Сегодня одним из основных ценных качеств делового человека считается умение сдерживать себя. К тому же проявление каких-то сильных чувств не всегда адекватно воспринимается окружающими. Люди могут посчитать их признаком слабости или просто сочтут неуместными. К тому же нескрываемые гнев, злость или раздражение могут расстроить близких и «далеких» вам людей, причинить им боль. В то же время специалисты говорят, что «запертые» чувства – это будущие болезни и, сдерживая гнев, мы наносим огромный вред здоровью. Что же делать? Как дать волю эмоциям? Можно выплеснуть эмоции в стрельбе по консервным банкам. Но огнестрельное оружие небезопасно, к тому же на его покупку нужно разрешение. Неплохой вариант – арбалет. Стоит недорого, чем-то напоминает ружье, «скрещенное» с обычным луком. Может, купить стрелы для арбалета и пойти в лес пострелять, в качестве мишеней представляя своих недругов?

Бьем подушки, целимся из лука

Как ни странно, но такая стрельба, а также знакомое многим «избиение» подушек – это один из вариантов снятия стресса за счет снижения агрессии. Другой способ – спортзал. Физические нагрузки тоже хорошо помогают справиться с негативом. Когда мы крутим педали велотренажера, поглядывая на показатели своего пульса, или качаем пресс, нам просто некогда думать о плохом: организм занят делом. Если тренажерный зал по ряду причин недоступен, можно просто пойти колоть дрова или разгребать снег до седьмого пота. В конце концов, если обидчики так и стоят перед глазами, а арбалет для вас слишком тяжел, можно приобрести обычный лук. Или сделать его самому – тоже отвлекающее занятие. Главное, не забудьте

Сохранять невозмутимость на работе под силу не многим, ведь наши будни полны побед и поражений, удач и разочарований. И от того, как мы на них реагируем, зависит не только успешность карьеры, но и наше психологическое благополучие. Оказывается, контролировать эмоции совсем не так сложно, как это иногда кажется.

Сколько раз с тобой случалось такое — расплачешься на работе из-за крика начальницы, поспоришь с коллегами и разъяренная выскочишь из комнаты, громко хлопнув дверью? Наверняка не однажды. В какой-то момент мы уже не сдерживаем себя и даем волю эмоциям. А ведь время от времени бьющий через край негатив может не только серьезно осложнить мирное существование в коллективе, но и в конце концов привести к расставанию с ним. Затмевающие разум гнев, слезы, крики, пресловутое хлопанье дверьми — все это портит нам карьеру, настроение и, если вдуматься, отравляет жизнь в целом. Но, даже понимая пагубность несдержанности, мы чаще всего не в силах с нею совладать, ведь эмоции у большинства из нас« бегут» на несколько шагов впереди. Отплакавшись или откричавшись, мы осознаем: были неправы, и вместо облегчения, наоборот, лишь усугубили стресс и нажили новые неприятности. Конечно, тут же обещаем себе, что больше такого никогда не сделаем, но буквально через пару дней все повторяется снова и снова. Как же быть? «Вы удивитесь, насколько на самом деле это просто — научиться контролировать проявление негативных эмоций на рабочем месте, — говорит психолог-эксперт, специалист в области рекрутинга и адаптации персонала Владимир Щепилов . — Со столь серьезной и, казалось, нерешаемой проблемой можно успешно справиться при помощи нескольких несложных приемов психологической саморегуляции, которым легко, а главное, совершенно необходимо научиться каждому из нас». Давай попробуем!

Слезы — стоп!

« Я уже совершенно измучилась, у меня постоянно глаза на мокром месте, — рассказывает сотрудница секретариата крупной компании Марина (25), — раньше со мной такого не было, но вот уже почти полгода не проходит и дня, чтобы не выскочила на всех парах из комнаты в туалет, где никто не увидит, что опять плачу. Но на самом деле все знают — у нас большой коллектив, ничего не утаишь, и, по слухам, в офисе меня за глаза уже прозвали Плаксой. Слезы на работе — очень распространенная, типично женская проблема, справиться с которой порой куда сложнее, чем с годовым отчетом или срочным бизнес-проектом. „Слезы никогда не возникают на пустом месте. Даже если ты плачешь вроде бы все время по разным поводам, искренне полагая: сегодня это произошло из-за грубого слова начальницы, а вчера — компьютер не сохранил важный документ, над которым работала целый день, — объясняет Владимир Щепилов. — На самом деле причина твоих слез одна. Чрезвычайно важно ее найти и по возможности устранить“. Осознание истинных причин поможет справиться с ситуацией. Когда Ира подробно рассказала психологу о тех изменениях, которые произошли в их офисе в последнее время, стало ясно: главная причина ее излишней эмоциональности — банальное переутомление и, как следствие, постоянный стресс. „Полгода назад у нас сильно сократили штат, на меня взвалили двойной объем работы. Я с огромным трудом справляюсь со всеми делами, постоянно засиживаюсь допоздна, вечно переживаю, что могу не успеть к нужному сроку“, — делится Ирина. „Будучи сильно завалена работой, девушка, очень ответственная, сама того не осознавая, находится на грани нервного срыва, и несдерживаемые слезы по любому поводу — очень тревожный звоночек. Ей необходимо обсудить ситуацию с начальством и разумно снизить рабочую нагрузку, — ком-ментирует Владимир Щепилов. — Что же касается „быстрых приемов“, вот они. Если чувствуешь: слезы на подходе, главное — не дать себе погрузиться в переживание происходящего. Начни дышать чуть быстрее обычного, но не глубоко: подобное дыхание раскрывает эмоции и чувства, а поверхностное, наоборот, ослабляет их, что и необходимо в данном случае. Если под рукой чашка с чаем или водой — выпей ее содержимое маленькими глотками, считая каждый. И погрузись в выполнение какого-либо дела, только такого, которое никак не связано с расстроившей тебя ситуацией“.

Говори тише

„Нет, правда, ну иногда просто нет сил — как можно так тупить? — восклицает турменеджер Люда (34). — Я все понимаю, люди не обязаны разбираться в чартерных рейсах, но анкету-то обычную можно правильно заполнить?!“ — Людмила уже почти кричит. Ее проблема в корне отличается от Ириной — у Люды нет перегруза, ее никто не обижает и не третирует. Умная, организованная, очень спорая в делах, она реально рискует лишиться любимой работы из-за несдержанности: Людмила регулярно конфликтует с клиентами агентства. На нее пишут жалобы, и начальница уже недвусмысленно заявила: „Не прекратишь скандалить с посетителями — уволю“. „Гнев очень часто заставляет нас повышать голос, делает резкими, грубыми, что совершенно недопустимо ни в рабочей, ни в частной жизни. И уж особенно неуместно такое поведение с людьми, от которых напрямую зависит успешность работы, — считает Владимир Щепилов. — А поскольку проблема Люды кроется в несдержанности, ей в первую очередь нужно научиться уважать клиентов. У каждого человека своя скорость восприятия и обработки информации, да и разный интеллектуальный уровень. Если ты не готова с этим мириться и относиться к подобному терпимо — не следует работать с людьми. В качестве „неотложной помощи“ Людмиле можно посоветовать: когда чувствуешь, что „закипаешь“ на рабочем месте, быстро выйди из комнаты и разрядись подальше от чужих глаз. Гнев — „высококалорийная“ эмоция, поэтому физическая активность эффективна для ее регуляции. Так что, если есть возможность, поднимись по лестнице на три-четыре этажа, попрыгай на одной ноге, сделай несколько приседаний. На худой конец быстро пройдись по коридору. Замени гнев движением“.

Внимание на себя

История Аси (21), персонального ассистента руководителя небольшого продюсерского центра радует завершенностью — причем со счастливым концом. „Я пришла на эту работу сразу после школы, и меня очень увлекла творческая атмосфера в нашей компании, легкость взаимоотношений коллег, — рассказывает Ася. — Независимо от возраста и должности мы все обращаемся друг к другу по именам. Поначалу это очень нравилось, но быстро выяснилось, что у неформальности есть и минусы. Мой начальник Игорь вообще не сдерживался в отношении меня — когда попадалась под руку, мог на-орать, чтобы „спустить пар“, если у него не заладился день. Начинались какие-то надуманные придирки, он по нескольку раз менял указания, а потом ругался, что я никак не могу понять его требований“. В итоге Ася испытала эмоциональный негатив по полной программе. Причем, не имея возможнoсти выплеснуть раздражение на его источник — начальника, девушка приходила домой и отрывалась на родных, доставая по любому поводу родителей и брата. Со временем, освоившись на работе, Ася перестала сдерживаться и на глазах коллег демонстративно хлопала дверью, бросала папки с документами на стол начальника, фыркала, закатывала глаза, когда он поручал ей какое-нибудь дело. „Знаете, я просто осмелела, поняла, что меня никто не уволит, вот и стала вести себя примерно так, как и мой шеф, — говорит Ася, — но, странное дело, это ничего не изменило: Игорь словно бы и не замечал моего явно вызывающего поведения. Видимо, я просто стала такой же, как он. Работе эти „взрывы“ никак не мешали, зато стали очень плохо сказываться на личной жизни. Привычка бурно выражать гнев так прочно вошла в мой быт, что я поняла: еще чуть-чуть и просто останусь без друзей“. Осознав проблему, Ася принялась искать выход — наилучшим оказался короткий психологический тренинг по управлению эмоциями. „Мне очень помогли эти занятия, хотя их и было совсем не много. Я отстранилась от ситуации и поняла, что шеф с его истериками, в сущности, ведет себя как ребенок, не способный контролировать поведение. А поскольку как профессионал он у меня всегда вызывал уважение и уходить с работы совсем не хотелось, я мысленно назвала его художником(а они же большие дети) и стала вести себя с ним как взрослая, снисходительно и с улыбкой принимая все его выходки“. Любопытно, изменив манеру общения с коллегами на работе, Ася не только реанимировала отношения с друзьями и близкими, но и смогла пригасить накал кипения шефа — он стал значительно спокойнее и доброжелательнее. „Ася — большая умница, даже удивительно, что юная девушка настолько правильно выработала стиль поведения на работе, в коллективе, — говорит Владимир Щепилов. — Нельзя позволять негативным эмоциям разрушать жизнь. Если раздражение со службы приносишь домой — немедленно следует принять меры. Близких нужно беречь, иногда даже от нас. А вот что делать, как навести порядок в отношениях с начальством — вопрос сложный, и чаще всего самим разобраться довольно сложно. Если не хочешь расставаться с работой, но мечтаешь избавиться от постоянного стресса вследствие общения с руководством, обратись к профессионалам: психологам, коучам, которые помогут проанализировать происходящее, сделать правильные выводы и выработать верный способ построения взаимоотношений в коллективе“. Моментальная помощь себе в случае бурных негативных эмоций — переключение внимания. Противоядием может стать интеллектуальная деятельность. Если ты находишься на виду и ни в коем случае не должна выдать свое эмоциональное состояние, воспользуйся следующими рекомендациями. Начни считать в уме, повтори про себя таблицу умножения. Переключить внимание с эмоций можно и на ощущения: сделай глубокий вдох на счет 2−3, а выдохни на 7−8. Обязательно через нос. Попробуй поставить личный рекорд по длительности выдыхания».

Асин опыт — блистательный пример психологической самопомощи. С негативными эмоциями на работе можно и нужно уметь справляться. И простые советы, приведенные выше, непременно помогут. Но всегда необходимо докапываться до причины своих слез или гнева. Эмоции могут возникнуть вследствие несдержанности(как у Люды), но возможны и более сложные причины(как у Иры и Аси). Вызванный ими стресс будет накапливаться, приводить к большим психологическим срывам. В таком случае стоит обратиться к бизнес-тренерам или психологам-консультантам, чтобы научиться работать с собственным сознанием. А оно, как известно, творит чудеса!

Работа — в радость

	В. Бойко« Энергия эмоций в общении. Взгляд на себя и на других» Книга о том, как эмоции могут усложнить или улучшить отношения. О том, что угнетает и разрушает, а также активизирует и вдохновляет.
	Н. Рубштейн« Тренинг управления эмоциями» 42 простых упражнения, которые научат тебя справляться со сложными эмоциями, такими как гнев, страх, ревность, обида, и успешно управлять ими.
	П. Экман« Психология эмоций» Серьезная книга с картинками, которая учит распознавать и свои, и чужие эмоции. Новое знание поможет тебе стать успешнее как в карьере, так и в личной жизни.

Марина Галицкая
Фото: Russian Look(2)

Не давай воли чувствам!

Предисловие

Он знал, что ничего хорошего из этого не выйдет. Он знал, что законы жизни неизменны и беспощадны, даже в его исключительном случае. Он слышал, что потом будет ужасно плохо, но наивно полагал, что его это не коснется. Как это ни парадоксально, но даже Бог не одобряет этого.
Его предупреждали люди. Человеческий опыт говорил, что так не бывает. Его предупреждали предметы и обстоятельства, знаки и признаки. Внутренний голос кричал - «Не делай этого!!!». Но если он решил что-то, то ему наплевать на здравый смысл и горький опыт. Если он решил, то только смерть сможет остановить его. А он решил! Исделал!
Он влюбился. Но не просто влюбился. Влюбился не так, как все, не слегка, не немножко, не эгоистично, а полностью, окончательно и бесповоротно, жертвенно и самоотверженно. Он влюбился настолько альтруистически, что чувство собственной значимости у него исчезло, он перестал существовать как личность, а стал существовать как придаточный материал по отношению к объекту любви. Он полюбил посвященной любовью с полной самоотдачей и с полным обоготворением объекта любви.

«О горе, человек полюбил божественной любовью человека!!!» - плакали ангелы.
«О да, люби любовью жертвенной, будь готов пожертвовать жизнью ради нее!!!» - ликовали бесы.

Он перешел черту дозволенного и должен был заплатить за это. Но это позже, а сейчас начнем с самого начала.

Глава 1. Начало

В начале у него было все как обычно, как у всех: первая мысль, первый взгляд, первая улыбка, первая фантазия, первое касание, первый …
У каждого человека есть всегда свой первый раз. Как бы много не советовали, не предостерегали, не предупреждали, а свой первый раз каждый должен сделать сам. Свой опыт всегда понятен и практичен, чужой же всегда далек и затуманен. Поэтому всегда нужно, чтобы утебя был свой первый раз. Пусть это будет горький опыт, но зато он твой.

Первая мысль

Как и у каждого из нас, у него в голове тоже были определенные мысли, которые определяли его взгляды на любовь истереотипы в отношениях. У него сложился свой идеал любви, впрочем как у каждого из нас. Каждого потенциального объекта любви он сразу сравнивал со своим шаблоном и как только нашел 90% совпадение то – Бинго!!!
После этого этапа начинался умственный план и стратегия по завоеванию потенциального объекта любви. И, как только он почувствовал взаимность, тогда возникло такое чувство, будто скоро сорвешь Джек-пот. Все это происходило на мысленном уровне. Иногда мысль может материализоваться. В его случае так и произошло - грезы стали реальностью.
Когда он первый раз ее увидел, то выпало Бинго. Осталось сорвать Джек-пот.

Она была обычной девушкой с обычными глазами и улыбкой. У нее было обычное поведение и обычная речь. Она ничем не отличалась от миллионов других. Но для влюбленных глаз все выглядит необычно, все выглядит уникально и по-особенному. Для влюбленного человека ее глаза кажутся глубокими и бездонными, улыбка завораживающей, поведение манящим, а речь благозвучной.

Первый взгляд

Первый раз он увидел ее в автобусе, на котором ездил на работу. Всегда трудно смотреть на человека, к которому что-то испытываешь. Особенно тяжело посмотреть в глаза, легче смотреть на раскаленное солнце, чем первый раз взглянуть в глаза любимому человеку. Почему-то кажется, что если пересечешься глазами с человеком, которого любишь, то он сразу обо всем догадается. Какая нелепость! Он никогда по взгляду не догадается. Он догадывается по тому, как мы резко уводим взгляд в сторону, краснея при этом. Всегда почему-то стыдно признаться в своих чувствах первый раз.
Первый взгляд всегда самый тяжелый и запоминающийся. Мы предпочитаем смотреть на ноги, руки, спину и затылок, только не в глаза.
Наступил тот момент, когда он собрал все силы, убрал все комплексы и пристально посмотрел ей прямо в глаза. Он так пристально смотрел, что если бы мог, то взглядом просверлил бы ее насквозь. Он смотрел и ждал, когда они встретятся взглядом. Он старался не моргать, так что от этого прослезился. Он ждал, когда она почувствует его взгляд и посмотрит в ответ. Он просто смотрел, смотрел и ждал, а она просто не почувствовала и не посмотрела.
То же самое произошло во второй и втретий раз.

Первая улыбка

Иногда мы чувствуем, когда кто-то смотрит нам в спину. На самом деле она чувствовала и видела его взгляд. Просто иногда, когда понимаешь, что человеку что-то от тебя нужно и ему некуда деваться, хочется его немного помучить, что у нее успешно получалось. Также она боялась показаться легкодоступной. У девушек по этому поводу существует суеверье: если парню покажется, что девушка легкодоступна, не только физически, но и эмоционально, то он не будет ценить ее. Поэтому они стараются, первое время, встречать в штыки любую инициативу или выражают мертвенное равнодушие ко всему.
После третьего раза она решила, что хватит его мучить и, улыбнувшись, бегло посмотрела на него. Да, да, это та самая улыбка, которая умиротворяет даже самого патологически неуравновешенного человека. Этим она дала ему понять,что он плывет в правильном направлении, что у них попутный ветер, и по жизни они будут плыть борт о борт.
Увидев ее улыбку он растерялся и рассеянно улыбнулся в ответ. Он так растерялся и потерялся во времени, что продолжал улыбаться несмотря на то, что она уже давно вышла из автобуса, а он пропустил свою остановку. Ему нужно было вернуться назад несколько километров. На улице была пасмурная и дождливая погода, но это никак не влияло на него, он был под впечатлением и чувствовал себя как рыба в воде. Будда, описывая состояние нирваны, сказал, что она подобна состоянию, в котором чувствует себя рыба, находящаяся в воде: спокойствие, равновесие, замедление времени. Он специально вступал в лужи и грязь, не укрывался от порывов ветра и дождя, для того чтобы выйти из этого состояния, чтобы придя на работу, вникнуть в рабочий процесс, ведь сегодня понедельник: начало новой рабочей недели, новых достижений и параллельно начало новой жизни. В ту ночь он не мог спать и только думал о ней, мечтал и фантазировал о жизни с ней, и об отсутствии смысла оной без нее.

Первая фантазия

Он уже размышлял о том, сколько будет у них детей, где они будут жить, как будут жить. Он так расписал и распланировал свои фантазии, что уже видел их явно и в некоторых вопросах уже не отличал фантазию от действительности. Он твердо решил все силы отдать тому, чтобы реализовать все свои мечты. А главное, и самое опасное, что он решил: отдать все сердце, всю душу, все разумение и весь смысл своего существования - ей. Да, да, он решил возлюбить ее больше всего и посвятить себя ей во всей полноте. Он не видел своего дальнейшего существования без нее. Он сделал это, не смотря на все предостережения, что это не позволительно и непростительно по всем канонам бытия.

Глава 2. Конец

Прежде чем приступать к чтению второй и последней главы прочитайте какой-нибудь дамский роман. В промежутке между первой и второй главой можно вставить любой, самый красивый роман, который описывает все прелести семейной жизни. Как в самом лучшем романе у них было все: любовь, романтика, счастье, дети, внуки, слезы и т.д.
Всему в жизни приходит конец. Хочется сказать, что они жили долго и счастливо, но это буде не совсем правдой. Да, они жили счастливо. Да, жили они долго, но не вечно. Жили они действительно долго по человеческим меркам, но ничтожно мало по меркам вечности. Всякое человеческое счастье скоротечно.

Помните тот автобус, в котором они встретились? Она называла этот автобус судьбоносным, потому что в нем она с ним познакомилась, и это знакомство определило их дальнейшую судьбу. Этот автобус не только определил начало ее судьбы, но и конец. В нем она умерла.

Падал снег, был гололед. Она старалась идти аккуратно, потому что любое падение в таком возрасте чревато переломом, воспалением и летальным исходом. Она осторожно и медленно шла на остановку, аккуратно переступала с ноги на ногу. Немного не доходя до автобусной остановки она увидела, что автобус уже подъехал и она может на него опоздать, поэтому ускорила шаг. Потеряв бдительность, она почти бежала. Добегая до автобус она чуть не упала, но сохранила равновесие и сделав последний шаг ступила на ступеньку автобуса. Впопыхах она поднялась, расплатилась с кондуктором, перевела дух и села у окна. Ее сердце бешено колотилось.
Тромб, который так долго возрастал в ее теле, оторвался и поплыл в дальнее плаванье. Он проплыл длинный путь, побывав во всех закоулках ее организма, и доплыл до финиша. Он доплыл до сердца и закупорил его, как закупоривают маленьких котят в полиэтиленовом пакете и пускают по водам. Сердце почувствовало себя астматиком, у которого забрали ингалятор во время приступа. Сердце вздрогнуло, несколько раз конвульсивно сжалось, выпрямилось и испустило дух.

Он знал, что ничего хорошего из этого не выйдет. Он знал, что законы жизни неизменны и беспощадны, даже в его исключительном случае. Он слышал, что потом будет ужасно плохо, но наивно надеялся, что его этоне коснется. Коснулось. Она умерла, не предупредив его заранее.

Как уже было сказано, у каждого человека есть свой первый раз, точно также у каждого есть последний раз. Последний раз мы признаемся в любви, последний в ненависти; последний раз мы здороваемся и последний прощаемся; последний раз говорим и последний слышим. Хуже всего то, что если первый раз мы всегда знаем, что он первый, то о последнем мы никогда не догадываемся. Если бы мы знали, что это будет последний раз, то мы поступили бы совершенно по-другому. Как часто мы с грустью вспоминаем тот самый «последний раз». Бывает, что последний раз совпадает с первым.
Он, когда влюблялся в нее, думал, что последнего раза не будет. Он наивно полагал, что вечно будет с ней.

«Исмутился царь, и пошел в горницу над воротами, и плакал, и когда шел, говорил так: сын мой Авессалом! сын мой, сын мой Авессалом! о, кто дал бы мне умереть вместо тебя, Авессалом, сын мой, сын мой!» 2Цар.18:33

«Израиль любил Иосифа более всех сыновей своих… И разодрал Иаков одежды свои, и возложил вретище на чресла свои, и оплакивал сына своего многие дни. И собрались все сыновья его ивсе дочери его, чтобы утешить его; но он не хотел утешиться и сказал: с печалью сойду к сыну моему в преисподнюю. Так оплакивал его отец его» Быт.37:3, 34,35

Его объект любви умер, и он просто перестал существовать как человек. Если человек растачает все свои чувства и душевные силы, то он перестает быть человеком. Если человек отдает всю свою любовь и чувства кому-то или чему-то временному, то он обязательно потерпит фиаско. Нельзя опустошать себя, отдавая все чувства и любовь. В результате всего этого он стал существовать как растение, как пыль придорожная. И жил он еще долго, пусто и бессмысленно.

Послесловие

«Кто любит отца или мать более, нежели Меня, не достоин Меня; и кто любит сына или дочь более, нежели Меня, не достоин Меня» Матф.10:37

Обдумав все и переосмыслив, он понял свою ошибку. Теперь у него появился свой горький опыт, свой личный опыт. Он знает, что чужой опыт непрактичен и непонятен, но, все же хочет передать его другим следующими словами:

«Не давай волю чувствам, будь сильным. Не давай волю чувствам, будь тверд. Будь непоколебим, не отдавай всех чувств человеку, потому что тебе ничего не останется. Береги чувства, иначе они исчезнут как роса, и ты будешь пуст и одинок. Будь крепким, держи их при себе, иначе они улетят и не вернутся. Не доверяй их всех никому, их растопчут и выбросят.
Особенно будь осторожен, когда тебе захочется их кому-то отдать. Переживи это время, перебори. Чувства останутся, если ты сумеешь их сохранить. Она уйдет, но чувства то останутся! Не привязывайся к людям настолько, что потом, когда настанет день разлуки будет тяжело и больно перерезать нить, которая вас соединяла.
Не давай волю чувствам, хотя бы потому, что они твои. Они принадлежат только тебе. Пусть говорят, что ты скупой на чувства и эмоции, пусть говорят, что ты скверный и отталкиваешь людей. Пусть говорят, что ты замкнутый и закрытый для людей. Пусть говорят, и это будет правда. Но эта правда помогает тебе сохранить твое лучшее внутри тебя и это лучшее – твои чувства. Поэтому, никогда не давай волю чувствам.
Не отдавай их всех никому, сбереги их и отдай большую часть ЕМУ. Только Богу мы можем и должны обещать сердце и душу, так как Он бессмертен и вечен, постоянен и надежен».

«И возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душею твоею, и всем разумением твоим, и всею крепостию твоею, - вот первая заповедь!» Мар.12:30

Нередко в интернете, фильмах и книгах мы встречаем рассуждения на тему «разум и чувства». Цитаты из многих произведений убеждают нас, что «разум и чувства должны быть в гармонии », другие цитаты утверждают, что мир человеческих чувств интересен, а мир разума – скучен , а потому, «человек, дай волю чувствам !». Короче говоря, в вопросе здорового соотношения разума и чувств мы не всегда можем правильно оценить, что над чем должно главенствовать, разум над чувствами или чувства над разумом.

Мое мнение следующее: гармония чувств и разума возможна только тогда, когда чувства разуму подчинены. Это даже скорее не гармония, а иерархия. Что такое чувства? Результат всплеск гормонов, зачастую вызванного внешними раздражителями. Поэтому, человек живущий чувствами, будь то влюбленность, страх, зависть, жадность и т.д. – человек совершенно не свободный и зависящий от окружающего мира. Человек живущий чувствами – управляем и ненадежен. Конечно, не идет речь, чтобы полностью исключить чувства из жизни, это было бы невозможно и глупо. Но верховенство несомненно должно оставаться за разумом.

Что значит жить разумом, а не чувствами? Это значит отделять свои чувства от себя, понимать, где «мои чувства», а где «я». Сильные чувства мешают объективно оценивать обстановку и анализировать ситуацию. Если вы в кого-то влюбились – вы не сможете адекватно оценить способности человека к участию в каком-либо деле, если вас распирает от гнева, ревности или ненависти к человеку – вы точно так же не сможете по достоинству оценить способности данного человека, или будете демонизировать его влияние на ситуацию. Что происходит, когда мы поддаемся влиянию чувств? Мы совершаем поступки, совершенно не целесообразные ни ситуации, которая находится перед нами, ни нашему , в результате чего нарываемся на грабли и ошибки. Если же мы сможем отделить чувства от самих себя – то получим возможность взглянуть на ситуацию «сверху», «со стороны», благодаря чему, мы минимизируем возможное искажение нашими чувствами нашего поведения и действий.

Отдельно хотелось бы сказать по поводу цитаты «дай волю чувствам». Дело в том, что воля – свойство разума, и только он может ей верно распорядиться. Поэтому дать волю чувствам – все равно, что поставить мечтательного художника управлять страной. Сначала картинка будет красивой, но вскоре грянет кризис.

Конечно, мир человеческих чувств действительно интересен и по-своему прекрасен , чувства всегда будут неотъемлемой частью гармонии нашей жизни, главное, верно расставлять приоритеты и не потонуть в пучине чувств.

А теперь вы можете перейти на
или посмотреть другие интересные записи из рубрики , .

Как понять, завоевать и удержать мужчину. Уникальные тесты и правила Тарасов Евгений Александрович

Правило № 43. Дай волю своим чувствам

Как часто мы сдерживаем чувства, не позволяя себе выразить их в полной мере. Мы боимся быть неправильно понятыми, не хотим выглядеть смешно и нелепо. И зря! Только открытость и отказ от предубеждений помогают наладить с любимым человеком доверительные и теплые отношения.

Платон сравнивал жизнь человека с колесницей: «В нее впряжены два бешеных коня: чувство и воля. Эти силы рвутся вперед, увлекают колесницу и могут ее опрокинуть. Однако управляет колесницей разум. Он крепко держит вожжи, сдерживая безумные порывы коней». Любовь будит в нас желание дать волю чувствам, в то время как разум пытается их сдержать. Но не всегда стоит в этом вопросе руководствоваться только разумом.

Ведь если речь идет о любви и взаимном доверии, то выражать свои чувства не только не зазорно, но и очень полезно. Только так можно показать человеку свои сокровенные эмоции и желания и только так можно надеяться на взаимность со стороны партнера. Ведь именно откровенность вызывает ответную откровенность и духовную близость.

Сдерживать порывы своих чувств вредно как для здоровья, так и для начинающихся отношений. Пряча эмоции, мы рискуем быть просто непонятыми или понятыми неправильно. Так, женщина, скрывающая свои желания, может показаться холодной и неприступной. В то время как женщина, умеющая показать свои чувства, вызывает не только интерес, но и уважение со стороны мужчины.

Только чувства, вырывавшиеся на свободу, способны сделать свою хозяйку счастливой. Не бойся наделать глупостей, твой мужчина тебя все равно простит. А себя ты только освободишь от ненужных запретов. В отношениях между мужчиной и женщиной их не должно быть. Только такой подход поможет не только наладить, но и укрепить и сохранить надолго трепетные и, главное, доверительные отношения.

Из книги Как доставить настоящее наслаждение мужчине. Реализация сексуальных фантазий автора Ходсон Филлип

КАК ПРОВЕСТИ НОЧЬ ЛЮБВИ СО СВОИМ ЖЕ ПАРТНЕРОМ Итак, теперь, когда вы вооружены множеством новых идей и многообразием откровенных советов, как же вдохнуть столь требуемую страсть в ваши отношения? Понятное дело, не посеешь - не пожнешь. В любых длительных сексуальных

Из книги Одна плоть автора Яндиан Боб

Из книги Совершенствование женской сексуальной энергии автора Чиа Мантэк

Из книги Странности животной сексуальности. Как они делают это…? автора Сигаева Милена

Нельзя давать мужикам волю Знаете, все-таки не зря женщины так яростно боролись за свои права во многих странах мира. Если мужчинам дать волю, то как минимум они наденут на женщин паранджу. А как максимум… что угодно может произойти. Например, многощетинковые черви (Nereis

Из книги Как раскрутить "клиента" на деньги автора Андреева Юлия

9.4.3. В чужой монастырь со своим стриптизом Через призму авантюризма. А. Смир Не только законы принятые в чужой стране, но и обычаи во многом разительно отличаются от того к чему мы привыкли. Подчас именно не знание основных, базисных норм поведения делают нас в чужом мире

Из книги Путь настоящего мужчины автора Дейда Дэвид

Из книги Как жить вместе долго и счастливо автора Огнева-Сальвони Татьяна

Женщины бьют по чувствам – Набираете в шприц сырое яйцо, – пишет Belka. – Незаметно втыкаете и выливаете в сиденье его авто. Через три дня в салоне вонь будет стоять такая, что глаза даже щипать будет. И, главное, никто не поймет, где источник. Эту вонючку он даже продать не

Из книги Трудный подросток глазами сексолога [Практическое руководство для родителей] автора Полеев Александр Моисеевич

Из книги Kleo.ru. Стань желанной. Как удержать мужчину в постели? автора Коллектив авторов

Он меня бесит своим поведением Ни один день не проходит спокойно… Мы с парнем живем вместе уже полгода. С тех пор, как переехали, наши отношения поменялись на 180 градусов. Ссоримся каждый день. Стала замечать, что он меня раздражает поведением, движениями, дурачеством и

Из книги Как понять, завоевать и удержать мужчину. Уникальные тесты и правила автора Тарасов Евгений Александрович

Правило № 15. Управляй своим мужчиной «Мужчины по своей сути слабы и зависимы. С того самого момента, как их в прямом и переносном смысле оторвали от груди, они изо всех сил стремятся вернуться обратно. Они ищут того самого умиротворяющего чувства от каждой женщины и

Из книги Постельные войны. Неверность, сексуальные конфликты и эволюция отношений автора Бэйкер Робин

Правило № 35. Поиграй со своим мужчиной Ролевые игры добавляют пикантности в отношения и разнообразия чувств и эмоций. Сексуальная игра – это эротическая разновидность ролевой игры, когда партнеры разыгрывают по ролям сексуальную фантазию. Серьезность игры зависит от

Из книги Дрессировка твоей девушки автора Садковский Сергей

Из книги Настоящие женщины не спят в одиночестве. Энергия женственности и тайны обольщения автора Спиваковская Оксана

Из книги Интегральные отношения автора Учик Мартин

Из книги Секс на заре цивилизации [Эволюция человеческой сексуальности с доисторических времен до наших дней] автора Жета Касильда