http://www.fictionbook.ru/

Аннотация

Рассказывается о том, как научиться быстро читать, глубже и точнее понимать прочитанное; анализируются причины медленного чтения и приемы освоения техники быстрого и эффективного чтения. Книга включает 8 уроков с упражнениями и контрольными заданиями, позволяющими самостоятельно освоить метод быстрого чтения. К изданию прилагается вкладыш с тренировочными таблицами.

Программа «Доминанта 2000 года»

Москва 1999

Одно из восточных преданий рассказывает, персидский царь, большой любитель литературы, имел обыкновение в поездках возить с собой библиотеку, погруженную на сто верблюдов. Однажды это показалось ему затруднительным. Он пригласил сто мудрецов и приказал им из многочисленных книг его библиотеки отобрать самые ценные, которые мог бы перевозить один мул.

Через некоторое время это также показалось ему затруднительным, и царь предложил мудрецам выбрать все самое ценное из библиотеки с тем, чтобы оно умещалось в одной только книге.

Шло время, и это собрание знаний перестало устраивать царя. В третий раз позвал он сто мудрецов и предложил им составить из книги одну только фразу, содержащую всю мудрость мира. Ученые выполнили и эту просьбу царя. С тех пор в путешествиях царь носил в своем сердце одно остроумное изречение, записанное мудрецами.

Эта фраза определяет суть существования человека, главную смысловую часть его жизни – ее доминанту. Содержание фразы вы найдете в заключительной части книги.

А сейчас, дорогой читатель, внимание! То, что вы прочитаете дальше, не заменит всей нашей книги, но представляет важнейшую ее часть – доминанту.

Вы будете читать в 5 раз быстрее, полно и глубоко усваивать прочитанное, разовьете свое мышление, внимание, память. Главное, вы научитесь работать так, что каждый раз при чтении текста ваш мозг будет экономно и точно отбирать самое нужное и самое полезное из потока воспринимаемой информации. Все это называется БЫСТРОЕ ЧТЕНИЕ. Занимаясь по этой книге, вы освоите новый вид деятельности. Предлагаемые методики вооружают мозг более эффективными программами, формируют новые способы перекодирования информации.

Читают все, но умеют быстро читать немногие. Вы можете стать одним из них. Приступая к работе с этой книгой, вы начинаете великий путь восхождения к вершинам своего интеллектуального развития, Я поздравляю вас с этим шагом и искренне желаю успехов на этом пути.

Академик Олег Андреев

Предисловие Комплексная программа интеллектуального и духовного развития личности. Семь ступеней обучения

Программа интеллектуального и духовного развития личности создавалась более 30 лет и является результатом исследований и экспериментов научной группы Школы Олега Андреева, основанной в 1970 г. Здесь нашли отражение достижения отечественных и зарубежных специалистов в области психологии и педагогики, нейрофизиологии и кибернетики.

Огромную помощь в проведении комплекса научно‑исследовательских и экспериментальных работ научным сотрудникам Школы постоянно оказывали ведущие российские ученые. Автор считает своим приятным долгом выразить искреннюю признательность и благодарность академику А.А.Леонтьеву, профессору МГУ В.В.Налимову, доктору психологических наук профессору Л.П.Гримаку, известному психиатру академику Л.А.Китаеву‑Смыку. Особая благодарность создателю оригинальной медитативной музыки всех программ Школы Олега Андреева композитору Михаилу Экимяну, а также звукорежиссеру Вячеславу Мешалкину.

Наиболее очевидны практические достижения педагогического коллектива Школы. В целом за 30 лет по различным ступеням программы прошли обучение более 500 тысяч человек в нашей стране и за рубежом.

У нас занимаются школьники и студенты, ученые и инженеры. С 1992 г. постоянно ведется обучение ответственных работников Администрации Президента и Правительства Российской Федерации. В числе наших постоянных слушателей – депутаты Государственной Думы и Совета Федерации Федерального собрания России. В последние годы расширяются международные контакты Школы. Изданы переводы наших книг, и ведется обучение за рубежом на английском, немецком и французском языках. Рассматривается возможность подключения к работе Школы стран восточного региона.

Созданная программа является уникальной и не имеет аналогов в отечественной и зарубежной практике. Многие ее упражнения, а также способы и устройства, используемые при обучении, выполнены на уровне изобретений. 30 патентов России на различные способы и устройства обучения защищают приоритет Школы.

Одна из учениц Школы Олега Андреева, московская школьница Светлана Архипова, установила рекорд скорости чтения – 60 000 знаков в минуту, зарегистрированный в российской Книге рекордов Гиннеса.

Занятия в школе проводятся по очной и заочной системе без отрыва от учебы или других видов работы. Вся деятельность Школы направлена на формирование и развитие дополнительного образования.

Основная цель обучающей программы – интеллектуальное и духовное развитие человека как личности. Она обеспечивает: повышение скорости чтения в 5‑20 раз, улучшение качества усвоения прочитанного, тренировку памяти, развитие внимания и интуиции, значительную активизацию творческих способностей человека, его духовное возрождение и физическое оздоровление. Программа включает в себя семь ступеней обучения, основные характеристики которых представлены в табл. 1.

Таблица 1.

N п/п = Название программы = Цель обучения = Медитативная фраза программы

1 = «Доминанта 2000 года» = Повышение скорости чтения до 5000 зн./мин = Читаю быстро, сон крепкий, ясно вижу всю страницу сразу

2 = «Сатори» = Тренировка памяти, повышение скорости чтений до10000 зн./мин = Здоровье, радость, память

3 = «Ультра‑рапид» = Развитие внимания и сверхбыстрого чтения до 20 000 зн./мин = Внимание, интеллект, сверхбыcтрое чтение

4 = «Четвертое измерение» = Тренировка ясного сознания, управление сном, сновидениями = Свобода, разум, сила

5 = «Пятый путь» = Духовное возрождение личности, анализ мировых религий = Доброта, сострадание, любовь к ближнему

6 = «Шестое чувство» = Развитие интуиции, сверхчувственного восприятия. = Интуиция, мудрость, истина

7 = «Нет предела» = Развитие космического сознания = Дух, совершенство, вселенная

Рассмотрим содержание каждой ступени более подробно.

Первая ступень – программа «Доминанта 2000 года» – начальное обучение технике быстрого чтения. Успешно освоив ее, вы сможете достичь скорости чтения до 5000 знаков в минуту и приобрести начальные навыки тренировки внимания и памяти. По этой программе написан учебник «Техника быстрого чтения», последнее издание которого вышло в 1997 г. в Минском издательстве «Университетское».

В 1997 г. Школа Олега Андреева совместно с фирмой «Марго» выпустила полный видеокурс цикла лекций программы «Доминанта 2000 года». Комплект видеокурса включает в себя трехчасовую видеокассету с записью всех 10 уроков, которые ведет академик Олег Андреев. Заказать видеокурс можно по адресу, указанному ниже.

Видеокурс «Я читаю быстро», учебники и все другие материалы, необходимые для заочного обучения по каждой из семи ступеней, включая аудиокассеты, можно получить, направив в Школу заявку. Наш адрес: 125047, Москва, 4‑я Тверская‑Ямская ул., дом 12: Тел.:251‑9947. Здесь можно узнать условия очного обучения. Не забудьте вложить пустой конверт с маркой и Вашим домашним адресом. Адрес нашего сайта в Интернете: fastread.da.ru.

Программа «Доминанта 2000 года» рассчитана на обучение слушателей начиная с 13 лет. В последние годы научные сотрудники школы Олега Андреева работают над созданием обучающих программ для школьников младшего школьного возраста. Разработаны и успешно внедрены в практику с 1999 г. две новые программы: программа «Спринт» – для школьников 10–11 лет и программа «Старт» – для школьников 12–13 лет.

Продолжаются исследовательские работы по созданию обучающих программ для детей начиная с 3 лет.

Вторая ступень – программа «Сатори». Ее цель – развитие и тренировка памяти и дальнейшая активизация интеллектуальной деятельности. Отличительная особенность этой ступени состоит в использовании специальных упражнений, позволяющих гармонизировать работу левого и правого полушарий мозга, что, в свою очередь, способствует достижению согласованного взаимодействия сознания и подсознания. Активизация познавательной деятельности позволяет достичь скорости чтения до 10 000 знаков в минуту. Но главная цель – тренировка памяти. Вы забудете слово «забывать». Учебник по данному разделу «Техника тренировки памяти» – издан в 1992 г.

Третья ступень обучения – программа «Ультра‑рапид» – сверхбыстрое чтение, главной задачей которой является развитие и тренировка внимания. Здесь возможно достижение скорости чтения до 20000 знаков в минуту В основе программы «Ультра‑рапид» лежит формирование принципиально иного восприятия текста, основанного на идее полного слияния с ним в условиях состояния сверхсосредоточения. На этой ступени используется одно из последних наших изобретений – упражнение, формирующее так называемое симультанное (мгновенное) восприятие текста. Последнее издание учебника по программе «Ультра‑рапид» – «Тренировка внимания»– выпущено в 1998 г. в минском издательстве «Университетское».

Четвертая ступень обучения – программа «Четвертое измерение» – тренировка ясного сознания. Программа действует с 1991 г., по ней ведется очное и заочное обучение. Обучаясь по этой программе. Вы познаете суть пространства и времени в их связи и единстве. Упражнения программы развивают способность управлять сном, продолжительность которого уменьшается, а эффективность значительно возрастает.

Сеанс медитации программы «Четвертое измерение» погружает в мир измененного сознания, где «возможно все», в том числе управление временем своей жизни.

Медитативные стихотворения программы – это познание «тонкого мира» путем восприятия реальной сущности снов. В учебный комплект входят методические материалы, специальные эзотерические таблицы и аудиокассета с записью сеанса медитации и медитативных стихов.

Пятая ступень – «Пятый путь» – это программа духовного возрождения личности. Ее девиз: доброта, сострадание, любовь к ближнему. Очное и заочное обучение по ней ведется с 1993 г, когда был выпущен учебник «Духовное возрождение личности».

Цель этой программы – духовное очищение личности путем соприкосновения с вечными истинами. Вы познаете содержание и сущность основных религий мира: иудаизма, христианства, буддизма, ислама. Сеанс медитации программы – путь возвышения личности.

Методические материалы пятой ступени дополнены специально разработанными эзотерическими таблицами по каждой религии, аудиокассетой с записью сеанса медитации и медитативных стихов.

Программа «Шестое чувство» разработана в 1993 г. Ее задача – развитие интуиции и сверхчувственного восприятия. Заочное обучение по этой программе ведется с 1995 г. по специально подготовленному учебнику.

Название завершающей, седьмой ступени – «Нет предела» – было подсказано деятелями киноискусства, создавшими научно‑популярный кинофильм с таким же названием, посвященный двадцатилетнему юбилею Школы Олега Андреева.

Девиз этой программы, цель которой – развитие космического сознания, означает: интеллектуальному развитию и совершенствованию человека предела нет. Заочное обучение по этой ступени ведется с 1997 г.

В основе методологии всех обучающих программ, разработанных в Школе Олега Андреева, лежат две теории, хорошо известные в российской психологической науке ТЕОРИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ и ТЕОРИЯ УСТАНОВКИ.

Главный принцип обучения состоит в том, что путем многократного повторения простых и оригинальных упражнений создастся фиксированная установка – основа поэтапного формирования нового навыка умственной деятельности, а мозг вооружается принципиально новыми программами для работы, приобретая более рациональные способы перекодирования поступающей информации. Выполняя упражнения, Вы как бы высвобождаете свои творческие способности, пробуждая в себе художника жизни.

Отличительной особенностью всех семи описанных выше программ является использование в каждой из них специальных методов психической саморегуляции, значительно повышающих эффект обучения и развивающих биоэнергетический потенциал слушателей. В программе «Доминанта 2000 года» это сеанс аутогенной тренировки, во всех последующих – сеансы медитации. Все программы саморегуляции записаны на аудио‑кассеты. Тексты всех сеансов, упражнений, а также медитативных стихов читает автор книги.

Предлагаемая нами программа, являясь авторской разработкой Школы, не претендует на исключительность. Это один из возможных путей интеллектуального и духовного развития личности. Наши методики разработаны не только на основе достижений отечественной и зарубежной науки. Большое место здесь занимает тысячелетняя практика восточной психокультуры.

Оригинальные упражнения, которые используются во всех программах Школы Олега Андреева, прошли научную экспертизу и многолетнюю практическую проверку При выборе упражнений использовались не только литературные источники.

Видеокассеты с записью кинофильма «Нет предела» и других учебных фильмов, а также первых уроков всех программ, которые ведет Олег Андреев, высылаются по заявкам, направленным в адрес Школы. Не забудьте вложить пустой конверт с маркой и Вашим домашним адресом.

В последние годы научные сотрудники Школы имели возможность посетить крупнейшие религиозные и духовные центры Востока. В их числе Шаолиньский монастырь (Китай), индуистские храмы Непала, высокогорные монастыри Тибета, христианские святыни Израиля, места исламских паломников в Саудовской Аравии, пирамиды Египта.

Полученные в результате научных экспедиций знания и богатейшая медитативная практика послужили основой при написании учебников по высшим ступеням комплексной программы интеллектуального и духовного развития личности. В основе методологии программ высших ступеней лежит утверждение философов древности о том, что в каждом человеке заложен огромный потенциал силы и энергии, он прячется там, где находится наше внутреннее «Я». Чтобы его открыть и начать использовать, необходимо прежде всего изучить это «Я» и затем идти тем путем, который оно подсказывает. Тогда можно добиться желаемого. Каждая из наших программ – маленький шаг к достижению большой цели.

На седьмой ступени обучения «Нет предела» вы почувствуете подлинный прорыв в эволюцию. В ней осуществляется переход на более высокую ступень развития, выход в более высокие сферы бытия. Человек готовится к эволюции долго, но эволюционирует мгновенно. Суть завершающей, седьмой ступени нашей Комплексной программы заключается в следующем: человек есть голограмма, как и всякая элементарная частица. Подключение его голограммы, его плоти к Космическому Сознанию и Пространству – главная задача. Единственное, что бессмертно, – это Пространство. Чтобы достичь бессмертия, нужно подключить себя к Пространству и его энергиям. Программа «Нет предела» помогает подойти к решению этой задачи. Поднимаясь постепенно по ступенькам нашей программы, вы подходите к вершине саморазвития и самосовершенствования. И здесь вас ожидает новое открытие. Это все еще не конец, будущее так же безгранично, интересно и заманчиво, как прошлое, ибо нет предела в развитии личности. Предела нет.

"Страна, которую мы называем Древней Русью, так сильно отличалась от России послемонгольской эпохи, что через толщу минувших столетий кажется нам какой-то сгинувшей, легендарной Атлантидой… Был ли на самом деле Рюрик? Приглашали ли славяне варягов? Прибивал ли Олег щит на врата Цареграда?" Борис Акунин адресует свою историю отечества широкой читательской аудитории: людям, которым интересно узнать (или вместе с автором увлеченно вычислить), как было на самом деле. И попытаться понять, что́ в нашем тысячелетнем государстве так и что́ не так (и почему).

Борис Акунин
Часть Европы. История Российского государства. От истоков до монгольского нашествия

От автора

Прежде чем вы решите, имеет ли вам смысл читать это сочинение, должен предупредить о его особенностях.

Их три.

Я пишу для людей, плохо знающих российскую историю и желающих в ней разобраться. Я и сам такой же. Всю жизнь я интересовался историей, получил историческое образование, написал несколько десятков исторических романов и тем не менее однажды осознал, что мои знания состоят из отдельных фрагментов, плохо складывающихся в общую картину. У меня не было ясного представления о том, как и почему Россия получилась именно такой. И я понял: чтобы ответить на столь краткий вопрос, придется сначала прочитать десятки тысяч страниц, а потом несколько тысяч страниц написать.

Я не выстраиваю никакой концепции. У меня ее нет. Всякий историк, создающий собственную теорию, не может совладать с искушением выпятить удобные для него факты и замолчать либо подвергнуть сомнению всё, что в его логику не вписывается. У меня такого соблазна нет.

Кроме того, я решительный противник идеологизированной истории. И самовосхвалительная, и самоуничижительная линии, обильно представленные в трудах отечественных историков, мне одинаково неинтересны. Я хочу узнать (или вычислить), как было на самом деле. У меня нет заранее сложившегося мнения. Есть вопросы и есть желание найти на них ответы.

Это история не страны, а именно государства , то есть политическая история: государственного строительства, механизмов управления, взаимоотношения народа и власти, общественной эволюции. Культуры, религии, экономики я касаюсь лишь в той мере, в какой они связаны с политикой.

Россия - это прежде всего государство. Оно не тождественно стране, а в отдельные моменты истории бывало ей даже враждебно, но именно состояние государства неизменно определяло вектор эволюции (или деградации) всех сфер российской жизни. Государство - причина и российских бед, и российских побед.

Попытка понять, что́ в нашем тысячелетнем государстве так и что́ не так (и почему) - вот для чего в конечном итоге затеяна эта работа.

Предисловие к первому тому

Истоки всякой национальной истории, если она длится много веков, напоминают предрассветные сумерки. Сначала из тьмы доносятся какие-то невнятные шумы, проступают призрачные силуэты, угадываются малопонятные шевеления. И лишь со временем, очень медленно, события и человеческие фигуры обретают четкость. Дошедшие до потомков сведения смутны, отрывочны и часто противоречивы или просто неправдоподобны.

Из-за этого у многих историков возникает искушение прибавить рассказу о древних временах стройности и логичности, "дообъяснить" случившееся, причем гипотезам и догадкам придается вид установленного факта. Был такой соблазн и у меня, но я старался его преодолеть. Вот почему в этом томе сплошь и рядом встречаются обороты "по всей видимости", "вероятно", "предположительно" - в знак того, что данные сведения являются реконструкцией. К сочинениям по истории Древней Руси, где авторы уверенно оперируют датами, фактами, цифрами и именами, следует относиться с осторожностью.

После изучения весьма немногочисленных источников и весьма многочисленных толкований этих источников у меня возникло убеждение, что никто из историков в точности не знает, когда, кем и при каких обстоятельствах было создано и построено первое русское государство. Учебники часто приводят сомнительную датировку событий, да и сами события при ближайшем рассмотрении иногда оказываются пересказом мифов. Многочисленные несуразности "канонической" историографии, начавшей складываться еще в восемнадцатом веке, побудили некоторых исследователей к другой крайности - отрицанию традиционной хронологии и выдвижению разнообразных гипотез, переворачивающих всю историю вверх дном. Чем темпераментней автор, тем революционней выглядит его версия.

Предлагаемый вашему вниманию текст совершенно нереволюционен и нетемпераментен. Главным методом является пресловутая "бритва Оккама": всё лишнее (и недостоверное) отсекается; остаются лишь факты, считающиеся у большинства историков проверенными или, по крайней мере, наиболее вероятными. Если остаются сомнения, это обязательно оговаривается.

Страна, которую мы называем Древней Русью, так сильно отличалась от России послемонгольской эпохи, что через толщу минувших столетий кажется нам какой-то сгинувшей, легендарной Атлантидой. Поэтому я счел целесообразным в качестве дополнения присовокупить к изложению политической истории сугубо бытоописательную главу "Жизнь в Древней Руси". Летописи зарегистрировали лишь события памятные, то есть экстраординарные, выбивающиеся из нормального течения жизни. Если ограничиться пересказом хроник, может сложиться ощущение, что вся ранняя история состояла из войн, эпидемий, неурожаев, смены правителей да возведения больших церквей и крепостей. Вставная часть, хоть она выбивается из общей линии повествования и выходит за рамки поставленной заглавной задачи, даст читателю некоторое представление о том, как и чем жили древнерусские люди.

Особенность историографии киевского периода состоит в том, что источников информации - во всяком случае, письменных - очень мало. Основополагающий, собственно, только один: "Повесть временных лет", летопись, которая сохранилась не в первозданном виде, а в двух разных вариантах более позднего времени. Совпадающие фрагменты этих двух вариантов и считаются протографом, то есть оригинальным текстом. Но и он, судя по всему, переписывался и менялся под воздействием политической конъюнктуры. События девятого и десятого веков летописец излагает очень приблизительно, а местами явно ошибочно, вставляя легенды и сказания, очевидно, почерпнутые из фольклора. Есть и большие пропуски. Только с одиннадцатого века повествование превращается из свода преданий и благочестивых притч в собственно историческую хронику, а датировка становится уверенной, часто с приведением не только года, но и числа. Однако при описании недавних происшествий автор небеспристрастен, излагая "киевскую" трактовку политических коллизий и явно льстя Владимиру Мономаху (возможно, инициатору или даже заказчику дошедшей до нас редакции), что вынуждает относиться ко многим утверждениям и описаниям с определенным скепсисом. Альтернативные хроники, в том числе региональные (новгородские, галицко-волынские), появляются лишь в конце описываемого периода и не могут существенно дополнить картину.

Кроме скудного летописного наследия историки, занимающиеся изучением Древней Руси, располагают кодексом законов XI века, известным под названием "Русская Правда", но он тоже сохранился лишь в поздних, измененных вариантах и к тому же не содержит рассказа о событиях. Некоторые дополнительные сведения встречаются в иностранных хрониках, византийских и западноевропейских, но они часто искажены либо откровенно предвзяты и весьма фрагментарны - очевидно, жизнь далекой страны не слишком занимала зарубежных летописцев. Несомненный интерес Русь представляла для варягов, которые на протяжении трех с лишним веков приплывали в восточнославянские края наниматься на службу, торговать или грабить, поэтому множество любопытных сведений сохранилось в скандинавских сагах, однако в качестве достоверного источника эти сказки, конечно, использовать нельзя.

Наконец, есть записки путешественников, побывавших на Руси. Эти свидетельства иногда помогают уточнить или перепроверить какие-то факты, но чужеземцы плохо разбираются в русских реалиях, перевирают имена, а подчас пишут явные небылицы.

Кое-какие сведения о политической истории можно почерпнуть из археологических находок, хотя подчас они не столько дают ответы, сколько вызывают новые вопросы.

Вот, собственно, вся база знаний, с которой приходится работать историкам. Поэтому неудивительно, что так называемая "официальная история" Древней Руси в значительной степени является консенсусной (то есть признаваемой большинством) реконструкцией того, что скорее всего происходило. А по многим проблемам консенсуса и вовсе не существует.

Был ли на самом деле Рюрик? Приглашали ли славяне варягов? Кто вообще такие - "варяги-русь"? Прибивал ли Олег щит на врата Цареграда? На все эти и множество других вопросов у истории категоричного ответа нет - лишь предположения.

Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке RoyalLib.ru

Эта же книга в других форматах

Приятного чтения!

Олег Андреев Учимся читать быстро. Первая ступень обучения. Программа "Доминанта" От автора

Москва 1999

Одно из восточных преданий рассказывает, персидский царь, большой любитель литературы, имел обыкновение в поездках возить с собой библиотеку, погруженную на сто верблюдов. Однажды это показалось ему затруднительным. Он пригласил сто мудрецов и приказал им из многочисленных книг его библиотеки отобрать самые ценные, которые мог бы перевозить один мул.

Через некоторое время это также показалось ему затруднительным, и царь предложил мудрецам выбрать все самое ценное из библиотеки с тем, чтобы оно умещалось в одной только книге.

Шло время, и это собрание знаний перестало устраивать царя. В третий раз позвал он сто мудрецов и предложил им составить из книги одну только фразу, содержащую всю мудрость мира. Ученые выполнили и эту просьбу царя. С тех пор в путешествиях царь носил в своем сердце одно остроумное изречение, записанное мудрецами.

Эта фраза определяет суть существования человека, главную смысловую часть его жизни – ее доминанту. Содержание фразы вы найдете в заключительной части книги.

А сейчас, дорогой читатель, внимание! То, что вы прочитаете дальше, не заменит всей нашей книги, но представляет важнейшую ее часть – доминанту.

Вы будете читать в 5 раз быстрее, полно и глубоко усваивать прочитанное, разовьете свое мышление, внимание, память. Главное, вы научитесь работать так, что каждый раз при чтении текста ваш мозг будет экономно и точно отбирать самое нужное и самое полезное из потока воспринимаемой информации. Все это называется БЫСТРОЕ ЧТЕНИЕ. Занимаясь по этой книге, вы освоите новый вид деятельности. Предлагаемые методики вооружают мозг более эффективными программами, формируют новые способы перекодирования информации.

Читают все, но умеют быстро читать немногие. Вы можете стать одним из них. Приступая к работе с этой книгой, вы начинаете великий путь восхождения к вершинам своего интеллектуального развития, Я поздравляю вас с этим шагом и искренне желаю успехов на этом пути.

Академик Олег Андреев

Предисловие Комплексная программа интеллектуального и духовного развития личности. Семь ступеней обучения

Программа интеллектуального и духовного развития личности создавалась более 30 лет и является результатом исследований и экспериментов научной группы Школы Олега Андреева, основанной в 1970 г. Здесь нашли отражение достижения отечественных и зарубежных специалистов в области психологии и педагогики, нейрофизиологии и кибернетики.

Огромную помощь в проведении комплекса научно-исследовательских и экспериментальных работ научным сотрудникам Школы постоянно оказывали ведущие российские ученые. Автор считает своим приятным долгом выразить искреннюю признательность и благодарность академику А.А.Леонтьеву, профессору МГУ В.В.Налимову, доктору психологических наук профессору Л.П.Гримаку, известному психиатру академику Л.А.Китаеву-Смыку. Особая благодарность создателю оригинальной медитативной музыки всех программ Школы Олега Андреева композитору Михаилу Экимяну, а также звукорежиссеру Вячеславу Мешалкину.

Наиболее очевидны практические достижения педагогического коллектива Школы. В целом за 30 лет по различным ступеням программы прошли обучение более 500 тысяч человек в нашей стране и за рубежом.

У нас занимаются школьники и студенты, ученые и инженеры. С 1992 г. постоянно ведется обучение ответственных работников Администрации Президента и Правительства Российской Федерации. В числе наших постоянных слушателей – депутаты Государственной Думы и Совета Федерации Федерального собрания России. В последние годы расширяются международные контакты Школы. Изданы переводы наших книг, и ведется обучение за рубежом на английском, немецком и французском языках. Рассматривается возможность подключения к работе Школы стран восточного региона.

Созданная программа является уникальной и не имеет аналогов в отечественной и зарубежной практике. Многие ее упражнения, а также способы и устройства, используемые при обучении, выполнены на уровне изобретений. 30 патентов России на различные способы и устройства обучения защищают приоритет Школы.

Одна из учениц Школы Олега Андреева, московская школьница Светлана Архипова, установила рекорд скорости чтения – 60 000 знаков в минуту, зарегистрированный в российской Книге рекордов Гиннеса.

Занятия в школе проводятся по очной и заочной системе без отрыва от учебы или других видов работы. Вся деятельность Школы направлена на формирование и развитие дополнительного образования.

Основная цель обучающей программы – интеллектуальное и духовное развитие человека как личности. Она обеспечивает: повышение скорости чтения в 5-20 раз, улучшение качества усвоения прочитанного, тренировку памяти, развитие внимания и интуиции, значительную активизацию творческих способностей человека, его духовное возрождение и физическое оздоровление. Программа включает в себя семь ступеней обучения, основные характеристики которых представлены в табл. 1.

Таблица 1.

N п/п = Название программы = Цель обучения = Медитативная фраза программы

1 = «Доминанта 2000 года» = Повышение скорости чтения до 5000 зн./мин = Читаю быстро, сон крепкий, ясно вижу всю страницу сразу

2 = «Сатори» = Тренировка памяти, повышение скорости чтений до10000 зн./мин = Здоровье, радость, память

3 = «Ультра-рапид» = Развитие внимания и сверхбыстрого чтения до 20 000 зн./мин = Внимание, интеллект, сверхбыcтрое чтение

4 = «Четвертое измерение» = Тренировка ясного сознания, управление сном, сновидениями = Свобода, разум, сила

5 = «Пятый путь» = Духовное возрождение личности, анализ мировых религий = Доброта, сострадание, любовь к ближнему

6 = «Шестое чувство» = Развитие интуиции, сверхчувственного восприятия. = Интуиция, мудрость, истина

7 = «Нет предела» = Развитие космического сознания = Дух, совершенство, вселенная

Рассмотрим содержание каждой ступени более подробно.

Первая ступень – программа «Доминанта 2000 года» – начальное обучение технике быстрого чтения. Успешно освоив ее, вы сможете достичь скорости чтения до 5000 знаков в минуту и приобрести начальные навыки тренировки внимания и памяти. По этой программе написан учебник «Техника быстрого чтения», последнее издание которого вышло в 1997 г. в Минском издательстве «Университетское».

В 1997 г. Школа Олега Андреева совместно с фирмой «Марго» выпустила полный видеокурс цикла лекций программы «Доминанта 2000 года». Комплект видеокурса включает в себя трехчасовую видеокассету с записью всех 10 уроков, которые ведет академик Олег Андреев. Заказать видеокурс можно по адресу, указанному ниже.

Видеокурс «Я читаю быстро», учебники и все другие материалы, необходимые для заочного обучения по каждой из семи ступеней, включая аудиокассеты, можно получить, направив в Школу заявку. Наш адрес: 125047, Москва, 4-я Тверская-Ямская ул., дом 12: Тел.:251-9947. Здесь можно узнать условия очного обучения. Не забудьте вложить пустой конверт с маркой и Вашим домашним адресом. Адрес нашего сайта в Интернете: fastread.da.ru.

Программа «Доминанта 2000 года» рассчитана на обучение слушателей начиная с 13 лет. В последние годы научные сотрудники школы Олега Андреева работают над созданием обучающих программ для школьников младшего школьного возраста. Разработаны и успешно внедрены в практику с 1999 г. две новые программы: программа «Спринт» – для школьников 10–11 лет и программа «Старт» – для школьников 12–13 лет.

Продолжаются исследовательские работы по созданию обучающих программ для детей начиная с 3 лет.

Вторая ступень – программа «Сатори». Ее цель – развитие и тренировка памяти и дальнейшая активизация интеллектуальной деятельности. Отличительная особенность этой ступени состоит в использовании специальных упражнений, позволяющих гармонизировать работу левого и правого полушарий мозга, что, в свою очередь, способствует достижению согласованного взаимодействия сознания и подсознания. Активизация познавательной деятельности позволяет достичь скорости чтения до 10 000 знаков в минуту. Но главная цель – тренировка памяти. Вы забудете слово «забывать». Учебник по данному разделу «Техника тренировки памяти» – издан в 1992 г.

Третья ступень обучения – программа «Ультра-рапид» – сверхбыстрое чтение, главной задачей которой является развитие и тренировка внимания. Здесь возможно достижение скорости чтения до 20000 знаков в минуту В основе программы «Ультра-рапид» лежит формирование принципиально иного восприятия текста, основанного на идее полного слияния с ним в условиях состояния сверхсосредоточения. На этой ступени используется одно из последних наших изобретений – упражнение, формирующее так называемое симультанное (мгновенное) восприятие текста. Последнее издание учебника по программе «Ультра-рапид» – «Тренировка внимания»– выпущено в 1998 г. в минском издательстве «Университетское».

Четвертая ступень обучения – программа «Четвертое измерение» – тренировка ясного сознания. Программа действует с 1991 г., по ней ведется очное и заочное обучение. Обучаясь по этой программе. Вы познаете суть пространства и времени в их связи и единстве. Упражнения программы развивают способность управлять сном, продолжительность которого уменьшается, а эффективность значительно возрастает.

Сеанс медитации программы «Четвертое измерение» погружает в мир измененного сознания, где «возможно все», в том числе управление временем своей жизни.

Медитативные стихотворения программы – это познание «тонкого мира» путем восприятия реальной сущности снов. В учебный комплект входят методические материалы, специальные эзотерические таблицы и аудиокассета с записью сеанса медитации и медитативных стихов.

Пятая ступень – «Пятый путь» – это программа духовного возрождения личности. Ее девиз: доброта, сострадание, любовь к ближнему. Очное и заочное обучение по ней ведется с 1993 г, когда был выпущен учебник «Духовное возрождение личности».

Цель этой программы – духовное очищение личности путем соприкосновения с вечными истинами. Вы познаете содержание и сущность основных религий мира: иудаизма, христианства, буддизма, ислама. Сеанс медитации программы – путь возвышения личности.

Методические материалы пятой ступени дополнены специально разработанными эзотерическими таблицами по каждой религии, аудиокассетой с записью сеанса медитации и медитативных стихов.

Программа «Шестое чувство» разработана в 1993 г. Ее задача – развитие интуиции и сверхчувственного восприятия. Заочное обучение по этой программе ведется с 1995 г. по специально подготовленному учебнику.

Название завершающей, седьмой ступени – «Нет предела» – было подсказано деятелями киноискусства, создавшими научно-популярный кинофильм с таким же названием, посвященный двадцатилетнему юбилею Школы Олега Андреева.

Девиз этой программы, цель которой – развитие космического сознания, означает: интеллектуальному развитию и совершенствованию человека предела нет. Заочное обучение по этой ступени ведется с 1997 г.

В основе методологии всех обучающих программ, разработанных в Школе Олега Андреева, лежат две теории, хорошо известные в российской психологической науке ТЕОРИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ и ТЕОРИЯ УСТАНОВКИ.

Главный принцип обучения состоит в том, что путем многократного повторения простых и оригинальных упражнений создастся фиксированная установка – основа поэтапного формирования нового навыка умственной деятельности, а мозг вооружается принципиально новыми программами для работы, приобретая более рациональные способы перекодирования поступающей информации. Выполняя упражнения, Вы как бы высвобождаете свои творческие способности, пробуждая в себе художника жизни.

Отличительной особенностью всех семи описанных выше программ является использование в каждой из них специальных методов психической саморегуляции, значительно повышающих эффект обучения и развивающих биоэнергетический потенциал слушателей. В программе «Доминанта 2000 года» это сеанс аутогенной тренировки, во всех последующих – сеансы медитации. Все программы саморегуляции записаны на аудио-кассеты. Тексты всех сеансов, упражнений, а также медитативных стихов читает автор книги.

Предлагаемая нами программа, являясь авторской разработкой Школы, не претендует на исключительность. Это один из возможных путей интеллектуального и духовного развития личности. Наши методики разработаны не только на основе достижений отечественной и зарубежной науки. Большое место здесь занимает тысячелетняя практика восточной психокультуры.

Оригинальные упражнения, которые используются во всех программах Школы Олега Андреева, прошли научную экспертизу и многолетнюю практическую проверку При выборе упражнений использовались не только литературные источники.

Видеокассеты с записью кинофильма «Нет предела» и других учебных фильмов, а также первых уроков всех программ, которые ведет Олег Андреев, высылаются по заявкам, направленным в адрес Школы. Не забудьте вложить пустой конверт с маркой и Вашим домашним адресом.

В последние годы научные сотрудники Школы имели возможность посетить крупнейшие религиозные и духовные центры Востока. В их числе Шаолиньский монастырь (Китай), индуистские храмы Непала, высокогорные монастыри Тибета, христианские святыни Израиля, места исламских паломников в Саудовской Аравии, пирамиды Египта.

Полученные в результате научных экспедиций знания и богатейшая медитативная практика послужили основой при написании учебников по высшим ступеням комплексной программы интеллектуального и духовного развития личности. В основе методологии программ высших ступеней лежит утверждение философов древности о том, что в каждом человеке заложен огромный потенциал силы и энергии, он прячется там, где находится наше внутреннее «Я». Чтобы его открыть и начать использовать, необходимо прежде всего изучить это «Я» и затем идти тем путем, который оно подсказывает. Тогда можно добиться желаемого. Каждая из наших программ – маленький шаг к достижению большой цели.

На седьмой ступени обучения «Нет предела» вы почувствуете подлинный прорыв в эволюцию. В ней осуществляется переход на более высокую ступень развития, выход в более высокие сферы бытия. Человек готовится к эволюции долго, но эволюционирует мгновенно. Суть завершающей, седьмой ступени нашей Комплексной программы заключается в следующем: человек есть голограмма, как и всякая элементарная частица. Подключение его голограммы, его плоти к Космическому Сознанию и Пространству – главная задача. Единственное, что бессмертно, – это Пространство. Чтобы достичь бессмертия, нужно подключить себя к Пространству и его энергиям. Программа «Нет предела» помогает подойти к решению этой задачи. Поднимаясь постепенно по ступенькам нашей программы, вы подходите к вершине саморазвития и самосовершенствования. И здесь вас ожидает новое открытие. Это все еще не конец, будущее так же безгранично, интересно и заманчиво, как прошлое, ибо нет предела в развитии личности. Предела нет.

Москва 1999

Одно из восточных преданий рассказывает, персидский царь, большой любитель литературы, имел обыкновение в поездках возить с собой библиотеку, погруженную на сто верблюдов. Однажды это показалось ему затруднительным. Он пригласил сто мудрецов и приказал им из многочисленных книг его библиотеки отобрать самые ценные, которые мог бы перевозить один мул.

Через некоторое время это также показалось ему затруднительным, и царь предложил мудрецам выбрать все самое ценное из библиотеки с тем, чтобы оно умещалось в одной только книге.

Шло время, и это собрание знаний перестало устраивать царя. В третий раз позвал он сто мудрецов и предложил им составить из книги одну только фразу, содержащую всю мудрость мира. Ученые выполнили и эту просьбу царя. С тех пор в путешествиях царь носил в своем сердце одно остроумное изречение, записанное мудрецами.

Эта фраза определяет суть существования человека, главную смысловую часть его жизни – ее доминанту. Содержание фразы вы найдете в заключительной части книги.

А сейчас, дорогой читатель, внимание! То, что вы прочитаете дальше, не заменит всей нашей книги, но представляет важнейшую ее часть – доминанту.

Вы будете читать в 5 раз быстрее, полно и глубоко усваивать прочитанное, разовьете свое мышление, внимание, память. Главное, вы научитесь работать так, что каждый раз при чтении текста ваш мозг будет экономно и точно отбирать самое нужное и самое полезное из потока воспринимаемой информации. Все это называется БЫСТРОЕ ЧТЕНИЕ. Занимаясь по этой книге, вы освоите новый вид деятельности. Предлагаемые методики вооружают мозг более эффективными программами, формируют новые способы перекодирования информации.

Читают все, но умеют быстро читать немногие. Вы можете стать одним из них. Приступая к работе с этой книгой, вы начинаете великий путь восхождения к вершинам своего интеллектуального развития, Я поздравляю вас с этим шагом и искренне желаю успехов на этом пути.

Академик Олег Андреев

Программа интеллектуального и духовного развития личности создавалась более 30 лет и является результатом исследований и экспериментов научной группы Школы Олега Андреева, основанной в 1970 г. Здесь нашли отражение достижения отечественных и зарубежных специалистов в области психологии и педагогики, нейрофизиологии и кибернетики.

Огромную помощь в проведении комплекса научно-исследовательских и экспериментальных работ научным сотрудникам Школы постоянно оказывали ведущие российские ученые. Автор считает своим приятным долгом выразить искреннюю признательность и благодарность академику А.А.Леонтьеву, профессору МГУ В.В.Налимову, доктору психологических наук профессору Л.П.Гримаку, известному психиатру академику Л.А.Китаеву-Смыку. Особая благодарность создателю оригинальной медитативной музыки всех программ Школы Олега Андреева композитору Михаилу Экимяну, а также звукорежиссеру Вячеславу Мешалкину.

Наиболее очевидны практические достижения педагогического коллектива Школы. В целом за 30 лет по различным ступеням программы прошли обучение более 500 тысяч человек в нашей стране и за рубежом.

У нас занимаются школьники и студенты, ученые и инженеры. С 1992 г. постоянно ведется обучение ответственных работников Администрации Президента и Правительства Российской Федерации. В числе наших постоянных слушателей – депутаты Государственной Думы и Совета Федерации Федерального собрания России. В последние годы расширяются международные контакты Школы. Изданы переводы наших книг, и ведется обучение за рубежом на английском, немецком и французском языках. Рассматривается возможность подключения к работе Школы стран восточного региона.

Созданная программа является уникальной и не имеет аналогов в отечественной и зарубежной практике. Многие ее упражнения, а также способы и устройства, используемые при обучении, выполнены на уровне изобретений. 30 патентов России на различные способы и устройства обучения защищают приоритет Школы.

Одна из учениц Школы Олега Андреева, московская школьница Светлана Архипова, установила рекорд скорости чтения – 60 000 знаков в минуту, зарегистрированный в российской Книге рекордов Гиннеса.

Занятия в школе проводятся по очной и заочной системе без отрыва от учебы или других видов работы. Вся деятельность Школы направлена на формирование и развитие дополнительного образования.

Основная цель обучающей программы – интеллектуальное и духовное развитие человека как личности. Она обеспечивает: повышение скорости чтения в 5-20 раз, улучшение качества усвоения прочитанного, тренировку памяти, развитие внимания и интуиции, значительную активизацию творческих способностей человека, его духовное возрождение и физическое оздоровление. Программа включает в себя семь ступеней обучения, основные характеристики которых представлены в табл. 1.

Таблица 1.

N п/п = Название программы = Цель обучения = Медитативная фраза программы

1 = «Доминанта 2000 года» = Повышение скорости чтения до 5000 зн./мин = Читаю быстро, сон крепкий, ясно вижу всю страницу сразу

2 = «Сатори» = Тренировка памяти, повышение скорости чтений до10000 зн./мин = Здоровье, радость, память

3 = «Ультра-рапид» = Развитие внимания и сверхбыстрого чтения до 20 000 зн./мин = Внимание, интеллект, сверхбыcтрое чтение

4 = «Четвертое измерение» = Тренировка ясного сознания, управление сном, сновидениями = Свобода, разум, сила

5 = «Пятый путь» = Духовное возрождение личности, анализ мировых религий = Доброта, сострадание, любовь к ближнему

6 = «Шестое чувство» = Развитие интуиции, сверхчувственного восприятия. = Интуиция, мудрость, истина

7 = «Нет предела» = Развитие космического сознания = Дух, совершенство, вселенная

Рассмотрим содержание каждой ступени более подробно.

Первая ступень – программа «Доминанта 2000 года» – начальное обучение технике быстрого чтения. Успешно освоив ее, вы сможете достичь скорости чтения до 5000 знаков в минуту и приобрести начальные навыки тренировки внимания и памяти. По этой программе написан учебник «Техника быстрого чтения», последнее издание которого вышло в 1997 г. в Минском издательстве «Университетское».

В 1997 г. Школа Олега Андреева совместно с фирмой «Марго» выпустила полный видеокурс цикла лекций программы «Доминанта 2000 года». Комплект видеокурса включает в себя трехчасовую видеокассету с записью всех 10 уроков, которые ведет академик Олег Андреев. Заказать видеокурс можно по адресу, указанному ниже.

Видеокурс «Я читаю быстро», учебники и все другие материалы, необходимые для заочного обучения по каждой из семи ступеней, включая аудиокассеты, можно получить, направив в Школу заявку. Наш адрес: 125047, Москва, 4-я Тверская-Ямская ул., дом 12: Тел.:251-9947. Здесь можно узнать условия очного обучения. Не забудьте вложить пустой конверт с маркой и Вашим домашним адресом. Адрес нашего сайта в Интернете: fastread.da.ru.

Программа «Доминанта 2000 года» рассчитана на обучение слушателей начиная с 13 лет. В последние годы научные сотрудники школы Олега Андреева работают над созданием обучающих программ для школьников младшего школьного возраста. Разработаны и успешно внедрены в практику с 1999 г. две новые программы: программа «Спринт» – для школьников 10–11 лет и программа «Старт» – для школьников 12–13 лет.

Продолжаются исследовательские работы по созданию обучающих программ для детей начиная с 3 лет.

О. А. Андреев Л. Н. Хромов

Велика, мол, мудрость - бери и читай!

Но каждый ли грамотный человек действительно умеет «культурно» читать? Каждый ли читающий уверенно скажет, что понимает и запоминает все прочитанное? Что такое читательский талант - природный дар или результат упорного труда? Благо или блажь быстрое чтение? А медленное - недостаток или необходимость? Вопросы, вопросы… Мы не всегда задаем их себе - так естественны для многих потребность и привычка раскрывать книгу или газету. А если задать?

Книга О. А. Андреева и Л. Н. Хромова, наверное, поможет на них ответить. Более того, объяснит сам механизм чтения и восприятия прочитанного, подскажет, как стать по-настоящему грамотным читателем и успешнее плыть в море современной печатной продукции.

Конечно, методика, предлагаемая авторами, - это не волшебный ключик, который откроет все потайные двери подлинного искусства чтения. Здесь, как говорится, каждый сам себе мастер. И, конечно же, система быстрого чтения и интеллектуального развития человека, которую разработали авторы вместе с единомышленниками, не единственная и не абсолютная. Но она дает эффект, пользуется популярностью, о ней говорят (правда, не всегда точно - так что лучше обо всем узнать из первых уст.

Предлагая эту книгу вам, дорогие друзья, мы, издатели, надеемся, что она подтолкнет вас прежде всего к раздумьям, к собственным поискам. Для кого-то, возможно, книга станет практическим пособием, кто-то использует лишь некоторые рекомендации авторов, а кому-то они покажутся спорными или просто неприемлемыми. Не беда. Главное понять, что чтению надо учиться. Тогда оно - и радость, и труд души, и польза. Успеха вам!

Введение к беседам о технике быстрого чтения

Дорогой друг! Мы предлагаем открыть эту книгу для того, чтобы познать, изучить и освоить новый способ чтения, который мы называем быстрое чтение. Настоящая книга - итог двадцатилетней научной и практической деятельности ее авторов по разработке и внедрению техники быстрого чтения. Читают все, но быстро читать умеют немногие. Многолетний опыт исследований доказал справедливость этого тезиса. Наша методика обучения получила название «Доминанта 2000 года». Термин доминанта (главенствующая идея, основной признак) означает использование достижений современной науки, а число 2000 означает, что мы готовимся сегодня к деятельности в 2000 г.

Вам жить и работать в XXI в. Готовиться к этому нужно сегодня. Мы считаем, одно из непременных условий продуктивной деятельности в XXI в. - освоение техники быстрого чтения.

Предлагаемая в книге методика освоения техники быстрого чтения является первой ступенью комплексной программы интеллектуального развития человека, разработанной нашей научной группой.

Как справедливо отмечают ученые, исследующие процессы умственной деятельности, в школах и институтах всего мира учат знаниям, а не грамматике творческого процесса. Мы предлагаем вам частично восполнить этот пробел. Вторая ступень обучения получила название «Сатори», что означает озарение. Ее задача - тренировка памяти и дальнейшая активизация интеллектуальной деятельности.

Третья ступень обучения - программа «Ультра-рапид» - сверхбыстрое чтение - ставит своей целью развитие и тренировку внимания. По каждой из этих программ предполагается создание отдельных книг.

Подробнее о них вы узнаете в десятой беседе.

Новый способ чтения - быстрое чтение - возник в соответствии с лежащей в глубине у каждого читателя потребностью читать быстрее и лучше. В этой книге вы найдете объяснение основных приемов для освоения метода быстрого и эффективного чтения, а также тесты для практических занятий.

Разумеется, одно прочтение книги еще не обеспечит повышения скорости чтения. Для этого нужны упорные тренировки. Но, прочитав ее, вы поймете, что чтение - это работа. Быстрое чтение - не напряженный труд, а работа более производительная и эффективная.

Быстрое чтение - это подарок, который вы можете сделать себе сами. После начального прочтения книги мы предлагаем приступить к тренировкам в соответствии с рекомендациями.

Если вы будете аккуратно следовать наставлениям и добросовестно выполнять указания, то сможете со временем достичь успехов и таком эффективном чтении, о котором можете только мечтать.

Навыки быстрого чтения обеспечат вам следующее:

Помогут справиться с информационным взрывом;

Гарантируют максимальное возмещение затрат времени и усилий, вложенных вами в чтение;

Покажут различие между полезным смыслом и бесполезным объемом текста;

Помогут вам обрести принципиально новые качества в организации внимания и памяти для дальнейшей успешной учебы, активизации познавательной деятельности.

Позвольте пожелать вам успехов в освоении метода быстрого чтения. Авторы книги верят, что со временем - за пять - шесть месяцев - вы достигнете поставленной перед собой цели - стать опытным читателем. Мы будем признательны всем пожелавшим прислать свои замечания и предложения по анкете, помещенной в конце книги.

Методика самостоятельных занятий

Освоение техники быстрого чтения в предлагаемой книге построено в виде бесед. Каждая беседа содержит небольшой теоретический раздел, описание упражнений и порядок их выполнения, а также тесты и контрольные тексты для измерения скорости чтения. К книге прилагается вкладыш, содержащий 8 таблиц Шульте для тренировки поля зрения. Они понадобятся вам для выполнения упражнений, изложенных в шестой беседе.

В книге имеются шесть приложений, в которых вы найдете контрольные вопросы к текстам для измерения скорости чтения, формулы внушения для занятий аутогенной тренировкой, а также ответы по некоторым тестам, которые вы будете выполнять в процессе занятий.

Методы обучения, положенные в основу упражнений, предложенных в книге, отличаются тем, что при кажущейся своей простоте они обеспечивают глубинное воздействие на тонкие механизмы мозга. Именно в этом принципиальное отличие нашей методики от других, разработанных в Советском Союзе и за рубежом. Обязательным компонентом обучения является проведение в рамках занятий методов психофизического саморегулирования - аутогенной тренировки. Как известно, аутогенная тренировка представляет собой научно-психологическую дисциплину, а именно методику самовнушения, которая позволяет посредством психологических процессов, прежде всего воображения, внимания и эмоциональных состояний, влиять на деятельность органов, управляемых вегетативной нервной системой. В процессе обучения быстрому чтению роль воображения, внимания и эмоционального состояния исключительно велика.

Сравнительные исследования показали, что сеансы аутогенной тренировки на 40 % повышают эффективность обучения. Чем же объяснить это? Чтение в значительной степени процесс подсознательный. Большая часть механизмов психической деятельности, сопровождающих чтение и регулирующих его эффективность, управляется подсознанием. Означает ли это, что мы не можем воздействовать на него? Формировать новые программы и коды на уровне бессознательного? Достижения психологии свидетельствуют о том, что управлять этими процессами - задача вполне реальная. Более того, разработан комплекс упражнений, обеспечивающих обучение на подсознательном уровне. В ряду таких упражнений важная роль принадлежит аутогенной тренировке (АТ). Рекомендуемые формулы внушения для занятий АТ даны в приложении 2. Как уже указывалось, освоение метода быстрого чтения - процесс приобретения нового навыка умственной деятельности. Психологической основой для формирования такого навыка и является состояние аутогенного погружения.

Обязательное условие успешности самостоятельного обучения - непрерывность, регулярность занятий, полнота и систематичность выполнения всех упражнений. Пять - шесть месяцев занимает цикл тренировок. Период занятий нужно спланировать так, чтобы на протяжении всего времени обучения выделять ежедневно для тренировок 30–40 мин.

Другое обязательное условие - сознательное освоение упражнений при глубоком понимании сущности выполняемых действий. Вряд ли можно достигнуть успеха, если начать, например, тренировки, не поняв рекомендуемых приемов.

Главная особенность предлагаемой методики - активное и осознанное участие самого обучающегося в целенаправленном изменении тех сложных процессов, которые связаны с реализацией программ умственных действий. Без осознания этого, без вовлечения в опосредованную тренировку высших структур коры головного мозга, обеспечивающую перестройку процессов мышления, освоить метод быстрого чтения невозможно. Читать быстро, усваивать полно и глубоко прочитанное без познания сути процессов самого чтения нельзя, именно поэтому методы, основанные только на использовании приборов, чаще всего и не имеют успеха. Они тренируют только следственные факторы: движение глаз, периферические механизмы слуха и речи. Приборы оказывают слабое воздействие на мозговые центры, управляющие процессами чтения. Вот почему результаты такого обучения поверхностны и созданный с их помощью неустойчивый стереотип чтения разрушается довольно быстро. Не могут дать положительных результатов и другие методики, в том числе и безаппаратные, не содержащие в своем арсенале упражнений, активно воздействующих на механизмы мозга.