Как избавиться от давления раз и навсегда в домашних условиях? Как избавиться от молочницы раз и навсегда? Профилактические меры от блох.

На сегодняшний день существует много видов блох, тем не менее, селиться в доме могут только несколько:

• домашние блохи - этот вид вредителей самый распространенный. Они попадают в дом с помощью собак, кошек, мышей или крыс. Для них не имеет значения то чем питаться, им придет по вкусу, как человеческая кровь, так и кровь животных. Даже несколько особей, случайно попавших в квартиру, могут через несколько дней размножиться в целый рой. Избавится от бытовых блох достаточно трудно.

• подвальные, или «земляные» блохи . Взрослый особи могут иметь размеры от одного до пяти миллиметров, что значительно утрудняет их распознавание. Эти насекомые попадают в квартиру из подвала и живут в коврах и ворсистой метели. За эту особенность земляных блох могут называть ковровыми. В отличие от домашних блох, эти насекомые не могут прыгать на высоту более одного метра.

• песчаные блохи живут в земле и имеют размеры до одного миллиметра. В нашей стране встречаются крайне редко, но вывести их достаточно трудно. Взрослые особи имеют светло-белый окрас.

Все виды блох имеют колюще-сосущий ротовой аппарат, благодаря чему они с легкостью могут пить кровь, как животных, так и людей. Насекомые нуждаются в крови постоянно, поэтому избавляться о них нужно как можно скорее.

Как блохи попадают в жилище?

Блохи могут попадать в дом следующими путями:

• с помощью мышей и крыс, если квартира расположена на первом этаже;
• на одежде людей, особенно это актуально в осенний период, когда есть возможность запрыгнуть в шерстяные вещи;
• от соседей, у которых есть домашние питомцы.

Попадая в дом, блохи начинаю кусать ноги и живот человека, после чего остаются красные пятна, которые очень болят. Болезненные укусы долго не проходят и приносят людям много дискомфорта.

Народные средства борьбы с блохами

Народные средства являются достаточно эффективными способами борьбы с блохами. Они абсолютно безопасны для здоровья человека и питомцев, тем не менее, воплощая план в жизнь, придется немного повозиться.

Наиболее действенными являются следующие народные средства:

• Настой из пижмы и полыни . Чтобы приготовить средство нужно взять следующие ингредиенты: пижма - 1 ст. ложка, листья полыни - 2 столовых ложки; листья эвкалипта - 1 столовая ложка. Все это залить одним стаканом кипятка и настоять на протяжении десять - двенадцати часов. Настой процедить, залить в пульверизатор тщательно обработать жилище.

• Вымораживания . Этот метод подразумевает тщательное проветривание квартиры в зимнее время. Так как блохи не могут жить при низких температурах, они вскоре погибнут. Если нет возможности провести такую процедуру, можно вынести на улицу ковры, паласы и покрывала. Это должно уничтожить блошиные яйца.

• Пищевая сода . Как оказывается, обычная сода, которая есть в каждом доме. Ее нужно смешать с поваренной солью и обработать полученным порошком все ковры и паласы. Через несколько часов обработанные поверхности нужно пропылесосить.

• Полынь и хвойная стружка . Многие неоднократно слышали, что полынь используют в качестве оберегов. Но, как оказывается это не напрасно, ведь полынь действительно защищает дом от вредителей. Используя веточки этого растения и стружку хвойных пород можно за короткий промежуток времени прогнать блох. Раскладывать их нужно по всех углах дома, и в местах, где блохи скапливаются в наибольшем количестве.

Как избавиться от блох с помощью аэрозолей

Одним из эффективных способов борьбы с блохами использование специальных аэрозольных средств, которых полно на современном рынке. Наиболее известным препаратов в наше время является «Дихлофос». Чтобы обработать двухкомнатную квартиру необходимо запастись пяти литрами этого средства. Покупая аэрозоль на рынке, нужно обратить внимание на то, что препарат предназначен для истребления ползающих насекомых.

Способ применения «Дихлофоса» очень прост, и заключается в следующем:

1. удалить из квартиры всех жильцов и домашних питомцев, одеть респиратор и защитные перчатки;
2. разбрызгать вещество на все поверхности в доме;
3. закрыть помещение на пять-шесть часов;
4. после окончания указанного времени тщательно проветрить жилище.

Кроме Дихлофоса, на рынке существует огромное количество других, не менее эффективных средств, для борьбы с блохами. Все представленные на рынке препараты можно объединить в две группы:

1. Препараты для обработки мебели и поверхностей в доме. К этой группе относят огромное количество разнообразных средств, среди которых можно отметить следующие:

• K9 Advantix - препарат на основе имидаклоприда и перметрин, применяемых для лечения собак возрастом от двух месяцев. Применять средство рекомендовано не чаще одного раза в месяц. K9 Advantix убивает взрослых блох и препятствует развитию яиц и личинок.

• Bio Spot - аэрозоль, который представлен в двух вариантах: для кошек и собак. Используя препарат для кошек, нужно иметь в виду, что их возраст должен превышать 7 месяцев. Средство также подходит для обработки мест, где кот спит. Относительно собак, то средство можно применять только после достижения питомцем 6 месяцев.

• Capstar - препарат на основе нитенпирама, используемый для лечения собак и кашек возрастом старше одного месяца и весом больше одного килограмма. Вещество принимается вместе с пищей ежедневно. После попадания в организм, лекарство начинает действовать через тридцать минут, уничтожая взрослых блох.

• Defend - препарат для лечения щенков старше одного месяца. Используя средство, можно избавиться от взрослых блох, клещей и комаров.

Также вы можете использовать антиблошиные ошейники для кошек (~90 руб.) и собак (~66 руб.). Это самое недорогое, но достаточно эффективное средство от блох для домашних животных. И не забывайте про гребни для вычесывания блох !

Использование химических средств для борьбы с блохами

Используя химию борьбе с насекомыми, нужно быть максимально осторожным. Попав на продукты питания, они могут стать причиной отравления. Также не стоит долго пребывать в помещении, которое было обработано химикатами, так как испарения попадают в дыхательные пути человека и могут вызвать обморок.

Используя препараты химической природы нужно использовать защитные средства, такие как перчатки респиратор. После проведения обработки, жильцы вместе с животными должны покинуть дом на несколько часов. Лучше всего, пожить сутки в отеле или у родственников, так как неприятный запах держится еще 24 часа после обработки.

Среди наиболее распространенных химических препаратов стоит отметить Бутокс 50. Он не очень токсичен и достаточно эффективен. Приобрести спрей можно в любом зоологическом магазине.

Количество используемого препарата зависит от площади квартиры и характера поверхностей. Для гладких поверхностей нужно всего лишь 20 миллилитров средства на 10 литров воды. Нанесенный раствор нельзя смывать на протяжении трех дней, поэтому, жильцы будут вынуждены покинуть свое жилище.

Более радикальным средство является Хлорофос. Это вещество достаточно токсично, но, все же не ядовито для человека и животных. Среди недостатков препарата является его сильный неприятных запах, поэтому, применять его согласятся не все.

Помощь специалистов в борьбе с блохами

Стоимость вызова дезинсекторов достаточно высока, тем не менее, она полностью оправдывает качество оказываемых услуг. Специалисты за максимально короткий промежуток уничтожат всех вредителей, и владельцы дома смогут в тот же день вернуться в жилище и больше не чувствовать дискомфорта из-за блох.

Для работы мастера применяют высококачественные материалы, которые в будущем не принесут вреда ни владельцам квартиры, ни домашним питомцам. Кроме этого, большинство препаратов не имеют даже запаха, поэтому можно не переживать о том, что у кого-то из членов семьи будет аллергия.

Наиболее часто, опытные профессионалы используют следующие препараты:

• Эмпайр.
• Биорин.
• Хлорпиримарк.
• Синузан.
• Экстермин Ф.
• Эффектив Ультра.

Все эти препараты отличаются высокой эффективностью и безопасностью.

После профессиональной обработки жилища, повторное появление блох практически невозможно.

Профилактические меры от блох

• чистить ковры с помощью порошков или отдавать их в химчистку и попросить дополнительную обработку специальными средствами;
• мыть полы уксусом, разведенным в вожже.

Эти методы подходят для тех людей, которые категорически противятся использованию химических средств. Начиная мыть полы, нужно иметь в виду, что обрабатывать нужно все помещения, особое внимание уделяем щелям в полу и плинтусам. Если стены покрашены и их можно помыть, лучше не упускать такой возможности.

Увидев на полу, стенах или окнах трещины, их нужно обязательно заделать, так как именно через них блохи могут проникать в жилище. Если в дом попадает чей-то питомец, его обязательно нужно прогнать и вымыть места, где животное успело побывать.

Слышали фразу: «ревность съедает изнутри», и вы точно уверены, что это про вас, тогда срочно нужно предпринимать какие-либо меры во спасение своих отношений. Ревность, к сожалению, хоть и способна «подогреть отношения», но не предназначена для благих дел. Как избавиться от ревности и стать уверенной в себе?

Чаще всего это только ссоры, недоверие друг к другу, ожесточение и море слез, а порой и огромный багаж неудачного прошлого брака. Ее нужно устранять «на корне», а не мириться с ней и позволять этому чувству разрушать ваши узы с любимым человеком.

Нужно ее гнать прочь, а не «давать подпитку» в своей душе. Как справиться с ревностью раз и навсегда? Как избавиться от этого ненавистного чувства, дабы не сойти с ума и не потерять дорогого спутника? Советы опытных психологов для вас.

Что нужно сделать

Прежде, чем начать процесс «устранения» чувства ревности из вашей жизни, нужно найти причину ее появления. Почему так случается, какая сила движет вами и вашим спутником, вызывая подобные ощущения?

1. Это в определенной степени страх и глупый эгоизм, такие чувства порождают собственнический инстинкт, заставляют «забрать свое», чего бы вам этого не стоило. А где же свобода выбора и свобода передвижения в пространстве. Только доверие может спасти любовь, а «привязать ее за ошейник» невозможно.
2. Еще один вид страха – социальный. Остаться одной, существовать морально или материально без избранника, боязнь за дальнейшую жизнь. Чаще всего эти чувства переживают женщины, хотя и мужчины не могут обойтись без своей «юбки».
3. Ревность способна возникнуть из-за низкой самооценки партнера, неуверенности в своей внешности и обаянии. Здесь слов для «исцеления» мало, желательно пройти весь курс медитативного мышления и настроить себя на позитивную волну жизни.
4. Нельзя здесь упустить и наследственный фактор, многие ревнивцы строят свои отношения наподобие семейных уз матери и отца, которые ревновали друг друга и устраивали «концерты» недопонимания. Нужно сказать «нет» прошлому и постараться преодолеть такие пагубные чувства в будущем, дабы снова не потерять любимого человека.
5. Неправильное социальное восприятие, которое формируется на убеждениях: «Наверно она или он мне изменяет как другие!», «Найдет себе побогаче и сбежит!». Насколько это разумно – решать только вам, но на такой основе построить крепкие семейные отношения просто невозможно.
6. Неблагополучный предыдущий опыт, который оставил в душе неизгладимое впечатление. Как не жить с ней, как научиться не ревновать, а любить и быть любимым или любимой, как подавить это жестокое чувство?

Да, причин может быть множество, каждый из вас добавит к этому списку еще десяток подобных мотиваций. Теперь вы точно знаете, почему ревнуете? Если да, то можно переходить к следующему этапу - как перестать изводить себя ревностью и начать жить счастливой и радостной жизнью, сказать «нет» прошлому и стать счастливым...

Как побороть ревность и стать счастливым человеком, мысленно отказаться от прошлого и начать жить с чистого листа. Расстаньтесь с ней, во чтобы-то не стало! Что говорит по этому поводу наука психология? Как вернуть в семью любимого человека и перестать его ревновать по любому поводу?

Как стать счастливее

Психологи советуют обратиться в свое прошлое и найти «корень всех бед». Нужно избавиться от всего, что причиняет вред вашим отношениям. Во время приступов ревности многие ведут шпионские игры, начинают пристально следить за любимым, читать его переписку, проверять карманы, устраивать ссоры по каждому поводу.Запрещают общаться с противоположным полом, лезут в личное пространство человека.

Рано или поздно всему приходит конец – и еще вчера любимые люди сегодня становятся по обе стороны алтаря. Чтобы этого избежать нужно прислушаться к советам психолога:

• доверять друг другу;
• при малейших разногласиях сообща решать все вопросы, а не накапливать негативные эмоции внутри себя;
• любить чисто и открыто, а не ожидать что-то взамен;
• убрать все негативные воспоминания из прошлого;
• здраво беречь любовь!

Внимание! Чтобы избавиться от ревности необходимо признать в себе этот порок, свою греховную суть, дать себе обет, что я перестану «убивать любовь» своими нелепыми поступками.

Как найти способ победить страх

Психологи уверяют нас в том, что чего мы боимся больше всего, то и случается. Только ты подумал: «Что будет, если я лишусь работы? Что буду делать?», как через некоторое время тебе преподносят неприятную весть: «Вы уволены!».

Как ни странно, но страхи имеют над нами сильную власть, от которой порой очень сложно «убежать». На таком же основании строятся отношения ревнивца: «Что будет, если она уйдет от меня? Как я буду жить? Как мне будет плохо? Какие ужасные чувства я буду испытывать?».

Нужно ли про это думать, когда у вас новые любящие отношения, вы радуетесь жизнью, мечтаете о потомстве и наслаждаетесь друг другом. Нет, конечно. Зачем разрушать все своими же руками, терять любимого человека просто так. Насколько это неправильно и бездушно.

Зачем жалеть о том, чего еще не было и может не быть, зачем этого бояться, жить воспоминаниями из прошлого. Нужно радоваться каждому новому дню и просить благословения у ангелов, которые ревностно оберегают ваши взаимоотношения.

Даже если семейные узы начинают трещать по швам, по другим объективным причинам, то впадать в отчаяние не нужно. Необходимо проанализировать здраво ситуацию, попытаться прокрутить в голове будущие события.

Подумайте, как будет хорошо, когда вы останетесь одни, может это новый шанс начать другие более благополучные отношения. Вы станете жить лучше, и морально и материально. Вы не будете зависеть от второй половины. Все в ваших руках и счастливое будущее – тоже!

Как не сойти сума от ревности? Нет, мир не идет за ней, она не диктует правила жизни, только вы решаете – как построить свое прошлое, будущее и настоящее!

Как победить ревность и страх утраты

Мы не вечны и никто не вечен, рано или поздно каждый человек уходит из этой жизни. Но ведь это будет потом, так зачем сейчас мучить себя, испытывать неприятные ощущения.

Нужно научиться наслаждаться тем, что есть, любить и быть любимой, рожать детей и строить планы на будущее. Что будет дальше – жизнь покажет, а что будет сегодня и сейчас – зависит от ваших слов, поступков и действий.

Берегите любовь и будьте счастливыми! Растите детей, отдыхайте, воплощайте мечты в реальность, наслаждайтесь каждым днем – и все у вас будет замечательно! А поддаваться эмоциям прошлого – дело безутешное, и себе сделаете плохо и любимой половинке.

Как повысить свою самооценку

Многие ревнивцы все время сравнивают себя с другими, теряют свое самообладание и приходят в ярость, когда видят спутника с противоположным полом. Но ведь настоящие отношения не строятся по принципу – кто красивее и кто успешнее. Любовь пришла – открывай ворота!

Если она вас полюбила, значит, вы лучше всех, несмотря ни на что, так зачем же это разрушать своей нелепой ревностью. Нужно обуздать свою фантазию, избавиться от прошлого и других социальных стереотипов, любить и быть любимой или любимым!

Как справиться с ревностью раз и навсегда? Да, с ней шутки не шутят. Если решили ее искоренить из жизни – смело приступайте к выполнению задания, без промедления. На кону – жизнь вашей семьи, родных и близких.

Как восхищаться

Как избавиться от ревности с пользой для своего здоровья и самочувствия? Пусть ревность вызывает у вас правильные эмоции! Как это? А вот, например, посмотрели вы на стройную секретаршу мужа и поставили себе цель – изменить свою фигуру, сделать ее роскошной и привлекательной.

Увидели восхищенный взгляд любимого на ухоженную дамочку и поспешили сделать все, чтобы быть еще лучше. Все возможно, только бы желание. Пересмотрите свои ценности и направьте негативную энергию ревности в правильное и полезное русло, и тогда у вас все будет только прекрасно!

Как избавиться от ревности, когда она «смывает» все положительные чувства и рождает только ненависть и зло? Советы от психолога!

1. Занимайтесь улучшением самооценки.
2. Доверяйте!
3. Проводите больше времени с любимой или любимым.
4. Займитесь чем-то полезным, а не накручивайте себя по пустякам.
5. Полюбите себя.
6. Не вовлекайтесь в негативные отношения прошлого брака.
7. Не давайте волю «ревности»!
8. Будьте искренними.
9. Любите себя и свою вторую половинку!

Несколько интересных фактов

Оказывается, это пагубное чувство способно разрушить не только жизнь влюбленных, но и катастрофично повлиять на здоровье человека, вызывая приступы гипертонии, стенокардии. Да, патологичные ревнивцы живут на 10 и более лет меньше, чем счастливые влюбленные.

Согласно статистическим данным, около трети представителей мужского и женского пола имели хотя бы раз отношения на стороне. И как после этого не нервничать? А Вы постарайтесь стать теми, кто ни разу не предавал свою любовь, и наслаждайтесь этим прекрасным чувством всю жизнь!

Пусть советы психолога и личный опыт подскажут вам, как действовать в каждой индивидуальной ситуации. Теперь вы знаете, как избавиться от ревности «мирными» способами, научиться жить в доверии и гармонии с любимыми без негативного прошлого, а только со светлым будущим!

Счастья вам и всего самого наилучшего!

Вы наверняка слышали, что своевременная профилактика творит чудеса. Но знали ли вы, что профилактика нарушений микрофлоры кишечника вылечит синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рак мозга?

Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания, невролог. Он был награжден множеством профессиональных наград, в их числе American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Статьи автора регулярно печатаются в медицинских изданиях. Дэвид выступает по всему миру со своими лекциями и мастер-классами о системе здоровья.

Невролог однажды сказал, что нас все время пытаются накормить чем-то, в чем ваш организм не нуждается. Мы разобрали основные высказывания Дэвида Перламуттера и нашли некоторые интересные ответы на волнующие вопросы о кишечнике.

Синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рак мозга, деменция и многие другие болезни могут не появиться, если заниматься профилактикой нарушений микрофлоры кишечника. Звучит амбициозно?

Дело в том, что кишечные бактерии - это производитель химических веществ для нашего мозга. Например, серотонин, который ассоциируется у всех с хорошим настроением. Когда уровень серотонина низкий, то есть наши кишечные бактерии не вырабатывают его в необходимых количествах, у человека может быть депрессивные настроения. Таким образом наши кишечные бактерии в прямом смысле слова заряжают нас хорошим настроением. Однако мы принимаем слишком много лекарств и не задумываемся, что некоторые вредят кишечнику. Безусловно, это отрицательно сказывается на здоровье: в кишечнике начинают появляться и размножаться бактерии, которые не заинтересованы в том, чтобы поддерживать нас в здоровом состоянии.

Могут ли бактерии помочь человеку?

Дэвид считает, что все бактерии, которые есть в нашем организме, делают нас здоровыми и счастливыми. Наш организм - это их дом. Маленькие жители участвуют в создании полезных веществ для всего организма и для нашего мозга, уменьшают воспаления, способствуют перевариванию пищи.

Дэвид Перлмуттер, автор книги «Еда и Мозг», не отрицает, что существуют и вредоносные бактерии. Даже если они прямо сейчас находятся в вашем теле, полезные бактерии защищают организм, однако для этого необходимо заботиться о себе заблаговременно.

Кто главный: мозг или кишечник?

Гиппократ говорил, что болезни начинаются в кишечнике. Традиционная восточная медицина продолжает эту идею. Сегодня ученым известно, что кишечник влияет на наше настроение, состояние памяти, риск возникновения серьезных заболеваний.

Дэвид Перлмуттер считает, что каждый орган - часть одного механизма, тут главное комплексность. Если с одним органом возникают проблемы и мы ее не находим или не придаем этому значения, то это влечет нарушение работы остальных. Получается, главных в нашем теле нет - есть целая команда, у каждого своя важная функция.

Например, зимой и осенью мы часто простужаемся, иммунитет заметно ослабевает. Происходит это потому, что нарушается бактериальный баланс кишечника. Он контролирует состояние нашей иммунной системы и способен оперативно решать проблемы.

Совет: своевременно поставляйте организму необходимые макро- и микроэлементы, поддерживайте водный баланс, кушайте сезонные овощи, ягоды и фрукты.

Что такое профилактика?

Как много вы двигаетесь? Что вы едите? Что пьете?

Банально, но из эти простые пункты важны для поддержания иммунитета. Дэвид Перлмуттер напоминает, что нужно есть как можно больше овощей. Замечали, что от цвета продуктов в тарелке зависит аппетит? То, что вы едите, влияет на работу вашего мозга и его восстановление в случае усталости или болезней.

Как вода влияет на работу кишечника?

Кишечник - один из основных потребителей воды. Для правильной работы ему необходимо около 8 литров воды в сутки. Если воды не хватает, в кишечнике образуется комок из остатков пищи, что приводит к запору. А хронический запор - один из самых серьезных факторов развития онкологии кишечника.

Помимо соблюдения питьевого и режима питания, не забывайте время от времени делать тест на уровень сахара в крови. Этот тест может предотвратить нейродегенеративные заболевания мозга. Такие болезни предопределяются генетически, но если проводить профилактику - болезнь может не проявиться, а высокий уровень сахара в крови служит важным сигналом того, что это все-таки случится. Так что самое важное - каждый день делать правильный выбор в пользу своего здоровья.

Стресс - время для сладкого помощника

Во время сложных жизненных ситуаций многие предпочитают быстрые углеводы, которые никогда не подводят и поднимают настроение благодаря дофамину - «нейромедиатору предвкушения». Однако он работают быстро и коварно. Человек не может долго поддерживать состояние ожидания счастья.

Допустим, вы позволили себе шоколад. Радостное облегчение пришло, но вскоре организм требует еще дозу. Он будет ждать и не получать, ждать и вновь не получать. В итоге, чем больше дофамина в виде сладкой плитки или булочки, тем масштабнее ваша депрессия. Некоторый сорт наркотика, на который мы сами себя подсаживаем.

Зачем отказывать себе в сахаре, если организм требует?

Вы знали, что нашим дальним предкам было очень холодно зимой, а охотиться было необходимо, чтобы выжить?

Дэвид Перламуттер утверждает, что сахар был нужен, чтобы запасаться энергией на холодное время года, поэтому поздним летом, когда появлялись фрукты или ягоды, люди ни в чем себе не отказывали.

Сегодня те самые предки наверняка бы испугались от такого разнообразия продуктов на полках магазинов. Суровая зима нам не страшна, однако появились новые преграды - стрессы и неврозы. Доступ к фруктам есть круглый год, поэтому сладкое требуется 365 дней в году. Данный факт спровоцировал новую проблему - ожирение. Реклама вокруг все время что- то продает и заставляет нас подсознательно тянуть руку за ненужным организму продуктом с излишним сахаром и ГМО в составе.

Современный житель мегаполиса постоянно находится под давлением чужого мнения. Одно время была популярна диета с низким содержанием жиров. Многие исследования ранее поддерживали эту идею, однако позже стало известно, что большинство было оплачено брендами, которые занимаются производством продуктов и напитков с высоким содержанием сахара.

С многими манипуляции мы сталкиваемся каждый день. Где бы вы ни ели, в первую очередь помните о своих интересах и желаниях и не поддавайтесь на «бесплатный сыр».

Так что же делать?

Раньше про какую-нибудь девушку, которая недовольна своей внешностью, говорили: «Да у нее комплексы!». И были правы, так как эти пресловутые и хитрые комплексы есть почти у всех людей на планете. Но кто-то умудряется жить с ними полной жизнью, а для кого-то «тараканы в голове» становятся настоящей проблемой.

Комплексы. Какими они бывают?

Разные психологические школы по-разному классифицируют комплексы. Например, Фрейд считал, что комплекс – естественная стадия развития личности, особенно, если он сексуальный. В жизни, чаще всего, можно встретить следующие проявления комплексов:

• Жертва. Этот комплекс можно назвать апофеозом человеческой замороченности. Люди с его проявлениями всерьез полагают, что они ни на что не влияют в этом мире, любой может обидеть их, отнять нечто ценное;
• Вина. Слова из известной песни «без вины виноватая» хорошо отражают суть этого комплекса. Обладая такими «тараканами», человек винит себя во многих ошибках, которые он совершил лично, или сделали его близкие;
• Несправедливость. Мир многообразен, а кто-то хочет равенства для всех, не понимая, что это невозможно. И страдает от этого, чувствуя себя недооцененным;
• Телесные несовершенства. Очень распространенный комплекс, который у многих доходит до абсурда. Например, парень не носит летом сандалии из-за кривых пальцев ног, а девушка слишком ярко и гротескно красит глаза, пытаясь их увеличить.

Вышеприведенные постулаты являются самыми распространенными, но не единственными проявлениями психологических проблем. Действительно, специалисты считают, что с комплексами нужно бороться. Но сначала необходимо понять механизм их возникновения.

Как в нашей голове зарождаются комплексы?

Психологически здоровая и не мнительная личность еще в детстве опирается на мнение значимых для нее фигур, а остальное пропускает мимо ушей. То, что сказали мама и папа – важно. Остальные могут говорить все, что угодно. Но в школе ситуация кардинально меняется. Там центр значимости смещается на любимого учителя и друзей.

Так вот, если баба Клава из третьего подъезда крикнет девочке с балкона о ее полной фигуре, девочка улыбнется и пойдет дальше. А если над лишним весом неудачно пошутит папа (значимая фигура), то его слова подсознание запишет в особый оценочный отдел навсегда.

Сложнее приходится тем людям, которые изначально имеют слабый внутренний стержень. Они слишком много внимания обращают на мнение окружающих. И, как следствие, обрастают комплексами.

Эти люди в детстве не получали любви и признания. Их часто сравнивали с другими. Давали им негативную оценку. Высмеивали и критиковали. Или, напротив, слишком давили на них, опекая. Такие способы воспитания отражаются на развитии личности ребенка не лучшим образом. Люди, росшие в среде критики, опеки и неприятия, имеют о себе неверные представления. Их воображение рисует жалкую картину никчемности, где они – главные персонажи.

При таком детстве лучше всего не опираться на свой собственный опыт, а найти людей, которые смогут подарить человеку любовь и тепло. Рассказать ему о его достоинствах и недостатках объективно. При сильной закомплексованности необходимо обратиться к грамотному специалисту для решения личных психологических проблем.

Во многих ситуациях человек может помочь себе избавиться от комплексов сам. Но те случаи, которые перерастают в тревожные и слабо контролируемые состояния (например, тик) требуют вмешательства профессионалов.

Как самостоятельно избавиться от комплексов?

Легко сказать, да сделать трудно. Ведь это не цвет помады сменить, а убедить самого себя, что все хорошо и замечательно. Для самостоятельного избавления от комплексов можно применить следующие техники:

1. Мыслить позитивно. Человек видит свои несовершенства, но о достоинствах напрасно забывает. Нужно выписать на листок все свои положительные стороны, и каждый день перечитывать данный список;
2. Принимать многообразие мира. Когда в очередной раз захочется посетовать на маленький рост, целлюлит или отсутствие навыков, необходимо вспомнить о тех людях, которые обладая меньшим потенциалом, смогли многого добиться. Ведь инвалиды занимаются спортом, а женщины со скромной внешностью удачно выходят замуж. Просто нужно вовремя отыскать положительные примеры в своем окружении или среди известных людей;
3. Использовать объективный подход. Если мужчина комплексует по поводу кривых зубов, он может обратиться к стоматологу для их исправления. А вот если он регулярно сетует на то, что не выглядит, как Аллен Делон, то он не умеет оценивать себя объективно. В любой внешности возможно найти свои плюсы и подчеркнуть их;
4. Прилагать усилия. Многие комплексы растворяются, как мыльные пузыри, когда мы прикладываем усилия, и исправляем то, что нас не устраивает. Например, записываемся в бассейн. Или посещаем уроки стиля;
5. Повышать самооценку. Люди с хорошей самооценкой слишком любят себя. И не задумываются о каких-то комплексах. Сегодня существует огромное множество тренингов, медитаций, техник способных помочь повысить самооценку;
6. Забыть о сравнениях. Сравнивая себя с другими, мы обесцениваем себя. Нивелируем свою значимость. Вам кажется, что звезда с обложки в миллион раз круче вас? Тогда задумайтесь, зачем этой знаменитости армия стилистов, визажистов, диетологов, пластических хирургов и один отличный специалист, владеющий навыками работы в программе Photoshop?

Что делать, если самостоятельно избавиться от комплексов не получается? Стоит обратиться к психологу. Или вплотную заняться личностным ростом и саморазвитием. Компетентных профессионалов своего дела не сильно волнуют их формы, коммуникабельность или гардероб. Они знают, что развитая личность – это единственный путь к гармонии и миру внутри.

Комплексы знаменитостей. Чего стесняются звезды?

Известные личности тоже подвержены комплексам, как и простые смертные. Скарлетт Йоханссон стесняется своих ног. Она считает, что они у нее недостаточно длинные. Кристен Стюарт переживает по поводу больших ушей. Бритни Спирс утверждает, что у нее волосы слишком густые. Сара Джессика Паркер недовольна формой собственных рук.

Отсутствие у Винса Вона части большого пальца не помешало ему стать актером, но он комплексует по поводу своего увечья. Дэниэл Рэдклифф всегда мечтал немного подрасти. А Райан Рейнольдс недоволен пухлыми щеками, а также отсутствием ярко выраженных скул.

Наличие комплексов у звезд говорит лишь о том, что никто не идеален. Просто одни люди борются со своими недостатками, подчеркивают достоинства, и презентуют себя миру, как личности. А другие предпочитают ныть о том, что они не такие, как все, и ничего не делать.

Одна из самых вредных привычек, которые мешают достичь успеха, — это лень. Поборов ее, можно значительно улучшить качество своей жизни. Как это сделать — советует бизнес-тренер Ксения Швецова.

— На самом деле лени не существует. Это состояние, в котором человек не проявляет трудолюбия или активности в одном деле. В то же время человек может проявлять интерес к другому, например, сидеть на диване и смотреть телевизор. Т.е. лень свидетельствует о том, что в данный момент времени приоритеты в жизни человека расставлены определенным образом.

Бизнес-тренер , эксперт по управленческим кадрам

Избавиться от лени — значит, изменить эту ситуацию. А для этого нужно понять причины, по которым приоритеты изменились. Вот основные из них:

1. Отсутствие потребности. Человек просто не хочет выполнять навязанную работу или не осознает потребность в ней и не видит смысла расходовать энергию.

2. Низкая оценка полезности дела. Если человек думает, что ему нужно сделать бесполезную работу или что-то, что никто не заметит, то и желание делать будет нулевым.

3. Страх неудачи. Боится браться за дело, потому что думает, что оно у него не получится, что не будет положительного результата и работа принесет только переживания или стыд.

4. Уверенность в том, что дело решится без его участия. Если не важно, кто выполнит работу или проблема решится сама собой, то и прилагать усилий не хочется.

Кадр из фильма "Большой Лебовски", создатели: Итан Коэн , Джоэл Коэн

5. Следствие усталости. Организм борется с переутомлением, вызывая лень, чтобы обеспечить себе отдых. С такой ленью не нужно бороться — ей нужно подчиниться.

6. Неизвестность или непонимание процесса работы. Неизвестность пугает, поэтому многие могут оттягивать выполнение новых для себя задач.

7. Неопределенная цель. Человек не понимает, к чему надо стремиться и чего достигать.

8. Неспособность сделать выбор. Когда нужно принять решение, выбрать какой-то вариант или взять ответственность на себя — некоторые люди впадают в ступор и бездействуют.

9. Неэффективная организация работы: монотонность, отсутствие автоматизации. Сотрудник считает, что его квалификация выше, чем то, чем он занимается, или его труд должен оплачиваться выше.

10. Отсутствие негативных последствий от невыполнения дела. Если дело необязательное и его невыполнение не несет последствий, то у человека появляется лень.

11. Неверные стереотипы относительно работы. Если ребенок все детство наблюдал за ленивыми родителями, которые не приучили его к труду, то для него лень будет вполне нормальным состоянием.

Как избавиться от лени

Борьбу с ленью нужно начинать с осознания проблемы и желания от нее избавиться. Затем следует определить причины лени в каждом случае (они могут быть разными) и бороться с ними — формировать у себя правильные антиленивые установки, убеждать себя в полезности дела, разбивать дела на задачи и т.д. Если вы нашли причину лени, боретесь с ней, но при этом продолжаете бездельничать — значит, вы либо неверно определили причину, либо не хотите от нее избавиться.

Можно выделить несколько способов борьбы с ленью:

Мыслительный. Вы вычисляете причину лени, ошибочные убеждения относительно ненужности предстоящего действия и формулируете для себя позитивные аргументы. Также помогает обдумывание того, как облегчить себе выполнение работы.

Логический способ предполагает планирование своей работы. Вы составляете план, в ходе которого продумываете все свои действия и прилагаете силу воли, чтобы следовать своему плану, на каждом шаге поддерживая и подбадривая себя позитивными убеждениями: «я хочу это сделать, потому что…», «я смогу это сделать, у меня уже есть позитивный опыт», «я смогу с этим разобраться» и т.п.

Физический . Если причина лени в усталости, то вы должны не только дать своему организму отдохнуть, но и заняться профилактикой усталости. Планируйте работу так, чтобы отдыхать по 10 минут через каждые полчаса. Не забывайте об отпуске. Каждый год позволяйте себе полноценно отдохнуть. Кроме того, занимайтесь спортом, отрегулируйте питание, употребляйте витамины. Энергию для работы человек получает, когда удовлетворяет свои потребности и испытывает радость от этого. Получается, чем больше своих потребностей вы удовлетворяете, тем больше желания действовать.

Метод самоубеждения подходит для борьбы с теми причинами, которые вызваны неправильными установками, ошибочными убеждениями, уверенностью в том, что работу делать не нужно, страхами. В этому случае надо определить стереотипы, которые мешают эффективной работе, и убедить себя, а если нужно — внушить себе, что эти стереотипы ошибочны и мешают вам жить, после чего избавиться от них.

Если ваша лень появляется от страхов, то ищите в себе эти страхи, убеждайте себя, что они ошибочны, порой даже смешны, и избавляйтесь от них.

Также попробуйте установить причинно-следственные связи между своими действиями и результатами своей жизни.

Эмоциональный . Если вы понимаете, что вашу лень вызывает страх негативных эмоций и переживания, работайте именно над своим настроением, отношением к жизни. Учитесь находить во всех ситуациях позитив, поймите, что все вокруг субъективно и зависит от вашего отношения.

Так как лень зачастую вызвана равнодушием, то для возвращения в активное состояние достаточно себя разозлить или рассмешить. Как только вы ощутите прилив чувств, сознание расширится, появятся мысли, необходимые для выхода из бездействия.

Временной метод. Мы так устроены, что если нам предстоит сделать что-то неприятное, мы начинаем постоянно об этом думать, тем самым портим свое эмоциональное состояние, и при этом оттягиваем неприятный момент до последнего. В этом случае надо действовать принципиально и решительно. Самые неприятные дела делайте в самом начале дня, чтобы вас не терзало ожидание.

Способ самомотивации. Если не получается найти истинную причину лени, работайте над ее симптомами: стимулируйте себя к работе. Сперва вам надо проанализировать себя и определить, что вас вообще мотивирует — и пользоваться этими «секретами» тогда появится лень. Вы можете пообещать себе после успешного выполнения дел купить какую-либо вещицу или что-то приятное.

Или придумать себе наказание за невыполнение работы, лишить какого-то удовольствия.

Пара универсальных приемов

Какой бы ни была причина вашей лени и способ борьбы с ней, для эффективного решения задач, планируйте свой день. Это поможет прояснить непонятные задачи, избавиться от неопределенности, разбить большие дела на мелкие, распределить свои ресурсы для продуктивной работы, сэкономить время, достигнуть баланса рабочего времени и времени отдыха.

С ленью надо бороться постоянно, каждый раз анализировать ее причины и искоренять их. Не расслабляйтесь! Если получилось один раз справиться с ленью, но потом вы дали слабину, то лень снова вас одолеет.

Учитесь думать позитивно, любите себя, поддерживайте себя, помогайте, объясняйте себе непонятные явления, разговаривайте с собой как с ребенком, удовлетворяйте свои потребности, поощряйте себя за хорошую работу. Довольно скоро вы поймете, что можете себя изменить, станете активными и успешными.