Как выкинуть из головы плохие воспоминания. Как убить негативные воспоминания? Как забыть прошлые отношения

Каждый человек в своей жизни имеет такие моменты, о которых ему хочется забыть и никогда не возвращаться к воспоминаниям о них. К сожалению человеческая устроена очень сложно, и выкинуть из сознания все негативные воспоминания не так просто, как того хотелось бы. Воспоминания продолжают преследовать нас хотим мы того или нет и могут нахлынуть в самый неожиданный и неподходящий момент, мешая воспринимать реальный мир, в котором у нас все хорошо, который наполнен позитивом и нет никаких предпосылок для того, чтобы чувствовать себя плохо. Вместо того, чтобы жить полноценной мы раз за разом возвращаемся к воспоминаниям и переживаем те моменты, в которые нам было больно и плохо.

Можно ли как-то исправить ситуацию. Если да, то , отравляющие нашу жизнь?

Человеческие мысли и воспоминания хранятся в человеческом сознании в виде некоего "винегрета", вперемешку и не имеет четкой структуры. Их не являются чем-то определенным, вроде отдельных блоков и сегментов информации. Так может можно что-то сделать для того, чтобы структурировать память, а потом удалить из нее весь груз негативных воспоминаний? На самом деле это возможно. Причем сделать это можно не прибегая к помощи сложных методик, алкоголя или даже наркотиков. Все что от вас требуется - ежедневно посвящать несколько минут специальным упражнениям, и совсем скоро вы сможете убедиться в том, что от ваших плохих воспоминаний не осталось и следа.

Упражнение 1.

Устройтесь поудобнее в кресле или на кровати. Какая-либо определенная поза не имеет никакой важности. Главное - чтобы вам было комфортно и ваше внимание ничего не отвлекало на протяжении нескольких минут. Можете закрыть глаза, можете держать их открытыми - это тоже не важно. Сделайте несколько глубоких вдохов и полностью расслабьте мышцы лица, плеч, груди. Упражнение выполнено.

Упражнение 2.

Постарайтесь представить вашу проблему в виде некоего собирательного образа. Сконцентрируйтесь на том, что конкретно вы хотите навсегда выбросить из своего и попробуйте представить это в виде какого-нибудь изображения. Не пытайтесь напрягаться для того, чтобы получить максимально четкую картинку идеального качества. Вполне достаточно того, что вы будете понимать, что именно вы видите. Понять, насколько вы справились с поставленной перед вами задачей можно простым способом - если вы все сделали правильно, созданный вашими стараниями образ вызовет у вас сильные отрицательные .

Внимательно вглядитесь в вашу картинку, "приделайте" к ней ручку регулировки, такую, как на приемниках или телевизорах, и попробуйте мысленно протянуть к ней руку. Когда вам это удастся - начните вращать воображаемую ручку, плавно уберите до нуля звук созданного вами образа. Потом проделайте ту де манипуляцию с контрастностью изображения, а далее - с его , добиваясь того, чтобы оно стало бесшумным черным пятном. Торопиться не надо. Наоборот, делайте все как можно более плавно, а когда созданная вам картинка пропадет - постарайтесь избавиться даже от того фона, на котором она располагалась. Когда вам это удастся, можно считать, что с упражнением покончено.

Упражнение 3.

Еще один способ того, как забыть плохие воспоминания заключается в помещении созданной вами визуализации в какую-нибудь комнату, в которой горит множество ламп и светильников. Начните постепенно и без спешки выключать их один за другим до полной . Главное в этом упражнении, как и в предыдущем, не торопиться, фиксируя каждый свой шаг в сознании.

Как вы сами можете убедиться, в предложенных упражнениях нет ничего сложного и их выполнение посильно каждому. Выполняйте их на протяжении нескольких дней по 15-20 минут, и совсем скоро вы заметите, что ваши плохие воспоминания стали тусклыми и уже не вызывают у вас таких , как раньше. Они практически перестанут тревожить вас, а если и будут время от времени возвращаться, то вы больше не будете так бурно на них реагировать.

Сразу отметим, что специально что-нибудь забыть очень сложно. Чем больше усилий человек будет прилагать, чтобы что-то забыть, тем навязчивее будут воспоминания. Если вы озабочены вопросом, как забыть прошлое, вы должны понимать: прошлое будет всплывать в памяти в самый неподходящий момент, оно будет являться в сновидениях, самые неожиданные предметы и ситуации будут вызывать нежелательные ассоциации.

Как забыть прошлое и начать жить

Есть такая притча: шли два буддистских монаха. Им на пути встретилась река, через которую можно было перейти вброд. Женщина попросила помочь ей переправиться на другой берег. Один из монахов взял ее на спину и перешел реку.

Другой начал возмущаться: «Ты монах, ты не имел права прикасаться к женщине». «Я перенес ее и отпустил, - ответил первый, - а ты до сих пор несешь ее».

Иногда прошлое сильно осложняет нашу жизнь, оно «накатывает», заставляет снова и снова переживать неприятные моменты. Мы «несем» это прошлое и не можем освободиться.

Чтобы забыть отношения и отпустить прошлое, прежде всего, необходимо понять, что прошлое уже прошло, что в прошлом уже ничего не исправить. Можно проанализировать прошлое, сделать для себя те или иные выводы, принять решение, как поступать на будущее в аналогичной ситуации, но в самом прошлом уже ничего не изменить.

Зато можно изменить настоящее и будущее. Энергию, которая тратится на бесполезные переживания на тему: «если бы все вернуть, я бы поступил…» следует направить на настоящее и будущее. Можно постараться уменьшить вред, нанесенный некрасивым поступком в прошлом. Поищите возможность наладить отношения с учетом прошлого. Подумайте, как не допустить аналогичной ситуации в будущем.

Подумайте, чему научила вас пережитая ситуация, проанализируйте свое поведение и поведение людей, с которыми вы были в тот момент связаны.

Попробуйте нарисовать свое прошлое или описать его как бы со стороны, посмотрите на него глазами постороннего.

Человек – хозяин своих мыслей

1. Не разрешайте себе многократно повторять одни и те же мысли, не «накручивайте» себя, стараясь насильно забыть прошлое. Можете записать неприятные мысли и уничтожить эту бумагу.
2. Мысленно поблагодарите всех участников неприятного прошлого, пожелайте им удачи в будущем.
3. Создайте у себя в голове «шкаф», в котором будут храниться эти неприятные воспоминания. Постарайтесь «закрыть» этот шкаф и больше не открывать.

И помните, только если вы будете направлены в настоящее и будущее, вы сможете забыть и простить прошлое

Каждый человек когда-нибудь встречался с душевной болью. Кого-то обманули, предали, обокрали близкие люди. У кого-то просто не сложились отношения с возлюбленным. Кто-то совершил некрасивый поступок или не сделал чего-то вовремя и теперь у него постоянно болит душа от чувства вины. Эта душевная боль мешает жить счастливо, осложняет взаимоотношения с другими людьми, постоянно гложет человека. Как забыть прошлое, то, что причиняет боль и снова зажить полной жизнью?

Прислушайтесь к себе. Какая боль у вас? Это боль утраты от того, что вам с кем-то было хорошо, вас любили, а теперь этих чувств вам не хватает? Или это обида на другого человека, усомнившегося в ваших достоинствах и хороших качествах? А может это чувство вины?

Задайте себе вопрос, который может показаться странным: хотите ли вы испытывать эту боль? Не спешите с ответом. Например, вас бросил возлюбленный, вам от этого больно. Вы жалуетесь на него всем знакомым. И получаете удовольствие от того, что все вас жалеют. Да еще при этом можно почувствовать свое превосходство, размышляя на темы: «все мужики…, все бабы…». Если вы избавитесь от боли, вас перестанут и жалеть, то есть вы будете стремиться сохранить боль.

Как не вспоминать прошлое и забыть

Отнеситесь к ситуации, в которой была причинена боль, как к жизненному уроку, подумайте, какие выводы можно вынести из этой ситуации. Приняв решение, постарайтесь запрещать себе мысленно возвращаться в прошлое.

Если у вас боль от утраты, подумайте, чем можно ее компенсировать. Если обида – сделайте что-то, чтобы быть довольным собой, повысьте свою значимость в своих глазах и глазах своих друзей. Чтобы забыть прошлое, не вините себя в прошедшем, это не имеет смысла.

Запретите себе ненавидеть причинившего боль. Перестаньте желать ему зла и мечтать о мести. Ваша боль в прошлом, от того, что вы отомстите в настоящем, прошлое уже не изменится. «Отпустите» причинившего боль, пусть он уйдет из ваших мыслей.

Займитесь творчеством, найдите себе новое хобби, поищите себе новых друзей, навалите на себя заботы – пусть ваши мысли будут заняты не переживаниями, а выполнением всех этих дел и думать о прошлом будет некогда.

Время - лучший врач, оно поможет вам забыть прошлое. Дайте душевной ране время «затянуться», отложите мысли о прошлом в «дальний ящик». Жизнь продолжается, вы еще будете счастливы, верьте в это.

Как забыть прошлые отношения

Как снова открыть свое сердце навстречу любви? Можно ли быстро избавиться от депрессии, возникшей после того, как вас бросил дорогой человек? Мы готовы дать вам несколько советов, которые окажутся эффективными в борьбе с данной проблемой.

Для того чтобы забыть отношения, сначала нужно простить человека, даже если он очень вас обидел прежде, чем уйти. Именно это позволит просто отпустить ситуацию и забыть о проблеме. Пока вы помните все то плохое, что сделал партер, в вашем сердце не будет места для нового человека, и вы можете пропустить свою любовь. Настройте себя на то, что прощение - это отличное средство от тоски и депрессии. В первую очередь, вы делаете это для себя.

Как забыть прошлое? Закрутите новый роман, и пусть он будет по-настоящему ярким. Совсем необязательно искать кого-либо для длительного общения - достаточно будет небольшой интрижки. Но тут мы оговоримся, что для многих женщин такой вариант окажется неприемлемым.

Десять раз подумайте, прежде чем использовать новый роман для борьбы со старой любовью - у вас может появиться ощущение полной опустошенности, если на мужчину вы возложите больше надежд, чем нужно. Наоборот, если вы не ждете, что новый партнер отчаянно полюбит вас, а вам нужно просто развеяться, то можете смело искать приключений. Если воспитание не позволяет это сделать, даже небольшой безобидный флирт поднимет не только настроение, но и самооценку - попробуйте!

Чтобы забыть отношения переключите свое внимание на какую-либо другую деятельность. Например, всегда можно записаться в фитнес клуб, на курсы иностранных языков, начать ходить в театры, музеи, кинотеатры. Отлично помогает справиться с любой депрессией волонтерство. Помогая другим людям, вы невольно будете осознавать, что дела сердечные - это не самое важное в жизни. Именно это позволит вам впоследствии быстро прийти в себя после разрыва.

И, конечно же, забыть прошлое помогает... время! Не нужно думать, что через пару дней вам полегчает, и вы снова будете радоваться жизни, как прежде. Но, с другой стороны, верьте, что депрессия - это не навсегда. По сути, это нормальное состояние, которое случается с каждым и обязательно проходит. Пусть через месяц или даже через год - в любом случае вы еще сможете не только получить возможность избавиться от старых воспоминаний, но и обязательно встретите настоящую любовь!

Если бы можно было стереть, вычеркнуть из памяти те воспоминания, которые причиняют боль, оставляя, глубоко в душе, неизгладимый след. У каждого человека есть те моменты прошлого, которые хочется навсегда забыть. Согласна, сделать это не так-то легко...Но ведь нет ничего невозможного!

Помимо проблем сегодняшних, большинство современных людей отягощены негативными воспоминаниями из прошлого.

Обиды, страхи, ненависть, негативные события - все это было когда-то в прошлом, но человек продолжает нести это в себе сегодня.

С течением времени подробности стираются, но чувства дискомфорта остаются.

Уже ничего не изменить, возможно и обидчиков уже нет на этом свете или ситуаций таких уже быть не может, но человек продолжает с упорством достойным другого применения, вспоминать об этом.

И когда какая-то ситуация напоминает им об этом, они снова и снова переживают внутри себя эти события.

Они постоянно думают о том, как избавиться от негативных воспоминаний, но сделать это не могут.

Но все это приводит лишь к пустой трате времени и сил. Когда ваши чувства и эмоции расходуются вхолостую.

И вот к зрелому возрасту этот негативный опыт накапливается, приводя к различным болезням, проблемам в жизни, развитию фобий.

Человек превращается в туриста по жизни, несущего груз негативных воспоминаний из прошлого в себе.

И на лицах таких людей видна ПЕЧАТЬ ВРЕМЕНИ - морщины, потухший взгляд, напряженность.

Выйдите на улицу и вы сразу увидите таких людей.

Посмотрите на людей преклонного возраста - кто-то бодро шагает и улыбается, а кто-то согнут буквально в три погибели и еле плетется. И несомненно большой вклад в это внес груз негативных воспоминаний из прошлого.

Посмотрите на успешных людей. У всех из них тоже есть проблемы, и их гораздо больше, чем у обычного человека, но вы не увидите это на их лицах.

Возможно вы и сами носите груз прошлого в себе, который мешает вам двигаться дальше.

Даже если сейчас вы мастер спорта по боевым искусствам, а в школе кто-то издевался над вами - этого уже не вернешь

Сейчас вы другой человек и зачем нести в себе груз прошлого. Сбросьте свой рюкзак, и идите вперед свободно.

Какая разница, что было вчера. Главное то, что сегодня, а лучшее конечно впереди.

Если возможность исправить ситуацию все еще есть, тогда сделайте это. Если нет - то просто забудьте.

Но вот с этим и возникают проблемы у большинства людей.

Дело в том, что в жизни современного человека слишком мало эмоций, тем более положительных.

Поэтому он пытается их чем-то заменить - а негативные воспоминания как раз и помогают в этом, давая возможность в своем воображении расправиться с обидчиком и получить моральное удовлетворение, каждый раз придумывая все новые способы мести.

Но избавляться от этого надо - если вы хотите двигаться вперед и достигнуть успеха в этой жизни.

Предлагаю вам простой, но очень эффективный метод, который поможет вам найти ответ на вопрос - Как избавиться от негативных воспоминаний.

Берете листок бумаги, садитесь один в спокойной обстановке и так сказать изливаете все свои обиды, страхи, все то, что не дает покоя в данный момент. Необходимо прочувствовать их в последний раз - скорее всего у вас навернутся слезы - это даже к лучшему.

Подробно запишите все это, а затем просто сожгите этот листок. Возьмите листок рукой и подожгите с противоположного конца и наблюдайте, как ваши страхи и обиды сгорают в огне, одновременно с этим представляя тот же процесс внутри себя.

Если с первого раза не поможет, проделайте это несколько раз.

И я уверяю вас, с каждым разом эмоциональная окраска будет слабеть.

И очень скоро вы потеряете интерес к своим обидам и со временем негативный опыт растворится, оставив свободное место для новых впечатлений и свершений.

А они, уверяю вас, будут.

Поэтому если у вас есть груз негативных воспоминаний, то примените данный метод в ближайший выходной. Не думайте о том, поможет или нет. Просто СДЕЛАЙТЕ ЭТО.

И очень скоро в вашей жизни появятся свежие краски!

В жизни каждого человека случались периоды, которые хотелось бы вычеркнуть из памяти. Некоторые, несмотря на все сложности, берут себя в руки и переходят на новую ступень, лишь изредка вспоминая о произошедших потрясениях, другие не могут постоянно не думать о прошлом, тем самым лишая себя шанса быть счастливыми в настоящем и будущем. Не важно, какой груз прошлого не дает вам покоя: расставание с любимым человеком, упущенные возможности, смерть близких, предательство друзей, чувство вины… Сейчас настало время навсегда забыть прошлое и начать жить настоящим. Как перестать жить прошлым?

Не думать о прошлом: почему оно нас не отпускает?

Многие задаются вопросом: почему одни люди, пережив очень серьезные потрясения и испытания, достаточно быстро восстанавливаются и начинают новую жизнь, другие же впадают в многолетнюю депрессию и не могут перестать жить прошлым после неудачного завершения двухмесячного романа?

Ответы на это может дать психология, здесь многое зависит от возраста, атмосферы, в которой в детстве жил человек, от типа характера и личности. И, даже если вы относите себя к слабому типу, близко к сердцу принимающему любые жизненные испытания, вовсе не значит, что вы не в состоянии справиться самостоятельно и не думать о прошлом.

Чаще всего мы не можем забыть прошлое и жить настоящим, так как чувствуем свою вину за сложившуюся ситуацию, нас мучают мысли, что мы могли поступить иначе – и тем самым изменить финал…

…Иногда прошлое не дает о себе забыть, так как мы не отпускаем прошлые обиды, считаем, что с нами поступили несправедливо.

Наши плохие воспоминания похожи на чемодан с бесполезным хламом, который мы по привычке всюду таскаем с собой… Нужен ли вам такой груз?

…А иногда забыть прошлое и жить настоящим не получается потому, что нам нравится это состояние жалости к себе, мы не готовы меняться, расти, нам комфортно сидеть в своей ракушке, лелеять свое горе, закрывшись от всего окружающего мира. Вот такой мазохизм. Как же изменить ситуацию и вновь начать радоваться жизни?

Как забыть прошлое и начать жить настоящим: 5 шагов к счастливой жизни

Исцеление от старых ран — процесс сложный и нередко долгий, но что бы не лежало за нашими плечами, каждому из нас под силу перестать жить прошлым. Вот какие этапы помогут навсегда расстаться с переживаниями:

1. Первый шаг – осознайте то, что прОшлое прошлО, что именно мысли о нем мешают полноценно жить настоящим, планировать будущее. Конечно, это сделать не легко, но вы ведь правда хотите снова дышать полной грудью?

2. Шаг второй – простите. Сейчас уже не важно, кто виноват в том, что произошло в прошлом, и кто нанес обиду: вы или обидели вас. Невозможно повернуть время вспять, все уже сделано, и ваши сегодняшние страдания никак не изменят свершившегося факта. Мысленно попросите прощения или простите, можете сходить в церковь. Если вы обидели человека и знаете, как с ним связаться, можете позвонить и извиниться. И все. Перелистните страницу. Люди имеют право на ошибки: и вы, и ваши близкие – не исключение. Если же вы считаете, что совершенное вами ранее слишком серьезно или извиниться вам не перед кем, переключитесь на заботу о других. Вы не можете изменить того, что произошло, но вы сможете помочь другим и сделать их жизнь лучше. Волонтерство в детских домах, домах престарелых или в приютах для бездомных животных – подумайте в этом направлении.

3. Шаг третий – не сожалейте. Сожаление об упущенных возможностях, потраченном времени, разрушившихся отношениях – путь в никуда. Сожаления, равно как и жалость к себе – вообще крайне деструктивные чувства. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой точки зрения: вы получили опыт, вы научились на своих ошибках, вы больше не допустите повторения этой ситуации в своей жизни. И еще знаете что? Страдая и постоянно жалея себя, вы разрушаете не только свою жизнь, но и жизнь близких, которым тяжело видеть вас в таком состоянии. Вам их не жалко?

4. Шаг четвертый – перезагрузка. Если боль еще свежа, вас изнутри распирают негативные эмоции, не старайтесь быть сильной, позвольте себе один день покричать, поплакать, разбить чашку в конце концов. Можете сходить в спортзал и остервенело поколотить боксерскую грушу. Выплесните боль наружу – так забыть прошлое и начать жить настоящим будет легче.

5. Шаг пятый – правило замены. Подумайте о том, сколько времени и сил вы тратите на пустое – не отпуская прошлые обиды и жалея себя. Вместо этого вы могли бы измениться к лучшему. Для начала можно сходить в салон, изменить цвет волос, сделать маникюр, кардинально поменять имидж или заняться поиском в конце концов. Запишитесь на курсы вождения, изучения иностранного языка, рукоделия. А главное – займитесь спортом. Отлично избавляет от лишних мыслей йога. Если у вас появятся в жизни новые интересы и хобби, в ней просто не останется места для сожаления и мыслей о грузе прошлого.

А вообще мне кажется, один из самых эффективных способов забыть прошлое — расчистить физическое пространство вокруг себя: , провести (почитайте, куда меня привело р), упорядочить мелочи вроде книг и … Отпустив вещи из прошлой жизни прямо-таки физически ощущаешь, как жизнь меняется!

Избавиться от груза прошлого и отпустить прошлые обиды гораздо легче, чем вам сейчас кажется, главное – начать действовать прямо сейчас. Не пройдет и нескольких дней, как вы втянетесь в новую, счастливую и интересную жизнь.

В жизни любого человека есть вещи или случаи, которые он хотел бы забыть. Да вот только память не хочет отпускать эти плохие воспоминания. Эти воспоминания настолько сильно врезались в мозг, что голова ни как не может избавиться от них. Так как забыть прошлое, когда оно не хочет уходить? Какими способами нужно воспользоваться, чтобы стереть с головы то, что не нужно? Как очистить голову от мусора? Об этом ниже!

Обычно говорится, что пока человек живет прошлым, будущее для него закрыто. И вообще, пока человек живет прошлым или будущим, он не находится в настоящем, а если человек не живет настоящим, то он не счастлив. Если Вы сейчас счастливы, то Вы однозначно живете настоящим. Поэтому от прошлых воспоминаний избавляться просто необходимо, а иначе дверь в счастливое будущее для Вас зарыто.

Как Вы считаете, почему человек одни события помнит отчетливо и долго, а другие забывает мгновенно? Все дело в эмоциях. Человек в первую очередь эмоциональное существо. И если одно событие вызвало мощный всплеск эмоций, то это событие закрепляется в памяти надолго или навсегда. Те события, которые не вызывают никаких эмоций – быстро забываются. И если Вы сейчас не можете что-то забыть, значит это что-то, вызвало в Вас сильные эмоции, причем негативные. Это может быть разочарование, обида и так далее. Именно это засело у Вас в голове.

Забыть прошлое намеренно – практически невозможно. Ведь когда Вы осознанно пытаетесь что-то забыть, Вы тем самым только напоминаете себе о какой-либо ситуации. Вот если я Вам скажу – не думайте о розовом слоне – о чем Вы подумаете? Наверное о розовом слоне. В этом случае происходит всё то же самое. Отсюда и вывод: чем сильнее мы стараемся о чем-либо забыть, тем лучше мы об этом помним .

Как забыть прошлое?

Бывает так, что забыть прошлое нам мешают некоторые вещи, люди и даже знакомые места города. Как ни крути, пока всё это находится рядом, забыть прошлое будет сложно. Например, Вы пережили тяжкое расставание с девушкой или парнем. Вы сильно хотите её или его забыть. Но до тех пор, пока есть что-то, что Вам напоминает о её или его существовании – забыть не получится. Поэтому первым и правильным шагом будет избавление от вещей, которые Вам напоминают что-то негативное , от которого Вы хотите избавиться.

Старайтесь избегать места в городе, в котором произошло какое-либо негативное событие. Возможно, Вас у кафе бросил любимый человек, или на улице Тверской Вас ограбили, или еще что-то, что лучше не вспоминать. Обходите эти места до тех пор, пока Вы не забудете прошлое. Со временем станет легче и Вы снова будете спокойно гулять там, где с Вами произошло что-то неприятное.

Второй совет – просто подождать . Как говорится: время – лечит. Это действительно так. Любая эмоция, неважно, позитивная она или негативная, она все равно потом сменяется на другую. Постоянство в этом случае не бывает. Пройдет время, и Вы перестанете вспоминать какое-либо неприятное событие. Вам просто нужно пережить некоторое время, и всё уляжется само собой.

Следующий вариант – это переосмыслить прошлое таким образом, чтобы оно перестало казаться негативным . Ни для кого не секрет, что негативный опыт запоминается сильнее, чем положительный. И многие люди считают, что им больше не везет, чем везет. На самом деле это не так. В случае с негативным событием постарайтесь сделать так, чтобы оно перестало вызывать в Вас негативные эмоции и считаться неудачей.

Например, Вас уволили с работы, скажем семь лет назад. Тогда по этому поводу Вы сильно переживали. Но после увольнения Вы вынуждены были открыть свое дело и начать работать на себя. Теперь у Вас есть шикарная дача, машина, и так далее. А что было бы с Вами сегодня, если бы Вас не уволили семь лет назад? Сейчас бы ходили на работу при зарплате в 20 000 рублей, не имели такую красивую машину, дачу и возможность отдыхать. Поэтому тот день нужно считать удачным.

Другой пример, Вас бросил парень! И что? Как будто мир клином на нем сошелся. Между прочим вокруг Вас уже выстроилась толпа других парней, которые узнали об этом. Вы просто их не замечаете из-за того, что страдаете от расставания. Видите, как прошлое мешает настоящему, а значит и будущему. Так вот, я знаю множества историй, когда девушки не скрывали, что после тяжелого расставания они встречали парня своей мечты, за которого потом . Они, так же как и Вы, считали, что больше никого не встретят, и что останутся одинокими на всю жизнь. Черта с два! Всё у них потом было тип-топ, и живут они сейчас счастливо и в гармонии.

Я знаю, что сейчас Вам тяжело увидеть что-то хорошее, когда всё кажется ужасным, но пройдет время, и Вы сами в этом убедитесь. А сейчас возьмите листок бумаги, и начните писать положительные стороны в случившемся . Кто знает, как сложиться Ваша завтрашняя жизнь, если бы Вы не получили этот опыт сегодня.

Большинству людей помогает забыть прошлое – смена обстановки . Как я уже говорил, Вам лучше избегать те места, которые Вам что-то напоминают. Если Вы возьмете отпуск, и улетите в другую страну, то Вы гарантированно забудете прошлое. Будет очень здорово, если Вы во время отпуска отвлечетесь. Во время отдыха Вы можете обзавестись приятной и веселой компанией, которая своим позитивом не даст Вам думать о плохом. Лично со мной так было, и такое может случиться с Вами. Смена обстановки это почти начать жизнь с чистого листа.

Следующий способ – это занять себя чем-нибудь этаким . Хватит мусолить одно и то же, это уже прошло. Пришло время подумать о будущем. и начните ее достигать. В процессе , мозг думает только об одном – . Остальное его не волнует. Вот и пользуйтесь этим уникальным моментом.

А теперь самый мощный способ забыть прошлое . Этот способ направлен не на том, чтобы его забыть, а на том, чтобы его помнить. Что я имею в виду? Существует такая наука, которая называется дианетика . Так вот, ее методика очень проста. Вам нужно закрыть глаза и мысленно перемещаться и переживать то негативное событие до тех пор, пока она не перестанет в Вас вызывать эмоции. Вы прокручиваете в своей голове событие от начала до конца по многу раз. Таким образом, Вы сотрете в своей голове инграммы (типа программы, связанные с событием). Уделите себе два часа времени и начните переживать то неприятное событие по многу раз. В конце сеанса Вам станет намного легче, да и думать о том событие Вам просто станет лень (надумались).

Это всё, что я хотел сказать в статье «Как забыть прошлое?» . И помните, чтобы с Вами не случилось – всё в Вашей жизни будет просто великолепно. Удачи Вам!

как забыть прошлое