Быть нужным самому себе

Напишите список «Без чего я не буду собой» . Пунктов должно быть не менее 100 (список должен быть длинным, это важно! Как раз когда закончатся очевидные вещи, которые вы знаете про себя, подсознание может подкинуть неочевидное - а оно-то и есть самое интересное).

██ ██ Книги, который помогут быть самим собой, найти себя, открыть себя.

Делать то, что от тебя требуется в любой ситуации и не превращать это в роль, с которой можно отождествиться, — суть урока по искусству жить. Когда ты не играешь роли, то в том, что ты делаешь, отсутствует эго.

Иногда нам приходится переступать через себя, отказываться от желаний, идти на сомнительные компромиссы... Определив, что именно ведет к внутреннему разладу, мы сможем понять его глубинные причины. И сделать шаг к внутреннему равновесию.

Жил когда-то человек, который высекал камни из утеса. Его труд был тяжел, и он был недоволен. Однажды камнетес в серд-цах воскликнул: “Ах, если бы я был богатым!” И о чудо! Его желание исполнилось.

После написания статьи , был комментарий от читательницы моего блога Hel, где она просила дать практические советы о том,
Скажу честно, тема для меня оказалась не простой. Я сейчас сижу с открытым ноутбуком и думаю, как же стать самим собой, что бы мне написать. Меньше слов, перейду к делу.

Как стать самим собой:

1. Не копируй никого.
Тут некоторые не согласятся со мною. Многие думают, чтобы стать успешным, нужно копировать успешных людей.Я считаю, что это не так. Если хочешь кого-то копировать, то скопируй только лучшее, дополни своими лучшими качествами, придай этому делу свою индивидуальность и вот оно, твое детище.

То же самое в отношении внешности, всеобщей любви: многие копируют звезд, чтобы стать такими же любимыми как они. И начинаетс… Сначала меняют нос, потом видят то, что с таким носом от какой-нибудь Виктории Бекхем не сочетаются губы. В результате увеличивают их и т.п.

Так же не нужно копировать характер человека. Тебе кажется, что это сделало его таким успешным? Может, все-таки, он стал таким из-за того, что когда-то отстоял на своем мнении, не слушал никого и делал то, что действительно хочется? Предлагаю подумать…

2. “Вытащи” наружу свое Я.

Ты боишься отличаться от других? Ты не хочешь казаться сумасшедшим? Ты боишься выделиться?

Тогда зачем ныть, что тебя никто не замечает? Ты только являешься тенью того человека, которого копируешь.

Но ты продолжаешь утверждать, что хочешь быть нормальным? А каково это быть нормальным? Будь добр, напиши в комментариях. С чего ты взял, что это нормально?

Значение понятия “нормально” ты придумал САМ или же тебе “впихнули” в голову. Пойми, если для тебя человек кажется нормальным, то для другого впечатление от него может остаться прямо противоположным.

Ты ? Ради этого копируешь кого-то, начитываешься всяческих книг и статей?
Тогда какого хрена ты говоришь, что какое же было. Пойми лучше быть сразу самим собой , чем скрывать себя. Поверь, истинное Я все равно всплывет и ты снова будешь ныть, что тебя бросили, что все окружающие … (продолжи сам).

3. Не бойся своих ошибок.

Боишься быть разочарованным? Не рискуешь оставаться самим собой в отношениях ради любимого человека? Боишься совершать ошибки, которые могут шатнуть Ваши отношения?

Да пойми уже, наконец: не существует!!! Каким бы ты идеальным не старался бы быть, этого никогда не будет. Тебя буду упрекать всячески, обвинять, но, ты, не бойся этого!

Если критика адекватная – прими во внимание и постарайся исправить этот недостаток. Но, если в твой адрес несут всякую чушь, пусти “мимо ушей” и все!

Продолжай быть самим собой, это обязательно “окупится” и принесет свои плоды. И подумай: может быть, тебя когда-то полюбили как раз за то, что ты был самим собой ?

4. Будь “звездой”.

Когда твое Я будет выделяться, ты заметишь, что людям это даже понравится. Пускай ты сначала будешь казаться сумасшедшим, не похожим на других, но успех придет. Он придет обязательно, это вопрос времени.

Этот успех (будь то в любви, в бизнесе и т.п.) принесет Вам некую славу: вас начнут копировать, подражать. Вы это заметите сразу. Это жутко , порой доже слишком…

Но не останавливай кумиров. Тебе от этого хуже не станет, ты не потеряешь индивидуальность, это они будут казаться нелепыми, будут твоей тенью.

Стань и продолжай быть самим собой.

P.s. Вот такой вот “крик души” был сегодня у меня. Теперь я понял, чтобы писать что-то не нужно боятся. Нужно просто писать и все. Мысли они придут сами, что оставляет меня в выигрыше: статья в размере 590 слов заняла у меня 32 минуты.

Я не гонюсь за временем, я хочу написать то, что на душе… Пусть порой качество не блещет, но я постараюсь свою речь сделать более грамотной и понятной.

А пока это есть я и мой стиль написания.

Я не боюсь быть самим собой, так попробуй и ты!

У застенчивых людей, в большинстве своём, заниженная самооценка и они крайне неуверенные в себе личности. Свою неуверенность они пытаются спрятать, а перед другими, по мере возможности, пытаются надеть маску раскованных и уверенных в себе людей. У некоторых это действительно получается ценой больших эмоциональных затрат. Некоторые же стараются спрятать свою неуверенность под маской агрессивности.

Чрезмерная сосредоточенность на себе, которая объясняется страхом сделать что-то не так и упасть в глазах других людей, ещё больше влияет на поступки (неловкость, неуклюжесть и т.д.) те, в свою очередь, оказывают влияние на мнение других людей, а оно влияет на то, что сами застенчивые думают о себе. Замкнутый круг. И чтобы его разорвать вам нужно одно — стать самим собой. Ниже я перечислю 3 основных условия, которые помогут вам это сделать.

Перестаньте врать себе

Пожалуй, это самый главный пункт. Очень много психологических проблем мы испытываем из-за его несоблюдения. Зачем люди врут себе? Всё очень просто. Они хотят снять с себя ответственность за свои действия. Такая модель поведения пришла к нам из детства. Думаю каждый в своё время, чтобы не идти в школу, симулировал различные недомогания: температуру, насморк, кашель. В общем у кого на что хватало фантазии. Но почему вы не могли признаться, что вам просто не хочется этого? Всё потому, что вы боялись осуждения или наказания со стороны родителей. Поэтому ответственность на себя брала ваша воображаемая болезнь.

Но детство кончилось, а многие до сих пор любят перекладывать свои проблемы на чужие плечи или же на какие-либо внешние факторы. Взрослые люди продолжают ждать родительской расправы перенося свои старые эмоции на всех окружающих. Но это не приведёт ни к чему хорошему. Наоборот, такой «беглец» будет жить в постоянном напряжении и стрессе. Чего бояться, если уже никто не грозит вам пальцем и не бьёт ремнём по попе?

В следующий раз, вместо того, чтобы скрывать свою неуверенность или, к примеру, перекладывать ответственность за свою неловкость на внешние факторы, попробуйте дать понять вашему визави, что вы — застенчивый человек. Расскажите, при необходимости, другим о своей проблеме. Реакция на это будет гораздо мягче чем вам может показаться. И это вовсе не позорно!

Признайте все свои ошибки, недостатки и говорите о них прямо. Конечно, сделать это будет сложно, по себе знаю, но главное в этом деле начать. Чем дальше, тем будет легче. Поверьте, прямота ваших слов и поступков откроет перед вами новые возможности. начнет уменьшаться, ведь не нужно будет ничего скрывать.

Осознайте свою уникальность

Зависимость от мнения других — глупейшая зависимость. Ведь каждому не угодишь. Давайте порассуждаем логически. Окружающие вас люди не скажут чего они действительно от вас хотят. Следовательно, если вы не узнаете точно об отношении какого-либо человека к вам, то как вы поймёте каким образом нужно себя с ним вести? Отпустите эти мысли. Вы всё равно не узнаете о чём он думает. Если у окружающих не получается заставить вас быть тем, кем они хотят вас видеть, чьи это проблемы? Их, а никак не ваши.

Поймите, что нет в мире ни одного человека такого же как вы. Вы — уникальная личность. Но, к сожалению, большинство людей прячут свою уникальность. Они хотят быть как все. Но, как говорится, каждому своё. У каждого свои цели и желания в этой жизни и глупо под них подстраиваться. Это тупиковая дорога, которая не приведёт вас к полноценной жизни.

Пускай у вас много недостатков, но даже и застенчивого человека можно преподнести с положительной стороны. Сдержанность, спокойствие, серьёзность, пунктуальность. Все эти качества преподносят нас в лучшем свете. Так же, как правило, очень хорошие слушатели. Это очень важное качество для расположения людей. Осмелюсь сказать, что даже важнее чем умение говорить.

И ещё, запомните, что отношение другого человека формируется не на основе вашего поведения, а на основе вашего отношения к нему. Однако подлизываться ко всем тоже не стоит. Разграничивайте свои и чужие интересы.

Откажитесь от сравнения с другими не в лучшую сторону

Иногда это происходит от собственной несостоятельности. Но собрав волю в кулак и начав работу над собой эти мысли обычно уходят, но не всегда.

Однако попробуйте понять, что человек не может быть хорош во всём. К примеру холерик-экстраверт вряд ли будет хорошим слушателем. А вот интроверт-меланхолик — вполне. И такой принцип действует повсеместно. Кто-то зарабатывает много денег, но у него могут не ладиться личные отношения, а кто-то наоборот, живёт в деревянном прогнившем домике в глухой деревушке, но с любимой женой и детьми и вполне этим доволен. Поэтому не подстраивайтесь под цели, желания и ценности других. Действуйте согласно собственным убеждениям, имейте на всё своё мнение.

Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним. Как только вы заметите, что начинаете соотносить себя с другими, отдохните, отвлекитесь. Не вините себя - попросту признайте, что у вас возникли эти мысли, и переключите ваше внимание на что-нибудь другое.

Вывод

Конечно, стать собой — трудная задача. Вы рискуете «нарваться» на неприятие со стороны окружающего общества, но несмотря на это вы должны двигаться дальше. Будьте готовы к потерям. «Неправильные» люди отсеются, а на их место придут новые, которые будут иметь аналогичные с вами взгляды и ценности.

Ты нормальный?

Я определённо не нормальный. Я родился голубоглазым блондином, к тому же дальтоником. Поэтому я не только выгляжу по-другому - я ещё и вижу не так, как «нормальные» люди. Кроме того, я левша… Просто скопище рецессивных генов. Со временем недостаток нормальности становился всё заметнее, особенно когда я начал замечать другие отличия и делать свой собственный выбор.

В конце концов я понял, что «нормальный» - это всего лишь моё представление. На самом деле, моё понятие «нормальности» не совпадало с таковым у других. Можно сказать, что оно уникально. И на самом деле, это просто способ самоограничения.

Пойми, что в мире нет ни одного человека такого же, как ты. У тебя нет полного двойника, даже если есть близнец. Твой индивидуальный жизненный опыт делает тебя уникальным.

Знаешь, что большинство людей делает с этой уникальностью? Старается о ней забыть. Они объединяются в толпу и думают, что нужно быть как все. Они хотят нормальности, хотят быть похожими друг на друга.

Это просто глупо, потому что нормальность - не что иное, как воображаемое понятие. Ты когда-нибудь встречал человека, нормального на все 100%? Ты сам нормальный? Или есть нечто такое, что выделяет тебя из толпы?

Откажись от глупых ярлыков

Быть «нормальным» - это не то, к чему стоит стремиться. Это бесполезно. Возможно, тебя беспокоит, что если ты слишком отличаешься от других, тебя могут подвергнуть остракизму. Это правда. Ты будешь изгнан из сообщества подгоняемых страхом искателей нормальности, но их одобрение всё равно ничего не стоит. С другой стороны, когда они прогонят тебя, постоянно растущее сообщество понимающих людей примет тебя с распростёртыми объятиями. К тому же, весьма забавно потом вернуться и подразнить искателей нормальности.

Однако «ненормальный» или «особенный» - это также не то, к чему нужно стремиться. В этом случае ты преследуешь цель из эгоистических соображений. Но настоящий ты не находишься в линейном спектре между нормальным и особенным. Сравнение себя с окружающими не поможет тебе. Способ сравнения себя с самим собой - вот что тебе нужно.

Познакомься со своим высшим Я

Лучший из найденных мной способов стать собой настоящим состоит в том, чтобы сначала встретиться с этим человеком. Ты можешь сделать то же самое, это не очень сложно. Ты можешь сделать это в своём воображении. Я писал об этом в заметке «Моя любимая медитация» . Смысл в том, что ты просто представляешь, как входишь в комнату, встречаешься со своим будущим Я и разговариваешь. Очень просветляет.

Когда я проделал эту медитацию в 20 с лишним лет и встретил в воображении своё будущее Я, первое, что я заметил в этом человеке - он был полностью свободен от страха. Его позабавили все мои страхи, он даже немного подразнил меня. Если я обращался к нему с проблемой, он предлагал ясное и чёткое решение, но часто требовалось много мужества, чтобы его воплотить. Он был зверски честен и откровенен, не обманывал и не пытался манипулировать. Он всегда был обо мне высшего мнения, чем я сам.

Я видел, что смелость дала ему потрясающее чувство внутренней гармонии. Но я не понимал, как мне самому достичь того же уровня. У меня ушло много лет на то, чтобы найти источник его смелости. Она появилась благодаря тому, что он воспринимал действительность особенным образом - в котором не было смысла бояться. Не то чтобы он боролся со страхом или смотрел ему в лицо. Он просто не испытывал никакого страха вообще. Он считал страх иллюзией, поэтому бояться не было смысла. Может быть, неустрашимость лучше подходит для описания, чем смелость.

Но он не был успешен во всём - на самом деле, он испытывал больше провалов, чем я. У него были свои проблемы, но он решал их путём активной деятельности. Он никогда не беспокоился и не волновался о результате. Для него жизнь была действием, результатами, опытом, познанием, ростом. Страх просто не был частью уравнения.

Одна из трактовок этой медитации состоит в том, что моё подсознание создало эту воображаемую личность как проекцию того, кем я мог стать - идеализированным вариантом меня. Но, может быть, на каком-то уровне эта личность действительно существует. Каким образом появилась эта модель, однако, не так важно для меня, как то, каким образом она помогает мне расти.

Стань своим высшим Я

Когда ты встречаешься со своим высшим Я и знакомишься с ним, оно даёт тебе модель для роста. Это способ сравнить себя с самим собой. Тебе не нужно беспокоиться о ярлыках типа «нормальный», основанных на сравнении тебя с другими. Перед тобой стоит образ, состоящий только из тебя, тот, кем ты можешь стать.

Год за годом я продолжал делать эту медитацию, она давала мне широкий путь для саморазвития. Сравнивая себя в настоящем с собой в будущем, я всегда видел, что мне нужно предпринять в качестве следующего шага. Образ меня в будущем стал тем, к чему я хотел стремиться. Он был человеком, которым я становился.

У будущего меня также было решение всех моих проблем развития, потому что он их уже решил. У меня никогда не было проблемы незнания, что делать. Вызов был в том, чтобы уговорить себя сделать это.

В конце концов этот образ стал таким сильным, что я чувствовал присутствие своего будущего Я даже вне медитаций. Он стал частью моего сознания, к которой я мог обратиться в любое время, как, например, к обычной памяти. Некоторые люди назвали бы этот воображаемый образ духовным наставником. Иногда это было похоже на то.

Через некоторое количество лет я почувствовал слияние своего высшего Я с настоящим Я: до того момента, когда оба стали неразличимы. Я стал человеком, которого впервые представил себе в 20 с лишним. На это ушло больше десяти лет. И теперь у меня другая проекция, новое высшее Я, более открытое и помогающее мне делать следующие шаги в этом невероятном путешествии по жизни. Тогда как моё первоначальное высшее Я служило цели избавить меня от страха, новое высшее Я, скорее всего, будет помогать мне развивать сочувствие, чтобы уравновесить смелость.

Замыкая круг

Ирония состоит в том, что преследуя свою уникальность, ты можешь стать гораздо более нормальным. Ты будешь способен общаться с людьми, руководствуясь своей внутренней силой, а не страхом. Ты будешь владеть собой, зная, кто ты есть, и что ты можешь. Мнение остальных, позитивное или негативное, не собьёт тебя с пути.

Крепкая связь с другими людьми уже заложена в тебе. Твоя связь со своим высшим Я - это твоя связь с другими, она всегда есть, и её нужно просто заметить. Эта связь сильно отличается от обычных трёхмерных связей, основанных на самолюбии или преданности. На этом уровне ты связан с другими через их высшие Я. И часто это приводит к их пробуждению. К тому же, довольно забавно устанавливать контакты с людьми таким образом. Ты просто преодолеваешь людские страхи и ярлыки, и общаешься с ними как со свободными личностями.

Сознательные люди делают это легко и свободно. Ярлыки и звания ничего не значат. Два сознательных человека могут впервые встретиться и через несколько минут общаться на тему миссии, цели и смысла жизни. Неважно, если один носит костюм, а другой - дырявые джинсы и футболку. Они могут этого не заметить. Они общаются по существу, потому что такие люди говорят так, будто имеют дело напрямую с душой друг друга.

С другой стороны, когда встречаются два несознательных человека, их общение поверхностно и ограниченно. Каждый стремится выяснить мнение другого, вместо того чтобы общаться своими настоящими Я. Им даже недоступны их настоящие Я, потому что они отождествляют их собственной персоной. Субъективное общение вызывает конфликты и страх. Люди глупо обманывают друг друга, чтобы защитить себя от потенциального отказа.

Сознательные отношения

Я помню, вскоре после того, как я встретил Эрин в 1994 году, мы однажды говорили по телефону, и я сказал ей: «Эрин, ты мне очень нравишься, и я хотел бы, чтобы мы стали парой, если ты тоже не против». Она согласилась, и теперь мы вместе уже почти 12 лет.

Это не кажется чем-то особенным, но стоит заметить, что разговор произошёл ещё до нашего первого настоящего свидания. Мы с Эрин знали друг друга всего несколько недель и были просто друзьями. На самом деле, я встречался с другой девушкой, когда мы познакомились. Поэтому сказать так было довольно смелым шагом, но это ускорило процесс, и через пару месяцев мы жили вместе. Мы могли бы обманывать друг друга и встречаться долгое время, но легче и быстрее было просто выяснить, чувствуем ли мы оба одно и тоже. И это сработало, потому что мы с Эрин относимся к типу людей, которым не нужно друг друга обманывать.

Меня часто удивляют глупые махинации, которыми занимаются люди, когда хотят положить начало отношениям с кем-нибудь. Страх заставляет людей упускать самые различные возможности и усложнять вещи до смешного. Представь, насколько простыми были бы отношения, если из них убрать страх. Если тебе кто-то нравится, просто скажи об этом и спроси, есть ли взаимное чувство. Что может быть проще? В течение нескольких минут ты обретаешь возможность двигаться дальше в том или ином направлении. Когда ты преодолеваешь страх, повышается твоя адекватность, и ты даже не будешь задавать вопрос, кроме тех случаев, когда ты уже знаешь, что ответ будет положительным. Если ты получишь отрицательный ответ - это значит, что ты просто неправильно понял собеседника, и не о чем тут беспокоиться. Полученный отказ освобождает твою энергию, чтобы завоевать кого-то другого.

Осведомлённость делает жизнь проще

По мере того, как ты сознательно стремишься стать собой настоящим, жизнь становится намного легче. Точнее говоря, жизнь остаётся такой же трудной, но твоя способность справляться со всем возрастает до того уровня, где жизнь кажется проще. Когда ты становишься сильнее, вес кажется легче.

Какой образ у твоего высшего Я? Если ты хочешь стать этим человеком, удели немного времени тому, чтобы познакомиться с ним в своём воображении. Позволь этому образу вдохновить тебя и вести вперёд. Представь мысленно человека, которым ты всегда хотел быть, и удерживай этот образ до тех пор, пока не станешь его физическим воплощением.