Что такое интроверсия и экстраверсия. Экстраверсия и интроверсия в науке психологии

Главная

Лето

Экстраверсия/интроверсия. Введение.

Те, кто всерьёз решил разобраться в соционике, задают множество вопросов, связанных с определением базовых соционических понятий. Одним из таких базовых понятий, является признак "экстраверсия/интроверсия”. Это понятие впервые было введено К. Юнгом. По Юнгу интроверсия и экстраверсия являются двумя принципиально различными способами психологической адаптации. Кроме того, для определения природы "интроверсии-экстраверсии" Юнг использовал и другие понятия:

Либидо;
- личностная установка;
- направление движения энергии;
- ведущая мотивация;
- сознательная ориентация.

Однако, помимо Юнга, есть ещё трактовка "интроверсии-экстраверсии" по Леонгарду и Айзенку, не говоря о других, близких по содержанию понятий, таких как "Локус контроля"; "Внутренняя и внешняя референция".

Такая многозначность трактовок, приводит к возникновению множества вопросов. Например:

- Как отличить погруженного в себя интроверта от погруженного в себя экстраверта?

Чем они будут отличаться снаружи (каковы будут различия в реакциях на внешние раздражители, на попытки вытащить их из этого состояния, различия в действиях, поступках в этом состоянии)? И чем - внутри? Что ощущает и, возможно, как себе эти состояния объясняет интроверт, и как - экстраверт? Чем принципиально отличаются эти состояния, если у двоих имеют одинаковую длительность?

Чем отличаются состояния погруженности в себя у интуита-интроверта и интуита-экстраверта?

Как проявляется податливость интровертов внешнему воздействию? За счет чего и каким образом?

Чем ведомый и внушаемый экстраверт отличается от интроверта? В чем принципиальная разница между ведомостью и интровертным откликом на внешние обстоятельства?

Как «поддается»\реагирует интроверт, и как - экстраверт? Как они себя при этом проявляют и что ощущают внутри?

Если экстраверт находится в положении, где ничем не влияет на внешние обстоятельства, в чем проявляется его самоощущение, как влияющего?

Как проявляется соционическое «самосознание» у активно влияющего на физический мир интроверта? Как он себя ощущает и как объясняет себе формулу своего взаимодействия с миром?

Как не перепутать застенчивого, бездеятельного и замкнутого экстраверта с интровертом? И как - общительного и уверенного в себе интроверта с экстравертом?

Может ли, например, на какой-нибудь вечеринке \ каком-нибудь собрании интроверт подойти познакомиться первым? Чем его подход будет отличаться от экстравертного?

И если там же экстраверт жмется по углам, отводит глаза от встречных взглядов и старается быть как можно более не заметным, то как определить, что он все же экстраверт?

Как застенчивость проявляется у интроверта и как - у экстраверта?

Чем будут различаться вдумчивый экстраверт от вдумчивого интроверта?

Как интроверт и экстраверт различаются внешне (жесты, мимика, глаза, скорость речи)?

Есть ли разница в скорости интровертного усвоения новой информации и экстравертного?

Где граница между личным темпераментом \ характером и вертностью?

Поэтому, не смотря на множество литературных источников по вопросу о природе и способах определения интро и экстроверсии, он, на данный момент, остаётся достаточно актуальным. В нашей работе мы коснемся определения этого понятия в трактовке различных авторов, дадим ответы на поставленные вопросы, а также, расскажем о методиках, с помощью которых можно исследовать личность на интро или экстроверсию.

Итак, целью нашей работы является раскрытие понятий интро и экстроверсия, описание методик их исследования.

В соответствии с целью, необходимо решить следующие задачи:

Проанализировать литературу по исследуемым феноменам;

Описать определения исследуемых феноменов;

Раскрыть их специфику;

Описать методики исследования интро и эктроверсии.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНТРО И ЭКСТРАВЕРСИИ

"Западный человек, похоже, в большей степени экстравертирован, восточный же, наоборот - скорее интроверт. Первый видит смысл вне себя, проецируя его на объекты, второй ощущает его в себе самом. Но смысл существует как извне, так и внутри нас" . К. Юнг

Экстравертированные - ориентированные в своих проявлениях главным образом вовне, на окружающий мир и людей в нем.
Интровертированные - ориентированные в своих проявлениях главным образом на внутренний мир.

Эти понятия еще в начале XX века были введены швейцарским психологом К. Юнгом для обозначения диаметрально противоположных типов личности. Термины эти образованы от латинских корней "экстра" - "вне", "интро" - "внутрь" и "верто" - "обращаю".

Слово «экстраверт» означает «развернутый наружу», а «интроверт» значит «развернутый внутрь». И именно эта «развернутость», или направленность, будет тем вектором, который определяет его отношение к жизни, проявления и поведение в общении с другими людьми.

Экстраверт предпочитает информацию от Мира. Он больше доверяет независимым источникам.
Интроверт предпочитает информацию от себя самого. Он больше доверяет своему мнению.

Экстраверт наполняет сознание внешней информацией, интроверт, напротив, старается защитить сознание от внешней информации.

Что значит защитить и что значит наполнить?

Для экстравертов главным фактором, определяющим направленность психики и ее реакций, является внешний мир, социальная жизнь. Для них характерно поведение, в котором проявляется стремление к взаимодействию с внешнем миром, обмену информацией, эмоциями и впечатлениями. Экстраверт стремится к вниманию со стороны окружающих. Он ожидает реакции от внешнего мира. Он воздействует на него, используя самые разные средства самовыражения.

Для интроверта же характерно поведение, связанное с погружением в свой внутренний мир, наблюдениями за своим внутренним миром и размышлениями. Для него характерно уединение, самоанализ и тщательное углубление в изучаемый предмет. Он не так жаден до внимания со стороны. Получив свою порцию впечатлений от внешнего мира, он уединяется, чтобы их переварить. Он ищет уединения для того, чтобы осмыслить происходящее. У него не так выражена необходимость во внешней оценке. Ему комфортнее самостоятельно прийти к своим выводам.

Теперь мы остановимся более подробно на разных трактовках данного признака и начнём мы с Юнга, который и ввел данный термин.

Согласно теории Юнга, интроверсия и экстраверсия являются двумя принципиально разными способами психологической адаптации.

Способ адаптации выбирается бессознательно еще в раннем детстве и имеет биологические предпосылки. Юнг по этому поводу писал следующее: "В природе существуют два фундаментально отличных способа адаптации, которые обеспечивают непрерывное существование живого организма. Один заключается в высокой скорости воспроизводства при относительной низкой защитной способности и короткой продолжительности жизни отдельного индивида; другой состоит в обеспечении самого индивида многообразными средствами самосохранения при низкой относительной плодовитости... Сходным образом специфическая природа экстраверта постоянно побуждает его растрачиваться, размножать себя любым способом и внедряться во все, в то время как тенденция интроверта - оборонять себя от любых внешних требований, воздержаться от всякой затраты энергии, направленной прямо на объект, но зато создавать для себя самого возможно более консолидированное и могущественное положение ".

Юнг указывает на две стратегии поведения: энергосберегающую-интровертную и энергоотдающую-экстравертную.

Экстраверт воспринимает себя через окружающий мир. Интроверт воспринимает окружающий мир через себя.

Движение энергии у интроверта осуществляется по направлению к внутреннему миру. У экстраверта, наоборот, движение энергии осуществляется по направлению к внешнему миру.

Для интроверта свои собственные субъективные мысли и переживания изначально более значимы, чем внешние оценки. Он склонен к самодостаточности в оценке своей жизнедеятельности.
Для экстраверта мнения других людей, общепринятые знания изначально более значимы, чем его собственное мнение. Он склонен оценивать свою жизнедеятельность глазами окружающих.

Согласно мнению Юнга, в каждом человеке существует одновременно и экстраверт, и интроверт. Однако степень их выраженности может быть совершено разной.
Юнг уточняет, что речь идёт не о типе вообще, а об экстраверсии или интроверсии доминантной (программной) функции. Подчиненная функция при этом обретает интровертную установку. Так человек с доминирующей экстравертной функций, ориентированный на объективную реальность, факты, получаемые из внешнего мира, в своем восприятии опирается на мир внешний, но взаимодействует с ним пользуясь своей вспомогательной, интровертной функцией.
При разных обстоятельствах индивид может менять свою установку, например, в экстравертном окружении он будет иметь интровертную установку, а в интровертном окружении он будет проявлять экстравертные качества. Тип установки складывается постепенно на протяжении жизнии. То есть в разные периоды жизни человек может себя ощущать более и менее экстра- или интровертированным. Тем не менее, одна из функций обязательно является преобладающей, а остальные - подчиненными, при этом дифференцированная функция есть форма, с помощью которой индивид постигает окружающий психический и физический мир. Подобно тому, как нельзя одновременно мыслить и чувствовать, так и нельзя быть одновеременно и энергосберегающим и энергоотдающим. Какая-то из установок обязательно будет доминировать в сознании.

Следующая известная трактовка этого признака принадлежит немецкому психиатру К. Леонгарду.

Леонгард даёт ему следующее определение: экстраверт - личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт - личность волевая.

Леонгард делает такой вывод, опираясь на свою терапевтическую практику. Он отмечает, что проблемы экстраверта лежат в области внешнего мира. Экстраверт тут выступает как тот, кто не способен игнорировать мнение о нем других людей. Экстраверт становится буквально зависимым от внешней оценки. Он ждёт одобрения, признания. Проблемы интроверта, напротив, лежат в области его собственных ощущений и представлений. Его страхи не имеют прямого отношения к тому, в каком положении он находится. Он больше руководствуется своим собственным мнением, видением и позицией.

По Леонгарду, экстраверт остаётся человеком внешне ориентированным, а интроверт - внутренне ориентированным. Что же касается оценки волевых качеств, то тут, видимо, речь идёт о формах патологии, поскольку Леонгард, будучи психиатром, работал с очень проблемными пациентами.

Юнг, имеющий дело с душевнобольными, по этому вопросу говорил следующее: «Хорошо известно, что истерия и шизофрения представляют собой резкий контраст различного отношения больных к внешнему миру. Чувства, которые внешний мир вызывает в субъектах, страдающих истерией, превышают по своей интенсивности нормальный уровень, тогда как у больных, страдающих шизофренией, эти чувства не достигают его. Преувеличенная эмоциональность у одних и крайняя апатия у других - вот общая картина, которая рисуется нам при сравнении этих двух болезней. В личных отношениях это различие сказывается в том, что мы поддерживаем душевную связь с нашими истеричными больными, чего не бывает с больными шизофренией.
Я предлагаю обозначить эти два противоположных устремления терминами: экстраверсия и интроверсия. Итак, экстраверсия налицо всюду, где человек сосредоточивает свой основной интерес на мире внешнем, на объекте, которому и придается существенная важность и значимость. Напротив, интроверсия имеется там, где внешний мир подвергается своего рода обесцениванию и презрению, где важным и значимым становится самый субъект, как таковой жадно завладевает всеми интересами человека и становится в собственных своих глазах, так сказать, единственною строкою, которая вносится в счет .»

Финальную точку в вопросе природы экстравертной и интровертной установки, ставит австралийский психолог Айзенк.

Г. Айзенк делает прорыв в понимании природы экстравертной и интровертной установки. Он проводит серию электроэнцефалографических исследований, в которых доказывает, что интро/экстраверсия генетически детерминированы, тесно связанной с уровнями корковой активации. Айзенк использует термин "активация" для обозначения степени возбуждения, меняющей свою величину от нижнего предела (например, сон) до верхнего (например, состояние паники). Он полагает, что интроверты чрезвычайно возбудимы и, следовательно, в высшей степени чувствительны к поступающей стимуляции – по этой причине они избегают ситуаций, чрезмерно сильно действующих на них. И наоборот, экстраверты недостаточно возбудимы и поэтому нечувствительны к поступающей стимуляции; соответственно, они постоянно выискивают ситуации, которые могут их возбудить.

По Айзенку, экстраверты характеризуются медленно развивающимся и слабым возбуждением и быстро развивающимся, сильным и медленно затухающим реактивным торможением. Интроверты имеют противоположные характеристики. Высокий уровень активации интровертов считается причиной того, что они склонны избегать дополнительной внешней стимуляции, которая может вывести их активацию за оптимальные границы. Вследствие этого интроверты, по сравнению с экстравертами, предпочитают более низкую интенсивность стимуляции.

Если подытожить вышесказанное, то можно сделать следующий вывод: интоверт - тот, кто не нуждается в излишней сенсорной стимуляция, а экстраверт, тот, кто нуждается.

Психологическая составляющая каждого человека относит его к определенному личностному типу. Наиболее известные – и интроверт – отличаются между собой по многим показателям.

Интроверт – это человек, который не любит шумиху и публичность в любом ее проявлении; интроверт подпитывается энергией одиночества и теряет её в стимулирующих средах, таких как различные социальные события. Локус внимания интроверта направлен внутрь себя.

Существуют «невидимые» интроверты и те, которые кидаются в глаза в любом коллективе и на любой вечеринке. Обыватель уверен, что все интроверты имеют неустойчивый характер и испытывают значительные трудности в общении с другими людьми. Но это не соответствует истине.

Остановимся на интроверте, и попробуем разобраться, сложно ли найти с ним общий язык.

Что за приятный сюрприз - обнаружить наконец, как не одиноко может быть в одиночестве.
Марти Ольсен Лэйни. "Непобедимый интроверт". Эллен Берстин

Общая характеристика интроверта

Первое описание двух кардинально противоположных типов человека принадлежит известным психологам Юнгу и Айзенку. Они различали , как людей ориентированных на внешний мир, и интровертов – с ориентацией преимущественно на феномены внутренней жизни.

Поэтому на вопрос: кто такой интроверт, мы отвечаем, что это человек, для которого его размышления, фантазии, рассуждения гораздо важнее, чем реальные события, происходящие в жизни. Экстраверт (антоним к слову "Интроверт" - прим. ред.) находится в гуще событий. Он сначала воспринимает сигналы действительности, а потом превращает их в мысли и впечатления.

Особенности интроверта в том, что для него первичен фон его внутреннего состояния и происходящее вокруг, он воспринимает не напрямую, а через призму, будто бы смотрит в окно. «Дома» он – только наедине с собой, с другими – он всегда в «гостях». А в гостях мы всегда напряжены, следим за своими словами, действиями, реакциями других людей и это утомляет.

Экстраверты любят испытывать побольше, интроверты любят побольше знать о том, что они испытывают.
Марти Ольсен Лэйни. Непобедимый интроверт

Интроверт – особенности характера

Общение не спонтанное, а имеет всегда четкую определенную цель, даже если она не видна со стороны. Вы всегда чувствуете с интровертом напряженность, даже если человек вам кажется открытым и эмоциональным.
Могут безболезненно длительное время обходиться без общества.
Четко держат границы своей личности. Проявляется в немедленных трансакциях возвращения собеседника на исходную позицию, повышенной обидчивости и вспыльчивости.
Тщательно продумывают действия.
Вторичный тип реакции на событие: долго «пережевывают» неприятную ситуацию, постоянно возвращаясь к ней мыслями.
Развитая фантазия и воображение.
Наблюдательность, склонность к анализу.
Терпеливость.
Контроль над эмоциями.
Целеустремленность.

Главные особенности

Впервые это понятие открыл швейцарский психолог Карл Юнг. В общем ключе он обозначил интроверта как личность с интересами, направленными на внешних объектах окружающего мира.

Любовь к окружающим

Несмотря на нетипичное для многих поведение, интроверты питают светлые чувства к тем, кто их окружает. Создается впечатление, что они холодные, а потому не воспринимают теплую энергетику собеседника. Будьте терпеливы. Дайте таким людям немного времени, чтобы они к вам привыкли. В большинстве своем, они хотят узнать вас получше, и наслаждаются вашей компанией, даже если открыто этого не демонстрируют.

Интроверты – большие любимцы докопаться до истины. Они готовы искать смысл в самых незначительных мелочах, иногда, тем самым, вызывая раздражение. Если кто-то отнесется к проблеме более поверхностно, то такие как интроверты найдут всему свою причину.

В то же время, они предпочитают, если в их окружении будет меньше людей, которых они уже изучили на глубоком уровне. Другими словами, каждое новое знакомство влечет большой анализ. По этой причине интроверты дружат малыми группами, зная друг о друге все, что нужно.

Прекрасные слушатели, интроверты черпают информацию от собеседника, если он готов открыться. В этом видится дополнительный шанс узнать нового человека. Как правило, им они готовы увлечься по-настоящему. И часто раздражаются по мелочам, если эти мелочи мешают посвятить все внимание собеседнику.

Интроверты - ценители прекрасного

У интровертов есть чувство вкуса. Они умеют получают удовольствие и совершенно не скучны! Просто хотят сохранить эмоции для правильных людей или событий, которые (пусть нередко), но случаются в их жизни. Они способны на глупости, наделены творческими способностями, и могут быть громкими. Заявиться в караоке и при всех спеть песню? Не проблема! Но, конечно, большее удовольствие можно получить от чтения любимой книги.

Характер интроверта всегда остается для него осознанной вещью. Они понимают, какую ношу занимают в обществе, иногда мечтая стать экстравертами – более раскрепощенными, свободными, простыми. Часто предаваясь размышлениям, они представляют, как окажутся в большой группе людей, что станут делать, как будут себя вести. В голове не сложно фантазировать, а вот на практике претворить задуманное не просто. И все же, помечтать, как стать экстравертом, допустимое явление.

Если вы пригласили на вечеринку интроверта, не ждите, что он станет на ней веселиться. Огромное количество народа для них не является удовольствием. Даже когда вокруг действительно хорошая атмосфера, чувство дискомфорта никуда не денется. Это не значит, что такие люди не интересны или не умеют расслабляться. Достаточно трудно оставаться собой при большом скоплении людей.

Для интроверта важно не только спокойно прожить день, но и ночь. Многие любят оставаться с пятницы, не выезжая за город. Можно отправиться на встречу с друзьями или даже вечеринку, но глупо не использовать возможность побыть в тишине. Когда ты живешь в городе, трудно отвлечься от толпы и шума. Потому лучшим способом станет хорошая книжка или интересный фильм.

В силу этого, вполне понятно нежелание оказаться в центре внимания. Интроверты не любят публичных выступлений, когда сотни глаз устремлены на них. Трудности возникают и в работе, когда приходиться выступать на совещании или отвечать в присутствии других. Приятнее стать слушателем и услышать чужую точку зрению. Но это нисколько не означает, что свое мнение отсутствует.

Рассказать о себе, узнать о других

Кто не любит хвастаться своими достижениями? Говорить об успехах заложено в человеческом поведении. Интроверты склонны узнать собеседника настолько, насколько это позволит в будущем рассказать о себе. Начитанные и грамотные, они могут поддержать беседу ценными советами. В то же время боятся, если их сочтут слишком разговорчивыми, потому всегда сохраняют баланс.

Люди, желающие искренних отношений. В жизни приходится сталкиваться с ложью и предательством, чувствовать себя разбитым. Любить интроверта – значит с первого дня оставаться с ним честным. В свою очередь, они не станут открываться сразу, сперва “прощупывая почву”, то есть узнавая вас. Это может занять некоторое время, потому наберитесь терпения. Впоследствии вы будете вознаграждены – общение с интровертами принесет вам удовольствие.

Внимание к мелочам и собеседнику

"Может помолчим уже?"

Человек бывает настолько загружен повседневными делами, что многие вещи проходят мимо него. Интроверт вряд ли пропустит незначительные детали. И если проблема была решена или решена иным способом, они готовы предложить альтернативный вариант. Причем, вслух об этом они редко решаются сказать, но всегда держат варианты в голове. Исследования этого типа людей показывают, что среди них могут оказаться неплохие лидеры.

Общаясь с человеком, интроверт постарается его максимально понять. Даже если точки зрения окажется противоположной, он предпримет все усилия, чтобы взглянуть на картину с иной стороны. И практически никогда не заставит собеседника почувствовать себя неполноценным или виноватым – прежде чем осуждать, придется досконально проанализировать все "ЗА" и "ПРОТИВ".

Окружающие часто полагают, что интроверсия и застенчивость являются обязательными союзниками. И хотя между понятиями не мало общего, это далеко не так. Интроверт не боится встречаться с людьми, он делает это по-своему.

Но если партнер обладает высоким уровнем энергетики, он имеет все шансы утомить собеседника. Немаловажно постоянно ощущать баланс, на котором находятся оба человека. Если для первого свойственно не чувствовать усталости, то второму потребуется небольшой перерыв. Оптимальный вариант – прервать на время общение.

Как трудно человеку сделать шаг вперед? Да, есть люди, которые рвутся в бой, не думая о последствиях. Интроверт всегда взвесит все потенциальные исходы до принятия решения. Иногда этот процесс затягивается так, что отпадает сама необходимость делать выбор. Единственным пожеланием в данной ситуации станет как можно меньше анализировать, хотя сделать это проблематично.

Как найти общий язык с интровертом?

Просто будьте добрее и проявите уважение к свойственной такому типу людей потребности в одиночестве.

Рядом с тихими и ранимыми интровертными личностями иногда чувствуют себя неловко не только экстраверты, но и другие интроверты. Вероятно, их беспокоит вопрос: «Неужели необходимо постоянно сдерживаться, чтобы не обидеть этого человека?» Всем нам хочется вести себя раскованно и естественно, но взаимоотношения протекают более гладко, если учитывать потребности и интересы друг друга.

Если хотите поговорить, спросите, подходит ли данный момент для разговора, вместо того, чтобы считать, что это само собой разумеется.
Часто без уточняющих вопросов невозможно определить, озабочен ли чем-то интроверт, просто погружён в свои мысли или хочет, чтобы его оставили в покое.
Помогите интроверту расслабиться и почувствовать себя в безопасности, а также проявите интерес к его мировоззрению.
Будьте деликатны по отношению к интроверту – громкий голос и драматическое выражение эмоций может его испугать. Он быстрее примет вашу точку зрения, если вы не будете давить или ставить перед выбором, а донесёте её настойчиво, но тактично.
Если проблема заключается в установлении контакта, придумайте творческое решение. Один вариант предложила доктор Элейн Чернова, экстраверт по характеру: «Я считала пациента по имени Боб пассивно-агрессивным интровертом, так как мне приходилось подолгу ждать ответа, пока он смотрел вокруг и размышлял о чём-то, словно не замечая меня. Поняв, что он не пытается действовать мне на нервы, я начала заниматься другими делами, заставив его следовать за мной. Некоторое время он обдумывал вопрос и, наконец, выдал ответ. Этот способ общения устроил нас обоих».
Когда интроверт хочет остаться один, помните, что этого требует его природа и он не пытается избавиться именно от вас. Для примера возьмём известного актёра Энтони Хопкинса. Являясь интровертом, тем не менее, иногда он бывает очень общительным, однако заниматься любимыми делами, не относящимися к актёрской деятельности (игра на фортепиано, сочинение музыки и путешествия на автомобиле), предпочитает без общества других людей. В одном интервью он сказал: «Обычно мне хватает общества себя самого».
«Один – это компания, двое – уже толпа».
реплика принадлежит герою Оскара Леванта в фильме «Американец в Париже»
Относитесь с уважением к желаниям близких вам людей с интровертным складом личности, если в трудные моменты жизни они хотят остаться в одиночестве. По мнению Энтони Сторра: «В культуре, в которой считается, что межличностные отношения являются лучшим средством от любых страданий, иногда трудно убедить руководствующихся благими намерениями помощников, что не только эмоциональная поддержка, но и одиночество также обладает терапевтическим действием».
Если вы чувствуете разочарование из-за того, что ваш друг-интроверт недостаточно эмоционально на что-то реагирует, постарайтесь обращать внимание в основном на слова, а не на то, как они произнесены. Каждое его выражение эмоций умножайте на десять.
Обращайте внимание на невербальные признаки симпатии. Иногда интровертам легче выражать свои чувства не словами, а в письменной форме или с помощью каких-либо действий.
Если кто-то из ваших интровертных друзей или родственников уходит в сторону и в одиночестве наблюдает за происходящим со стороны, не думайте, что он несчастен.
Пригласите интроверта присоединиться к веселью, но не давите на него.
Осторожней с определениями, которые вы используете для интровертов: возможно, вместо прилагательного «пассивный» лучше использовать слова «стеснительный» и «деликатный». Также возможно, что они не замкнутые, просто их основные интересы не всегда связаны с другими людьми. И, скорей всего, они не эгоистичные или самовлюблённые, а просто любят жить в своём внутреннем мире.
Дайте интроверту знать, что вы цените его как личность.
Помните, что в основе недопонимания между интровертами экстравертами лежат неврологические различия. Умы интровертов по своей природе постоянно чем-то заняты (это свойство называют внутренним бодрствованием), поэтому иногда оказываются не в состоянии реагировать на сенсорные раздражители. Экстраверта охватывает неприятное беспокойство от малейшего раздражения, поэтому они постоянно ищут действия.
Так как в нашем обществе в основном приветствуется экстравертность, уделите немного времени на похвалу положительным качествам интровертного поведения.

Плюсы и минусы интровертов

Положительные качества интроверта

Верность слову.
Целеустремленность.
Постоянство.
Умение владеть своим эмоциональным состоянием.
Упорство в достижении целей.
Перфекционизм.
Умение думать и сильные аналитические способности.
Внимание к нюансам и деталям.

Слабые стороны интроверта

Негибкость характера. Сложно идут на компромиссы и не воспринимают другую точку зрения.
Ригидность психики.
Зацикливание на негативных эмоциях.
Плохая способность к расслаблению, что может привести к истощению нервной системы и физических ресурсов организма.

ВикиСправка:
Ригидность - жёсткость, твёрдость, упругость, неэластичность. В психологии - неготовность к изменениям программы действия в соответствии с новыми ситуационными требованиями.

10 мифов об интровертах

Интроверты неразговорчивы.
На самом деле, это не так. Просто они не привыкли говорить, когда нечего сказать, и не любят пустых слов. Это то же, что давить пустой тюбик зубной пасты. Там ничего нет. Но каждый интроверт имеет такую тему, на которую способен разговаривать целыми часами. Стоит только попасть в нужную точку.
Интроверты застенчивые.
Можно точно сказать, что эти две черты не связаны между собой. С интровертом не нужно быть слишком вежливым. Разговор стоит начинать просто.
Интровертов называют грубыми.
Просто такие люди хотят видеть остальных настоящими, без масок. В современном обществе это невозможно, и интроверты должны терпеть давление тех, кто поступает по-другому.
Интровертам не нужны люди.
Неверно. Они часто имеют пару друзей, которых очень ценят и остаются верными им в самых трудных жизненных ситуациях. Вам чрезмерно повезло, если вы являетесь в списке друзей какого-нибудь интроверта. Теперь это ваш самый надежный друг.
Интроверты не любят публики.
Неправда. Они только не любят долгое время находиться в большом обществе. Им хорошо удается избегать сложностей общественной деятельности. Их мозг довольно хорошо воспринимает информацию. Чтобы что-то понять им не нужно долго разбираться. Интроверт готов посидеть дома, обдумать нужные вещи. Без так называемой «перезагрузки» его жизнь невозможна.
Интроверту лучше находиться в одиночестве.
Правда, это приносит для них счастье. Есть время на долгие философские размышления, мечтания. Но часто такой человек нуждается во внимании. Существуют такие проблемы, которые ему нужно выговорить. Но это наступает только в некоторых ситуациях и в определенном времени.
Интроверты - странные.
Нет, они всего лишь индивидуалисты.
Следовать за толпой – не в их стиле. Интроверты находят для себя в жизни что-нибудь новое и следуют за этим. Они могут много спорить о том, нужно ли следовать моде и популярным вещам.
Интроверты – равнодушные люди.
Они просто слишком сосредоточены на внутреннем мире. Главное значение имеют их мысли и чувства. Они замечают мир вокруг, но их жизнь для них более яркая и интересная.
Интроверты не умеют получать удовольствие.
Главная проблема интровертов - в физиологии. Это нужно учитывать. Их мозг не воспринимает выделений адреналина. Поэтому отдых интроверта – природа и тишина.
.
Это невозможно. Тогда в мире не было бы музыкантов, художников, ученых, писателей…

Известные люди - интроверты (фото, список)

Среди наиболее ярко выраженных интровертов можно выделить таких известных людей, как (на фото выше слева направо):

Авраам Линкольн
Билл Гейтс
Кристина Агилера
Стивен Спилберг
Николай Васильевич Гоголь
Марина Ивановна Цветаева
Виктор Цой
Сергей Сергеевич Бодров

Ниже см. более расширенный список известных и знаменитых людей - интровертов.

Великие люди - интроверты (список)

Альфред Хичкок
Артур Шопенгауэр
Говард Филлипс Лавкрафт
Дж. К. Роулинг
Джером Дэвид Сэлинджер
Джонни Депп
Джордж Лукас
Исаак Ньютон
Клинт Иствуд
Курт Кобейн
Лейн Стэйли (Alice in Chains)
Лионель Месси
Луи Де Фюнес
Марсель Пруст
Мик Марс
Одри Хепбёрн
Роберт де Ниро
Роза Паркс
Серен Кьеркьегор
Стив Возняк
Тим Бёртон
Филип Киндред Дик
Франц Кафка
Фредерик Шопен
Фридрих Ницше
Эдгар Аллан По

Игорь Яковлевич Крутой
Александр Иванович Покрышкин
Георгий Михайлович Вицин
Иосиф Виссарионович Сталин
Константин Аркадьевич Райкин
Михаил Юрьевич Лермонтов
Фёдор Михайлович Достоевский
Юрий Николаевич Клинских (Сектор Газа)

Заключение

Интровертов легко узнать в массе людей. Им сразу приписывают типаж, помещая в соответствующую категорию. В том, чтобы узнать свое место, нет ничего предосудительного. Напротив, важно вовремя понять, кто ты. Существует несколько типов интровертов, которые в сочетании со множеством второстепенных факторов дадут более ясную картину вашего типажа.

Если вы все же причислили себя к рассматриваемой категории, но желаете быть другим, не огорчайтесь. Подумайте о том, что вы не единственный, кому свойственны вышеназванные черты. Помните, куда важнее осознать свою внутреннюю сущность, а над конкретными недостатками можно поработать, обращая их в “доброе” русло.

Как теперь можно охарактеризовать интровертов? Это отнюдь не сумасшедшие, скучные или антисоциальные личности. Напротив, те, которые предпочитают спокойное уединение, обладают возможностью взглянуть на окружающий мир под другим углом.

В зависимости от психологических особенностей делятся на интровертов и экстравертов. Конкретный тип характеризуется особенностями поведения и направленностью внутренней энергии. В статье я рассмотрю ответы на вопросы: «Кто это — интроверт?» и «Кто такой экстраверт и амбиверт?».

Большинство людей в мире — экстраверты. Им нравится общаться и отдыхать в шумных компаниях, получать новые впечатления.

Интроверт — человек, жизненная энергия которого направлена внутрь его самого. Он открыто не проявляет эмоции, не выражает мысли и переживания. Истинный интроверт не комфортно себя чувствует в большой компании, особенно если его окружают незнакомые люди. Он никогда первым не пойдет на контакт и всегда остается скрытным, даже с немногочисленными друзьями. Найти девушку для такого человека крайне проблематично.

В мире общительных экстравертов интровертам чрезвычайно тяжело. Они переживают, испытывают душевные муки, концентрируют внимание на определенной ситуации. Окружающие интроверта люди не замечают тревоги, не стремятся оказать поддержку и помощь психологического характера.

Черты характера интроверта

Предлагаю рассмотреть черты характера интроверта. Нам поможет детальное изучение особенностей поведения. Считать интровертов чрезвычайно застенчивыми, не правильно. Они ведут постоянное общение с маленькой группой людей и сторонятся многолюдных компаний.

Какими дополнительными особенностями характера обладают настоящие интроверты?

Крайне редко заводят знакомства. Для интровертов это чревато существенными затратами энергии. Поэтому их круг общения скромный.
Неуютно интроверты себя чувствуют в большой компании или скоплении народа. Любое мероприятие, акция протеста или собрание, приносит огромный дискомфорт.
Грядущее собеседование заставляет интроверта сильно нервничать. Первые минуты разговора он старается сосредоточиться, после достигает максимальной концентрации и начинает ловко проявлять способности.
Основным достоинством считается честность. Он сохраняет верность друзьям, пусть и немногочисленным.
Расслабляться и восстанавливать энергию интроверты стараются в гордом одиночестве. На непродолжительное время они изолируются от общества и ничего не делают. После активность возобновляется.
Довериться постороннему человеку интроверт сразу не может. В процессе создания отношений необходимо проявлять терпеливость и подождать.
Интроверт нравится другим людям собственной вежливостью. Для любого гостя интроверт старается создать предельно комфортную и приятную обстановку.
Важным является планирование. Они все заблаговременно и тщательно продумывают, стараются добиться равновесия между одиночеством и общением.

Видео «Как быть интровертом»

Если в окружении есть такие люди, не стремитесь их осуждать. Постарайтесь понять особенности их поведения.

Поведение интроверта в жизни

В окружении каждого есть личность, которая раньше всех покидает шумный праздник, ссылаясь на необходимость отдохнуть, или не желает заглянуть в бар после работы, оправдывая решение какой-нибудь важной причиной. Не стоит искать подвох или пытаться подловить его. Вероятнее всего, он говорит правду и просто стремится отдохнуть. Таково поведение интроверта в жизни.

Основная особенность интроверта: источник его энергии — воспоминания, эмоции и переживания. От постоянного общения он сильно устает. Несколько часов одиночества позволяют взбодриться и подготовиться к очередной встрече с окружающим миром.
Интроверты могут сосредотачиваться на определенной деятельности. В одиночестве они читают, смотрят лучшие новогодние фильмы , вяжут, гуляют, занимаются творчеством или спортом.
Продолжительное время интроверты могут находиться в одном месте и наблюдать за определенным событием — течением реки или игрой детишек. Даже трудиться предпочитают в одиночестве, поскольку постоянные контакты сильно изнуряют. Из интровертов получаются замечательные исследователи и ученые .
Интроверт — пунктуальная и хорошо организованная личность. Он немногословен и сдержан в проявлениях, вдумчив, рассудителен и на вид абсолютно спокоен.
Прежде чем выразить мысль или сделать определенный шаг, интроверт все хорошенько обдумает. Нередко медлительность интровертов высмеивается экстравертами.

Интровертам присваивают скромность и неуверенность, что не совсем правильно. Конечно, для интроверта демонстративное поведение не свойственно, но он уверен в собственных силах и обладает высокой самооценкой. Просто окружение не понимает его внутренний мир.

Типы интровертов

Интроверсия — состояние, когда психическая энергия направлена внутрь. Интроверты используют для адаптации к обществу свои способы. Психологи долго считали это состояние дефектом личностного развития.

Теперь отчетливо известно, интроверсия проявляется в поведении человека и в особенностях работы головного мозга. Поведение разных интровертов может значительно отличаться.

4 типа интровертов

Социальный . В пределах небольшой компании социальные интроверты болтливы, раскованны и общительны. Они внимательно выбирают окружение и раскрываются только в комфортной обстановке. Работают в одиночестве, присутствие посторонних людей забирает энергию и препятствует сосредоточению. Продолжительное отсутствие общения не страшно, но потребность ощущать практичность, находиться среди людей и наблюдать за поведением присутствует.
Вдумчивый . Такие интроверты уделяют много внимания мыслям, самоанализу и внутреннему миру. Они могут похвастаться прекрасно развитой интуицией и способностью оценивать мир, используя собственные переживания как призму. К делу подходят творчески и вкладывают частичку души. Работа, которая выполняется по инструкции, им не подходит. Порой отыскать работу вдумчивым интровертам проблематично.
Тревожный . Тревожные интроверты предпочитают одиночество, поскольку в окружении чувствуют себя неуютно. Общаясь с людьми нередко не понимают собеседников и оказываются в неловкой ситуации. Только при условии регламентированного общения тревожные интроверты испытывают комфорт. Поведение предупредительное, от окружающих ожидают доброжелательности и предсказуемости.
Сдержанный . Такие интроверты производят впечатление медлительной личности. Прежде чем что-нибудь сделать или сказать они все обдумывают. После пробуждения им требуется время, чтобы прийти в себя. Сдержанные интроверты нередко выдвигают взвешенные и разумные предложения, их мысли характеризуются основательностью и глубиной. Такое качество — превосходный противовес для активности яркого экстраверта.

Поведение людей в зависимости от типа существенно отличается. Одни не избегают общения, другие являются истинными поклонниками одинокого времяпрепровождения.

Кем работать интроверту?

Интроверт не сможет зарабатывать в сфере продаж, поскольку такая работа предусматривает общение с клиентом, импровизацию, правильное построение диалога. Эти качества не соответствуют особенностям поведения интровертов. Работа в большой фирме также не подходит, поскольку нахождение в офисном помещении, переполненном другими сотрудниками компании, не принесет комфорт. Психолог или учитель — тоже нет.

Перечисленные профессии требуют тесного общения с незнакомыми людьми, что для интроверта чревато огромным стрессом. Возникает вопрос: кем работать интроверту? Отвечая на него, скажу, что при поиске работы интроверт должен учитывать свои сильные стороны — тщательный анализ информации и разрушение стереотипов.

Топ профессий

Писатель . Профессия способствует слиянию единения и любви к творчеству. Писатель может сутками находиться дома и работать. Он практически не общается и по максимуму использует творческие способности.
Бухгалтер . Голова бухгалтера наполнена цифрами, отчетами и актами. Он живет в мире цифр и на окружающих людей старается не отвлекаться. Растет популярность аутсорсинга, когда работу можно выполнять дома, сидя на диване .
Дизайнер . Замечательная возможность работать удаленно и максимально проявлять творческий потенциал. Опытный дизайнер может получить крупный и высокооплачиваемый проект. Этот способ заработка может обеспечить хороший доход.
Копирайтер . Работа подойдет интроверту, который хорошо владеет русским языком и способен писать тексты. Общение с заказчиками осуществляется посредством социальных сетей или электронной почты, а качественное выполнение заказов приносит неплохие деньги.
Переводчик . Профессия требует знание иностранного языка и предоставляет возможность вырваться из офисного рабства. Заказчик заинтересован только в результате, а интроверт в силах его обеспечить.
Программист . Вариант идеально подходит интроверту-меланхолику, которому для нормальной работы требуется доступ к компьютерной технике. Благодаря темпераменту такие люди мало общаются в реальной жизни, но в интернете настоящие активисты.

Профессии, которые я назвала, позволяют работать на дому. Если они не подходят, придется заняться рассылкой резюме и подготовкой к собеседованию.

Видео описание интровертов и экстравертов

Экстраверт — кто это?

Не менее интересно узнать, кто такой экстраверт.

Экстравертами называют людей, которые направляют жизненную энергию в сторону общества. Они — абсолютный антипод интровертов, концентрирующих внимание на внутреннем мире.

Экстраверсия — научное название состояния, когда человек стремится вступать в контакт с окружающими его объектами, жаждет общения и исполнения желаний. Истинные экстраверты в погоне за реализацией желаний быстро растрачивают жизненную энергию.

Многие экстраверты характеризуются бурной внешней деятельностью и непрерывным расширением круга общения. Отсутствие общения приносит экстравертам много боли. Если их запереть, это может привести к серьезному стрессу или депрессии .

Черты характера экстраверта

Экстраверт — человек, не мыслящий существование без общества. Самовыражение достигается исключительно в социуме и при условии, что он это одобрит. Из экстравертов обычно получаются превосходные политики, певцы, ораторы, актеры, общественные деятели и танцовщики.

Характерная черта явного экстраверта — разговорчивость. Обычно он ориентирован на дружелюбное общение, но сильно зависит от общественного мнения. Выделяют и другие признаки экстраверта, доминирующие в характере.

Самовыражение экстраверта ориентировано на внешний мир. Такие люди зависимы от окружающих, поскольку не могут нормально жить без постоянного общения.

Поведение экстраверта в жизни

Бытует мнение, что экстраверты более успешны в работе и жизни, нежели интроверты. Доля правды в этом есть. Как показывает статистика, миром владеют именно экстраверты, на их долю приходится порядка 70 процентов населения планеты.

Эти настойчивые, коммуникабельные и невероятно активные люди способны оперативно добиваться хороших результатов, чем не могут похвастаться взвешивающие, думающие и медлительные протеже. Давайте детальнее рассмотрим поведение экстраверта в жизни.

Экстраверты характеризуются неистовой общительностью, инициативностью, активностью и открытостью миру. Им по душе выступать перед аудиторией и слушать слова похвалы. К новым условиям экстраверт мгновенно адаптируется, хотя ему не нравится планирование и свойственны спонтанные поступки.
Экстраверт может располагать глубоким внутренним миром. Он не поверхностный человек. Внутреннее «Я» использует крайне редко, а мысли, чувства, эмоции и поступки использует для достижения новых целей.
В жизни экстраверты всячески проявляют эмоции и никогда не скрывают переживания и чувства. Когда приближаются или происходят важные события — рождение ребенка или годовщина свадьбы , они с радостью делятся информацией с окружением, используя мимику и бурную жестикуляцию.
Экстраверты не выясняют, чем мотивируются другие люди при совершении определенного поступка. Они требуют прямоты и не приемлют намеков.
К другим людям экстраверты относятся с пониманием, но не всегда понимают себя. Бывают случаи, когда личные чувства и эмоции становятся для экстраверта настоящей загадкой. Осознанное сопереживание с отсутствием стеснительности позволяет им легко заводить новые знакомства и расширять круг общения.
У экстраверта часто появляются хорошие идеи, однако постоянство и монотонность отпугивает от начала их реализации. Им нравится работать в коллективе, когда начатую работу может завершить коллега.

Экстраверты довольно интересные и общительные личностями, без проблем с общительностью и знакомствами. Им не хватает самостоятельности, что компенсируется активностью в социуме.

Типы экстравертов

В ходе разговора мы узнали, что экстраверт — раскрепощенная личность, характеризующаяся активным взаимодействием с обществом. У него на первом месте энергетический комфорт. Он идет на контакт непринужденно даже в случаях, когда собеседник настроен крайне недружелюбно.

Этико-сенсорный . Этот тип экстравертов представлен активными оптимистами, обладающими превосходным вкусом. Они нацелены на стабильность, но имеют проблемы с планированием, что обусловлено неспособностью рассчитывать собственное время.
Интуитивно-логический . Характеризуются отменной интуицией и быстрой реакцией на ситуацию. На первом месте неизменно расположена работа и карьера. Такие экстраверты очень доверчивы, но не считаются с чувствами окружающих.
Сенсорно-логический . Решительные и крайне инициативные прагматики, активно принимающие участие в различных мероприятиях. Они могут похвастаться высокой устойчивостью к стрессам, но болезненно переносят критику и срыв планов.
Интуитивно-этический . Такого рода экстравертам нравится обмен эмоциями и приобретать оригинальные вещички. Они способны проводить поведенческий анализ и обладают даром убеждения. Не дружат с инструкциями и формальностями.

Бывают случаи, когда интроверт может изменить психотип и отношение к обществу. Внимательно ознакомьтесь с характеристиками противоположности и попробуйте их приобрести. Для достижения цели потребуется стать более общительным, освоить технику проявления инициативы и чаще бывать в шумных компаниях.

Кем работать экстраверту?

Понятие «экстраверт» появилось в психологии в начале прошлого века. Этим свойством характера человек обладает с рождения. Оно влияет на выбор профессии.

Экстравертам нравится активная социальная жизнь. В работе они себя мотивируют успешностью, признанием, материальным, карьерным и психологическим поощрением. В процессе выбора профессии они предпочитают работу в крупных организациях, где присутствует иерархия.

Самые подходящие профессии

Воспитатель . Дети близки экстравертам в силу открытости и любознательности. Такому человеку можно смело работать в детском саду или в школе. Это работа ему не надоест.
Секретарь . Профессия предусматривает желание и способности помогать другому человеку. Не исключено, что личная жизнь экстраверта может отойти на второй план, однако это компенсируется статусом активного соучастника и мощной мотивацией в виде поощрений.
Корреспондент . Список основных достоинств настоящего корреспондента представлен коммуникабельностью и любопытством. Успешно работать в этой сфере может только открытый человек, готовый к постоянному общению и не боящийся неожиданных ситуаций.
Администратор . Экстраверты способны организовывать и мотивировать людей. Именно такими качествами должен обладать хороший администратор. Дисциплина с уверенностью и заинтересованностью позволяет экстраверту решать задачи своевременно и максимально эффективно.
Полицейский . Офицерская карьера привлекательна для экстравертов, поскольку характеризуется строгой иерархией и системой званий. Используя возможности, такой человек сможет достичь хороших результатов, а роль защитника придаст определенный шарм.
Адвокат . Юрист, работающий в зале суда, напоминает укротителя диких зверей. С помощью ловкого жеста и неожиданного вопроса он способен перевернуть ситуацию и вытянуть подопечного из болота. Хороший адвокат может играть на чувствах сторонних людей и удерживать внимание общества. Это под силу только экстраверту.

Это далеко не полный список профессий, идеально подходящих экстраверту. Такие люди могут работать гидом, менеджером по рекламе, специалистом кадровой службы или переводчиком. Главное, чтобы профессия способствовала раскрытию потенциала.

Амбиверт — кто это?

В статье мы вели разговор об интровертах и экстравертах. Имеется ли «золотая середина» — человек, сочетающий все качества? Оказалось, да. Речь идет об амбиверте. Такие люди прекрасно себя чувствуют и в одиночестве, и в шумной компании. Они нередко меняют окружающие условия.

Для настоящего амбиверта общение в компании допустимо при условии, что оно носит непродолжительный характер. Частые встречи с другими людьми стрессовые.

Амбиверты особое внимание уделяют самообразованию. Продолжительное одиночество оказывает на моральное состояние негативное влияние. Нередко приводит к недовольству и подавленности.

Существует ряд фундаментальных отличий, определяющих амбивертов. Основной отличительной особенностью считается способность легко переходить в другое состояние.

Психологический портрет амбиверта

На смену активным действиям приходит стороннее наблюдение . Нельзя сказать, что амбиверт «заводила». Но, он может легко участвовать в разных мероприятиях. Правда, при следующих подобных событиях ожидать поддержки со стороны амбиверта не стоит, поскольку он перейдет в режим наблюдения.
Смесь весельчака и тихони . Люди из окружения амбиверта по-разному описывают его вкусы, пожелания, предпочтения и черты характера. Он может быть активным или оставаться пассивным в зависимости от рода занятия и своего состояния. Одни друзья называют его беззаботным весельчаком, другие — холодным и рассудительным господином.
Звезда фестивалей . Амбиверт может с радостью заглянуть на светскую вечеринку, например, новогодний корпоратив , и стать превосходным собеседником. Посещает подобные мероприятия он с определенной периодичностью.
Способность к перевоплощению . Окружающая обстановка или сложившаяся ситуация может стать причиной перевоплощения амбиверта. Из заводилы он мгновенно превратится в обычного посетителя или наоборот.
Командная работа и одиночество. Амбиверты легко воспринимают необходимость работать в коллективе, но и самостоятельно неплохо справляются с задачами и обязанностями. Это при условии, что человек разбирается в конкретной области. В некоторых случаях он может обратиться за помощью, однако испытает при этом дискомфорт.

, рейтинг: 4,59 из 5)

Каждый человек, живущий на планете, уникален и неповторим. Но учёные со дня сотворения психологической науки пытались объединить людей на группы по различным психофизиологическим признакам. Так появились две важные характеристики темперамента личности: экстраверты и интроверты. Эти понятия отражают то, как человек взаимодействует с окружающим миром и насколько он открыт для общения с другими людьми.

Что такое экстраверсия

Термин экстраверсия» произошёл от латинского extra и vert - повёрнутый или обращённый наружу .

В широком понимании «экстраверсия» означает направленность индивида на внешний мир. Это отображается в образе жизни человека неутомимом желании быть среди людей, черпать новую информацию и идеи, пребывать в центре событий. Приоритетное место занимают все процессы, текущие вне внутреннего мира личности.

Экстраверсия это врождённые психофизиологические потребности на приоритетное удовлетворение внешних установок . Это такой набор личностных качеств, который формирует стремление к формированию новых социальных связей.

Экстраверсивная личность чаще всего выбирает работу, предполагающую общение с людьми, не безосновательно полагая, что это правильный выбор. Для них характерны проявление импульсивности, оптимизм и беспечность.

Что такое интроверсия

Противоположностью этого понятия является интроверсия, под которой понимается максимальное погружение в себя .

Личность интроверта очень впечатлительна и чувствительна ко всем проявлениям окружающих факторов. Ей свойственен глубокий самоанализ, зацикленность на собственных переживаниях и самокритика и бичевание себя. Задумчивость, размеренность, отсутствие спонтанных проявлений и инициативы в общении с новыми людьми - это всё интроверсия.

Многие люди склонны воспринимать интровертов как мрачных и негативных людей. Но это вовсе не так, интроверсия - это тип здоровой личности, характеризующийся переживанием внутренних эмоциональных реакций. Экстроверты, наоборот, все переживания открывают внешнему миру: делятся с другими людьми или с помощью мимики и жестов выражают своё эмоциональное состояние миру. Некоторые учёные в психологии рассматривают это явление как психофизиологическое (возбуждение нервной системы).

Теория Карла Густава Юнга

Первоначально, понятия интроверсия и экстраверсия в психологии выделил Карл Густав Юнг. Это типы темперамента проявление которых исходит из установок личности.

Под установками Юнг понимал отношение к восприятию окружающего мира.

По теории Юнга все живые существа разделены на два типа:

Субъекты с высокой скоростью воспроизводства и низкой продолжительностью жизни в силу слабо развитых защитных механизмов (экстраверсия).
Субъекты с высоким уровнем развития защитных механизмов и невысокой плодовитостью (интроверсия).

Исходя из теории Юнга, экстраверсия - это подвижность, эмоциональность, эмпатия, лёгкая адаптация в социуме . Для личности с данным видом темперамента характерно молниеносное принятие рискованных решений и неуёмный интерес ко всему новому.

Характеристика экстраверсивной личности:

сосредоточение на внешних объектах
низкий уровень развития рефлексии
большое количество социальных связей
высокий риск утомляемости в силу больших энергозатрат на общение и освоение новой информации

Исходя из теории Юнга, интроверсия является способность субъекта ориентироваться на свои переживания в процессе жизнедеятельности.

Характеристика личности - интроверсия:

концетрация на внутреннем душевном состоянии
сдержанность в эмоциональных проявлениях
необщительность
замкнутость
ориентация на созерцание
погруженность в свои проблемы
регидность невозможность резко менять планы

Экстроверсия и инроверсия совершенно различна в своих чувственных проявлениях и поведении. Учёные провели много интересных исследований. Например, на основании некоторых из них было доказано, что экстроверты предпочитают более яркую одежду с декоративными элементами, а интроверты выбирают моногамную цветовую гамму и практичную удобную одежду. Экстраверты любят энергичную динамичную музыку, а интроверты делают выбор в сторону спокойных мелодичных композиций.

Особенности темперамента также влияют на организацию своего рабочего пространства. Экстраверты любят украшать свой офис и рабочее место различными декоративными элементами, предпочитают держать двери открытыми, иметь запасные стулья для гостей и ставить вазочки с конфетами на свой стол. Интроверты, наоборот, не терпят лишних деталей на своём рабочем месте и стремятся изолировать рабочее пространство от коллег.

Экстроверсивным личностям проще найти вторую половину, но их выбор часто импульсивен и поэтому отношения могут быть недолговечны.

Теория Ганса Айзенка

На основе исследований Юнга, Айзенк помимо «экстраверсии» и «интроверсии» ввёл также понятие «нейротизм».

Нейротизм в психологии - это отражение уровня эмоциональной стабильности при влиянии различных стрессовых факторов. Высокий уровень нейротизма проявляется в чрезмерной тревожности, неуверенности в себе, неврозободобных вегетативных состояниях.

Все эти три понятия учёный понимал как генетически обусловленные характеристики личности. Для возможности определения типа личности Айзенк создал свою методику психотипов, состоящую из шкалы экстраверсия, интроверсия и нейротизм и включающая 57 вопросов. На основании данного теста можно легко определить тип и степень нейротизма индивида.

Можно ли стать экстравертом?

За последние годы учёные выяснили, что количество интровертов и экстравертов составляет 1:4 . И как это ни парадоксально, практически каждый человек хотел бы развить в себе сильные стороны противоположного типа.

Например, интроверсия - это пунктуальность, вдумчивость, усидчивость и нестандартность мыслей. У экстраверсивной личности свои сильные стороны - коммуникабельность, оптимизм, разносторонность. Можно ли как-то сбалансировать все эти качества у людей? К сожалению или к счастью, нет. Экстраверсия или интроверсия - это способ общения с миром, обусловленный работой нейропсихологических процессов. И для корректировки этих процессов требуются огромные волевые усилия и постоянная концентрация.

Но главное то, что каждый человек индивидуален и гораздо эффективнее развивать свои сильные стороны, обогащая тем самым свою личность.

В психологии известны множество великих людей того и другого типа, например, Альберт Эйнштейн, Джордж Вашингтон, Билл Гейтс, Достоевский и Чехов были интровертами, а Юлий Цезарь, Виктор Гюго, У. Черчилль, Есенин и Горький - экстравертами.

Интроверсия – это данная человеку с рождения особенность психических процессов, характеризующаяся их направленностью исключительно на внутренний мир. Это состояние не является патологией или нарушением, но подробное рассмотрение отдельных черт личности интроверта позволит не только ему самому разобраться в собственном внутреннем мире, но и приблизиться к пониманию последнего посторонними.

Появление термина

Современного человека уже не удивишь сложными терминами, в том числе и медицинскими. Но мало кто знает, что впервые понятие интроверсии, а также ее противоположности – экстраверсии, ввел известный специалист в области психологии Карл Юнг. Еще меньшему количеству читателей знакома точная характеристика этого понятия.

Школа швейцарского профессора Юнга, которая впоследствии получила название аналитической психологии, определяет интроверсию и экстраверсию как два способа организации взаимодействия человека с окружающей их действительностью. Это своеобразная шкала, на противоположных концах которой находятся рассматриваемые понятия.

Отличия психологических состояний

Чтобы лучше разобраться, чем отличается интроверсия от своей противоположности, приведем главные особенности упомянутых психических состояний. Для удобства изложения они сгруппированы в таблицу.

Интроверсия	Экстраверсия
Интроверт по определению не может делиться своей внутренней энергией с окружающими. Его шкала ценностей опирается не на внешние факторы, а на их внутреннее отражение.	Внутренние психические процессы экстраверта в подавляющем большинстве случаев направлены вовне, они воздействуют на внешние процессы.
Интроверсия – постоянное размышление. Школа психологии Юнга не исключает периодического влияния внешних факторов на мировоззрение интровертов, но все они проходят через внутреннее «сито» человека, приобретая субъективные черты.	Экстраверсия характеризуется неуемной потребностью получения дополнительных внешних сведений. Именно на их основе они строят дальнейшую деятельность.
Люди с такой особенностью психики, прежде чем предпринять то или иное действие, тщательно обдумывают все варианты, а сделав что-либо – сомневаются в правильности своих действий.	Люди-экстраверты постоянно находятся в движении, работе. Они отличаются практичностью и очень энергичны.

Обратите внимание! Основные постулаты, о которых говорит школа психологии Карла Юнга, описывающая интроверсию и экстраверсию, перекликаются с принципами восточной философии – Инь и Ян. Оба этих начала присутствуют в человеке, но преобладает либо то, либо другое.

Черты характера

Если вы уже знакомы с экстравертами, то для вас не секрет, что интроверсия – это состояние, противоположное первому. Человек-интроверт отличается такими чертами характера как необщительность, недоверчивость, неразговорчивость и отсутствие умения приспосабливаться. Нужно отметить, что такие особенности психики личности тяжелы не только для окружающих, но и для него самого.

В подавляющем большинстве случаев окружающим тяжело понять внутренний мир интроверта. Многим кажется, что такие люди высокомерны и чрезмерно холодны. Однако, школа аналитической психологии утверждает, что на самом деле эти личности обладают излишней уязвимостью и застенчивостью.

Иногда подобный конфликт приводит к серьезным внутренним проблемам. Тщательно скрываемые черты характера постепенно погружаются внутрь сознания, переходя в область бессознательного. А уже там они обретают невиданное влияние на поведение человека. Это состояние может перетечь в глубокую интроверсию – чрезмерное сосредоточение на внутренних проблемах, не предполагающее активной деятельности, направленной на тот или иной объект.

Плюсы и минусы

Интроверсия, как и любое другое естественное психологическое состояние личности, имеет как положительные, так и отрицательные качества.

К сильным сторонам личности интровертов справедливо можно отнести:

Способность медленно, но верно уловить суть любого проблемного вопроса;
Возможность сосредоточится на решении главной задачи, абстрагировавшись от несущественной и не несущей смысловой нагрузки информации;
Интроверт может найти нестандартный подход к решению нетривиальной проблемы;
Такие люди очень крепко привязываются к своим близким.

Но эти же черты характера вызывают и множеством проблем:

Интроверсия является препятствием для выражения приходящих на ум человеку мыслей, чувств и идей;
Эти люди, даже испытывая сильную привязанность, не могут ее адекватно выразить, что часто приводит к непониманию их даже близкими родственниками;
Так как интроверты часто действуют руководствуясь своими внутренними убеждениями, мотивы их поступков часто непонятны окружающим. Их шкала ценностей отличается от той, которой измеряют свои поступки и мысли экстраверты.

Школа психологии Карла Юнга, введя рассматриваемую здесь классификацию на экстравертов и интравертов, во время дальнейших исследований пришла к пониманию недостаточности такой терминологии и ввела дополнительно понятие психических функций. В зависимости от их преобладания в поведении человека, последний отдает предпочтение тем или иным видам занятий.

Методика определения

Интроверсия, как и ее антагонизм, экстраверсия – понятия биполярные. Но это не значит, что «измерительная шкала» содержит только две крайние отметки. Каждый человек находится в некотором промежутке между этими полюсами, склоняясь или к одному, или к другому.

Вопросом определения принадлежности личности к тому или иному типу психических процессов занялся британский психолог немецкого происхождения Ганс Юрген Айзенк. Его школа психологии – биологическая – разработала популярный тест, с помощью которого можно определить не только интровертные и экстравертные наклонности психики, но и понять, какой тип темперамента присущ тестируемому.

Особенностью опросника британского профессора является наличие сразу двух перечней вопросов: для определения экстра- и интроверсии. Их можно применять одновременно и раздельно (с некоторым промежутком времени). В последнем случае достоверность исследования повышается.

Помимо этого, ученым введены вопросы, позволяющие выявить ложь, то есть оценить искренность тестируемого и его желание казаться не таким, какой он есть на самом деле.

Определив результат по специальной таблице, его нужно занести в так называемый Круг Айзенка. Эта шкала позволяет определить не только тяготение человека к тому или иному полюсу, но и выяснить его принадлежность к сангвиникам, флегматикам, меланхоликам и холерикам.

Опытные психологи на основе результатов тестирования пишут собственные заключения. В них могут быть указаны индивидуальные особенности человека, прошедшего тест, тип его темперамента и другие параметры. Также даются рекомендации по самостоятельной психокоррекции.

Разделы