Не умею проигрывать. Как научить проигрывать без истерик и обиды
Ещё в детстве каждый из нас смог испытать и пережить проигрыш. Тогда такой расклад игры казался нам несправедливым, доводил до слёз, оскорблял до глубины души и вызывал бурю эмоций. Однако со временем ситуация изменилась, и большинство из нас поняли, что победа в азартной игре на 90% - дело случая, а чтобы одержать победу в различных взрослых играх, нужно как следует подготовиться. К тому же в случае исхода борьбы не в нашу пользу можно и такую ситуацию сделать для себя полезной или утешить себя тем, что отрицательный результат - тоже результат.
Каждый человек становится взрослым, но не каждый может расстаться со своим внутренним ребёнком, который так и не научился проигрывать. Это очень мешает жить. Ведь взрослому человеку приходится ежедневно в чём-то проигрывать, а если каждая такая ситуация будет заканчиваться взрывом эмоций и неприятными переживаниями, то жизнь станет просто адом. Поэтому рано или поздно человеку, не умеющему проигрывать, придётся искать ответ на вопрос: что делать? Как изменить ситуацию и если уж не научиться проигрывать, то как-то смягчить ситуацию? Ведь всё время выигрывать может только сверхчеловек да и то в многочисленных голливудских фильмах.
Причины неумения проигрывать
Прежде, чем ответить на вопрос, что делать, если вы не умеете проигрывать, давайте разберёмся, почему так произошло.
Первая причина такого отношения к проигрышу - стремление к совершенству. В игре, как правило, участвуют несколько человек. Поэтому собственное поражение скрыть не получится. При этом проигравшего больше всего беспокоит тот факт, что таким образом он покажет окружающим свою несостоятельность, некомпетентность. В результате человек загоняет себя в тупик, убеждая себя в том, что он хуже других, а раз это так, значит никто не будет с проигравшим общаться.
Причина такого отношения к проигрышу кроется в детстве. Некоторые родители хотят, чтобы их дети были идеальными и успешными. Как этого добиться? Да просто наказывать за неудачи, ошибки. Результатом такого воспитания становится то, что взрослый начинает всеми силами стараться удовлетворить вбитую в него потребность быть самым лучшим и совершенным, добиться признания, побеждая во что бы то ни стало. Таким людям победа в игре помогает в самоутверждении, а проигрыш - свидетельствует о том, что нужно снова доказывать собственную значимость.
Вторая причина - стремление всё держать под контролем. Не умеющий проигрывать приравнивает игру к реальности, к такому пространству, в котором появляется возможность построить свою жизнь по-другому. Кроме того, в каждой игре есть правила. Это привлекает тех людей, которые боятся хаоса жизни.
Если большинство из нас считает игру совершенно безопасным занятием, результат которой можно переиграть, то не умеющие проигрывать не осознают этого. Они приравнивают неудачу в игре к угрозе жизни. Для них проигрыш - возвращение непредсказуемости, хаоса и в целом опасно. Так происходит с теми, кто слишком рано был вынужден проявлять самостоятельность, хотя ещё нуждался в участии взрослых.
Как научиться проигрывать?
Чтобы научиться проигрывать, необходимо вернуть себе удовольствие, изменить правила игры и стать взрослее.
Игра - это удовольствие, развлечение. Иногда полезное, иногда не очень. Чтобы вернуть себе удовольствие от игры , нужно выяснить, какие игры вам больше всего интересны, и играть именно в эти игры, ощущая радость от процесса, а не от результата игры. На первых порах в качестве партнёров нужно выбирать тех людей, в которых вы полностью уверены, которым всё равно, выиграете ли вы или проиграете. Их отношение к вам всё равно не изменится.
Также можно попробовать изменить правила своей жизни . Если раньше вы жили по правилу: я злюсь, когда проигрываю , - то теперь можно ввести правило: это всего лишь игра, поэтому я отношусь к проигрышу спокойно . В результате вы становитесь победителем даже в случае проигрыша, потому что смогли преодолеть самого себя.
Да и в конце концов пора повзрослеть . По-настоящему взрослый человек получает удовлетворение от того, что он чувствует себя движущим началом собственной жизни. Для взрослых людей игра - всего лишь забава. Если же это не так, то, возможно, в игре скрываются какие-то жизненные конфликты. Тогда нужно отправляться к психотерапевту, ведь страдание не может быть игрой. От него нужно избавляться.
Лицо каменеет, игральная доска летит в сторону, дверь хлопает… Партия оборвалась.
«Они переживают свое поражение в игре как глубокую рану, нанесенную их самолюбию, - объясняет юнгианский аналитик Мария Ломова. - Проиграть для такого человека - значит внезапно почувствовать себя совершенно обесцененным. А это очень больно».
Большинство из нас проигрывают с легким сердцем и смеются, когда вновь не повезло. Но тот, кто не умеет проигрывать, не прощает себе поражения. Чужая победа становится для него поводом упрекнуть себя в несостоятельности. «И он вновь начинает играть для того, чтобы еще раз попытаться ощутить свое превосходство, - говорит психотерапевт Сергей Медведев. - Для таких людей жизнь - это постоянное состязание. Игра - только частный случай».
Стремление к совершенству
Поражение в игре невозможно скрыть. У него всегда есть хотя бы один свидетель. Для того, кто страдает из-за проигрыша, поражение означает также, что его несостоятельность увидят окружающие.
«Он боится, что его несовершенство станет причиной того, что окружающие не захотят с ним общаться, что он окажется недостаточно хорош для них, - продолжает Сергей Медведев. Так нередко чувствуют себя те, кого в детстве родители наказывали за малейшие неудачи. Старясь победить во что бы то ни стало, они теперь пытаются все же реализовать свою потребность стать лучшими, совершенными, всеми признанными. «Игра (в случае победы) помогает им самоутверждаться, - подчеркивает Мария Ломова. - Внешний успех доказывает собственную значимость, а проигрыш означает, что она вновь утрачена».
«Я стал увереннее в себе, играя в команде»
Марк, 28 лет, юрисконсульт
«С детства я участвовал только в играх, где у меня был большой шанс победить. Неудача пугала меня, я не готов был рисковать. В детстве родители мне уступали, поддавались, и я всегда выходил победителем. А позднее, с друзьями, ситуация изменилась. Я стал иногда проигрывать и оказался к этому совершенно не готов. Стоило мне почувствовать, что партия не выходит, я злился, часто даже не мог закончить игру… Меня злило, что я прикладываю огромные усилия, а все равно проигрываю. Это было так несправедливо!
Я долго переживал, мечтал о реванше! Приятели приклеили мне ярлык «не умеющего проигрывать». Сегодня, хоть мне не всегда удается посмеяться над собой, я чувствую себя увереннее. Предпочитаю командные игры, в них меньше требуется признания личных достижений. И не я один оказываюсь виноват, если команда проигрывает».
Жажда контроля
Всего лишь игра? Для не умеющего проигрывать это нечто гораздо большее. Игра - это оборотная сторона реальности, пространство, в котором можно по-иному выстроить свою жизнь. В игре есть четкие правила. Этим она привлекает тех, кому тревожно среди жизненного хаоса.
«Для большинства из нас игра - безопасное занятие. В конце концов, ее ведь всегда можно переиграть, - напоминает Мария Ломова. - Но те, кто остро переживает свои поражения, не осознают этого. И неудача для них равносильна угрозе их жизни».
Они бессознательно воспринимают проигрыш как возвращение хаоса, непредсказуемости, опасности. «Истоки такого мировосприятия могут скрываться в слишком ранней вынужденной самостоятельности, - поясняет Сергей Медведев, - в то время, когда ребенок еще нуждался в поддержке и руководстве старших».
«Мужчины реагируют на поражение острее женщин, - уточняет Сергей Медведев. - Возможно, дело в том, что мальчиков традиционно воспитывают в стремлении к победе, в то время как девочек учат быть гибкими и уступать». Проигрыш становится последней каплей и вызывает чрезмерно эмоциональную реакцию.
Но не игра сама по себе - причина такого поведения. Просто в ней ярко проявляются особенности, свойственные нашему поведению, поскольку время и пространство игры ограниченны.
Что делать?
Вернуть себе удовольствие
Играйте в разные игры. Определите те, что вам особенно интересны, и будьте к себе снисходительны, позвольте поиграть в них… с удовольствием. Задача: ощутить радость от процесса игры, а не от ее результата. Выберите партнеров, в которых вы уверены и знаете, что их отношение к вам не зависит от того, выиграете вы или проиграете.
Поменять правила
Договоритесь с собой о том, что сегодня вы непременно измените свое отношение к проигрышу (если он все же случится). Если это у вас получится, вы в любом случае станете победителем, потому что наконец сумели преодолеть себя.
Стать взрослее
По мере того как мы становимся старше, мы все больше ощущаем себя движущим началом своей жизни и получаем от этого большое удовлетворение. Для того, кто стал взрослым, игра перестает быть состязанием или сражением, а вновь становится просто забавой, развлечением…
Если вам не удается смиряться со своими поражениями и вы страдаете по этому поводу, значит, игра скрывает какие-то конфликтные отношения с собственной жизнью. В этом случае стоит обратиться к психотерапии, потому что страдание - это не игра.
Как помочь такому человеку?
Продумайте заранее, в каких играх участвовать в полную силу, а когда стоит уступить, приспосабливаясь к манере того, кто не умеет проигрывать. Но имейте в виду, что речь идет о понимании, а не о потакании… Не извиняйтесь - вы не виноваты в переживаниях проигравшего; не подшучивайте - тем самым вы рискуете обесценить его чувства.
Родителям не стоит постоянно играть со своими детьми в поддавки. Ведь так мы создаем у них опасную иллюзию, что жизнь всегда будет подчиняться их желаниям. Стоит объяснять им, что проигрывать не так уж страшно.
Мы живем в обществе и нам необходимо придерживаться установленных норм и правил. Конечно, уйти от мирской суеты можно, став каким-нибудь философом или отшельником, чтобы не быть как все, не играть по общепринятым правилам, который нам с рождения навязывает социум. Но этот выбор принимает далеко не каждый. Как же жить в этом мире, как научиться побеждать? И, что не менее важно, как научиться проигрывать? Ведь проигрыш тоже надо уметь пережить!
Как научиться побеждать
Быть всегда внимательным
У каждого из нас есть своя стратегия в игре под названием «Жизнь». Если вы хотите научиться побеждать,следует всегда быть на пути внимательным, ведь по ходу вашего движения по жизни постоянно встречаются разные люди, которые могут быть как полезны, так и опасны. Поэтому нужно научиться их заранее распознавать.
Не стоять на месте
Ведь жизнь – это движение. Постоянное стремление к чему-то или кому-то. Не бойтесь делать шаги и постоянно учиться. Всем известно, что мы учимся на своих ошибках, получая бесценный опыт.
Разумное расходование своих сил
Всегда заботьтесь о своем здоровье, берегите себя, вовремя восстанавливайте свои запасы израсходованной энергии, в ином случае будете становиться слабым, и будете проигрывать.
Выбор верного направления
Если вы хотите научиться побеждать, прежде, чем сделать какой-либо шаг, трижды подумайте, куда и зачем вы идете. Следуйте своим целям и планам.
Не давать себе быть слабым
Известно, кто сдался – тот проиграл. Сильными людьми восхищаются, их уважают и любят. Вот и вы не показывайте слабости. Да, мы все не железные, иногда хандрим, унываем, плачем. Но об этом пусть знают только самые близкие вам люди. А для остальных оставайтесь сильными. Восстановите свои силы после поражения и вперед к новым завоеваниям и победам!
Умение проигрывать достойно
Если вам не повезло, что-то идет не так, как вы хотели – научитесь мудро и достойно выходить из игры. Ни в коем случае не давайте кому-либо себя жалеть – это унизительно. Покажите всем, что вы сами можете справиться с проблемой, у вас есть силы, стремление и желание идти дальше.
Все придет, как говорится, в нужное время, в нужном количестве. Если вы, конечно, будете идти в верном направлении к своей цели, постоянно стремясь к своей мечте, к своей цели, уже поняв полностью, как научиться побеждать.
Игра под названием «Жизнь» не имеет свойства перезапускаться, как компьютерная игра. Ее нельзя начать заново. Ее нужно пройти от начала до конца, приняв на себя ответственность за себя, за все, что происходит с вами. Поэтому, если вы хотите научиться побеждать, обдумывайте каждый свой шаг. Жизнь неповторима, ее нужно ценить.
Как научиться проигрывать достойно
В этой статье попытаемся вместе понять, как научиться делать это так, чтобы не пострадало наше чувство собственного достоинства. Часто в жизни встречаются такие моменты, которые имеют схожесть и игрой.
Жизнь ведь как игра, в ней тоже принимают участие группы людей, имеющих свои точки зрения на одну и ту же ситуацию, но при этом готовы идти в кровавый бой, дабы доказать, что именно они правы, а другие точки зрения не заслуживают никакого внимания. Всякие ситуации тоже похожи на игру, ведь в них присутствуют как победитель, так и проигравший. Очень часто именно проигравший остается недовольным возникшей ситуацией, начиная высказывать свое недовольство буквально всем.
Так как научиться проигрывать и остаться с чувством собственного достоинства? Если у вас возникла ситуация, в которой вы являетесь проигравшим, не браните победителя, это только опустит вас еще больше в его глазах. Если вы осознаете свои ошибки - примите их во внимание и в будущем их не допускайте. Лучше всего в такой ситуации поговорить с оппонентом, поблагодарить его и самому рассказать о допущенных своих ошибках.
Таким образом, вы сохраните чувство собственного достоинства, если ваш оппонент или ситуация оказалась сильнее вас. Если вы вступили в какую-то жизненную игру, то должны всем сердцем желать победы, быть к ней полностью подготовленным, но быть подготовленным и к поражению.
Если поступите именно так, то ваш противник начнет вас уважать, вы вырастите в его глазах, та как будет считать, что вы не относитесь к тем людям, которые не умеют проигрывать, а проиграв, готовы землю с ног на голову перевернуть, но только не принять чужую победу.
Если вы выиграли, поблагодарите противника, ведь он всего лишь проиграл, но не умер. Он заслуживает благодарности и поддержки. Главное, не перестарайтесь. Ни в коем случае не указывайте на его ошибки, а лучше пригласите отпраздновать победу. Скорее всего, в процессе празднования, вы станете друзьями.
Вам точно станет легче жить, если поймете, как научиться проигрывать. Вы не будете страдать психическими расстройствами, не буде сбивать свои кулаки, вас просто зауважают и друзья и враги.
Если вы поняли, как научиться проигрывать, то будет полезно узнать и о том, как развить способность к прощению и научиться саморазвиваться.
Как научиться уступать
Умение уступать – это важное качество в человеке. Гордая и упрямая женщина вряд ли сможет уступить такому же мужчине, несмотря на то, что он может быть прав. Результатом ссор и разногласий являются нервные напряжения, истерики, слезы, и это вполне нормально для отношений между мужчиной и женщиной.
Следует отметить, что конфликты нужны лишь в том случае, если в них рождается истина, ведь примирение в этом случае становится страстным и жарким. Уметь уступать – это означает быть мудрее. Но порой ссоры и обиды возникают на ровном месте, и иногда мы даже не помним, из-за чего был весь этот сыр-бор.
Очень важно уметь слушать вторую половинку, а те, кто вспыльчив характером, не умеют уступать – и гордиться этим не нужно, ведь это отрицательная черта характера.
Если вдруг возник какой-то спор, вам следует спокойно выслушать, не перебивайте своего партнера, пусть он выскажется. Глубокий вздох поможет вам не поднимать голос, следовательно, сохранять спокойствие. Представьте на его месте себя, каково будет вам, если вам выскажут такое, вы почувствуете себя так, как будто на вас вылили помои.
Перед тем как научится уступать, запомните, не нужно постоянно спорить из-за чего-то, старайтесь уступать на мелочах (что пить или есть, где спать, что смотреть). Не стоит настаивать на чем-то, не обдумав заранее.
Очень часто, мы совершаем ошибку, запретив своему партнеру общаться со своими друзьями. Даже если вы запретите это сделать, ваш партнер назло вам будет это делать, или втайне от вас. Вопросы, которые касаются совместного времяпрепровождения нужно обсуждать вместе, пусть сначала мужчина выберет то, что ему нравится, а на следующий день вы можете предложить свою версию. Никогда, во время обсуждения таких дел не бросайтесь колкими фразами, ведь иногда, слова ранят сильнее, нежели действия.
Нужно всегда идти навстречу требованиям вашего мужа (жены), если они не ломают вашу личность. Порой в отношениях уступает только одна сторона, нужно сразу отметить, что такая пара не имеет будущего, потому что уступающий будет чувствовать себя всегда ущемленным.
Выбирайте правильные слова, обобщать ничего нельзя, даже если вам кажется, что вы полностью правы. Ведь тем самым вы наоборот разозлите своего партнера. Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты слышишь только себя…», скажите «у меня такое ощущение, что ты меня не совсем правильно понимаешь». Вторая фраза подействует моментально, нежели первая.
Я не умею проигрывать
3367
Понятно, что проигрывать никто не любит. Однако, почему-то одни дети умеют сдерживать свои эмоции и более спокойно относятся к своему проигрышу, а другие воспринимают его как катастрофу, начинают плакать, обижаться, скандалить, кричать… В результате у всех игроков настроение портиться и нет никакого желания начинать играть вновь.
Главная причина неумения проигрывать - высокая зависимость самовосприятия ребенка от внешних обстоятельств и неумение принимать свои неудачи. Конечно со временем, когда более-менее сформируется, и ребенок поймет, что проигрыш - это опыт, благодаря которому можно сделать определенные выводы, он уже не будет так плакать и убиваться из-за маленького поражения.
А пока детское самомнение у большинства детей зависит от проигрыша или выигрыша. Когда дети выигрывают, их самооценка повышается, и они начинают считать себя королями. А когда проигрывают - ничтожествами. На самом деле, ребенок должен знать, что он всегда хорош, независимо от мнения других, а иначе он будет думать, что если его хвалят - то он "хороший", ругают - значит, "плохой". Ребенок должен чувствовать искреннее и , расположение и одобрение родителей. Только в этом случае он не будет воспринимать проигрыш как нечто непоправимое.
Чаще всего наблюдается неумение проигрывать у темпераментных мальчиков, таких, например, как , так как они более азартны, любят лидировать и не стесняются в проявлении своих чувств. Таким детям в какой-либо области.
Более явственно неумение проигрывать проявляется у , сделанных "кумиром" семьи. Такие дети получают все самое лучшее и не привыкли к отказам и проигрышам. Родители с упоением подчеркивают, какой их ребенок необычный, талантливый, все умеет, нацеливают его только на победы, а тут такой промах… И ребенок считает, что он как бы подводит своих родителей, проиграв в банальной игре в "ходилки".
Так же можно наблюдать неадекватные последствия проигрыша у детей из многодетных семей или семей, где детям уделяется недостаточно внимания, и они чувствуют себя "обесцененными". В таком случае ребенок старается побеждать всеми способами, думая, что так родители будут его больше ценить и любить, обратят на него внимание и похвалят.
Советы родителям детей, чьи дети не умеют проигрывать:
Нужно проявлять больше внимания к ребенку и показывать ему свою любовь (через поцелуи и обнимания).
Почаще, но искренне и обоснованно за любые успехи, в том числе и в присутствии других детей.
Советуйтесь с ребенком и предоставляйте ему возможность отстаивать свое мнение.
Постараться не делать ребенку замечания, лучше советуйте, как ему поступить.
Очень важно избегать сравнений ребенка с другими. Можно сравнивать только с самим собой (видишь, вчера у тебя не получилось, ты потренировался и сегодня смог!!!).
Старайтесь не предлагать состязаний, в которых ребенок, скорее всего, окажется в проигрыше. А если такая вероятность имеется, то перед началом игры проговорите, почему здесь можно проиграть и что следует в таком случае делать…
Можно придумать для проигравшего какой-то ритуал: например, тот, кто в этом кону проиграет, должен съесть "подсластительную" конфетку.
Играйте в , где победу легко одержать, но она так же быстро переходит к другому игроку и так же быстро возвращается обратно.
Не акцентируйте внимание на проигрыше и выигрыше. Ориентируйте ребенка на сам процесс деятельности ("Как интересно было играть!").
Чтобы не занижать самооценку ребенка, не предъявляйте к нему завышенных требований.
Показывайте образец поведения в случае проигрыша: если вы проиграли, поздравьте победителя, скажите, что вы немного расстроены, в этом кону вы постараетесь быть более внимательными и надеетесь все же выиграть…
Если ребенок проиграл, поддержите его, вместе обсудите, что можно было бы сделать, чтобы в следующий раз одержать победу.
Не стремитесь к тому, чтобы ребенок всегда выигрывал. Для ощущения искренней радости победы необходимы и проигрыши! Рассказывайте о своем опыте поражений и побед, так ребенок будет понимать, что все люди когда-то выигрывают, а когда - то проигрывают и это нормально! Невозможно всегда побеждать!
Материал к занятию.
Умение признавать поражение, как и умение прощать, несет в себе огромную пользу для нашего психического здоровья. От того, как человек относится к проигрышу, можно понять, к оптимистам он относится или к пессимистам. Оптимист будет улыбаться в любой ситуации, поскольку сможет не только увидеть плюсы, но и извлечь выгоду.
Что несет в себе проигрыш
Самым удачливым «королем поражений» можно назвать Генри Форда. Это сейчас он известен как миллионер, изобретатель конвейерной ленты и основатель Ford Motor Company, но прежде чем стать великим американским бизнесменом, он претерпел не одно поражение – банкротство. Желающим научиться достойно проигрывать, стоит равняться на него. Главное, что необходимо уяснить - в поражении есть свои плюсы. Как говорит Генри Форд: «Неудача – это всего лишь возможность, чтобы начать снова и более умно». Необходимо анализировать свои ошибки, привлекшие к поражению, и выносить из этого бесценный опыт.Научившийся достойно проигрывать, может забыть вкус победы
Умение достойно проигрывать имеет обратную сторону, за которой человек становится пассивен и равнодушен к победе. Если бы Генри Форд в свое время не нашел в себе сил справиться с очередным банкротством, так отчаянно желая победить, мир бы никогда не узнал такую замечательную марку машин как Ford. Система конвейерной сборки могла бы быть изобретена многими годами позже, как и возможность приобретения средним классом населения доступных по цене автомобилей. Поэтому ни в коем случае нельзя мириться с поражением. К ситуациям проигрыша необходимо относиться спокойно и мудро. Извлекая уроки из неудач, используйте полученный опыт для того, чтобы достигнуть намеченной цели.Как научить ребенка достойно проигрывать
Невозможно научить ребенка тому, чего вы сами не умеете. Посмотрев на поведение чада, вы увидите маленькую копию своего отражения. Психология детей устроена таким образом, что они невольно копируют родителей. Чуть позже к привычке расстраиваться от проигрыша, скопированной у вас, добавится индивидуальное, собственное поведение ребенка. Однако основой все равно будет то, что вы вложили и продемонстрировали.Лучший способ обучения – игра. Проводя совместные вечера за настольными играми, вы сможете показать ребенку правильные реакции на те или иные события. Не стоит объяснять, необходимо именно показывать. Проиграли, удивитесь вслух тому, что же вы сделали не так. Попросите отыграться со словами «теперь-то я знаю, как выиграть». Выработайте стратегию: «проигрыш – поиск причин – новая попытка».
Связанная статья
Источники:
- Жизнь Генри Форда
Улыбка творит чудеса: располагает к себе незнакомых людей, соединяет пары и просто дарит хорошее настроение. Умение улыбаться является ценным достоинством человека, помогающим ему жить, творить и любить.
Инструкция
Развивайте у себя чувство юмора. Вполне возможно, что вам невесело потому, что вы не понимаете шуток окружающих. Все смеются, а вы – нет, и это только может огорчать вас или даже , что абсолютно препятствует появлению вашей искренней улыбки.
Настраивайте себя на позитив. На самом деле, заставить вас улыбнуться могут не только тонкие шутки, но и самые простые вещи. Весна, пение птиц, продуктивный рабочий день, милая пара, встретившаяся по пути, наконец, ваше отражение в стеклах витрин. Улыбнитесь себе, улыбнитесь миру, и он подарит вам свою радостную улыбку в ответ.
Связанная статья
Источники:
- Познавательный журнал «Школа жизни.ру».
- как научиться красиво улыбаться
Есть люди-победители, а есть побежденные. И те, и другие терпели в жизни поражения. Только первые их пережили, а вторые – нет. Однако свое движение к победам начинать никогда не поздно. И умение проигрывать необходимо на пути к успеху.
Инструкция
Признавайте ошибки сразу. Люди нередко отстаивают свою позицию из . Они уже поняли, что неправы, но, тем не менее, продолжают приводить различные аргументы в свою защиту. Проблема в том, что рано или поздно поражение все равно придется признать, при этом вы можете выставить себя не очень , пытающимся оправдать заведомо неверную точку зрения.
Признав свою ошибку вы, напротив, покажете оппоненту, что вы умны. Кроме того, вы сэкономите свое и чужое время.
Говорите правду. Не стоит утверждать, что вы – профессионал в какой-то сфере деятельности, если это не так. Если вступаете в спор, сразу обозначайте свою компетенцию. В этом случае никто не будет вас «давить» аргументами и называть «профаном». Более того отнесутся с пониманием и пояснят непонятные вам вещи.
Если у вас нет в чем-то уверенности, то не стесняйтесь говорить об этом («Я, конечно, не уверен, но мне кажется…»)
Анализируйте причины ваших проигрышей. Ошибки возникают либо по незнанию (но их трудно назвать проигрышем), либо в результате победы чувств над разумом. Человеком овладевают злость, обида или раздражение, он теряет способность к логичному рассуждению и в итоге терпит поражение. Поэтому отложите «на потом» размышления о том, что надо было сказать в том или ином споре. Вы были в другом эмоциональном состоянии и, скорее всего, не могли трезво оценить ситуацию. Лучше вспомните момент, когда вы потеряли контроль над собой и стали жертвой собственных страстей.
Найдите свою слабость. Если вам обидно за проигрыш, подумайте почему. Вы наверняка отыщите какой-то ваш пунктик. Именно он является первопричиной вашей обиды. «Посмакуйте» его. Постарайтесь обидеть себя, делайте это как можно более агрессивно. Вы увидите, что все не так уж и страшно. И когда кто-то в следующий раз заденет вашу слабость, вы будете реагировать менее болезненно.
Рассматривайте наихудшую ситуацию из всех возможных. Ответьте себе, что будет, если ваша теория окажется неверной? Какие неприятности вас ожидают? Есть ли из них выход? Разработайте план на случай провала.
Только не рассматривайте ситуацию проигрыша слишком подробно, иначе настроите себя на него.
Откажитесь от перехода на личности. Доказывайте свою точку зрения, а не над собеседником. Лучше рассматривайте его в качестве источника информации.
Если после проигрыша, осталась обида, не надо срывать зло на родных и близких. Поиграйте в компьютерную игру, побоксируйте, сделайте серию физических упражнений. Как ни странно, эти действия эффективно снимают психологическое напряжение.
Источники:
- Искусство проигрывать
Трудно быть победителем всегда и во всем, но достойно вести себя во время проигрыша – это тоже победа, маленькая победа над собой. Умение проигрывать закладывается в детстве, поэтому родители должны уделять этому особое внимание.
Инструкция
Объясните ему, что неудача – это важный опыт, и если он видит свои ошибки, у него есть шанс в дальнейшем их не допускать. Любое сегодняшнее поражение может стать платформой для будущих побед.
Научите ребенка правильно выплескивать эмоции. Он может кричать, топать ногами, прыгать, но его агрессия не должна вредить другим людям.
Постарайтесь объяснить малышу, что участие в игре – это самое главное. Научите его выносить из процесса игры все самое лучшее – эмоции, навыки. Когда ребенок заинтересуется игрой, он будет адекватно воспринимать поражения и .
Научите ребенка верно распределять ответственность за неудачи. Поражение зависит от таких факторов, как внимательность, везение, уровень подготовки.
Хвалите и за победы, и за достойное поведение во время проигрыша. Скажите ему, что он стал гораздо лучше играть, что соперникам пришлось попотеть, чтобы забрать у него пальму первенства.
Учите ребенка уважительно относиться к чувствам остальных . Победа – это прекрасно, но не стоит оскорблять проигравших, смеяться над ними. Пусть ребенок подбодрит своих друзей. Если он научиться правильно реагировать на поражение своих товарищей, то и собственные промахи будет воспринимать гораздо спокойнее.
Источники:
- Как научить ребенка проигрывать: рекомендации психолога. в 2019
Если вы постоянно думаете над тем, как бы «не потерять лицо», признавать свои ошибки вам будет сложно. Однако у окружающих люди? способные признавать ошибки? вызывают большее уважение, чем те, которые делают вид, что ничего не происходит. В конечном счете такая способность прямо сказывается на репутации человека, а также на его взаимоотношениях с людьми.
Обратите внимание на свои чувства
Совершив какую-нибудь ошибку, оцените свои чувства, обратите внимание на то, как вы себя ведете. Если вы склонны к излишней самокритике, возможно, вам будет страшно за последствия своих ошибок, у вас может появиться желание отвести от себя вину и возложить ее на кого-нибудь другого. Необходимо помнить, поведение может принести гораздо больше проблем, чем если бы вы открыто признали свою неправоту.Чтобы определить, есть ли у вас склонность всякий раз оправдывать себя, обратите внимание на то, не преувеличиваете ли вы фатальность своих ошибок, не унижаете ли самого себя за неспособность правильно действовать. Проверьте, не перестаете ли вы верить в свои способности и не воспринимаете ли свои прошлые ошибки в качестве некоего урока. Если вы замечаете за собой такое поведение, корректируйте его.
Не корите себя за свои ошибки. Разнообразные ошибки (мелкие промахи или крупные упущения) на пути к цели почти неизбежны.
Ошибки повторяются
Помните, что ошибки являются неотъемлемой частью любого процесса. Даже если вы хорошо усвоили уроки предыдущих ошибок, они все равно время от времени будут повторяться. Ошибки лишь показывают человеку на то, что именно он делает не правильно, они дают ему возможность учиться и получать новые знания и навыки.Помните, что многие великие изобретения были сделаны после длительной череды разнообразных ошибок.
Концентрируйтесь на причинах ошибок
Вместо того, чтобы вызывать у себя целый ряд негативных эмоций, подумайте над тем, что могло послужить причиной ваших ошибок. Возможно, вы были слишком уставшим, голодным, желали кому-то угодить или проявляли чрезмерную настойчивость. Сконцентрируйтесь на причинах своих ошибок, а не на самоуничижении, скажите себе, например: «В будущем я буду принимать решения, только удостоверившись, что обладаю необходимыми сведениями» или «В будущем я не буду принимать решения, если буду чувствовать себя уставшим».Не оглядывайтесь в прошлое
Постоянное возвращение к прошлым ошибкам погружает человека в негативные мысли. Анализ и признание прошлых ошибок необходим, учитесь на них, но никогда не возвращайтесь к переживаниям, которые они вызывают. Прошлое изменить невозможно.Люди не совершенны
Многие люди не могут признать свои ошибки потому, что постоянно стремятся к совершенству. Люди, стремящиеся к совершенству во всем, обречены погрязнуть в ошибках. Их может деморализовать любая значимая ошибка. Позвольте себе быть несовершенным и совершать ошибки. Не пытайтесь быть лучшим во всем, что вы делаете, иначе вы полностью погрузитесь в выявление собственных недостатков. Всегда говорите себе, что вы прекрасны таким, какой вы есть, вы открыты для обучения и постоянного роста.Видео по теме
Жизнь человека – это движение к поставленным целям, в результате чего она становится насыщенной и осмысленной. Необходимо воспитать в себе новую привычку - действовать до результата.
Слушайте и отвечайте на вопросы
В процессе объяснения у слушателей неизбежно возникает некоторое количество вопросов. Если для вас суть того, что вы объясняете, кажется очень простой, у вас такие вопросы могут вызвать раздражение. Боритесь с этим и терпеливо отвечайте на них. Если вы не совсем понимаете задаваемый вам вопрос, попытайтесь перефразировать его вслух, чтобы не возникало недоразумений и неправильных толкований. Это особенно важно, если вы говорите с целой аудиторией. Кроме того, отвечая на вопросы при общении с группой людей, повторяйте их вслух, чтобы ваш ответ был понятен всем.Не пользуйтесь специализированным жаргоном
В процессе объяснения определенной темы вы можете заметить, что слушатели вас совершенно не понимают. Такое может происходить, если вы слишком часто используете и различные сокращения, которые для них новы. Старайтесь говорить максимально понятными словами, особенно если у аудитории отсутствуют специализированные знания. Еще одна крайность, в которую не стоит впадать – слишком подробное объяснение очевидных вещей, оно может оскорбить вашего собеседника.Задавайте вопросы на понимание
Разговор со слушателями не должен ограничиваться только вопросами с их стороны, тем более, что отсутствие таких вопросов не означает, что они все понимают. Обязательно задавайте свои вопросы на понимание ваших объяснений. Вопросы могут быть как простыми, требующими короткий ответ (да/нет), так и сложными, предполагающими развернутый ответ. В любом случае, задавая подобные вопросы, вы показываете своим слушателям свою заинтересованность в данном общении.Используйте аналогии
В процессе объяснения слишком сложных тем вы можете столкнуться с непониманием самого предмета разговора. Используйте в таком случае аналогии, которые упростят понимание. К выбору аналогий необходимо подходить очень внимательно. Сначала выясните суть предмета, который вы хотите объяснить, а затем ищите аналогию в реальной жизни. Неправильный выбор может привести к неправильному пониманию ваших объяснений.Убедитесь в том, что вас поняли
Объяснение чего-либо не имеет смысла, если ваш собеседник вас не понимает. В конце процесса объяснения обязательно спросите его, понял ли он то, что вы ему говорили. Один из наиболее эффективных способов проверить полученные знания – попросить рассказать услышанное своими словами, задавая при этом уточняющие вопросы.Видео по теме