Боюсь забеременеть что делать в браке. Внешность и самочувствие

Вера: Мне очень хочется стать мамой, но в голове словно компьютерная программа, настроенная на обратное. Может, это началось после того, как мне пришлось на восьмом месяце рожать умершего ребенка. Или еще раньше. Пыталась понять, чего я боюсь. Наверное, того, что моя свобода, независимость исчезнет. А еще того, что мир такой жестокий, мне будет тяжело уберечь ребенка.

Владимир Дашевский: Во-первых, хочу поддержать вас, Вера. Потеря ребенка - трагедия. Вам кажется, в клубке факторов и причин непросто разобраться. Тут и страшный мир, и потеря свободы. С чем мы будем работать сейчас?

С моим страхом. Я боюсь… того, что происходило. Была и вторая ситуация. Ни один анализ не показал опасности...

А что произошло?

Начались преждевременные роды, врачи сказали: даже если ребенка выходят, скорее всего, он будет больным. Мне пришлось еще раз прерывать беременность. И я стала бояться еще больше. Может, после этого я убедила себя, что не могу родить здорового ребенка? А теперь еще возраст. Но где-то внутри, как бы я себя ни уговаривала, что можно прожить и без детей… Я понимаю, что хочу ребенка. Но очень боюсь.

Как проявляется этот страх в повседневности? В отношениях с мужем? Вы предохраняетесь? Когда вы прекратили попытки забеременеть?

Мы предохраняемся. И... молчим на эту тему. Муж тоже очень хочет ребенка, он сильно переживал те ситуации, поддерживал. Но когда я хочу с ним об этом заговорить, то не могу - боюсь. Он и так все прекрасно знает. Муж очень трепетно и нежно ко мне относится. Наверное, сложно с ним об этом говорить, потому что это касается и его. Это наше общее. В сексуальной жизни проблем нет. Просто молчим.

Давно вы вместе?

Одиннадцать лет.

Те два эпизода, о которых вы рассказали, произошли в этом браке?

После первого вы сразу попытались завести ребенка?

Нет, спустя два года.

Что сейчас говорят врачи по поводу вашего здоровья?

Здоровье соответствует возрасту. В первый раз мне даже пришлось ездить в больницу, брать заключение патологоанатома, чтобы выяснить причину. Врач сказал, что не нашел отклонений.

Кроме этой закрытой темы, как складываются отношения с мужем?

Мы как одно целое, понимаем друг друга. Когда познакомились, у каждого уже был опыт семейной жизни

У нас… хорошие очень отношения. Мы как одно целое, понимаем друг друга. Несколько раз в день созваниваемся, планируем выходные. Любим делать друг другу сюрпризы, подарки. Отдыхаем всегда вместе. Строим планы. Когда мы познакомились, у каждого уже был опыт семейной жизни. И каждый дал себе зарок не вступать в брак снова. Встретились мы случайно - в поезде. Очень долго разговаривали, хотя ни я, ни он не были настроены на общение. Вышли на вокзале, попрощались. Правда, обменялись телефонами. Я раньше не давала номер незнакомым людям. Мы разъехались в разные стороны, и я поняла, что теряю что-то. Через несколько дней созвонились и начали встречаться, разговаривать. Нам было интересно вдвоем. И очень сильно тянуло друг к другу. Это состояние, как ни удивительно, сохранилось до сих пор.

Вы сказали, у вас уже был опыт супружества. Беременности были?

Да. Мой первый брак был замечательный… тем, что закончился. Муж был старше меня. Он не хотел детей - все получилось случайно. Но на 16-й неделе врачи обнаружили, что беременность замершая. Пришлось по медицинским показаниям все это… закончить. Отношения с мужем испортились.

Правильно я понимаю, что было три беременности? Все они закончились трагически, но каждый раз вы собирались и начинали заново?

Вера, я предлагаю провести небольшой сеанс гипноза. Объясню, зачем это нужно. Страх иррационален. Какими причинами его ни объясняй - каждая разбивается о страх. И знание причины не освобождает от страха. Когда женщина решает завести ребенка, в ее теле вырабатываются определенные гормоны - чтобы подготовить тело к зачатию и беременности либо сделать так, чтобы ее не было. Это проявляется даже на уровне желания. Тело, как плодородная земля, готовится воспринять семя. Либо наоборот - становится сухим и отторгает все, что в него попадает. И при зачатии, и в период вынашивания.

По какой-то причине в вашем теле запустилась, как вы назвали, программа, настроенная на обратный результат. Именно она порождает страх. Или она - его следствие, это неважно. Важно сделать так, чтобы эта программа перестала работать. Это не значит, что вы завтра забеременеете. Жизнь будет продолжаться, но только без страха.

(Психоаналитик вводит Веру в транс.)

Представьте себе особенный компьютер, который управляет вашей жизнью. Я не знаю, как он выглядит. Сколько занимает места. Есть ли там экран, клавиатура или что-то еще. Когда вы увидите его, ваша голова даст мне об этом знать и легонько кивнет.

- (Кивает.)

Ваши пальцы также могут говорить. Указательный на правой руке будет означать сигнал «да», а на левой - «нет». Я задаю вопросы, вы отвечаете. Вы видите компьютер?

(Поднимает палец правой руки - «да».)

Найдите часть, которая отвечает за страх

Это необычный компьютер. Он работает давно. Он делает для вас очень многое - то, что вам нравится, и, возможно, то, что не нравится. Вероятно, он посадил вас в один поезд с мужем. Возможно, благодаря ему вы оказались здесь. В этом компьютере есть разные программы, которые исполняются в жизни и будут исполняться. И я не знаю, кто им управляет. Но, возможно, вы могли бы установить с ним контакт. Может быть, даже без слов. На уровне ощущений. Чувств. И как только контакт будет установлен и вы это почувствуете, ваш указательный палец даст мне знать.

Вы можете мысленно поблагодарить этот компьютер за то, что он работает. И задать ему вопрос: готов ли он делать то, что он делает для вас, каким-то другим способом? Свой ответ он сможет дать с помощью указательных пальцев.

Хорошо. А теперь представьте части компьютера, которые управляют вами. Найдите часть, которая отвечает за страх.

Вы можете задать ей вопрос - когда она делает для вас то, что делает, когда вы чувствуете страх, может ли она делать это другим способом? Без страха?

(Владимир выводит Веру из транса.)

Ощущение того, что страх есть, но не сейчас, не здесь. Где-то за пределами этого места. Может, он испугался меня?

Да, страх может бояться. Помните, в мультике «Корпорация монстров» были чудовища, которые питались детским страхом? У страха очень большая энергия.

Да, знаю. К сожалению, я легко ему уступаю.

Но страх делает для нас какую-то работу.

Мы не можем не бояться. Не будь страха, человечество бы вымерло

Начинаю осознавать. Но не могу понять, какую.

А может, и не нужно знать наверняка. Вы можете быть отдельно, а страх - отдельно. Причем этот страх может в какой-то момент… потеряться. Может даже забыть ваше лицо. Через какое-то время он может попасть в землю и там раствориться. Распасться на составные элементы, из которых вырастет, например, дерево. И из этого страха может появиться новая жизнь.

Мне вспомнился из детства мультфильм про зайца, который устал бояться.

Мы не можем не бояться. Не будь страха, человечество бы вымерло. Но мы можем быть благодарными ему за то, что он с нами делает. Возможно, ваш страх - тоже часть программы, которая привела вас в нынешние отношения. Выбросить страх мы не можем, но договориться с ним - пожалуйста. Можем его уважать - в том смысле, в каком он делает что-то важное для нас. Вы говорите: случайно села в поезд, встретила мужа. Кто управляет этими случайностями? Если довериться тому, что происходит, страх пройдет сам по себе. Будет происходить только то, что должно. Мы не управляем жизнью, и именно поэтому в ней случаются те вещи, которые случаются. И они ни хорошие, ни плохие.

Не нужно их усугублять?

А это и не получится. В конце концов, мы живем в лучшем из миров.

Постскриптум

Владимир Дашевский: Сложный случай. Эмоционально сложный. Гинекологи называют это соматоформным расстройством. Тело женщины на бессознательном уровне «решает» отказаться от беременности. Причины могут быть разные: негативный опыт, бытовые проклятия, генетические заболевания, родовые и семейные проблемы. Вера - отважная женщина. Не каждая сможет открыться психотерапевту на первом сеансе и пойти так далеко. Я предположил, что страх выполняет какую-то важную работу. Благодаря метафоре о встроенной компьютерной программе нам удалось установить диалог с бессознательным.

Вера (через неделю): Когда я шла на консультацию, были и сомнения, и вопросы. Но наша беседа и метод, который использовал психотерапевт, дали мне почувствовать, что жизнь с болью от потери детей и страхом будущих потерь может измениться, пойти по другому сценарию. Как будто я спала все это время и пыталась прогнать плохой сон. Владимир не только выслушал меня, но и «дал удочку, показал, как ловить рыбу». А если мне не хватит умения и потребуется поддерж­ка, я знаю, что обращусь к нему, и это совсем не страшно. Гораздо страшнее опустить руки и потерять надежду.

Имя героини изменено.

Большинство женщин с особым упоением ждут появления на свет своего малыша. Некоторые заранее покупают детские вещички и с удовольствием восхищаются подобной перспективой. Но для многих ребенок не то, чтобы является нежеланным подарком судьбы, а просто женщины оказываются к нему не готовыми. Почему так происходит? Что делать в данном случае?

Чтобы ответить на это вопрос, необходимо глубже заглянуть в индивидуальный мир женщины. В каждом конкретном случае имеются свои причины. Боязнь забеременеть связана с несколькими факторами, которые тесным образом переплетены между собой. Такую женщину нельзя осуждать, призывать ее исполнить свой «долг» или стыдить. Чаще всего, девушки детородного возраста никому не сообщают о своих страхах, опасаясь осуждения со стороны окружающих. Действительно, далеко не все способны понять, в чем кроется проблема.

Причины

Любая фобия – это сигнал к действию и решительным шагам. Она показывает, что в жизни нужно менять, в какую сторону направлять свои усилия. К сожалению, почти все люди склонны прятаться за своими страхами, не понимая того, что игнорируя их, ничего не добьешься. От себя убежать невозможно. Никакими силами нельзя победить фобию методом самообвинения и бесчисленной критики.

Страх трудностей

Жизнь женщины с рождением ребенка стремительным образом меняется. Она просто не может остаться прежней. Приходится научиться выполнять кучу новых обязанностей, которые раньше казались сущим пустяком. Далеко не все женщины готовы преодолевать ежедневно возникающие трудности, бороться со значимыми препятствиями. Многим гораздо проще пока повременить с рождением малыша или вовсе отказаться от такой «заманчивой» перспективы. Что касается молодых девушек, то их фобии, чаще всего, базируются на незнании, как правильно обращаться с новорожденным, что делать с ним, когда он плачет, не хочет кушать и т.д. Как правило, такие страхи быстро проходят с появлением полезных практических навыков.

К тому же, многие современные женщины оказываются слишком занятыми построением карьеры и стремятся во что бы то ни стало продвинуться по служебной лестнице. Для этого нужна активность, психологическая и физическая выносливость. Появление ребенка в такой семье может разрушить все планы, помешать развитию успешной карьеры. Женщина, ориентированная на собственный успех, может долго не решаться становиться матерью. Иногда они рожают в уже достаточно зрелом возрасте, и это выбор, достойный уважения. Многим современным дамам необходимо почувствовать, что они в состоянии преодолевать возникающие трудности прежде, чем решаться на столь ответственный шаг.

Нехватка денег

Материальный ресурс у многих семей сегодня весьма ограничен. Когда приходится считать каждую копейку, едва ли может возникнуть желание стать родителями. Каждая нормальная женщина хочет своему ребенку добра и желает всех благ на свете, соответственно, понимает, какая огромная ответственность лежит на ее хрупких плечах. Нехватка денег – это серьезная преграда к тому, чтобы позволить себе рождение малыша. И с этим трудно не согласиться. В современном мире состоявшимся родителем может считать себя только тот, кто не просто подарил жизнь своему сыну или дочери, но и сумел дать хорошее образование, обеспечил необходимыми материальными благами.

Недостаточное количество денежных средств угнетает женщину, лишая моральных сил и надежды на то, что все когда-нибудь чудесным образом переменится. Если работа не доставляет радость, а трудиться приходится много часов, то о рождении ребенка приходится забыть. К сожалению, не все девушки имеют хорошую поддержку со стороны собственных родителей и надежного партнера. Очень многие вынуждены идти по жизни в одиночку, самостоятельно справляться со всеми возникающими трудностями. Фобия, связанная с беременностью, только усугубляет положение женщины, делает ее более настороженной и подозрительной.

Боязнь испортить фигуру

Известно, что беременность преображает женщину изнутри: она делается более открытой, мягкой и внимательной к нуждам других людей. Однако не все представительницы прекрасного пола согласны претерпевать физические изменения. Многих страшит перспектива сильно поправиться после родов, которая, кстати сказать, вполне реальна. Не все умеют следить за собой должным образом, а некоторым просто не хочется терять прекрасную фигуру, а потом еще долгое время приводить себя в форму.

«Боюсь забеременеть» — эту фразу часто произносят молодые девушки, которые еще не осознают всю прелесть материнства и того хорошего, что оно в себе заключает. Скорее такой страх в данном случае говорит о том, что для девушки важно то, как она выглядит, и она не хочет утратить часть своей красоты. Лишь со временем приходить осознание, что беременность на самом деле не может испортить внешний вид.

Неуверенность в партнере

Сегодня редко кто может похвастаться прочными и искренними отношениями. Само их наличие скорее свидетельствует о психологической зрелости пары, чем о фантастическом везении. Мы все проходим свои жизненные уроки и каждому встречаются не те женщины и недостойные мужчины. Здесь надо не отчаиваться, а продолжать искать свою вторую половинку. Когда-нибудь она обязательно отыщется.

Неуверенность в партнере порождает дополнительные страхи и сомнения. Редко кто решается заводить детей в ситуации, когда семьи как таковой еще нет, а люди просто встречаются, весело проводят время друг с другом. В таком случае наступление беременности будет нежелательным событием. Девушка, которая не уверена в серьезности намерений своего избранника, подсознательно будет опасаться того, что он однажды оставит ее с малышом на руках. Никому не хочется в одиночку справляться с многочисленными трудностями. Для девушки важно чувствовать опору и защиту в мужчине, которого она выбрала.

Боязнь самих родов

Процесс родов нельзя назвать приятным, хотя появление на свет младенца – радостное событие. Женщины очень боятся, как будут рожать, многие даже переживают настолько, что не могут нормально спать, постоянно размышляя об этом. Фобия, связанная с беременностью, относится к числу тех, что соприкасаются с процессом родоразрешения. Нужно ли говорить о том, что это – сильнейшее мучение, которого бы не смог вынести ни один мужчина? Страх предстоящей боли может начисто отбить желание вынашивать младенца в своей утробе. Гораздо спокойнее и безопаснее день ото дня заниматься своими делами, успешно строить карьеру, продвигаться по службе.

Способы преодоления

Если женщина не будет работать над своим страхом, то она так и не сможет решиться иметь ребенка. С одной стороны это может показаться заманчивым решением, однако, в будущем предстоит очень сильно пожалеть о таком необдуманном поступке. Дело в том, что годы, благоприятные для вынашивания младенца и его вскармливания, быстро проходят. Когда женщина говорит себе: «Боюсь беременности», то тем самым закрывает все двери к счастливой жизни. Какими бы хорошими ни были отношения с партнером, для полной гармонии необходим ребенок. У большого светлого чувства должно быть продолжение. Какие же существуют способы, помогающие справиться с этой фобией?

Стать женщиной

Имеется в виду вырастить в себе соответствующие качества характера: мягкость, чуткость, умение доверять окружающим, полагаться на мужчину, стремление дарить радость и тепло. Женская природа такова, что она постоянно излучает свет. Важно только не уходить от своего предназначения, не пытаться чем-то подменить свои естественные желания, а следовать им. К сожалению, в современном мире мало девушек делают то, что им хочется. Многие боятся показаться слабой, опасаются доверять. Вот и получается замкнутый круг, из которого оказывается очень сложно выйти.

Умение дарить заботу, проявлять любовь присуще каждой женщине изначально. Просто кто-то подавил в себе это стремление, заменил его желанием во всем подражать мужчине. Истинная женщина никогда не соревнуется с супругом, не мешает ему, а помогает. Ее задача заключается в том, чтобы вдохновлять сильный пол на новые свершения и действия. Именно ради женщины у мужчины возникает стремление покорить весь мир, страсть к завоеванию – он делает все ради нее, чтобы положить все блага к ее ногам. Истинная женщина всегда интуитивно чувствует, как поднять своему партнеру настроение, прекрасно распознает, когда он не в духе и как это можно исправить.

Довериться судьбе

В жизни все происходит так, как должно быть. Если женщина примет эту истину как аксиому и перестанет спорить с природой, то вскоре фобия беременности исчезнет сама собой. Если вы чувствуете, что не готовы сейчас становиться матерью, оставьте эту тему. Просто положитесь на свое внутреннее чувство. Женщина в состоянии самостоятельно понять, когда ей действительно хочется нянчить младенца, брать его на руки, кормить, отдавать крохотному человечку свое тепло и любовь. Фобия уйдет сама по себе, как только у нее не останется почвы для развития.

«Боюсь, что беременна» — так горят только те, кто не уверен в себе и всеми силами души пытается контролировать происходящее. Попробуйте отпустить возникающие события в голове. Позвольте, чтобы все шло своим чередом. Какое-то время просто наблюдайте за жизнью, не пытаясь с ней спорить. Доверие к судьбе, безусловно, начинается с доверия к себе. Счастливая женщина, как правило, не пытается никого и ничего контролировать. Она во многом полагается на собственного супруга, и тот, ощущая возложенную на него ответственность, делает все, что может для своей половинки. Любящая пара успешно справляется со всеми трудностями, которые их поджидают на перекрестках жизненного пути.

Принятие ответственности

В лексиконе уверенной в себе девушки должны быть слова «я смогу», «у меня получится». Такой подход помогает эффективно бороться с любыми фобиями. Страх беременности может полностью отбить желание работать над собой, как-то совершенствоваться. Здесь необходимо переступить через собственное малодушие и взять на себя ответственность. Необходимо понять следующее: кто как не мать должна первой полюбить еще нерожденное дитя в своем сердце, тогда процесс вынашивания будет приносить только радость. Нужно самостоятельно настраивать себя на благоприятные роды. Поймите, что никто не сделает этого вместо вас. В редких случаях мужья способны разделить подобные переживания своих жен, поэтому рассчитывать только на их поддержку не стоит. Женщине необходимо быть верной себе, чтобы победить фобию. Принятие ответственности подразумевает, что девушка осознает, какие сложности ждут ее после появления младенца на свет и вырабатывает в себе готовность с ними справляться. Только тогда можно полагаться на искреннюю заботу и покровительство любящего супруга. В противном случае ее ждет горькое разочарование, непонятость и одиночество.

Отказ от самокритики

Общественное мнение часто диктует женщине, что она должна хотеть ребенка всегда и обязательно радоваться перспективе беременности. Но такое невозможно в принципе. У каждого из нас имеются свои жизненные установки, цели и задачи, требующие решения. Иногда рождение ребенка просто не входит в планы конкретного человека. За это никто не имеет права осуждать. Если женщина по каким-то причинам решила отложить рождение первенца на несколько лет, то она не должна чувствовать себя виноватой. В конце концов, жизнь одна и дается она для того, чтобы мы могли реализовать собственные стремления. Не стремитесь быть во всем идеальными, соответствовать ожиданиям мам, бабушек, тетушек. Воспитывать ребенка придется родителям, только им принимать на себя ответственность, больше никому. Откажитесь от всякой критики в свой адрес. Если сильно мучает чувство вины, разберитесь со своими ощущениями, примите правильное решение. Такой честный и доверительный разговор с самой собой позволит сконцентрироваться на главной задаче и скорее ее решить. Давно замечено, что критика и недовольство только мешают двигаться вперед.

Таким образом, страх беременности часто связан с внутренней неуверенностью в себе и желанием угодить всем родственникам. Многие, к сожалению, забывают о том, что нужно проживать собственную жизнь. Постоянная рефлексия может сильно навредить.

Здравствуйте! мне 20 лет, интимные отношения были всего один раз, удовольствия я от них не получила, но получила страх забеременеть (хотя он был еще до первого раза). Мы предохранялись, с презервативом все в порядке, но почему-то мне страшно. В интернете написано, что даже предохраняясь можно забеременеть. Почитала всего в интернете и теперь страх не знает границ, вплоть до отказа от секса . Молодой человек уверяет, что все в порядке, что детей не будет пока мы этого не захотим, но я думаю, ведь жили раньше без секса , когда младше были, почему сейчас надо. 4 секунды удовольствия и потом столько беспокойства. Но мой молодой человек хочет интимной жизни. Не знаю что делать. Страх перекрывает желание. Помогите советом пожалуйста.
Заранее благодарю.

Ответы психологов

Алена, ключ к проблеме не в том, что вы боитесь забеременеть. А в массе других вещей.

1. интимные отношения были всего один раз, удовольствия я от них не получила

Трудно рассчитывать получить сразу массу удовольствия от первого раза, особенно если вы девушка. Но совсем никакого удовольствия и отсутствие мотива, чтобы продолжать пробовать - это может говорить о серьезном зажиме в области того, что связано с интимной жизнью. Видимо, секс в вашем сознании (а скорее начало это берет в подсознании) связан со стыдом, чем-то неприятным, или ненужным. Возможно, вы где-то подхватили установку "получать удовольствие от секса - грех" или "секс - это что-то необязательное, потому что стыдное и грязное". А где вы могли получить такие установки? Ответы надо искать в родительской семье . Видимо, из-за наличия каких-то подобных установок вам сложно расслабиться и получить хоть какие-то приятные ощущения. Хотя секс - это не только оргазм, это прежде всего ласки, возбуждение, ощущение близости с любимым человеком. И вот второй момент:

2. А любим ли человек? Вы ничего не пишете об этом. Но секс может терять свою ценность еще и тогда, когда чувств нет, или они есть, но они недостаточны. Может, еще доверия не хватает к молодому человеку, а может он недостаточно романтичен, это вас сковывает. Может, он вам не говорит о любви . И ваши чувства к нему не раскрыты. А может в ваших глазах он просто "хороший парень", но он по-настоящему вас не возбуждает и не заводит? Есть еще такой нюанс: когда девушка/женщина ЛЮБИТ молодого человека, ее естественным желанием будет иметь ребенка. Может быть, не прямо сейчас, но когда есть взаимные чувства, то как правило люди понимают - ну даже если беременность случится преждевременно, то ничего страшного - мы все равно планировали детей и жить вместе, справимся. А вы что планировали вместе?

3. 4 секунды удовольствия.... А ваш молодой человек думает о ком-то кроме себя во время секса ? Или его не занимает ничего кроме своего оргазма? Если это так, стоит вежливо и корректно с ним поговорить на тему "ему бы тоже хорошо позаботиться о сексуальном удовлетворении своей девушки". Вариантов масса. это и более длительные предварительные ласки, и оральный секс , и много еще чего.

Если решить все эти вопросы - страх забеременеть отсупит. Или вам станет ясно, что этот молодой человек - не ваш вариант, так тоже бывает. Но пока ваш страх - неосознанное прикрытие неудовлетворенности отношениями, "отговорка", выступающая как защитный механизм. И может быть правда, стоит пересмотреть сами отношения, и не насиловать себя ради того, с кем они еще не ясны и нет достаточного доверия.

Алена, Ваш молодой человек на Вас давит. А Вы еще не готовы. Поэтому и страхи . В том числе и забеременеть.

Читайте лучше про контрацепцию, а не про то, как она не действует. Избавьте себя от лишней информации.

Если Вы сейчас не будете себя насиловать и заставлять заниматься сексом под давлением молодого человека. Немного подождете, то обязательно встретите человека с которому САМИ захотите отдаться и заняться с ним любовью.

И все будет хорошо.

Верьте своему сердцу и ощущениям своего тела. Раз тело говорит "не хочу" этого достаточно. Можно не искать других поводов для отказа. А молодой человек, если искренне к Вам относится, подождет и добьется доверия с Вашей стороны и близости. Но не давлением, а уважением к Вашим желаниям.

С уважением Ирина Сергеева (Поланская)

Девять месяцев она изумлено наблюдает за тем, как развивается внутри нее новая жизнь, радостно прислушивается к себе, трепетно ждет чуда рождения малыша.

Радость, надежда, нетерпение, желание прижать к груди своего кроху – такими чувствами полны дни и ночи будущей матери.

Но с чистым радостным ожиданием нередко смешивается мутная волна страха. Что ждет меня впереди? Почему я так боюсь беременности и родов? А вдруг не справлюсь с малышом? А если с ним или со мной что-нибудь случиться? Такие мысли часто возникают у молодых женщин, которые ждут первенца. И это вполне естественно, ведь все новое, неизвестное всегда вызывает волнение и страх.

Боятся все, это нормально . Но и рожают тоже все: ни одна дама еще не осталась беременной сверх установленного природой срока. А рожать совершенно не страшно. Не до того.

Почему я боюсь беременности и родов? Главные страхи

Почему так страшит беременность? Главным образом потому, что это определенный психологический рубеж. Молодая женщина прощается с юностью, беззаботностью. Приходит время взять на себя ответственность за другого человека, такого беззащитного, крохотного, любимого.

Патологический страх появляется, если при мысли о возможной беременности начинается паника. Девушки боятся испортить фигуру, потерять привлекательность. Беременность часто вызывает мысли о неизбежно приближающейся старости, возможной болезни, тяготах вынашивания плода. Больше всего страхов перед родами вызывают:

Возможные осложнения;

Безусловно, родовая деятельность сопровождается болью. Ее нужно принять, так как это естественное следствие рождения ребенка. Другое дело, что боль люди переносят по-разному. Поэтому женщины с низким болевым порогом страдают больше, чем роженицы, хорошо справляющиеся с болью. Именно они, отправляясь «за вторым», не прекращают жаловаться: боюсь беременности и родов… Ну что тут можно посоветовать? Прежде всего — настроиться. Да, будет больно, но это необходимая, благая боль. Она показывает, что все в порядке, ребенок жив и вот-вот появится на свет. Зато какое огромное облегчение, какое невероятно счастье испытает мать, когда акушер положит маленькое сокровище ей на грудь! Она мгновенно забудет о боли, и день родов станет для нее одним из самых дорогих воспоминаний.

Анестезия в родах – допустимый вариант. Но решение о возможности обезболивания должно приниматься совместно с врачом-гинекологом. А еще можно договориться о присутствии на родах мужа или мамы. Поддержка любимого человека реально поможет снизить физическую боль. Бояться того, что муж потеряет сексуальный интерес, увидев болезненный процесс рождения ребенка, не нужно. Во-первых, ничего особенного он и не увидит, так как стоять ему разрешать у изголовья. А во-вторых, мужчина прикоснется к великому таинству появления жизни, будет больше ценить, любить и мать, и дитя.

Страх возможных осложнений связан с полной беспомощностью женщины, оказавшейся на родовом столе. Как говорят анестезиологи, просто расслабьтесь и доверьтесь. Привычка все контролировать играет не последнюю роль в формировании такого страха. Но на самом деле нужно просто полностью довериться врачам. Рядом с роженицей находятся акушер, реаниматолог, неонатолог. Они готовы к любому развитию событий, благо современные клиники оборудованы всем, что может потребоваться и матери, и малышу. А если у женщины есть хронические заболевание, поверьте, возле нее соберется сонм специалистов.

Что касается малыша, то за него точно волноваться не стоит. Он проделал сложный, болезненный путь через родовые пути для того, чтобы жить. Акушер примет малыша, отнимет пуповину, оботрет, прочистит рот и носик, убедится, что сердце бьется хорошо. Современная медицина творит настоящие чудеса. Кто бы еще пятьдесят лет назад мог поверить, что выходить можно малыша, родившегося на половине срока и весящего 500 граммов? А ведь выхаживают, и никакой сенсации в этом сегодня нет. Так зачем же заранее переживать за доношенного здорового младенца?

Страх смерти – это вообще из области фобий. Еще совсем недавно (в историческом контексте) женщины рожали дома и даже посреди чистого поля. В таких условиях – да, бояться было чего. А сегодня? Стерильные условия, чистые палаты, опытные врачи, которые принимают несколько родов за смену. Никто просто не позволит роженице умереть!

На самом деле женщина боится не смерти, а неизвестности. Здесь снова важен психологический настрой. И не нужно слушать бабские сплетни и страшилки, все это полная ерунда. Соседки, подружки, случайные попутчики с их советами и рассказами-страшилками должны быть отправлены подальше. Чтобы успокоиться, неплохо поработать с позитивными аффирмациями, почитать специальную литературу, задать вопрос врачу.

Самое странное, что иногда чересчур тщательное изучение вопроса может не успокоить, а, наоборот, повысить тревожность. Начитавшись и насмотревшись лишнего, даже сама я крепкая девушка начет говорить «боюсь беременности и родов». Так что не надо зацикливаться на лишней информации. А доверять стоит только грамотным людям и достоверным источникам.

Боюсь беременности и родов: распространенные мифы

Мифов о родах накопилось предостаточно. Некоторые настолько укоренились в массовом сознании, что впору открывать дородовый ликбез! Некорректная информация часто приводит к формированию страхов, когда женщина панически боится беременности и родов. Что делать? Опровергать!

1. Миф первый: «Рожать больно, очень больно, всегда больно! » Спокойно, без паники. Про болевой порог уже говорилось. Осталось научиться минимизировать болевые ощущения во время родов. Первое – снять страх перед процессом. Дело в том, что страх чаще всего «живет» именно в животе, об этом говорят многочисленные психологические исследования. Кроме того, женщина подсознательно не готова принять изменения в своей жизни, связанные с появлением малыша, родовый процесс может затянуться. Второе – научиться правильному дыханию и запомнить позы, в которых боль гарантированно переносится легче.

2. Миф второй: «Девичью фигуру не вернуть, беременность испортит ее навсегда! » Полная ерунда. Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до 12 килограммов (если, конечно, не пуститься во все тяжкие и начать специально наращивать жир). Все это легко можно убрать после рождения ребенка (опять же, если не начать специально отъедаться!) Первые три килограмма уйдут уже в роддоме, остальное – дело времени, упражнений и диет. Поэтому страх «Боюсь беременности и родов, потому что растолстею» не имеет никаких объективных оснований. Сразу после родов садиться на диету нельзя, сначала нужно выкормить ребенка.

3. Миф третий: «Во время беременности нельзя делать макияж, красить волосы и стричь их ». Никаких доказательств пагубного влияния косметических средств на развитие плода нет. Вся косметика проходит строгий контроль и совершенно безопасна. А вот масляная краска, которой домоуправление взялось красить стены подъезда беременной женщины, представляет реальную угрозу для жизни ребенка. Другое дело, что изменение гормонального фона может повлиять на структуру волос, в результате чего при окрашивании вместо ожидаемого оттенка можно получить неожиданный.

4. Миф четвертый: «Заниматься любовью беременной нельзя ». Врачи утверждают, что секс очень благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии и матери, и ребенка. Ограничить близость нужно лишь в самом начале беременности и в последние два месяца. Более того, именно беременные женщины чаще всего испытывают оргазм.

5. Миф пятый: «УЗИ делать нельзя, можно навредить ребенку ». Ультразвуковое исследование – самый точный и безопасный способ внутриутробного обследования плода. Оно проводится не для определения пола, а для выявления возможных патологий развития.

Боюсь беременности и родов, а стоит ли?

Беременность – это не болезнь, а абсолютно естественное состояние женщины. Оно пробуждает всю глубину ее души, дарит особенную красоту, придет уверенности в себе. Женщина выполняет предначертанное, в этом сокровенная суть ее прихода в мир. Женщина – хранительница рода, поэтому говорить «боюсь беременности и родов» ни в коем случае не нужно.

Все на самом деле очень просто. Природа позаботилась о создании совершенного механизма продолжения рода. В нем нет ничего опасного, нечего улучшать, прибавлять или отнимать. За роженицей стоят тысячи ее предков – матерей, бабушек, сестер. Все окончится так, как и должно: появлением на свет здорового малыша.

Если соседка говорит, что у беременной всегда токсикоз, что она ест по ночам соленые огурцы, поливая их растопленным сливочным маслом и посыпая смесью тертого шоколада и сыра, не верьте. Все индивидуально. Беременность чаще всего проходит совершенно спокойно, без всяких пищевых нарушений.

Не стоит паниковать после визитов к врачу. Анализы, которые сдают беременные, никогда не бывают совершенными, потому что в нашем мире совершенно здоровых людей просто нет. Все в пределах нормы, поэтому после женской консультации будущая мать идет домой, а не в роддом на сохранение. Хотя и в сохранении ничего страшного нет. Если беременной нужна медикаментозная помощь, отказываться от нее не стоит.

Рожают все, это неизбежно и ничего страшного в этом нет. Беременная женщина должна думать не только о себе, но и о малыше, поэтому должна по возможности избавиться от страхов. Важно понять, что ребенок с первых дней своего зарождения чувствует мать, вместе с матерью смеется, печалится, боится или радуется. Если все время повторять «Боюсь беременности и родов», это может сказаться на его физическом и психическом здоровье. Чувства и поведение матери имеют для него огромное значение и могут повлиять на роды. Спокойная счастливая женщина и рожает так же: легко и благополучно.

Если женщина сильно боится беременности и родов, ей нужна поддержка и помощь. Что советуют психологи?

Рядом с женщиной должны быть спокойные, эмоционально стабильные стрессоустойчивые люди.

Идеальный вариант – заранее договориться о родах с опытным, авторитетным, вызывающим полное доверие врачом, познакомиться с ним поближе. Это снимет психологическое напряжение, снимет большую часть переживаний, придаст уверенности в том, что все будет не просто хорошо – замечательно!

Записаться на курсы для беременных, пройти программу подготовки к родам, чтобы знать, что и как будет происходить. Больше общаться с женщинами в положении, строить планы, мечтать, разговаривать о детях.

Составить список необходимых покупок и план действий на каждый день беременности. Начать активно претворять этот план в жизнь. Времени бесконечно думать «Как же я боюсь беременности и родов!» просто не останется.

Научиться расслабляться, освоить технику релаксации. Не обязательно делать это в платных группах: нужную информацию можно получить в Интернете.

Носить яркую, удобную, красивую одежду. Все разговоры о том, что нужно одеться в рубище, смыть косметику и не попадаться никому на глаза оставьте на совести советчиков.

Обустроить дом, украсить его милыми мелочами, свежими цветами – получать моральное и физическое наслаждение от того места, где проходит ожидание родов и где будет расти малыш.

Попросить мужа делать массаж поясницы и стоп. Если откажется или не умеет, приглашать массажистку.

Пить легкие травные сборы с успокаивающим эффектом (после консультации с врачом!)

Баловать себя приятными спа-процедурами и вообще получать максимально удовольствие от жизни!

Как подготовить организм, чтобы не бояться беременности и родов

Девять месяцев – достаточно большой срок, чтобы позаботиться о физическом состоянии своего тела и научить его правильно работать во время родов. Это, кстати, поможет чувствовать себя уверенно, избавиться от страхов, забыть о панических мыслях вроде «боюсь беременности и родов, помогите!»

Необходимо укрепить мышцы пресса и таза , сделать позвоночник гибким, а суставы – подвижными. Отличный вариант – освоить упражнение Кегеля. Если мышцы будут тренированными, то и роды пройдут быстрее, и схватки будут менее болезненными.

Йога для беременных, плавание, занятия аквааэробикой приветствуются, но только после консультации с врачом.

Техника брюшного дыхания поможет родить менее болезненно.

Питание беременной женщины должно быть полноценным , с обязательным включением стимулирующих кишечник продуктов: каши, овощи, цельнозерновой и отрубной хлеб.

Чтобы подготовить грудь , сделать соски менее чувствительными, следует после контрастного душа растираться их жестким полотенцем. Можно протирать соски кубиком льда с отваром дубовой коры.

Спать нужно не меньше восьми часов в сутки . Ежедневны прогулки – обязательны.

После 36-й недели беременности можно не использовать презерватив во время интимной близости. Это поможет подготовить матку к родам.

Если женщина подготовится к рождению малыша, его появление на свет произойдет легко и естественно. Да, почти каждая боится беременности и родов, и это совершено нормально. Однако не нужно придавать слишком большого значения процессу родов, заранее бояться боли, надумывать себе какие-то проблемы.

Природа мудра, и самый ее великий дар – рождение на свет человека.

Волнение и страх перед одним из самых важных событий в жизни будущей мамы — это естественно.

Но что будет, если этот страх перерастет в настоящую фобию , которая начнет отравлять ей жизнь?

Что делать, если женщина боится рожать первый раз?

Что делать, если боишься умереть? Узнайте об этом из нашей .

Токофобия — понятие и характеристика

Токофобия — это патологическая боязнь беременности и родов.

Присутствует у 10% женщин нашей планеты. Приводит к тому, что женщина вовсе может отказаться иметь детей, но при этом очень хотеть и желать родить ребенка.

Ученые считают, что именно токофобия является причиной снижения рождаемости в странах Европы. Специалисты уверенны в том, что причина этой фобии идет с детства.

В юном возрасте девушки особенно впечатлительны, услышав о том, что роды — это болезненный процесс, или увидев фильм, в котором детально все показано, девушка раз и навсегда может перестать хотеть завести ребенка .

Обычно выделяют два вида токофобии: первичным страдают женщины, которые еще не рожали. В причинах их фобии может скрываться, например, сексуальное домогательство.

Вторичным же видом страдают женщины, которые уже рожали. Их причины весьма понятны: предыдущие роды были слишком тяжелыми, послеродовая депрессия и прочее.

Если женщина, которая больна токофобией все же беременеет, то худшее, что она может сделать — это избавиться от ребенка . Многие так и поступают, страх родов и беременности настолько велик, что девушки просто не могут с этим справиться.

Здесь главное, чтобы было желание все же решить проблему фобии, а не считать проблемой ребенка. При этом, делая аборт , многие осознают то, что это ошибка, что ребенок желаем, но все равно не могут преодолеть свой страх.

Женщины, которые все же смогли справиться и согласились родить, чаще всего уговаривают врачей на кесарево сечение , даже если для этого нет никаких медицинских показаний.

В таком случае, врачам все же стоит согласиться и провести операцию.

Ведь никто не может предвидеть как отреагирует организм женщины во время естественных родов .

Могут возникнуть серьезные проблемы. Роженицы, страдающие токофобией, считают, что кесарево — это некий контроль над ситуацией.

Как называется боязнь врачей? вы найдете на нашем сайте.

Психолог о страхах беременных женщин :

В чем выражается страх?

Токофобия выражается определенными симптомами :

• тахикардия (учащенное сердцебиение);
• сна и ночные кошмары;
• панические атаки;
• необъяснимый и непреодолимый страх перед беременностью и родами;
• постоянное психологическое напряжение;
• тревога;
• нервозность и нервный срыв.

Все это и многое другое является серьезной угрозой для беременности женщины.

Чувство паники и страха является губительным, ощущая все это, женщина может принимать решения, руководствуясь эмоциями.

Постоянное нервное возбуждение может плохо сказаться на течении беременности и даже на ребенке. Страх выражается в том, что женщина может решить прервать беременность либо же вовсе отказаться рожать .

Очень сложно просто переубедить, в этой ситуации нужна помощь специалистов, ведь токофобия обычно обоснована определенными причинами.

Почему идея бездетного образа жизни набирает обороты? Чайлдфри, беременность «за и против»:

Причины фобии

Токофобия — это не просто волнение и переживание, которые испытывают большинство рожениц, это настоящий парализующий страх . Женщина чувствует сильное волнение, дрожь в руках, панику, в голову лезут самые страшные мысли.

Согласитесь, это не просто легкий мандраж перед самым важным решением в жизни? Эта фобия многих сводит с ума и не просто так.

Зачастую, страдающие токофобией пережили какое-то событие, которое оставило яркий отпечаток на их психике. Причины могут быть как психологическими, так и физическими. Давайте подробнее их рассмотрим:

Как освободиться от страха выкидыша или замершей беременности ? Советы психолога:

Как побороть боязнь?

Первое, что нужно сделать — это признать свою проблему и обратиться за помощью к специалистам .

Токофобия, как и любая другая фобия, поддается терапии. Главное — сделать первый шаг.

Нужно, чтобы кто-то объяснил будущей матери, что на самом деле происходит с организмом во время беременности, как проходят роды, какие есть риски.

Женщина должна знать и понимать, что ее ожидает . Для этого существует специальное обучение. Оно может проходить как индивидуально, так и в группах.

Поддержка семьи и близких людей очень важна в такой ситуации. Женщина должна видеть, что ее проблему разделяют, а саму будущую маму поддерживают.

Релаксация, медитация, йога — все это является хорошим помощником в борьбе со своим страхом.

Дыхательная гимнастика используется для лечения многих фобий. Она помогает справиться с приступом паники и наладить ровное дыхание. В отдельных случаях может использоваться гипнотерапия — лечение гипнозом.

И конечно же, не стоит забывать о постоянных консультациях и разговорах с психологом .

Как избавиться от страха перед родами? Узнайте из видео.