Как шевелить одной бровью. Видео: как поднимать одну бровь

Приподнимать обе брови могут все. Это вполне распространенное невербальное выражение, способное передавать определенную информацию. Но если встанет вопрос о том, как поднять одну бровь, то многие столкнуться с проблемой – оказывается это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Для того, чтобы научиться двигать только одной половинкой лица, понадобится некое усилие, а также специальные упражнения.

Тренируем брови с применением рук

В первую очередь следует определиться с тем, какой брови присуща доминантная функция, ее проще тренировать. Сделать это можно следующим образом:

1. Нужно встать напротив зеркала и попытаться поднять одну из бровей. После этого проделать те же манипуляции с другой бровью. Над какой из них вы почувствуете больше контроля, та и является доминантной. Ее и следует начать тренировать.
2. Если не удалось почувствовать, над какой из бровей контроля больше, то можно выбрать любую и осуществлять действия над ней.

Определившись с доминантной бровью, можно приступать к упражнениям. Сначала, доминирующая бровь поднимается и удерживается при помощи руки. Если другая бровь тоже начала подниматься, то ее свободной рукой нужно опустить. Тренировки лучше проводить перед зеркалом. Так удастся достичь запоминания правильного движения мышечной массы при поднятии одной из бровей кверху.

Если для пущего удобства хочется прикрепить к поднимаемой брови скотч – ради Бога. Это выступит гарантией еще большего контроля над мышцами и спровоцирует оперативного принятия решений в процессе выполняемых действий.

Пока бровь остается в приподнятом состоянии, при помощи пальцев нужно прощупать мышцы, расположенные около бровной кости. Им следует находиться в напряженном состоянии. Это и есть те мышцы, на которые придется опираться, осуществляя поднятие брови. Если на первых этапах придется помогать себе пальцами руки – ничего страшного. Подобные действия станут отличным методом для запоминания того места, где располагаются мышцы в области брови.

Подобные тренировки желательно проводить ежедневно в течение 2-5 минут.

Потренировавшись в поднятии одной брови, можно приступать к тренировочным действиям по опусканию другой. Пока приподнятая придерживается рукой, другую нужно постараться тихонечко опустить.

Вполне возможно, что кому-то не удастся добиться поднятия одной брови изолированно, то есть не помогая руками. Однако, для того, чтобы наверняка убедиться в том, ваш это случай или нет, необходимо достаточно попрактиковаться.

Способ № 1. Важно! В период тренировки по подниманию брови важно, чтобы вы находились в помещении одни. В противном случае сосредоточиться не получится и все попытки окажутся тщетными.

Для начала придется постараться и придать своему лицу угрюмое, обиженное выражение. Именно в такой позиции мышцы, отвечающие за поднятие брови, можно будет отлично почувствовать. Во время напряжения обеих бровей одну из них следует расслабить и попробовать ею слегка пошевелить. Другая бровь в это время должна оставаться в состоянии полной неподвижности.

Такой метод лучшим не назовешь, но все же, применяя его, можно овладеть навыком контролирования мышц, отвечающих за движение бровей. Если пошевелить одной бровью удалось, то выражение лица можно упростить, чтобы оно не казалось столь забавным.

Способ № 2. Еще один способ представляет собой полный антипод предыдущему. Однако он считается одним из наиболее результативных методов.

1. Сначала требуется приготовить зеркало и решить, какая бровь будет рабочей.
2. Обе брови необходимо приподнять, прибегнув к помощи пальцев. При достижении желаемой высоты, одну руку отпустить, второй продолжать удерживать.
3. В подобной позе рекомендуется находиться ежедневно на протяжении нескольких минут, пока ожидаемого эффекта достигнуть не удастся.
4. Кстати, этап с поднятием обеих бровей, при желании, пропускается. Можно поднять на необходимую высоту одну из них.
5. Почувствовав, что момент наступил и вы готовы, пальцы нужно отпустить, а бровь в этот момент удерживать неподвижно. Если удержать не получилось, значит, вы еще не готовы и тренировки следует продолжить.

Способ № 3. Как обычно, понадобится зеркало. Его следует поставить перед собой. Как и в предыдущих способах необходимо в первую очередь выбрать бровь, с которой предстоит работать.

Нахмурьте лицо. После этого нужно сделать попытку потянуть вниз подбородок. Мышцы лба должны вами почувствоваться. В такой ситуации брови сами начнут непроизвольно подниматься. Иногда удастся приподнять только одну из бровей. Вот такое положение вам и следует хорошенько запомнить.

Способ № 4. Весьма эффективен следующий нехитрый прием. Для начала следует расположиться перед зеркалом. Посмотреть на рабочую бровь и придать лицу обиженное выражение. Так продержаться около 4 секунд. После этого сделать удивленное выражение лица и застыть еще на пару секунд. Затем эти два выражения поочередно менять одно за другим. Такие тренировки должны научить выполнению движений на одной половинке лица. Итогом подобных действий станет возможность поднимать одну из бровей без особого труда. Продолжение практики перед своим отражение в зеркале приведет к тому, что вы сможете определиться с правильным движением мышц и научитесь управлять одной бровью.

Способ № 5. Можно прибегнуть к методу, когда вместо пальцев используется широкий кусок скотча, посредством его фиксируется одна из бровей. Открывается возможность тренировать поочередно обе брови или, поупражнявшись с одной, заняться другой.

Чему-то учиться не так-то просто. Способов овладения умением регулировать движением брови немало. При желании, каждый сможет найти свой метод и добиться ожидаемого результата.

Рекомендации и советы, как научиться быстро поднимать одну бровь

Для начала следует отметить, что не все способны овладеть подобным навыком. И дело здесь не в старании, а в том, что у человека просто может не быть необходимых мышечных компонентов. Расстраиваться по этому поводу навряд ли стоит, так как такая особенность гарантирует в преклонном возрасте меньшее количество морщин.

1. Запаситесь терпением, так как исполнение подобного трюка может занять у вас немало времени и сил.
2. В основе самого простого способа поднятия одной из бровей, лежит умение нахмуривать лицо. А концентрация внимания на выпуске мышц позволит контролировать только одну половинку лица (вы сможете чувствовать мышцы лба). В результате, можно пробовать поднимать одну бровь, так как мышцы лба будут способствовать сделать это.
3. Все действия необходимо выполнять только перед зеркалом. Вы обязательно должны видеть, что у вас получается, а что нет.
4. Для усиления иллюзии можно наклонить голову. Пытаясь поднять правую бровь, голову следует наклонять в левую сторону. Такой метод создаст иллюзию того, что ваша бровь поднимается выше.
5. Не имеет смысла косить одним глазом, чтобы одну бровь сделать несколько ниже. Результата это не даст, а вот нелепое выражение лица обеспечено.
6. Если ничего не выходит, не стоит расстраиваться. Вероятно, вам требуется больше времени. В конце концов, кому-то удается выполнять то, чего не могут другие.

Важно! Любителям двигать бровями следует быть готовыми к тому, что столь активная мимика в области лба и бровей приведет к неминуемому образованию морщин на коже. Поэтому с выразительной мимикой главное не переусердствовать. Есть немало людей, которые, наоборот, всячески пытаются избавиться от привычки задирать брови и морщить область лба.

Овладеть способами управления собственного тела – занятие интересное и полезное. Научиться поднимать одну бровь сможет каждый, кто поставил перед собой четкую цель и всячески стремиться к ее достижению.

Видео: как поднимать одну бровь

Издавна известно, что красивая, правильно подобранная форма бровей помогает сделать взгляд и лицо очень выразительными и привлекающими внимание. Большинство косметологов уверены, что брови — это первое, на что неосознанно обращает внимание человек.

Однако не каждая девушка от природы наделена красивым изгибом бровей и не всегда получается самостоятельно в домашних условиях придать им необходимую форму. Брови могут быть опущены и иметь непривлекательный вид. В таких случаях не обойтись без помощи специальных клинических методик.

Существует несколько способов, как поднять брови.

• Подтяжка бровей с помощью нитей — это безоперационный способ добиться красивой формы бровей и разгладить морщины лба. Ее суть заключается в том, что под кожу пациента вводятся специальные нити. Они образуют под кожей некий каркас, обеспечивающий лифтинг кожи в зоне лба, брови в свою очередь приподнимаются. Материал нитей очень разнообразен и подбирается на основе состояния кожи пациента и его пожеланий.
• Другим популярным способом, как поднять брови, является ботулинотерапия , которая заключается во введении инъекций ботокса. Этот метод имеет хорошие отзывы и подходит тем, кто желает придать красивый изгиб бровям, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Если мышцы вокруг глаз находятся в частом напряжении, то человек имеет нахмуренный вид, лицо может приобрести строгое выражение, а брови станут опущенными. При применении инъекций ботокса мышцы расслабляются и принимают исходное положение.

Виды фронтлифтинга

Многие пациентки задаются вопросом, куда колоть ботокс, чтобы поднять брови.

Инъекции ботокса вводятся в верхнюю наружную часть глазной круговой мышцы, в результате чего мышца, которая позволяет нахмуривать брови, становится расслабленной. Это приводит к тому, что брови приобретают изящный и плавный изгиб, веки приподнимаются, а складка между бровями становится меньше.

Также введение ботокса происходит в область между бровями, что устраняет напряженность межбровных мышц и не позволяет пациенту хмуриться. Брови в таком случае расходятся немного в стороны и вверх.

Это интересно

Инъекции ботокса представляют из себя введение ботулотоксина А, который из всех типов признан наиболее сильнодействующим препаратом. Впервые он был применен для лечения блефароспазма. Лечение произвело положительный эффект. С тех пор ботулотоксин является популярным и действенным средством в борьбе со спазмом мышц, а также в области косметологии при подтяжке лица.

Поднять брови с помощью ботокса можно в том случае, если имеются возрастные изменения, в результате которых брови приобрели опущенный вид, при ассиметрии, если опустилось веко с одной стороны, а также при наличии межбровных морщин.

Процедура введения инъекций ботокса совершаются в условиях клиники, она не болезненна и не требует анестезии. Иногда при желании пациента и наличии у него повышенной болевой чувствительности используется специальный анестезирующий крем.

Процедура длится не более 10 минут, а видимый эффект достигается спустя 3-5 суток, максимальное его проявление происходит через пару недель. Следует помнить, что результат данной процедуры не вечен и в среднем сохраняется на протяжении 10 месяцев.

• Для избежания отеков избегать горизонтального положения в течение дня.
• Не тереть и не массировать область вокруг глаз.
• На две недели отказаться от посещения соляриев, бань и саун.
• Не использовать антибиотики из группы тетрациклинов.

Несмотря на значительную легкость процедуры, существует ряд противопоказаний для введения инъекций ботокса:

• Беременность и период лактации.
• Дерматологические заболевания.
• Онкологические заболевания.
• Наличие эпилепсии.
• Заболевания крови.
• Индивидуальная непереносимость.

Техники лифтинга бровей

Помимо использования ботокса и нитей , лифтинг бровей можно осуществить и при помощи филлеров.

Филлеры — это инъекции на основе гиалуроновой кислоты разной плотности, либо на основе гидроксиапатита кальция. Принцип их действия прост: прибавляя объем в местах его нехватки, филлер выравнивает необходимую зону, избавляя ее от морщин.

Процедура длится около 40 минут, под местной анестезией. С помощью специальной тонкой иглы препарат вводится под кожу, выравнивая ее изнутри.

Реабилитационного периода, как правило, нет, следы от укола незаметны, а отек проходит через несколько часов. Результат виден сразу.

Однако, в некоторых случаях безоперационные методы лифтинга бровей неэффективны.

В таких случаях лифтинг бровей осуществляется хирургическим путем.

Лифтинг бровей с помощью операционных методов применяется в следующих случаях:

• Если над глазами образовалась нависшая кожная или жировая ткань.
• Если брови расположены слишком низко и придают лицу угрюмое выражение.
• Если имеются глубокие горизонтальные морщины на лбу.

Зачастую вместе с операционным методом лифтинга бровей проводится блефаропластика и введение филлеров.

Операционный лифтинг бровей осуществляется несколькими способами:

1. Классический . По линии роста волос делается длинный разрез, кожа отделяется от мышц, жировые и кожные излишки удаляются. Затем кожа подтягивается, на месте разрезов накладываются швы. Брови при этом смещаются в новое положение.
2. Эндоскопический . Через небольшие разрезы вводится эндоскоп, который представляет из себя тонкую трубку, снабженную освещением и маленькой камерой. Это позволяет врачу работать с глубокими структурами в лобной области.
3. Методом минидоступа . Данная техника также выполняется через микроскопические разрезы, но без эндоскопа.

Послеоперационные рубцы, как правило, скрываются за височной линией роста волос. Большинство таких операций проводятся вместе с верхней блефаропластикой, что в комплексе позволяет достичь ликвидации межбровных складок и подтянуть внутреннюю часть бровей.

Техника проведения операции подбирается специалистом на основе индивидуальных особенностей. Лифтинг бровей и кожи лба осуществляется в клинических условиях и длится от 1 до 3 часов.

В период реабилитации после лифтинга бровей важно выполнять все рекомендации врача. Результаты процедуры становятся видимыми через 6 месяцев и сохраняются на долгие годы.

Цена лифтинга бровей зависит от техники, престижа клиники и индивидуальных особенностей.

Средняя цена на лифтинг бровей в клиниках Москвы:

• Височная подтяжка бровей −19 300 рублей.
• Эндоскопический лифтинг лба и бровей −175 000 рублей.
• Нитевой лифтинг бровей — 20 000 рублей.

Поднятие бровей: оптимальные способы

Причины опускания бровей могут быть различными, однако чаще всего это происходит из-за возрастных изменений.

Прежде чем прибегать к радикальным хирургическим способам, поднятие бровей можно осуществить с помощью более щадящих методов:

• Выщипывание . Чтобы подобрать индивидуальную, подходящую форму, можно посоветоваться с профессионалами и осуществлять процедуру в салонах.
• Применение гимнастики . Для приведения в тонус лицевых и глазных мышц рекомендуется проводить следующее упражнение:
  1. Пальцами необходимо захватить верхний край брови и приподнять ее. Придерживать в таком положении в течение 3-5 секунд.
  2. Затем медленно поднять глаза, смотреть вверх. Досчитать до 10.
  3. Пальцами зафиксировать бровь и поморгать, считая до 10. Это дает нагрузку на верхнее веко.
  4. Крепко зажмурить глаза и снова посчитать до 10. Затем расслабиться, отдохнуть пару минут и проделать те же упражнения со второй бровью.
• Применение инъекций ботокса . Иногда достаточно одной процедуры, чтобы существенно приподнять брови. Введение ботокса расслабляет мышцы лица, отвечающие за опускание бровей.
• Применение филлеров . Контурная пластика предполагает собой введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты, которая входит в состав тканей человека. Она не приводит к осложнениям и побочным эффектам.

С годами выражение лица приобретает усталый, хмурый вид. И виноваты в этом опущенные бровки. Как решить эту проблему?

С течением времени кожа лица теряет свою эластичность и упругость, мышцы ослабевают, и постепенно брови опускаются все ниже , а лишняя кожа при этом нависает над верхним веком. Все это приводит к заметному изменению выражения лица, которое на 80% зависит от формы, высоты расположения и цвета бровей.

Нависшие, опустившиеся брови в совокупности с вертикальными морщинами (бороздами) между ними быстро выдают возраст человека, а то и вовсе старят его. Выразительность глаз в таком случае тоже утрачивается, взгляд становится менее открытым. Создаётся впечатление, будто человек постоянно грустный, угрюмый или уставший. Некоторые пытаются решить эту проблему, постоянно активно приподнимая брови, однако это только провоцирует возникновение на лбу горизонтальных морщин. Лифтинг бровей независимо от выбранной методики, как правило, производится с целью визуального омоложения, коррекции выражения лица или вместо блефаропластики верхнего века.

Брови подняты с помощью ботокса

Существуют различные методики коррекции опустившихся бровей , начиная с неинвазивных вовсе и заканчивая хирургическими операциями. Наиболее распространенными являются следующие:

• в случаях незначительного опущения бровей (например, конституционально низко расположенная линия бровей) иногда применяют татуаж с удалением лишних волосков своих бровей , однако проблему вертикальных межбровных складок, морщин лба и нависающего верхнего века это не решает;
• методы терапевтической косметологии (массажи, кремы, маски) также применимы только в молодом возрасте (до 30 лет) и при незначительном опущении бровей;
• (скульптурная гимнастика лица);
• коррекция бровей ультразвуковым лифтингом;
• термолифтинг (RF-лифтинг, термаж);
• криолифтинг и коррекция бровей;
• инъекционная косметология (в т.ч. контурная пластика, объёмная коррекция);
• эндоскопические техники (в том числе эндоскопический лифтинг с использованием эндотинов);
• лифтинг бровей нитями;
• транспальпебральное иссечение мышц над переносицей;
• прямая подтяжка бровей с надбровным доступом .
• ботокс бровей препаратом, который содержит инактивированный ботулотоксин. Благодаря ботоксу визуализируется эффект разглаживания проблемных областей.

Перманентный татуаж бровей

• Европейский вид перманентного макияжа подчеркивает естественную форму и изгиба бровей, после чего заполняют их пигментом.
• Восточный вид перманентного макияжа - прорисован новый контур и форма бровей , заполнен перманентом.

Перманентный татуаж бровей у звезд

Меган Фокс - идеальный, едва заметный татуаж бровей, Анджелина Джоли - классика, Дженифер Лопес - изогнутый перманентный макияж бровей

Николь Шерзингер - аккуратно очерченный татуаж бровей, Риз Уизерспун - естественный татуаж бровей, Ким Кардашьян - широкий перманентный татуаж бровей

Фейсбилдинг

Преимуществом данного метода является его абсолютная доступность, отсутствие противопоказаний и профилактический эффект. Однако, в отличие от хирургических методов коррекции, скульптурная гимнастика лица требует регулярности и систематичности выполнения упражнений, а также не даёт быстрого очевидного результата.

Упражнение, позволяющее поднять опустившиеся брови и устранить морщины на лбу, заключается в следующем: указательные пальцы размещаются параллельно бровям на середине лба, затем с лёгким надавливанием пальцы смешаются ниже (в сторону бровей) и задерживаются в таком положении; не перемещая и не расслабляя пальцы, производятся медленные поднятия и опускания бровей; взгляд при этом должен быть устремлён вверх. Упражнение повторяется до появления ощущения давления или жжения в мышцах, 4-5 раз в неделю до наступления желаемого эффекта.

Брови подняты с помощью термолифтинга для кожи вокруг глаз

Ультразвуковой, крио- и термолифтинг

Главным преимуществом подобных методов заключается в их неинвазивности по сравнению с оперативными вмешательствами, отсутствием реабилитационного периода и меньшей стоимости. Ультразвуковой лифтинг бровей основан на воздействии сфокусированной ультразвуковой волны, криолифтинг - на стимуляции репаративных процессов с помощью локального воздействия низких температур, а термолифтинг бровей - на стимуляции выработки коллагена под воздействием низкочастотных радиоволн.

Кристина Агилера - идеальная форма и тон бровей, Шарлиз Терон - умеренный перманентный макияж бровей, Гвен Стефани - актуальный перманентный макияж

Инъекционная косметология

Одним из наиболее часто применяемых и эффективных препаратов является Ботокс (ботулинический токсин типа А в рекомендованных дозах) . Его эффект основан на ослаблении мышечного тонуса и сократительности, вследствие чего разглаживаются даже глубокие, устойчивые морщины. Инъекции производятся в мышцу, опускающую бровь. Этот метод является малоинвазивным, менее дорогостоящим в сравнении с хирургическими методами, длительностью от 4 до 6 месяцев (подобные процедуры рекомендуется повторять 1-2 раза в год, причём с каждой последующей инъекцией длительность эффекта увеличивается), требует выполнения определённых рекомендаций до и после проведения процедуры.

Внeшниe чeрты, дaнныe кaждoму чeлoвeку прирoдoй и oбстoятeльствaми жизни, мoжнo зaпeчaтлeть нa фoтoгрaфии или кaртинe и сoxрaнить нeизмeнными нa дoлгиe гoды впeрeд. В oтличиe oт нeбeзызвeстнoгo пoртрeтa Дoриaнa Грeя, oни нe будут искaжaться и нaвсeгдa oстaнутся прeжними и нeпoдвижными, кaк в тoт мoмeнт, кoгдa иx зафиксировала кисть художника или затвор фотокамеры. Но ни один, даже самый качественный живописный или фотографический портрет не способен передать настоящий, живой облик человека.

Многие идут по легкому пути и имитируют на фотографиях поцелуи, милые улыбки или преувеличенное удивление. А можно ведь придумать что-то другое: например, научиться поднимать одну бровь.

Мимика человека: задачи и особенности

Мимика не только у человека, но и у животных, - это внешнее обнаружение активности лицевых (мимических) мышц. Природой она создавалась, очевидно не для того, чтобы наши современники отличались на фотографиях в социальных сетях, а с важной биологической миссией. Мимика призвана отображать на лице психическое состояние человека, его чувства и переживания.

В определенном смысле, конечно, желание обратить на себя внимание окружающих – это тоже чувство. Но в большинстве случаев пантомима управляется другими, неосознаваемыми механизмами, и далеко не всегда поддается командам разума.

Как средство коммуникации и невербальной передачи информации мимика необходима. Как частично регулируемый механизм, вся мимика делится на две большие категории: непроизвольную и произвольную. Первая, которую можно назвать рефлекторной, не зависит от воли и меняет отражение лица, когда человек испытывает боль, испуг, радость, далеко не задумываясь о том, как выглядит в этот момент.

Произвольная мимика - умышленные действия, поэтому она используется для демонстрации эмоций, не соответствующих действительному состоянию человека в данный момент. С ее помощью актеры передают содержание роли и драму персонажа, а просто хитрые люди манипулируют окружающими, притворяясь и имитируя нужные чувства. Не каждый наделен актерским талантом и не каждый ловок по желанию поднимать брови, шевелить носом или приводить в движение уши.

Знаменитый режиссер Константин Станиславский вообще считал, что научить мимике нельзя. Мы же позволим себе немного смягчить его авторитетную категоричность и заметим, что подвижность лицевых мышц допускается тренировать и развивать с помощью специальных упражнений.

Как научиться двигать бровями

Обычно мимика находится в гармонии с жестами, позой, осанкой, и это в комплексе отражает мысли и эмоции человека. Но каждый человек способен в той или иной мере управлять собственным телом. Некоторым людям лицевые мышцы подчиняются менее охотно, поддерживая спокойное, нейтральное выражение лица. В частности, для того, чтобы научиться поднимать одну бровь, попробуйте воспользоваться такими приемами:

Расположитесь перед зеркалом в спокойной обстановке. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в течение хотя бы 15-20 минут. Посторонние люди не дают сконцентрироваться и вызывают смущение, а от вас потребуется полная сосредоточенность на тренировке.

Усилием мышц поднимите обе брови, как вы делаете, когда хотите выразить кому-то свое ошеломление.

Затем подушечками пальцев прижмите одну бровь (правую или левую – неважно, как захотите) и опустите ее вниз, на свое обычное место. При этом вторую бровь старайтесь удерживать в приподнятом положении.

Это может не получится у вас с первого раза и потребуется несколько попыток. Но рано или поздно мышцы расслабятся и позволят вам задержать одну бровь выше, а вторую опустить вниз без пальцев.

Некоторым людям проще действовать в обратном порядке: Удерживая одну бровь рукой, поднять вторую силой лицевых мускулов. Это зависит от особенностей строения и развития мимических мускулов. Попробуйте оба способа и выберите подходящий для себя.

Через некоторое время, спустя несколько тренировок с помощью рук, вы в полной мере усвоите, какие мышцы и каким образом задействованы в механизме поднятия брови, попробуйте наделать этот трюк без помощи пальцев. Тренируйтесь таким образом по тех пор, пока не добьетесь желаемого результата. Это может произойти достаточно быстро, а может занять несколько недель упорных упражнений. Главное – репетируйте регулярно, ежедневно, а лучше дважды в день по 15-20 минут. За это время не только изучаете свое тело, но и мышцы привыкают к новой активности, постепенно адаптируясь к ней.

Воспользуйтесь методом, придуманной такими же, как вы, желающими научиться двигать бровями . Для этого вместо пальцев используйте широкую полоску скотча, которой зафиксируйте одну из бровей. Зная об этом, вы можете сразу упражнять обе брови поочередно или, «выдрессировав» одну, заниматься другой.

После того, как ваши брови будут без труда двигаться по вашей команде, попробуйте достичь высшего пилотажа произвольной мимики и научитесь делать бровями «волну»: поднимать и опускать их поочередно. Научиться двигать одну бровь под силу каждому, кто задастся такой целью.

Частое движение бровями, нахмуривание лба приводит к образованию морщин на коже. Поэтому выразительная мимика хороша лишь в меру . И по иронии судьбы, есть немало людей, которые наоборот, хотели бы отвыкнуть от привычки задирать брови и морщить лоб. Помните об этом и оставайтесь собой, независимо от настроения, эмоций и их мимических проявлений.

Больше информации

Внешние черты, данные каждому человеку природой и обстоятельствами жизни, можно запечатлеть на фотографии и/или картине и сохранить неизменными на долгие годы вперед. В отличие от небезызвестного портрета Дориана Грея, они не будут искажаться и навсегда останутся прежними и неподвижными, как в тот момент, когда их искусственно зафиксировала кисть художника или затвор фотокамеры. Но ни один, даже самый качественный живописный или фотографический портрет не способен передать настоящий, живой облик человека. В отличие от неподвижного изображения, он непрерывно трансформируется, приобретает новые нюансы и передает невербальную информацию с помощью мимики.

Вы когда-нибудь замечали, как сильно могут отличаться друг от друга люди, похожие чертами лица? Но особенности поведения, свойственные повадки, излюбленные жесты и типичное выражение лица делает их разительно непохожими. По сути, это и есть та неуловимая индивидуальность, которую трудно вычленить, но принято называть обаянием, артистизмом и харизмой. Она ценилась и вызывала интерес во все времена, но сегодня, с развитием фото- и видео техники, доступной каждому человеку, приобрела особенную актуальность. Потому что, делясь с миром результатами своего творчества, в том числе собственными изображениями, хочется выделяться, иметь свою изюминку. Многие идут по легкому пути и имитируют на фотографиях поцелуи, милые улыбки или преувеличенное удивление. А можно ведь придумать что-то другое: например, научиться поднимать одну бровь.

Мимика человека: задачи и особенности
Мимика не только у человека, но и у животных, - это внешнее проявление активности лицевых (мимических) мышц. Природой она создавалась, конечно же, не для того, чтобы наши современники отличались на фотографиях в социальных сетях, а с важной биологической миссией. Мимика призвана отражать на лице психическое состояние человека, его чувства и настроение. В определенном смысле, конечно, желание обратить на себя внимание окружающих – это тоже чувство. Но в большинстве случаев мимика управляется другими, неосознаваемыми, механизмами, и далеко не всегда поддается командам разума.

Как средство коммуникации и невербальной передачи информации мимика необходима каждому. В случае потери подвижности лицевых мышц вследствие заболевания или травмы человек теряет большую часть общения, а в восприятии окружающих становится похожим на безжизненную куклу. Но, как частично регулируемый механизм, вся мимика делится на две большие категории: непроизвольную и произвольную. Первая, которую можно назвать рефлекторной, не зависит от воли и меняет выражение лица, когда человек испытывает боль, испуг, радость, не задумываясь о том, как выглядит в этот момент. Как правило, такие сиюминутные реакции выразительнее всего проявляются во взгляде, форме губ и мимических морщинках.

Произвольная, то есть сознательная, мимика подчиняется воле. Поэтому часто используется для умышленной демонстрации эмоций, не соответствующих действительному состоянию человека в данный момент. С ее помощью актеры передают содержание роли и переживания персонажа, а просто хитрые люди манипулируют окружающими, притворяясь и имитируя нужные чувства. Но способности и подвижность лицевых мускулов у всех разная. Не каждый наделен человек актерским талантом и не каждый способен по желанию поднимать брови, шевелить носом или двигать ушами. Знаменитый режиссер Константин Станиславский вообще считал, что научить мимике нельзя. Мы же позволим себе немного смягчить его авторитетную категоричность и заметим, что подвижность лицевых мышц можно тренировать и развивать с помощью специальных упражнений.

Как научиться двигать бровями
Обычно мимика находится в гармонии с жестами, позой, осанкой, и все это в комплексе отражает мысли и эмоции человека. Но каждый человек способен в той или иной мере управлять собственным телом. Одни заметили свои возможности еще в детстве и с радостью развлекали одноклассников забавными гримасами. Другим лицевые мышцы подчиняются менее охотно, поддерживая спокойное, нейтральное выражение лица. Но некоторые несложные умения можно при желании приобрести. В частности, для того, чтобы научиться поднимать одну бровь независимо от другой, попробуйте воспользоваться такими приемами:

1. Расположитесь перед зеркалом, в спокойной обстановке. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в течение хотя бы 15-20 минут. Присутствие посторонних не дает сконцентрироваться и вызывает смущение, а от вас потребуется полная сосредоточенность на тренировке.
   
2. Усилием мышц поднимите обе брови, как вы делаете, когда хотите выразить кому-то свое удивление. Затем подушечками пальцев прижмите одну бровь (правую или левую – неважно, как захотите) и опустите ее вниз, на свое обычное место. При этом вторую бровь старайтесь удерживать в приподнятом положении.
   
3. Возможно, это не получится у вас с первого раза и потребуется несколько попыток. Но рано или поздно мышцы расслабятся и позволят вам задержать одну бровь выше, а вторую опустить вниз с помощью пальцев. Когда это произойдет, как следует прочувствуйте положение и ощущение в каждой мышце лица. Вам нужно запомнить его, чтобы суметь воспроизвести снова.
   
4. Некоторым людям проще действовать в обратном порядке: удерживая одну бровь рукой, приподнять вторую силой лицевых мускулов. Это зависит от особенностей строения и развития мимических мускулов. Просто попробуйте оба способа и выберите подходящий для себя.
   
5. Когда, спустя несколько тренировок с помощью рук вы в полной мере усвоите, какие мышцы и каким образом задействованы в механизме поднятия брови, попробуйте проделать этот трюк без помощи пальцев.
   
6. Тренируйтесь таким образом до тех пор, пока не добьетесь желаемого результата. Это может произойти достаточно быстро, а может занять несколько недель упорных упражнений. Главное – репетируйте регулярно, ежедневно, а лучше дважды в день по 15-20 минут. В это время не только вы изучаете свое тело, но и мышцы привыкают к новой активности, постепенно адаптируясь к ней.
   
7. Воспользуйтесь хитростью, придуманной такими же, как вы, желающими научиться двигать бровями. Для этого вместо пальцев используйте широкую полоску скотча, которой зафиксируйте одну из бровей. Только не забудьте снять ее с лица по окончании тренировки.
   
8. Большинство людей учатся поднимать бровь с одной стороны, и впоследствии осваивают этот навык, но не могут повторить его со второй бровью. Зная об этом, вы можете сразу тренировать обе брови поочередно или, «выдрессировав» одну, заняться второй.
   
9. После того, как ваши брови будут без труда подниматься по вашей команде, попробуйте достичь высшего пилотажа произвольной мимики и научитесь делать бровями «волну»: поднимать и опускать их поочередно. Хотя, если вы не претендуете на комедийные лавры Джима Керри, то можете оставить этот трюк профессиональным комикам.
   

Проще говоря, научиться управлять своим телом – это интересное и не очень сложное занятие. Тем более, что речь идет не о произвольной остановке сердца, как у йогов, и даже не о задержке дыхания. Научиться поднимать одну бровь под силу каждому, кто задастся такой целью. Но он должен быть готов к последствиям, которые влечет за собой активная мимика. Частое движение бровями, нахмуривание лба приводит к образованию морщин на коже. Поэтому выразительная мимика хороша лишь в меру. И, по иронии судьбы, есть немало людей, которые наоборот, хотели бы избавиться от привычки задирать брови и морщить лоб. Помните об этом и оставайтесь собой, независимо от настроения, эмоций и их мимических проявлений.