Где найти хорошего психолога — Вам не поможет психолог. признаков, отличающих хорошего психолога от плохого

Из статьи Вы узнаете, как найти хорошего психолога, и какие 10 признаков его отличают от плохого специалиста.

Мои подписчики знают, что я довольно часто в своих статьях советую обращаться к психологу, если вы чувствуете, что не в состоянии сами решить проблему.

Но тут сразу же возникает вопрос: «Как найти хорошего психолога ?».

Я понимаю ваши опасения, поскольку толковых специалистов действительно не так много, а платить деньги какому-то двоечнику, случайно получившему диплом, не слишком-то приятно.

Но есть способы найти хорошего психолога.

О них я сегодня вам и расскажу.

Почему так важно найти хорошего психолога?

Хорошие психологи, особенно в небольших городах, подобны бриллиантам, которые достаточно трудно отыскать в кучах какашек.

Но и то, что вы живете в мегаполисе, не гарантирует, что вы попадете на прием к классному специалисту.

А сейчас я вас огорчу еще больше: наличие высшего образования тоже не является гарантией того, что человек, сидящий в кресле с дипломом в красивой рамочке за спиной, будет понимать, чего вы от него хотите.

Последние исследования показали, что свыше 70% выпускников высших учебных заведений психологических факультетов получали образование и начинали свою практику лишь для того, чтобы лучше разобраться в себе.

Около 20% надеялись найти после окончания университета высокооплачиваемую работу, и лишь небольшой процент выпускников заканчивали психологический факультет с целью в будущем помогать людям.

То есть, любой человек, приходящий на прием к психологу, может столкнуться с ситуацией, когда специалист (не думаю, правда, что он заслуживает так называться) не старается помочь своему пациенту, а пытается решить собственные эмоциональные проблемы за счет клиента.

И даже несмотря на это, я убеждена, что психологов бояться не нужно.

Следует просто найти хорошего психотерапевта.

На что нужно обращать внимание при поиске хорошего психолога?

Если вы задались целью найти действительно толкового специалиста, то следует обращать внимание на:

Наличие у него диплома о высшем образовании.

Я понимаю, что в высших учебных заведениях дают лишь теоретическую базу, но полученные в университете знания – фундамент, на котором любой психолог строит свою практику.

Именно поэтому я не совсем согласна с высказыванием З. Фрейда, что шарлатаном следует называть не того, кто не имеет диплома о высшем образовании, а того, кто лечит, не умея этого делать.

Ищите дипломированного специалиста!

Стаж его работы.

Конечно, молодые специалисты могут быть ничем не хуже тех, кто практикует длительное время, но все же опыт приходит вместе с практикой и очень важно, что бы вы были не первым пациентом у доктора.

Озадачиваясь вопросом, как найти психолога, просмотрите отзывы о нем на городском форуме, в прессе, на сайте медицинского центра, где он практикует.

Интернет – отличный помощник в поиске психолога.

Если вам вообще не удалось найти ни одного упоминания об этом докторе, то следует обратиться к кому-то другому.

Дипломы о повышении квалификации в его кабинете.

Нормальный специалист учится всю жизнь, чтобы помогать своим пациентам.

Если какой-то балбес считает, что он уже все знает лишь потому, что получил в свое время диплом о высшем образовании, то ему дорога в дворники, а не психологи.

Поведение специалиста на первом приеме.

Присмотритесь:

• уверенно ли ведет себе доктор или же он волнуется еще больше, чем вы;
• как и что он говорит;
• понимает ли он суть проблемы, с которой вы к нему пришли;
• к его внешнему виду (если человек не способен привести себя в порядок, то, как он поможет вам разобраться в себе);
• к интерьеру кабинета (например, множество его фотографий в рамочках свидетельствуют о нарциссизме, нагромождение ненужных вещей – о непрофессионализме).

10 признаков, отличающих хорошего психолога от плохого

Даже если вы нашли специалиста, который отвечает всем указанным критериям и на первом приеме вас ничего не смутило, не спешите радоваться, вполне возможно, что черти из него полезут немного позже.

Хороший психолог:

1. Слушает больше, чем говорит, не перебивает вас на полуслове, чтобы вставить какую-то свою особо ценную мысль.
2. Не рассказывает, что вам придется ходить к нему годами, чтобы решить свою проблему.

3. Не выписывает сразу мощные антидепрессанты.

   Такие лекарственные препараты назначают больным депрессией, и другими психическими расстройствами.

   Если вы обратились к доктору с проблемами в личной жизни, а он сразу же выписывает вам антидепрессанты, проконсультируйтесь у другого специалиста.

4. Не пытается заигрывать с вами, личные отношения с пациентом – верх непрофессионализма.
5. Не болтает со своей секретаршей о проблемах своих пациентов.
6. Не принимает у себя дома, а имеет приличный офис или работает на базе какого-то медицинского центра.
7. Не принуждает вас говорить или делать что-то, к чему вы еще не готовы.
8. Не опаздывает на приемы и не ворует ваше время, пытаясь закончить сеанс раньше.
9. Не ругает других докторов и специалистов, к которым вы обращались ранее.
10. Не отнимает время, отведенное на сеанс психотерапии, рассказывая о своих увлечениях, жене, детях и т.д.

О чем нужно помнить клиенту, ища хорошего психолога?

Даже если вы наши отличного психотерапевта, помните о том, что самый хороший психолог:

1. Не решит за вас все проблемы, он может лишь помочь вам, дать хороший совет, направить по верному пути, но действовать придется именно вам.
2. Не станет вашим другом, он останется доктором, который вас лечил.

Не сделает вас в один момент .

Он ведь психолог, а не волшебник.

3. Не устроит вашу личную жизнь, не найдет вам хорошую работу и не разберется с соседями, которые не дают вам по ночам спать.
4. Не напишет для вас инструкцию, как вам жить следующие 10 лет.

Проще говоря, не стоит воспринимать психолога, как бога, прием у которого моментально изменит вашу жизнь.

Это врач, который выбирает для вас лечение.

И лишь от того, как тщательно вы будете исполнять его рекомендации и как сильно вы будете желать выздоровления, зависит результат ваших сеансов психотерапии.

Предлагаем вам также просмотреть видеоролик

с советами для успешного поиска хорошего психолога:

Что еще должно быть у хорошего психолога?

Совет от меня лично, который вряд ли понравится некоторым психологам: выбирайте доктора, который не имеет серьезных проблем в жизни.

Я убеждена, что хороший психолог должен прежде всего решить свои проблемы, а уж затем браться за лечение других.

Помню, как одна из моих преподавательниц, постоянно учила нас, своих студенток, как правильно строить .

При этом она была разведена (другие преподаватели сплетничал, что муж от нее попросту сбежал) и ни с кем не встречалась длительное время.

Мне всегда хотелось спросить ее: «Что вы вообще знаете о любви и о семейной жизни, если сами не имеете ни того, ни другого?».

Конечно, я не решилась сделать замечание преподавательнице, но на всю жизнь у меня осталось глубокое убеждение, что хороший психолог должен иметь устроенную во всех отношениях жизнь и быть счастливым, иначе он точно будет решать свои проблемы за счет клиентов.

Надеюсь, теперь вы понимаете, как найти хорошего психолога , и видите, что это вполне реально.

Не стоит бояться специалистов, если они действительно специалисты!

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Инструкция

Психотерапевт - это врач с высшим образованием и специализацией по психотерапии. Психолог же не является врачом, а потому он не имеет права назначить вам , антидепрессанты или успокоительные в случае необходимости. Психиатр - тоже врач, но он с очень серьезными отклонениями в психике. В отличие от психиатра врач-психотерапевт владеет методами психотерапевтической и корректировки душевного состояния пациента.

Сеанс психотерапии - это лечебный процесс, позволяющий пациенту рассмотреть свою проблему, активировать внутренние ресурсы для излечения, получить поддержку. Врачи-психотерапевты в муниципальных поликлиниках не всегда имеют достаточного времени, чтобы проводить несколько индивидуальных сеансов психотерапии. А в частных клиниках зачастую предлагаемые услуги сводятся к максимальному заработку врача.

К какому бы врачу вы ни обратились, уже на первом сеансе можно определить качество психотерапевтического лечения по нескольким признакам:- профессионал не будет принимать пациентов у себя дома, прием будет проводится в медицинском центре или медицинском кабинете;
- врач должен имеет лицензию на проведение психотерапии;
- специалист даже с узкой специализацией (только по гештальту или исключительно по NLP) обязан иметь диплом о высшем медицинском образовании, поскольку специализация по психотерапии подразумевает владение не менее 3-4 методами психотерапии;
- психотерапевт не будет на первом сеансе «привязывать» пациента финансовыми взаимоотношениями, то есть требовать оплатить за минимальный курс психотерапии – 10 или 20 сеансов (расчет должен производиться за каждый сеанс);
- врач не имеет право ограничивать психотерапию лимитированным количеством сеансов.

Настоящий психотерапевт перед началом лечения обсудит с пациентом вид предлагаемой психотерапии:- гештальт,
- эриксоновский транс,
- NLP (нейро-лингвистическое программирование),
- трансперсональная психотерапия,
- нервно-мышечная релаксация,
- телесноориентированная психотерапия,
- когнитивно-поведенческий подход,
- психосинтез.Врач должен рассказать о каждом из методов и объяснить, насколько в вашей ситуации выбранное будет эффективно.

И, наконец, понаблюдайте за поведением психотерапевта . Заинтересованный в положительных результатах лечения врач:- никогда не будет перебивать вас, когда вы говорите;
- не будет поторапливать;
- не демонстративно на часы в вашем присутствии;
- говорит спокойным и ровным голосом;
- никогда не рекомендует вам конкретных действий, а тем более моментального принятия жизненных решений ( , серьезный поступок, переезд, увольнение и пр.);
- комментирует высказывания пациента, опираясь только на объективные ;
- не принуждает вас обсуждать то, что вы не хотите ему сообщать;
- хранит врачебную тайну;
- не вступает в приятельские или интимные отношения с пациентом.

Видео по теме

Даже самый здравомыслящий и уравновешенный человек может попасть в особую психологическую ситуацию, в которой правильное решение трудно найти. Человек нервничает, теряет покой и аппетит, ошибается в мелочах, злится на себя и окружающих. Родственники и друзья стремятся помочь, но они или предвзято относятся к проблеме, или недооценивают ее значимость. И человек понимает, что ему нужна профессиональная помощь. Он решает найти психотерапевта .

Инструкция

Разберитесь с понятиями. Хороший должен иметь высшее медицинское образование по специальности «Психиатрия». Не нужно этого пугаться. Только квалификация медицинских вузов позволяет определять необходимость применения лекарственных средств. Проще говоря, психотерапевт-психолог может обсуждать ваше душевное состояние, искать пути выхода из проблемы, терапевтические методики. Но он не имеет права назначать вам , даже безобидную валерьянку. В остальном в образовании несущественна.Обратите внимание на наличие у практикующего психотерапевта сертификатов и прочих документов о повышении квалификации. Это подтверждает стремление врача развиваться профессионально.

Представьте себе первую встречу с идеальным доктором. Он должен быть одного с вами пола или противоположного? Сколько ему лет? Психотерапевт должен больше слушать или задавать много вопросов? Какого ответа вы ждете: в виде четких инструкций или в форме совета? С этим человеком вам предстоит беседовать об очень личных вопросах. Поэтому так важно, чтобы он не вызывал у вас раздражения и неприязни.

Желание изменить что-то в своем внутреннем мире, в отношениях с близкими, коллегами или друзьями, откорректировать эмоциональное состояние, заставляют человека задуматься над проблемой – как выбрать психолога, где это можно сделать и нужно ли это делать вообще.

Когда пора обращаться за психологической помощью?

Совершенно необязательно, идя на консультацию к психологу, иметь при себе четко сформулированную проблему. Скорее наоборот, специалист поможет вам среди множества расплывчатых описаний проблем выбрать ту единственную, которая и является первопричиной всех неурядиц.

Для этого и существует такая специальность, как психотерапия, которой невозможно научиться за несколько лет, проведенных в институте, и которую придется осваивать всю жизнь.

Итак, за помощью психотерапевта стоит обращаться, если:

• в личной жизни возникают конфликтные ситуации;
• взаимоотношения с другими людьми не складываются из-за различных проблем;
• ощущается постоянная тревожность;
• человек подвержен фобиям, его постоянно мучают страхи;
• в жизни произошли сильные психотравмирующие ситуации;
• человек постоянно чувствует себя виноватым;
• нет уверенности в способностях, своих силах, привлекательности;
• обыденные жизненные ситуации заставляют нервничать;
• без особых причин находит непонятная грусть или постоянно снижено настроение.

Если вас не устраивают такие состояния и проблемы в собственной жизни, и вы искренне хотите это изменить, следует искать хорошего психотерапевта.

Основные пути поиска специалиста – за и против

Задавшись проблемой, как найти хорошего психолога, обычный человек начинает собирать различную информацию, пытаясь сориентироваться в этом потоке.

Существуют различные способы поиска психотерапевта, подходящего исключительно для вас, в каждом из которых найдутся как плюсы, так и минусы. Прежде всего, это информация в интернете:

• Личные сайты психологов. Плюс этого метода – можно познакомиться с информацией об уровне квалификации специалиста, почитать публикации этого психотерапевта, воспользоваться прямой связью без посредников. Минусы – найти сайт нужного вам человека среди множества других очень непросто, а определить самостоятельно уровень его квалификации в состоянии не каждый человек, придется полагаться на свою интуицию.
• Сайты психологических центров. Плюсы – чаще всего, сохраняя репутацию центра, его руководители отбирают лучших среди хороших специалистов, можно подобрать психотерапевта узкой специализации, тесно занимающегося подобными проблемами. Минус – достаточно значительные расценки на консультации специалистов центра, в которые входят дополнительные расходы на поиск центром клиентов, аренду помещения и т. д.
• Сообщества и форумы психологов. Плюсы – можно заочно составить мнение о специалисте, познакомившись с его высказываниями и ответами на вопросы. Минус – очень мало шансов найти настоящего специалиста, потому что у хорошего и востребованного психотерапевта просто нет времени для того, чтобы тратить его на участие в форумах.
• Каталоги практикующих психологов хороши тем, что в них вся информация находится в одном месте, и неудобны маленьким набором критериев для анализа услуг такого рода.

Кроме интернета существует еще несколько способов поиска психотерапевта:

• Рекомендации друзей, коллег по работе, знакомых. Плюс этого метода – по крайней мере, этот специалист уже оценен вашими знакомыми. Минусы – слишком маленький диапазон выбора, нет гарантии, что методы, используемые этим специалистом, подойдут и вам.
• Государственные учреждения, предлагающие помощь психотерапевта. Плюсы – эти услуги бесплатны, отбор профессионалов уже проведен государственными службами. Минусы – нет уверенности в высокой квалификации специалиста, подобрать удобное время приема далеко непросто, сменить психолога при желании вряд ли удастся.
• Средства массовой информации. Плюс – «профаном» такой психолог точно не будет. Минус – стоимость консультаций «раскрученного» специалиста в несколько раз выше, чем у его коллеги с таким же уровнем профессионализма.

Вполне возможно, что на поиски нужного специалиста придется потратить много времени и сил. На вашем пути могут встретиться дилетанты, не имеющие даже профильного образования, любители легких заработков, те, кто стремится к самоутверждению за счет клиента.

Человеку, далекому от психологии и психотерапии, совсем непросто выявить таких «горе – психологов», однако есть критерии, помогающие это сделать.

Как отличить настоящего специалиста в области психологии от дилетанта

Итак, кажется, вы нашли психотерапевта, общение с которым поможет решить насущные проблемы вашей жизни. Вам предстоит первая консультация, которая станет решающей и покажет, способны вы доверять этому человеку, или нет.

Знакомясь со специалистом, вы имеете право спросить у него все, что считаете нужным и получить аргументированный и полный ответ на свои вопросы.

Признаки хорошего психолога:

• Он имеет серьезное образование по специальности «клиническая психология» или «психиатрия» и немалый опыт работы в этой сфере. Опыт работы можно выявить по дате окончания ВУЗа, указанной в дипломе. Где посмотреть диплом? У частного психотерапевта его копия размещена на личном сайте или предоставляется для обозрения в личном кабинете.
• Профессионал никогда не останавливается, поэтому у него имеется большое количество свидетельств о прохождении семинаров, программ переподготовки, сертификатов о прохождении всевозможных тренингов. Информация обо всем этом размещена на сайте или находится в свободном доступе в приемной и в кабинете.
• Опыт работы в государственном учреждении говорит о том, что у психотерапевта за плечами обширная практика.
• Обратите внимание, похож ли ваш психолог на человека, не имеющего личных проблем. Не зря древние говорили: «Врачу – исцелись сам!». Если он слишком эмоционален или не похож на душевно благополучного человека, вряд ли такой специалист будет в состоянии справится с чужими проблемами, не сумев справиться со своими.
• Собирая информацию про нужного вам психотерапевта, обратите внимание на то, указывает ли он где-нибудь, что проходит супервизию. Супервизия – это своеобразный «разбор полетов» с более опытным психологом, естественно с сохранением личных данных и доверенной клиентом информации. Регулярное прохождение супервизии – признак профессионализма.
• После общения с хорошим психологом не остается неприятного чувства, что вами манипулировали, подвергали скрытому воздействию, наоборот, на сеансе общения была создана атмосфера доверия.

Для того чтобы решиться прийти к психологу, необходимо мужество. Да, именно мужество признаться себе в наличии внутренних проблем, мешающих жить и получать удовольствие от этой жизни. Мы все знаем, что счастье — внутри нас. Но как его найти и почувствовать?

Магия психотерапии

Самая важная аксиома психотерапии — все ответы на все вопросы уже есть внутри нас. Нам уже известно, какие мы, что для нас важно, что не важно. Мы знаем всё. Но знаем внутри, глубоко внутри, в нашем подсознании. И, по сути, вся работа с психологом сводится к тому, чтобы клиент смог извлечь из себя необходимые знания.

Но всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Мы пришли в этот мир с набором качеств, талантов, своим уникальным предназначением, уникальной внешностью. В процессе воспитания и развития, под воздействием родительской семьи, социальной среды, где мы развивались — многие наши знания о себе искажаются. Мы перестаём быть собой. И совершенно естественно, что мы не чувствуем счастья. Мы делаем всё, как нужно, а счастья нет. Лучший вариант, когда на этом этапе понимания человек обращается к психологу и ищет путь к себе настоящему. Худший вариант, когда человек продолжает игнорировать зов души, и тогда с нами начинает говорить наше тело, появляются соматические, а точнее сказать — психосоматические заболевания.

Мужество осознанности

Для того чтобы начать изменения, необходимо осознать, а что, собственно, не так. Большинство методов психотерапии нацелено на то, чтобы человек, минуя заслонки ума и логические доводы, проник в глубины собственного подсознания и извлёк оттуда те крупицы знания, которые шаг за шагом будут возвращать его к себе и дарить настоящее счастье проживания каждого дня. Это не красивые слова, это реальность. Тем не менее, для многих людей жизнь в постоянно напряжении — это норма… А вам комфортно жить в такой "норме"?

Очень часто головные боли, отсутствие настроения, постоянное чувство усталости, трудности в личной жизни и отношениях, финансовые проблемы — это следствие того, что мы идём не своим путём, встречаем не своих людей, занимаемся не своим делом.

Интуитивность выбора

Для того чтобы попробовать на себе, что такое психотерапия — необходимо обратиться к психологу, возможно, не одному психологу. И выбрать того, с кем вам будет комфортно работать. Очень важна личность психолога. По убеждению известного семейного психотерапевта В. Сатир, личность психотерапевта является тем центральным элементом, который запускает весь механизм психотерапевтической работы. При этом важно именно интуитивно это почувствовать, а не через логику.

И ещё очень важно понимать, что в процессе психотерапии вы работаете не с психологом, а самим собой . Поэтому важно, чтобы психолог был образованным и компетентным, но, по сути, качество и успех психотерапии во многом зависит от вашей собственной готовности и мужественности меняться. Есть даже такое понятие в профессиональной среде как клиенты-жалобщики, когда они ходят от психолога к психологу, и "никто им не может помочь". Как правило, им помочь можно. Важно, чтобы они сами захотели изменений!

В заключение своей статьи я хочу пожелать найти всем своего психолога и свой путь к счастливой, наполненной жизни!