Психология человека как изменить свой характер. Можно ли изменить характер
Численность населения Земли уже перевалила за 3 млрд. И все люди разные. Кто-то идет по жизни смеясь; легко и просто преодолевает все жизненные невзгоды; всюду находит новых друзей и не забывает почтить вниманием старых; его все знают и все любят, ведь он - человек-праздник. А кто-то всего лишь мечтает о такой судьбе и изо дня в день задается вопросом: "Как изменить свой характер так, чтобы хоть немного походить на тех счастливчиков, которых всех обожают?"
Врага надо знать в лицо
Только вот у каждого есть недостатки, и внешняя беззаботность - это всего лишь одна сторона медали. Только не все это понимают. Но несовершенства проще воспринимаются окружающими, если человек легок на подъем, позитивен и общителен. Так как изменить свой характер? Психология дает ответ на этот вопрос и множество побочных. И один из главных звучит так: в чем же проблема желающих измениться? Ответы очевидны:
Врожденные черты характера;
Боязнь перемен;
Внешние отягощающие обстоятельства.
Как бороться? Для начала понять, что вы можете преодолеть самостоятельно, а что нет. И затем обратиться за помощью к профессионалам.
Негативные черты характера
1. Эгоизм. Кто-то влюблен в себя до беспамятства, считает себя уникальной и невероятной личностью. Ошибок не признает, а успехи записывает лишь на свой счет. И таким образом попросту не пускает в свою жизнь других людей, даже родителей и любимых. Конечно, это крайнее проявление эгоизма, выраженное в чистом самолюбовании, но такие люди действительно существуют. Стоит ли и как изменить свой характер ради любимого человека? Стоит. К реальному результату приведут лишь целеустремленность и старания.
2. Противоречивость. Настроение у кого-то подобно синусоиде: то стремительно поднимется вверх, то катится на скорости вниз. Окружающие теряются в догадках: чего ожидать от такого человека? А он и сам не рад, сам не может разобраться со своими мыслями и намерениями.
3. Инфантильность. В каждом взрослом человеке живет ребенок. Вопрос в том, насколько много места в душе занимает взрослый. Радоваться жизни без оглядки на неприятности - прекрасное качество. А вот не брать на себя хоть какую-нибудь ответственность - увы, отталкивает. Таким людям стоит задуматься над тем, как изменить свой характер на более взрослый.
4. Замкнутость. Если кто-то сознательно отгораживается от окружающего мира, возводит стены и препятствия на пути к своей душе, он, скорее всего, обречен на одиночество. Слишком мало людей хотят преодолевать выстроенные кем-то преграды.
5. Стервозность. Если боевой настрой является следствием ощущения, что кругом сплошь конкуренты и завистники, самое время задуматься о том, как это неприятие окружающих может способствовать обретению настоящих друзей. Нет, не полезных связей, а людей, для которых важен сам человек. Кстати, стервозность - не только женская черта.
6. Мягкость. С человеком, который не умеет отказывать, редко дружат. Скорее используют, отдавая предпочтение безотказности, нежели чертам характера. Как изменить свой характер на более жесткий? Ответ неоднозначный.
Но если появилась цель, то появился и шанс измениться в лучшую сторону. Для достижения результата используйте несколько проверенных способов.
Обратитесь к общественному мнению
Кто, как не родственники, лучше всего знают человека? А потому их помощь тяжело переоценить. Настройтесь трезво выслушать чужое мнение и прямо спросите у них о своих негативных чертах. Скорее всего, каждое суждение по отдельности будет иметь субъективный характер, но несколько собранных воедино смогут наставить вас на путь истинный.
Станьте героем видеоролика
Еще один способ посмотреть на себя со стороны - попросить кого-то сделать видеозапись. Не целого дня, конечно, а того момента, когда вы находитесь на пике раздражения, начинаете скандалить или непримиримо с кем-нибудь спорить (особо важно поймать момент, когда именно вы являетесь инициатором конфликта). Анализировать видеозапись можно самостоятельно, но лучше обратиться за комментариями к специалисту - он наверняка подскажет, как выйти из ситуации, а также как изменить свой характер в лучшую сторону. В любом случае увиденная вами со стороны сцена ярко продемонстрирует недостатки вашей же натуры. Скорее всего, одно видео не решит проблемы, но определенно мотивирует к самосовершенствованию.
Найдите друга
Да-да, найдите друга, который будет полностью похож на вас - те же привычки, увлечения, взгляд на жизнь... а главное, те же проблемы. С помощью него вам будет еще проще посмотреть на себя со стороны, понять, что отталкивает окружающих в вашем поведении, и что именно необходимо поменять в вашем характере.
Легко сказать: "Найдите". Но, с другой стороны, судьба нередко сталкивает лбами похожих людей. Нужно только присмотреться. А как познакомиться и сблизиться - вы знаете лучше, чем кто-либо. Просто спросите себя, чего вы ждете от незнакомого человека. А общие темы для разговоров обязательно найдутся.
Проводите как можно больше времени вместе, ведь чем больше общения, тем больше непредвиденных ситуаций, в которые вы можете попасть и обнажить потаенные черты характера. Смотритесь в своего нового друга, как в зеркало перед выходом из дома. Отмечайте про себя отношение к другим людям, к любимым и родственникам. Через некоторое время сам собой придет ответ на вопрос: "Как изменить свой характер?"
Ищите позитив
Положительно настроенные люди быстрее находят решение проблем. Все просто - клин клином вышибают. Поэтому проводите больше времени с добрыми и оптимистично настроенными людьми. Старайтесь им подражать. Как только заметите в себе первые признаки раздражения - боритесь! Всеми силами держитесь за хорошее настроение. Сохранять равновесие помогают глубокие вдохи и выдохи, счет про себя от 0 до 10 или светлые образы из воспоминаний.
Выходу из депрессии и переходу в умиротворенное состояние способствует литература из разряда восточной философии.
Попробуйте себя в благотворительности
Как изменить свой характер? Намеренно заставить себя понервничать, а затем резко ощутить душевный подъем. Дети-инвалиды, сироты, престарелые люди нуждаются в любви и заботе. Все это - непростая задача для чужих людей. Но само осознание доброго дела помогает самосовершенствоваться. Судьба их обидела, не додала им человеческого тепла гораздо больше, чем вам. На примере чужих неудач гораздо проще ощутить радость от собственных успехов. К тому же - как бонус за проявленную доброту - вы получите долгожданное внимание и участие в вашей жизни совершено незнакомых людей. Что придаст вам уверенности в собственных силах.
Заведите дневник
Для дневника подойдет любая тетрадка или любой популярный Интернет-сервис. Записывайте мысли, негативные, позитивные - все равно. Ставьте перед собой задачи. Пишите о достижениях. И обязательно перечитывайте. Бумага и Интернет стерпят все, а вы по прошествии времени сможете оглянуться на свои проблемы и посмотреть на них свежим критическим взглядом. Кропотливо анализируйте. Не бегите от своих недостатков, осознайте врага и боритесь.
Вы все еще спрашиваете себя, как изменить свой характер? И при этом уже знаете ответ: "Совсем непросто". Отлично! Осознание - один из этапов самосовершенствования. Прилагайте усилия, старайтесь и не отступайте - у вас все получится. Победа над собой стоит всех потраченных сил и времени. Вы скоро и сами заметите, что стали счастливее, популярнее, любимее, успешнее. Так что не раздумывайте, теряя драгоценные минуты, - начинайте действовать прямо сейчас.
Идеальных людей не существует. Каждый из нас бывает веселым, общительным, нервным или замкнутым. Есть преобладающие качества и именно по ним определяется характер человека. Он во многом влияет на межличностные отношения и достижение успеха в различных отраслях. Если выбранная модель поведения доставляет неудобства: агрессивность отпугивает людей, плаксивость раздражает окружающих, а замкнутость вообще не позволяет заводить новые знакомства, человек задумывается о том, как изменить свой характер.
Что такое характер
Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считает, что это невозможно. Это не совсем верно. Любой человек может сам изменить свой характер и, тем самым, изменить свою жизнь.
Но это не легкий процесс, который требует максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.
Намного проще изменить свое поведение в конкретной ситуации. Допустим, если человек несдержанный и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, знакомый или начальник. Научиться спокойному реагированию в конфликтных ситуациях будет проще, нежели чрезмерную эмоциональность по жизни, которая может проявляться не только во вспыльчивости, но и неконтролируемых позитивных всплесках. Мало кому понравятся объятия и поцелуи незнакомого человека, когда тот узнал о повышении и от переизбытка чувств делится своей радостью с другими.
По сути, характер – это привычки, поведение, устойчивый способ мышления и реагирования в различных ситуациях. Все это поддается регулировке. Характер – не жесткая система, которую невозможно перенастроить. Он всего лишь определяет склонность поступать тем или иным образом.
Формирование характера
Прежде чем приступить к изменению характера, важно понять, как он формируется.
- На самом деле, на генетическом уровне характер закладывается только на 5%. Остальные 95% возникают под влиянием общества и непосредственно воспитания. Согласитесь: если бы вы выросли в другой стране, семье и с иными традициями и представлениями о правильной жизни, вы бы были человеком абсолютно непохожим на себя нынешнего.
- Родители или лица, их заменяющие, имеют непосредственное влияние на закладку детского характера. Это касается не только перенимания поведения взрослых, но и запоминание установок, которые они дают. «Не лезь, молчи, тебя не спрашивали» и «Дай сдачи, будь первым» сильно контрастируют. И личности, воспитанные на подобных правилах, будут сильно отличаться: один вырастет неуверенным в себе, а другой станет прирожденным лидером.
- При смене круга общения характер человека также имеет тенденцию меняться, подстраиваясь или находя общие точки пересечения с окружающей средой.
- Существуют и возрастные особенности. Чем человек моложе, тем легче переучивается. С возрастом же менять закоренелые привычки значительно сложнее. В юности интересы отличаются от подросткового периода, а зрелость и старчество тоже сильно контрастируют.
Стоит учитывать, что врожденная способность к изменениям неодинакова. Как и внутренняя сила. Поэтому для кого-то это может быть тяжелее. И не стоит отчаиваться. А приложить максимум терпения.
Меняем характер: как действовать
Можно ждать, пока характер сам изменится в течении жизни и разных ситуациях, а можно действовать незамедлительно самому. Пора перейти к вопросу о том, как поменять характер.
Необходимые шаги:
- Изучить свойства своего характера
Без четкого осознания того, какой он есть, все попытки на коренное изменение нрава, будут обречены на провал. В течение нескольких недель записывайте в блокнот все черты характера, которые обнаружили у себя. Это естественный эксперимент, не стоит что-то утаивать. Хорошо, если помимо основных качеств, будут найдены и редко проявляющиеся. Допустим, в экстренных ситуациях.
- Осознайте причину вашего желания
Важно понять, почему вы решили стать другим. Истинно ли ваше это желание. В противном случае, ничего не выйдет. Если перемен хотите не вы, а кто-то из близких или ваше окружение, а не лично вы, лучше сменить окружение, а не характер. Невозможно будет продвинуться без собственной мотивации. Если и будут изменения характера, то временные. Без личностного энтузиазма тут никак.
- Определиться с желаемым результатом
Многие думают о том, как изменить свой характер в лучшую сторону, и терпят поражение в битве с самим собой. Это происходит из-за того, что нет четкого осознания того, как должен выглядеть в итоге желанный характер. А ведь без этого невозможно найти наиболее корректные и эффективные пути достижения цели. Лучше посвятить пару дней анализу имеющегося и желаемого характера, чем бессмысленно предпринимать какие-то действия в надежде на результат.
- Найдите образец для подражания
Тут речь не о бездумном клонировании всего образа другого человека. Но, наверняка, в вашем окружении есть люди, вдохновляющие вас или восхищающие какими-то качествами. Лучший способ воспитать в себе отдельные черты – смотреть как поступают и реагируют в тех или иных ситуациях люди, имеющие нужный характер.
Особенно важно это в критических ситуациях, когда над вашим поведением будут брать верх привычные реакции, плотно закрепившиеся в мозгу. Представить то, как поступил бы другой человек, может помочь.
Безусловно, можно обойтись и без этого, самостоятельно воспитывая себя, но так будет примерный ориентир, который поможет отслеживать вам, насколько удачно продвигается ваша собственная работа.
- Найдите «родственную душу»
Человека, который обладает вашими негативными качествами в еще более выраженной форме. Общаясь с ним, наблюдая все последствия его действий, вряд ли захочется становиться таким. Действие антимотиватора тоже может помочь осознать, периодами вспоминать, почему вы решили измениться.
- Жесткая самодисциплина
При невозможности управлять собой, своими чувствами и эмоциями, изменить характер не представляется возможным. Введите определенный режим дня, прописывайте заветные цели, пути их достижения. Совершая некоторые маленькие, по началу, действия, через силу, можно выработать настоящую силу духа.
Привыкнув к преодолению трудностей, все дальнейшие действия будут делаться быстрее, автоматически, так как нужный опыт уже наработан. Никогда не стоит отступать от намеченных целей, даже если что-то не получается, лень, нет сил. Страшно бывает всем, но без прикладывания усилий ничего и не выйдет.
- Саморазвитие и устранение вредных привычек
Вопрос не только в том, как изменить свой характер в лучшую сторону, но и в том, как изменится самому. Зачастую, это взаимозависимые процессы. Имея целый список вредных привычек, которые вами управляют, проблематично найти в себе силы измениться, выработать новые качества.
Те или иные привычки сильно влияют на человека, формируя его личность. Если хочется стать принципиально другим, нужно изменить свою жизнь в целом. Курение, алкоголь или наркотические вещества, постоянная лень и не ухоженность, склонность к перееданию и нервное грызение ногтей не поможет в этом. Напротив, стоит понять, как они влияют на вашу жизнь, почему в ней присутствуют и как от них избавиться. Занимаясь саморазвитием, усовершенствованием имеющихся навыков и приобретением новых, станет только легче на дорожке изменений.
- Язык тела
Все изменения хоть и начинаются с головы, но находят первое отображение в теле. Стоит последить за своим поведением на физическом уровне. Держать голову прямо, плечи расправленными, ускорить или замедлить походку, в зависимости от желанных качеств, громко и четко озвучивать свое мнение, смотреть собеседнику прямо в глаза.
- Бывайте в новой компании, местах и ситуациях
Чтобы проявить свои новые качества. Важно сменить привычную среду обитания. Попробовать что-то новое. На отработку или закрепление выработанных качеств.
- Измените стиль одежды
Это поможет отречься от сформированного образа я. Одеждой тоже можно подчеркнуть определенные качества. Для этого стоит только посмотреть на бизнесменов, хиппи и растаманов, спортсменов, модниц или учителей. Стиль одежды у каждого будет различаться в соответствии с поведением.
- Дневник побед и неудач
Процесс трансформации нелегкий. Чтобы понять, какие приемы работают, а какие нет, важно фиксировать все эти детали письменно.
Путь изменения характера будет долгим, придется многое переосмыслить в жизни, изменить в своем поведении даже не самые очевидные вещи. Стоит быть готовым, что трансформация может прийтись не всем по душе. Поэтому важно знать, почему и для чего вы это делаете. И помнить это. Изменение к лучшему всегда окупается.
Характер является отражением нашей внутренней жизни. Многие задумываются над таким вопросом: как изменить характер в лучшую сторону? Дурное поведение способно сильно омрачить жизнь. Зачастую людей отталкивают равнодушие, упрямство, жестокость, хамство, нежелание идти навстречу. К примеру, намерение жить только для себя формирует эгоистические стремления. Такой человек никогда не будет учитывать и принимать во внимание потребности окружающих. Эгоцентрированная личность целиком сосредоточена на удовлетворении своих повседневных желаний. в лучшую сторону? Об этом и расскажет данная статья.
Анализ собственного поведения
Все мы знаем, когда поступаем неправильно. В этом случае у человека появляются угрызения совести. Хороший характер - это результат личностной работы над собой, принятия своей индивидуальности и искоренения пагубных привычек. Просто так ничего не меняется, и нрав тем более. Распустить себя довольно просто: стоит только несколько раз махнуть рукой на некоторые проявления эгоизма, как это немедленно входит в привычку.
Анализ собственного поведения поможет понять, в каких случаях вы раньше заблуждались, когда поступали не совсем красиво. Для того чтобы поступки были видны, используйте метод письменного сравнения. Выписывайте на бумагу ситуации, в которых были неправы, и размышляйте над каждым пунктом отдельно. Важно ничего не утаивать, не скрывать от самого себя. В противном случае вы не сможете до конца осознать собственные ошибки, а значит, упустите возможность их исправить. Недостойное поведение обязательно нуждается в коррекции. Взгляд со стороны поможет вам осознать, к чему в действительности нужно стремиться.
Заряд позитивом
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в мире немного действительно счастливых людей? Все дело в том, что мы зачастую не умеем радоваться. Улыбайтесь чаще, дарите позитив родственникам, коллегам! Проявление лучших качеств характера начинается с умения видеть красоту во всем, что нас окружает. Заметьте, насколько прекрасным может быть рассвет, как неповторимо общение с близкими и дорогими людьми.
Если вы научитесь ежедневно получать необходимый заряд позитива, то будете чувствовать себя жизнерадостным целый день. Иметь оптимистичный взгляд на мир очень важно, если вы хотите преуспеть. Как правило, счастье сопровождает тех, кто умеет его ценить. Улыбайтесь чаще, проявляйте заботу о близких, цените все хорошее, что есть в жизни. Повод для радости всегда можно найти, было бы желание.
Воспитание честности
Люди, которые не умеют быть искренними, никогда не могут стать полностью счастливыми. Казалось бы, как характер связан с внутренним удовлетворением? Все просто: проявления тех или иных черт затрагивают чувства окружающих. Соответственно, они внутри себя делают вывод, приятно ли им взаимодействовать с нами, хотят ли в будущем продолжить общение. Иногда мы и не замечаем того, что ненароком можем кого-то обидеть, сделать больно.
Как изменить характер в лучшую сторону? Начните воспитывать в себе честность. Искреннее отношение поможет изменить характер, убрать реакцию самозащиты. Вы заметите, что общение с людьми станет приносить больше радости и внутреннего удовлетворения. Проявляйте себя с позиции искренности. Держите данное обещание, не позволяйте портиться своему настроению и срываться по пустякам.
Медитация
Почему внутренний комфорт так важен для поддержания эмоционального равновесия? Все эти составляющие прямым образом влияют на характер человека. Специалисты в области психологической науки доказали, что проявления нетерпимости, злословия, агрессивности всегда связаны с какой-то серьезной внутренней проблемой. Чаще всего дают о себе знать детские обиды, кармические недоработки. Воспитание в себе жизнелюбия целесообразно начинать с освобождения от гнетущих переживаний и пагубных привычек. Чтобы изменить характер, недостаточно просто бросить курить или бесконечно выражать недовольство.
Медитация дает человеку чувство внутренней защищенности. Тот, кто постоянно практикует различные духовные практики, со временем начинает чувствовать себя уверенным и самодостаточным. Характер при этом меняется самостоятельно. Человек сознательно воспитывает в себе такие черты, как терпимость, ответственность, оптимистичный взгляд на мир в целом. Если вы станете практиковать медитацию, то очень скоро заметите, что начали вести здоровый образ жизни. Вредные привычки постепенно уйдут, не оставив никакого следа.
Раскрытие талантов
У каждого человека имеются уникальные склонности к чему-либо. Только часто мы забываем о них, не стремимся развивать имеющиеся способности. Это большое упущение, колоссальная ошибка, которую необходимо постараться исправить как можно скорее. Раскрытие талантов способствует коррекции характера. Каким образом? Дело в том, что человек, нашедший свое место в жизни, обязательно становится счастливым. Он перестает сетовать на серые будни, не стремится конфликтовать с окружающими, не распространяет сплетни за спиной. Негативные проявления жизни его просто не интересуют. Счастливый человек занят воодушевляющими мыслями, у него появляется потребность делиться своей радостью с окружающими.
Подумайте, какой вид деятельности вам особенно близок? Если вы до сих пор не нашли себя, может быть, самое время посвятить этому вопросу драгоценные дни, часы и минуты?
Оказание помощи
В мире существует немало людей, которым может понадобиться ваше активное участие. Прежде всего, стоит обратить внимание на своих близких. Делайте добрые поступки, не скупитесь на проявления человеческого тепла и подлинного участия. От вас не убудет, а людям станет действительно приятно. Помните, что все хотят чувствовать себя нужными.
Оказание помощи очень сильно влияет на характер, воспитывает в человеке чуткость. Такая личность не пройдет мимо нуждающегося старика или ребенка, не обидит животное. Кто каким-то образом помогает людям, замечает, что мышление полностью меняется: начинаешь меньше думать о себе, больше сосредоточиваешься на нуждах окружающих. У доброго человека всегда найдется ласковое слово. Только подумайте о том, сколько людей действительно нуждается во внимании и утешении.
Контроль действий
Конечно, характер невозможно изменить моментально. Понадобится немало времени, прежде чем вы сможете сказать себе, что избавились от дурных привычек и всяческого раздражения. Постарайтесь в будущем контролировать свои действия, чтобы не допускать проявления злости, зависти, разочарования и несправедливого отношения к окружающим. Помните, чем больше тепла и радости вы дарите другим, тем лучше всем. Однако не нужно ожидать взамен никакой благодарности, не требуйте немедленной отдачи, просто будьте щедрыми, великодушными. Позвольте себе радоваться достижениям других, искореняйте всяческий эгоизм!
Вместо заключения
Таким образом, работа над характером - это прямая обязанность каждого из нас. От человека требуется прежде всего принять на себя ответственность за происходящее. Станьте открытыми и искренними в проявлениях заботы и любви, тогда не придется задумываться о том, как изменить характер в лучшую сторону.
Многие люди слышат в свой адрес такую фразу: «Ну и характер, тебе срочно необходимо его изменить». Но все мы знаем, что идеальных людей нет. Каждый по-своему уникальный и одной из черт является характер, и у всех он абсолютно разный. Чтобы его изменить, люди готовы на многое, сделать это довольно проблематично, но реально.
Одни записываются на различные тренинги, другие — идут к психотерапевту, третьи записываются в волонтеры и так далее. Кому-то это помогает, а кому-то и нет. Но какие способы все же самые эффективные, чтобы изменить свой характер и стать лучше?
Из чего же состоит характер?
Специалисты утверждают, что генетические черты при рождении составляют не более 7% всего характера, все остальные 93% – приобретенные.
Наше воспитание. Мамы и папы сами того не замечая прививают в детстве нам множество черт характера, как полезных так и негативных. Со временем от них тяжело потом избавиться или изменить.
Общество. От людей, которые нас окружают, тоже многое зависит. Если вы дружите и общаетесь с , то и у вас будут такие черты характера. Негатив, же притягивает только негатив.
Интересы. С самого детства нам сначала нравиться одно, а с взрослением все меняется и нам интересно уже другое. Это нормальное явление. В школе вы увлекались фотографией, а сейчас вам нравятся единоборства, о которых вы раньше совершенно и не думали.
Среда проживания. Черты характера еще зависит и от того, где вы выросли и повзрослели. Менталитет на нас влияет не меньше, чем все остальное, и иногда и больше.
Что же предпринять, чтобы изменить свой характер самостоятельно?
Самосовершенствование и изменения — это упорная работа над собой, которая в результате принесет желаемые плоды. Но этого, конечно же, недостаточно, еще необходимы дисциплина, терпение и желание поменяться.
Яркий пример. Вам необходимо подыскать человека, который будет для вас образцом для подражания. Это должен быть успешный, умный и веселый человек, наслаждающейся жизнью. Вам необходимо научиться вести себя легко и свободно с другими, и никогда не обращать внимания на глупые оскорбления от неудачников.
Контроль над собственными действиями. Прежде чем что-то сделать или сказать для начала успокойтесь, а затем подумайте дважды, нужно это вам или нет. Наш язык иногда бывает нашим врагом, поэтому научитесь контролировать свои порывы, чтобы не навлечь на себя беду.
План. Это еще один способ как изменить свой характер. Выпишите на чистый лист бумаги те черты, которые хотите в себе изменить и начинайте действовать. Не стоит сильно топиться, все стоит начинать с малого. Если вы застенчивы, возьмите себе за правило в течение недели ежедневно здороваться с одним незнакомым для вас человеком. Если вы агрессивны, то больше отдыхайте, а не злитесь на все вокруг.
Добрые дела. Отличным способом повысить в себе уверенность и замечательное настроение является помощь другим. Вы легко можете помочь старенькой бабушке донести сумки до дома и услышите в ответ спасибо. Накормите бездомное животное и оно проводит вас домой или же просто улыбнитесь прохожему человеку и получите улыбку в ответ.
Браслет на руке. Чтобы избавиться от вредной привычки существует замечательный . Для этого вам необходимо приобрести жесткую резинку на руку. Как только вы скажите плохое слово то сразу же бейте себя браслетом по руке. На пятый день следует ее перевесить на другую руку и так необходимо делать пока вы не продержите резинку на одной руке в течении 21 дня. Три недели и вы избавитесь от привычки высказывать негативные эмоции вслух, после чего изменится и внутреннее состояние.
Дневник. Записывайте в него все то, что произошло с вами в на протяжение всего дня. Ваши действия, эмоции в определенный момент, как вы долго думали над принятием решения и так далее. Это вам поможет в дальнейшем понять, как вы поступали раньше и что необходимо доработать в себе.
Любимое дело. Этот замечательный способ поможет вам быстро изменить свой характер. . С помощью интересного занятия человек, успокаивается, чувствует легкость, свободу и получает отличное настроение. Поэтому выберите то, что для вас ближе всего и получайте от этого удовольствие. Через некоторое время вы заметите в себе большие перемены к лучшему.
Если вы полагаете, что характер, которым вы обладаете, является вашим недостатком, то, безусловно, можно попытаться его изменить. У вас получится это сделать лишь в том случае, если вы приложите действительно немало усилий, ведь характер формируется годами, с раннего детства. Не исключено, что в лучшем случае, вы научитесь лишь скрывать некоторые неприглядные стороны характера, но бывают ситуации, когда и этого достаточно. Начните действовать, и тогда вы определенно достигните положительных результатов.
Поменять вредные привычки на полезные
Несомненно, вы понимаете, что привычки оказывают существенное влияние на нашу жизнь. Если вы хотите приобрести полезные привычки, то первое время, наверняка, предстоит себя стимулировать. Как это сделать? Например, вы полны решимости завтра утром отправиться на пробежку. В таком случае, еще с вечера подготовьте одежду для бега, рюкзак. Важно это делать именно заранее, когда вы еще полны мотивации действовать. Утром приготовленные вещи значительно увеличат шансы на то, что вы действительно займетесь спортом.В некоторых случаях, дабы избавиться от плохих привычек, необходимо навсегда или хотя бы на какое-то время изменить окружение, способствующее этим привычкам. Негативный опыт, который вы получаете от общения с «неподходящими» людьми, впоследствии становится вредной привычкой. Например, если вы заметили, что чаще всего выпиваете или курите в компании определенного человека, то ваши встречи необходимо резко сократить. Так же можно научиться и хорошим вещам в хорошем окружении – запишитесь в какую-либо спортивную секцию, на интересный мастер-класс и так далее.Постарайтесь ограничить доступ к вредным привычкам. Например, если вы много времени тратите на просмотр телевизора, то заранее достаньте из пульта батарейки, положив их на значительное расстояние от себя. Вы хотите бросить курить? Периодически избавляйтесь от всех сигарет, спичек, зажигалок в доме. Впоследствии, для того, чтобы делать то, от чего вам хотелось бы отвыкнуть, вам предстоит прикладывать дополнительные усилия. В упомянутых случаях – постоянно вставать для переключения канала или одеваться и идти в магазин.Сделать характер более жестким
Вам кажется, что вы довольно слабохарактерный человек? В таком случае, вы можете сделать свой характер более сильным, следуя некоторым простым рекомендациям. В первую очередь, как бы это ни было трудно, необходимо отвергать все советы, которые не соответствуют тому, что вы внутренне уже решили сами. Каждый человек руководствуется собственными интересами, и, порою, это происходит неосознанно. Именно поэтому не стоит никого заставлять поступать так, как вы желаете, однако и другим не позволяйте навязывать вам свои мнения. Определите для себя правильный путь и следуйте по нему.Также очень важно научиться управлять собственными эмоциями, подавлять их в себе в случае необходимости. Ваши повседневные поступки и решения должны зависеть лишь от здравого смысла, и не совершаться под влиянием эмоций. Нередко, придерживаться этой позиции непросто, но если вы приложите усилия, то все получится. Если случилась ситуация, которая вызывает у вас шквал эмоций, найдите возможность прервать разговор, замолчите, мысленно посчитайте до десяти, и лишь потом продолжайте диалог. Если это возможно, то и вовсе без слов выйдите из ситуации, дав себе время на ее обдумывание.
Стать уверенным в себе и целеустремленным человеком
Итак, что такое уверенность в себе? В первую очередь, конечно же, это твердая вера в себя. Чтобы ее достичь, необходимо полностью отказаться от привычки сравнивать себя с кем-либо, и осознать, что вы уникальная личность, каких больше нет на Земле. Если вы постоянно будете себя с кем-то сравнивать, то всегда будете оставаться в проигрыше, ведь неизменно будет находить тех, кто по каким-то критериям будет вам казаться лучше.Также перестаньте постоянно себя критиковать – трудно быть уверенным человеком, если имеешь негативное восприятие себя.Не менее важно, не фокусироваться на том, что осталось в прошлом. Не нужно тратить свое время и энергию на раздумья о том, чего уже нет в вашей жизни. Вы же понимаете, что смысла в этом нет? Подобные мысли лишь отвлекают вас от настоящего и будущего.Если вы считаете, что вам не хватает целеустремленности, то в момент, когда необходимо что-то сделать, визуализируйте результат. Представьте, что будет, когда вы проделаете необходимую работу – вы получите за это какую-то плату и так далее.При выполнении какого-либо дела не отвлекайтесь на посторонние занятия, даже если вам это дается очень нелегко. Заставляйте себя закончить начатую работу, пообещав себе же некое вознаграждение после выполнения задачи – речь может идти о какой-то вкусности или более значительной покупке. Представьте, какое облегчение вы испытаете, когда дело наконец-то будет сделано.Улучшить черты характера, ради любимого человека
Зачастую мы задумываемся о том, как изменить свой характер именно из-за близких людей. Безусловно, когда мы понимаем, что какие-то наши особенности приносят расстройства и огорчения дорогому человеку, большинству из нас хочется исправить это. Если вы понимаете, что какая-то черта вашего характера портит ваши отношения с кем-то из близких, и при этом вы осознаете, что это является проблемой и для вас лично, то, конечно же, имеет смысл задуматься над тем, как избавиться от недостатка. Речь может идти о чрезмерной обидчивости, вспыльчивости, ревности и так далее. Если вы замечаете нечто подобное за собой, то пытайтесь это контролировать.
Что такое темперамент и чем он отличается от характера
Прежде, чем понять разницу между характером и темпераментом, дадим определение этим двум понятиям.Темперамент – набор ряда свойств психики человека, которые оказывают влияние на его деятельность и поведенческие повадки. Нервная система отвечает за темперамент, и ее чувствительность оказывает влияние на события, память, темп деятельности человека.Характер – определенный набор качеств человека, которые проявляются во взаимодействии с окружающим миром. Как и темперамент, имеет связь с психикой, но дается не от рождения, а формируется под влиянием различных факторов. На характер оказывает влияние социальная среда, воспитание, окружение и так далее.Стоит заметить, что темпераменты можно разделить на определенные типы: сангвиник, меланхолик, холерик, флегматик. Зачастую люди имеют смешанный тип темперамента, но все же попробуем рассмотреть их по отдельности.- Холерик
– наиболее неуравновешенный из всех типов. Легко возбудим, вспыльчив. Тем не менее, может неплохо проявит себя в экстренных случаях, когда требуется скорость реакции.Сангвиник
– легок в общении, доброжелателен, отличается быстротой реакции. Если есть заинтересованность – работоспособен, если ее нет – ленится.Меланхолик
– отличается повышенной тревожностью. При этом очень вдумчив, зачастую эрудирован. Впечатлителен.Флегматик
– наиболее спокойный тип. Внешне не склонен к проявлению эмоций, отличается невозмутимостью. Работу может выполнять неспешно, но усердно.
Можно ли изменить темперамент и как это сделать
Психологи склонны считать, что темперамент дается нам при рождении, и полностью изменить его невозможно, в отличии от характера. И все же отметим, что некоторые черты все же можно развить или слегка подкорректировать. Например, если вы холерик, и хотите стать более уравновешенным, то учитесь держать свои эмоции под контролем. Самый популярный совет в этом случае: в момент, когда чувствуете, что находитесь «на грани», посчитайте про себя от одного до десяти. В целом, чтобы изменить в себе ту или иную черту темперамента, необходимо проходить определенные упражнения, выбрав те, которые вы считаете необходимыми для себя.Стать другим человеком за 1 день – реально ли это
К сожалению, стать полностью другим человеком за один день нереально. Максимум, что вы можете сделать за этот период – это кардинально изменить свой имидж, и выглядеть иначе, а не так, как привыкли вас видеть окружающие. Ну и в этом случае важно понимать, что, скорее всего, изменения будут весьма поверхностными, ведь для того, чтобы, например, изменить особенности фигуры, потребуется определенное время. Тем не менее, за день вы тоже можете сделать немало – по крайней мере, одно очень важное дело, которое задаст вектор большим изменениям. За день вы можете наметить план действий, осознать, каким вы хотите себя видеть, к примеру, через месяц или два. Опишите этого человека на листке бумаги. После этого напишите, что вам необходимо делать каждый день, чтобы достичь этого результата.Подведем итог: за день возможны только поверхностные внутренние и внешние изменения. Для серьезных перемен необходимо некое количество времени, продолжительность которого зависит конкретно от вашей конечной цели. Также за день вы можете полностью продумать план действий, который поможет вам достичь желаемого.
Плохой характер при желании можно исправить
При должной степени усердия, безусловно, вы сможете изменить определенные черты своего плохого характера, однако стоит осознать, что это не делается за день или два – потребуется длительная практика. Также немаловажно понимать, каким именно характером вы хотите обладать в итоге – если вы не подумаете над этим, то глупо будет ждать существенных изменений. Потраться пару часов на то, чтобы представить (можно на бумаге), какой характер вам нужен, и лишь тогда можно будет наметить дальнейший план действий.Разумеется, если вы желаете внести изменения в свой характер, но при этом не начнете что-либо делать для этого, то весь замысел обречен на провал. Посвятите какое-то время саморазвитию. Вначале вы, наверняка, будет ощущать неуверенности и страх, но пересильте себя и продолжайте задуманное – лишь так вы сможете достичь успеха.