Как понять что надо. Как понять, что ты не нужна мужчине, что делать если он к вам охладел – советы психологов

Исследования, проведенные К. Левиным и его коллегами, были проведены раньше, чем МакГрегор разделил действия и поведение руководителей на две теории. Рассмотрим основные стили руководства, которые выделил в своих исследованиях К. Левин.

Рис. 2

Авторитарный стиль руководства (автократический, директивный, административный). Отличается чрезмерной централизацией власти, самовластным решением всех вопросов, касающихся деятельности организации, ограничением контактов с подчиненными. Существуют разновидности авторитарного стиля: «эксплуататорский» и «благожелательный».

«Эксплуататорский» авторитарный стиль сводится к тому, что руководитель, не доверяя подчиненным и не спрашивая их мнения и советов, единолично решает все вопросы, и берет на себя ответственность за все, давая исполнителям только указания, что, как и когда делать, в качестве основной формы стимулирования использует наказание.

Сотрудники относятся к приказам руководителя безразлично или негативно, радуются любой его ошибке, находят в ней подтверждение своей правоты. В целом в результате этого в организации или подразделении формируется неблагоприятный морально-психологический климат, и создается атмосфера для развития производственных конфликтов.

При более мягкой «благожелательной» разновидности авторитарного стиля руководитель относится к подчиненным снисходительно, интересуется при принятии решений их мнением, но, несмотря на его обоснованность, может поступить по-своему. Если это делается демонстративно, психологический климат ухудшается. Данный стиль руководства предоставляет подчиненным определенную самостоятельность, пусть даже в ограниченных пределах. Мотивирование страхом здесь присутствует, но оно минимально.

Появление руководителя-автократа связано с особенностями его характера. В большинстве случаев это властные, настойчивые и упорные люди, с преувеличенными представлениями о собственных способностях, обладающие большим стремлением к престижности и власти. По темпераменту они являются холериками.

Демократический стиль руководства (коллегиальный). Организации, в которых преобладает данный стиль руководства, характеризуются высокой степенью децентрализации полномочий, активным участием сотрудников в принятии решений. Создается атмосфера, при которой выполнение служебных обязанностей становится делом привлекательным, а достижение при этом успеха служит вознаграждением.

На практике выделяют две разновидности демократического стиля: «консультативную» и «партисипативную».

В условиях «консультативной» руководитель доверяет подчиненным, консультируется с ними, стремиться использовать все лучшие советы, которые предлагают подчиненные. Среди стимулирующих мер преобладает поощрение, а наказание используется в исключительных случаях. Сотрудники удовлетворены такой системой руководства, несмотря на то, что большинство решений подсказывается им сверху. Подчиненные стараются оказать своему начальнику помощь и поддержать морально в необходимых случаях.

«Партисипативная» разновидность демократического стиля руководства основана на том, что руководители полностью доверяют подчиненным во всех вопросах, всегда их выслушивают и используют все их предложения, организуют обмен всесторонней информацией, привлекают подчиненных к постановке целей и контролю за их исполнением.

Обычно демократический стиль управления применяется в том случае, когда исполнители хорошо разбираются в выполняемой работе, и могут внести в нее новизну и творчество.

Либеральный стиль руководства (нейтральный, попустительский). Его суть состоит в том, что руководитель ставит перед исполнителями проблему, создает необходимые организационные условия для их работы, задает границы решения, а сам отходит на второй план. За собой он сохраняет функции консультанта, арбитра, эксперта, оценивающего полученные результаты.

При этом поощрение и наказание отступают на второй план по сравнению с внутренним удовлетворением, которое получают подчиненные от реализации своего потенциала и творческих возможностей. Подчиненные избавлены от постоянного контроля и «самостоятельно» принимают решения и стараются найти путь их реализации в рамках предоставленных полномочий. Они не догадываются, что руководитель все уже заранее продумал и создал для этого процесса необходимые условия, которые предопределяют конечный результат. Такая работа приносит им удовлетворение и формирует благоприятный морально- психологический климат в коллективе.

Применение этого стиля имеет все большее распространение из-за растущих масштабов научно-технической деятельности и опытно-конструкторских разработок, которые выполняются высококлассными специалистами, которые не хотят находиться под давлением и опекой. Его эффективность зависит от реального стремления подчиненных к этому, четкой формулировкой руководителем задач и условий их деятельности, его справедливостью в отношении оценки результатов и вознаграждения.

Но такой стиль может превратиться в бюрократический, когда руководитель совсем устраняется от дел. Он передает все управление в руки независимых руководителей, которые от его имени управляют коллективом, применяя жесткие авторитарные методы руководства. Сам же он делает вид, что власть находиться в его руках, а на самом деле все больше становится зависимым от своих помощников.

Становление руководителя-либерала может объясняться многими причинами. По характеру такие руководители люди нерешительные, добродушные, боящиеся ссор и конфликтов. Они недооценивают значимости деятельности коллектива и то, что коллектив нуждается в них. Но может оказаться, что это высоко творческая личность, захваченная какой-то сферой своих интересов, но лишенная организаторского таланта. По этой причине обязанности руководителя оказываются для данного руководителя непосильными.

В границах перечисленных стилей управления возможны следующие варианты взаимодействия руководителя и подчиненных:

• - руководитель принимает решение и дает подчиненным команду его выполнить;
• - руководитель принимает решение и разъясняет его подчиненным;
• - руководитель принимает решение, советуясь с подчиненными;
• - руководитель предлагает решение, которое может быть скорректировано после консультаций с подчиненными;
• - руководитель излагает проблему, получает советы и рекомендации подчиненных, на основании которых принимает решение;
• - руководитель принимает решение совместно с подчиненными;
• - руководитель устанавливает рамки, в которых подчиненные сами принимают решение.

Для оценки эффективности каждого из стилей управления Р. Лайкерт предложил рассчитывать либерально-авторитарный коэффициент (ЛАК). Он определяется отношением сумм либеральных и авторитарных элементов в поведении руководителя. По его мнению, в современных условиях оптимальная величина этого коэффициента составляет 1,9. Таким образом, сегодня для получения эффективных результатов руководители должны применять в два раза больше элементов убеждения, чем принуждения.

Все вышеописанные «одномерные» стили руководства можно представить в виде сводной таблицы, предложенной отечественным исследователем Э. Старобинским.

Таблица 1

«Одномерные» стили руководства Э. Старобинского

В своем исследовании Левин обнаружил, что авторитарное руководство добивалось выполнения большего объема работы, чем демократичное. Однако при авторитарном управлении присутствует низкая мотивация, меньшая оригинальность, меньшее дружелюбие в группах, отсутствие группового мышления и другие отрицательные факторы. При либеральном стиле руководства объем работы уменьшается, качество работы снижается, появляется больше игры.

Более поздние исследования не полностью подтвердили выводы о том, что авторитарное руководство обеспечивает более высокую продуктивность, но меньшую удовлетворенность, чем демократичное. Исследования Левина дали основу для изучения данного вопроса другими учеными.

Таким образом, исследования Левина основывались, прежде всего, на изучении влияния личностных качеств руководителя на выбор стиля руководства. В каждом конкретном случае между авторитарным, демократическим и либеральным стилями существует определенный баланс, и увеличение доли элементов одного из них будет приводить к уменьшению других.

Есть разные стили воспитания в семье, и зачастую люди, у которых есть дети, обращаются за помощью к психологам, интересуясь, как правильно воспитывать малыша. Родители пытаются понять, откуда у их детей взялись те или иные качества, почему вдруг «испортилось» поведение. Конечно, многое зависит от стиля воспитания детей в семье. Существует несколько таких стилей, каждый из которых имеет свои характерные черты.

Стили воспитания в семье (психологический портрет)

Давайте вместе воссоздадим психологические портреты того или иного стиля воспитания, и вы определите, в каких условиях выросли сами, и что сейчас используете в воспитании как родитель.

Жёсткие правила — авторитарный подход

Часто родители относятся к детям с большой строгостью, наказывая их за малейшие промахи. Указания матери и отца должны неукоснительно выполняться. Точка зрения ребёнка не берётся во внимание. Дети наказываются за плохое поведение безо всяких объяснений. Диктаторская модель воспитания предполагает крайне жёсткие ограничения самостоятельности малышей, «холодное» отношение к ним. Родители считают, что подобный метод позволит им вырастить послушного, ответственного и исполнительного человека. Однако, как правило, результат не соответствует ожиданиям.

Маме и папе, практикующим диктаторский стиль, следует понять, что нельзя давить на кроху, нужно позволить ребёнку быть самостоятельным, тогда он сможет лучше проявить себя.

Либеральная модель

Такой стиль ещё называют попустительским. Обычно он применяется в тех семьях, где родители отличаются чрезмерной снисходительностью. Они ничего не запрещают детям, не вводят для них никаких ограничений, всячески стремятся показать, как сильно они их любят. Ребёнок, который так воспитывался, часто проявляет себя следующим образом:

Либеральный стиль воспитания нельзя назвать оптимальной моделью. Родители должны понимать, что он подходит далеко не всем. Возможны следующие варианты развития личности:

Для выбора оптимальной модели очень важно учитывать природные задатки малыша. Психологи всё-таки рекомендуют уделять больше времени сыну или дочке, вводить хотя бы несложные правила и обязанности. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы малыш оставался без малейшего контроля.

Гиперопекающие родители

Родители с повышенной тревожностью переносят свои чувства на малыша, всё время ожидая, что может произойти что-то плохое. Они всячески стремятся оградить его от возможных неприятностей, вводя многочисленные ограничения. Ребёнку запрещается общаться с «неблагоприятными» сверстниками, гулять в вечернее время, заниматься спортом.

Подобный стиль может проявлять себя совершенно по-разному. Иногда это попытки «привязать» кроху к себе и всё время его контролировать. Порой тревожные взрослые чересчур обеспокоены здоровьем чада. Некоторые родители относятся к ребёнку, как к маленькому, даже когда он становится подростком.

Методика воспитания очень влияет на обстановку в семье. Нередко взрослые умудряются опекать своих детей, оберегая их от трудностей даже тогда, когда они представлены домашними заданиями или обязанностями по дому. Подобный воспитательный метод в итоге приводит к следующим вариантам развития:

• Человек убеждён в собственном превосходстве над окружающими. Он с детства привыкает к и относится к ним с большим недоверием. В то же время он предъявляет высокие требования к людям, не давая им права на ошибку и не считаясь с их точкой зрения.
• Не самодостаточная личность, склонная к зависимому поведению. Человек, который не способен решить свои проблемы самостоятельно. Он беспомощен, неинициативен, не может принимать решения без опоры на чьё-то стороннее мнение.

Родителям, которые осознали, что склонны к гиперопеке, не стоит расстраиваться и переживать по этому поводу. Лучше им прислушаться к некоторым рекомендация специалистов. Психологи советуют тревожным взрослым:

• Отыскать некую золотую середину. Все дети нуждаются во внимании и заботе, но перебарщивать с этим тоже не нужно.
• Не стремиться решать за малыша все его проблемы. Лучше дать ему ценный совет и помочь преодолеть возникшие сложности.
• Не препятствовать взаимодействию сына или дочки со сверстниками, не ограничивать общение крохи лишь одной семьёй;
• Приучать чадо к дисциплине, но не мешать ему проявлять самостоятельность.

Хаотический и индифферентный стиль

В случае с хаотическим стилем родители придерживаются разного мнения относительно модели воспитания. Каждый член семьи имеют свою точку зрения и считает её единственно правильной. Нередко у матери случаются эмоциональные перепады. В таких ситуациях дети становятся неуправляемыми и не учитывают родительские требования. Они страдают от неуравновешенности и не чувствуют себя защищёнными. Им хочется хоть как-то упорядочить окружающий мир. Во взрослом возрасте им обычно свойственна безответственность и инфантильность.

Индифферентный подход к воспитанию предполагает отсутствие всякого контроля со стороны взрослых. То же самое касается и самих взаимоотношений. Родители никак не взаимодействуют с детками, не занимаются ими. Или они слишком много работают, или им наплевать на то, какими вырастут дети. Каждый занят своими личными проблемами. Такое поведение обуславливает становление негативной самооценки малыша, который ощущает свою неважность и ненужность.

Самый благоприятный метод

Демократический тип воспитания считается наиболее благоприятным для развития будущего поколения. Дети получают возможность научиться быть самостоятельными и вместе с этим дисциплинированными и ответственными. Ребёнок имеет свои обязанности, но его интересы не ущемляются.

Взрослые с уважением относятся к точке зрения малыша и считаются с ним, принимая какие-то важные решения. Они осознают возрастные особенности крохи и не ожидают от него чего-то невозможного. При необходимости родители обосновывают собственные требования и всегда готовы услышать аргументы чада. Они не отнимают у него право выбора и при этом возлагают определённую ответственность.

Ребёнок не страдает от чрезмерной опёки, крупных конфликтов в таких семьях не случается. Детки прислушиваются к маме и папе, которые им объясняют, что делать можно, а что нельзя.

Демократический стиль воспитания в семье характеризуется такой особенностью, как умеренность. Малыши не проявляют излишней агрессии, одновременно с этим у них есть замечательные предпосылки для того, чтобы стать лидерами. Они способны контролировать других, однако сами манипулированию не поддаются. Ещё подобный подход именуют авторитетным стилем воспитания.

Обычно такие дети морально устойчивы, целеустремлённы, открыты и общительны, они с лёгкостью адаптируются к социальной жизни. Однако стоит упомянуть те черты, которые отмечаются лишь у незначительной части отпрысков в описываемых семьях. Это альтруизм, сензитивность, эмпатия.

Типы аномального воспитания Эйдемиллера

В своей классификации Э. Г. Эйдемиллер отталкивался от таких факторов, как эмоциональное присутствие родителей в жизни малышей, качество проявляемой заботы и уровень контроля, учёт возраста детей и их личностных особенностей. Автор выделяет следующие аномальные стили воспитания:

Абсолютная гармония

Такое воспитание предполагает принятие малыша таким, какой он есть. Взрослые не навязывают ему своё видение жизни, не стремятся исправить незначительные недостатки. В семье действуют запреты, которые касаются всех членов, но таких ограничений немного.

Детские потребности удовлетворяются в разумных пределах, что не приводит к ущемлению интересов старших. Ребёнок сам выбирает свой путь развития. Взрослые не давят на него и не заставляют посещать кружки, которые крохе не по душе, при этом поощряя самостоятельность малыша. Если возникает необходимость, они дают совет крохе.

Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу . Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

П. Коэльо, «Заир»

Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

— Чтобы дойти до больших целей – нужно время , в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь . Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.

Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости ?

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.

Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой . Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели

0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок , особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.

Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Для многих людей «иметь желаемое» – это синоним слова счастье. Но далеко не все задумываются, а что им на самом деле нужно в жизни.

Они продолжают пахать на нелюбимой работе и тратить две трети бытия впустую, полагая, что хотят денег и карьерного роста. А как дело обстоит в реальности?

Откройте дверь фантазиям

Психологи утверждают, что современное общество боится успеха, хоть и нацелено на него. Люди страшатся становиться счастливыми и реализовываться вопреки типичной «карме неудачников».

Да и мир оказывает суровое влияние на наши чаяния и порывы. Друзья говорят «надо жениться», родители желают стать успешными, богатыми и уважаемыми.

Но очень важно остановиться, отбросить все наносное и признаться в своих глубинных, истинных мечтах .

Ребенок лет пяти точно знает, что хочет стать поваром или балериной – не ради признания толпы, а для самовыражения. Уставшая мать трех мальчуганов мечтает выспаться, отдохнуть в санатории и послушать прибрежную тишину.

Далеко не все современные женщины по натуре карьеристки и феминистки: где-то в подкорках души они жаждут завести семью и выращивать цветы в палисаднике.

Пробуйте жизнь на вкус

Лучший учитель – это собственный опыт. Способ понять, что тебе нужно в жизни, только один – пробовать на вкус самое разное и делать выводы .

Так, моя соседка всю жизнь мечтала путешествовать по миру. Но после трех пищевых отравлений на Севере Африки, двух ограблений в Европе и столкновения с ядовитой лягушкой на Бали, она осознала, что обожает свою безопасную дачу – и больше носа оттуда не показывает.

Точное понимание того, чего вы поистине желаете, помогает обрести свое призвание.

Когда вы действуете согласно своим настоящим порывам, вы наполняете жизнь эмоциональным комфортом и гармонией, и быстрее добиваетесь успеха.

Чтобы понять, что тебе нужно в жизни, надо стать отъявленным эгоистом. Это похоже на дегустацию сыров или деликатесов. Даже если все говорят, что блюдо изумительное, организм-то не обманешь. Он точно знает, нравится ему или нет.

Вы ведь не рискнете есть то, от чего внутренне мутит? Так же нужно оценивать работу, хобби и отношения.

Подпишитесь на лучшее, отпишитесь от лишнего

Составьте пирамиду приоритетов. Что окажется выше – семья или карьера, самосовершенствование или финансовая стабильность, самовыражение или духовный рост.

В первой колонке обозначьте, от чего на вас накатывает эйфория . Какие события и действия вызывают бурю положительных эмоций: встречи с друзьями, командировки в другие города, практика иностранного языка в чужой среде, процесс музицирования, вождение автомобиля, ремонт в доме, чтение классной книги, работа своими руками, воспитание крохи?

Вторая колонка – для обременительных, категорически неприятных моментов . Родительские собрания, очереди в поликлинике, унижения от начальства, «холодные» звонки, прямые продажи, работа «на ногах», контакты с множеством людей...

Действуйте от противного: если во втором блоке вы написали «восьмичасовой рабочий день в душном офисе», значит, вам ближе к телу фриланс и свободный график.

Третьей графой опишите то, без чего вы не ощущаете жизненного комфорта , ваш личный must have для общечеловеческого счастья.

Например, «тишина в утренние часы», «отсутствие контактов с незнакомцами», «молчащий мобильный телефон», «красивый вид из окна», «два полноценных выходных с семьей».

И хотя все пишут в резюме про мифическую стрессоустойчивость, нервное перенапряжение мало кому полезно.

Что нужно в жизни, а что – нет

Придумайте, в какой ситуации вас будет сопровождать все из третьей колонки, максимум из первой и минимум из второй.

Даже если такой микс вам кажется фантастическим, верьте, что это возможно.

Еще одна мотивационная методика – представить, что у вас несколько жизней, штук пять или шесть.

Учтите, задумка не в том, чтобы поменять что-то в нынешней судьбе. Вам предлагаются другие версии себя, дополнительные.

Чем бы гипотетически могли заниматься фантастические клоны? Вдруг один стал бы модельером, а второй – дизайнером интерьеров, третий непременно ухаживал бы за садом и строил дом, а четвертый – купил яхту и отправился в круиз.

Удивительный факт: если человек представляет себя по-настоящему счастливым, он обычно далек от образа Скруджа МакДака, ныряющего в золотые копи.

Для многих богатство – необязательное условие для внутренней гармонии, и средний достаток устраивает большинство.

Так стоит ли гнаться за миллионами, если ваше личное счастье – тихое и простое, без ежедневной порции икры на блюдце, зато с любимым котом под боком.

Раз вы читаете эту статью, значит, не чувствуете себя до конца счастливым и хотите в себе разобраться.

Подумайте о том, что вас раздражает в данный момент. Что вас действительно бесит: маленькая зарплата, загруженность, отсутствие времени на хобби, ссоры с семьей, необходимость работать «на дядю»?

Некоторые нюансы можно исправить хоть сегодня – достаточно захотеть. Для решения других проблем понадобится длинный и подробный план.

Ставьте себе микроцели и ищите пути их достижения . Путешествуйте по этой жизни осознанно и наполняйте каждый день персональным смыслом!

Это смутное ощущение того, что что-то идет не так, может появляться в нашем мозгу достаточно часто. Люди вокруг нас могут думать, что все у нас хорошо и безоблачно в то время, как в нашей голове бродит пустое, щемящее чувство одиночества и того, что все идет как-то не так, а могло бы быть гораздо-гораздо лучше! Ты пытаешься найти что-то любимое и дорогое в жизни, но никак не можешь понять, что это все-таки такое на самом деле! Первый шаг на пути к удовлетворению и избавлению от проблем, которые мы по незнанию называем «счастьем», это перестать искать! Я серьезно, мужик! Если ты сосредоточен на том, чего нет в твоей жизни, все остальное куда-то уползает от тебя! Понимаешь, чувак, несмотря на то, что в каждой подобной статье я пишу слово «счастье», на самом деле такого понятия не существует, как и не существует понятия «справедливость». Эти вещи придуманы человеком, чтобы обозначать абсолютно разные понятия, но с положительным оттенком. Лично я под «счастьем» имею в виду избавление от внутренних проблем, реализацию амбиций и отсутствие е*ли мозгов себе и окружающим тебя людям. Просто и понятно!

Вот список тех вещей, наличие которых показывает, что не все так уж плохо и можно жить дальше!

1. У тебя есть еда, чтобы есть

Как я советовал тебе в в жизни нужно обязательно посетить страну третьего мира типа Индии, чтобы увидеть, что значит «бедность». У тебя есть, что поесть? У тебя точно будет, что поесть завтра? Чувак, у тебя уже все потрясающе, потому что каких-то 200 лет назад у твоих предков не всегда была эта возможность. Относительно неплохое знание быта и истории должно помочь тебе почувствовать силу того прогресса, которое сделало человечество, подарив ему больше еды и возможность ожирения не толькл для высшей верхушки общества.

2. У тебя есть чистая вода

Снова вспоминаем про Индии и священные воды Ганга, в которые выбрасывают тела представителей некоторых каст, и в которых женщины рядом моют головы и берут воду для обеда. У тебя есть вода, чувак, у тебя есть даже возможность мыться каждый день, которой, к слову, надо пользоваться. В нашей стране до сих пор есть люди, которые идут по несколько километров, чтобы принести чистой воды, чтобы попить и приготовить еды. По-моему, у тебя все классно! Кроме всего прочего, ты наверняка имеешь возможность стоять под теплым душем, хотя некоторым приходится для этого греть воду. А еще ты можешь полежать в ванне. Да, ты мажор, чувак!

3. У тебя есть удобная кровать

Тебе не нужно лежать на циновке, клоке сена, неудобной кровати с железной решеткой или на голом полу. У тебя есть теплая кровать с матрасом, который ты забываешь переворачивать раз в месяц. Тысячи людей на свете не имеют подобной роскоши. Когда я представил всю эту картину, я понял, что все идет относительно неплохо и то, что я пока не могу купить себе классную новую видеокарту, не должно меня так сильно волновать.

4. У тебя есть крыша над головой и стены вокруг тебя

Пусть она не своя, пусть она съемная и ты снимаешь ее с тремя соседями вскладчину, которых ненавидишь. Но у тебя есть безопасный теплый клочок пространства. Ночью ты спишь или можешь сидеть в интернете, тебе не нужно заботиться о том, чтобы найти себе ночлег или бояться замерзнуть насмерть. У тебя скорее всего сухо и достаточно тепло, чтобы не умереть за ночь. К тебе не забредут дикие животные, ты не проснешься, осознавая, что на твоей кухне спит медведь, а в дымоход попала сова. Твой дом защищает тебя от всех неприятностях, таких как: дождь, холод, снег, ветер, жара, солнце, и т.д

5. Ты можешь контролировать температуру в твоем доме

Когда холодно, включается либо котел, либо централизованное отопление. Когда жарко, ты можешь включить кондиционер, вентилятор или сплит-систему. Вспоминаем про старушку-Индию, миллионы людей в ней не способны сделать это.

6. Ты не должен только ходить

И седлать коня или мула по утрам тоже. Ты можешь доехать до работы на общественно транспорте или на личной машине. Тебе не нужно идти по несколько километров пешком. Если ты решишь пройтись пешком до дома после работы, то чаще всего только для повышения аппетита, тряски жирка и наслаждения вечерним воздухом. Ну, или потому, что у тебя нет денег на обратную дорогу.

7. У тебя есть чистая одежда

Тебе не нужно тратить часы на то, чтобы постирать свои шмотки вручную, растирая каждый участок огромной простыни между собой. Тебе не нужно елозить по нему щеточкой и сыпать на загрязнения содой, как делала наверняка твоя бабушка. Если учитывать, что традиционно стирка — женское дело, твоей женщине не нужно делать эту тяжелую (а мокрая простыня весьма тяжела) работу. Все, что тебе нужно сделать — закинуть белье в стиралку, высыпать порошок, нажать кнопку и ждать минимум 35 минут. После чего надо вспомнить о том, что белье неплохо было бы вешать. А уж про то, что во время глажки не нужно более возиться с марлей и плевать на рубашки водой, я вообще молчу.

8. У тебя есть возможность пить утренний кофе

Не только варить его себе по утрам, но и покупать в каком-нибудь Макдональдсе по дороге на работу. Черт возьми, каких-то 10 с гаком лет назад для меня покупка кофе на вынос считалась бессмысленной роскошью, а сейчас ничего — пью и с удовольствием. А ведь когда видел фильмы типа «Фарго», где герои покупают кофе на улице, мне казалось, что они зажрались, ведь можно же пить его из пакетика!! У тебя на работе скорее всего есть автомат с кофе, который производит не только мерзкое экспрессо! Мне кажется, что это уже можно ценить.

9. У тебя есть те, кто тебе импонирует

Наверняка в твоей жизни найдется человек, который встречает тебя с радостью или с улыбкой. Друг, товарищ, приятель, коллега, член семьи, любимая девушка! Обязательно найдется хотя бы один! Если их мало, то это всецело твоя вина, мужик! И не отбивайся!

Как видишь, все не так уж и плохо, как тебе казалось ранее!