Я раскрыл секрет того, как быть продуктивным и успешным, потратив на это всего лишь три часа. Цитаты из книги «К черту все! Берись и делай!»

». Удивительный писатель, вдохновляющий оратор, заметный публицист и преподаватель Марк Твен родился 30 ноября 1835 года. Несмотря на то что прошло много времени, его высказывания до сих пор можно расценивать как руководство к действию. Некоторые из его цитат по-настоящему впечатляют. Эдакие ключи к успеху. Например, эти семь.

Секрет достижения цели

Секрет того, чтобы добиться чего-то, - начать. Секрет того, чтобы начать, заключается в том, чтобы разбить сложное и неподъёмное задание на маленькие и простые задачки и приступить к решению первой из них.

Когда вы начинаете заглядывать в будущее, любое задание или проект кажется невыполнимым. Вместо того чтобы опускать руки от испуга или безнадёжности, займитесь вот чем:

• Разделите комплексную проблему на маленькие и понятные задачи.
• Сфокусируйтесь на первом шаге. Не обращайте внимания на остальные. Сделав его, вы смените состояние отчаяния на оптимистичное настроение вроде «Ух, я могу это выполнить!».

Жульничайте. Беритесь за ту задачу, которая вам нравится больше всего. Это поможет восстановить уверенность в себе и чувствовать энтузиазм на протяжении всего пути. Закончили первую часть? Приступайте ко второй!

Меньше разговоров, больше дела

Есть два типа людей. Первые достигают цели. Вторые говорят, что достигнут цели. Как правило, в первой группе не так людно.

Очень легко постоянно рассказывать о том, что собираешься сделать. Но стать человеком дела, а не слова, далеко не так просто.

• Приучите себя начинать утро с позитива. Обычно после хорошего старта всё остальное тоже идёт как по накатанной. Сомнения и нерешительность с утра станут причиной неуверенности в течение дня. Начните день с чего-нибудь хорошего. Например, с , приятных новостей - выбирайте сами.
• Игнорируйте раздражители. Перед тем как начать выполнение первого из множества маленьких заданий, убедитесь, что ваша рабочая зона поможет концентрации и продуктивной работе. Если вы склонны к прокрастинации, отключите интернет или используйте программы для блокировки социальных сетей. Переведите телефон в беззвучный режим, отнесите его в соседнюю комнату. Закройте дверь. Приступайте к выполнению поставленных задач.

Не бойтесь оказаться лицом к лицу со своим страхом

Храбрость - это противостояние страху, осознание страха, а не отсутствие его.

Быть смелым сложно, особенно когда вы хотите прожить полноценную жизнь. Вам не уйти от своих страхов, их нужно встречать лицом к лицу. А после этого продолжать двигаться дальше. Никто не рождается храбрым, но эту черту можно потихоньку тренировать в себе.

• Спросите себя: что худшее могло случиться? Не просто задумайтесь, а сядьте и запишите подробно самый плохой вариант развития событий. Визуализируйте это. А теперь опишите план своих действий в случае, если всё полетит к чертям. Это поможет встретиться со своими и узнать, на что вы способны в борьбе с ними.
• Расскажите о своём страхе кому-нибудь. Если вы позволите страху есть себя изнутри, это только усугубит ситуацию. Со временем он разрастётся до размеров монстра под кроватью и будет пугать вас по ночам, не давая спать. Но, рассказав о своих страхах другому, вы получите объективную оценку своих опасений. И это поможет разобраться в себе и с тем, чего же именно вы боитесь.
• Признайте свой страх. Отрицать, что вы боитесь, - это нормально. В конце концов, мы все немного мечтаем быть всесильными супергероями. Пытаетесь убежать от плохих мыслей, отставить их в сторону… Но это неправильно. Лучше жить со своими монстрами в мире и спокойствии.

Говорите комплименты

Я могу прожить два месяца на одном хорошем комплименте.

Комплименты - это круто. Научитесь говорить их. Но прежде всего будьте уверены, что ваши добрые слова:

• Настоящие. Вы действительно верите в то, что говорите. Иначе ваш комплимент будет воспринят в штыки или как издевательство.
• Немного неожиданные. Как приятная нотка в хорошем .
• Важны для другого человека.

Дружите с позитивными людьми

Избегайте тех, кто пытается утихомирить ваши амбиции. Мелкие люди постоянно поступают так, а великие верят в то, что вы тоже можете стать гением.

Проводите своё время с достойными людьми. Читайте великие книги. Слушайте потрясающую музыку, смотрите шедевральные фильмы. Живите так, чтобы постоянно чувствовать вдохновение и желание достигать чего-то большего. Негатив замыливает взгляд и заставляет сдаваться на полпути.

Не миритесь с тем, что происходит вокруг. Вместо того чтобы менять людей, смените окружение.

Фокусируйтесь на том, что важно для вас

Делайте осознанный выбор в пользу того, что нужно именно вам. И не тратьте время на то, что другие люди или компании навязывают вам как необходимое.

• Спросите себя: это полезно? Если просмотр ТВ-программы или чтение глянцевого журнала не более чем развлечение, стоит задуматься о , потраченном на эти вещи.
• Найдите то, что вам интересно. Наверняка есть много занятий, захватывающих и хороших. И они уж точно лучше чтения новостной ленты в социальных сетях. Лучше потратить своё время на новое хобби, которое вам действительно нравится.

Когда эмоции переполняют - ждите

Время успокаивает, время проясняет: настроение меняется с тем, как бегут минуты.

Когда эмоции переполняют вас, вы можете принимать неверные решения. В яростной перепалке можно обидеть человека, поспешив с ответом. Если вы не хотите ухудшить ситуацию, нужно действовать аккуратно.

• Напомните себе о возможных последствиях. Не нужно вредить самому себе и самооценке, принимая плохие решения. Продумывая последствия своих действий наперёд, вы поможете предотвратить катастрофу.
• Посчитайте до десяти и несколько раз глубоко вдохните. А потом отвечайте. Это простейший способ и свои нервы.
• Если возможно, возьмите паузу. Например, примите решение на следующий день. Утро вечера мудренее - вам будет легче увидеть ситуацию с другой точки зрения.

Это изречение Марка Твена приходит мне на ум часто, когда ставлю новую цель перед собой, или говорю о том, как важно не останавливаться в пути, своим детям. Оно же более чем уместно и в отношении только что прошедшего в моей нотариальной конторе занятия для новой группы стажеров, начавших прохождение стажировки у нотариусов Ставропольского края в 2018 году.

Это изречение Марка Твена приходит мне на ум часто, когда ставлю новую цель перед собой, или говорю о том, как важно не останавливаться в пути, своим детям. Оно же более чем уместно и в отношении только что прошедшего в моей нотариальной конторе занятия для новой группы стажеров, начавших прохождение стажировки у нотариусов Ставропольского края в 2018 году.

На занятии были рассмотрены девятнадцать тем из той палитры вопросов, которая предлагается на квалификационном экзамене.

Конечно, самая объемная тема – это нотариальное делопроизводство. И выбор именно нотариальной конторы местом проведения занятия, конечно, не случаен. Где еще лучше и яснее, если так можно выразиться, «изнутри», стажеры могут ознакомиться со всеми нюансами и спецификой выбранной ими профессии?!

Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Ведь даже имея соответствующее образование, нужно обладать глубокими познаниями в сфере гражданского права, разбираться в законах, кодексах, в оформлении документов различных видов.

Много вопросов было разобрано нами на конкретном опыте работы в конторе. В заключение занятия стажерами был написан тест по рассмотренным темам. Все справились хорошо, ну а если на какие-то вопросы отвечали коллективно, затрудняясь в правильных ответах, то, я думаю, это тоже на пользу. Ведь так каждый увидит свои недоработки, пробелы в знаниях, и при подготовке к экзамену обратит на это внимание.

Стажеры остались очень довольными нашим плодотворным занятием, выражали благодарность за теплый и гостеприимный прием и просили, чтобы в их занятия включили еще решение задач. С членами комиссии стажеры увидятся еще не раз на следующих занятиях.

Инна Бакай,

нотариус Минераловодского городского округа,

член комиссии НПСК по повышению квалификации нотариусов

Марк Твен - действительно неординарная личность. И дело даже не в том, что он подарил нам любимые книги детства, например «Приключения Тома Сойера» и «Принц и нищий». Удивительный писатель, вдохновляющий оратор, заметный публицист и преподаватель Марк Твен родился 30 ноября 1835 года. Несмотря на то что прошло много времени, его высказывания до сих пор можно расценивать как руководство к действию. Некоторые из его цитат по-настоящему впечатляют. Эдакие ключи к успеху. Например, эти семь.

Секрет достижения цели

Секрет того, чтобы добиться чего-то, - начать. Секрет того, чтобы начать, заключается в том, чтобы разбить сложное и неподъёмное задание на маленькие и простые задачки и приступить к решению первой из них.

Когда вы начинаете заглядывать в будущее, любое задание или проект кажется невыполнимым. Вместо того чтобы опускать руки от испуга или безнадёжности, займитесь вот чем:

• Разделите комплексную проблему на маленькие и понятные задачи.
• Сфокусируйтесь на первом шаге. Не обращайте внимания на остальные. Сделав его, вы смените состояние отчаяния на оптимистичное настроение вроде «Ух, я могу это выполнить!».

Жульничайте. Беритесь за ту задачу, которая вам нравится больше всего. Это поможет восстановить уверенность в себе и чувствовать энтузиазм на протяжении всего пути. Закончили первую часть? Приступайте ко второй!

Меньше разговоров, больше дела

Есть два типа людей. Первые достигают цели. Вторые говорят, что достигнут цели. Как правило, в первой группе не так людно.

Очень легко постоянно рассказывать о том, что собираешься сделать. Но стать человеком дела, а не слова, далеко не так просто.

• Приучите себя начинать утро с позитива. Обычно после хорошего старта всё остальное тоже идёт как по накатанной. Сомнения и нерешительность с утра станут причиной неуверенности в течение дня. Начните день с чего-нибудь хорошего. Например, с вкусного завтрака, приятных новостей - выбирайте сами.
• Игнорируйте раздражители. Перед тем как начать выполнение первого из множества маленьких заданий, убедитесь, что ваша рабочая зона поможет концентрации и продуктивной работе. Если вы склонны к прокрастинации, отключите интернет или используйте программы для блокировки социальных сетей. Переведите телефон в беззвучный режим, отнесите его в соседнюю комнату. Закройте дверь. Приступайте к выполнению поставленных задач.

Не бойтесь оказаться лицом к лицу со своим страхом

Храбрость - это противостояние страху, осознание страха, а не отсутствие его.

Быть смелым сложно, особенно когда вы хотите прожить полноценную жизнь. Вам не уйти от своих страхов, их нужно встречать лицом к лицу. А после этого продолжать двигаться дальше. Никто не рождается храбрым, но эту черту можно потихоньку тренировать в себе.

• Спросите себя: что худшее могло случиться? Не просто задумайтесь, а сядьте и запишите подробно самый плохой вариант развития событий. Визуализируйте это. А теперь опишите план своих действий в случае, если всё полетит к чертям. Это поможет встретиться со своими страхами и узнать, на что вы способны в борьбе с ними.
• Расскажите о своём страхе кому-нибудь. Если вы позволите страху есть себя изнутри, это только усугубит ситуацию. Со временем он разрастётся до размеров монстра под кроватью и будет пугать вас по ночам, не давая спать. Но, рассказав о своих страхах другому, вы получите объективную оценку своих опасений. И это поможет разобраться в себе и с тем, чего же именно вы боитесь.
• Признайте свой страх. Отрицать, что вы боитесь, - это нормально. В конце концов, мы все немного мечтаем быть всесильными супергероями. Пытаетесь убежать от плохих мыслей, отставить их в сторону… Но это неправильно. Лучше жить со своими монстрами в мире и спокойствии.

Говорите комплименты

Я могу прожить два месяца на одном хорошем комплименте.

Комплименты - это круто. Научитесь говорить их. Но прежде всего будьте уверены, что ваши добрые слова:

• Настоящие. Вы действительно верите в то, что говорите. Иначе ваш комплимент будет воспринят в штыки или как издевательство.
• Немного неожиданные. Как приятная нотка в хорошем вине.
• Важны для другого человека.

Дружите с позитивными людьми

Избегайте тех, кто пытается утихомирить ваши амбиции. Мелкие люди постоянно поступают так, а великие верят в то, что вы тоже можете стать гением.

Проводите своё время с достойными людьми. Читайте великие книги. Слушайте потрясающую музыку, смотрите шедевральные фильмы. Живите так, чтобы постоянно чувствовать вдохновение и желание достигать чего-то большего. Негатив замыливает взгляд и заставляет сдаваться на полпути.

Не миритесь с тем, что происходит вокруг. Вместо того чтобы менять людей, смените окружение.

Фокусируйтесь на том, что важно для вас

Делайте осознанный выбор в пользу того, что нужно именно вам. И не тратьте время на то, что другие люди или компании навязывают вам как необходимое.

• Спросите себя: это полезно? Если просмотр ТВ-программы или чтение глянцевого журнала не более чем развлечение, стоит задуматься о времени, потраченном на эти вещи.
• Найдите то, что вам интересно. Наверняка есть много занятий, захватывающих и хороших. И они уж точно лучше чтения новостной ленты в социальных сетях. Лучше потратить своё время на новое хобби, которое вам действительно нравится.

Когда эмоции переполняют - ждите

Время успокаивает, время проясняет: настроение меняется с тем, как бегут минуты.

Когда эмоции переполняют вас, вы можете принимать неверные решения. В яростной перепалке можно обидеть человека, поспешив с ответом. Если вы не хотите ухудшить ситуацию, нужно действовать аккуратно.

• Напомните себе о возможных последствиях. Не нужно вредить самому себе и самооценке, принимая плохие решения. Продумывая последствия своих действий наперёд, вы поможете предотвратить катастрофу.
• Посчитайте до десяти и несколько раз глубоко вдохните. А потом отвечайте. Это простейший способ успокоить себя и свои нервы.
• Если возможно, возьмите паузу. Например, примите решение на следующий день. Утро вечера мудренее - вам будет легче увидеть ситуацию с другой точки зрения.

• Три часа – это идеальный временной промежуток для того, чтобы успешно заняться какой-либо задачей.
• Очень важно полностью освободить себя от отвлекающих факторов, что может быть достигнуто благодаря тихому пространству, выключению всех электронных устройств и переносу планируемых встреч.
• Подобная атмосфера включает так называемый режим «глубокой работы», который можно описать как непрерывную концентрацию на задачах, требующих мыслительной работы.

Когда я чувствую перегрузку от всего, что мне нужно сделать, я напоминаю себе о силе трёх часов без отвлекающих факторов.

Я всегда испытываю меньше стресса, когда у меня есть время для того, чтобы поработать и подумать в одиночку – и я узнал, что эти три часа могут кардинально улучшить моё настроение.

Это является абсолютной правдой как в случае сотен электронных писем, которые загромоздили весь электронный ящик, так и для нового большого проекта, который уже нужно начать.

Самая страшная часть для меня во всём этом – просто подумать о том, какой объём работы мне предстоит сделать, прежде чем я начну, потому что мне кажется, словно мне не хватит времени для того, чтобы всё это закончить. Но, когда я начинаю свою работу, всё оказывается далеко не так страшно, как мне сначала казалось.

Одного часа недостаточно для того, чтобы внести существенный вклад в работу – мне нужно определённо время, чтобы начать работу над задачей, особенно если это креативный проект. После двух часов работы продуктивность обычно начинает идти вверх, но останавливаться на этом моменте означает останавливать весь импульс.

Три часа – это оптимальное время, чтобы добиться значительного прогресса и обеспечить себе душевное спокойствие.

Поначалу я даже не осознавал, насколько важным для меня стал этот трёхчасовой блок – но после взгляда на часы, я стал замечать, что я готов останавливаться, придерживаясь этого постоянного временного шаблона. А также я осознал, что стресс начал меня покидать.

Секрет этого метода заключается в том, чтобы обеспечить три часа работы без каких-либо прерываний. Это означает, что вам нужно закрыть себя в тихом месте для работы или пойти в кофейню, где никто не сможет вас побеспокоить. Предварительно я обязательно убираю свой телефон подальше, чтобы избежать нежелательных отвлекающих моментов. Такой тип атмосферы включает режим глубокой работы – способность сфокусироваться на сложной умственной работе без отвлечения.

Теперь, когда я точно знаю, насколько важны эти три часа беспрерывной работы для моей продуктивности и моего благосостояния, за мной остаётся лишь выделить это время. Это зачастую означает удалить для этого промежутка из моего календаря все звонки и встречи, перенести все социальные мероприятия. После того, как я смогу уменьшить свой объём рабочей нагрузки и уровень стресса, я смогу лучше предоставить себя другим людям.

Если мне начинает казаться, что три часа – это слишком много, то я напоминаю себе, что каждый день я провожу в бодрствовании 16 часов. Тратить меньше 1/5 этого времени на то, чтобы начать прогрессировать по направлению к моим самым важным задачам – это, определённо, целесообразное вложение времени.

Вполне возможно, что сила трёх часов работы без отвлечений сработает и для вас.

В следующий раз, когда вы почувствуете перегрузку в работе, попробуйте посвятить три часа беспрерывной работы тому, что вызывает у вас наибольший стресс.

Если вы похожи на меня, то вскоре вы почувствуете, что ваше сознание освобождается, а внутри появляется чувство завершенности. Просто удивительно, как много способны сделать три часа сконцентрированной работы.

Andrew Merle, Medium. Перевод: Артемий Кайдаш