Как научиться ценить себя в отношениях. Как научится любить и уважать себя

Людям важно любить и уважать себя. Речь не идет о самовлюбленности или эгоизме. Любить себя - значит верить в силу своего духа. Человек, довольный собой, знает, что у него есть цель и всячески старается добиваться ее. Принять все свои плюсы и минусы, подружиться с собой не так уж и легко, как кажется на первый взгляд. Для этого нужно достичь гармонии. Именно она наполнит человеческую жизнь счастьем. Узнайте советы психолога, как начать себя любить и уважать. Если вы готовы работать над собой и меняться, то - вперед!

Что означает - любить себя?

Если человек любит себя, то ему уютно наедине с самим собой и в компании. Он уверен в своих силах, все решения принимает самостоятельно. Такая личность знает, по какому пути нужно идти, с уважением относится к своим ошибкам.

Для начала взгляните на себя со стороны. Отнеситесь к себе, как к хорошему другу. Не знаете, как начать любить себя любимого? Это не так сложно. Сначала на листе бумаги составьте список того, что вы называете любовью. У некоторых в данный перечень входят следующие пункты:

• проявлять заботу о себе;
• радовать себя мелочами;
• успокаивать в трудных ситуациях;
• стремиться к духовному и профессиональному росту;
• не лишать себя похвалы.

Выполнять вышеперечисленные задачи очень важно. Дополнительно можно вспомнить о здоровом образе жизни, внешнем виде. Правильное питание, активный отдых, достаточный уход за телом, волосами, зубами делают человека привлекательным и повышают его самооценку.

Ваш уровень самооценки

С чего приступить к самооцениванию, как начать себя любить? Советы психологов направлены на выполнение одного нехитрого упражнения. Для этого вам понадобится чистый лист бумаги и ручка. Из одного угла листа в другой проведите линию. После этого на ней поставьте точку, которая бы ассоциировалась с вашим видением самого себя. Трактовка результатов такого теста следующая:

• Если вы поставили метку близко к середине черты, то отличаетесь оптимальным уровнем самооценки. Вы явно любите себя, но считаетесь с мнением других.
• Если вас подвигло поставить точку сверху линии, значит имеете слишком завышенную самооценку. Вы не просто любите, а обожаете себя. Не стоит забывать об ощущениях других.
• Поставленная вами точка внизу линии говорит о заниженной оценке. Вы слишком прислушиваетесь к мнению других, почти не цените себя.

Последний результат теста стимулирует к изменению такой ситуации. Как снова начать любить себя? Дальше вы узнаете действенные советы психологов.

Негатив и критика - злейшие враги

Все наслышаны о том, что мысли материальны. Очень важно думать позитивно. Ловите себя на каждой негативной мысли, переключайтесь в правильное русло. Как это сделать? Вот советы психологов:

1. Не занимайтесь самоедством, перестаньте себя критиковать. Оплошности совершают все люди, поэтому уважайте себя и принимайте со всеми недостатками.
2. Отпустите все прошлые прорехи и обиды, простите всех и себя, в том числе. Проанализируйте все свои ошибки и извлеките уроки.
3. Думайте о себе в позитивном русле. Акцентируйте внимание на положительных сторонах, чтобы культивировать и развивать их. Ощутите себя добрым и позитивным человеком, пусть даже с маленькими недостатками.
4. Будьте ответственны за все происходящее с вами, никого ни в чем не вините. Научитесь контролировать свое восприятие. Помните, выбор всегда за вами, любую ситуацию можно изменить. Ваша жизнь - в ваших руках!

Менять свое мышление нужно постепенно, не кипятитесь. Если вы были большим самокритиком, то для превращения в самодостаточную личность вам понадобится время.

Изменяйте теорию практикой

Мало иметь теоретические сведения, не забывайте о практическом направлении. Для этого психологи рекомендуют выполнять очень интересные упражнения, которые помогут воспринимать себя в совокупности.

1. "Осмыслите себя ".

Честно ответьте на следующие вопросы:

• Кто вы? (Укажите пол, возраст, профессию и вид деятельности).
• Чем вы довольны и недовольны в себе?
• Есть ли у вас достижения, заслуживающие гордости?
• К чему вы стремитесь?
• Ваши наилучшие навыки?
• Что окружающие замечают в вас хорошего и плохого?
• Причины ваших неудач?

Это упражнение ведет к познанию себя, поможет определить все плюсы и минусы.

2. "Сильные и слабые стороны ".

Возьмите ручку и чистый лист бумаги. На нем посередине проведите вертикальную линию. С одной стороны запишите все свои достоинства, с другой - недочеты. Перечитайте внимательно все указанные данные. Потом половину листа с перечисленными минусами оторвите, сомните и выбросьте. Сохраненный клочок с достоинствами старайтесь перечитывать как можно чаще. Если вдруг появятся дополнения, то смело включайте их к своим плюсам. Можете фиксировать даже самые маленькие победы. Со временем начнет развиваться любовь к себе.

3. "Я не такой, как вчера".

Не ставьте себя в противовес другим людям. Подмечайте все хорошее и плохое за собой, фиксируйте это. Вечером проверяйте свои записи и сравнивайте с предыдущими, анализируйте. Если вы сами заметите динамику изменений, то это будет большой стимуляцией. Зауважайте себя, признайтесь себе в любви!

Ежедневная работа над собой

Если вы хотите познать философию того, как начать себя любить, то помните о регулярности своих действий. После пробуждения и на ночь мысленно желайте себе добра. Начинайте день с приветствия, хвалите себя, желайте доброй ночи. Такой простой ритуал приучит ваше сознание к позитивному отношению к своей личности. Вскоре вы не заметите, как начнете себя любить.

Попробуйте разговаривать со своим отражением в зеркале. Улыбнитесь, произнесите несколько похвальных фраз в свой адрес. Женщины могут представить себя героиней фильма "Самая обаятельная и привлекательная". Говорите одобрительные фразы:"Я себе нравлюсь, я привлекательная и милая, я нравлюсь мужчинам". Через некоторое время вы заметите действенность этого упражнения.

Не забывайте о маленьких подарочках и сюрпризах. Это может быть какой-то аксессуар, косметическое средство или предмет гардероба. Не забывайте ухаживать за телом. Делайте зарядку, правильно питайтесь. Красивое тело - еще одна причина для гордости за себя.

Основные шаги по избавлению от неуверенности

Итак, узнав, как начать себя любить, выполняйте следующие шаги:

Избавьтесь от роли жертвы и научитесь прощать

Счастье находится у вас внутри. Некоторые проблемы еще с далекого детства не позволяют человеку научиться, как начать себя любить и уважать. Советы психологов только доказывают, что иногда родители в желании вырастить воспитанного человека унижают и обижают свое чадо. Это вовсе не означает, что нужно обиду сохранить на всю жизнь.

Самой высшей степенью человечности является прощение. Простите всех и себя, в том числе. Знайте, что в некоторых случаях поступками людей руководит страх и непросвещенность. Если вас мучит обида и боль, то простите обидчиков мысленно. Отпустите ситуацию. Исправить ошибки прошлого невозможно, старайтесь осчастливить свое будущее.

Любовь к себе и эгоизм: в чем разница?

Многие путают любовь и уважение к себе с эгоизмом. Наоборот, не полюбив себя, вы не полюбите других. Чтобы повысить самооценку и не перешагнуть за черту эгоизма, помните следующие советы:

• Люди неидеальны, каждый может ошибаться, не требуйте от других слишком многого.
• Будьте откровенны с ближними, высказывайте свои пожелания и несогласия.
• Считайтесь с мнением других, но всегда имейте свою точку зрения.
• Принимайте людей такими, какими они есть, не старайтесь их изменить.

Всегда помните, что для изменений нужно время. Начните свой путь маленькими шажками для достижения цели!

Книги "Как начать себя любить?"

Существует очень много книг, которые помогут заниматься вам аутотренингом и почувствовать себя счастливым. Многие руководствовались великой книгой "Как перестать беспокоиться и начать жить". Она помогает повысить самооценку и самоуверенность, бороться со стеснительностью и нерешительностью. Главный постулат этой книги: "полюбите себя - и жизнь полюбит вас"!

Многим знакомы книги известного доктора Курпатова. Одна из них называется "12 нетривиальных решений. Обрести мир в своей душе". Она дает много дельных и полезных советов о том, со всеми недостатками.

Более 30 книг посвятила психологии Луиза Хей. Одна из них - "Полюби себя. Доверяй своей жизни". Автор сформулировала 10 способов стать счастливым.

Многие слышали о семейном психологе Михаиле Лабковском, который является самым дорогим и востребованным специалистом в Москве. У него есть книга "Полюбите себя с любой внешностью". Автор дает много советов по поводу повышения самооценки. Все эти работы объединяет один важный совет - вы должны ощутить свою значимость!

На определенном жизненном этапе человек задается вопросом: . Такое происходит при взрослении, становлении личности, переломных моментах жизни.

Вопрос о самоуважении встает перед человеком, который не нашел себя, находится в состоянии поиска фундаментальных представлений о самом себе.

Очень смежный и животрепещущий вопрос о любви к себе. Наши методы воспитания несут в себе элементы подчинения с малых лет. Когда же личность проходит этап взросления, необходимость принятия самостоятельных решений, выработки собственных суждений многих ставит в тупик. Они просто не привыкли этого делать.

Другая сторона медали - позиция протеста. Не зная как правильно, но желая быть свободным, человек начинает отрицать любые навязываемые ему нормы поведения, даже правильные.

Как научиться себя уважать

Для того, чтобы научиться себя уважать, необходимо выделить достаточно времени для самоанализа, определить прежде всего собственные сильные и слабые стороны. Научитесь наблюдению за собой со стороны, запишите на листке бумаги все свои плюсы и минусы. Можно делать это в течении недели или даже месяца. Когда список будет готов окончательно, подведите итоги: сколько плюсов, сколько минусов.

Относитесь к себе как к уважаемому человеку: станете уважать того, кто ходит в грязных ботинках, спит не снимая брюк и забывает утром даже умыться? Будет ли у такого человека беспорядок в квартире, мятые вещи и небритое лицо? Приведите в порядок все, что вас окружает.

• Разберитесь в своем окружении: с какими людьми вы общаетесь. Достойны ли они уважения? Если круг общения тянет на дно, поменяйте его, заведите новые знакомства, общайтесь с единомышленниками. Всегда рядом с вами должны быть люди, перед которыми будет стыдно скатиться вниз. Состязайтесь с ними в достижениях, это развивает привычку расти, а радость победы всегда закрепляет самоуважение;
• Научитесь говорить "нет". Отказывайте всякий раз спокойно и уверенно тогда, когда обещание будет идти вразрез с вашими интересами. Вы никому ничего не должны;
• Давая обещание, выполняйте его в полном объеме, чтобы не быть пустозвоном. Таких людей никто не уважает;
• Возвращайте долги сполна, отвечайте взаимностью на доброту, помогайте тем, кто нашел время для вас;
• Признайте за собой право на ошибку, не занимайтесь самобичеванием. Любая ошибка - просто опыт, еще одна ступенька к мудрости. Извлеките свой урок и следуйте дальше;

Разберитесь, чего хотите в жизни и работайте над тем, чтобы этого достичь. Каждая маленькая победа будет добавлять вес в копилку самоуважения.

Отношения с самим собой для каждого человека являются главными в его жизни. И чтобы построить жизнь полноценной, чтобы обрести , чтобы обрести уверенность в себе, чтобы стать счастливым – человек должен научится жить, чувствуя к себе уважение.

От самоуважения зависит то, насколько вы успешны и удовлетворены своей жизнью. Заниженное чувство самоуважение – это частые неудачи, потери и поражения, чем оно выше – тем в жизни человека больше радости и достигнутых высот, побед.

Но что делать людям, которые по какой-то причине не испытывают к себе уважения? Так и оставаться неудачником, который не видит выхода из сотканных своими руками оков, который не сможет или сможет, но с трудом, достичь поставленных жизненных целей?

Уважение к себе – что это?

Кроме того, он уверен в своих решениях, своем выборе, в правильности своих поступков, уверен и удовлетворен ими. Но в то же время, он осознает и понимает, что ему есть куда расти и к чему стремиться.

Значит самоуважение – это довольство собой и своими делами. Уважая себя, человек испытывает радость и удовольствие от того, что он делает. Не зря, психологи в один голос утверждают, что самоуважение – это есть фундамент счастья человека.

Самоуважение – эгоизм?

Люди зачастую путают понятие самоуважение с эгоизмом и потребительским отношением к окружающим. В действительности, уважающий себя человек также с уважением относится и к своему окружению.

Он понимает, что многое в его жизни зависит от социума и высокомерное к нему отношение, помешают в достижение поставленных высот. Кроме того он знает, что на земле миллионы людей и все они достойны того же, что и он. А значит, нет людей лучше или хуже него.

Поэтому приятное общение, отношение, взаимодействие с окружающими людьми должно приносить пользу и удовлетворение – это выгодно для всех.

Что испытывает человек, не уважающий себя?

Человек, не испытывающий к себе уважения, чувствует себя ущербным, неполноценным, недостойным. Чувствует, что неспособен на поступки и действия, которые могли бы привести его к удовлетворению жизнью и достижению целей.

Такое состояние порождает сложности в начинаниях, сомнения. Это выливается в тяжесть, переживания, невозможность нормального контактирования с людьми, неловкость, депрессию.

Порою такому человеку кажется, что весь мир настроен против него, он слышит вокруг себя обидные высказывания, насмешки, осуждения, даже если их нет. В итоге неловкость, застенчивость заставляют не уважающего себя человека уйти от общества, что, конечно же, провоцирует еще большое неуважение.

Получается замкнутый круг, поэтому важно .

Да, мир и социум зачастую навязывает свои правила, корректируя нашу жизнь, принося неуверенность в себе. Но, несмотря на это, каждый человек обязан научиться уважать себя.

Научиться самоуважению могут все, и пусть этот путь не из легких, если желание изменить жизнь в лучшую сторону велико, то пройти его будет не так сложно.

Таким, какой вы есть. Не столь важны некоторые недостатки и возможные изъяны во внешности. Людей с идеальной внешностью нет. Да и что значит идеальная внешность? Каждый вкладывает в это понятие что-то свое, поэтому черта, которая вам кажется неправильной, может быть притягательной для другого человека.
Развивайтесь. Читайте книги, найдите себе увлечение, которое будет развивать способности, умения и прочие навыки. Это позволит посмотреть на себя с уважением и научит вас жить полной жизнью со всеми ее интересами и радостями.
Полюбите себя, но не переусердствуйте. Если вы спутаете любовь с самовлюбленностью, это приведет к эгоизму, удовлетворению личных потребностей за счет окружающих – а этот фактор далек от самоуважения.

Балуйте себя. Не жалейте на себя денег, покупайте себе вещи, только не заболевайте шопоголизмом. Вещь должна приносить удовольствие и быть действительно необходимой.
Находите для себя время – принятие ванны с солями, просмотр интересного сериала. Вы имеете право отдыхать.
Не предъявляйте себе трудновыполнимые требования. Будьте к себе терпимее. Не всегда что-то получается с первого раза, но это не означает, что нужно себя раскритиковывать. Стоит проанализировать ситуацию и попробовать сделать еще раз.
Постарайтесь , которая кроме материальных благ будет приносить моральное удовлетворение. Человек, который себя уважает, не будет просиживать часы на нелюбимой и неинтересной для него работе.
Присмотритесь к окружению. Они играют далеко не последнюю роль в вашей жизни. Общение с ними должно приносить удовольствие. Если вокруг вас есть люди, с которыми неприятно иметь дело, откажитесь от их окружения или хотя бы сведите общение к минимуму.
Выполняйте обещание данные себе. Каждая достигнутая цель, каждое выполненное обещание повысит вашу самооценку. Отказ от намеченной цели – это еще один повод для неуважения к себе.
Не сравнивайте себя с другими людьми. Если вы хотите быть таким же успешным, богатым, как кто-то из вашего окружения, проанализируйте его действия, поведение и поступки. Применяйте эти знания на практике.
Не держитесь за прошлое. Отпускайте обиды и неприятные ситуации. Людей, причинивших вам их, прощайте. Обида, скапливаемая внутри, будет пожирать вас и не даст насладиться прелестями этой жизни.

Уважающий себя человек – человек, которого уважают и ценят окружающие. И если вы уже настроены на то, чтобы научиться уважать себя – у вас обязательно все получится.

Как научится любить и уважать себя? Жаль, что этим вопросом задаются очень не многие, а ведь это очень важный момент в построении своей жизни. Надо помнить, что как вы относитесь к себе, так и окружающие будут относится к вам. В основном люди сами выстраивают плохое мнение о себе, даже не подозревая об этом. Критика на самого себя играет здесь важную роль. При каждом неуклюжем движении или поведении человек готов оскорбить себя, при этом думая, что в глазах окружающих он герой.

Например, уронили вы, что-нибудь по неосторожности, обозвали себя «коровой» или «дырявые руки» и думаете, что окружающие вас похвалят, что вот мол какой самокритичный. Но ничего подобного, в следующий раз при этой же ситуации вас так могут назвать ваше же окружение или близкие вам люди и чем дальше, тем больше. В конце концов вы начнёте привыкать к тому, что вы никчемный человек, а руки у вас не оттуда растут. Это всё, очень негативно отразится на вашей .

Кто для вас самый любимый человек?

Перестаньте критиковать, унижать, оскорблять себя и других. Самым любимым человеком на земле для вас, должны стать вы сами. Надо научится любить и уважать себя . Любящий себя человек никогда не будет говорить о себе плохо и тем более унижать себя. Он всегда может простить себя за любую оплошность потому, что он, учится на своих ошибках и в следующий раз сделает всё правильно.

Но наши люди воспитанные в «развитом социализме» боятся не то, чтобы говорить о любви к себе, а даже думать об этом, а если такая мысль и промелькнёт, то будет подавленна страхом, показаться эгоистом. В большинстве случаев люди сами себе создают препятствия, от надуманных мыслей о самом себе. Некоторые согласны полюбить себя, но при условии «Вот если бы я был (была) лет на двадцать моложе и килограмм на тридцать меньше, вот тогда бы я как начал(начала) любить и уважать себя », но так не бывает.

Условие здесь ставит жизнь, а не вы. Вот если вы полюбите себя таким, какой вы есть, то вы приложите максимум усилий, для того, чтобы сбросить вес, начнёте каждый день заниматься зарядкой, вместо того, чтобы лежать на диване, будете ежедневно читать аффирмации, вместо просмотра телепередач, ежедневные прогулки на свежем воздухе, вместо того, чтобы есть на ночь. Вы начнёте учится на своих ошибках и хвалить себя даже за самый маленький результат, вместо того, чтобы жаловаться на свою жизнь.

Конечно, в душе каждый человек хочет, чтобы его любили и уважали , но помните, что мнение окружающих о вас будет складываться из того, как вы сами о себе думаете, из ваших мыслей о себе и из вашего поведения. Начните любить и уважать себя, как личность, окружающие вас люди заметят это и будут обращать внимание на ваши хорошие стороны.

Полюбите себя таким какой вы есть

В мире существует очень много примеров, когда люди совсем без привлекательной внешности или маленького роста, с большим весом пользуются большой популярностью и признательностью миллионов людей. Вы здесь можете возразить, «Конечно они же популярные их все знают», а я вам скажу так «Когда то они были никто с этой же самой внешностью, но благодаря любви и уважению к себе они просто заставили людей воспринимать себя так, как они сами себя воспринимают». И по другому здесь быть не может, только любовь к себе сделает вас таким же, не зависимо от вашей внешности, веса, роста телосложения и прочих ваших прелестей.

Если при этом надо вырабатывать новые качества, то их надо учится вырабатывать. Если вы не общительны, и постоянно ругаете себя за это, значит надо стать общительным, это просто ваше негативное убеждение о самом себе, вы его сами, когда то придумали, а потом поверили в это или в детстве вам постоянно об этом говорили ваши родители, в школе учителя. Вы смирились с этой мыслью, и считаете себя таковым, но это не так.

Все качества в человеке уже заложены Богом изначально, просто вы некоторыми из них никогда не пользовались, по разным причинам.

Выход всегда есть:

Измените свои , составьте свой портрет, каким вы хотите стать, визуализируйте себя в мысленном представлении. Понаблюдайте за теми людьми, которым вы в тайне завидуете, говоря себе «Как это у него так легко всё получается», а затем спроецируйте на себя положительные качества и поступки этого человека, но при этом оставайтесь самим собой.

У большинства людей в жизни всё наоборот, одни постоянно не довольны собой, другие себя ругают и критикуют, третьи осуждают и презирают, а есть такие, которые ненавидят себя. Так, кто же виноват во всём этом? А виноваты во всём вы сами. Перестаньте постоянно себя терроризировать и находить в себе всякие недостатки. Вы такой, какой вы есть примите это как неоспоримый факт. После такого принятия вам будет легче настроится на уважение и любовь к себе.

Ни одного плохого слова в свой адрес, ни критики, ни осуждения, ни тем более ненависти. Попробуйте проделать следующее упражнение:

Упражнение:

Встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя внимательно, ведь это же вы, вы Человек созданный по образу и подобию Бога, с частицей Бога внутри себя. Разве можно ругать, критиковать и ненавидеть Бога, вы и есть Бог. Как Бог сотворил этот мир, так и вы подобно Богу творите свой мир, тот в котором живёте. Расслабьтесь, наберитесь мужества, чтобы посмотреть на своё отражение в зеркале не отводя взгляда в сторону. Скажите себе «Я люблю тебя (имя) и принимаю тебя таким (такой), какой (какая) ты есть». Иногда людям требуется много времени для того, чтобы внимательно посмотреть на себя в зеркало и не отвести взгляд или вовсе отвернуться.

Делайте это упражнение, как можно чаще. Начинайте с коротких диалогов со своим отражением, а затем постепенно их увеличивайте. Поначалу вам может показаться это занятие сущей глупостью. Наберитесь терпения. Спросите себя, «Какое я имею право судить этого человека, его тело». Человек в зеркале это вы, такой какой есть, этого человека вам надо научится любить и уважать, а не оскорблять.

Возможно, некоторые черты этого человека в зеркале покажутся особенно ненавистные вам, так как они могут вам напоминать ваших родителей или близких родственников. Может быть в это время вы даже почувствуете злость на них за какие то прошлые ошибки или может быть вы с ними уже давно не в ладу и затаили на них обиду.

Самое время простить их. Этим самым вы снимите с себя многолетний груз, о котором вы вроде бы забыли, но иногда он всплывает на поверхность и рвёт вам сердце. В след за прощением придёт глубокое облегчение, вы обязательно это почувствуете, а ваше отражение в зеркале уже не будет вас пугать.

Чтобы просить человека или попросить у него прощение, вам не надо это делать с глазу на глаз. Достаточно представить себе этого человека в своёммысленном воображении . Расслабьтесь, закройте глаза, представьте себе этого человека, что он или она стоит возле вас. Мысленно скажите «Я прощаю тебя и принимаю таким (такой), какой ты есть». После этого пусть он(она) улыбнётся вам в ответ или пожмёт вам руку, вы тоже улыбаетесь и расходитесь в разные стороны, помахав рукой друг другу на прощанье.

Будет очень здорово, если это у вас получится с первого раза, если же нет, то это упражнение надо повторить. Умение прощать, в первую очередь благоприятно отразится на вас самих. Здесь вы затрагиваете невидимые струны в мире тонких энергий, которые обязательно проявятся в видимом мире событиями, встречами или взаимоотношениями.

Проделывайте это упражнение 5-7 раз, наблюдайте за изменениями, которые будут происходить в вашей жизни. Возможно, они проявятся не сразу. Имейте терпение, для того, чтобы события сформировались надо время. Изменитесь вы, изменится и Мир, жить в любви и уважении всегда приятнее, чем жить в ненависти и злости.

Как научится любить и уважать себя обновлено: Январь 3, 2018 автором: Admin

Многие женщины, переживая кризис в отношениях с любимым мужчиной, спрашивают себя, почему же так произошло и кто виноват. Не всегда на такой вопрос можно однозначно ответить. Ситуацию необходимо анализировать не только с того момента когда случился разлад, а с того, когда все ещё было хорошо.

Чаще всего отношения меняются в худшую сторону не за один день. Разладу предшествуют различные ситуации, поступки, которые день за днем разрушают любовь и привязанность друг к другу. Поэтому для того, чтобы ответить на вопрос, как сохранить любовь , когда интерес и влечение между партнерами ослабевает или почти исчезает - ответить сложно, не разобравшись в истоках проблемы.

Мужчина и женщина после разлада отношений могут вместе проживать, но не испытывать друг к другу никаких чувств. И такая ситуация может продолжаться 5-10 лет.

Психологи рекомендуют не удерживать в таком случае партнера, так как речь идет о бесцельно прожитых годах. Если все же воспоминания о первоначальных отношениях очень дороги и партнер желает вернуть утраченное, тогда не стоит откладывать это на потом. Если вы готовы бороться, то начните делать это прямо сейчас.

Но начать нужно с себя. Сегодня для мужчины недостаточно жить с просто удобной женщиной: женщиной - домработницей, мамой, кухаркой и в одном лице. Однако это не значит, что женщина должна отказаться от всего, чем она занималась раньше. Достаточно изменить отношение к самой себе. Научитесь любить и ценить себя, уважать свои желания.

Только человек, ценящий себя, целостный, любящий жизнь, живущий в гармонии с собой, умеющий радоваться жизни и наслаждаться ею, может сделать счастливым другого.

Для того чтобы понять как изменить себя , нужно проанализировать все аспекты отношений. Задача сложная, особенно если женщина привыкла к тому, что окружающие её не ценят, привыкла всегда и всем угождать, из-за страха потерять отношения. Но сложная задача – не значит невыполнимая. Просто понадобится сила воли, дисциплина, настойчивость и творческий подход.

И уже первые результаты будут отличным стимулом продолжать работать над собой, совершенствовать себя и свои отношения с мужчиной. Только в этом случае мужчина посмотрит по-новому на ситуацию, и возможно пойдет навстречу, пытаясь изменить и себя.

Как же полюбить себя?

1. Помнить всегда что человека который себя не любит - никто по настоящему не будет любить

2. Не быть «убогой», так мужчины называют тех женщин которые во всем с ними соглашаются. Имей свое мнение но и уважай мнение других.

3. Уметь постоять за себя и не дать себя в обиду. Человек который себя уважает и защищает всегда будет уважаем другими.

4. Не боятся быть немного эгоистичной. Эгоизм в пределах разумного может быть очень привлекательным и сексуальным.

5. Не цепляться за каждого мужчину как за последний шанс выйти замуж и создать семью. Не зря говорят: Все сбудется - стоит только расхотеть. Когда женщина очень сильно хочет замуж, это чувствуется и для мужчин она становится похожей на забитую собачку с виляющим хвостиком. Такую собачку немного покормят, но домой все-таки возьмут жизнерадостную и с характером.

6. Не зацикливаться на внешности. Да, всегда женщина должна быть ухоженной, но всегда нужно помнить что любят все-таки не за красивые глаза. Любят за неординарность, за интересность личности, за чувство юмора и ум.

7. Не боятся быть самой собой. Не боятся делать то что хочется здесь и сейчас, жизнь у нас одна и нельзя слепо следовать каким-то нелепым принципам. Хочется - значит обязательно надо исполнить желание себе любимой. Не надо загнать себя в невидимые рамки, веди себя всегда естественно, по возможности, говори именно то что у тебя на уме. Это весело и очень привлекательно.

8. Научится с легкостью отпускать и забыть прошлые неудачи и обиды, отпускать прошлое. Это очень трудный, но важный шаг. Нужно отпускать все прошлые неудачи и обиды, если этого не сделать они будут преследовать и повторятся.

9. Не пытаться быть идеальной. Нет ничего идеального да и те женщины которые кажутся «идеальными» совсем неинтересны. Интересны мы как раз своими недостатками.