Послание Шри Сатья Саи Бабы Россиянам.

Погода нынешним летом не устает проверять нас на прочность частыми грозами. И, несмотря на то что древние суеверия давно вышли из моды, и гром с молниями уже давно не воспринимают как кару небесную, многие люди все же опасаются грозы. А есть такие, кто и вовсе впадает в панику.

По словам психолога-консультанта, психотерапевта, члена Украинского союза психотерапевтов, старшего преподавателя кафедры педагогики и психологии КНЭУ им. В. Гетьмана Дениса Лавриненко, страх грозы может быть как обоснованным (рациональным), так и необоснованным (иррациональным). Первый является абсолютно нормальным и необходимым охранительным механизмом для человека от опасности.

А опасность действительно существует. Статистика несчастных случаев во время грозы превышает статистику жертв от наводнений. Молнии невероятно опасны и разрушительны. Удар молнии может разрушить здание, опору электропередач, заводскую трубу, причинить пожар. Но больше всего молнии опасны для живых организмов. Ударив в человека, молния способна убить его насмерть. Причем опасны как обычная молния, так и шаровая.

По словам психолога, иррациональный страх перед грозой имеет психологические причины, которых может быть множество:

негативный прошлый опыт взаимодействия с природным явлением. Например, если когда-то рядом с вами кто-то пострадал от молнии; недалеко от вас молния попала в какой-то объект и разрушила его; если кто-то из ваших близких побывал в таких ситуациях или пострадал от молнии;

сформированный взрослыми детский страх . Например, систематическое упоминание взрослыми негативных событий, связанных с грозой, перед любым похожим природным явлением; жесткие запреты, связанные с грозой, запугивания примером других и шантаж в случае непослушания;

сильный испуг природного явления или громкого звука. Например, когда ребенок испугался своей первой "встречи" с грозой, не будучи защищенным (далеко от дома и укрытия, без взрослых) и/или недостаточно зная о стихии;

разного рода стереотипы, например: "молния очень часто убивает людей", "если намок, то вероятность попадания молнии очень высока", "если поблизости ударила молния, то опасность возрастает", "животные неспроста боятся грозы" и т.д.

Getty Images/Fotobank

Такой фобический страх доставляет человеку и его окружению ряд неудобств и затруднений. Эта фобия (боязнь грозы) имеет несколько синонимичных названий: астрафобия, астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия, тонитрофобия. Чаще всего она хорошо устранима методами немедицинской психотерапии.

От рационального страха перед грозой избавиться вполне реально. Нужно вооружиться информацией о возможных опасностях во время грозы, узнать "повадки" молний и навыки безопасности во время грозы. Людям же с ярко выраженной астрафобией нужно однажды решиться обратиться за помощью психолога-психотерапевта. Если же человека, страдающего фобией, все же застала гроза, психолог Денис Лавриненко рекомендует прибегнуть к следующему:

Смена обстановки и окружения (поиск безопасного места и доброжелательных людей);

Снижение уровня шума или его устранение (заход в помещение, закрытие окон и дверей);

Поиск логических аргументов в пользу безопасности (наличие громоотводов, вероятность попадания лично в меня и т.п.);

Переключение внимания на детали происходящего (слушать гром, шум дождя, замерять временной промежуток между молниями и громом и т.п.).

Окружающие должны демонстрировать максимально спокойное и умиротворенное поведение, поскольку пример и сравнение в данном случае очень важны.

По данным американских ученых, наибольшее количество тех, кто боится грозы, отмечается среди молодых людей до 25 лет. Для людей пенсионного возраста эта фобия практически не характерна. Астрафобии в большей степени подвержены женщины.

Татьяна Корякина

Сильный дождь, раскаты грома, сверкание молний – все это у многих людей вызывает сильнейший страх. Страх перед грозой называется бронтофобия.

Бронтофобия — страх грозы

Все слышали про трагические случаи, когда люди погибали во время грозы: кто-то спрятался под деревом, кто-то находился в водоёме или близ него, у кого-то в открытую форточку залетела шаровая молния… Это только усиливает страх. С этим страхом нужно бороться.

Кто подвержен бронтофобии

Страх грозы у людей разных возрастов – это серьёзное психическое заболевание, лечение которого на начальной или средней стадии должно проводиться психотерапевтами. Запущенная форма болезни устраняется уже в клиниках с применением седативных препаратов, транквилизаторов и сеансов гипноза.

Бояться грома могут дети и взрослые. У детей подсознательный страх может быть связан с непониманием причин этого природного явления. Взрослым гром напоминает о страшных случаях, связанных с грозой.

Набожные люди могут бояться грома, считая его божьим наказанием за разные земные грехи. Суеверные люди могут связывать с грозой приметы.

Основные признаки бронтофобии

У каждого человека боязнь грозы проявляется по-разному.

У ребёнка или у взрослого при виде чёрных туч, затянувших небо, может ухудшиться самочувствие:

• на лице или на теле выступает пот;
• усиливается сердцебиение;
• повышается артериальное давление;
• появляется чувство тревоги, сопровождающееся дрожью в теле, перерастающее в паническое состояние.

Если бронтофоба ненастье застаёт на улице, то он начнёт нервно, а порой даже истерично просить окружающих впустить его в закрытое помещение, где бы он мог укрыться от дождя с грозой.

В подобных случаях окружающим следует правильно реагировать на неадекватное поведение незнакомцев, понимая, что их непонятная нервозность вызвана болезнью.

К таким людям в момент грозы нужно проявить максимум внимания, а при необходимости даже вызвать скорую помощь.

Если домочадцы в течение нескольких лет наблюдают у своих детей или взрослых членов семьи плач, желание спрятаться под одеялом, в ванной комнате или уборной, чтобы самоустраниться от звуков грома и вспышек молний, то это должно стать сигналом, что близкому родственнику необходимо срочное лечение.

Если ребенок или взрослый прячется от грозы под одеялом, он может быть страдать бронтофобией

Способы противостояния страху

Советов, как противостоять внутреннему страху грозы, достаточно много.

Родители, чьих детей охватывает паническое состояние перед началом грозы, должны объяснять им, что ничего страшного в этом природном явлении нет. Взрослым людям нужно пояснить, из-за чего в небе возникает гром и молния.

Ребёнку, а порой и взрослому человеку необходимо сообщить, как правильно вести себя во время грозовой погоды: где можно, а где нельзя находиться в этот период.

В старину детей и взрослых лечили от необъяснимых внутренних ужасов с помощью заговоров. Некоторые люди и сегодня используют заговоры, чтоб избавиться от страхов.

• заниматься домашними делами;
• надеть наушники и слушать музыку, заглушающую гром;
• читать вслух стихи или молитвы-обереги;
• разговаривать с домашними на посторонние темы.

Победить страх удаётся с помощью силы воли или помощи домочадцев. Когда это не помогает, рекомендуется обратиться к врачу.

Чтение поможет отвлечься от громких звуков

Квалифицированная медицинская помощь

В каждой поликлинике работают психотерапевты. Когда не удаётся справиться самому с преодолением фобии, нужно обращаться к специалисту. Психотерапевт выяснит причины возникновения страха и назначит курс лечения. Это может быть:

• Прим успокоительных таблеток, нейтрализующих тревожные и психопатические состояния.
• Групповые занятия с людьми, страдающими бронтофобией. Во время таких встреч пациенты общаются друг с другом, делятся своим опытом, с помощью чего пытаются преодолеть собственный страх. Такая форма лечения помогает многим разобраться в себе и понять, с чем связано появление страха.
• Сеансы гипноза, во время которых пациентам внушают, что бояться грозы, когда она не угрожает жизни и здоровью, совершенно не следует.
• Когда амбулаторными методами справиться с бронтофобией не получается, людей отправляют на лечение в психиатрические клиники, где они проходят общеукрепляющий курс лечения. Пациентам вводят внутривенно витамины и транквилизаторы. С людьми работают психоаналитики и гипнотизёры.

• Заниматься физкультурой;
• Чаще бывать на свежем воздухе в окружении друзей и близких людей;
• Учиться расслабляться, не зацикливаться на стрессах;
• Стараться не поддаваться панике и тревоге, которые порождают необоснованные страхи;
• Постоянно заниматься аутотренингом, заставляя себя не реагировать на внешние раздражители;
• Сменить привычный образ жизни, окружить себя позитивом.

В борьбе с бронтофобией имеет большое значение личное желание человека победить свой страх. Всякий страх, приобретённый в социуме, обязательно отступит, когда врач и его пациент приложат к этому максимум усилий.

Нередко взрослые могут вздрагивать от внезапного раската грома. Что уже говорить о маленьких детях? Согласно исследованиям, более половины детей младшего возраста пугаются, если видят молнию или слышат звуки грома.

В такие моменты малыш может расплакаться, прижаться к вам или даже впасть в самую настоящую панику. Что делать родителям, у которых ребенок боится грозы? Самое главное – не ругать малыша, а пытаться разобраться в причине его страха.

Страх грозы

В науке боязнь грозы называется бронтофобией. Кстати, подвержены ей не только малыши, но и взрослые люди, особенно впечатлительные личности с ранимой психикой.

Для них яркие вспышки и громкие звуки, которые всегда сопровождают грозу, часто ассоциируются с расплатой за какие-то плохие поступки, которые они возможно ранее совершили. К примеру, это может быть ссора с другом или нарушение правил дорожного движения.

Этого природного явления люди боялись во все времена. Вспомните только, что многие народы Громовержцем называли свое верховное божество. Поэтому в моменты, когда начиналась гроза, они свято верили в то, что кто-то очень прогневил их бога, за что он посылает им это испытание.

Причины страха

• В течение первых лет жизни ребенок очень боится грозы, потому что его просто пугают яркие вспышки и громкие звуки, которые раздаются внезапно и непонятно откуда. Для малышей причиной страха становится эффект неожиданности, который надолго оставляет в их памяти непонятные, но страшные звуки (читайте статью по теме: Ребенок боится громких звуков >>>);
• Дети постарше могут пугаться из-за того, что раньше уже слышали разные страшные истории об этом природном явлении. И в их мышлении создался образ опасности, который связан с грозой. Поэтому теперь, услышав гром, они боятся того, что с ними или окружающими может произойти что-то страшное.

В таких случаях виноватыми оказываются взрослые, которые ранее, в присутствии малыша, оживленно обсуждали жизненные ситуации и возможно даже чью-то смерть, которая произошла именно по вине непогоды.

Но, какой бы не была причина, родителям важно понять, как отучить ребенка бояться грозы? Ведь если не сделать этого в детском возрасте, то не исключено, что такой страх останется с ним на всю жизнь, перейдя позже в самую настоящую фобию.

Как помочь ребенку

Если ребенок боится грозы и дождя, что делать в таком случае?

1. Прежде всего, узнав из прогноза погоды о том, что ожидается гроза, лучше на этот день ничего не планировать и остаться с ребенком дома. В теплой и уютной обстановке ему будет легче пережить этот период;
2. Заметив приближение грозы, стоит чем-то отвлечь малыша. Это может быть просмотр интересного мультика или веселая, активная игра. В таком случае, у ребенка сформируется представление о том, что даже во время грозы может быть весело и интересно.

Опытные мамы, которым удалось победить детский страх непогоды, предлагают такие варианты игры во время грозы:

• Можно воспользоваться кастрюлями и во время грозы постучать по ним крышками или ложками, самостоятельно создавая большой и маленький гром;
• Игра воздушными шариками. Предложите ребенку вместе надуть воздушный шарик, а потом его отпустить, чтобы он в полете сдулся, с характерным свистом. Представьте, что так вы надуваете тучку, которая очень быстро исчезает;
• Попробуйте вместе с малышом напугать грозу. Для этого похлопайте в ладоши, изобразите страшные звуки или громко пойте веселые песенки. За таким интересным занятием вы не только отвлечете малыша, но и переждете дождь. А потом расскажите крохе, что именно благодаря ему, тучка испугалась и ушла далеко, прихватив с собой гром и молнию.

Заранее подготовьте тематические мультфильмы о грозе и включите их во время нее. Для этого подойдут такие:

1. «Котенок Гав»;
2. «Грибной дождик»;
3. «Земляничный дождик»;
4. «Истории облачка Оли».

Самое главное, чего абсолютно нельзя делать – это ругать или стыдить ребенка. Не стоит говорить ему «ты же взрослый». Просто постарайтесь выяснить, с чем связана его боязнь. Возможно, он просто боится громкого звука или слышал о грозе страшную историю и теперь при виде молнии у него возникают пугающие ассоциации.

Также попробуйте, доступным для крохи языком, рассказать ему, что собой представляет гроза и как она появляется. Ведь он не имеет ни малейшего представления об этом, потому и пугается. А понимая, что это обычное природное явление, как снег, ветер или радуга, ребенок, возможно, перестанет бояться грозу. Только делать это нужно на доступном крохе языке. Для этого можно найти тематические сказки или стишки.

Не рекомендую обманывать ребенка, утверждая, что гроза совсем не представляет опасности для человека. Ведь так он может отважиться на подвиги и постараться на себе проверить опасно ли это явление или нет. А экспериментировать на себе ни к чему. Достаточно объяснить крохе, что гроза не опасна, если ты находишься в доме и просто наблюдаешь за ней из окна своей комнаты.

Если же в доме кто-то из взрослых тоже боится грозы, то самое главное, не показывать свой страх ребенку. Старайтесь казаться спокойным и даже безразличным к происходящему. Ведь если малыш увидит в ваших глазах страх, то паники не избежать.

Ребенок боится грозы, что делать родителям? Единого для всех варианта решения этой проблемы не существует, ведь каждый малыш индивидуален. Испробуйте перечисленные советы и наверняка, что-то из них вам подойдет.

Если нет, то обращайтесь за индивидуальной консультацией к психологу. Пишите запрос через форму обратной связи .

Читайте также .

Люди, почитающие йогу и те, кому близки учения индуизма/ведизма верят, что в жизни у человека есть четыре цели — пурушартха. Именно ради мокши, дхармы, артхи и камы должен жить человек.

Основа всего — дхарма

Считается, что составляющие пурушартхи дополняют друг друга. Тем не менее основой всего считается драхма. В переводе с санксрита это понятие означает «то, что удерживает». Это многогранная категория, которую нельзя воспринимать буквально, опираясь только на перевод. Если понимать дхарму как первичную цель существования личности, то по сути мы говорим про гармоничный образ жизни, понимание человеком своей природы. Под драхмой подразумевают осознание индивидуумом смысла жизни, своего предназначения перед собой, окружающим миром, вселенной. У каждого человека своя дхарма, которая связана с особенностями его личности.

Это подвижная материя. Драхма — то, что меняется вместе с человеком по мере того, как он живет и выполняет свое предназначение в мирской жизни. Многие приходят к пониманию дхармы во время йоги. Это осознание позволяет правильно расставить приоритеты, поставить новые цели, направить энергию в нужное русло.

Говорят о пяти столпах дхармы:

• любовь,
• терпение,
• справедливость,
• знание,
• преданность.

Опираясь на них человек достигает большего, легче справляется с жизненными трудностями. Если осознание дхармы не пришло, жить с каждым годом становится все сложнее. Без смысла жизни человек чувствует себя ненужным, пустым.

Зачастую это приводит к тому, что он сходит с верного пути и обретает пагубные пристрастия.

Визуальным воплощением дхармы является дхармачакра — колесо с восемью спицами. Каждая спица — принцип дхармы, который подразумевает, что у человека все должно быть правильно:

1. Мировоззрение.
2. Цели.
3. Речь.
4. Образ существования.
5. Поведение.
6. Сосредоточенность.
7. Память.
8. Сила.

В соблюдении этих восьми принципов и заключается цель дхармы. Лишь следуя им человек достигнет в жизни больших целей, сможет принести пользу миру, прожить свой век в гармонии с природой, с собственным естеством и Вселенной. И в конечном итоге достигнет высшей цели - познает высшую реальность.

Потребности — артха

Вторая составляющая жизни человека называется артхой. Это понятие объединяет в себе все материальное, то, без чего невозможно обойтись. В артхе объединены благополучие, здоровье, безопасность и другие блага, без которых уровень жизни человека не будет по-настоящему достойным.

Артха — тоже многогранное понятие. Его важной составляющей является труд, который человек должен выполнять каждый день своей жизни. Без труда достичь материальных благ просто невозможно. А без хорошего материального фундамента трудно отдавать себя духовному развитию.

Своим трудом человек создает почву для личностного роста.

Но крайне важно — не переусердствовать. Достижение материальных благ не должно стать основной целью существования. Смысл не в накоплении, а в создании комфортных условий для жизни. Неправильно расставленные приоритеты, смещенные в сторону материальных благ ценности сбивают человека с истинного пути, препятствуя реализации истинных целей артхи.

До нас дошли некоторые древние тексты — артха-шастры. Они представляют собой задокументированное распределение ролей людей в жизни, принципы устройства мира, организации общества. В одной из этих книг обсуждаются такие вопросы как развитие экономики, распределение обязанностей между министрами, тема налогов, войны, безопасности граждан и др.

Земные потребности — кама

Еще одна важная составляющая жизни — достижение земных наслаждений, удовлетворение базовых потребностей. В понятии кама объединены потребности человека:

• во вкусной еде,
• комфортных условиях проживания,
• чувственности,
• эмоциональных потребностях и т.п.

Кама по-разному трактуется в разных учениях. Одни полагают, что кама учит получению удовольствия от жизни как возможности избавить себя от страданий. Однако “классическое” понимание этого термина говорит об исполнении желаний как об одной из целей жизни. Правда, с оглядкой на моральные, этические нормы, традиции общества, культуры, религии. Человек должен контролировать свои желания и не попасть в их плен. В противном случае он рискует потратить свою жизнь впустую. Нужно здраво оценивать желания, задуматься над тем, действительно ли стоит давать им волю.

Лишь контролируя свои желания, личность может стать по-настоящему свободной и счастливой.

У камы есть свои шастры — учения. Они преследуют цель — упорядочения чувственных наслаждений в браке, напоминая о необходимости стремиться и к духовному совершенству. Кама шастры говорят про искусства, в числе которых музыка, театр, архитектура, пение и др. Они учат воспитанию детей, обустройству быта, грамотному использованию макияжа и одежды и т.д.

Высшая цель — мокша

Это сложное понятие, которое скрывает в себе итоговую, самую важную цель человеческой жизни. Под мокшей понимается освобождение от земных оков, условностей устройства мирской жизни. Это обратная дорога к истине.

Не стоит воспринимать мокшу буквально, как физическую смерть. Избранные постигают ее, будучи живыми людьми. Если человек познал мокшу, он освобождается от оков, его существование обретает новые формы, иллюзии разрушаются.

Личность, которой больше не хватает общественной и материальной жизни, начинает искать свою дорогу, путь к познанию неосязаемого, известного лишь ему. Если поиски завершаются успешно, человек освобождается, обретает покой. Это и есть постижение мокши.

Одни ищут свой путь в духовных практиках, другие — в странствованиях по святым местам, третьи — в религии. Когда человек, наконец, приходит к пониманию того, что источником собственной драмы является он сам, начинается путь освобождения.

Мокша — дорога, пройденная через страдания, испытания.

На ней не будет попутчиков. Но после того, как дорога будет осилена, откроется мокша. Человек должен понять свою сущность, скинув оковы навязанных условностей и норм. Тогда его сознание расширится, а жизнь претворится в Лилу.