Как стать оратором преодоление психологических барьеров тренинги. Планируй свое выступление
Я думаю, что умение эффективно и убедительно говорить – это один из важнейших навыков для современного человека. Несмотря на то, что каждый из нас при желании и некоторых усилиях может стать хорошим оратором, все далеко непросто. На этом пути вы можете столкнуться с некоторыми трудностями, например, если у вас есть склонность к застенчивости. Выступать перед толпой нелегко, особенно, если вам нужно объяснить или доказать что-то. Вы должны знать, как передать свои мысли и информацию более профессиональным и надежным способом, так, чтобы аудитория смогла понять и поддержать ваше мнение. Не ждите быстрых результатов. Вам следует постоянно практиковаться в ораторском искусстве, приобрести новые привычки, победить свои страхи и стать более уверенным в себе. Если у вас важная деловая встреча, презентация, конференция или лекция - возьмите на вооружение следующие восемь шагов, которые помогут вам стать весьма убедительным оратором.
1. Читайте
Большинство людей прекращают читать книги сразу после окончания школы, считая, что это уже не актуально. Тем не менее, чтение является жизненно важной привычкой для любого профессионала. Большинство успешных людей читают ежедневно, как минимум, по 30 минут. Читая каждый день, вы улучшаете свой словарный запас, эрудицию и память. Это поможет вам профессионально и убедительно говорить в вашей повседневной жизни.
2. Готовьтесь
Убедительные и успешные ораторы всегда знают, о чем говорить в ходе презентации, встречи или конференции – ведь они заранее готовят свою речь, изучая всю необходимую информацию. При подготовке ищите хорошие примеры, эпитеты, метафоры и даже цитаты, которые помогут вам лучше выразить свои мысли и идеи. Ваша речь должна быть интересной для каждого слушателя. И, естественно, она не должна быть скучной. Не забудьте при подготовке изучить некоторую дополнительную информацию для того, чтобы иметь возможность ответить даже на самые неожиданные вопросы.
3. Практикуйтесь
4. Зацепите слушателей с первой же фразы
Когда дело доходит до презентации, самое трудное – это захватить внимание аудитории. Успешные ораторы знают, как привлечь к себе внимание аудитории с первых слов. Подготовьте великолепное начало, которое заставит всех внимательно слушать вашу речь.
5. Говорите громко и четко
Это умение требует некоторой тренировки. Не исключено, что вам придется потратить немало сил для разработки этого навыка. Вы должны ежедневно практиковаться в ораторском искусстве. Даже если в ближайшее время вы не планируете выступать на публике – не ленитесь! Тренируйте свои речевые навыки для того, чтобы использовать их в будущем.
6. Используйте язык тела
Язык тела обладает огромной властью. Воспользовавшись им с умом, вы легче сможете передать свои мысли аудитории, а людям будет проще понять вас. Ваша манера говорить, выражение лица, поза и жесты имеют решающее значение. Поработайте над своим рукопожатием и мимикой, узнайте, как поддерживать зрительный контакт, слушайте других успешных ораторов, улучшайте осанку, не скрещивайте руки и улыбайтесь, когда это необходимо. Все эти вещи помогут вам стать весьма убедительным оратором.
7. Будьте увлечены темой своей речи
Когда вы выступаете – думайте только об этом. Отложите все проблемы в сторону и сосредоточьтесь на идеях, которые вы пытаетесь донести до своей аудитории. Будьте вовлечены в предмет разговора и не теряйте фокус вне зависимости от того, какие вопросы будут задавать слушатели. Если вы не заинтересованы в свой речи, то почему она должна вызвать интерес у других людей?
8. Повысьте свою уверенность
Если вы неуверенны, то говорить достаточно убедительно будет невероятно сложно. Верьте в себя и другие тоже поверят в вас. Вы умны, профессиональны и успешны. Если именно вас босс выбрал для того, чтобы произнести речь или провести совещание, то он верит в ваши способности. Говорите четко, не забывая про зрительный контакт и улыбку. Будьте дружелюбны. Излучайте уверенность и, безусловно, вы станете одним из лучших ораторов в своем офисе.
Выступать перед аудиторией всегда нелегко. Вы должны много практиковаться, улучшая свои навыки и развивая новые способности.
Вы считаете себя убедительным оратором? Может быть, у вас есть свои секреты успешных презентаций? Поделитесь ими в комментариях.
Все чаще современные работодатели ищут сотрудников, способных качественно и продуктивно проводить переговоры и выступать перед большим скоплением людей в целях продвижения продукции компании. В таких условиях остро встает вопрос, как научиться хорошо говорить на публике?
Чтобы правильно подготовиться к публичному выступлению, прежде всего, нужно заранее изучить свою целевую аудиторию. От ее типа зависит Ваш стиль речи, а также использование определенной лексики.
Перед началом своей речи необходимо поприветствовать публику, так как это не только покажет Вас вежливым человеком, но и уменьшит напряжение, а также привлечет к Вам внимание аудитории.
Нельзя показывать аудитории, что Вы нервничаете, так как это подорвет Ваш авторитет в ее глазах. Оратор должен производить впечатление уверенного в себе человека , даже если в данный момент на самом деле он в себе уверенности не чувствует.
Тренируйте язык своего тела. У оратора во время выступления должна быть прямая спина, улыбка на лице, а взгляд не должен блуждать по стене или потолку. Необходимо попеременно смотреть в глаза нескольким слушателям. Это позволит установить контакт с аудиторией и удержать его на все время выступления.
Желательно настроиться на поддержку публики и ее понимание, а также на то, чтобы сделать свою речь максимально живой и интересной.
17.04.2015 10507 +5
Овладение ораторским искусством - прямой путь к всестороннему развитию личности . Ораторские навыки можно приобрести только в выступлениях перед аудиторией. Знания, почерпнутые из книг, не помогут, если не применять их на практике. Поэтому выступайте всегда, когда можно обратить на себя внимание. Скоро Вас уже будут просить взять слово.
Даже самые ценные мысли могут быть бесполезно утрачены, если они не облечены в действенную словесную форму. Поэтому Вы должны пополнять словарный запас и время от времени освежать в памяти важнейшие правила грамматики. Чаще обращайтесь к работам мастеров слова.
Отдавайте предпочтение коротким предложениям. Придерживайтесь древнего правила, которое гласит, что каждая новая мысль требует нового предложения.
Придумайте для Вашей речи или выступления на обсуждении заголовок или тезис, который бы выражал то, что Вы собираетесь сказать. Не нужно его произносить, но он будет как бы направлять Ваше выступление. Все, что Вы говорите, должно быть ориентировано на этот тезис.
Предпочитайте простые слова, не обедняя при этом свою речь. “Я иду...” звучит лучше, чем “я отправляюсь...”, но если любое действие выражается глаголом “делать”, это звучит убого.
Используйте больше глаголов и меньше прилагательных. Их надо употреблять только тогда, когда необходимо подчеркнуть какие-то особые свойства. В качестве “украшения” они утяжеляют речь.
Не подражайте чужому стилю.
Не начинайте с “сотворения мира”. Будьте осторожны, отклоняясь от главной темы и излагая детали, если это может нанести ущерб основной мысли Вашего выступления.
Длинные высказывания малоубедительны. Стремитесь к краткости.
10. Молчите, когда у Вас нет хороших мыслей. Многословие не скроет отсутствия здравого смысла. Скорее, оно обнажит его.
Речь должна быть разбита на части. Старая школьная премудрость о подразделении на вступление, основную часть и заключение - уже кое-что, хотя этого недостаточно.
Успех речи зависит от вступления. Начало Вашего выступления должно заинтересовать слушателей и настроить их на внимание. Полагается коротко сообщить, для чего и в каком контексте Вы будете делать сообщение.
Хорошая речь содержит много интересных примеров, особенно когда Вы обращаетесь не только к специалистам. Если неспециалисты составляют большую часть аудитории, то кроме примеров Вы должны добавить еще сравнения.
Не начинайте с доисторических времен, лучше кратко обрисуйте истоки обсуждаемой проблематики, в каком состоянии она находится в настоящее время и каковы Ваши предложения.
Хорошие ораторы не скупятся на подтверждение того, о чем говорят. Лучшие доказательства основаны на проверенных данных (результатах измерений или вычислений).
Плохое завершение испортило не одну хорошую речь. Поэтому обратите особое внимание на заключение. При подготовке речи этому надо посвятить большую часть труда и времени.
Произносить речь следует в размеренном темпе.
Говорить надо достаточно громко, но не переходить на крик.
Особое значение имеют паузы, которые должны четко отделять предложения и в еще большей степени - абзацы.
Не стойте неподвижно, помогайте себе жестами.
Это же относится к живой мимике. Застывшее или окаменевшее лицо оратора не внушает доверия и оставляет впечатление напряженности.
Оратор, который ловит ртом воздух, выглядит комично. Важная основа ораторского искусства - тренировка дыхания.
Внешний вид подразумевает аккуратность, отказ от броских вещей (блестящих пуговиц, ярких украшений, торчащих из нагрудных карманов авторучек) и, наконец, манеру держаться. При этом нет необходимости придерживаться определенной формы одежды .
Если Вам мешают выступать
Выступающий всегда должен быть готов к тому, что его будут перебивать. Но в любом случае не следует позволять выводить себя из равновесия. Однозначных рецептов, как лучше всего вести себя в подобной ситуации, нет, но некоторые из предлагаемых далее советов помогут Вам выйти из нее.
Речь идет прежде всего о нелицеприятных замечаниях, цель которых - затруднить выступление. Например, не следует говорить: “Если Вы думаете меня перебить...”. Тут же крикнут: “Уже перебил”, - и последует смех в зале.
Нельзя отвечать агрессивно, например: “Ваше замечание неуместно” или “Сначала подумайте, а потом кричите". Иногда лучше сделать вид, что Вы ничего не слышали. Не следует отвечать на каждое замечание из зала. Однако если их много, нужно реагировать, используя один из приводимых далее приемов.
Ответить так, чтобы поставить спрашивающего в тупик. Самое лучшее, конечно, “срезать", особенно если замечание злобно. Известно, что Уинстон Черчилль к своим выступлениям сознательно готовил формулировки, которые использовал, когда его прерывали. Можно, например, удивить противника, кратко отвечая: “Большое спасибо”, после чего продолжать выступление. Противник почти наверняка задумается. Повторить вопрос или отрицательное замечание, как бы преподнося его слушателям для оценки. Этот прием хорош, когда есть уверенность в благосклонном отношении других слушателей. Следует выбрать для ответа того из присутствующих, с которым есть зрительный контакт и замечено, что он одобрительно кивает головой. Весьма вероятно, что он встанет на Вашу сторону. Попросить повторить замечание. Неплохой прием, если позволяет время. Можно заставить противника повторить не все, а отдельные формулировки. Результат будет поразительным, поскольку трудно быстро и точно повторить замечание либо обосновать его. Можно спросить точные данные. Это хороший прием для того, чтобы выиграть время для ответа. Можно попросить, чтобы человек, который бросил язвительное замечание, встал и назвал себя, место работы и т. п. Этот прием зачастую заставляет противника успокоиться. Если замечание конструктивно, нужно поблагодарить и выразить одобрение деловому подходу. Это помогает выиграть время для реплики. Использовать метод “да, но". Избегайте длинных выводов и диалогов. Отвечайте кратко, используя тактику “да, но”. Однако не следует произносить слово “да", лучше прибегать к близким формулировкам, например: “Согласен с Вами, но вместе с тем нужно учесть, что...”. В равной мере “но” можно заменить на “только”, а “вместе с тем” - на “однако”. Нейтрализовать провокационные замечания, говоря: “Я предвидел такой вопрос. Однако уверен, что будет лучше и интереснее для присутствующих, если я продолжу выступление". Следует подчеркнуть, что в интересах других слушателей нельзя вести частные беседы. Если возможно, предложите тому, кто Вас прервал, поговорить после выступления наедине. Это формирует благоприятную атмосферу.
Применять диалектические приемы. Если, конечно, возможно, нужно обратить внимание на важность ситуации или более значимые ценности (Родина, честь, верность), сказать, что сейчас не время размениваться на мелочи.
Обратиться к благородству присутствующих. Если брошенное замечание неэтично, следует обезоруживающе спросить: “А как бы Вы сами вели себя в подобной ситуации?” Этот прием воздействует не столько на противника, сколько на других присутствующих.
Можно попросить спрашивающего подождать, спокойно ответить, что именно эта тема будет затронута в дальнейшем. Но не нужно потом об этом “забывать”. Умение развить эту мысль свидетельствует о выступающем с хорошей стороны. Если замечание совпадает с общей идеей выступления, к нему можно отнестись серьезно, но нужно прервать выступление и записать замечание, причем так, чтобы все видели. Это покажет, что выступающий серьезно относится к проблеме.
Следует избегать высказываний типа “Не мешайте”, “Я Вас предупреждаю” и т. д. Лучше всего сказать: “Благодарю за вопрос”. И еще один совет. Ответив, не нужно продолжать смотреть прервавшему в глаза. Сразу после ответа нужно обратить внимание на прочих слушателей. В противном случае этот же человек снова начнет перебивать. При ответе не нужно переходить границы ни вежливости, ни времени.
В заключение: если ответ был шутливым, следует немедленно перейти на серьезный тон. Шутливые отвлечения (реплики, высказывания) нужно трактовать серьезно, а серьезные - шутливо.
Умение выразительно говорить на публике - навык полезный не только политику или артисту. В любой сфере деятельности есть место публичному выступлению - будь то защита диплома, высказывание собственной позиции перед руководством или общение с клиентами. Вот почему тебе стоит задуматься о том, чтобы освоить древнее искусство риторики.
1. Знай свою целевую аудиторию
Есть золотое правило риторики: если аудитория не понимает оратора, виноват оратор, а не аудитория. Было бы довольно странно ожидать от первоклассников бурной реакции на лекцию по термодинамике или предвкушать живой интерес к ходу революции в Либерии со стороны группы домохозяек. Ты должен очень хорошо понимать, с кем ты разговариваешь в данный момент, и максимально приблизить свое выступление к уровню знаний, культурной погруженности и типу восприятия информации (следует ли апеллировать к логике, к фактам, или необходимо стараться затронуть чувства аудитории) данной аудитории.
2. Постоянно практикуйся
Будет большой ошибкой сказать, что ораторское мастерство - это некий вид таланта, что-то данное человеку при рождении. Безусловно, существуют люди, которым легко дается постижение науки риторики, они от природы выразительны в своей речи и не испытывают страха перед сценой. Однако ораторское искусство в лучшем его проявлении не является следствием только лишь таланта выступающего. Это результат длительной и кропотливой работы перед зеркалом, а также перед котом и/или бабушкой. Для того, чтобы чувствовать себя уверенно, выступая публично, тебе стоит постоянно практиковаться в произнесении хотя бы небольших спичей для домашних или друзей.
3. Работай над невербаликой
Думай не только о самом тексте, который ты произносишь, но и том, как ты его произносишь. Твоя поза, мимика, жесты - это фрагменты, из которых складывается общая картина выступления. Основная же «проблема» с невербаликой заключается в том, что её «читают» все, даже те, кто не знает слова «невербалика». Поэтому, независимо от типа аудитории, тебе придется сперва тщательно изучить основные «слова» из , а после - постоянно его контролировать.
4. Планируй свое выступление
Существует народная мудрость: лучший экспромт - подготовленный экспромт. Ну, ты меня понял.
5. Будь гибким
Следует быть готовым к тому, что аудитория или другие факторы способны повлиять на ход твоего выступления. Постарайся не паниковать, если из-за побочного фактора твоя речь вынужденно прервется, например. Будь готов говорить без подготовки и постарайся, чтобы дрожь в коленках не выдала тебя. Никто не поверит неуверенному в себе оратору.
Новая книга Никиты Непряхина содержит 50 самых острых, важных и актуальных вопросов по публичным выступлениям и презентациям и 50 простых, понятных и максимально практичных ответов.
Никакой воды, лишних рассуждений и длинных теоретических преамбул. Это не учебник по риторике, не очередная книга о великих ораторах. Это максимально практичная книга с абсолютно эксклюзивными авторскими приемами, секретами, технологиями и методиками, написанная в форме диалога с читателем и проиллюстрированная большим количеством примеров из российской практики. Советы и рекомендации автора помогут освоить навыки красноречия, узнать секреты подготовки к выступлению и избежать многих ошибок, которые де лают начинающие ораторы.
Кто может стать великим оратором?
Многие считают, что умение блестяще выступать перед публикой - это дар свыше, что с ним рождаются. Поэтому кому-то он дан, а кому-то, к сожалению, нет. Вынужден разочаровать или, наоборот, обрадовать, но эффектное выступление - это прежде всего результат тщательной, целенаправленной и долгой работы над собой, своими навыками и умениями.
Хотя, что греха таить, действительно кому-то от природы есть данные успешного оратора - хорошее произношение, громкий и приятный голос, внешность, обаяние, артистичность, гибкость мышления, остроумие, хорошая память, способность быстро устанавливать контакт с людьми, трудолюбие и сильная воля. А кому-то приходится достигать этого самому, постоянно набивая шишки. Поэтому в риторической науке даже есть понятия естественного (врожденного) и искусственного (приобретенного) ораторского мастерства.
Ораторское мастерство и красноречие - это настоящее искусство. Давайте проведем параллель с другими видами искусств. Некоторые с рождения имеют предрасположенность к рисованию. Однако просто взять и сразу нарисовать шедевр не получится ни у кого. Учеба, подготовка, опыт, время, пробы - и только потом можно говорить о создании настоящего произведения искусства. То же самое и с ораторством. Даже если вы обладаете природными данными, интуитивным пониманием правил построения речи, настоящее блестящее выступление возможно только со временем, в результате кропотливой подготовки.
Великим оратором может стать каждый. Рецепт прост. 5% таланта и 95% работы - вот слагаемые успеха в этом деле. Иногда мне говорят: нет, я, конечно, хочу стать блестящим оратором, но учиться мастерству публичных выступлений не буду, у меня к этому вообще нет данных. Тогда я вспоминаю самых известных ораторов.
Давайте вспомним и мы. Огромный шаг от косноязычия к красноречию сделал великий древнегреческий оратор Демосфен, с детства страдающий тихим и слабым голосом, легко переходившим в фальцет, а также картавостью, шепелявостью, нечеткой дикцией, нервным тиком и имеющий не меньшее количество других комплексов. Болезненная одышка заставляла его замолкать на полуслове. Во время выступления он сильно волновался, при этом одно его плечо начинало подергиваться, что служило предметом постоянных насмешек окружающих. Чтобы избавиться от этого недостатка, во время репетиций Демосфен вешал над плечом остро заточенный меч и таким образом справился со своим недугом (я вас к этому отнюдь не призываю). Чтобы сделать свой голос громким, он тренировался на берегу бушующего моря и в результате смог научиться говорить громче любой самой шумной толпы. Демосфен постоянно перекатывал во рту камешки и проговаривал свои речи, чтобы избавиться от картавости. Когда он произносил свою первую речь, его с позором освистали. Но, несмотря на всю эту, мягко говоря, неперспективную картину, у Демосфена было главное - огромное желание овладеть искусством публичных выступлений. И он смог стать великим оратором - со всей Эллады люди съезжались, чтобы послушать и посмотреть, как выступает Демосфен.
«Поэтами рождаются, ораторами становятся»,- сказал Марк Туллий Цицерон и был прав. Все в ваших руках!
Да вспомните хотя бы пример из недавней истории. Дедушка Ленин картавил, имел большие проблемы с артикуляцией, но это не помешало ему стать великим оратором, способным произносить пламенные речи, вести за собой толпы восторженных людей и войти во всемирную историю как великий вождь народа.
Или взять Маргарет Тэтчер. От рождения она имела, скажем так, не очень приятный для уха, визгливый голос. Перед большой аудиторией «железная леди» терялась, пугалась сотен глаз, забывала слова, не знала, куда смотреть. На самом деле «железной» Маргарет Тэтчер стала потом. Она прекрасно понимала, что без ораторского искусства она не сможет добиться успеха в большой политике. И она начала работать над собой - занятия по постановке голоса, курсы ораторского мастерства, долгие месяцы подготовки, репетиций и проб, консультации преподавателя театрального искусства и профессионального имиджмейкера. Что получилось в результате, мы все хорошо знаем.
Каждый из вас может стать великим оратором. Главное - желание. И если желание у вас есть, значит, первый шаг на пути постижения искусства красноречия вами уже сделан. И помните, что 95% успеха зависят от вашей регулярной работы над навыками ораторского мастерства. Все в ваших руках.
Как подготовиться к публичному выступлению?
Г олова Ефима Петровича гудела. «Господи, через неделю мне выступать на конференции перед своими коллегами, - панически думал он. - Почти сто человек, приезжают сотрудники нашей компании со всей страны. Начальник дал тему, неделю на подготовку и 30 минут на само выступление. И почему я? Чем я так провинился? За последние четыре дня я раз 30, наверное, пытался начать готовиться к выступлению. Пять раз садился за компьютер, открывал Word, пытался написать речь, но первое предложение все так и не приходило в голову. Садился, вставал, потом опять садился. Выпил банку кофе в надежде, что вдохновение все-таки посетит меня. Решил сменить компьютер на обычную бумагу и ручку - тоже все без толку. Муза меня игнорировала. Вдохновение все не приходило, а времени между тем становится все меньше и меньше».
Знакомая ситуация? Что делать? С чего начать? Как подготовиться к публичному выступлению? Наверняка эти вопросы возникают у любого, кому оно предстоит.
Спокойствие, только спокойствие! На самом деле все очень просто, если использовать при подготовке следующий алгоритм.
- Выбрать тему для выступления.
- Определить цель выступления.
- Определить и проанализировать будущую аудиторию, перед которой предстоит выступать.
- Подготовить источники и материалы для подготовки к выступлению.
- Скелет . Выделить основные мысли, главные тезисы вашего выступления - таким образом, составить смысловой каркас, скелет вашего будущего выступления.
- Мускулы . Нарастить на скелет мускулатуру - факты, аргументы, доводы, примеры, истории.
- Одежда . Далее необходимо надеть все самое лучшее из гардероба (облачение в словесную форму, эффектные сравнения, яркие образы, иллюстрации, раздаточные материалы).
- Подготовить вступление к вашей речи: приветствие аудитории, вступительное слово, актуализация и обоснование темы, развитие интереса у аудитории (например, с помощью интриги).
- Подумать над эффектным завершением , в котором будет резюме вашей речи, констатация основных тезисов и мыслей.
- Составить тезисный план для выступления.
- Начать репетировать, при этом обращая внимания на регламент речи.
- Во время репетиций обратить внимание на форму вашего выступления (одежда, невербальное поведение, жестикуляция).
- Эмоционально подготовиться к выступлению, настроив себя на нужный лад (под этим я подразумеваю, естественно, успех у аудитории).
Отходите от стереотипной подготовки к публичному выступлению.
Не стоит искать первое предложение, с которого вы начнете свою речь. Так только можно ввести себя в ступор. Следуйте предложенному алгоритму, и речь родится сама собой.
Говоря о подготовке публичного выступления, можно обратиться к многовековому опыту классической риторики, в которой процесс подготовки речи подчинен четким законам и проходит четыре основные стадии:
- инвенция , или, по-русски, изобретение, - на этой стадии происходит сбор и анализ материалов, необходимых для выступления;
- диспозиция , или расположение, - разработка структуры и плана выступления. Античные ораторы прибегали к различным способам подачи материала и использовали, например, индуктивный метод (от частного к общему), дедуктивный (наоборот, от общего к частному), метод аналогии (сопоставление различных фактов, событий, явлений), исторический метод (изложение материала в хронологической последовательности), концентрический метод (расположение материала вокруг самой главной и яркой проблемы);
- элокуция , или словесное оформление мысли, - выбор стиля изложения, подбор необходимых слов, примеров, метафор, окончательная редакция текста;
- меморио , или запоминание, - размышление над невербальным оформлением написанного, запоминание речи и ее репетиция.
Зачастую мы слишком мало уделяем внимания докоммуникативной стадии публичного выступления, другими словами, подготовке своей речи. Мол, главное - это само выступление, вот тут я выложусь. Учеными доказано, что между психикой и голосовым аппаратом человека существует прямая связь. Друзья, если наши мысли, эмоции и чувства, которые мы собираемся озвучивать в своей публичной речи, будут нечеткими, неопределенными, неясными, неточными и робкими, такой же будет ваша речь. Неискренняя интонация, монотонная и неуверенная речь, нечеткая артикуляция, скованная жестикуляция, прерывистое дыхание, излишнее волнение - вот что мы получим в результате.
Если мы хотим получить блестящее выступление, значит, и готовиться мы должны блестяще.