Что нужно делать чтобы не завидовать. Обостренное чувство справедливости

Сегодня я отвечу на вопрос как избавиться от зависти перестать завидовать людям . Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Действительно, из-за зависти совершаются многие страшные поступки, о которых люди потом жалеют. Но даже если человек не выплескивает зависть наружу, то она съедает его изнутри, заставляя испытывать бессмысленные боль и фрустрацию из-за того, что другие люди имеют вещи, которые бы этот человек хотел иметь или обладают личностными качествами, которыми завистник желает обладать.

Бессмысленной эта боль является потому, что не приводит ни к чему кроме страдания. Зависть, неудовлетворенность, которая познается в сравнении себя с другими людьми, не приближает нас к тому, чему мы так сильно завидуем: деньгам, вниманию, общественному статусу, внешней привлекательности. Вместо того, чтобы разделить радость успеха с другим человеком или использовать его пример в качестве жизненного урока, мы завидуем, подсознательно желаем ему неудачи, взращиваем себе ненависть и мучаемся сами.

Но коварство зависти заключается не только в том, что она вызывает другие пороки, вроде ненависти, нетерпимости, раздраженности и уныния. Дело в том, что зависть не поддается насыщению . Какими бы богатыми мы не были, все равно кто-то будет богаче нас. Если мы получаем много внимания со стороны противоположного пола, то в любом случае мы когда-нибудь встретим людей, более физически привлекательных чем мы. А если мы являемся несомненным лидером в чем-то одном, то всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в чем-то другом. Внешний мир не позволит нам окончательно удовлетворить свое чувство зависти.

Как перестать завидовать людям

Все это не значит, что от этого чувства нельзя избавиться. Но чтобы это сделать, необходимо направить воздействия на сами психические механизмы появления этого чувства, а не на объекты внешнего мира, которые это чувство якобы вызывают. Ведь причины всех ваших эмоций и желаний лежат внутри вас. Надеюсь, эта статья поможет вам преодолеть эти причины. Я расскажу, как нужно работать над собой, чтобы этого достичь.

1 — Не кормите свою зависть

Многие люди, когда начинают завидовать инстинктивно пытаются остановить зависть следующим способом. Например, их задевает тот факт, что их сосед имеет больше денег, чем они. Чтобы справиться с этим чувством, они начинают думать: «Ну и что, что он богаче? Зато я умнее, я получил лучшее образование и моя жена, хоть и не такая красивая, зато более молодая, чем у него».

Такие аргументы немного остужают зависть и позволяют себя почувствовать более достойным и развитым человеком, чем ваш сосед, богатство которому наверняка досталось нечестным путем.

Это естественный ход мыслей человека, испытывающего зависть. Многие психологические статьи дают советы в том же духе: «Подумайте о ваших достоинствах и хороших качествах. Найдите то, в чем вы лучше других людей!»

Также подобные источники рекомендуют поискать то, что скрывается за внешним благополучием объекта зависти, предлагая усмирить свою зависть посредством того, чтобы думать, что у людей, которым вы завидуете, все может быть не так хорошо, как кажется с внешней стороны.

Быть может, богатство вашему соседу достается нелегко, ему приходиться вкладывать много усилий и, скорее всего, у него нет времени даже на то, чтобы потратить все эти деньги. А его жена, возможно, обладает характером стервы и вымещает всю свою злобу на соседе, когда тот возвращается с утомительной работы.

На мой взгляд, подобные советы не служат цели устранения зависти, хотя, казалось бы, соответствуют соображениям здравого смысла. Почему я так думаю?

Потому, что когда вы похожим образом пытаетесь справиться со своей завистью, вы продолжаете оказывать ей потворство, кормите ее. Ведь вы не заставляете этого «демона» зависти заткнуться. Вместо этого вы его вежливо успокаиваете чувством собственного превосходства над другими или же сознанием того, что у посторонних людей все не так хорошо, как кажется. Разве так можно победить этого «демона»? Ведь эти аргументы он благодарно проглотит, но станет сытым только на время!

Это все равно, что кинуть голодному и злобному псу кость, чтобы он занял себе чем-то рот и перестал лаять и грызть прутья клетки, в которой сидит. Но кость он все равно рано или поздно разгрызет. Она не удовлетворит его аппетит, а только возбудит его еще сильнее! А его клыки станут острее, заточившись об кость.

Поэтому я считаю, что не нужно кормить свою зависть такими увещеваниями. Это не значит, что следует считать себя во всем хуже других. Это значит, просто принимать то, что есть, не желая никаким людям неуспехов и не ставя себя выше других.

«Демон» зависти умрет только тогда, когда вы перестанете его кормить плодами с дерева своего самомнения.

Мне приходится применять этот принцип в своей жизни достаточно часто. Например, я замечаю, что у моего друга отличное чувство юмора, намного лучше, чем у меня. Я инстинктивно начинаю думать: «зато, я лучше него говорю и выражаю мысли…». Но тут же себя прерываю: «Стоп! Никаких «зато». Просто у моего друга лучше чувство юмора чем у меня. Таков факт. И все».

Это спокойное принятие того, что кто-то лучше вас в чем-то без всяких «поблажек» со стороны своего Эго требует определенного мужества. Но только так можно победить свой порок и заморить голодом «демона» зависти.

Конечно, только этого не достаточно. Должно быть, не всем будет понятно, как к такому прийти. Дальше я постараюсь дать другие советы, которые помогут вам без лишних эмоций признавать то, что вы не идеальный человек и существую люди, которые вас в чем-то лучше. Я не хочу сказать, что вы должны совсем смириться с этим и не совершенствовать свои качества. Вовсе нет. Я также расскажу в этой статье какое отношение к зависти имеет саморазвитие. Но обо всем по порядку.

2 — Избавьтесь от чувства справедливости

Часто зависть связана с нашими представлениями о справедливости. Нам кажется, что наш сосед (многострадальный) не заслуживает тех денег, которые он зарабатывает. Такие деньги должны зарабатывать вы, ведь вы умный, образованный, интеллигентный, не то, что ваш сосед, которого ничего кроме пива и футбола не интересует, и вы сомневаетесь даже на счет того, закончил ли он школу.

Из-за расхождения действительности с вашими ожиданиями рождаются неудовлетворенность , фрустрация. Но важно понимать, что представления о справедливости существуют только в вашей голове! Вы думаете: «на самом деле, я должен зарабатывать больше, чем я получаю». Кому должны? Или почему должны? Мир существует сообразно своим собственным законам, которые не всегда соответствуют вашим понятиям о правильном и неправильном, о справедливом и несправедливом.

Этот мир вам ничего не «должен». Все в нем происходит так как происходит и никак по-другому.

Когда вы начинаете думать о несправедливости, совершенной по отношению к вам, вы смотрите на нее с ракурса тех вещей, которые отсутствуют у вас, но присутствуют у кого-то другого и являются объектами вашей зависти. Но при этом вы почему-то не думаете о тех вещах, которыми уже обладаете.

Вы спрашиваете: «Почему у меня нет такой дорогой машины как у соседа, где справедливость?»
Но вы не спрашиваете: «Почему у меня есть дом, а у кого-то его нет? Почему я вообще могу вообще желать этот автомобиль, а некоторые люди рождаются инвалидами, с сильными физическими ограничениями и не могут даже помыслить ни о женщинах, ни о машинах?»

Почему вы не спрашиваете, где справедливость в последнем случае? Неужели вы думаете, что несправедливость совершается только в отношении вас?

Таков уж мир. Он не всегда соответствует нашим ожиданиям. Избавляйтесь от всех «должен». .

3 — Желайте людям добра

Учитесь радоваться чужим успехам , а не страдать из-за них. Если ваш друг или близкий человек достиг какого-то успеха, то ведь это хорошо! Это же близкий вам человек, которому вы наверняка желаете добра и процветания, так как испытываете по отношению к нему симпатию или любовь (иначе он не был бы вам другом).

И это просто отлично, если этот друг купил себе новую квартиру в Москве или женился на умной и красивой женщине. Попытайтесь порадоваться за него! Конечно, когда вы попытаетесь это сделать, вас встретит чувство несправедливости: «Почему у него это есть, а у меня нет?»

Вместо этого подумайте о том, что что-то есть хотя бы у одного из вас и это лучше, чем если бы этого не было ни у кого.

«Я» и другие «Я»

Многие человеческие пороки происходят из того, что мы очень сильно цепляемся к своему «Я» , считая, что желания, мысли, потребности этого «Я» намного важнее потребностей чужого «Я».

И зависть также происходит из этой привязанности. Мы считаем, что тот факт, что мы обладаем или не обладаем какими-то вещами намного больше значит, чем то, обладают ли этими вещами другие люди. Технически нет никакой разницы в том, кто ездит на дорогом джипе, вы или ваш сосед. Просто джип кому-то принадлежит и кто-то им пользуется. Но изнутри вашего «Я» этот факт приобретает огромное значение. Вам важно, чтобы этот джип был именно у вас, именно вы, ваше «Я» получало удовольствие от езды на нем, а не «Я» кого-то другого! Здесь нет ничего удивительного. Именно природа сделала человека таким, что он ставит собственное «Я» в центр всего существования.

Но это не значит, что такой порядок вещей является окончательным и неизменным. Люди очень редко задумываются над следующей вещью: «почему вдруг мое счастье и удовлетворение намного важнее, чем счастье и удовлетворение другого человека?» Если бы они чаще об этом думали, то у них, на мой взгляд, появился бы шанс понять, что их «Я» не является самым важной вещью на свете, что чужие люди представляют собой разнообразные «Я», каждое из которых чего-то хочет также как вы, к чему-то стремится также как вы, страдает и радуется также как вы.

И это понимание должно открыть человеку путь к сопереживанию и эмпатии, которые позволят разделить чужую радость и глубже понимать чужое страдание. Это не просто какой-то моральный идеал, это способ перестать цепляться за собственные желания, как за самую важную вещь на свете и обрести независимость от этих желаний и от того факта, что не все желания мы сможем удовлетворить.

Чем больше человек считает свое «Я» самой важной вещью на свете, тем больше он страдает.

5 — Думайте о развитии!

Бывает, что зависть появляется по той причине, что чужие успехи и достоинства напоминают нам о собственном несовершенстве и недостатках. На фоне других людей мы начинаем казаться себе неудачниками, слабыми людьми и это вызывает острое чувство неудовлетворенности собой и зависть.

Но ведь, даже если мы действительно в чем-то хуже других, то это не значит, что так будет всегда! Именно из убеждения в том, что наша личность не может измениться и выйти за рамки врожденных способностей и формирует многие пороки: болезненное самомнение, нетерпимость к неудачам, неприятие критики и зависть.

Человек с такой установкой вместо того, чтобы развиваться, направляет все свои силы на то, чтобы доказать, что он лучше, умнее других от рождения. Доказать, прежде всего, самому себе. Но реальность не всегда будет вторить его ожиданием, вызывая острое разочарование и неприятие. Этот момент нашел блестящее рассмотрение в книге .

Мы можем развить в себе те качества, которым мы завидуем, когда видим других людей.

Ведь если мы будем думать о своих качествах подобным образом, то поводов для зависти останется меньше, ведь неблагожелательные вердикты, которые мы выносим сами себе, сравнивая себя с другими людьми, не будут являться окончательными! Мы перестанем зацикливаться на нашем якобы неизменном несовершенстве, которое наиболее отчетливо проявляется на фоне достоинств окружающих, а будем стремиться измениться. Мы сможем стать лучше и приблизится к тому, чему так завидуем.

Конечно, мысль о том, что мы сможем стать такими же умными (или богатыми), как наш друг, если приложим усилия и станем (или учиться зарабатывать деньги), может воодушевить человека и помочь ему справиться с чувством зависти к другу.

Но, тем не менее, не стоит полностью конвертировать зависть в мотивацию для развития. Ведь если мы будем развиваться только для того, чтобы стать лучше каких-то людей, то мы станем терпеть пресловутое разочарование. Во-первых, все равно кто-то окажется лучше нас. Во-вторых, какие-то качества, мы все равно не сможем сильно развить. Как бы мы сильно этого ни хотели, мы не сможем получить внешность голливудского актера. В-третьих, наши ожидания и надежды не всегда будут осуществляться. Даже приложив титанические усилия, мы можем не достичь того, чего так желали.

Поэтому, с одной стороны, следует развивать свои качества потому, что это поможет вам стать лучше и счастливее, а не для того, чтобы подкармливать свою гордыню. С другой стороны, нужно принимать себя таким, какой вы есть, особенно там, где вы не можете себя изменить и быть готовым к тому, что ваши планы не сбудутся. Это тонкий баланс между желанием развиваться, становиться лучше, принятием себя и готовностью ко всему. Если вы найдете это равновесие, то станете намного счастливее и будете завидовать другим людям меньше.

6 — Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

Каждому человеку выбирать свой путь. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы — свободу и личную жизнь, кто-то другой — деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей , каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7 — Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» — Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. Я об этом говорил в своей статье .

Заключение — Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!

Мало кому нравится испытывать зависть, однако побороть его, кажется, невозможно. Есть ли те, кто каким-то волшебным образом избавлен от этого разъедающего чувства? Или каждый из нас хотя бы время от времени скрипел зубами, еле сдерживая злость к человеку, который куда успешнее и счастливее? И уж особенно досадно, когда объект зависти того же возраста, что и вы. Здесь сравнения не избежать, и что же получается: вы в 25 ещё сидите на той работе, куда устроились после окончания ВУЗа, а у другого - ого, уже собственный неплохой бизнес, крутая машина и семейный отдых за границей! Зависть! Знакомо? Тогда советы из этой статьи для вас, они помогут если не избавиться совсем, то хотя бы притупить это чувство.

1. Вы же зачастую не имеете ни малейшего представления о том, как эти люди, успеху которых вы завидуете, живут на самом деле. Возможно, весь их успех - это только видимость, не более.

2. Перестаньте фокусироваться на окружающих, сфокусируйтесь на своем внутреннем развитии. Излишняя озабоченность успехом других отнимает у вас время, которое вы можете потратить на достижение собственных целей.

3. Что для вас успех? Вы верите в то клише, к которому стремится большинство: «Успех - это много денег, положение в обществе, семья»? Дайте своё определение успеху. Что нужно именно вам? И стремитесь к этому.

4. Кстати, будьте готовы иногда наблюдать эпическую картину полного разрушения успеха того, кому вы когда-то завидовали. Такое бывает.

5. Вы не сделаете больше того, что вы можете сделать. Если вы верны своим жизненным ценностям и полностью отдаётесь своему делу, то жизнь ваша пойдет так, как и должно быть. Слышите? Так, как и должно быть.

6. Если вас вдруг настиг ужасный приступ неуверенности в себе, то каждое из своих сомнений напишите на листочке бумаги. Перечитав их ещё раз, выкиньте в мусорку, и выкиньте из своей головы! Да ещё и пните эту мусорку впридачу!

7. Активно работайте над тем, чтобы научиться быть благодарным за то, что вы имеете каждое утро. Самые счастливые люди благодарны за всё, что имеют, и потому живут в крепком согласии со своими врожденными талантами.

9. Вселенная невероятно огромная, глубокая и поразительная, неправда ли? Как можно беспокоиться о повышении зарплаты на несколько сотен долларов, когда именно в эту минуту где-то рождается сверхновая звезда!

10. Это марафон, а не спринт. Добежав до финиша, вы поймете, что всю жизнь пытались обогнать только себя.

Один из семи смертных грехов, а значит, издавна известный человеческий порок, съедающий изнутри людей во все времена и во всех странах, - зависть. Кто-то кичится тем, что неподвластен ей, зная, что хранит ее в сердце, другой величает ее "белой", стремясь обелить свое собственное имя. Так или иначе, по крайней мере мелкую зависть, пожалуй, хоть раз в жизни испытывал каждый. Все мы не святые. Но это неправильно, особенно если перерастает в постоянно испытываемое чувство. Так как же от этого избавиться? Как перестать завидовать?

Что это?

Зависть - это неудовольствие чужими успехами. Это чувство, которое гложет сердце, если сосед купил дорогую машину, а у подруги новый парень. Если вместо нас руководить проектом поставили неугодного коллегу или дальний родственник едет за границу, а мы-то нет! Все это определяется именно словом "зависть".

Люди говорят, что человек интересуется чужой жизнью только тогда, когда у него своей нет. А еще утверждают, что у соседа всегда и солнце ярче, и трава зеленее. Все это наводит на мысль, что не зря зависть окрестили смертным грехом задолго до нашего века, и известна она была еще во времена язычества, раз сохранилась в пословицах. Кроме того, существуют еще и цитаты про зависть. И тоже они известны с давнишних лет. Религиями же предусмотрена даже молитва от зависти. Однако то, почему люди завидуют, это совершенно не объясняет.

Кому от этого хуже?

Зависть - очень печальное чувство. Ведь на самом деле больше всего от нее хуже только самому завистнику, который разве что "плюется ядом" на всех, и то в большинстве своем безвредным. Потому что отравляет он жизнь только себе, страдает, иногда жалуется, но это не то, что обычно вызывает у окружающих сочувствие.

Проблема родом из детства

У очень многих людей имеется нехорошая привычка сравнивать себя, свой быт и все остальное с чужим. Почему? Люди завидуют из-за сравнения или сравнивают из-за того, что завидуют? Стоит в этом разобраться.

Подсознательное восприятие "я и остальные" закладывается еще в детстве. К сожалению, слишком большое количество родителей пытаются приучить ребенка к, в общем-то, хорошим вещам, используя для этого не очень хорошие методы. Они говорят: "Ты посмотри, какая Кристиночка милая, вот как надо!" или "Учись, как Маша", или "Видишь, Петя спортом занимается, а ты... Эх". И чадо сталкивается с проблемой того, что он не может делать как кто-то, потому что он - это он, но родителей это не устраивает.

Вот и вырастает ребенок с постоянной мыслью о том, что другой, кем бы он ни был, заведомо лучше. И начинает завидовать тем, у кого нет недостатков, которыми попрекали его мама и папа.

Психологические теории

Следуя Юнгу, между прочим, в таких действиях родителей есть определенный смысл. Известный психолог считал, что зависть способна пробудить в человеке жажду к новым свершениям, превращая недостатки в достоинства. Дескать, замкнутый ребенок вырастает знаменитым политиком, слабое здоровье иногда является катализатором для занятий спортом и побед на этом поприще. Карл Юнг утверждал, что у всех известных людей был какой-нибудь недостаток. Может, оно и так, допустим, в некоторых случаях это и склонит стрелку весов к чему-то хорошему. Но в большинстве своем, к сожалению, получается с точностью до наоборот. Как минимум потому, что у детей недостаточно зрелая личность, чтобы уметь управлять своими пороками.

Патологическая зависть

Вечно завидующий ребенок неизбежно превратится в постоянно завидующего взрослого. И поводов для этого чувства у него внезапно появится гораздо больше. Любая фраза со стороны другого человека - хвастовство, а любая удача - повод исходить злобой, потому что "Ну вот, все как всегда другим!".

Поэтому одна мысль о том, как перестать завидовать, - уже первый шаг к победе над своим пороком. Ведь многие даже не собираются исправляться, и это очень печально.

Черно-белая зависть

"Завидую белой завистью!" - утверждает подруга, поджимая губы и слишком уж высоко вздернув нос. Почему так? Ответ один: потому что белой зависти не бывает.

Любое чувство досады, возникающее при упоминании о чужих успехах, определяют завистью. И обманывать себя, что упавшее настроение при виде похудевшей подруги - это просто совпадение, лучше не стоит. Да, говорят "завидуют молча", но прятать порок - не значит избавиться от него. И, в конечном итоге, только искренняя радость за победы родных и близких - это настоящее отсутствие грешка с вашей стороны, без всяких там примесей черно-белой зависти.

Конкуренция

В экономике существует понятие чистой конкуренции. Не вдаваясь в подробности, можно описать ее как совершенную модель данного явления. Применимо оно и к реальной жизни. Здоровая конкуренция позволяет совершенствоваться и держать себя в тонусе для того, чтобы не проиграть сопернику. Суть в том, что это не должно становиться смыслом, а быть просто эдаким помощником-мотиватором.

Если же конкуренция доходит до того пика, где становится завистью, помощи от нее ждать уже не приходится - один вред. Например, ее мотивирующий эффект однозначно чувствоваться больше не будет. Ведь факт: завистники мало что делают, чтобы получить чего хотят, они просто завидуют молча!

Отдельный вид: зависть к чужим талантам

Почему необходимо выделить это в особый пункт? Начнем с того, что талант - это дар свыше. И талантливые люди рождаются такими, пользуются этим подарком или нет, развивают его или зарывают в песок. Исключительный вариант этого явления - гений - и вовсе очень редкое событие. Потому зависть к чужому таланту заведомо лишь разрушает завидующего изнутри.

Обостренное чувство справедливости

Именно так любят называть зависть те, кто считают, что другой получил свое благо незаслуженно. И они совершенно неправы. Справедливость - это когда сказал кассиру, что он дал больше сдачи, чем положено. Или когда разделил что-либо на всех поровну. А если чужое добро спать спокойно не дает, это уже не справедливость. Это ничем не прикрытая зависть.

"Немного завидую"

Стоит запомнить раз и навсегда - "немного" завидовать не получится. Тут уже либо завидуете, либо нет. И если вариант первый, лучше сразу в этом признаться самому себе. Отпустить негатив. И попрощаться с этим раз и навсегда.

Как все исправить?

И вот он, главный вопрос: "Как перестать завидовать?" Прежде всего стоит признать проблему и не ждать легких путей ее решения. Это, кстати, не только данной тематики касается, но почти всего. Например, молитва от зависти - один из вариантов решения проблемы для верующих (Господи! Избавь меня, раба Божьего (имя), от воздействий темных сил). Построение гармоничной личности - дело кропотливое и важное, и для него необходимо приложить много усердия. Можно прочесть цитаты про зависть ("Зависть не знает выходных", "Зависть - яд для сердца" и т. п.), можно сколько угодно делать лишь первый шаг, но идти дальше все равно придется.

"Нет" сравнениям!

Даже если проблема сравнения была заложена давно, и, может быть, даже не вами, справляться, увы, придется именно вам. Прекратите думать о том, что там у окружающих. У других другое добро, но и проблемы другие. И это их жизнь, а не ваша. Вам так много дано - свобода в том, чтобы быть конкретно собой, а не кем-нибудь другим. Чужим благом не насытишься, и, уж поверьте, будь у вас то же самое, что у друга, коллеги, соседа, вы бы не стали от этого счастливее.

Задайте себе один простой вопрос

Зачем завидовать? Вдумайтесь в этот вопрос. Есть ли в этом смысл? Потому что пользы, как мы выяснили, от этого абсолютно нет. Так стоит ли тратить жизнь на что-то, что лишь отравляет ее? Не проще ли отпустить этот порок и позволить себе насладиться тем, что живешь на этой земле?

Отриньте гордыню

Один грех тянет за собой другой. Зависть неразрывно связана с гордыней. Думать о том, что вы лучше других, так же плохо, как и то, что вы якобы хуже. Поскольку стоит только задеть вашу гордыню, стоит кому-то приобрести что-то лучше, и вот она - зависть, добро пожаловать, а вы ее совсем не ждали, не так ли?

Будьте гуманны

Зависть видит чужие достоинства и не видит недостатков. Приглядитесь к вашим близким, у которых, по-вашему, идеальная жизнь. Быть может, они как никогда нуждаются в помощи? Ваш идеал неизбежно ссутулится. Потому что его не существует. А взаимопомощь - основа крепкой дружбы, в то время как зависть - ее явный враг.

Будьте внимательны

Замечайте свои победы так же, как бдительны вы были к чужим. Каждая мелочь, любая удача - разве это не повод порадоваться? Если вашего усердия хватило, чтобы улавливать причины для зависти, хватит и на счастье, радость и благодарность судьбе и самому себе. Не принижайте своих достоинств. Ложная скромность столь же опасна, как и высокомерие. Адекватная самооценка позволяет избавиться от многих пороков, в том числе и от зависти.

Обратите зависть в свою пользу

Как бы радужно все ни звучало, жить по принципу "никогда не завидуй" не то чтобы сложно, скорее, невозможно. В этом смысле к теме подойдет небезызвестный афоризм "Никогда не говори никогда". Потому можно извлечь лучшее из этого порока. Быть может, вы завидуете потому, что действительно хотите именно этого, но все никак не решались начать действовать? Начните прямо сегодня, прямо сейчас. Начните хотя бы с мысли о том, как вы это сделаете - все великие свершения начинались с идей. Но не позволяйте зависти затянуться вас в пучину безделья и самоугнетения, она заслуживает того, чтобы из нее извлекли пользу, а после - выбросили.

Вы не сможете получить все

То, что получить все нереально, может звучать очень грустно, пока не поймете, что все вам и не нужно. Вы должны знать, кто вы есть. Чего хотите, чего достигли и еще достигнете. Зачем вы делаете то, что делаете. И тогда завидовать чужому счастью даже не придет в голову. Кто сказал, что чей-то свет лучше вашей тьмы? Ведь для вас она ярче, чем тысячи чужих солнц!

Научитесь доверять себе

Только внутри себя можно найти то, что необходимо лично вам. Люди боятся довериться голосу своего разума, потому что считают, что окружающие знают лучше. Или не считают, но прогибаются под этим давлением. Будьте сильнее общественного мнения, идите своим путем, несмотря ни на что и ни на кого.

Последствия

Некоторые люди никогда даже не задумаются, как перестать завидовать, поскольку не будут видеть причин для этого. Патологически несчастные, загнанные в тупик своим пороком, начавшие гордиться им - модель людей, нуждающихся в помощи. Сказать, что завидовать плохо, уже не будет достаточным аргументом в пользу изменений.

Основное последствие зависти - нереализованные мечты и зарытые в землю таланты. Вы не сможете добиться своего счастья, если будете идти чужой дорогой. Или, что еще хуже, вообще не идти, просто смотреть, как другие срывают с дерева лучшие плоды и злостно завидовать, почему они выше, чем вы.

Зависть - враг гармонии. Гармония - ключ к счастью. Не лишайте его себя добровольно. В конечном итоге, все его заслуживают. Вы ничем не хуже и ничем не лучше других.

В заключение

Не корите себя за зависть. Не корите себя за свои пороки в принципе. Но и не позволяйте им руководить вами. Они - ваши, а не вы - их.

Зависть вряд ли исчезнет из мира, равно как и сопутствующие ей остальные шесть грехов. Они ходят рука об руку, готовые всех принять в свои объятья. Но пусть пройдут мимо и простят нам наше счастье.

Пока Вы завидуете другим, Ваша жизнь наполняется мрачными красками и проходит мимо. Почему так сложно обуздать это чувство, которое приносит горечь и разрушения. Как выйти из этого состояния и начать жить яркой, увлекательной жизнью без зависти и негативных мыслей в сторону окружающих?

Почему возникает зависть?

Все дело в том, что мы завидуем успешным, богатым, целеустремленным и красивым людям, которые добились успеха в этой жизни. Человек, который живет под влиянием этого пагубного чувства, лишен возможности руководить своей жизнью, достигать собственных успехов на любом поприще.

Как правило, мы завидуем больше близкому окружению, тем, кого знаем. Да, обидно, что у одного есть все, а у тебя ничего. Но ведь это уже совсем другой вопрос, который нужно решать тебе, а не заглядываться на успехи других.

В Библии сказано, что зависть, это очень большой грех, и вопреки распространенному представлению ее нельзя поделить на черную или белую. Если хочется сказать, что Вы рады за свою подругу, то назовите эти чувства восторгом, благодеянием, а не белой завистью.

Сказать точно, что можно избавиться от этого чувства навсегда сложно, но вот перестать воспринимать окружающий мир в негативных красках можно. Что нужно делать, чтобы освободиться от этого неприятного чувства?

1. Перестать сравнивать себя с другими, у каждого человека свой путь на земле, кто-то должен быть эстрадным артистом, а кто-то трактористом или бухгалтером. В каждой профессии можно достичь карьерного роста, получить славу и желанное призвание, заработать материальный достаток. Главное, не останавливаться на достигнутом, не сетовать на свою судьбу, а идти вперед и добиваться поставленных целей.
2. Попробуйте здраво порассуждать, нужно ли Вам то, чему Вы так рьяно завидуете. Вы хотите быть супер-моделью, известной артисткой, быть замужем за Киркоровым или соседом по лестничной площадке, с кем встречается Ваша подруга. Или Вы позавидовали сотруднице, которая купила новый автомобиль, а сколько еще лишних затрат повлечет за собой эта покупка. И так можно привести много примеров, которые говорят о том, что каждому свое время и свое место. Мы не можем заглянуть в будущее, а возможно завтра Вы получите то, чему совсем недавно завидовали. Так зачем распространять в себе это пагубное чувство, если в ближайшем будущем Вы сможете получить то, что желаете.
3. Теперь Важно взяться за свою самооценку, ведь чаще всего завидуют люди, которые думают, что недостойны иметь такое образование, как подруга, славного мальчика, как у соседки, высокооплачиваемую работу, как у однокурсницы. Завидовать – это удел ленивых и слабых людей. А Вы ведь не такие?

Это касается Вашего внутреннего «Я», попробуйте проанализировать ситуацию, взять от нее только положительные эмоции, начертите себя план действий, с помощью которого Вы будете идти к поставленной цели. А что даст зависть, только разочарование, неприятные эмоции, горечь и недовольство. А там недалеко и внутренняя депрессия, которая повлечет за собой проблемы со здоровьем и материальным положением. Вот что такое зависть!

Несите ответственность за свою жизнь, свой путь, пройдите его достойно, чтобы было и что детям рассказать и что внукам оставить! Расслабитесь и получайте удовольствие – сегодня день прекрасный, зачем нагружать себя неприятными завистливыми мыслями!

Даже во многих религиях зависть является чем-то негативным. Проблема этого чувства в том, что оно действительно очень опасно, но многие этого просто не понимают. Добиться всего можно самостоятельно, поэтому, скорее всего, завидуют люди ленивые . Именно отсюда и необходимо выстраивать защиту от данного чувства.

Почему зависть — это плохо

Дело в том, что, как уже было сказано выше, далеко не всегда человек не может ничего сделать со своей жизнью. Практически в любой момент своей жизни вы можете изменить свое существование, повысить уровень жизни. Да, многим людям физически не может удаться стать миллионерами, но сделать свою жизнь лучше они могут. Все мы ленимся, ведь нет ничего проще, чем взять и возненавидеть кого-то за успех или за то, что он или она родились с карманами, набитыми деньгами, более красивыми, счастливыми и так далее.

Если два тип зависти — черная и нормальная. Если ваша зависть и мысли о чужом успехе выводят вас из себя, то нужно как можно быстрее избавиться от этого. Если вас мотивирует чужой успех, которого вы тоже хотите, то то можно оставить неизменным. Человек должен использовать все свои внутренние ресурсы себе на благо, а не против себя.

Зависть приводит к ненависти, раздражительности, апатии, депрессиям, одиночеству, страху. Это невероятно опасно для духовного развития человека.

Способ первый: избавьтесь от лени . Если вы являетесь ленивым человеком, что само по себе признать не так-то и просто, то вы на правильном пути. Вам нужно после признания своей вины заставить себя исправиться. Это очень долгий путь становления настоящей сильной личности, который мы уже описывали ранее. Вкратце стоит лишь сказать, что нужно научиться вырабатывать хорошие привычки . НЕ сидите без дела, ведь дела помогают перестать думать о том, что нас гложет. Просто постарайтесь направить свои мысли в работу, в хобби, во что угодно. Когда вы перестанете быть ленивыми, то зависть постепенно сотрется, ведь вы поймете, что все приходит со стараниями.

Способ второй: найдите способ не кормить зависть . Это, скорее, совет, а не способ. Скажите себе в следующий раз, когда у кого-то будет больше денег, чем у вас, что вы красивее него или нее. Найдите что-то, что вас удовлетворяет в себе. Если вы работаете где-то, где вы являетесь низшим звеном пищевой цепочки бизнеса, то уходите оттуда. Если у вас нет никаких перспектив. Если они есть, смотрите способ № 1.

Способ третий: помните о то, что никто никому ничего не должен . Никто вам не должен помогать финансово. Вспомните людей, которые лишены ног или рук. У них не будет такой жизни как у вас и таких возможностей, хотя многие из них добиваются успеха. Всем нам должно быть стыдно, когда по телевизору показывают человека с серьезными проблемами в плане здоровья, который достигает чего-то в жизни. Все мы зачастую думаем где-то в глубине души, что заслуживаем счастья. Нет, у вас уже есть счастье, просто вы его не видите. У вас две руки и две ноги.

Способ четвертый: будьте добрее к людям. ВЫ поймете, что богатые и успешные — такие же, как и вы. Просто им удалось воплотить свои мечты. Они будут общаться с вами на равных, если вы покажете свою доброту. Добро позволит вам выгнать из головы все лишние мысли, которые делают вас заложниками эмоций.

Совет: научитесь ответственности. Действительно, каждый из нас ответственен за себя и за мир вокруг себя. У каждой жизненной дороги есть свои плюсы и минусы, так что будьте более требовательными к себе. Окружающие люди не виноваты в том, что вы хилые, ленивые, бедные и невозможно скучные. Ваша судьба в ваших руках.

Зависть — ужасное чувство, потому что оно мешает нам нормально общаться с людьми и воспринимать их позитивно. Они не виноваты в том, что у вас нет того, что есть у них. Научитесь общаться с ними нормально, чтобы перенимать какие-то истины, правила жизни и становиться лучше. Как говорится, мы — это то, что нас окружает. Окружите себя умными и смелыми людьми, чтобы стать такими же. Не сбрасывайте груз ответственности на менталитет, на семью и обычаи. Только вы сами являетесь людьми, которые могут изменить всё.