Как избавиться от чувства собственной ненужности. Как избавиться от чувства

Хотя бы раз в жизни влюбленность без взаимности настигала любую из нас. Безответное чувство, словно пламя, сжигает вас изнутри. Только вы можете погасить его за ненадобностью или превратить его в лесной пожар. Сейчас вы страдаете из-за разбитого сердца и не знаете, как избавиться от любви к мужчине , тогда прислушайтесь к советам приведенным далее.

1. Осознайте, что у вас не было настоящей любви , как вы думали долгое время. А была болезнь, которая требует лечения. Обратитесь к специалисту за помощью. Здесь советы подруг не подействуют.
2. Научитесь любить себя. Тот, кто гордится собой и находит в себе нечто хорошее, меньше зависит от окружающих.
3. Придумайте себе яркие, запоминающиеся, интересные занятия. Которые отвлекут вас от мыслей о любви . Это могут быть: походы в фитнес-центр или SPA-салоны, в театр или картинную галерею. Старайтесь, чтобы у вас не оставалось свободного времени.
4. Налаживайте отношения с противоположным полом. Этим можно заняться, когда будите выполнять условия предыдущего метода. Здесь главное количество, чем больше новых знакомств вы заведете, тем лучше. Эффект будет наподобие амнезии – частичной потери памяти. Чувства будут затихать незаметно и без страданий.
5. Используйте шоковую терапию. Вам не хватает вашей бывшей любви ? Сделайте ее много. Звоните ему день и ночь, провожайте и встречайте его, расклейте везде фото с его изображением и т.п. Пока не надоест.
6. Испробуйте метод, который используют на западе. Слепите статую человека (с образом бывшего любимого) около обрыва, а затем отрывайте от нее части и сбрасывайте в пропасть. Говорят, что этот метод очень эффективен.

Видео по теме

Полезный совет. Если вы хотите избавиться от любви, не думайте о том, что «без него мне белый свет не мил», «без него я не хочу жить». Выкиньте из головы такие мысли! Лучше повторяйте себе: «Я достойна лучшего!», что ваш возлюбленный теряет многое, не отвечая взаимностью, а не вы.

• Современные правила общества не запрещают женщине проявлять свои эмоции в открытую. Если раньше представительницам женского пола было как минимум непристойно самостоятельно проявлять инициативу, то сейчас в этом нет......
• Каждая девушка или женщина часто задается вопросом: какой можно сделать сюрприз любимому? Хочется уделять близкому человеку больше внимания, но это не всегда удается. Существует множество отличных вариантов заставить......
• В мире существует множество стереотипов, среди которых есть и тот, что женщина должна быть нежной, мягкой и уступчивой, а мужчина - сильным и настойчивым самцом. В зависимости от......
• Не все романы и отношения заканчиваются свадьбой и долгой совместной жизнью. Наоборот - многие приводят к разрывам и глубоким душевным ранам. Считается, что при расставаниях всегда есть пострадавшая......
• Делать приятные сюрпризы любимому человеку — это прекрасно. Ведь так радостно становится от улыбки возлюбленного. Поэтому мы сейчас поговорим о том, как сделать приятно любимому человеку, а также......
• Сегодня все больше людей использует социальные сети для общения и эффективного взаимодействия. Кому-то хочется поделиться с друзьями интересными фотографиями, вторые нацелены на продвижение своего имени в интернете, а......
• Многие мужчины, достигшие возраста 30 лет, страдают от таких проблем как: лишний вес, появление боков на талии, жира на животе. Мало заниматься упражнениями для прокачки мышц живота, чтобы......
• С ростом «пивного животика» большинство представителей сильного пола сталкиваются при вступлении в средний возраст, после тридцати лет. Накопление жира на боках и талии происходит постепенно, и в какой-то......
• Поскольку пиво является высококалорийным, пивной живот у мужчин – распространенная проблема, которую можно решить в домашних условиях при помощи коррекции питания и выполнения несложных упражнений. Первым делом придется......
• Неразделённая любовь - источник страданий, которые часто бывают настолько сильны, что начинают мешать всей жизни. Читайте советы, как избавиться от несчастной любви. Содержание1 Почему иногда хочется убить в......
• Романтическая влюблённость иногда оборачивается зависимостью. Когда речь идёт о неразделённом чувстве, вы можете долго и тайно зависеть от мужчины, думая, что не в силах что-либо изменить. Как избавиться......

Если любовь безответна и все попытки сделаны - смиритесь. Не стоит давать себе ни малейшего шанса, что все получится, ведь тогда вы никогда не избавитесь от безответной и поэтому ненавистной любви.

Вместо этого создайте себе положительный настрой, . Негативные эмоции легко побороть, если отвлечь свое внимание принудительно. Например, начните смотреть какой-нибудь фильм или сериал, играть в игру. Подойдет любое приятное занятие, так как каждый человек индивидуален, задайтесь вопросом - что любите вы?

Забыть объект обожания и взглянуть в будущее

Говорить всегда проще, чем делать и показывать результаты. Но забыть человека надо, в нашем случае - это необходимость. Проводите максимально много времени со своими родными, друзьями и просто приятными людьми. Вы должны быть окружены приятными эмоциями со всех сторон. Не общайтесь с теми людьми, которые могут напомнить об объекте обожания.

То, что вас связывало с возлюбленной или возлюбленным, надо стереть из своей жизни. Стройте планы на будущее, думайте о материальных благах и личных достижениях. Реализовывайте задуманное, бросившись словно в омут с головой в новые дела. Можете завести новые знакомства, когда пройдет какое-то приемлемое количество времени.

Ценить и любить себя

Множество комплексов может образоваться из-за безответной любви, но это не значит, что вы хуже кого бы то ни было. Человек способен развиваться и становиться лучше, не давайте развиваться комплексам внутри вас. Если не знаете причину расставания, проанализируйте ситуацию, постарайтесь узнать, почему вас отвергли.

Избавиться от чувств просто так не получится. Это трудоемкий процесс, который можно обратить приятной стороной для себя. Слушайте хорошую музыку, не обязательно веселую, главное, чтобы нравилась. Держите в порядке тело и душу и систематически работайте над собой - только тогда вы добьетесь успеха.

Проявление эмоций – неотъемлемая часть психологического портрета каждого человека. Безэмоциональных людей не бывает, встречаются лишь те, кто по какой-то причине скрывает или сдерживает свои истинные чувства. В глазах окружающих такие личности выглядят до предела замкнутыми и отстраненными, вызывающими недоверие и даже страх. А все потому, что эмоциональные реакции с большим трудом поддаются контролю разума, даже осознать их бывает возможно только после того, как переживания улягутся. Так что для умышленного сокрытия настроения, его маскировки за демонстрацией хладнокровия должны быть по-настоящему веские причины.

Например, подавление негативных эмоций вроде гнева или обиды вполне можно объяснить желанием сохранить репутацию или уберечь близких от излишних волнений. Внутренняя борьба с чувственной привязанностью или эмоциональной зависимостью тоже может показаться похвальным актом самоотречения. Но всегда ли стоит пытаться взять под контроль психологические механизмы, созданные природой? И не обернется ли это впоследствии еще большими неприятностями, чем сильный, но кратковременный взрыв страстей?

Нужно ли убивать в себе эмоции?
Эмоции задуманы природой в качестве естественных индикаторов и одновременно регуляторов состояния нервной системы человека. Даже научившись контролировать их по своей воле, вы сможете управлять не более чем 10% этих реакций. Все остальное останется в сфере подсознательных процессов и продолжит проявляться соматически. Неумелое подавление эмоций может грозить различными физиологическими отклонениями, вплоть до хронических заболеваний.

В то же время, слепое следование на поводу у своих эмоций – признак моральной незрелости и безответственности перед окружающими. Чрезмерно нервный, экзальтированный человек, не дающий себе труда контролировать свои сиюминутные реакции, производит неприятное впечатление и побуждает свести общение с ним к минимуму. Так где же та золотая середина, определяющая, какие эмоции можно свободно проявлять, а какие следует строго сдерживать? На первый взгляд может показаться, что в контроле нуждаются негативные, а в демонстрации – позитивные эмоции. Однако на самом деле их классификация намного сложнее.

Психологи разделяют эмоции не на «хорошие» и «плохие», а на конструктивные и деструктивные. И эта характеристика в большой мере зависит от ситуации и человека, проявляющего свои чувства. Грубо говоря, в разных обстоятельствах одна и та же эмоция может быть как желательной, так и наоборот. Для того, чтобы идентифицировать ее как первую или вторую, нужно для начала как минимум осознать происходящее, а большинство эмоциональных реакций сопровождается состоянием сродни аффекту, когда здравый смысл не принимает участия происходящем. Поэтому многие излишне эмоциональные люди, признающие за собой эту особенность, обращаются за помощью к специалистам.

К счастью, большинство людей в состоянии самостоятельно управлять своими чувствами или хотя бы большинством из них. Это и есть основной признак конструктива в эмоциональных проявлениях. До тех пор, пока ваши эмоции не наносят вреда ни вам, ни окружающим и поддаются осознанию, их можно считать конструктивными и выпускать наружу. Работать и сдерживать нужно те страсти, которые сильнее вас, и вместо подчинения вашей воле сами подчиняют себе ваше поведение. Если в спокойном состоянии вы не хотели бы делать того, что творить в приступе эмоций, значит, вы зависите от этих чувств, и вместо разрядки и удовлетворения они наносят вред, причем не только вам.

Как подавлять и/или контролировать эмоции
Итак, когда стало приблизительно ясно, с какими именно эмоциями стоит бороться, перейдем ко второму, не менее важному вопросу. Что есть подавление эмоций и что есть контроль над ними? Какое действие предпочтительнее в большинстве жизненных ситуаций? Как ни странно, ответ можно дать быстро и лаконично: разумный контроль всегда предпочтительнее любого давления. Особенно в такой тонкой сфере, как психологические реакции.

Убивать эмоции – значит отказывать своему организму в естественных реакциях на происходящее даже в том случае, если эти реакции ему необходимы для защиты. Потому куда как лучше быть не «убийцей», а хозяином положения и постараться управлять им. Для этого придется взять себя в руки и совершить ряд непростых, но необходимых действий. Со временем они начнут даваться вам все легче и, возможно, даже перейдут в разряд автоматических навыков.
Выберите одну или несколько из перечисленных техник управления своим эмоциональным состоянием, чтобы при ближайшей возможности воспользоваться новым умением. Его польза неоспорима и избавит вас не только от изматывающих переживаний, но и от других негативных последствий, связанных с общением. Большинство эмоциональных всплесков подвластны вам при вашем же делании. Для этого не требуется ни алкоголь, ни психотропные препараты, употребление которых вообще крайне нежелательно и допускается лишь по назначению врача и под его контролем. Будьте спокойны, уравновешены и храните мир в своей душе и мыслях.

Каждый хоть раз в жизни задумывался, почему некоторые предметы быстро надоедают и один только их вид навевает не совсем радужные воспоминания. Невозможность добиться успеха длительное время в каком-то деле также волнует многие сердца. В чем причина таких явлений? Психологи приводят разные доводы, но одна из самых интересных и достойных внимания причин – это нежелание прощаться с источниками раздражения. Что это за источники и как от них избавиться?

Из чего формируются неприятные мысли?

Каждый день проходит своим чередом и приносит не только положительные моменты. Поводов для недовольства всегда хватает даже у позитивно настроенного человека. Изо дня в день происходят определенные события, которые, наслаиваясь друг на друга, создают цепочку воспоминаний. Какие-то моменты жизни фиксируются человеческим мозгом ярко, а некоторые совсем выпадают из памяти. Ежедневно с самого рождения эти моменты создают целостную картину мира, которую воспринимает ощутивший их. Некоторые вещи, которые отложились в сознании, как нечто плохое, оставляют неприятный осадок в мыслях. Как от него избавиться и возможно ли это?

Ликвидация источников раздражения

То, каким человек видит мир сегодня, – следствие его более ранних впечатлений. Они создают в голове определенный образ, который не перестает формироваться ни на одну секунду во время бодрствования. Чтобы этот образ формировался благоприятно, необходимо исключить из жизни все те предметы, которые приносят беспокойство и неприятные воспоминания.

Как следует это делать:
В течение дня необходимо ловить себя на мысли, которая начинает раздражать или вызывает нервное расстройство.

Затем надо понять, что за причина породила такие неприятные моменты. Это может быть самая обычная ерунда. Испортиться настроение может из-за разбитой чашки, опаздывания на работу, задержки заработной платы, потери какого-то предмета и т. д.

Как только найден источник раздражения, необходимо действовать немедленно. Потом это забудется и снова будет приносить дискомфорт.

Что именно нужно сделать – исключить этот источник из своей жизни (к примеру, выбросить разбитые осколки).

Если так просто проблема не решится, необходимо собрать как можно больше информации о причине переживания. С чем связано задержание заработной платы? Можно позвонить руководителю, в бухгалтерию, и, не стесняясь, задать все интересующие вопросы. Возможно, проблема и не решится, но человек обретет некую уверенность, потому что получена вся необходимая информация. Это избавит от переживаний и поможет далее спокойно заниматься своими делами.

Чтобы жизнь была легче, нужен порядок в голове. А последний начинается с порядка в собственном доме. Раз в неделю нужно освобождать свое жилье от ненужных старых вещей или залежавшегося мусора. Вещи, которые в этом сезоне носиться не будут, нужно убрать подальше, а те, что не носились несколько месяцев, смело можно вынести за пределы квартиры. Если какой-то предмет интерьера давно не нравится, не нужно его хранить, сколько бы он ни стоил. Завтра он уже не будет попадаться на глаза и забудется, что отметет очередной источник раздражения.

Выполняя эти несложные правила, удаляя из головы и собственной квартиры все ненужные мысли и вещи, можно сделать жизнь более полноценной и забыть о старых печалях. Заниматься самосовершенствованием нужно ежесекундно. Это непрерывный процесс, который требует терпения и выдержки. Зато результатом станет самореализация личности, что качественно отразится на взаимоотношениях с другими лицами и повысит собственную самооценку. В глазах других людей такой человек также приобретет заслуженный авторитет и станет примером для подражания.