Что должен знать любой образованный человек. Станьте примером для подражания

20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК: 1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми. Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта. 2. Не надо слепо верить в образовательную систему. Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.) 3. Читайте без остановки, читайте как можно больше. Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям. 4. Научитесь общаться с окружающими. Избегать людей, считая их недостойными своего общения, – значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем. 5. Быть застенчивым – это пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений. 6. Если вам что-то не нравится в отношениях с другим человеком, – в случае вашего разрыва это “что-то” и будет причиной. 7. Как можно больше общайтесь с людьми старше себя. Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями. 8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти. 9. Со временем люди становятся более консервативными. Если хотите сделать рисковые вещи – делайте их, пока молодые. Я давно пришел к выводу, что реформаторство – это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса. 10. Не тратьте деньги на ерунду: скопите их на что-то серьезное (в т.ч. и свой стартап). Это вас также научит тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели. 11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления. Радость от впечатлений и воспоминаний выше. 12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать. 13. Научитесь программировать. Проще самому сделать прототип, нежели тратить время и деньги на то, чтобы его объяснить кому-то еще. Не хотите программировать – научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное. 14. Не набирайте лишний вес в молодости. Это сократит вашу активную жизнь на 10-20 лет. 15. Научитесь готовить еду. Лучшее время для обдумывания чего-то – когда вы режете ингредиенты на салат или суп. 16. Высыпайтесь ночью. Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений. 17. Записывайте свои дела. Памяти недостаточно, какой бы фантастической она ни была. 18. Имейте большую мечту. Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу. 19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом. 20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен. Бонусы Учите 2-3 иностранных языка. Знание языка также дает понимание культуры и понимание разнообразных точек зрения и ценностей. Учитесь культурно разговаривать и писать без ошибок. Умение говорить складно и по делу пригодится тогда, когда вы будете доносить точку зрения компании потребителям, а также управлять людьми. Научитесь этично конкурировать в нужных вам областях жизни. Жизнь – очень конкурентная штука, и неумение конкурировать снижает ваши шансы на изменение своего положения или социального статуса.

С эволюцией поколений - «растет» и опыт человека. Например, поколение времен Великой депрессии кардинально отличается от поколения времен бэби-бума, которое, безусловно, отличается от нынешнего. Без обид, кто сегодня юн и молод, и считает, что знает все на свете. У каждого поколения - все чуть-чуть иначе. Это зависит от многих факторов, в том числе – и от пола, и от воспитания. При составлении этого списка мы все это учли.

Итак, что же это за 40 вещей, которые должны знать все, кто переступает 40-летний рубеж?

Иначе говоря, многие из 40-летних что-то таки знают о том, «как устроен наш мир». Если вы – один из них, вам будет очень полезно прочитать и понять, что в этом все же что-то определенно есть. Итак…

Не относитесь к списку, как математическим формулам. Что-то подойдет, что-то наоборот… Но прочитайте. Авось – сгодится!

Мы хотели повеселить вас, заставить задуматься, а может быть – что-то еще. Решать вам…

В любом случае – вот они – эти 40 вещей, которые должен знать каждый, кто уже отпраздновал свое 40-летие:

1. Кутить все выходные – это определенно не лучшая идея.

2. Нет ничего лучше, чем хороший ночной сон.

3. Карьера – это целая куча грабель, на которые вы наступаете-наступаете и наступаете.

4. Помните, что незаменимых людей не бывает. И вы – не исключение.

5. Ваш круг общения будет все уже и уже. И это даже к лучшему.

6. Спать надо либо одному, либо с тем, кого ты по-настоящему любишь. Без вариантов.

7. У вас уже была хоть одна большая любовь, которую пришлось пережить.

8. Заводить детей или нет? Теперь вы точно знаете ответ на этот вопрос.

9. Заводить ли кота или собаку? То же самое. Это либо ваше, либо – нет.

10. Вы уже пережили минимум одну трагедию. К сожалению…

11. Вы определенно несколько странны. И это вам начинает нравиться!

12. Вы сражались как лев, чтобы стать лучше… жертвуя деньгами, временем… и – как?

13. Петь в караоке в трезвом виде – это самый быстрый способ вызвать паническую атаку.

14. И петь в караоке, когда вы пропустили несколько рюмочек, – это что-то. Это потрясающе. Это взрыв.

15. Мода значит для вас не более, чем цвет крышки вашего унитаза.

16. Вы уже точно знаете (надеюсь), что все мы умрем, а потому живете на полную.

17. Если вы не «публичный человек», то, скорее всего, таким уже никогда не станете.

18. Жирные продукты все же вредны. От них пучит.

19. Физические упражнения – это прекрасное противоядие от всего чего угодно.

20. Хорошее чтение – это тоже прекрасное противоядие от всего чего угодно.

21. Слово «успех» приобретает для вас совершенно другой смысл.

22. Интимность (т. е. «сексуальная жизнь») замечательна в меру… и когда вы влюблены.

23. Молодые люди все чаще обращаются к вам за советом – хорошо это или плохо.

24. Танцы – это либо потрясающе (если вы умеете танцевать), либо – никогда и ни при каких условиях.

25. 99% того, чему вас учили в университете, вам никогда не пригодилось и не пригодится.

26. Тапочки, халат, кардиган – у вас что-то или все из это есть и/или вам нравятся кроссворды.

27. Марихуана… вы либо знаете, что это, либо уже не узнаете никогда.

28. У вас свой внутренний «счетчик», и только вы знаете счет…

29. Общение по телефону с людьми занимает у вас не более 1% времени, остальные 99 – это коллеги и семья.

30. Если вас куда-то не пригласили – это действительно самая настоящая удача.

31. Собрания и планерки на работе неизменно вызывают у вас скуку.

32. Играть в компьютерные игры, в другие игры… это так здорово. Или – нет…

33. Если у вас нет плана – это прекрасно. Если есть – это не менее хорошо.

34. Когда вам звонят, пишут или другие виды коммуникации – о, нет ничего ужаснее!

35. Если вы изучаете что-то новое, то только если действительно этого хотите всем сердцем. Других мотиваций более не существует.

36. Спорить с кем-либо – это: 1. Пустая трата времени. 2. Лишено всякого смысла. 3. Не мое любимое шоу, это уж точно.

37. Вы все еще хотите путешествовать по миру. И неважно, есть ли у вас паспорт.

38. Стоит ли выпивка и вечеринка тяжелого похмелья? Определенно – нет.

39. Кнопка «отложить» выглядит весьма симпатично с понедельника по пятницу… а может быть, и в субботу и воскресенье.

40. Поймите, что 40 – это совсем мало. И у вас еще куча пороха в пороховницах. Будьте благодарны судьбе за это.

Вперед! В 40 лет жизнь только начинается!

Мы живем в современном мире технологии и информации, но не осознаем, какие есть , и как их применять в жизни. Мы в основном, заняты не теми делами, которые на самом деле, важны миру и нам самим, мы тратим время впустую, осознано или неосознанно. Мы ежедневно ходим на работу, учебу, делая каждый день одно и то же, что не приносит нам ни радости, ни счастья, только забирает наше время, здоровье и всю жизнь.

Приведенные ниже факты, нужно осознать как истину, потому что они, актуальны в наше время для тех, кто хочет жить полноценной жизнью, наполненной радостью и счастьем. Вы можете осознать данные факты, можете применять в жизни, а можете просто прочитать и забыть, так как не все хотят быть счастливыми.

1. Откуда мы пришли и кто наш создатель

Сегодня, существует один главный вопрос, на который мало кто знает ответ, он заключается в том, откуда мы пришли и кто наш создатель . Все люди сегодня, не могут точно ответить на данный вопрос, так как ученые, скрывают данную информацию от нас. Но уже появилось множество версий создания мира и человека, конечно, практически все из них, не имеют никакого смысла. Каждый день, растет число людей, которые верят в существование Бога, это правильно, так как именно Бог нас создал, только не тот, о котором нам говорят священники, церкви и вся религия.

Бог существует, только не в той форме, о которой нам говорят. Это связано с тем, что Бога никто не видел, потому что Бог – это энергия. Весь Мир и человек состоит из энергии, и это можно проверить, просто сходив к врачу и проверив, есть ли у вас энергия в организме. Мир и все планеты это энергия, и Вселенная образовалась, в связи со скоплением данной энергии. Данная версия создания Мира и человека, давно доказана, как самой правдивой и подтвержденной, но ученые скрыли от нас, данную информацию.

2. Человек получает то, о чем больше всего думает

Так же интересный факт , о котором должен знать каждый человек , так это о том, что все, о чем мы думаем, материализуется. Ученые давно занимаются изучением мозга, но скрыли от нас, что все наши мысли материальны. Данное открытие было сделано, несколько десятков лет назад, но скрыто от простых людей. Поэтому если вы хотите стать лучшим в каком-то деле, просто представляйте себя в мыслях, лучшим человеком, ежедневно и вскоре, данное желание материализуется. Ученые скрыли, что желания сбываются, что это уже не фантастика, а серьезные вещи, которые полезно применять на практике многим людям.

3. Образовательная система учит жить в Мире, которого не существует

Школы и другие вузы, ежегодно учат новых невинных детей, которые воспитываются либо послушными рабами, либо неудачниками и неуверенными в себе людьми. Школа разделяет всех учеников на две группы, те, кто успевает за системой и тот, кто отстает. Учителя часто унижают тех детей, которые отбились от системы. Но ведь эти дети не виноваты в том, что они родились с развитым творческим мышлением, а не логическим. Учителям нужны те дети, которые быстро заучивают материал, и отвечают точно на вопросы, на которые есть только один ответ. Из-за этого, в мире сегодня, столько несчастных людей.

4. Обещания что скоро все измениться

Людей все чаще успокаивают, говоря, что скоро все изменится, и они станут жить счастливой и преуспевающей жизнью. Но этого никогда не произойдет, потому что людей успокаивают для того, чтобы они не делали забастовок, митингов и протестов. Система, по которой мы живем, никогда не измениться, так как это невыгодно тем людям, которые ее создавали. Мы будем жить так, как живем сейчас всю жизнь, пока сами не начнем изменяться и изменять мир.

5. Подсознание может все

Почему же сегодня 1% людей, управляет 99%, так потому что 1% знает, чего он хочет и имеет конкретную цель, а 99% не знают, чего они хотят в жизни и не ставят себе конкретной, жизненной цели. Подсознание может все, так как оно материализует все мысли и желания человека, которые ежедневно повторяются в мозге. Тот, кто не имеет цели и мечты, всегда будет работать на того, кто ее имеет.

6. Телевидение внушает нам покупать те вещи, которые нам не нужны

Как вы сами заметили, богатые и успешные люди, не смотрят телевидение, покупают только то, что им нужно, живут скромнее, читают книги и радуются жизни, ценя то, что у них есть. Мы же смотрим ежедневно телевизор, после работы или учебы, где нам говорят, что если мы не купим, ту или иную вещь, мы станем неудачниками и будем белой вороной, так как уже все приобрели данную вещь кроме нас. Мы ходим ежедневно на нелюбимую работу, чтобы пойти и купить ту вещь, которую нам внушило телевидение, и которая нам в действительности не нужна. Тот, кто читает книги и развивается, всегда будет управлять теми, кто смотрит телевидение.

7. Мы стремимся к славе и успеху, не ценя того, что у нас уже есть

90% людей сегодня, стремятся к успеху , свободе, богатству, славе и счастью, но, не ценя того, что уже есть в их жизни. Такие люди несчастны, пока не достигнут того, что сами себе внушили, а когда достигнут, тоже будут несчастны, так как не будут ценить то, что достигли. Они поставят себе другую цель, и так продолжиться всю жизнь, вот почему человек, не может найти в жизни счастья, так как его нет в материальном мире, оно внутри нас. Его нужно осознать и стать счастливым прямо сейчас.

8. Время, самый главный инструмент человека

Главное о чем должен знать каждый человек , так это о том, что главный ресурс на сегодня, это время. Большинство же полагает, что самое главное это деньги, так как их постоянно не хватает. Но деньги можно заработать, потерять и снова вернуть. А прожитый час, минуту и мгновение, больше не вернуть, но люди этого не ценят, продолжая делать то, что им не нравиться и не приносит радости.

9. Деньги приходят к тем, кто их экономит, а не тратит

Все считают, что богатые люди обманщики и мошенники, потому что они имеют много денег, а мы нет. Но это в действительности не так, потому что в основном, больше бедных людей обманщиков и мошенников, богатые люди заработали свои деньги, своим умом и желанием. Главное, что отличает богатого человека от нас, то что богатый экономит и приумножает как минимум 10% доходов, а мы все 100% прибыли тратим, не оставляя ни гроша, на те вещи, которые в действительности нам не нужны.

10. Цените жизнь, ибо она одна

Самое главное, что должен знать каждый человек, из всех 10 факторов, так это то, что наша жизнь не вечна и каждому определен, свой срок жизни. Поэтому научитесь экономить время , и тратить его только на то, чтобы радоваться жизни и быть по-настоящему счастливым.

Если у вас возникли вопросы по данной теме или есть дополнения, пишите в комментариях.

анна основа

Человек – исключительное создание. Не новость, что тело человека – это непростая и запутанная система, правда? Части тела и каждодневные функции таят в себе удивительные факты. Не до конца изучен организм человека. Рассмотрим 15 интереснейших фактов о человеке, его организме и органах.

Что знаем о нашем организме?

Головной мозг человека – сложнейшая и не до конца исследованная часть анатомии. Мозг тратит ту же энергию, что и лампочка в 10 Вт. Этот внутренний орган не отдыхает никогда и работает ночью активнее, чем днем. Мозг у человека употребляет присутствующий в крови 20% кислорода. Со скоростью 170 миль в час нервные импульсы перемещаются от мозга и до него. 80% человеческого мозга состоит из воды, поэтому, когда вам кажется, что вы обезвожены, пейте воды для поддержания мозга в надлежащих условиях. Ученые отметили, что существует связь между мозгом и весом тела: у женщин на каждый кг тела приходится 22 г мозга, а у мужчин – 20 г. У женщин в мозге головы белое вещество в 10 раз больше, чем у мужчин. У мужчин же серое вещество больше в 6,5 раз, чем у представителей слабого пола.


Почему биологические знания и термины, азы географии, исторические факты, даты и события, в том числе и в России, полезно знать современному грамотному человеку? — именно для развития и поддержания головного мозга в работоспособном состоянии в течение долгих лет.
Неживыми частями тела являются , но люди тщательно и долго следят за ними. Ежедневно человек теряет от 60 до 100 прядей волос . Это зависит от разных факторов: времени года, беременности, возраста, болезней. Женский волос имеет толщину, равную примерно половине диаметра мужского волоса. Это необходимо знать для общего развития: у воспетых различными байками и анекдотами блондинок больше волос, и волосы у них очень тонкие и густые. Редкие и толстые волосы — у рыжих людей, “золотой серединой” являются шатены и брюнеты. В среднем жизненный период волоса у человека находится в промежутке от 3 до 7 лет. У шатенов борода растет медленнее, чем у мужчин со светлыми волосами.

Наиболее быстро растущий ноготь — ноготь на среднем пальце. Интересно, не правда ли? В сравнении с ногтями на пальцах руки, ногти на пальцах ноги растут четыре раза медленнее. Все замечали, что в теплое время ногти растут намного быстрее . Не истязайте себя разными диетами — они приведут к тому, что рост ногтей прекратится, и они станут ломкими и тонкими.

Самый большой орган тела — кожа . У взрослого ее площадь составляет 2 м2. По состоянию кожи судят о здоровье человека. Так, угри на подбородке говорят о сбое гормонов в организме, прыщи на лбу – о заболеваний ЖКТ и системы пищеварения. Кожа выполняет дыхательную, осязательную, теплообменную, регенерирующую и очищающую функции. Самый тонкий кожный слой (0,5 мм) находится на барабанных перепонках и веках, а самый толстый – на ступнях ног(0, 5 см). За день кожа выделяет приблизительно 1 л пота и 20 г сала, создавая предохранительную пленку на коже.

С какой скоростью чихаем? Верно, 100 миль/ч. По этой причине при чихании невозможно держать открытыми глаза . Но, если веки поддержать руками, то такое может быть. Это повод для прикрывания рта при чихании.
Плотно перекусив, не рекомендуется идти на музыкальный концерт. Почему? Да, по одной понятной причине. Плотная еда действует на слух , и он становится менее совершенным.

Мужчины хуже женщин чувствуют запахи. У женщин с рождения рецепторы намного лучше, чем у мужчин. Поэтому представительницы слабого пола до конца жизни остаются самыми хорошими дегустаторами запаха. По исследованиям, женщины способны определить запах правильнее. Так, они четче определяют кофейный, цитрусовый, ванильный, коричный запахи. Новорождённые распознают материнский запах. Люди также способны определять запах знакомых людей. Часть запаха зависит от пищи, внешней среды, различных гигиенических средств и генетики.

Человек обойдется без еды больше времени, чем без сна. До 60 дней человек проживет без еды, если существует вода. Это еще зависит от некоторых факторов, например жирового количества в организме. Но если человек не будет спать, после бессонных ночей будут изменения в его психологии. Человек может остаться 11 дней без сна — это самое длительное время, которое на себе испытал экспериментатор. Он по истечении этого времени не мог нормально говорить, имел галлюцинации и забывал о своих действиях.

Удивительное о беременности и новорождённых

Вы знаете…? Ниже перечислены практически все, что надо знать абсолютно все начинающим мамам — итак, обязательный список фактов о младенце в утробе и только что родившихся крохах:

Опечатки пальцев у новорожденного появляются в период беременности на третьем месяце жизни. Они запечатлеваются на всю жизнь.
Ваш долгожданный ребенок может плакать, будучи в материнском утробе.
С младенцем беседуйте в период беременности . Исследования ученых Великобритании показали, что дети, с кем мамаши беседовали на взрослые темы, отличались высоким уровнем интеллекта. Беседуйте, советуйтесь с ними, и вопросы задавайте в тишине.
Для облегчения родов нужно петь . Поскольку при пении выделяется гормон счастья — эндорфин, услышав пение матери, ребенок успокаивается. Итак, пением уменьшите боли в период схваток.
Для засыпания вашему малышу необходим шум? Не удивляйтесь. В материнском утробе малыш адаптируется к шумам организма.
Учеными была опровергнута гипотеза, что у новорождённых вещи смешиваются в одну точку и мир воспринимается в измененном виде. По проведенным исследованиям было выяснено, что ребенок видит материнское лицо отчетливо.
До семи месяцев ребенок и дышит, и глотает. Все это совершает одновременно. Взрослые так делать не могут. Новорождённые дышат только носом.
Когда человечек рождается, в этот момент в мозгу бывает 14 миллиардов клеток, которые не увеличиваются и после 25 лет сокращаются на 100000 в день.
300 костей содержится в теле новорождённого, тогда как у взрослого бывает 206.

Необыкновенные факты о сне

Сон – необыкновенное состояние человека. Во сне люди проводят 1/3 жизни . Это время, когда мозг обрабатывает и принимает решение, что забыть, а что запомнить из извлеченной информации дня.

Хорошо поспите перед каким – либо главным делом

, как выучили билеты и до запоминания быстро ложитесь спать. По мнению психологов, о характере человека можно судить по тому, как он спит. Люди, спящие калачиком, отгораживаются от окружающего мира. Длиннейшее сновидение было зарегистрировано у Д. Пауэлла в 1994 году — его длительность составляла 3 часа 8 минут, мужчина проходил обследование в американском городе Сиэтле.
Крайне интересна и сущность пророческих снов. Учеными давно было выяснено, что кора головного мозга при засыпании человека становится менее активной. Пока он не знает о своей болезни, в пораженных кровяных летках эта новость уже существует. Она воспроизводится в виде снов и образов. По мнению врачей, предсказать грипп, простуду, можно за 1 или 2 дня до появления его признаков, а язву – за 2 – 3 недели. Во время исследований на сны британские профессионалы выявили, что для положительного настроя люди должны в сутки спать 7 часов .

Таблица химических элементов, которая приснилась Менделееву — одно из известнейших явлений сновидений в науке

Профессионалы считают, что это сбывается в том случае, когда настойчиво человек решает какую – либо задачу.

Психологические факты

Сосредоточенное внимание вы удержите десять минут . Так, присутствуя на каком — то собрании, выслушаете тему, которую очень хорошо и информативно рассказывает докладчик. Вы сохраняете внимание до 10 минут, после чего оно уменьшается. Для дальнейшего удержания сделайте перерыв.

Мы – неудачные предсказатели будущего . Мы переоцениваем наши ответы на действия в будущем, независимо от того они положительные или отрицательные. Профессионалы выяснили интересную вещь: людям кажется, что позитивные события, например замужество или поступление на работу, их сделают лучше, чем это случалось в действительности. По такой же аналогии нам кажется, что отрицательные события вызовут большое уныние, упадок духа, чем это есть в действительности.
Многие считают, что могут одновременно совершать несколько дел. Ученые доказали, что невозможно. Почему? Ответ прост. Так, идя с подружкой и беседуя с ней, мозг в это время фокусируется на одной главной функции. Это говорит, что о двух различных вещах мы не способны думать .

Люди чувствуют себя намного счастливее при занятости

Представьте вас в аэропорту, где вы должны взять багаж. Вам необходимо 10 минут, чтобы добраться до этого места. При истечении срока вы добираетесь и берете чемодан. Скажите пожалуйста, насколько невыдержанными вы себе кажетесь? Теперь представьте, что до этого места вы доходите за 3 минуты и 7 минут ждете, чтобы забрать его. В двух случаях потратили 10 минут, но нетерпеливыми и несчастными были по всей вероятности во второй раз. Таким образом, если человек считает, что ему не надо быть активным, он бездействует. Хотя при этом сохраняется энергия, но в случае ничегонеделания мы чувствуем себя несчастнее . Так что работайте и занимайтесь делом.

Интересных и удивительных фактов о человеке необычайно много, поскольку человеческое тело и разум — необычайно сложная, воистину уникальная биологическая машина, в которой все связано между собой и при здоровом организме работает слаженно, четко, сбалансированно. Каждая минута, каждый час, каждый день открывает человеку мир, а миру человека — нам предстоит еще много узнать о самих себе.

Заключение

Заинтересовали вас интересными и удивительными факторами? Тогда положительно настройтесь на жизнь, берите от неё всё позитивное, берегите и сохраняйте здоровье. Изучайте себя и изучайте этот безграничный мир, развивайтесь постоянно и ежедневно — составьте, например, собственный список: значения непонятных слов, умные статьи, классические и современные стихи, интересные факты из истории и элементарные вещи, которые должен знать каждый образованный человек. Выберите интересную для себя область и проработайте ее — например, сформулируйте вопросы о политике, на которые должен ответить каждый эрудированный человек, и постарайтесь дать на них развернутые обоснованные ответы. Или 100 вопросов о животных/птицах/рыбах, на которые должен ответить любой интеллигентный человек — все, что угодно, лишь бы жизнь была интересной, разнообразной, привлекательной и в 20, и в 50, и в 80 лет.

Удачи, приятного настроения и позитивного настроя!

9 февраля 2014, 09:11

Каким-то таинственным образом вы должны сами понимать, что зарабатывать нужно больше, чем тратишь, а пушистый мохеровый свитер лучше не надевать на собеседование о приеме на работу.

Поэтому мы составили собственную инструкцию по выживанию в современном мире и перечислили навыки, без которых не обойтись ни одному взрослому человеку.

1. С благодарностью принимайте критику

Боль­шин­ство людей с тру­дом тер­пит, когда им ука­зы­ва­ют на ошиб­ки или упре­ка­ют в том, что они могли бы что-то сде­лать лучше. Од­на­ко су­меть по­да­вить эмо­ции и со­сре­до­то­чить­ся на той ин­фор­ма­ции, ко­то­рую до вас пы­та­ют­ся до­не­сти, - вот это дей­стви­тель­но уни­каль­ный та­лант. Кри­ти­ка может быть спра­вед­ли­вой или неспра­вед­ли­вой, но пусть это ре­ша­ет ваш ум, а не уязв­лен­ное эго.

2. Искренне просите прощения

Всем людям свой­ствен­но оши­бать­ся, но не каж­дый вла­де­ет ис­кус­ством ис­кренне про­сить про­ще­ния.

Из­ви­не­ния не ме­ря­ют­ся ко­ли­че­ством и не могут быть пло­хи­ми или хо­ро­ши­ми - они долж­ны быть ис­крен­ни­ми. И, кроме того, при­но­ся из­ви­не­ния, вы долж­ны объ­яс­нить, как имен­но со­би­ра­е­тесь из­бе­жать по­вто­ре­ния непри­ят­ной си­ту­а­ции в бу­ду­щем.

Вот ал­го­ритм из шести шагов, ко­то­рый по­мо­жет вам пра­виль­но про­сить про­ще­ния:

• Не откладывайте извинения на потом.
• Извиняйтесь только при личной встрече.
• Объясните, что произошло.
• Покажите, что приложите все усилия, чтобы случившееся больше не повторилось.
• Извинитесь.
• При возможности постарайтесь загладить вину реальными делами.

3. Распоряжайтесь временем правильно

В вашей жизни вряд ли на­ста­нет такой счаст­ли­вый мо­мент, когда вам не при­дет­ся ба­лан­си­ро­вать между кучей про­блем на ра­бо­те и в лич­ной жизни. По­это­му вам со­вер­шен­но необ­хо­ди­мо осво­ить тайм-ме­недж­мент - иначе вы по­сто­ян­но бу­де­те чув­ство­вать себя на пре­де­ле сил.

Воз­мож­но, самое важ­ное пра­ви­ло тайм-ме­недж­мен­та - в один от­ре­зок вре­ме­ни сле­ду­ет за­ни­мать­ся толь­ко одним делом. Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что при­выч­ка брать­ся сразу за несколь­ко дел крайне непро­дук­тив­на, по­сколь­ку ваш мозг по­на­прас­ну рас­тра­чи­ва­ет энер­гию в про­цес­се пе­ре­клю­че­ния с одной за­да­чи на дру­гую.

Кроме того, с вашей сто­ро­ны было бы ра­зум­но огра­ни­чить свои часы ра­бо­ты. Еще де­сят­ки лет назад Генри Форд при­шел к вы­во­ду, что про­дук­тив­ность труда на­чи­на­ет па­дать, когда со­труд­ни­ки ра­бо­та­ют более 40 часов в неде­лю. Дру­гие ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что про­дук­тив­ность тех, кто тру­дит­ся около 60 часов в неде­лю, сни­жа­ет­ся уже после трех недель та­ко­го ре­жи­ма.

4. Умейте говорить «нет»

Боль­шин­ство из нас бо­ят­ся го­во­рит «нет» из стра­ха под­ве­сти дру­гих людей. Но если вы уже за­ва­ле­ны ра­бо­той, а кол­ле­га про­сит уде­лить ему час, чтобы по­мочь с до­кла­дом по про­ек­ту, то ответ «Да, ко­неч­но» - да­ле­ко не самый луч­ший ва­ри­ант.

Пусть это про­зву­чит как клише, но уме­ние во­вре­мя го­во­рить «нет» может сэко­но­мить вам уйму вре­ме­ни и спа­сти от чув­ства вины, рас­те­рян­но­сти, ненуж­ных обя­за­тельств и обе­ща­ний, стрес­са и про­чих непри­ят­но­стей че­ло­ве­че­ско­го об­ще­ния.

5. Ставьте себя на место другого

Со­пе­ре­жи­ва­ние лежит в ос­но­ве лю­бо­го че­ло­ве­че­ско­го вза­и­мо­дей­ствия. Люди, не спо­соб­ные со­пе­ре­жи­вать и про­яв­лять ин­те­рес к окру­жа­ю­щим - то есть слу­шать со­бе­сед­ни­ка и ста­вить себя на его место, - часто стра­да­ют нар­цис­сиз­мом.

6. Общайтесь на языке тела

Ваше тело может рас­ска­зать о вас все, что нужно, пре­жде чем вы успе­е­те от­крыть свой рот.

Спе­ци­а­ли­сты вы­де­ля­ют спе­ци­аль­ные при­е­мы, ко­то­рые по­мо­гут вам за­во­е­вать сим­па­тию окру­жа­ю­щих при по­мо­щи языка тела. На­при­мер, не пре­ры­вай­те ви­зу­аль­но­го кон­так­та со своим со­бе­сед­ни­ком даже после того, как он за­кон­чит го­во­рить. И сле­ди­те за тем, чтобы не слиш­ком часто тро­гать свое лицо - это будет вы­гля­деть так, будто вы врете или силь­но нерв­ни­ча­е­те.

Вы также мо­же­те чи­тать язык тела дру­гих людей, чтобы по­нять, что они ду­ма­ют или чув­ству­ют. На­при­мер, если во время бе­се­ды они ко­пи­ру­ют вашу ми­ми­ку, то, ско­рее всего, им при­я­тен раз­го­вор с вами. Если же они улы­ба­ют­ся, но во­круг глаз не по­яв­ля­ет­ся мор­щи­нок, то улыб­ка может ока­зать­ся фаль­ши­вой.

7. Заводите друзей, где бы вы ни оказались

Хо­ро­ший спо­соб за­ве­сти друга в мире взрос­лых - это пер­вым ока­зать до­ве­рие, чтобы дру­гой мог от­крыть­ся вам нав­стре­чу. Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что такой «пер­вый шаг» вы­зы­ва­ет сим­па­тию, рас­по­ло­же­ние и по­мо­га­ет вы­стро­ить близ­кие и дру­же­ские от­но­ше­ния. Еще один на удив­ле­ние про­стой спо­соб за­ве­сти дру­зей - это про­во­дить боль­ше вре­ме­ни с теми лю­дь­ми, с ко­то­ры­ми вы хо­ти­те по­дру­жить­ся. Со­глас­но «эф­фек­ту про­сто­го экс­по­ни­ро­ва­ния», нам часто нра­вят­ся те люди или вещи, с ко­то­ры­ми мы уже встре­ча­лись рань­ше.

8. Ремонтируйте одежду самостоятельно

Вам стоит на­учить­ся при­ши­вать пу­го­ви­цы к во­рот­ни­ку ру­баш­ки и што­пать дырки, ко­то­рые можно за­про­сто по­са­дить на ру­ка­ве, за­це­пив­шись за край стола. Уме­ние об­ра­щать­ся с игол­кой сэко­но­мит вам нема­ло денег.

9. Говорите хотя бы на одном иностранном языке

Изу­че­ние ино­стран­но­го языка от­кро­ет для вас со­вер­шен­но дру­гой тип мыш­ле­ния. Вы смо­же­те уви­деть и оце­нить бо­гат­ства тех угол­ков нашей пла­не­ты, о ко­то­рых пре­жде даже не до­га­ды­ва­лись.

10. Помните, что деньги любят счет

Сле­ди­те за тем, чтобы ваши до­хо­ды пре­вы­ша­ли рас­хо­ды.

Также будет ра­зум­ным от­кла­ды­вать часть до­хо­дов «на чер­ный день», чтобы в слу­чае непред­ви­ден­ных об­сто­я­тельств вам хва­ти­ло этих денег на несколь­ко ме­ся­цев

11. Освойте азы Photoshop

Ни к чему об­ра­щать­ся к про­фес­си­о­на­лу, чтобы под­ре­ту­ши­ро­вать фо­то­гра­фию, ко­то­рую вы хо­ти­те раз­ме­стить на своем сайте, - вы вполне мо­же­те сде­лать это сами при по­мо­щи несколь­ких про­стей­ших ба­зо­вых функ­ций про­грам­мы.

12. Наслаждайтесь одиночеством

Взрос­ло­го че­ло­ве­ка не ис­пу­га­ешь оди­но­че­ством - он может про­ве­сти на­едине с собой хоть целый день и не сойти с ума от недо­стат­ка об­ще­ния.

13. Научитесь выступать на публике

Уве­рен­но из­ла­гать свои мысли перед боль­шой ауди­то­ри­ей - навык, ко­то­рый стоит при­об­ре­сти. Это по­мо­жет вам при­влечь вни­ма­ние ши­ро­ко­го круга людей и оста­вить о себе неиз­гла­ди­мое впе­чат­ле­ние.

14. Освойте искусство переговоров

Если вы ве­де­те пе­ре­го­во­ры о зар­пла­те - а это можно и нужно де­лать, - то луч­ший спо­соб по­лу­чить же­ла­е­мое и при этом оста­вить о себе при­ят­ное впе­чат­ле­ние - это по­про­сить зар­пла­ту в диа­па­зоне от же­ла­е­мой став­ки и чуть выше. На­при­мер, если вы хо­ти­те по­лу­чать 70 тыс. руб­лей, то вам сле­ду­ет по­про­сить зар­пла­ту от 70 до 80 тыс. руб­лей.

15. Готовьте самостоятельно простые блюда

Освой­те хотя бы пять про­стых блюд. На­учи­тесь го­то­вить их без ку­ли­нар­ной книги, и вы бу­де­те вы­гля­деть ку­ли­нар­ным ге­ни­ем, где бы вы ни ока­за­лись.

16. Умейте поддержать светскую беседу

Уме­ние за­вя­зать ин­те­рес­ный раз­го­вор еще ни­ко­му не по­ме­ша­ло - будь то лег­ко­мыс­лен­ный флирт с кра­са­ви­цей из бара или рас­ши­ре­ние де­ло­вых свя­зей на кон­фе­рен­ции.

Одно из глав­ных пра­вил непри­нуж­ден­но­го раз­го­во­ра - про­явить ин­те­рес к со­бе­сед­ни­ку и поз­во­лить ему как можно боль­ше рас­ска­зать о себе. Еще одна хо­ро­шая так­ти­ка - под­черк­нуть до­сто­ин­ства со­бе­сед­ни­ка так, чтобы после раз­го­во­ра с вами он вырос в соб­ствен­ных гла­зах.

17. Не бойтесь просить о помощи

Нет ни­че­го стыд­но­го в том, чтобы по­про­сить со­ве­та или по­мо­щи, осо­бен­но на ра­бо­те.

Мно­гие ис­сле­до­ва­ния даже утвер­жда­ют, что вы мо­же­те вы­рас­ти в гла­зах кол­лег как спе­ци­а­лист, если спро­си­те у них со­ве­та. И это по­хо­же на прав­ду, так как людям льстит то, что вы об­ра­ти­лись имен­но к ним в первую оче­редь.

18. Знакомьтесь с противоположным полом без страха

По­жа­луй, лю­бо­го нор­маль­но­го че­ло­ве­ка при­во­дит в ужас необ­хо­ди­мость по­дой­ти к по­нра­вив­ше­му­ся че­ло­ве­ку и про­сто на­чать раз­го­вор.

Но есть спо­со­бы спра­вить­ся с вашим вол­не­ни­ем и сни­зить риск того, что вы вы­ста­ви­те себя пол­ным иди­о­том.

В одном ис­сле­до­ва­нии го­во­рит­ся, что муж­чи­ны пред­по­чи­та­ют дей­ство­вать на­пря­мую, на­при­мер, за­явить с по­ро­га: «Ты очень милая - могу я уго­стить тебя кок­тей­лем?». Жен­щи­ны, на­про­тив, боль­ше любят во­про­сы, ко­то­рые тре­бу­ют раз­вер­ну­то­го от­ве­та, на­при­мер: «Что ты ду­ма­ешь об этой груп­пе?».

Лишь еди­ни­цы из ре­спон­ден­тов при­зна­ли, что пред­по­чи­та­ют стан­дарт­ные «под­ка­ты» - так что их лучше всего из­бе­гать, ка­ки­ми бы ост­ро­ум­ны­ми они вам ни ка­за­лись.

19. Вовремя просыпайтесь по утрам

Возь­ми­те себя в руки и раз­ра­бо­тай­те соб­ствен­ный план дей­ствий для того, чтобы за­ста­вить себя во­вре­мя про­сы­пать­ся по утрам и вы­хо­дить из дома.

На самом деле сек­рет хо­ро­ше­го утра в том, как вы про­во­ди­те вечер на­ка­нуне, так что по­про­буй­те перед сном рас­сла­бить­ся, на­при­мер, при­нять го­ря­чий душ или по­ме­ди­ти­ро­вать.

Утром экс­пер­ты, как пра­ви­ло, со­ве­ту­ют после пер­во­го звон­ка бу­диль­ни­ка на­жать на «по­втор» и по­спать еще чуть-чуть. Мы со­ве­ту­ем вам на­жать «по­втор», но вме­сто сна вклю­чить свет и ис­поль­зо­вать время до вто­ро­го бу­диль­ни­ка для ко­рот­кой гим­на­сти­ки.

20. Получите водительские права

Если вы жи­ве­те в боль­шом го­ро­де, то на­вер­ня­ка поль­зу­е­тесь всеми пре­иму­ще­ства­ми об­ще­ствен­но­го транс­пор­та.

Но когда вы вы­ез­жа­е­те за город, то уме­ние хо­ро­шо во­дить ма­ши­ну ста­но­вит­ся жиз­нен­но необ­хо­ди­мым на­вы­ком. Оно может от­крыть перед вами целый мир.

Если вы еще не по­лу­чи­ли права, пе­ре­стань­те рас­счи­ты­вать на то, что ваши близ­кие или род­ствен­ни­ки все­гда под­бро­сят до нуж­но­го места. Сде­лай­те этот ре­ши­тель­ный шаг нав­стре­чу взрос­лой жизни и сдай­те на права.

21. Научитесь делать искусственное дыхание

Если вы зна­е­те ба­зо­вые прин­ци­пы ис­кус­ствен­но­го ды­ха­ния, то смо­же­те од­на­ж­ды спа­сти жизнь ко­му-то из ваших близ­ких, дру­зей или слу­чай­ных про­хо­жих.

22. Умейте защитить себя в опасности

Лю­бо­му че­ло­ве­ку крайне важно знать, как вести себя в опас­ной си­ту­а­ции.

Ре­ко­мен­ду­ем вам осво­ить крав-ма­га - тех­ни­ку са­мо­обо­ро­ны, раз­ра­бо­тан­ную из­ра­иль­ски­ми во­ен­ны­ми. Это един­ствен­ная за­слу­жи­ва­ю­щая вни­ма­ния си­сте­ма са­мо­обо­ро­ны для тех, кто стре­мит­ся из­бе­жать на­си­лия.

23. Будьте снисходительны к самому себе

Бес­ко­неч­но грызть себя за соб­ствен­ные неуда­чи - это путь в ни­ку­да.

Вме­сто этого от­не­си­тесь к ним так, как вы бы от­нес­лись к неуда­че друга или кол­ле­ги. На­при­мер, вы мо­же­те на­пом­нить себе, что со­вер­шать ошиб­ки - это нор­маль­но, и что это вовсе не де­ла­ет вас пло­хим че­ло­ве­ком.

Подписывайтесь и читайте наши лучшие публикации в Яндекс.Дзен . Также следите за новостями на нашей странице в Instagram

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.