Тестирование о вредных привычках. Тест: к какой вредной привычке ты склонен
Инякина Оксана Владимировна
Место работы, должность:
МАОУ СОШ №31 г. Тамбова, учитель ОБЖ
Тамбовская область
Характеристики ресурса
Уровни образования:
Основное общее образование
Класс(ы):
Класс(ы):
Класс(ы):
Предмет(ы):
Основы безопасности жизнедеятельности
Целевая аудитория:
Учитель (преподаватель)
Тип ресурса:
Краткое описание ресурса:
Тест по проверке знаний по теме " Вредные привычки"
Тестовая работа по теме «Вредные привычки»
Цель: проверить знания учащихся по теме «Вредные привычки»
Ход урока:
I. Организация класса.
II . Тестовая работа.
1. Дополните фразу:
Курение является__________ привычкой, т.к. способствует ____________ уровня здоровья за счет того, что при курении в организм попадают ___________ вещества, способствующие возникновению __________, например __________________.
2. Среди приведенных названий различных привычек выделите те, которые соответствуют здоровому образу жизни:
a) пристрастие к карточным играм
б)систематическое занятие физической культурой;
в) неукоснительное выполнение правил личной гигиены;
г) систематическое уклонение от занятий физической культурой из-за относительно слабого здоровья
д) злоупотребление сладкой и жирной едой.
3. Назовите ключевое понятие, которое является основой ЗОЖ.
4. Дополните фразу:
Состояние организма, которое характеризуется оптимальным уровнем физического, духовного и социального благополучия и практическим отсутствием болезней и физических дефектов, называется _____________.
5. Укажите среди названных ниже факторов тот, от которого в наибольшей степени зависит уровень здоровья конкретного человека:
а) социально-экономические условия;
б) образ жизни конкретного человека;
в) биологические особенности конкретного человека;
г) состояние природной окружающей среды.
6. Дополните фразу:
Здоровый образ жизни невозможен без оптимальной реализации________
жизнедеятельности, который представляет собой ______________ распределение времени на выполнение трудовой деятельности, отдых, отправление функций организма.
7. Дополните фразу:
Сложившийся способ поведения, осуществление которого для конкретного человека приобретает характер потребности, называется ____________.
8. Дополните фразу:
В течение своей жизни человек приобретает большое количество привычек, которые могут быть как ____________, так и ____________.
9. Найдите из приведенных ниже названий привычек те, которые положительно влияют на здоровье человека:
а) курение;
б) систематическое употребление наркотиков;
в) систематическое чтение газет спортивного содержания;
г) активный отдых, насыщенный разнообразными физическими упражнениями;
д) употребление шоколадных конфет и других продуктов, содержащих большое количество жиров и углеводов;
е) систематическое употребление пива в умеренных дозах (не более двух бутылок в день);
ж) систематическое выполнение утренней гимнастики.
10. Дополните фразу:
Курение, в том числе и __________, особенно опасно для детей дошкольного возраста и _____________ возраста, т.к. их организм ______________________.
11. Дополните фразу:
Тяжелое заболевание, связанное с патологическим пристрастием к наркотикам за счет их систематического употребления, называется _______.
12. Дополните фразу:
Вещества (природные и синтетические), в том числе и лекарственные средства, оказывающие на организм специфическое воздействие, вызывающее чувство эйфории, изменения настроения, физического тонуса и т.д., и к которым организм может привыкать и «требовать» систематического их применения вследствие явления «ломки» организма, называются _____________.
13. Найдите среди приведенных ниже названий веществ те, которые обладают наркотическим воздействием:
1) поваренная соль;
2) кокаин;
4) эфедрин;
5) сахароза;
6) этиловый спирт;
7) крахмал.
14. Назовите 3 вещества, которые являются собственно наркотиками и широко используются наркоманами для наркотического опьянения.
15. Назовите наиболее опасный способ применения наркотиков. Обоснуйте ответ.
16. Поясните, то такое «привыкание» к наркотику и какова его опасность.
III . Итог урока.
Проверка и анализ работ.
Ключ к тесту:
1. Вредной, уменьшению (снижению), ядовитые, заболевания, рака легких.
3. Здоровье
4. Здоровьем
6. Режима, рационального.
7. Привычкой
8. Полезными, вредными
10.Пассивное, школьного, не сформировался полностью.
11.Наркоманией
12.Наркотиками
13.2), 3), 4), 6).
14.Опиум, гашиш, эфедрин.
15.Введение в кровь, т.к. в этом случае дополнительно к наркомании возникает вероятность заразиться инфекционными заболеваниями, передаваемые через кровь (СПИД).
16.По мере приема наркотиков со временем возникает потребность к систематическому их употреблению, при этом доза, вызывающая приятное состояние, увеличивается; опасность «привыкания» к наркотикам состоит в том, что наркотики просто прекратить применять нельзя, так как возникает состояние «ломки».
1. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
1). Никотин; 2). Эфирные масла, содержащиеся в табаке; 3). Радиоактивные вещества, содержащиеся в табаке; 4). Цианистый водород, содержащиеся в табаке .
2. Начинающий курильщик быстро привыкает к веществу, содержащемуся в табаке. Признаками острого отравления им являются: головокружение, кашель, тошнота, горечь во рту, слабость, недомогание, бледность лица. О каком веществе идет речь:
1) Никотин; 2).Угарный газ; 3). Фенол; 4). Мышьяк
3. Хроническим заболеванием дыхательных путей страдают:
1). 50% курильщиков; 2). 65 % курильщиков; 3). 80% курильщиков.
4. Пассивный курильщик, это человек:
1). Выкуривающий до 2 сигарет в день; 2). Выкуривающий одну сигарету натощак;
3). Находящийся в одном помещении с курильщиком .
5. Табачный дым у пассивного курильщика вызывает:
1). Головную боль; 2). Недомогание; 3).снижение работсоспособн6ости; 4). Быстрое утомление; 5). Быстрое утомление; 6). Желание закурить самому; 7). Обострение заболевания верхних дыхательных путей.
Найдите допущенную ошибку.
6. Как влияет курение на органы пищеварения?
1). Снижает аппетит, способствует развитию гастрита и язвы;
2). Способствует возникновению аппендицита; 3). Угнетает перистальтику кишечника, вызывает перерождение клеток печени .
7. Влияние курения на органы дыхания:
1). Хроническое заболевание плевры;
2). Вызывает заболевание воздухоносных путей и предрасположение к туберкулезу легких;
3).Злокачественное перерождение тканей гортани и бронхов;
4). Предрасположенность к дифтерии.
8. Влияние никотина на кровеносные сосуды:
1). Резко сужает мелкие артерии;
2). Увеличивает проницаемость капилляров; 3). Расширяет мелкие артерии и может вызвать кровотечения .
9. Наиболее частые заболевания, связанные с сосудосуживающим действием никотина:
1). Инфаркт миокарда; 2). Переживающая хромота или гангрена конечности;
3). Кровоточивость из носа и ушей; 4). Расширение вен нижних конечностей;
5). Гипотония.
10. В каких органах разлагается алкоголь?
1)-в кишечнике; 2).-в головном мозге; 3).-в печени .
11. Как алкоголь влияет на работу головного мозга?
1)- возбуждающе; 2) - улучшает память; 3) - затормаживает .
12. Почему употребление алкоголя особенно опасно в подростковом возрасте?
1) - печень функционирует не в полной мере; 2) - алкоголизм развивается быстрее, чем у взрослых; 3)-не завершилось развитие головного мозга.
13. По каким признакам можно узнать человека, страдающего алкоголизмом?
1)- повышенная работоспособность; 2) - приподнятое настроение; 3)- отсутствие меры при употреблении спиртного.
14. Систематическое употребление спиртных напитков на протяжении длительного времени, всегда сопровождающееся выраженным опьянением, это:
1). Пьянство; 2). Алкоголизм; 3). Алкогольное опьянение.
15. Употребление какого количества алкоголя может привести к алкогольному отравлению:
1). 250 гр; 2). 400гр; 3). 500гр и более .
16. Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые являются признаками алкогольного опьянения:
1). Ухудшение слуха; 2). Головокружение, тошнота; 3), Пожелтение кожи; 4). Отсутствие реакции зрачков на свет; 5). Уменьшение сердечных сокращений и понижение артериального давления;
6). Отсутствие речи; 7). Возбуждение и депрессивное состояние; 8). Повышение температуры.
17. Алкоголь, попавший в организм человека:
1). Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы;
2). Быстро выводится вместе с мочой; 3). Никогда не выводится из организма .
18. Отрицательное влияние алкоголя на органы человека характеризуется:
1). Нарушением защитной функции печени, мозжечка, развитием туберкулеза; 2). Развитием сахарного диабета, увеличением мочевого пузыря; 3). Снижением защитной функции организма при переохлаждении.
19. Влияние алкоголя на органы пищеварения:
1). Способствует развитию гастрита, язвы, рака желудка;
2). Резко угнетает функцию поджелудочной железы;
3). Способствует возникновению туберкулеза толстого кишечника .
20. Влияние алкоголя на печень:
1). Вызывает прямое повреждение печени алкоголем или его продуктами метаболизма;
2). Продукты его метаболизма разрушает желчный пузырь;
3). Продукты его метаболизма разрушает клетки печени.
21. Влияние алкоголя на зрение:
1). Снижается острота зрения;
2). Нарушение цветоощущения;
3). Возможно воспаление зрительного нерва.
22. Влияние алкоголя и других наркотиков на вестибулярный аппарат:
1). Угнетение функции, нарушение равновесия;
2). Разрастание эпителия внутри полукружных каналов;
3). Нарушение слуха.
23. Влияние алкоголя, никотина и наркотиков на обмен веществ:
1). Угнетают обмен белков и углеводов; 2). «Внедряются» в нормальный обмен и, оставаясь ядами, становятся необходимыми организму – возникает зависимость от них; 3). Отравляют организм, не вмешиваясь в обмен веществ.
24. Назовите факторы, связанные с риском заболевания алкоголизмом:
1). Нерегулярное питание; 2). Плохая успеваемость в школе; 3). Доступность потребления алкоголя .
25. Назовите факторы, препятствующие возникновению алкоголизма:
1).Регулярные занятия спортом; 2). Правильное питание; 3). Прогулки на свежем воздухе .
26. Употребление одурманивающих веществ приводит к хроническому отравлению организма:
1). Поражается нервная система; 2). Разрушается головной мозг;3). Развивается сердечная и печеночная недостаточность; 4) Нарастает полнейшая деградация личности; 5). Несколько увеличивается работоспособность
27 . Попадая во внутреннюю среду организма, наркотические вещества оказывают сильнейше воздействие, прежде всего, на головной мозг. С течением времени у человека появляются, нарастают и закрепляются два основных признака наркомании и токсикомании. Определите из приведенных ответов эти признаки:
1).Психическая зависимость. 2). Вкусовая зависимость; 3). Зрительная зависимость;
4). Физическая зависимость; 5). Изменение чувствительности к наркотику .
28. Болезни, возникающие в результате злоупотребления веществами, вызывающими кратковременное чувство благоприятного психического состояния, это:
1). Табакокурение; 2). Наркомания; 3). Токсикомания; 4). Пищевое отравление
29. Какое влияние на организм оказывают наркотические вещества?
1) Стимулируют обменные процессы; 2).Вызывают зависимость от их применения;
3). Активизируют работу мозга.
30. Какие заболевания сопутствуют наркомании?
1).Сахарный диабет; 2).СПИД; 3). Дизентерия; 4). Гепатит.
31. Какие психологические факторы могут стать причиной употребления наркотиков?
1). Неумение противостоять мнению или действиям компании; 2). Повышенная эмоциональная реакция; 3). Замкнутость.
32. Из перечисленных ниже лекарственных средств выберите наркотический препарат:
1). Аспирин; 2). Кодеин; 3). Кокаин .
33. Из перечисленных ниже признаков, выберите те, которые указывают на наркотическое отравление:
1). Тошнота и рвота; 2). Повышение мышечного тонуса; 3). Головокружение; 4). Сужение зрачков и ослабление их реакции на свет; 5). Кровотечение из носа; 6). Покраснение кожи; 7). Насморк;
8). Горечь во рту
34. Три основных признака наркомании и токсикомании – это:
1). Психическая и физическая зависимости, изменение чувствительности к наркотику; 2).Вкусовая и биологическая зависимость, 3). Зрительная и химическая зависимость, изменение материального положения .
35. Найдите среди приведенных названий веществ те, которые обладают наркотическим действием: 1). Поваренная соль; 2). Кокаин; 3). Опиум; 4).Эфедрин; 5). Сахароза; 6).Этиловый спирт; 7). Крахмал .
Ответы:
1. (3); 2. (1); 3. (3); 4. (3); 5. (5); 6. (3); 7. (2); 8. (1); 9. (1,2); 10. (3); 11. (3); 12. (2); 13. (3); 14. (1); 15. (3); 16. (3); 17. (1); 18. (1); 19. (1); 20. (3); 21. (2); 22. (1); 23. (2); 24. (3); 25. (1); 26. (1,2,3,4); 27. (1,4); 28. (3); 29. (2); 30. (2); 31. (1,3); 32. (3); 33. (2,4,6); 34. (1); 35. (2,3,4,6).
Основы здорового образа жизни
Тест на тему
преподаватель – организатор основ безопасности жизнедеятельности МОУ «Ключевская СОШ» - БШ.
б) синильную кислоту г) табачный дёготь
5. Почему не погибает курильщик, выкуривающий сигареты, содержащие смертельную дозу никотина?
а) часть никотина улетучивается с дымом
б) доза вводиться постепенно
в) часть никотина остаётся в фильтре
г) часть никотина нейтрализуется формальдегидом
6. Что представляет собой алкоголь?
а) этиловый спирт в) винный спирт
б) является наркотическим ядом г) является лекарственным средством
7. Главные органы, на которые воздействует алкоголь?
а) головной мозг в) печень
б) сердце г) выделительная система
8. Какова доза чистого спирта на килограмм веса считается смертельной?
а) 2-3 гр. в) 5-7 гр. б) 3-4 гр. г) 7-8 гр.
9. Какие болезни сопровождают хронических алкоголиков?
а) эпилепсия в) цирроз печени
б) белая горячка г) поражение нервной системы
10. Химические вещества синтетического или растительного происхождения, лекарственные средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, приводят к снятию болевых ощущений, изменению настроения, психического и физического тонуса – это:
а) наркотики б) гербициды в) оксиданты г) анаболики
11. Уголовная ответственность может наступить за:
а) хранение наркотиков в) распространение наркотиков
б) хищение наркотиков г) продажу наркотиков
12. Скорость развития наркомании зависит от:
а) химического строения применяемого наркотика
б) способа введения наркотика в) дозировки
г) индивидуальных особенностей организма
Основы здорового образа жизни.
Тест по теме: «Вредные привычки».
Вариант Б.
1. Длительное курение может привести к …………..
а) раку лёгких б) разрушению зубной эмали
в) облетирующему схлопыванию кровеносных сосудов
г) обильному кашлю
2. Смертельной дозой для человека, на 1 кг веса, считается … никотина?
а) 0,1 мг. б) 0,5 мг. в) 0,8 мг. г) 1 мг.
3. Основными причинами ранней смерти от наркотиков являются:
б) заболевание СПИДом г) отсутствие денег на наркотик
4. Никотин, содержащийся в табачном дыме, относится к классу … алкалоидов , из которых состоят наркотики:
а) растительных б) химических в) биологических г) необычных
5. Привыкание к алкоголю быстрее происходит:
а) у подростков б) у зрелых людей в) у мужчин г) у пожилых
6. Какая польза от табака?
а) используют для очистки почвы от вредных компонентов
б) отпугивает моль
в) при курении человек укрепляет свою дыхательную систему
г) получают из табака никотин-сульфат, который используют для защиты растений от вредных насекомых
7. Основными причинами начала курения, употребления алкоголя и наркотиков у подростков являются?
а) любопытство в) влияние друзей
б) желание казаться быть взрослым г) наличие карманных денег
8. Кто является активными курильщиками?
а) только те люди, которые курят только крепкие сигары
б) люди, которые курят
в)только те люди, которые курят сигареты с фильтром
г) люди, которые ежедневно дышат дымом от других
9. При отравлении алкоголем необходимо:
а) промыть желудок и напоить холодной водой
б) дать понюхать нашатырный спирт в) доступ свежего воздуха
г) приложить грелку к ногам
10. При резком прекращении приема наркотиков наступает:
а) улучшение аппетита и настроения
б) прилив силы и бодрости
в) мучительная боль в ногах, руках, спине
11. Вдыхание паров бензина, ацетона , растворителей - это............
а) токсикомания б) наркомания в) алкоголизм г) рефлексия
12. Что происходит с некурящим человеком, который долго находился в накуренном помещении?
а) испытывает прилив сил в) возникает головная боль
б) улучшается настроение г) возникает чувство тошноты
Ответы на вопросы теста (тест А )
Ответы на вопросы теста (тест Б )
Тест «Вредные привычки»
22.01.2015 3357 0Проставь по вертикали числа от 1 до 19. Читай утверждения теста и высказывай свое мнение: если считаешь утверждение истинным, то рядом с его порядковым номером пищи слово «верно», если ложным - «неверно.
Тестовое задание
1.Выписываемые врачами наркотические лекарства безопасны.
2.Ничего страшного нет, если взять и смешать лекарства друг с другом.
3.Табак в сигаретах не является наркотиком.
4.Однажды употребивший наркотики - навсегда наркоман!
5.Кофе - наркотик!
6.Наркотики не влияют на течение беременности.
7.Алкоголь является нарковеществом.
8.Люди, злоупотребляющие наркотиками, вредят лишь себе.
9.Большинство алкоголиков - пропащие люди и лентяи.
10.Можно стать алкоголиком, употребляя только одно пиво.
11.Черный кофе и холодный душ очень хорошо отрезвляют человека.
12.На равное количество какого-либо наркотика все люди реагируют одинаково.
13.Алкоголики пьют ежедневно.
14.Если родители не пьют, их дети тоже не будут пить.
15.Алкоголь не повышает температуру тела.
16.Алкоголь - стимулирующее, возбуждающее средство.
17.Большинство лекарств безопасны, например, аспирин.
18.Пока человек не «колется», он не наркоман.
19.Наркотики разрешают личные проблемы.
А теперь сравни свои ответы с правильными.
1- неверно: выписываемые наркотические вещества - это наркотики, которые
назначаются конкретному лицу при конкретной болезни в конкретное время. Эти наркотики, употребляемые другим лицом в другое время или в сочетании с другими веществами, например с алкоголем, могут стать опасными.
2- неверно: употребление более чем одного лекарства за один прием может быть крайне рискованным. Нередко смерть человека наступает из-за смешивания разных нарковеществ, включая алкоголь.
3- неверно: табак содержит никотин и является наркотиком, который вызыва
ет зависимость. Никотин учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды, уменьшает аппетит и изменяет нормальные функции организма.
4- неверно: люди, которые пристрастились к наркотикам или не контролируют
употребление алкоголя, могут изменять свое проведение после специального^ лечения. ,
5- верно: кофе содержит кофеин, являющийся стимуляторов для нервной сис
темы и мозга.
6- неверно: все наркотики, включая алкоголь, сигареты, барбитураты и многие
другие, оказывают вредное воздействие на беременность.
7- верно: но миллионы людей в мире злоупотребляют алкоголем.
8- неверно: кроме себя, они причиняют боль и вред своим семьям и друзьям,
коллегам и многим другим.
9- неверно: около 95-98 % алкоголиков - обычные люди, которые работают, имеют семьи.
10- верно: не имеет значения, какой тип алкоголя употребляет человек. Предрасположенность к тому, чтобы стать алкоголиком, спряжена с личностью. Пиво содержит этиловый спирт, но в меньшем количестве по сравнению с вином или водкой. Поэтому люди, пьющие пиво, должны больше его выпить, чтобы опьянеть.
11- неверно: единственное, что может отрезвить человека, - это время. Избавление организма от 30 г алкоголя занимает у печени примерно один час работы.
12- неверно: реакция на наркотик очень индивидуальна. Она зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья, вес тела, возраст^ толерантность (переносимость), способ приема наркотика и даже мировоззрение. Большинство доз наркотиков рассчитано, как правило, на мужчин 20-30- летнего возраста, поэтому взрослая доза будет слишком сильной (а потому и опасной для жизни) для детей или старшеклассников.
13- неверно: некоторые алкоголики выпивают только по выходным дням, некоторые не пьют (воздерживаются) месяцами. Но нередко бывает так, что как только алкоголик выпил, он уже не может остановиться.
14- неверно: молодые люди принимают собственные решения, исходя из того, чему они научились в семье, на улице, в школе.
15- верно: алкоголь понижает температуру тела, он вызывает у пьющих ощущение тепла, поскольку кровь приливает к поверхности кожи. Когда это происходит, температура тела понижается, поскольку тепло поверхности тела легко утрачивается.
16- неверно: алкоголь - депрессант.
Он отрицательно влияет на рассудительность и самоконтроль.
18- неверно: люди поглощают или принимают наркотики разными способами. Их могут нюхать, съедать, глотать, вводить внутривенно. От любого из этих методов может развиться опасная и смертельная зависимость.
19- неверно: у людей всегда имеются проблемы, но обращение к наркотикам их не разрешает, а скорее порождает новые. Не наркотики разрешают проблемы,
а люди.
- Функциональная взаимосвязь между кровеносной и дыхательной системой проявляется благодаря малому кругу кровообращения, обеспечивающего легочное дыхание (газообмен между воздухом и легочными капиллярами).
- Кровеносная система осуществляет транспорт газов (0 2 и С0 2) в легкие и ткани организма (сердце и сосуды большого круга кровообращения, обеспечивая таким образом реализацию легочного и тканевого (клеточного) дыхания.
III. Домашнее задание Подготовить сообщение по теме «Питание и пищеварение» (органы ротовой полости).
Дополнительная литература
Зверев И. Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. Пособие для учащихся. Под ред. д-ра биол. наукЛ. В. Латманизовой - М.: Просвещение, 1971.
Грин Н., Стаут У., Тейлор Д. Биология: в 3-х т., Т. 2: Пер с англ. / Под ред. Р. Сопера.
М.: Мир, 1993.
3. Ответьте на следующие вопросы:
- Где образуются у человека половые клетки? Как они называются?
- Как еще можно назвать половые железы, если учесть, что они выделяют сформированные гаметы наружу?
- Какую еще функцию выполняют половые железы, какие вещества выделяют?
- Какое влияние на организм оказывают половые гормоны?
- В каком возрасте появляются вторичные половые признаки у человека?
Предлагаем вам пройти тест для определения степени подверженности вредным привычкам, основанный на выявлении ваших повседневных предпочтений. Он поможет предотвратить возможные, но нежелательные начинания. При выборе варианта А начисляйте себе по 1 баллу, Б – 2 балла, В – 3 балла.
1. Часто ли вы заглядываете на кухню, чтобы перекусить?
A. Да, я действительно люблю это делать.
Б. Я строго соблюдаю определенный режим питания.
B. Нет, у меня не возникает такого желания.
2. Какое место вы бы выбрали для отдыха?
A. Красивую северную страну.
Б. Мегаполис с его достопримечательностями и кипучей жизнью.
B. Морской курорт, с пляжами и яхтами.
3. Вам предлагают выпить пару рюмочек «за компанию». Как вы поступите?
A. Откажусь, ссылаясь на проблемы со здоровьем.
Б. Покину компанию, «вспомнив» о неотложном деле.
B. Безоговорочно приму предложение.
4. Какой вид спорта вы считаете самым подходящим для себя?
A. Волейбол.
Б. Футбол.
B. Фехтование.
5. Неожиданно для вас к вам приходят друзья с бутылкой шампанского и предлагают приятно провести время. Как вы поступите?
A. Буду подбирать отговорки и искать разные способы, чтобы они оставили меня.
Б. Могу отреагировать по-разному, в зависимости от настроения.
B. Я, безусловно, обрадуюсь.
6. Вы были приглашены на торжество и, явившись, обнаружили, что там очень много людей. Как вы к этому отнесетесь?
A. Как здорово! Обожаю общение с разными людьми.
Б. Это лучше, чем сидеть дома.
B. Ничего хорошего. Большое количество людей, собравшихся вокруг меня, начинает раздражать.
7. На каком транспорте вам удобнее ездить на дальние расстояния?
А. На автобусе.
Б. На самолете.
8. В поезде.
Подсчитайте, что вышло в итоге: если вы набрали от 7 до 11 баллов, ваша склонность минимальна; если от 12 до 17, она находится на среднем уровне; если она превышает 17 баллов, будьте осторожны: со своей впечатлительностью вы без труда окажетесь в опутывающим со всех сторон кольце вредных привычек либо «подружитесь» с одной из них, но начнете проявлять к ней нездоровый интерес.
Проблема пагубных пристрастий в глобальном масштабе образовалась на почве невежественности, эгоистичности людей и жажды наживы.
Невежественность заключается в отсутствии понимания истинных нужд, о чем говорилось выше. Между тем по большому счету для нас достаточно таких материальных субстанций, как вода и пища. Все остальные непременно должны быть хотя бы отчасти духовными средствами. Человек поднялся до таких культурных высот, что и еда и одежда в некотором смысле стали искусством, находящимся в нише культуры. Оно тоже связано с материальными вещами, помогающими человеку получить эстетическое удовольствие. Но сами эти понятия в принципе несопоставимы с психическим расстройством, зависимостью и болезнью, которые вызывают вредные привычки. Следовательно, то, что приносит вред, не является частью духовного – того, без чего человеку не прожить.
Крупнейшие табачные фирмы заботятся о своем финансовом потенциале, проводя пиар-акции и разнообразные рекламные кампании. При этом они понимают, что курение – это не просто вредно. Оно приводит к страшным последствиям. Количество смертей, причиной которых стали сигареты, алкоголь и наркотики, с каждым годом увеличивается и достигает невообразимых цифр. Эти яды сверхзамедленного действия, покупаемые добровольно и позволяющие их изготовителям получать деньги, могли стать запрещенными по закону. Продажа табачных изделий легальна по той простой причине, что в противоположном случае рухнуло бы множество крупных, имеющих большое влияние предприятий, люди остались бы без работы, а владельцы лишились бы дохода. Государство не в силах допустить такого.
Человек не знает самого себя, своих потребностей и возможностей. Он считает, что завязать с вредными привычками проще простого и попробовать пару раз совсем не вредно. При этом он не осознает, что стоит на самом начале пути, ведущего к зависимости, или же желает испытать себя и получить немного адреналина. Благодаря активной пропаганде самыми популярными сейчас оказываются простые средства достижения удовольствий, которыми все спешат воспользоваться.
Эгоизм и неудержимое желание удовлетворять собственные потребности теперь правят бал, и найти опровержение данному факту невозможно. Перебороть себя – самое сложное и с первого взгляда недоступное для большинства свершение, тем более в том случае, если всюду преследует искушение. Думать об окружающих никому обычно не приходится: какое дело парню, увлеченному сигаретами, до того, что девушка, с которой он общается, получает как пассивный курильщик еще больше никотина, чем он сам? Над подобными вещами стоит задуматься.
В какую бы эпоху вы ни заглянули, везде увидите стремление людей к созданию и изобретению различных средств, с помощью которых можно достигнуть некого морального «экстаза» – состояния необычного и выводящего за пределы повседневности. Представители каждой культуры придумывали свои методы, среди которых были и пагубные, однако таковыми являлись далеко не все.
Чудеса, таинства и духовное руководство – именно эти три вещи, по мнению классика XIX века Федора Михайловича Достоевского, позволяют человеку получить максимальное удовлетворение от жизни и действуют намного сильнее, чем различные материальные блага. Люди, страдающие одним из множества видов зависимости, не имеют духовного руководства, но считают, что находят все остальное в своих пристрастиях.
Духовный кризис рано или поздно настигает всех. Каждый индивид реагирует на него по-своему в зависимости от обстоятельств и личных склонностей, а также мировоззрения. К сожалению, в наше время существует тенденция больше ориентироваться на материальное, что отрицательно сказывается на жизни в целом. Вполне вероятно, что причиной этого стало отстранение от религии. Поиск новой устойчивой и надежной моральной опоры – сложный процесс, и пройти его доступно далеко не каждому, но все к этому стремятся. В итоге приходится сталкиваться с многочисленными проблемами.
Чем больше получает человек, тем больше ему хочется приобрести – это постоянно подтверждаемая на практике тенденция. В середине XX века никто не мог представить, что машины будут колесить по городам в таких количествах и будут стоять в гараже почти у каждого члена общества. Нельзя было представить, что когда-нибудь появится возможность стирать вещи с помощью специальной машинки или летать в соседнее государство на самолете, а во время путешествия смотреть телевизор, выбирая один из 150 каналов для просмотра. Теперь, когда все это достижимо и считается нормой жизни, приходится искать чего-то еще большего. И действительно, наука и прогресс не стоят на месте, а развиваются с огромной скоростью.
Около 50 лет назад люди еще не верили в вероятность невозможного, однако предположения ученых вселяли надежду на лучшее будущее. Когда же пришло другое время, они постепенно осознали возможности настоящего и пожелали двигаться дальше – к новым благам, к которым идут с самого начала эволюции. Но что делать, если практически все уже есть и не понятно, чего еще хочется? Телевизор, машины, мобильный телефон, всевозможные предметы для обеспечения комфорта дома и в офисе. Все, что было непредставимым полвека назад, пришло, но потеряло свою ценность и перестало быть важным. Почему? Потому что это уже есть и является неотъемлемой частью повседневности – пора переходить на новый, более прогрессивный уровень.
Как известно, показатели обеспеченности граждан, проживающих в нашей стране, оставляют желать лучшего, и не все имеют доступ к благам цивилизации. В погоне за обеспеченной жизнью, в стремлении к ней несколько теряются духовные ценности. Они истощаются, мельчают и опустошаются, остаются за кадром и скрываются от глаз народа, который медленно, но верно деградирует. И одной из основ этого упадка являются вредные привычки, которыми стихийно увлекаются массы.
Для тех, кто не достиг финансового благополучия, передовые разработки и новинки остаются недосягаемыми и это становится причиной глубоких огорчений и страданий. Значительная часть среди них – зависимые люди, что справедливо как для России, так и для США и стран Европы. Желая уйти от своего «позора бедности», граждане с небольшим достатком находят утешение в курении, употреблении алкоголя и наркотиков. Оказавшись на стадии, характеризующейся стихийной привязанностью к «проблемным» веществам, представители низших социальных слоев остаются без средств к существованию: как известно, за все нужно платить. Уходит здоровье, а вместе с ним возможность работать и зарабатывать.
У пристрастий много обличий, как отрицательных, так и положительных. Любовь к музыке, живописи, спорту, культуре – это здорово и увлекательно! Для многих они становятся неотъемлемой частью жизни и делают своих приверженцев лучше, чем они были бы без них. Главное – найти свою стезю, чтобы захотелось следовать по ней, не предаваясь отвлекающим пагубным привычкам, которые на самом деле мешают жить.
Состоятельные люди предаются пагубным наслаждениям с не меньшим рвением: от них никто не застрахован. Например, успешный бизнесмен, заработавший безумное состояние за 15 лет труда, может купить абсолютно все, чего только пожелает. Но он не знает, что ему, собственно, нужно. Приходится тратить деньги на приобретение типичного особняка, банальной дачи у моря, яхты и гаражей с автомобилями последних моделей, а также на мобильный телефон с супермощными функциональными возможностями. Каков же в этом толк и что представляет собой итоговый результат? Ноль самореализации: только пресыщение земными материальными благами. Где оказывается духовная жизнь – не канула ли она в бездну? Если человек не знает, чего хочет, значит, у него нет конкретных целей и способности существовать не только в бытовом, но и в духовном мире. К чему же он прибегает для того, чтобы заполнить невольно образовавшуюся внутри его пустоту? Конечно, к самому простому и доступному: тому, что находится на виду, осуществление чего не требует работы головного мозга, к тому, чем увлекаются все. Употребление наркотиков, алкоголя и беспорядочная половая жизнь не являются удовлетворением физических потребностей в корне, их причина кроется глубже, внутри.
Как отличить вредные привычки, которые легко могут перейти в заболевания, от незначительных слабостей? Увлеченность ими сравнима с манией к сериалам «с вечным продолжением». Если вы смотрите их ежедневно, но не думаете о героях сюжета в другое время, то для вас это просто способ расслабиться и отвлечься. Совсем другое дело, если вы живете мыслями о них и ваша жизнь – это только перерыв, проводимый в ожидании новых поворотов событий в фильме. Аналогично и с вредными привычками: существование в интерпретации «от сигареты до сигареты» или «от рюмки до рюмки» – это настоящая зависимость.
Сильная личность сможет победить в себе сумятицу и колебания, остаться беспристрастной по отношению к притягательным искушениям. Но ведь слабым тоже хочется жить хорошо. Для них открыто множество самых разных способов избавления от вредных привычек, в том числе и общедоступных.
Нельзя забывать и еще об одном факторе, являющемся источником возникновения привычки и, возможно, болезни. Немногие задумываются о наличии заложенной в нас генетической информации, определяющей предрасположенность к зависимости. Между тем знать о ее существовании не помешало бы каждому, ведь она есть не у всех. Именно поэтому нельзя брать пример с товарища, который курит исключительно по праздникам или пьет в течение нескольких дней, а потом резко и надолго бросает. Может, у него нет генетической предрасположенности к зависимости, а у вас она есть? Выяснить это самостоятельно сложно, но стоит попытаться, рассмотрев семейное генеалогическое дерево и сравнив общие характеристики темпераментов.
Генетическая зависимость никогда не была и не будет односторонней, поскольку распространяется в равной степени абсолютно на все виды пагубных объектов. Спастись от нее невозможно – удалить то, что дано от природы не в наших силах, человек не является роботом и не разбирается на сменные детали.
Однако то, что наибольшая склонность к той или иной конкретной вредной привычке определяется природой, вопрос спорный. Многие ученые утверждают это, в то же время реальность показывает, что можно сделать вывод только исходя из индивидуальных особенностей характера, которые, вопреки распространенному мнению, не всегда передаются по наследству.
Из всего вышесказанного ясно, что привычка существует на психологическом уровне, но является не зависимостью, а ее ближайшей родственницей. Зависимость же по сути своей – болезнь, характеризующаяся не просто наличием сильной тяги к чему-то, а желанием постоянно, стихийно поглощать «дозы», производить те или иные действия, направлять все усилия лишь на их достижение. Любой организм, регулярно получающий одни и те же химические вещества, со временем адаптируется к ним и теряет возможность нормально работать без них – это ученые знают наверняка. Они сделали вывод о том, что при таких условиях психологическая зависимость обычно становится еще и физической. У человека появляются частые ломки, неизменно сопровождающиеся головными болями, тошнотой, лихорадкой и пессимистичностью, которые, даже если он встал на путь выздоровления, исчезают далеко не сразу, а через определенное время.
Зависимость складывается под влиянием разных факторов. Все возможные были перечислены выше, о каких-либо других судить очень сложно. Остается только разобраться с особенностями разного рода вредных привычек и болезней, а также со склонностью людей к их тем или иным видам, обусловленной чертами характера и темпераментом.