Успех. Советы психолога

1. Займи активную жизненную позицию

Европейцы считают, что главное препятствие к успешной и богатой жизни - пассивность. Увы, но эта черта свойственна нашей российской ментальности. Не экономь силы, время, идеи для какого-то будущего рывка. Займись тем, о чем мечтала, сейчас, пока похожие мысли не забрели в голову кому-то другому. Нужно двигаться самой, а не цеплять свой вагон к чужому паровозу. Придумала несколько забавных детских страшилок? Опубликуй! Задумала интернет-магазин продажи поделок своих детей? Открывай! Или это сделает кто-нибудь другой, а ты будешь кусать локти. "Представь себе все возможные пути осуществления своего желания, включая самые абсурдные, - советует психолог Татьяна Леус. - Это поможет не проглядеть возможность добиться того, что хочешь".

2. Играй по-крупному

Чем выше ставка, тем крупнее выигрыш. Не будешь искать интересную и перспективную работу, не достигнешь и профессиональных высот. Важно всегда держать высокую планку притязаний - выше замахнешься, большего добьешься. Как сказал кто-то из мудрых: "Лучше целиться в совершенство и промахнуться, чем целиться в несовершенство и попасть".

3. Не жди подходящего момента

Он никогда не наступит. Вообще, кризисные времена часто полезны для самореализации. "У многих людей активизируется творческая составляющая, которая долгое время была подавлена в бесконечной гонке за внешними проявлениями успешности, - говорит социолог Анетта Орлова. - Именно резкое изменение внешних обстоятельств позволяет нам встряхнуться, оглядеться и взглянуть на жизнь по-новому". Еще один вариант - стремиться к успеху, игнорируя кризис как таковой. Вполне оправданная тактика. В этом случае показательна история одного французского винодела, который в годы Великой депрессии добился большого успеха, продавая вино в США. И когда его спросили, в чем секрет столь стремительного взлета в таких сложных условиях, он сказал: "Когда я приехал в Америку, я совершенно не умел говорить по-английски, а газет не читал, поэтому ничего не знал о кризисе и просто делал свое дело". Вот вам и секрет успеха: просто делайте свое дело, вдохновенно, с самоотдачей, и никакие кризисы вам не страшны.

4. Не дай сбить свой настрой

Вот, кажется, ты уже созрела для того, чтобы сделать решительный шаг в карьере, как какой-то пессимист из ближайшего окружения вмешивается в твои радужные планы и начинает их вероломно крушить, предрекая полный крах. Совет простой: выслушай, все разумное намотай на ус и осуществи задуманное. Если слушать всех, кто отговаривает, ни карьеры, ни семьи не построишь. Вот Марининой тоже твердили: "Брось бумагу марать. Ты не писатель, а милиционер". А она это кудахтанье проигнорировала и стала одной из самых популярных и кассовых детективщиц на российском рынке. И вообще делай ставку только на себя. Отлично, если у тебя тьма друзей и подруг, готовых в любой момент бескорыстно оказать любую помощь в любом деле. Однако уповать на это не стоит - добровольцы-единомышленники могут устать и сойти с дистанции раньше, чем на горизонте замаячит результат. Или, что еще хуже, начать тебя уговаривать похоронить идею, которая так трудно реализуется. Вот почему важно держать все нити новой деятельности в своих руках и уметь обходиться без армии "незаменимых помощников".

5. Настройся на успех

Помнишь, как в легендарном "Гараже" Эльдара Рязанова во время финальной жеребьевки на вылет из гаражного кооператива жена Гуськова, чьего мужа за ночь уже дважды исключали из числа пайщиков, жалобно пролепетала: "Вот увидите, сейчас эту несчастную бумажку вытащу именно я". Это пророчество со знаком минус называется негативным программированием и в данном случае вызвано неподдельным женским отчаянием. И такие пророчества часто сбываются - по закону подлости. Но это не закон! Это самовнушение. Если, идя по лестнице, твердить, что ты сейчас споткнешься и упадешь, то на какой-то ступеньке "прогноз" оправдается (ведь в мозг поступает настойчивый сигнал дать команду ноге подвернуться), и ты скатишься по ступеням. "Он меня бросит! Он меня бросит!" - твердишь ты каждый день, и вот уже любимый пакует чемоданы. Если ты так будешь делать всегда, то не видать тебе удачи как собственных ушей. Программируй себя на успех. Это работает точно так же.

6. Будь готова к проигрышу

И это ничуть не противоречит тому, чтобы быть настроенной на удачу и успех. Это не пораженческая позиция, но здоровый рационализм. Ошибки и провалы обязательно будут. И вовремя подстеленная соломка смягчит падение. Особенно в психологическом плане.

"Усилия, которые вы потратили на свою мечту, нельзя считать напрасными. Вы шли по пути, который ведет к реализации вас как личности. А этот путь никогда не заводит в тупик", - утверждает психолог Татьяна Леус. Если начать причитать: "Боже, какая я дура! Опять моя затея провалилась! Я бездарность и неудачница!" - неудачи так и будут идти за тобой по пятам. Правильная установка: "Мне не повезло, и я чуть-чуть не доработала. Теперь я умнее, сильнее, опытнее, и сейчас у меня все получится".

И.А. Ильин, русский писатель и философ, оставил нам весьма мудрые рекомендации, как совладать с неудачей:

• не стенать, не составлять список потерь и не думать о них беспрестанно;


• не думать, что лишь ты несчастен, у всех были неудачи, у всех они будут;


• не позволять себе думать, что эта неудача была "непоправимой". Пока жив человек, все можно исправить;


• неудача не позор, особенно в чужих глазах;


• неудача - лучшая школа успеха. С ней следует обращаться, как с необходимым закаливанием, как с дорогим поучением, как с трамплином для новой борьбы.

7. Не сдавайся

Даже спортсмену для достижения наилучшего результата дают три попытки, предполагая, что пару раз он имеет законное право сплоховать. Траекторию успеха точно рассчитать невозможно. Нередки случаи, когда те, кому все дружно пророчили безусловный успех, лишь высекают сноп искр и затухают, а другие, на чей успех никто не рассчитывал, вдруг взлетают высоко и светят долго и ярко. Наличие талантов тоже не гарантия успеха. Сколько людей на земле профукали свой дар, не желая напрягаться, или сходили с дистанции, споткнувшись. Любой талант - это только 10% успеха, а 90% - это настойчивость, работоспособность и терпение. Кстати, по статистике, 6 женщин из 10 оказываются в зените славы только после 40 лет. Так что ты только в начале своего пути.

8. Развивай эмоциональную сферу

"Человек с хорошо развитой эмоциональностью получает несравненно больше удовольствия от жизни! - утверждает специалист по эмоциям, психотерапевт Евгения Белякова. - О таком человеке говорят: в нем есть кураж, драйв. А еще в этих людях ощущается внутренняя независимость. Мало того, истоки любого творчества берут свое начало в эмоциях. И секрет харизмы, о которой многие мечтают, скрыт там же - в мощной эмоциональной сфере". Эмоциональный подъем всегда толкает на поступок, помогает родить гениальную идею, позволяет поймать мейн-стрим и способствует успеху. Причем успех достигается не только на творческой, коммерческой и профессиональных нивах, но и в дружбе и в личной жизни. "Чем богаче у человека палитра переживаний, - продолжает Евгения Белякова, - тем привлекательнее он для окружающих. Потому что в нем горит живой огонь, к которому тянутся и женщины, и мужчины. Эмоционально полноценный человек одиноким не бывает!" Но не будем лукавить. К успеху ведут не только позитивные переживания, но и негативные. Злость и зависть тоже могут стать трамплином к успеху, если запустить их в конструктивное русло. Как говорит психолог Татьяна Мужицкая: "Скажи мне, кому ты завидуешь, и я скажу, куда ты развиваешься!"

Вот подумай хорошенько, кому ты больше завидуешь:

Подруге, которая с нуля сделала бизнес-карьеру;

Подруге, которая пишет стихи и картины;

Или подруге, которая удачно вышла замуж.

Если первой - займись карьерой. Если второй - стань свободным художником. Если третьей - плюнь на все и займись поиском мужа. И чем больнее тебя будет жалить собственная зависть, тем быстрее ты выстроишь свою судьбу по желанному образцу. Если, конечно, направишь ее не на то, чтобы изничтожить счастливицу, а на то, чтобы снять с нее кальку и оттолкнуться от ее благополучия в правильном направлении. Все эти угрызения ("Почему у всех все есть, а у меня ничего нет?") не конструктивны. Фраза "Почему она, а не я" должна быть не восклицанием, а вопросом. Почему она смогла? Белая зависть послужит толчком: если у кого-то получилось, значит, и у меня получится! Поэтому контролируй, но не подавляй свои отрицательные эмоции. На одном благодушии и радости далеко не уедешь, рассердиться на себя иногда бывает очень полезно.

9. Будь непосредственной

Однажды, как сообщила газета La Grande Observer, дежурный полицейского участка одного американского городка получил сообщение о женщине, лежащей без сознания вблизи своего гаража. К ней были высланы патрульные машины и машина скорой помощи. Наряд сняли, когда сотрудники полиции установили, что женщина принимала солнечную ванну. Она вышла из автомобиля, решила позагорать и улеглась тут же. Возможно, это не самый удачный пример непосредственности, но уж точно показательный. Разумеется, как существа социальные, мы должны контролировать свои чувства. Но вне официальной обстановки можем снимать этот сковывающий панцирь и позволять себе бурно реагировать на увиденные в фильме сцены, дурачиться перед зеркалом и беситься с собакой. Сохранить детское восприятие мира - естественность мысли и спонтанность реакции, непринужденность в общении и свободу самовыражения в самом широком смысле - удается немногим. Но кому удается, те ближе всего находятся к великому открытию, неожиданному изобретению или внезапному творческому порыву. Потому что на них не давят стереотипы.

Чтобы освежить мировосприятие, некоторые взрослые и даже совсем немолодые люди участвуют в публичных акциях, скажем, обнимаясь с посторонними людьми на улице или улегшись в театральных позах на тротуаре… Главная функция подобных флэшмобов - дать человеку возможность полностью раскрепоститься в кругу совершенно незнакомых единомышленников и на глазах недоумевающих прохожих. И такая показная непосредственность действительно работает, поскольку помогает снять внутренние ограничения. Но в принципе можно обойтись и без флэшмоба, раскрепощаясь в индивидуальном порядке. Не сдерживай своих порывов, если вдруг захочется залезть на даче на дерево, поскакать на одной ножке по улице или заговорить в магазине с продавцом, изображая из себя иностранку. Если тебе хочется чего-то подобного, значит, у тебя есть потребность в раскрепощении и все шансы на успех! Именно в этом состоянии наступает озарение. Только не путай показную инфантильность с молодостью души. Образ вечной девочки в полосатых носках, с хвостиками-фонтанчиками вряд ли принесет желанные плоды. Важно не выглядеть, а чувствовать себя как в детстве.

10. Не усложняй

Продолжая тему детскости, надо отметить, что не изжитый вовремя инфантилизм и неспособность организовывать свою жизнь и брать ответственность за ход событий делают дистанцию между тобой и успехом почти непреодолимой. Если родители тебя чрезмерно опекали, подавали тебе успех в готовом виде на блюдечке с голубой каемочкой, самостоятельный путь к нему с нуля покажется тебе невыносимо сложным или даже непроходимым. "Удобнее и безопаснее ввести задачу в ранг невыполнимых, - поясняет психолог Лора Лиль. - Это происходит неосознанно: одна мысль о предстоящих сложностях автоматически вызывает бесконечную цепочку рассуждений и переживаний. В результате человек находит успокоительное объяснение для бездействия: задача слишком сложна". На самом деле нужно смириться с необходимостью прикладывать собственные усилия как на стадии закладки будущего успеха, так и на всем протяжении достижения намеченной цели. То есть наконец-то повзрослеть и стать хозяйкой собственной жизни.

Впрочем, жизнь - одна большая сложность, а путь к успеху - темный лес, это еще и проблема перфекционисток. Они настолько стремятся к совершенству во всем, даже в самом мелком, что двигаются к своей цели черепашьим шагом, пытаясь каждый этап пройти безупречно. На это уходит много сил и времени, а цель все так же далека. На проработку нюансов перфекционистка может положить жизнь, а диссертация так и не будет дописана (надо переписать 3-ю главу и подыскать более грамотную статистику, расширить список использованной литературы), а дом так и не будет достроен (надо переделать вход и заделать окно на северной стороне). В итоге ни ученой степени и прибавки к зарплате, ни новоселья и уюта в доме. Стремление все держать под контролем и доводить до абсолюта, как ни странно, ведет не к успеху, а в обход него. Удачливых перфекционисток - единицы. Если тебе близка эта проблема, поменяй стратегию усложнения на стратегию упрощения. Отмети все лишнее и двигайся вперед, не пытаясь абсолютно во всем быть идеальной - стараться ведь тоже надо в меру. Тогда ты точно прекратишь топтаться на месте, все доделывая и переделывая, и наверняка получишь результат своей деятельности уже в обозримом будущем. А подретушировать его и припудрить можно в конце.

В любой деятельности можно достичь высот, если знать основные ступени к успеху и осознанно .

Психологическая практика НЛП (нейро-лингвистического программирования) определяет четырехступенчатую модель успешности:

• четкое знание необходимого, включающее целеполагание. Движение без цели равносильно блужданию в открытом море в полной темноте и без компаса.

Нужно не просто правильно ставить перед собой жизненные цели, но и уметь прокладывать к ним кратчайший маршрут, чтобы путь к ним не был слишком долгим и излишне трудным;

• постоянная активность. Любое желание без действия – топтанье на одном месте.

Чтобы был результат, необходимо двигаться вперед навстречу цели, ведь она сама к вам не придет. А ждать манны с небес можно всю жизнь, так и не дождавшись ее;

• мониторинг (отслеживание) происходящих изменений. Всегда следует быть в курсе передовых событий.

Любознательность, любопытство, желание быть осведомленным – полезные качества современного человека.

Это поможет вам не стать застигнутым врасплох, неготовым к новым тенденциям, изменившимся условиям;

• психологическая гибкость, отличная адаптируемость (быстрая приспосабливаемость к любым изменениям). Человек должен быть психологически подготовлен к различным изменениям его привычного образа жизни, обстановки.

Если того требуют обстоятельства, то нужно работать не 8, а 10, 12 и даже 24 часа в сутки.

К тому же, если типичный набор действий, мероприятий перестает быть эффективным – его нужно сменить в обязательном порядке.

Бизнес, как и человек, тоже должен , поэтому в этом плане малое предпринимательство удобнее, нежели крупный бизнес.

Другие психологические направления выделяют также следующие ступени к успеху , продуктивности человеческой деятельности в любой социальной сфере:

• позитивное мировоззрение – без него сегодня никуда. Именно положительное мировосприятие позволяет замечать в каждом зернышке на земле будущее взрослое растение, а не сор под ногами.

Позитивное мышление помогает людям осознать, что неудачи бывают у всех и это не катастрофа, а всего лишь трамплин для будущих успехов;

• пунктуальность – королевская вежливость. Но такими следует быть всем, чтобы никогда никуда не опаздывать, проявлять уважение к другим и действовать без спешки, а согласно разработанному плану;
• досконально изучать диапазон своей деятельности. Если вы специалист, то в ваше понятие «ступени к успеху» должно входить профессиональное самосовершенствование.

Это значит повышать свою квалификацию, заниматься самообразованием, знать вашу работу вдоль и поперек, чтобы никто вас не мог попрекнуть в некомпетентности, невежестве;

• выработать замечательную привычку работать минимум 8 часов. Если вы постоянно находите предлог сократить рабочее время (на перекус, перекур, несанкционированный отдых, компьютерные игры, личные телефонные разговоры, смс-общение, зависание в соцсетях), то вы попусту тратите свое и чужое время.

А ведь работу за вас никто выполнять не станет и рано или поздно ее придется выполнять. А потом мы как обычно будем не спать всю ночь и готовить квартальный отчет. Это несерьезный подход к делу;

• рационально использовать . Весь день должен быть расписан практически до минутки, чтобы ни один промежуток времени не был потрачен впустую или неэффективно.

Эти основные ступени к успеху помогут достичь желаемого результата в любой деятельности. Чтобы удержаться на них, достаточно превратить такой образ жизни в привычку. Это самый легкий способ достижения успешности в любой сфере жизнедеятельности.

Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]

Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]

Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]

Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]

Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]

Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]

Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]

Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]

Эти три ступени к успеху настолько весомы, что сложно переоценить их значимость. Придерживайтесь этих знаний всю свою жизнь, и тогда ваша жизнь будет обречена на успех.

Первая ступень к успеху

«Лежишь, таращишь глаза на потолок. Встань с койки, действуй!» В. Тендряков « За бегущим днем»

Итак, действуй! Действуй! Действуй! Всегда следует помнить, что под лежачий камень вода не течет. Вы можете всю свою жизнь читать умные советы, изучать всевозможные новомодные техники и уж, тогда точно не сомневайтесь в том, что ваша голова станет, как решето, а жизнь пролетит мимо вас.

Хочешь иметь результат?

Научиться выбирать правильную информацию, это ещё полдела, необходимо не только думать, но и претворять задуманное в действия.

Поэтому, берите и действуйте, не теряйте драгоценное время на бесплодные размышления.

Следующая важная ступень к успеху: всегда доводите начатое дело до конца

Кто знает главное отличительное качество успешного человека? Может это паранойя? Ведь большинство успешных людей, занимающихся бизнесом, были параноикам — людьми, одержимыми своей целью. И пусть вас не страшит это слово. Обостренная паранойя, а если быть точнее мания преследования – это когда уже всё слишком запущено. В умеренной же дозе паранойя – ценное качество, помогающее удерживать и развивать успех. Решив идти – идите до победного конца, останавливайтесь на передышку как можно реже. Чем больше времени тратите на отдых, тем меньше и реже возникает желание работать. И чем больше трудитесь, тем всё меньше и меньше хочется отдыхать. Конечно, в жизни бывают и такие моменты, когда ничего не хочется делать и опускаются рук, дело не клеится или вообще всё рушится. Что способно вернуть вас к действию? Несомненно сильная мотивация – параноидальная одержимость поставленной целью. Человек, достигающий успеха – это самонаводящаяся ракета.

Третья важная ступень к успеху – гибкость

Возможно, вы подумали, что гибкость противоречит предыдущему качеству. На самом же деле, это качество расширяет его и помогает идти к поставленной цели в нужном направлении. Благодаря гибкости мышления, вы всегда сможете отказаться от того, что не работает, каким бы образом не были привязаны к этому. Вы сможете расширить сферу вовлеченности, тестируя новые направления.

Самонаводящаяся ракета умеет обходить препятствия и двигаться к цели в нужном направлении.

Из данных неофициальной статистики: только лишь одно начинание из семнадцати других оказывается успешным. А многие из нас опускают руки уже со второй или третьей неудачной попытки.

Успешные люди учатся на своих неудачах, но не повторяют их, они всегда ищут новые возможности.

Почему же достижение успеха – удел далеко не всех людей? Возможно, они считают, что и их идеи были недостаточно удачными. На самом же деле они просто не знают о трех самых главных ступенях к успеху.

Основная разница между успешным человеком и неудачником заключается в том, что наступает момент, когда неудачник сдается. Всегда помните об этом.