2018-07-05T17:11:30+03:00

Мы часто слышим совет улыбаться, чтобы почувствовать себя хорошо, мысленно закрашивать неприятности розовым цветом и визуализировать мечты. Более того, все мы знаем случаи из жизни, когда такие приемы срабатывали, даже если мы действовали интуитивно. ЧТД выслушал четыре истории о силе самовнушения и попросил психолога Сергея Кореня их прокомментировать.

История Ольги. Вылечить отца

«Подойти к зеркалу и сказать себе, несмотря на обстоятельства: Оля, все получится!» - это вообще-то история всей моей жизни. Но самый яркий случай последних лет связан с болезнью моего отца, алкоголика с 20-летним стажем, у которого случился делирий после тяжелой черепно-мозговой травмы.

Сначала он был в коме, а когда пришел в себя, то не мог ходить и был совершенно безумен: сражался с немцами, никого не узнавал. Врачи говорили, что шансов нет, до конца жизни он останется овощем и надо его определить в специализированное заведение.

Мать уже начала собирать документы, но я отказывалась с этим мириться. И хотя было тяжело, я целенаправленно настраивалась на борьбу. Решение забрать его и выхаживать было очень трудным, врачи и медсестры ехидничали, когда мы уезжали, мол, это бессмысленная затея.

А мы еще и перевезли его к нам, в Москву, ради чего пришлось продать деревенский дом, где я провела детство. Для меня это была настоящая экзистенциальная катастрофа: больше нет дома, куда можно было бы вернуться.

Но я просыпалась и говорила себе - сдаваться нельзя, шанс есть всегда, а если можно ему помочь, это того стоит.

Для меня простые фразы, которые сейчас не в чести, типа «соберись тряпка, все получится» - работают. Вообще в такой ситуации все средства хороши - помолиться, попросить о поддержке друзей, напоминать себе, какая ты молодец и как справлялась с другими сложностями.

Постепенно отец стал восстанавливаться физически, и сейчас он функционирует как обычный человек. Безумие тоже отступило - конечно, он уже не тот, что был раньше, но он общается, сидит с внуками и все прочее. Конечно, все могло быть и по-другому, но мы точно не справились бы, если бы я не внушала себе каждый день этого очень трудного года, что все будет хорошо».

История Марии. Укроп и идеальный жених

«Я лежала в больнице в гинекологии, и мы с соседками по палате часто угощали друг друга. И вот однажды сделали такой салат: собрали, у кого что есть. С кого-то - миска, кому-то помидоры с рынка принесли, и так далее. А одна женщина дала семена укропа, это оказалось так вкусно! Раньше я никогда не пробовала их класть в салат. Я стала ее расспрашивать.

Оказалось, что она это вырастила сама, причем не на даче, а в лесу. Мы все удивились, и она рассказала свою историю. Эта женщина была такая красивая, у нее были большие глаза и вообще романтическая внешность...

Выросла она в городе, но с детства мечтала о жизни в лесу - чтоб вокруг деревья и настоящие лесные заросли. Ехала она как-то в поезде и познакомилась с молодым человеком. Мелькают за окном всякие березки, и она говорит - ах, как я люблю лес, как бы я хотела жить в лесу в маленьком домике! Они разговорились, а когда приехали, то он ей предложил еще увидеться, и, в общем, они стали встречаться.

И потом оказалось, что он как раз жил в таком отдельно стоящем домике в лесу, потому что работал лесником. Но сначала он ей ничего об этом не сказал!

Поэтому она выращивает все в своем лесном огороде, в том числе укроп, а в больнице лежала на сохранении, беременная. Чудесная жизнь!

С тех пор я всегда кладу в салат укроп. А мой муж говорит, что в салате должна быть только свежая зелень. Мне кажется, это он себе просто внушает, потому что привык. Когда он не знает, что я туда положила, - говорит, вкусно. А если видит, что это семена укропа - сердится, мол, я же говорил, что не люблю».

История Ивана. Температура и мнительность

«Наследственность у меня та еще, мать переболела раком груди, отец умер от рака легких. Я курю, причем бросал после знаменитой книжки Алана Карра „Легкий способ бросить курить“. Прочитал и не курил лет пять (тоже, кстати, самовнушение). А после смерти отца снова стал курить, курение мне помогало это пережить.

Вскоре у меня стала подниматься днем температура без всяких причин. Ничего не болит, простуды нет. Я всерьез решил, что у меня рак.

Я видел, как родители болели: рак начинается тихо, с незначительных вещей типа апатии, небольшого увеличения температуры. Апатия у меня всегда, а вот температура насторожила. Утром была меньше 36,6, а днем - небольшая, но постоянно выше нормы.

У меня еще и язва тогда была. Думаю, ну трындец, рак желудка. Долго не решался идти к врачу. Рисовал разные картины, как это все произойдет. Переживал за семью, гнобил себя за то, что не обеспечил деньгами... Короче, собрался, пошел к врачу, сдал анализы. Ничего не нашли.

Но я был уверен, что процесс внутри запустился. Тем более, когда сдавал анализы в платной лаборатории, - тетка там сказала: „У вас какой-то воспалительный процесс“. Потом еще раз сходил к врачу, уже требовал диагноз поставить, - они говорят, неясного происхождения температура. Я никому не верил, свыкся с мыслью, что у меня рак, и испытал массу интересных впечатлений.

В какой-то момент началась эйфория - вдруг стало весело оттого, что скоро помру. Прям какое-то чувство восторга было...

Потом отпустило, и температура перестала подниматься. Но с тех пор, как только что-то у меня кольнет, заболит, мне кажется - все, это рак».

История Натальи. Тяжелый велосипед

"Я очень люблю кататься на велосипеде, но у меня нашли позвоночную грыжу, и тяжелое теперь нельзя поднимать до конца жизни. Поэтому я решила продать свой старый велик и наконец купить что-нибудь получше. Самым важным при покупке был, конечно, вес, но производители не всегда его указывают.

Кроме того, покупать крутые велики за десятки тысяч я себе позволить не могу, и я очень долго разыскивала на Avito какой-нибудь неплохой подержанный велик, который бы весил меньше стандартного.

Мне понравились примеры моделей фирмы GT - она известна тем, что основана американским сварщиком Джерри Тернером, который сделал для своего сына велосипед с легкой рамой. В компании до сих пор поддерживают эту традицию. Но точного веса я понять не могла, потому что он у велосипедов не только разных моделей, но и разных годов выпуска был разный, причем колебался очень сильно.

На просьбу сказать вес велосипеда люди реагировали по-разному. Одна девушка ответила - 120 кг, типа пошутила. Нет ничего нелепее, чем вступать в конфликт с грубиянами в интернете, но я даже стала ей что-то объяснять, приводить примеры из жизни, потому что вес велика стал для меня просто навязчивой идеей.

Другой продавец сказал, что его GT Aggressor весит около 12 кг, а другой, что точно такой же велосипед - 5-6. Это было бы, конечно, слишком хорошо, но человек показался мне адекватным, к тому же согласился дать скидку, и я решилась.

Все, кто покупают велосипеды, первым делом садятся на них, чтобы прокатиться, а я первым делом подняла его. Он оказался действительно очень легким, мне показалось - не больше 8 кг!

Все остальное мне тоже понравилось, и я поехала на нем домой через весь город. По сравнению с прошлым великом он был просто пушинкой. Он по-настоящему летел по тротуарам, я была абсолютно счастлива, легко поднимала его, когда была необходимость.

Вечером дома я все никак не могла нарадоваться и принялась смотреть видео на Youtube про эту модель. Слушала на самом деле вполуха, так как очень устала, но вдруг так и подпрыгнула - блогер утверждал, что велик весит что-то килограммов 16!

Когда на следующий день я поехала кататься, велосипед уже не казался мне таким легким. Поднимая его по ступенькам, я почувствовала боль в пояснице. Сколько он весит, я так до сих пор и не знаю».

Комментарий психотерапевта Сергея Кореня

Эти примеры связаны с самовнушением лишь отчасти. В широком смысле самовнушением можно назвать все что угодно.

Что такое вообще внушение? В результате внушения мы воспринимаем информацию некритично. Когда чужие мысли или представления становятся для нас данностью, проходя мимо оценки сознания, - это внушение. А самовнушение - если мы внушаем себе что-то самостоятельно без участия посторонних.

В обыденной жизни чаще всего речь идет о самовнушении через представления. Например, мы положили доску на пол и по ней нормально пройдем, а если эту же доску положить над пропастью - можем упасть.

Падения не было, но нас уже клонит туда, мы уже начали представлять себе ситуацию падения. Это тот случай самовнушения, который иногда заканчивается плачевным результатом - каждый человек способен создать себе эту воображаемую пропасть внутри. Поэтому по дощечке, что бы она ни символизировала в его жизни, один пройдет легко, а другой с гораздо большей вероятностью упадет.

Словесное самовнушение - это когда человек целенаправленно повторяет себе, что все в порядке, чтобы справиться с какими-то расстройствами или проблемами. В системе комплексной психотерапии такое самовнушение вполне может быть полезным.

Человек может таким образом помочь себе, особенно в тех случаях, когда патологическое состояние тоже было вызвано самовнушением. Однако если проблема, например депрессия, вызвана биологическим сбоем в организме, то можно долго повторять себе формулы самовнушения, но это вряд ли приведет к существенному улучшению. В таких ситуациях нужны другие методы психотерапевтической и медицинской помощи.

«Вылечить отца». Метод, которым пользуется Ольга, похож на самовнушение по системе Куэ. Но убеждение себя по типу «все будет хорошо» - довольно неоднозначная история.

Замечательно, что в данном случае ситуация разрешилась положительно и отец поправился. Но у таких историй есть и обратная сторона, когда кто-то (пусть даже движимый любовью к близким) внушает себе, что он лучше врачей знает, что делать. Или даже внушает себе, что врачи желают ему зла, и берет на себя роль, с которой оказывается неспособен справиться.

Такое самовнушение и слепая вера «все будет хорошо» может привести и к выпадению из реальности.

Интересно, что в случае удачи мы склонны убеждать себя, что это произошло исключительно благодаря нашим усилиям. А в случае неудачи легко внушаем себе, что мы тут ни при чем.

«Укроп и идеальный жених». Мария просто знала, что хочет жить в лесу. Осознанно или нет, но она, вероятно, внушила своему будущему мужу, что она ему подходит. А вот история персонажа, который говорил, что ему не нравится салат с укропом, - действительно, ситуация самовнушения. Потому что там есть отчетливый маркер - несоответствие (разрыв) между объективной и субъективной реальностью: ему на самом деле вкусно, но на уровне сознания он внушил себе, что есть укроп он не хочет.

Книги о самовнушении

Тем, кто хочет больше узнать об этом феномене, Сергей Корень советует не тратить время на популярную литературу и читать классику:

«Температура и мнительность». У Ивана, судя по всему, канцерофобия и ипохондрический невроз, которые можно считать одним из вариантов самовнушения. Психосоматические реакции также часто бывают связаны с паническими расстройствами и тревожными состояниями. В данном случае ситуация возникла не на пустом месте, а после смерти отца. При потере близкого появляется ощущение тревоги и пустоты. А пустота/тревога острее переживается и хуже переносится, чем страх, - в фильмах ужаса, к примеру, страшнее, когда кустики трясутся, чем когда чудище из них уже появилось.

Но как ни парадоксально, этот невроз герою был нужен. Как только у тебя появляется проблема, уходит это ощущение пустоты: ты начинаешь заниматься конкретными делами, ходить по врачам, вместо того чтобы переживать реальность потери.

В данном случае стресс и бессознательное самовнушение дали возможность легче пережить горе.

Мог бы психотерапевт помочь в такой ситуации и сократить траты на ненужные обследования и врачей? Да. Нужно ли в подобной ситуации обращаться к специалисту? Пусть каждый решает сам.

«Тяжелый велосипед». В случае с велосипедом мы имеем пример повышенной внушаемости и впечатлительности. Вопрос в том, надо ли этот велосипед вообще взвешивать. Тут важен не конкретный вес велосипеда, а то, что, несмотря на проблемы со спиной, Наталья вполне в состоянии его тащить. Когда она думает, что велосипед легкий, то для нее не составляет проблемы его поднять. Она явно умеет обратить ситуацию в плюс. Если даже вес будет на несколько килограммов выше, чем она считала, то в конце концов она просто натренируется его поднимать».

Плохое настроение – это лишняя морщинка на лице и потухшие глаза, вялые движения и тяжелая походка. Каждое утро мы внимательно смотримся в зеркало, мысленно отмечая мешки под глазами или морщинки в опустившихся уголках рта, старательно оживляем и украшаем свое лицо всевозможными кремами и косметическими средствами.

Но все это, к сожалению, профилактика половинчатая и поверхностная. Знаменитый девиз американцев Keep smiling (храни улыбку) - не пустые слова, скорее, наоборот, для общения людей...

Многие люди недооценивают силу самовнушения, хотя с ее помощью вы можете обрести желаемое. Наши рекомендации помогут вам правильно запрограммировать себя на успех и исполнение заветных желаний.

Психологи доказали, что при помощи самовнушения человек может полностью управлять своим состоянием и даже настроить себя на достижение поставленных целей. Каждый из вас может добиться успеха и исполнить свои желания, необходимо всего лишь правильно управлять своими мыслями и концентрироваться на...

Самовнушение является основным средством работы над собой в самосовершенствовании. По существу все методы самосовершенствования основаны на самовнушении. На протяжении многих веков самовнушение использовалось в различных сферах деятельности человека: в религии, искусстве, педагогике, медицине.

Самовнушение лежит в основе аутогенной тренировки, йоги, буддизма, даосизма и других систем совершенствования личности.

Существует выражение: «Ты таков, каким себя мыслишь». Имеется в виду, что...

Введение
Мы с вами уже не один раз слышали про удивительную силу человеческого подсознания и о том, что оно в состоянии как формировать нашу жизнь, так и исполнять наши желание и мечты.

Самовнушение - это методика внушения каких-то мыслей, желаний, образов, ощущений, состояний себе самому. Человек внушая себе определенную ситуацию способен вызвать различные психологические реакции: радость, боль, гнев, и даже симптомы болезни. Но даже на этом сила самовнушения не ограничивается...

"Сила намерения - творит чудеса", этот базовый метафизический постулат исследуется практически в любой классической, эзотерической или духовной школе развития, примеров тому масса, они зашифрованы в разных крылатых фразах типа: "По что пойдёшь, то и найдёшь", "капля камень точит", "мысли материальны", "… и будет вам по вере вашей", и т.д.
Сила намерения в действии - это объединение и устремлённость в определённом направлении поступков, мыслей и чувств, которые будучи подкреплёнными личной силой...

“Я очень хочу похудеть, но мне не хватает силы воли…”, “Не могу бросить курить, совсем нет силы воли…”, “У меня безволие…что делать? Как стать волевым человеком?”. Наверняка вы неоднократно слышали от друзей, знакомых и родных такие фразы, а может быть, и сами их произносили.

Что такое сила воли? Как воспитать и развить силу воли? Можно ли её натренировать?

В обществе широко распространено мнение, что курильщики, люди с лишним весом или чрезмерно употребляющие алкоголь безвольны. Это...

Сила воли - одна из главных черт характера человека. Нередко даже говорят "характер" вместо "сила воли". Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли зависит то как он сможет реализовать другие свои качества.

Некоторые люди (особенно женщины) говорят что им сила воли не нужна или что им это просто не дано. Они с каким-то облегчением говорят: "Ну нет у меня силы воли". При этом зарядка и холодный душ по утрам с чистой совестью откладываются до следующего понедельника...

В нашем мире мы обычно наблюдаем следующее: у одних есть, если не всё, то многое – они живут в богатстве, занимаясь своим любимым делом и получая от жизни огромное удовольствие (может это счастье?), а другие, еле сводят концы с концами, закобалённые кредитами, говорят, что у меня просто нет возможностей.

А вот если бы, как у тех богатых, эти возможности были, то я бы…

Намерение, что это?

Что же ограничивает наши возможности? Исключительно наши намерения. Намерение - это желание и...

Овладение силой мысли - очень увлекательное и тонкое занятие. Каждая наша мысль воздействует на нас. Крепость нашего тела, интеллект, успех в жизни и радость, которую мы даем другим людям, - все зависит от природы и качества наших мыслей.

Крайне важно помочь себе всесторонне понять деятельность энергии мысли, освоить технику ее контролирования, овладеть методом воплощения благотворных идей в жизненную реальность. Мы можем использовать силу мысли в тысячу раз эффективнее и убедимся в том, что...

Что такое самовнушение? Это очень простая техника, с помощью которой можно воздействовать на свое подсознание. Еще ее называют аутотренинг или самогипноз.

А зачем это я должен на него воздействовать? – спросите Вы.

У каждого человека за его жизнь (неважно, сколько ему лет) накапливается множество плохих привычек, комплексов, страхов и опасений.

Комплексы: Большинство из них этому человеку внушили извне. Как это происходит? С детства человека окружают другие люди, средства массовой...

admin

Самовнушение, сила мысли – это величайшая сила, о которой не все люди подозревают. Сегодня все больше ученых проводят исследования, ставят эксперименты, выявляют безграничные влиять на свою судьбу. Особенно актуальна тема применение силы самовнушения.

Виды самовнушения

Самовнушение человека настроено на каналы восприятия органов чувств. Одни люди воспринимают информацию визуально, другие на слух.

Визуализация – метод, помогающий достичь поставленной цели, зрительно представляя, что вы уже ее достигли. Что вещь, которую вы хотели получить, у вас на руках, и вы с ней делаете то, для чего она предназначена. Или то, что вы сейчас там, куда стремились. Или, что вы занимаетесь тем, чем хотели. Примеров много – способ достижения один: визуально представлять себе свершенный факт достигнутой цели.

Аффирмация – метод, при соблюдении которой цель достигается путем убеждения самого себя, что вы к ней уже пришли. Говорите о конечном результате, кричите о нем – главное, чтобы вы были убеждены в себе и достижение поставленной цели.

Гипноз – тоже метод внушения, хоть и не является самовнушением, при этом методе помогает в достижение поставленных целей посторонний человек. Благодаря гипнозу людям лучше даются иностранные языки, они справляются с болезнями, повышают свои личностные качества.

Вот бы найти себе такого гипнотизера и достигать своих целей с помощью своеобразной «магии» внушения, подумаете вы. Но ведь самовнушение – это тоже некая «магия», которая не требует присутствие постороннего человека. Все что вам требуется делать – это поверить в свои силы и уяснить, что все в вашей жизни зависит от вас, ваших желаний и стремлений.

Пример: думая, что у вас ничего и никогда не получается, вы сами задаете себе некую установку и следуете ей. Если же вы уверены в том, что вам все время везет, у вас все и всегда получается – так оно и выходит. Проверено ни одним столетием и ни одним человеком.

В чем сила самовнушения?

Установленный факт: силой самовнушения вызывают нужные в определенный момент психические ощущения, физические изменения, достижение результатов и даже введения себя в состояние транса.

Такое явление называют аутогипнозом, аутосуггестией, но смысл остается один – все это самовнушение.

Как правильно использовать самовнушение?

Наше подсознание не воспринимает частичку «не», поэтому используя данный метод для достижения цели, ни в коем случае нельзя ее использовать. Примеры: «Я не буду никогда болеть», «Я не буду страдать» – эти выражения теряют при самовнушении частицу «не» и мысли материализуются в негативном ключе. Говорите себе «Я здоров», «Я успешен», «Я счастлив».
Формируйте установку в настоящем времени с применением глаголов. Пример: Не «Я добьюсь желаемого результата», а «Я добился желаемого результата».
Формируйте простые, четкие и лаконичные установки. Пример: «Я хочу какой-нибудь дом где-нибудь за городом» – это неверная и неопределенная установка, сознание не в силах справиться с тем, чего не понимает. «Я купил (у меня есть) двухэтажный дом на берегу реки Волга» – правильно сформулированное обращение к своему сознанию.
Ставя себе установку, вкладывайте в нее смысл. Машинальное проговаривание – это не самовнушение, а заучивание, вы должны ощутить себя в том состояние, к которому стремитесь.

Техника самовнушения

Чтобы правильно настроиться и спроектировать установку в нужном направлении, подойдите к самовнушению ответственно.

1. Расслабьтесь. Спокойная обстановка, полное расслабление тела помогут сфокусироваться. Идеальным временем для самовнушения является отход ко сну или утреннее пробуждение – тело максимально расслаблено, никто не мешает и ничто не отвлекает.

Если ситуация прошлого серьезна и справиться с ней вы сами не в силах, не бойтесь обратиться к врачу, специализирующему в этой деятельности, который поможет вам справиться с негативным самовнушением. Лучше один раз принять помощь, чем всю жизнь страдать от нереализованной мечты.

В заключение

Научившись использовать силы самовнушения, вы будете отдавать своему телу приказы, создадите правильный настрой и восприятие для своего мозга.

Думая о слабостях, немощи, болезнях, неудачах – вы программируете себя на отрицания себя в своей жизни. И, здоровье, храбрость, ум – вы притягиваете положительные стороны жизни, словно магнитом.

Работайте над собой и тогда результаты не заставят себя ждать. Успехов вам и побед.

2 марта 2014, 12:03

Самовнушение является способностью человека внушать себе (как правило, в трансовом состоянии) используя мысли, образы, представления, воображение и визуализацию, какие-то конкретные установки позитивного или негативного характера. Имеет другое название «эффект плацебо».

Часто встречается неосознанное самовнушение на заболевания или напротив, самовнушение на выздоровление, на повышение уверенности в себе, реализацию задуманного и так далее.

Сила самовнушения очень огромная, хотя многие люди ее недооценивают. Конечно, это не волшебная палочка, мигом решающая любые проблемы, но она очень помогает в жизни для избавления от определенных состояний.

Важно очень ответственно подойти к осознанному самовнушению, выполняя его не ради забавы, а когда в этом есть серьезная необходимость.

Самовнушение может быть иррационального характера, неосознанного, исходить из установок, убеждений и верований, которые в человека заложили его родители и общество. В том случае, когда они имеют негативный характер, человек неосознанно для себя самого внушает себе различные патологии, настраивает себя на неудачу в карьере или любви.

Если научиться контролировать свое психическое состояние, благодаря технике самовнушения, вы сможете значительно улучшить свою жизнь: обретете здоровье и долголетие, улучшите качество своей жизни, станете успешны, привлечете любовь. Регулярное применение метода позволит довести его до автоматизма.

Самовнушение на выздоровление

Если вы страдаете от каких-то патологий – физических либо психических, то рекомендуем вам воспользоваться контролируемым самовнушением на выздоровление.

Но обратите внимание, что методика самовнушения может быть использована в качестве вспомогательного средства для выздоровления совместно с другими способами терапии (лекарственной, физиотерапевтической и так далее). Хотя в некоторых случаях самовнушение позволяет избавиться от патологий без дополнительного вмешательства.

А если применить понятие «выздоровление» на социальном, личностном и эмоционально-психологическом уровне, то самовнушение улучшит ваше положение в обществе, наладит межличностные отношения и позволит сделать свою жизнь успешной и счастливой.

Просмотрите следующее видео и вы узнаете, как работает эффект плацебо

Основы самовнушения

Для эффективного использования самовнушения сперва вам нужно ознакомиться с его основами. Ниже мы приводим вам правила, соблюдение которых в этом деле является обязательным, если вы хотите получить нужный результат:

1. Быть 100% уверенным в окончательном действии. Наличие сомнений ставит под вопрос действенность техники. Наличие ваших страхов и предубеждений может помешать достичь цель, что по итогу завершится полным провалом.
2. Положительное мышление. Если вы используете частицу «не» в своей речи, ваш мозг автоматически начинает программироваться на поражение. Поэтому необходимо стараться выстраивать свои суждения таким образом, чтобы в них отсутствовала негативная формулировка. К примеру, вы решили похудеть и если у вас возникает желание съесть что-то вредное, вы внушаете себе, что не чувствуете голода. Но вскорости вы почувствуете предательскую тошноту. Правильнее было бы внушить себе, что вы в данный момент сыты и замечательно себя чувствуете.
3. Не принуждайте себя. Если будете прибегать к принуждениям, столкнетесь с постоянным внутренним конфликтом. А борьба с самим собой – это худшее, что можно придумать. Поэтому не пытайтесь себя заставить, а постарайтесь применить убеждение для нахождения компромисса.
4. Ориентируетесь на настоящее время. Вы уже никогда не исправите ошибок прошлого, а думать о далеком будущем также не очень эффективно. Поэтому делайте правильный акцент на настоящем –концентрируйтесь на данном моменте.
5. Давайте себе правильные установки. Важно, чтобы они были краткими и емкими, при этом ясно и четко сформулированными. Если вы будете долго обдумывать формулировку своего желания, оно приобретет размытые контуры и перестанет действовать. Старайтесь почаще повторять свои установки.

Самовнушение заболеваний

Существует такое понятие, как ятрогенное заболевание, которое является психическим расстройством, спровоцированным неосторожным высказыванием доктора. Так для особо впечатлительных пациентов из-за неосторожного слова, произнесенного врачом, появляется убеждение в наличии серьезной патологии. Хотя возможно развитие данного состояния и без вины медика.

Мнительные люди склонны самостоятельно устанавливать себе различные диагнозы. Самым опасным в этом случае является то, что в результате подобного самовнушения человек действительно сталкивается с реальной патологией.

Если зацикливаться на себе, в вашем теле начинают происходить различные изменения негативного характера. Быстрее всего развиваются желудочно-кишечные патологии. Человек, находящийся под негативным самовнушением, испытывает состояние стресса, а стресс провоцирует многие реальные заболевания.

Как избавиться от самовнушения болезни

В том случае, когда заболевание было спровоцировано самовнушением, необходимо внести изменение в свои мысли и мышление в целом, настраиваться на выздоровление и находиться в положительном настроении. Очень эффективна аффирмация «С каждой минутой я становлюсь здоровее и счастливее».

Лечение самовнушением

Наши патологии являются нашими душевными переживаниями, всеми беспокойствами и страхами. Чтобы обрести здоровье, необходимо сохранять спокойствие и уверенность в собственных силах, а также поменьше думать о негативных образах.

Самовнушение или эффект плацебо – это огромная сила, которая поможет вам изменить свою реальность. Используя силу самовнушения, вы избавитесь от различных физических и психических патологий, а также сможете добиться состояния внутренней гармонии и счастья.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы - тяните карту:

Чтение мыслей [примеры и упражнения] Гавенер Торстен

Сила самовнушения

Сила самовнушения

Согласно определению американского гипнотизера Ормонда МакГилла, «гипнотическое внушение - это подсознательное воплощение идеи». Речь идет о возможности напрямую поместить мысль в подсознание другого человека и довести ее до реализации. Внушение всегда является формой воздействия. Мощность этого воздействия определяет силу, с которой будут перенаправлены чувства или решения человека. Гипнотизер может привить другому человеку какую-либо идею или изменить его первоначальные мысли, а иначе говоря, перенаправить свое собственное подсознание. Под этим понимают внушение и самовнушение соответственно.

Сила внушения огромна. С его помощью я заставлял людей на сцене терять равновесие, они не могли пошевелить рукой или вспомнить свое имя. Как только эти люди узнавали о попытке внушения, оно становилось для них реальностью!

Итак, добиться того, чтобы человек, не имея на то других объяснимых причин, принимал простой листок бумаги за наличные деньги или забыл свое имя, вполне возможно. Но внушение действует лишь тогда, когда мы - сознательно или подсознательно - верим в его силу. Лишь тогда внутри нас развертывается сила внушения. Уверенность в силе воздействия ограничивает нашу волю и открывает путь внушению. Вера побеждает волю. А сейчас, перед тем как вы, разозленные моими высказываниями, захотите выбросить эту книгу, сочтя ее пустой мистификацией, представьте себе следующее.

Внушение действует лишь тогда, когда мы - сознательно или подсознательно - верим в его силу. Лишь тогда внутри нас развертывается сила внушения. Уверенность в силе воздействия ограничивает нашу волю и открывает путь внушению. Вера побеждает волю.

Перед вами на полу лежит доска шириной примерно 20 сантиметров, длиной 5 метров. Вы вполне можете пройти по ней от одного конца до другого. Вряд ли это вызовет какие-либо затруднения.

Теперь перебросьте точно такую же доску 20 сантиметров шириной и 5 метров длиной через глубокое ущелье в скалах. Вы сможете с такой же легкостью пройти по ней сейчас? В чем разница? Почему теперь мы ведем себя совсем иначе?

Знание о глубине обрыва заставляет думать о том, что вы можете оступиться. Этот аспект не играет никакой роли, пока доска лежит на полу. Мысль о падении с высоты будет разгораться в вашей голове, словно лесной пожар. Она будет казаться все более реальной. Поэтому при обычных обстоятельствах, даже если вы и собирались пройти по доске над пропастью, идея об опасности удержит вас от такого шага. Вера или даже воображение взяли верх над волей.

Любое внушение осуществляется посредством силы иллюзий, которые вы впускаете в свой мозг. Чем объемнее образ, возникающий перед вашими глазами, тем больше сила его внушения. Следующий пример иллюстрирует это.

Из книги Искусство Быть Собой автора Леви Владимир Львович

(ни дня без самовнушения) Самовнушение – не что-то сверхобычное, но постоянно действующий и потому почти незаметный механизм психики. Внушение извне действует только тогда, когда становится самовнушением. Это перераспределение внутренних значимостей. Скрытые резервы

Из книги Лечение самогипнозом [Нетрадиционная методика для бойцов спецназа] автора Уфимцев Вадим

Прямые и символические самовнушения Иногда гораздо удобнее воздействовать на свое состояние косвенно, символически, ассоциативно, чем пытаться воздействовать прямыми самовнушениями. И вместо того чтобы тупо представлять расслабление тела и психики, можно попытаться

Из книги Аутотренинги автора Красоткина Ирина

МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ Начните с того, что поставьте будильник на 20 минут раньше обычного времени пробуждения. После сигнала, не открывая глаз и сохраняя полусонное состояние, мысленно повторите 2 раза: «Мой мозг еще не проснулся и готов для словесного самовнушения». Затем

Из книги Исследование мира осознанных сновидений автора Лаберж Стивен

Техника самовнушения 1. Полностью расслабьтесьЛежа в постели, прикройте глаза и расслабьте голову, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все напряжения, дышите медленно и спокойно. Получайте удовольствие от расслабления, освободитесь от всех мыслей, забот и планов.

Из книги Техники скрытого гипноза и влияния на людей автора Фьюсел Боб

Глава 5 Механизмы самовнушения Главные механизмы действия самовнушения. Еще сравнительно недавно считали, что в основе успокоения нервной системы, и тем более сна, лежит процесс торможения, охватывающий клетки головного мозга. Такое представление родилось в

Из книги Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими автора Зарецкий Александр Владимирович

Методы внушения и самовнушения Внушение как эффективный метод воздействия на человека используют в течение тысячелетий. За это время накоплен огромный опыт, разработаны сотни действенных методик. Так как в рамках книги невозможно рассмотреть все, обратимся к наиболее

Из книги Аутотренинг автора Александров Артур Александрович

Глава 6. Использование гипноза и самовнушения Сила самовнушения Об основных показаниях к использованию гипноза и самовнушения говорилось в предыдущих главах. Эффективность внушения в состоянии транса при правильном подходе очень высока. Гипноз - мощное оружие в

Из книги Сознательное самовнушение как путь к господству над собой автора Куэ Эмиль

Сила самовнушения старо как мир. На земле всегда были люди, жаждавшие власти. Но искусная, хорошо продуманная практика овладения человеческим сознанием, контроля над ним, практика превращения этого сознания в глину, из которой можно вылепить все, что угодно, – это вклад,

Из книги Чтение мыслей [примеры и упражнения] автора Гавенер Торстен

Из книги Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС автора Звягин Владимир Иванович

Сила самовнушения Согласно определению американского гипнотизера Ормонда МакГилла, «гипнотическое внушение - это подсознательное воплощение идеи». Речь идет о возможности напрямую поместить мысль в подсознание другого человека и довести ее до реализации. Внушение

Из книги Беременность: только хорошие новости автора Максимова Наталья Владимировна

Из книги Психотехники влияния. Секретные методики спецслужб автора Лерой Дэвид

Из книги автора

Из книги автора

6.1. Технология самовнушения Условно в процессе самовнушения можно выделить четыре этапа:Первый. Установка;Второй. Вхождение в измененное сознание. Добавим, что названий подобному состоянию психики придумано много. Кто-то называет его «состоянием пустоты, кто-то –

Из книги автора

6.2. Основной способ самовнушения Аффирма?ции – это самый простой способ самовнушения, и его очень легко использовать в повседневной жизни. Его суть заключается в повторении установок. Для достижения какого-то конкретного результата подбираются специальные фразы,

Из книги автора

6.3. Методы самовнушения Для техники самовнушения вовсе не нужна поза йоги или заучивание мантры. Человек – уникальное творение. Скорость прохождения в организме человека нервных импульсов равняется скорости света. Человек намного сильнее и быстрее тигров, леопардов,