Что делать, если ребенок перевозбудился. Питание и сон гиперактивного ребенка

Нужно приложить множество усилий, чтобы уложить в кроватку гиперакивного малыша. Но как сделать это правильно?

Ближе к ночному времени следует в особенности избегать общения с малышом на повышенных тонах, ссор и ругани. Ненужно регулярно акцентировать свое внимание на чрезвычайной активности ребенка ведь он таким родился и не виновен в этом.

Не ленитесь похвалить лишний раз свою малютку, но не переусердствуйте.

Детские психологи советуют не ограничивать малыша в движении.

Составьте для него четкий и насыщенный режим дня. «Делу время – потехе час». Распланируйте весь ваш день: подъем, завтрак, игры, прогулки и так далее. Малышу придаст уверенность строгое соблюдение данного режима. Ребенку будет просто и легко заснуть даже во время поездки на новое место, если перед этим повторится привычные домашние процедуры для него.

Отдайте свое предпочтение активным играм. Сон вашего малютки будет крепким и более спокойным, если вы будете играть с ним и гулять так, чтобы он почувствовал усталость. Среди большого изобилия игр нужно выбирать командные игры, которые имеют неагрессивный характер. Хотя, некоторые психологи убеждены, что игры агрессивного характера дают возможность избавиться от негативной энергии. Если малыш имеет желания кого-то ударить, то пусть бьет палкой по земле, если он хочет бросаться в кого-то камнями, то вручите ему мячик – пусть пинает его в стену и так далее.

Детское питание также очень важно! Пища, изобилующая жирами и углеводами, отягощает желудок и организм ребенка, после чего он чувствует дискомфорт. Свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, рыба, нежирная разновидность мяса, каши это то, что необходимо вашему малышу. Один из наиболее гомогенизированных продуктов – это печень. Витаминная бомба – это яйца и киви.

Существует также медикаментозная терапия, которая учитывает применение особых лекарств, в виде таблеток и сиропов. Они имеют свойство оказывать угнетающее действие на нервную систему. Давать ребенку такие средства нужно только после консультации с врачом и строго в тех дозировках, в которых вам назначили!

Хорошим успокоительным и расслабляющим эффектом также обладает массаж. Мамины теплые руки, которые массируют нежную кожу малыша, дают поразительные результаты. Если вы не знаете технику массажа, то это не повод лишать себя такого действенного средства успокоения ребеночка. Ваши любящие руки компенсируют незнание профессиональной техники массажа.

Мамам и папам таких гиперактивных малышей приходиться несладко. И то, что за ребенком невозможно угнаться далеко не единственная причина. Другие родители и дети частенько жалуются. Просто помните, что гиперактивность — не болезнь. Следуйте правильно советам и вы преодолеете все трудности.

Гиперактивность ребёнка - довольно частое явление, с которым сталкиваются многие современные родители. Порой такая особенность провоцирует некоторые сбои в распорядке дня и образе жизни младшего члена семьи. Мы расскажем вам, как можно легко справиться с ситуацией и уложить спать гиперактивного ребёнка.

Гиперактивность давно перестала быть необычным явлением. Статистика показывает, что примерно каждый третий ребёнок рождается гиперактивным. Такая особенность вызвана различными обстоятельствами и может повлиять как на физическое, так и на психическое развитие малыша.

Современным родителям необходимо уметь отличать гиперактивность от здоровой активности ребёнка. Гиперактивный малыш постоянно находится в движении, старается всё время держать что-то в руках, обращать на себя внимание. Нередко наблюдается несдержанное и порой неуравновешенное поведение, эмоциональные всплески: от чрезмерной радости до громких рыданий.

Негативные стороны гиперактивности проявляются в проблемах со сном. Таким детям сон даётся с особыми усилиями, даже в ночное время. В такой ситуации очень важно правильно организовать поведение родителей. Не наказывайте и не ругайте малыша за чрезмерную подвижность. Это спровоцирует стресс. Старайтесь отмечать моменты спокойствия, хвалить его за усидчивость.
Обязательный момент - выработка режима дня. Необходимо приучать ребёнка выполнять все действия по графику: вовремя кушать, играть и спать. Позже его организм подстроится под такой режим, отчего малышу будет проще уснуть.
В борьбе с гиперактивностью помогают также подвижные игры в дневное время. Однако родителям нужно следить за поведением малыша, не допускать агрессии и проявлений жестокости в игровом процессе.

Как уложить гиперактивного ребёнка спать днём

Дневной сон становится особой проблемой для родителей, воспитывающих гиперактивного ребёнка. Как правило, с такой графой в распорядке дня возникают большие трудности. Но отдых для гиперактивных детей необходим, именно поэтому многие специалисты настаивают на дневном сне.
Чтобы знать, как уложить гиперактивного ребёнка спать днём, следует запомнить несколько правил:

• дневной сон, как и сон в ночное время, должен соответствовать чёткому графику, распорядку дня;
• перед сном рекомендуется проводить время на свежем воздухе, гулять;
• подготовьте ребёнка к дневному сну, вместе с ним расстелите постель, уложите малыша, побудьте с ним: присутствие родителей поможет успокоиться и расслабиться;
• многим детям помогает уснуть негромкая спокойная музыка или чтение книг;
• перед сном не следует планировать активные игры или другую подвижную деятельность: ребёнок долго не сможет успокоиться и уснуть.

Гиперактивность может стать причиной некоторых сложностей как для родителей, так и для малыша. Однако это не болезнь. Любовь и внимание родителей помогут ребёнку преодолеть все трудности на пути к здоровому и гармоничному росту и развитию.

Гиперактивные дети не является редкостью, и такой феномен не должен страшить родителей. Да, такие малыши требуют к себе особенного отношения, но при определенных навыках вполне можно держать ребёнка в рамках режима, особенно если это касается простых действий. Необходимо учесть особенности ребенка, который просто не способен спокойно заниматься каким-либо процессом длительное время, поскольку порывается воплотить в жизнь многочисленные мысли и идеи, которые роятся у него в голове.
Конечно, при поступлении в школу гиперактивность может стать серьезным препятствием в усваивании материала, но если речь идет о том, чтобы уложить ребёнка спать, то родителям гиперактивных детей достаточно принять во внимание следующие рекомендации. Рекомендуем ознакомиться,

КАКИЕ ОНИ ГИПЕРАКТИВНЫЕ ДЕТИ?

Большое количество энергии, отличительная черта любого растущего организма, поэтому здоровая активность малыша входит в пределы нормы. Чтобы определить наличие гиперактивности, можно ориентироваться на 2 заметных симптома:

Такие дети быстро и очень много говорят;
Стремление постоянно куда-то двигаться, тогда как стоять на одном месте проблематично.

Если ребёнок вынужден находиться на одном месте, то их руки обязательно двигаются, может дергаться даже само тело. Что касается эмоциональных особенностей, то гиперактивные дети, часто пугают эмоциональными всплесками и демонстрируют постоянную смену настроения. Буквально за минуту малыш может перейти от слёз к смеху. Чрезвычайная общительность и стремление обратить на себя внимание делает их озорными, нередко такой ребёнок становится лидером в компании, но манера не доводить начатое до конца также для них является характерной. Активно включаясь в какое-то занятие, они нередко бросают его на половине дороги, поэтому внешний вид такого ребенка нередко неаккуратен, поскольку малыш просто теряет интерес к застегиванию пуговиц и завязыванию шнурков. Рекомендуем ознакомиться,

Кажется, что активность гиперактивного ребенка не меняется со временем, поэтому, даже проведя целый день в активных играх, вечером такой малыш всё равно не может успокоиться вплоть до отхода ко сну. Во сне такие дети также обеспокоены, постоянно кого-то зовут, куда-то стремятся и бегут, продолжают свою активность в фазе сна.

РЕЖИМ И ГИПЕРАКТИВНЫЕ ДЕТИ

Понятно, что не заметить гиперактивность на первых годах жизни просто невозможно. Если дома родители ещё как-то могут отвлечь такого малыша, то в детском саду он может стать настоящим наказанием – устраивает скандалы во время тихого часа, не может спокойно поесть, не соблюдает распорядок, более того, он нарушает режим дня всех остальных детей. При этом не стоит пытаться решить проблему самостоятельно. Малыш нуждается в помощи психолога, именно специалист объяснит родителям, как правильно с ним общаться, как организовать режим дня, как заставить ребёнка слушать то, что ему объясняют. Такой малыш мало спит и вообще мало времени уделяет отдыху, что выливается в повышенную усталость мозга, даже если ребёнок стремится соблюдать режим. Именно поэтому правильно организовать сон для такого малыша крайне важно. Рекомендуем ознакомиться,

ПОЧЕМУ ДЕТИ ГИПЕРАКТИВНЫЕ

Почему ребенок рождается гиперактивным? На этот вопрос психологи не могут ответить до сих пор, по крайней мере, есть несколько объяснений, которые могут стать причиной ситуации. Причём эти факторы могут действовать как вместе, так и по отдельности:

Стрессы, плохая социальная и психологическая обстановка;
Наследственная предрасположенность;
Родовая травма.

В принципе причины появления гиперактивности не так уж важны, поскольку задача состоит в устранении проблемы. И чем раньше, тем лучше. Коррекция активности ребенка вполне возможна, главное, направить его энергию в нужное русло. В этом процессе должны участвовать как специалисты, так и родители, которые, собственно, и смогут помочь малышу справиться с беспокойством, потоком эмоций. Работа родителей состоит в регулярном применении советов специалиста.

ОРГАНИЗУЕМ СОН ГИПЕРАКТИВНОМУ РЕБЕНКУ

Соблюдение режима для такого малыша трудная задача, поэтому чтобы ребёнок уснул в нужное время, родителям придется приложить немало усилий и провести подготовительную работу. То есть перед тем как ложиться спать, необходимо постепенно снижать активность ребёнка, избавить его от стрессов и сильных эмоций. Не нужно постоянно указывать ребёнку на его повышенную активность, если постоянно твердить малышу о том, что ему не сидится, это спровоцирует его нервозность и возбуждение. Более того, не стоит отчитывать ребёнка за то, в чём он вообще не виноват, поскольку гиперреактивность, это врождённая проблема, с которой сам малыш не способен ничего сделать. Поэтому вместо того чтобы ругать, похвалите ребёнка за усидчивость и правильное поведение, но заострять на этом внимание также не стоит. Рекомендуем ознакомиться,

Важно исключить из лексикона такие слова как «нельзя», «прекратить», эти ограничения бесполезны, поскольку ребёнок физические не может их выполнять. Задача родителей составить режим дня и безукоризненно его выполнять. Действия должны быть отработаны до автоматизма, нарушение режима недопустимо, жесткое расписание с подъема и до отхода ко сну позволит ребенку спокойно засыпать в заранее отведённое время. Более того, малышу легче будет сделать это даже при смене обстановки, например, при переезде на другую квартиру или посещении детского сада. На прогулках важно загружать ребенка подвижными играми, основную массу энергии он должен потратить днем, соответственно, вечером малыш будет иметь меньше сил и действительно захочет отдохнуть. При этом важно не допускать взрывных эмоций и агрессии в играх. Если же эмоции зашкаливают, их стоит снять, но не дракой с другими детьми, а ударами ногой по мячу, камнем по стене или палкой по земле, такие действия помогут выплеснуть эмоции без вреда для окружающих.

ПИТАНИЕ И СОН ГИПЕРАКТИВНОГО РЕБЕНКА

Чтобы такой малыш быстрее заснул, необходимо сбалансировать питание и убрать из вечернего рациона пищу богатую углеводами и жирами. Наличие тяжести и дискомфорта в желудке является причиной негативных эмоций и плохого настроения. Поэтому лучше предложить на ужин нежирное мясо или рыбу, каши, овощи и кисломолочные продукты, яйца, печень.

МЕДИКАМЕНТЫ И СОН ГИПЕРАКТИВНОГО РЕБЕНКА

Если лечащий врач назначает гиперактивному ребенку применение медикаментов, то это частный случай, такая терапия не является выходом из положения, поскольку прописанные препараты воздействуют на ЦНС ребенка. Препараты необходимо применять в крайних случаях с точным расчетом дозировки. Гораздо более эффективным и безопасным для организма вариантом является расслабляющий массаж, плавные, успокаивающие движения и стимуляция тех мест, где ребенку особенно нравятся прикосновения, позволят успокоить малыша и снять негативные эмоции. Специалист способен помочь маме найти успокаивающие точки, что существенно упростит отход ребенка ко сну. Рекомендуем ознакомиться,

Гиперактивность ребёнка – довольно частое явление, с которым сталкиваются многие современные родители. Порой такая особенность провоцирует некоторые сбои в распорядке дня и образе жизни младшего члена семьи. Мы расскажем вам, как можно легко справиться с ситуацией и уложить спать гиперактивного ребёнка.

Гиперактивность давно перестала быть необычным явлением. Статистика показывает, что примерно каждый третий ребёнок рождается гиперактивным. Такая особенность вызвана различными обстоятельствами и может повлиять как на физическое, так и на психическое развитие малыша.

Современным родителям необходимо уметь отличать гиперактивность от здоровой активности ребёнка. Гиперактивный малыш постоянно находится в движении, старается всё время держать что-то в руках, обращать на себя внимание. Нередко наблюдается несдержанное и порой неуравновешенное поведение, эмоциональные всплески: от чрезмерной радости до громких рыданий.

Негативные стороны гиперактивности проявляются в проблемах со сном. Таким детям сон даётся с особыми усилиями, даже в ночное время. В такой ситуации очень важно правильно организовать поведение родителей. Не наказывайте и не ругайте малыша за чрезмерную подвижность. Это спровоцирует стресс. Старайтесь отмечать моменты спокойствия, хвалить его за усидчивость. Обязательный момент – выработка режима дня. Необходимо приучать ребёнка выполнять все действия по графику: вовремя кушать, играть и спать. Позже его организм подстроится под такой режим, отчего малышу будет проще уснуть. В борьбе с гиперактивностью помогают также подвижные игры в дневное время. Однако родителям нужно следить за поведением малыша, не допускать агрессии и проявлений жестокости в игровом процессе.

Как уложить гиперактивного ребёнка спать днём

Дневной сон становится особой проблемой для родителей, воспитывающих гиперактивного ребёнка. Как правило, с такой графой в распорядке дня возникают большие трудности. Но отдых для гиперактивных детей необходим, именно поэтому многие специалисты настаивают на дневном сне. Чтобы знать, как уложить гиперактивного ребёнка спать днём, следует запомнить несколько правил:

дневной сон, как и сон в ночное время, должен соответствовать чёткому графику, распорядку дня; перед сном рекомендуется проводить время на свежем воздухе, гулять;

подготовьте ребёнка к дневному сну, вместе с ним расстелите постель, уложите малыша, побудьте с ним: присутствие родителей поможет успокоиться и расслабиться; многим детям помогает уснуть негромкая спокойная музыка или чтение книг;

перед сном не следует планировать активные игры или другую подвижную деятельность: ребёнок долго не сможет успокоиться и уснуть.

Гиперактивность может стать причиной некоторых сложностей как для родителей, так и для малыша. Однако это не болезнь. Любовь и внимание родителей помогут ребёнку преодолеть все трудности на пути к здоровому и гармоничному росту и развитию.

Многие современные родители сталкиваются с гиперактивностью у малышей. В результате, дети трудно засыпают, нарушается режим бодрствования и сна. Родители не могут быстро уложить ребенка спать, поэтому он становится беспокойным и капризным.

Гиперактивность – одна из основных причин в отставании физического и психического развития. Дети постоянно двигаются и стараются обратить на себя внимание взрослых.

Такое поведение становится неуравновешенным, возникают резкие эмоциональные всплески.

Как правильно уложить спать новорожденного?

Для новорожденного крохи важен спокойный и продолжительный сон. Родители должны приучить его к режиму. Многие врачи рекомендуют укладывать маленького ребенка без укачивания.

Но в первые месяцы жизни, родители должны обеспечить малышу телесный контакт и окружить его заботой.

Новорожденного кроху нужно укладывать отдельно в кроватке. Во время совместного сна есть вероятность случайно придавить его.

Чтобы малыш чувствовал присутствие мамы и отца, можно поставить кроватку или коляску возле родительской постели.

Они легко засыпают, если их укладывают подальше от батареи, каминов и других нагревательных приборов. От перегревания дети могут стать капризными и долго не засыпают.

Когда новорожденный кроха плачет, родителям важно определить причину такого состояния. Беспокойство может быть связано с кишечными коликами, чувством голода, высокой температурой, болезненным состоянием.

Если малыш полностью здоров, то его нужно успокоить. Мамы могут положить рядом теплую пеленку, дать детскую смесь из бутылочки или покормить грудным молоком.

Когда кроха сыт, ему можно дать пустышку, чтобы удовлетворить его потребность в сосательном рефлексе.

Многие родители отмечают, что их дети не засыпают без грудного кормления, которое становится особым ритуалом при отходе ко сну.

Во время телесного контакта малыши ощущают материнское тепло, успокаиваются и чувствуют себя защищенными.

Как вовремя уложить спать ребенка без истерик?

Новорожденные дети большую часть времени спят. Малыши в 4 месяца уже начинают капризничать перед отходом ко сну. Проблемы связаны с особенностями функционирования неокрепшей нервной системы.

Маленькие дети не могут быстро расслабляться, и отключать восприятие посторонних раздражителей.

Существует несколько способов, которые помогут уложить детей спать ночью и днем без истерик:

1. В 1 год у малышей уже должен вырабатываться свой режим дня.

   При первых признаках усталости необходимо сразу укладывать их в кроватку. Они становятся вялыми, капризными, зевают, трут глазки.

2. Одежда должна быть мягкой, не стеснять движения.
3. Некоторые дети хорошо засыпают под колыбельные песни, негромкую мелодию со звуками природы.
4. В комнате необходимо поддерживать комфортную температуру воздуха, уровень влажности.
5. Перед отходом ко сну не рекомендуется включать мультфильмы, и играть в шумные игры.

Важно! Чтобы укладывать малыша спать за 5 минут, рекомендуется выработать особый ритуал отхода ко сну.

За час до сна родители должны совершать определенные действия, которые в 2 года будут ассоциироваться у малыша с засыпанием.

Как уложить гиперактивного ребенка за 5 минут?

Гиперактивного малыша тяжело научить укладываться вовремя. Способы, которые действуют на спокойных детей, могут не сработать с активными крохами.

Чтобы приучить такого ребенка самостоятельно ложиться спать, без слез и криков, придется приложить немало усилий.

За несколько часов до сна можно поиграть в активные игры или прогуляться на свежем воздухе. Физическая деятельность должна резко смениться спокойной обстановкой.

Обратите внимание! В детской комнате перед отходом ко сну свет должен быть приглушенным.

Благодаря таким действиям гиперактивные дети быстро успокаиваются. Такие рекомендации действуют не только на младенцев, но и малышей в 3 года.

Известный детский врач Комаровский считает, что существует несколько факторов, которые мешают детям засыпать:

1. Они не хотят спать. Бывают ситуации, когда мамы укладывают малышей пораньше, чтобы отдохнуть или сделать домашние дела.
2. Чувство голода. Перед сном ребенка прикладывают к груди или дают бутылочку с детской смесью.
3. В комнате слишком жарко или холодно.
4. Присутствие посторонних звуков и шума. Создавать полную тишину сложно и не правильно.

   Дети могут спать при любом освещении, но в момент засыпания рекомендуется сделать в комнате полумрак.

Для организации правильного детского сна Доктор Комаровский рекомендует взрослым расставлять приоритеты.

Родителям важно спать не меньше 8 часов в сутки, больше проводить времени на свежем воздухе и полноценно отдыхать.

После выписки из родильного дома взрослые должны организовать другой режим, с учетом индивидуальных потребностей детского организма.

Не существует строгих ограничений режима. Каждая семья может самостоятельно выбрать оптимальный график и строго придерживаться его.

Важно! К ночному сну готовятся заранее, и настраивают малыша на отдых.

Доктор Комаровский советует взрослым не бояться будить кроху, который не хочет просыпаться.

Это касается дневного сна, чтобы малыш быстро засыпал вечером. У каждого ребенка своя суточная потребность во сне.

Полезное видео

Похожие записи