не стоит считать процесс занятия любовью чем-то неприличным. Нужно стремиться к тому, чтобы познать свое тело и эрогенные зоны своего партнера.

О, этот женский оргазм, о котором столько говорят! Такой желанный и такой неуловимый. Такой близкий и такой далекий. Героини современных любовных романов или фильмов, кажется, никогда не задаются вопросом, как получить оргазм женщине: они легко достигают его по воле автора или по команде режиссера. В то же время в реальной жизни очень многие женщины признаются, что всего лишь имитируют оргазм во время секса, а на самом деле ни разу его не испытывали. Они не могут сказать об этом своему мужчине, так как либо стесняются, либо боятся, что он сочтет их сексуально ущербными или фригидными. В действительности причины отсутствия оргазма кроются совсем не в этом.

Оргазм - дело тонкое

Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка. Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось. Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.

Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться - вот два главных врага женского оргазма. Первая причина - это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения. Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма. А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.

Вторая причина - это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.

Как же можно получить оргазм?

Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?». Можно обратиться за помощью к психологу или сексологу, но для этого надо обладать изрядным мужеством и уверенностью в себе (а также определенной суммой денег на банковской карте). Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.

Подружитесь со своим клитором

Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый - более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный. Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор. Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.

Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать. Секс в варианте «соло» - это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека. Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.

Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б. «Ниже, выше, правее, левее» - этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему. Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.

Найдите свои заветные точки

Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости - окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.

Традиционно почетное звание одной из основных эрогенных зон несет женская грудь. При этом совершенно не важно, какого она размера - обладательницы пышных форм и бюстгальтеров «нулевого» размера одинаково положительно реагируют на ласки груди. Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи - вот лучшая тактика для стимуляции этих зон. Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.

У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д. Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой. Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.

Выберите позу и ритм

Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие - с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других - стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие - только поверхностное.

Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним. Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм. Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.

Тренируйте мышцы влагалища

Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.

Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте. Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте. Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.

Дышите правильно

Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм - это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение. Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше. Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.

Учитесь расслабляться

Расслабление - вот ключ к успеху. Женщины устроены иначе, чем мужчины, которые могут испытывать оргазм где угодно и когда угодно. Значит, надо понять, что действует на вас расслабляюще. Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог - непрерывный поток мыслей обо всем на свете. Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.

Женский оргазм — уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.

Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.

Не торопитесь

Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него. Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов. Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.

Доверяйте своему партнеру

Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.

Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное - не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи. Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге. Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.

Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.

Разумеется, наша подборка советов - это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное - настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.

Сейчас почти нет закрытых тем. О сексе можно и нужно говорить. Вот и мы заведем разговор о том, как же женщине научиться получать удовольствие от секса и что делать, если оргазм не всегда наступает.

Отсутствие женского оргазма – не диагноз

Если мужчина не получает полового удовлетворения, то ему придется обратиться за медицинской помощью. А вот если леди иногда не способна дойти до оргазма, то не стоит относиться к себе как к больной.

Отсутствие женского оргазма само по себе не является безоговорочным диагнозом, и если женщина не получает удовольствие от секса, лучшим помощником в этой проблеме может стать она сама.

В мире все запрограммировано и запланировано природой.

Ведь если вы будете себя оплакивать, молчать и ждать милости от природной среды, то можно так никогда и не познать оргазма.

Почему женщина не достигает оргазма?

Хотите знать, почему у некоторых женщин нет оргазма и почему женщина может не получать удовольствие от секса? Ответы на эти вопросы неожиданно просты.

Оргазм нужно хотеть!

В поисках удобного выхода из положения важно понимать, что возникновение оргазма зависит в первую очередь от самой женщины, от ее желания получать полное удовлетворение от интимного контакта. Как это ни просто звучит, но получить оргазм нужно хотеть.

Да, ничего ужасного в отсутствии оргазма нет, женщина получает удовольствие просто от эротических ласк и страстных прикосновений, вам приятно и без оргазма. Но подумайте сами, будете ли вы довольны жизнью, если будете вкушать только пресные блюда, если не познаете всю глубину пика удовольствия. Почему женский оргазм должен обходить вас стороной?

Никто вас не будет заставлять получать оргазм, но ведь если он существует, значит надо попробовать вкусить желаемую радость. Только ваше желание поможет завести разговор с близким мужчиной, поможет расслабиться и отвлечься.

Женский страх в постели

Еще одной причиной отсутствия оргазма у женщин является страх. Страх сковывает мышцы и мысли, мешает раскрепощению. Если вы боитесь, что напрасно мечтаете дойти до желанного конца, что ваш организм не способен на финальные всплески, то ваши панические мысли приведут к тому, чего вы боитесь.

Сначала попробуйте, а потом уже будете жалеть. Не вкусив мякоти плода, вы не поймете его вкуса.

Оставляйте позади себя свой женский страх, в постели и любовных сценах он совсем не нужен.

Как женщине научиться получать удовольствие от секса

Давайте обсудим основные моменты, как получить удовольствие от секса женщине и как научиться испытывать оргазм при этом.

Эрогенные зоны и оргазм женщины

В вопросе, как научиться получать оргазм женщине, первое, о чем нужно помнить, — эрогенные зоны и оргазм женщины тесно взаимосвязаны.

Познавайте и раскрывайте все точечки, отвечающие за ваше либидо.

Узнав свои эрогенные зоны, вы сможете поведать о них своему возлюбленному, и ему не придется только догадываться, он будет действовать так, как вам нравится.

Узнать свои эрогенные зоны просто — прислушивайтесь к себе, когда партнер вас ласкает, запоминайте, что у вас вызывает сексуальное волнение.

Не спешите. Все достигается со временем. Не ждите сиюминутного результата. Чем больше вы ожидаете, тем меньше получаете. Просто отдавайтесь любовным утехам, тогда и сами удивитесь, что дождались фееричного пика.

Изучение себя любимой позволяет понять не только свои желания, но и научиться понимать противоположный пол.

Говорите мужчине о своих сексуальных желаниях

Мало узнать все свои эротические уголки, надо еще и рассказать о них своему мужчине. Да, не все умеют говорить открыто на интимные темы, но, если вы будете просто молчать и терпеть, то он никогда не сможет исполнить ваших желаний.

Не бойтесь говорить мужчине о своих сексуальных желаниях. Иначе, как он догадается, от чего во время секса вы дрожите от удовольствия, а от чего вам больно или просто никак.

Ваша цель – вложить в голову любимого мужчины нужную информацию о ваших сексуальных предпочтениях, тогда вам останется только полностью расслабиться и не думать о том, что поесть на завтрак и как успеть на работу.

Надо открывать свою женственность, а не ожидать, что все должен сделать мужчина. Женщины и мужчины обмениваются своей энергетикой, дабы наполнить друг друга силой.

Женские ошибки в сексе

Некоторые женские ошибки в сексе мешают получить оргазм, а иногда сводят на нет все удовольствие от секса.

Иногда оставляйте свою излюбленную постель и переносите свои сексуальные игры в более экзотические места, чтобы добавить яркости сексуальным отношениям, и усилить удовольствие от секса.

Не обязательно заниматься сексом в лифте или автомобиле, можно просто переместиться в ванную или на кухню. Так вы разнообразите свою интимную жизнь и подбросите перчика в сексуальное блюдо.

Избавляйтесь от своих женских ошибок и заблуждений. Чтобы получить удовольствие от секса, не думайте в постели о том, как вы сейчас выглядите. Ему не до разглядывания ваших морщинок или жировых складок. Если он с вами общается, значит, вы — его осознанный выбор, значит, вы ему нравитесь, и он любит вас всю, а не по кусочкам.

В минуты страсти мужчина зациклен на половом акте и своих мужских способностях, а не наблюдает за размерами ваших бедер или груди.

Женственные и чувственные леди распускаются, как бутоны на солнышке. А те дамы, которые убеждены, что спутники им что-то должны, — зачастую остаются неудовлетворенными и нелюбимыми.

Любовь и женский оргазм

Так устроено природой, что любовь и женский оргазм имеют сильную взаимосвязь.

Какие бы советы не предлагалось выполнять или рассматривать, но, если ваш секс далек от любви или хотя бы привязанности и теплых чувств, то часто может так случаться, что интимная близость заканчивается без женского оргазма.

С любовью в отношениях легче говорить на любые темы, проще расслабиться и отключиться от повседневных забот.

Если мужчина испытывает настоящую любовь, то он и сам будет стараться делать все, чтобы его вторая половинка была счастлива в сексе.

Вся наша жизнь – это сплошное учение. Всему можно научиться, даже получать удовольствие от секса. Может, вы и не задаетесь вопросом, что делать, если оргазм не всегда. Может вам хорошо и без оргазма, но раз женщине дана такая радость, то обязательно надо испробовать такой интимный десерт и научиться испытывать женский оргазм.

Подумайте, что вам может мешать, какие ошибки вы допускаете, как вы относитесь к себе и своему мужчине, а как разберетесь, тогда и откроются вам врата сексуального рая.

В разрешении этих вопросов вам могут помочь и другие статьи нашего портала, например, о том, и, на всякий случай, .

В нашем мире скорость – неотъемлемая часть жизни. Неудивительно, что и в интимных отношениях возникло понятие «быстрый секс» (он же «квики»). Попытаемся разобраться: зачем нужно торопиться в сексе?

Со знаком плюс…

1. Ты можешь не верить, но спонтанный секс – это та движущая сила, которая способна сохранить страсть в любых отношениях. Ведь какими бы сумасшедшими ни были первые месяцы, годы… спустя время ты узнаешь про своего партнера все – начиная от привычек и заканчивая любимой сексуальной позой. Начала скучать? Не исключено, что те же чувства и он испытывает по отношению к тебе. Самое время оживить отношения: соблазнить любимого в вагоне поезда или в лесу, пока вы собираете грибы…

2. Очень часто «быстрый секс» помогает сохранить браки и практически всегда – привязать к себе любимого. Ведь для мужчины интимные отношения на ведущем месте. А тут он особенно чувствует себя желанным и интересным плюс получает удовольствие – куда он после этого денется? Разве что пойдет на «второй круг»!

3. Можно предложить любимому сделать это «быстренько», когда у тебя самой нет желания заниматься сексом. Это гораздо лучше отговорок типа: после йоги болит левая пятка и вообще надо пылесосить… Отказы обижают наших ранимых мужчин и толкают их в объятия других женщин.

4. В моменты спонтанной страсти тебе не надо беспокоиться о внешнем виде (белье, лишние килограммы): мужчина будет сосредоточен на более важных вещах. А после финала даже со своими неуложенными волосами ты будешь для него первой красавицей.

5. «Квики» спасает наших любимых мужчин от многих проблем. После работы они приходят усталые и раздраженные. Как им еще расслабиться?! Занимаясь сексом, мужчина сбрасывает психическое напряжение и тем самым бережет свое сердце. Сексологи уверяют, что это гораздо лучше, чем просто уложить любимого спать.

6. Предаваясь страсти в нетрадиционном месте, ты и твой любимый будете невольно вспоминать далекую молодость: когда очень хотелось, но было негде…

7. «Быстрый «секс» является и мощным болеутоляющим средством. Например, снимает неприятные ощущения при предменструальном синдроме.

8. Ко всему прочему «квики» – жаркий, страстный секс, не требующий много времени. А как известно, чем чаще мы занимаемся сексом, тем сильнее его хочется. Для отношений это очень важно!

Оба-на!

«Быстрячок» в постели – волшебная пилюля при стрессе, напряжении и злобе. Не бойся в такие моменты быть более агрессивной и грубой – это преобразит негативную энергию в позитивную.

Со знаком минус…

На самом деле минусов «быстрого секса» немного.

1. Неразборчивость в выборе места – пляж, поляна, скамейка в саду. Важно себе не навредить – все-таки в большинстве случаев места попадаются негигиеничные.

2. Будьте осторожны – ведь демонстрация половых органов в общественных местах запрещена, как бы не попасться на глаза служителям правопорядка.

3. Немецкие ученые называют «быстрый секс» стрессом для организма. Гиперактивность, по их мнению, вызывает мигрени и повышает артериальное давление. В итоге страдают сосуды. Поэтому возбуждаться пожилым людям или страдающим сосудистыми заболеваниями они советуют постепенно.

4. Некоторые специалисты утверждают, что повышенная сексуальная активность у наших мужчин повышает риск заболевания раком простаты якобы исключительно потому, что в «пиковые» моменты выделяется высокий уровень мужских гормонов. Правда, научного подтверждения этой гипотезе пока нет.

5. Еще считается, что со временем интенсивность оргазмов идет на убыль: мозг привыкает к высоким дозам дофамина, который вырабатывается во время акта любви, и перестает реагировать на возбудитель.

6. Женщинам, чтобы получить удовольствие от секса, нужно несколько больше времени, чем может длиться спонтанный секс.

Екатерина Георгобиани

Фото: Александр Савченко/Rusmediabank.ru

Каждый день мы торопимся, суетимся, делаем массу дел. В круговороте дней мы забываем о том, что надо не только работать, но и радоваться. А ведь жизнь, которая не приносит радости, скучная и серая. Вы просто не замечаете, что живете. А маленькие и большие радости наделяют нас силой и заряжают энергией. Поэтому надо научиться получать от жизни удовольствие. Как это сделать?

План действий

Сначала надо остановиться, оглянуться вокруг, сесть и подумать. Очень важно определиться, хотите вы немного или нет. Скорее всего, такое желание возникнет. А значит, необходимо приступать к решительным действиям.

Прежде всего, запишите все, что приносит вам радость. Это может быть красивая песня, отдых на природе, массаж или вкусное пирожное. Необходимо записать именно все – от необычных и больших до совсем маленьких и простых удовольствий. Пишите все, что придет в голову, ведь иногда даже самой маленькой радости достаточно для того, чтобы день прошел не зря.

После этого заведите блокнот или тетрадь, в которую вы будете записывать те удовольствия, которые вы получили за день. Записывайте даже мелочи, это тоже очень важно. Не забывайте периодически их перечитывать. Это зарядит вас оптимизмом и настроит на позитивный лад.

Важно несколько раз в неделю перечитывать список удовольствий, которые вы записали. Это может натолкнуть на мысль, чем порадовать себя сегодня. Если появилось что-то новое, что приносит вам радость и удовольствие, следует добавить это в список.

После всех приготовлений следует приступать к действиям. Надо начинать жить по-новому. Не ленитесь, выполнять советы надо регулярно, только тогда жизнь действительно измениться. Вы даже сразу не заметите этого, но все будет по-другому.

Как получить удовольствие

Каждый день вы должны думать, как . Ищите любые возможности. Начните с утра. Для того чтобы не опаздывать на работу или учебу, не торопиться, встаньте раньше минут на двадцать-тридцать. Кажется, что этого времени очень мало, но его хватит для того, чтобы не спеша сделать все утренние дела. Например, утреннюю зарядку или выпить чашечку кофе. Очень хорошо пройтись иногда пешком, если позволяет погода. Вы подышите свежим воздухом, это придаст вам бодрости. Если у вас нет такой возможности, и придется ехать в душном переполненном транспорте, постарайтесь и тут доставить себе радость. Закачайте на свой телефон любимую музыку или аудиокнигу, это поможет не потратить кусочек жизни на недовольство.

Далее вас ждет работа. О нелюбимой работе уже много сказано. Все знают, что она приносит лишь огорчения. Так исправьте это! Можно найти новую работу или подработку, которая станет приносить радость. А можно увидеть в старой нелюбимой работе то, от чего вы получаете удовольствие. Например, хорошая зарплата – это большой плюс. Или может быть вас радует общение с замечательными коллегами.

А как получить максимум удовольствия от работы? Ответ очень прост – совместите свое хобби и работу. В этом случае каждый день действительно будет приносить массу положительных эмоций.

Возвращение домой с работы уже само по себе приносит удовольствие – ведь вы будете отдыхать. Конечно, можно возразить, что дома ждут неотложные дела. Да, это так. Вот тут и надо проявить фантазию и найти радость в домашних заботах. Например, найдите удовольствие в приготовлении вкусного ужина для любимой семьи. Готовьте что-то новое, фантазируйте и радуйтесь результату. Или с удовольствием вытирайте пыль, радуйтесь, думая, что ваш дом становится чище и свежее. Играйте с детьми не по принуждению, а наслаждаясь каждой минуткой, проведенной с любимым человечком. Попробуйте , вспомнив свое детство, веселитесь от души. А после завершения дел, отдохните с книгой или любимым фильмом.

Когда придут выходные, вы сможете сами тщательно спланировать, как получить максимальное удовольствие. Здесь все зависит от вас. Отправьтесь всей семьей на природу или на экскурсию, устройте себе шопинг или займитесь своим хобби. Загляните в свой список удовольствий, он вам поможет. Важно делать именно то, что вам хочется, а не то, что надо.

Каждый вечер перед сном перечитывайте записи о своих , это наполнит вас энтузиазмом и придаст сил. Если у вас не получится порадоваться сегодня, обязательно сделайте это завтра. Чем больше радости вы найдете в каждом дне, тем легче и веселее будет ваша жизнь.

Не забывайте время от времени останавливаться и смотреть вокруг. Пение птиц, рассвет, распускающиеся цветы, звездное небо, общение с хорошими людьми – все это наполняет нашу жизнь неповторимым смыслом и радостью. Самое главное - помнить, что жизнь у каждого только одна и не стоит ее тратить на дела, не приносящие вам радости.