Волнуюсь но не могу начать. Как побороть волнения в личной жизни
Предлагаем вам почитать цитаты про жизнь. Здесь собраны фразы, афоризмы, цитаты о жизни великих людей и обычных. Среди цитат про жизнь есть цитаты и с глубоким смыслом, грустные, прикольные (смешные), красивые, касающиеся многих аспектов жизни. Не у всех цитат известны авторы. Одни цитаты короткие, краткие, другие длинные, развернутые. Одни мысли, высказывания из книг великих людей, из книг , которые мы читали, другие из интернет-источников (статусы, статьи), так постепенно накопилась довольно значительная коллекция афоризмов о жизни. Думаем, что у многих есть такие собственные коллекции. А это наша коллекция цитат, афоризмов, которые нравятся нам. Возможно, некоторые из них понравятся и вам. Здесь есть и знаменитые фразы про жизнь и высказывания из жизни современные. "Жизнь - прекрасна" в прозе. Мудрости жизни, цитаты великих людей о жизни со смыслом.
Если вы ищите цитаты про жизнь великих людей, мысли великих людей о жизни вдохновляющие, мотивирующие, интересные или вам нужны оптимистические афоризмы со смыслом, короткие и прикольные для статуса в соцсетях или крутые высказывания про жизнь... найдется все, цитаты о жизни для любого случая от великих и совсем не великих, обычных людей.
Прочтите их, когда вам будет одиноко, грустно, на душе тяжело, когда нужна поддержка, помощь - мудрые цитаты великих людей напоминают, что наша жизнь по-прежнему зависит только от нас. Никогда не опускайте руки и не позволяйте другим опускать вам руки.
Нам часто не хватает времени, но больше, наверное, смелости. И постепенно ежедневная рутина, как песок медленно засыпает нас, и под их тяжестью мы не можем поднять руки.
Иногда какое-то событие буквально парализует нас и лишает сил.
Казалось бы, чтобы подняться и идти дальше, нужно совсем немного - но и этого «немногого» у нас прямо сейчас нет. Такие моменты бывают у всех, и потому мы делимся с вами важными и нужными словами, которые помогут нам всем двигаться дальше. Цитаты по теме "Жизнь, как она есть".
Афоризмы и цитаты великих и обычных людей о жизни
♦ "Люди всегда сваливают вину на силу обстоятельств. Я не верю в силу обстоятельств. В этом мире добивается успеха только тот, кто ищет нужных ему условии и, если не находит, создает их сам" Бернард Шоу
♦ Мы похожи на звезды. Порой что-то разрывает нас на части, и, когда это происходит, нам кажется, что мы умираем, хотя на самом деле мы превращаемся в сверхновую звезду. Самоосознание превращает нас в сверхновые звезды, и мы становимся прекраснее, лучше и ярче прежних себя.
♦ "Когда мы касаемся другого человека, мы либо помогаем ему, либо мешаем. Третьего не дано: мы либо тянем человека вниз, либо поднимаем его наверх" Вашингтон
♦ "Необходимо учиться на чужих ошибках. Невозможно прожить так долго, чтобы совершить их все самостоятельно" Хаймен Джордж Риковер
♦ "Глядя в прошлое - снимите шляпу, глядя в будущее - засучите рукава!"
♦ "Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить"
♦ "Самое приятное - сделать то, о чём думают, что ты этого никогда не сделаешь" Арабская пословица
♦ "Не обращайте внимания на мелкие недостатки; помните: у вас имеются и крупные" Бенджамин Франклин
♦ "Ни одно желание не дается тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить"
♦ "Не бойтесь больших расходов, бойтесь маленьких доходов" Джон Рокфеллер
♦ "Решение одних проблем не должно сопровождаться появлением других. Это ловушка"
♦ "Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой"
♦ "У каждого святого было прошлое, у каждого грешника есть будущее"
♦ "Все люди приносят счастье: одни своим присутствием, другие - своим отсутствием"
♦ "То, что нельзя исправить, не следует и оплакивать" Бенджамин Франклин
♦ "Если ты покупаешь то, что тебе не нужно, то скоро будешь продавать то, что тебе необходимо" Бенджамин Франклин
♦ "Жизнь не пользуется копиркой, для каждого она сочиняет свой сюжет, на который у нее авторский патент, завизированный в самых высоких инстанциях"
♦ "Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению." Оскар Уайльд
♦ "Мы не выносим людей с теми же недостатками, что и у нас" Оскар Уайльд
♦ "Будь собой. Прочие роли уже заняты" Оскар Уайльд
♦ "Прощайте врагов ваших — это лучший способ вывести их из себя" Оскар Уайльд
♦ "Очень опасно встретить женщину, которая полностью тебя понимает. Это обычно кончается женитьбой" Оскар Уайльд
♦ "В Америке, в Скалистых горах, я видел единственный разумный метод художественной критики. В баре над пианино висела табличка: «Не стреляйте в пианиста — он делает все, что может»" Оскар Уайльд
♦ "У успешных людей есть и страх, и сомнения, и тревоги. Они просто не позволили этим чувствам остановить их" Т. Гарв Экер
♦ "Желание — это тысяча способов, нежелание — это тысяча препятствий»
♦ "Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает"
♦ "Если ваши желания не совпадают с вашими возможностями, нужно либо ограничивать желания, либо увеличивать возможности"
♦ "Мужчина должен ощущать, что в нем нуждаются, а женщина — что о ней заботятся"
♦ "Вовсе не обязательно быть красивой. важно уметь внушать, что ты неотразима и обаятельна, что ты центр земли, пуп вселенной. Люди с такой готовностью прияимают навязанные мнения"
♦ "Маленькие города обладают удивительной способностью удерживать тех, кто здесь промедлил"
♦ "Не верь глазам своим! Они видят только преграды"
♦ "Кто не знает в какую гавань он плывет, для того нет попутного ветра" Сенека
♦ "Нужно общаться только с теми, с кем вам комфортно. Остальные - свободны. Особенно несимпатичные свободны дважды"
♦ "Человек может не родиться, а умереть он обязан"
♦ "Если мы не изменим настоящее, будущее не изменится. И если настоящее похоже на трясину, ничто нас из нее не вытянет, и будущее будет таким же вязким и безликим"
♦ "Не оценивай дороги другого человека, пока ты не прошел хотя бы мили в его мокасинах" Пословица индейцев пуэбло
♦ "Принесет ли вам тот или иной конкретный день больше счастья или больше горя, в основном зависит от силы вашей решимости. Счастливым или несчастливым будет каждый день вашей жизни — это дело ваших рук" Джордж Мерриэм
♦ "В отношениях главное - приносить радость, а не доказывать свою индивидуальность"
♦ "Гений состоит в умении отличать трудное от невозможного" Наполеон Бонапарт
♦ "Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаемся, иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать еще раз"
♦ "Величайшая слава не в том, чтобы никогда не ошибаться, но в том, чтобы уметь подняться всякий раз, когда падаешь" Конфуций
♦ "Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра" Конфуций
♦ "У каждого человека три характера: тот, который ему приписывают; тот, который он сам себе приписывает; и, наконец, тот, который есть в действительности" Виктор Гюго
♦ "Покойников ценят по заслугам, живых - по финансовым средствам"
♦ "С полным брюхом думается тяжело, но зато лояльно" Габриэль Лауб
♦ "У меня очень простые вкусы. Самое лучшее меня всегда устраивает" Оскар Уайльд
♦ "Если ты один, это еще не значит, что ты псих" Стивен Кинг
♦ Стивен Кинг
♦ "У каждого есть что-то вроде навозной лопаты, которой в моменты стрессов и неприятностей вы начинаете копаться в себе, в своих мыслях и чувствах. Избавьтесь от нее. Сожгите ее. Иначе вырытая вами яма достигнет глубин подсознания, и тогда по ночам из нее будут выходить мертвецы" Стивен Кинг
♦ "Люди думают, что много чего не могут, а потом неожиданно обнаруживают, что очень даже могут, когда оказываются в безвыходном положении" Стивен Кинг
♦ "Существует тест для определения того, закончена ваша миссия на земле или нет. Если вы еще живы, значит, не закончена" Ричард Бах
♦ "Никогда себя не жалейте и никому не позволяйте это делать"
♦ "Ты храбрее, чем полагаешь. Сильнее, чем кажешься. И умнее, чем думаешь", - Алан Милн "Винни-Пух и все-все-все".
♦ "Иногда так случается, что совсем маленькие вещи занимают очень много места в сердце", - Алан Милн "Винни-Пух и все-все-все".
♦ "Оглядываясь на пережитое, я вспоминаю рассказ об одном старике, который на смертном ложе поведал, что его жизнь была полна неприятностей, большинство из которых так и не случились" Уинстон Черчилль
♦ "Удачливый человек - тот, кто способен сложить прочный фундамент из камней, которые швыряют в него другие" Дейвид Бринкли
♦ "Испугавшись, не бегите, а то впоследствии будете бегать до бесконечности"
♦ Пировать приходят чужие, горевать — свои.
♦ Вверх не плюют.
♦ Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
♦ Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
♦ "Жизненно важный ингредиент успеха — это не знать, что задуманное вами невозможно выполнить"
♦ "Люди — интересные существа. В мире, полном чудес, им удалось придумать скуку" Сэр Теренс Пратчетт, английский писатель-сатирик
♦ "Пессимист в каждой возможности видит трудность, а оптимист в каждой трудности усматривает возможность" Уинстон Черчилль
♦ "Даже большой провал - это не катастрофа, а просто поворот судьбы, причем иногда в нужную сторону"
♦ "Даже в период ужасных трагедий и кризиса нет причин усугублять страдания других людей своим несчастным видом"
♦ "У каждого свой тайный, личный мир.
Есть в мире этом самый лучший миг,
Есть в мире этом самый страшный час,
Но все это неведомо для нас..."
♦ "Ставьте перед собой большие цели - по ним тяжелее промазать"
♦ "Из всех путей выбирайте самый сложный - там вы не встретите конкурентов"
♦ “В жизни, как под дождем - однажды наступает момент, когда уже просто всё равно”
♦ “Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься” Брюс Ли
♦ "Никто не умрет девственником. Жизнь поимеет всех" Курт Кобейн
>
♦ "Если потерпите неудачу — будете огорчены; если опустите руки — обречены" Биверли Хилз
♦ "Самое важное — сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет - несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает хоть что-то, чтобы воплотить их на практике, причем прямо сейчас. Не завтра. Не через неделю. Сейчас. Предприниматель, который достигает успеха — это тот, кто действует, а не тормозит, причем действует именно сейчас" Нолан Бушнел
♦ "Когда вы видите успешный бизнес, это значит, что кто-то когда-то принял смелое решение" Питер Друкер
♦ "У каждого человека своя цена счастья, миллиардеру нужен второй миллиард, миллионеру — миллиард, простому человеку — нормальную зарплату, бездомному — дом, сироте — родители, одинокой женщине — мужчина, одинокому мужику — безлимитный интернет"
♦ "Люди либо отравляют жизнь друг друга, либо подпитывают ее"
♦ "Можно купить дом, но не очаг;
можно купить кровать, но не сон;
можно купить часы, но не время;
можно купить книгу, но не знание;
можно купить положение, но не уважение;
можно заплатить за доктора, но не за здоровье;
можно купить душу, но не жизнь;
можно купить секс, но не любовь" Коэльо Пауло
♦ "Не бойтесь строить великие планы, ставить высокие цели и покидать зону своего комфорта! Это нормально - чувствовать дискомфорт, когда ты меняешься. Делая то, что воспринимается как дискомфорт, мы растем и развиваемся. Приучайте себя выходить за рамки привычного, “заплывайте за буйки”, расширяйте зону комфорта!"
♦ "В какие бы обстоятельства жизни вы ни попали, не стоит винить в этом окружающих вас людей и уж тем более унывать. Важно осознать не почему, а для чего вы оказались именно в этой ситуации, и она обязательно послужит вам на пользу"
♦ "Если вы хотите иметь то, чего у вас нет, вам придется делать то, чего вы раньше не делали" Коко Шанель
♦ "Если ты не ошибаешься, значит, ты не делаешь ничего нового"
♦ "Если что-то может быть неправильно понятно, то оно будет понято именно неправильно"
♦ "Есть три вида безделья - не делать ничего, делать плохо и делать не то, что надо"
♦ "Если сомневаешься в дороге, возьми попутчика, если уверен - двигайся один"
♦ "Непреодолимая трудность - смерть. Все остальное вполне решаемо"
♦ "Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили «Титаник»"
♦ "Когда женщина говорит, что ей нечего надеть — это значит, что закончилось все новое. Когда мужчина говорит, что ему нечего надеть — это значит, что закончилось все чистое"
♦ "Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо"
♦ "Пингвину крылья даны не для того, чтобы летать, а чтобы просто были. У некоторых людей так с мозгом"
♦ "Существует три причины неявки: забыл, запил или забил"
♦ "Комары гораздо гуманнее некоторых женщин, уж если комар пьет твою кровь, он, по крайней мере, перестает жужжать"
♦ "Жизнь не справедлива. Вот почему комары пьют кровь, а не жир?"
♦ "Лотерея — наиболее точный способ учета количества оптимистов"
♦ "О женах: Есть только миг между прошлой и будущей. Именно он называется жизнь"
♦ "Мало знать себе цену — надо еще пользоваться спросом"
♦ "Обидно, когда твои мечты сбываются у других!"
♦ "Есть такой тип женщин - их уважаешь, ими восхищаешься, перед ними благоговеешь, но издали. Если они делают попытку приблизиться, от них надо отбиваться дубинкой"
♦ "О характере человека лучше всего судить по тому, как он ведет себя с людьми, которые ничем не могут быть ему полезны, а также с людьми, которые не могут дать сдачи" Эбигайл Ван Берен
♦ "Слабые натуры ведут себя исключительно властно с теми, кого находят еще более слабыми" Этьен Рей
♦ "Не завидуй тому, кто сильней и богат.
3а рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равною вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат" Хайям Омар
♦ "Соседняя очередь всегда движется быстрее" Наблюдение Этторе
♦ "Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!" Аксиома Кана и Орбена
♦ "Пришла нужда постучать по дереву — обнаруживаешь, что мир состоит из алюминия и пластика" Закон Флагга
♦ "То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится" Правило взаимозависимости Ричарда
♦ "Что бы с вами ни случилось, все это уже случалось с кем-то из ваших знакомых, только было еще хуже" Закон Мидера
♦ "Настоящий интеллигент никогда не скажет «сам дурак», он скажет «у вас недостаточно высокая квалификация для вынесения критики в мой адрес"
♦ "То, как мы смотрим на жизнь, зависит от нас. Иногда сменив точку зрения на угол наклона, можно все изменить. А главное: для создания этой привычки требуется меньше трех дней. Так что, оптимистами не рождаются, а становятся. В наших силах приучить себя находить во всем что-то хорошее. Или как говорят китайцы, всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет - натирай темные, пока не заблестят"
♦ "Принц не прискакал. Тогда Белоснежка выплюнула яблоко, проснулась, пошла на работу, получила страховку и сделала ребёнка из пробирки"
♦ "Я не верю в электронную почту. Я придерживаюсь старых традиций. Предпочитаю звонить и бросать трубку"
♦ "Ключ к счастью состоит в том, чтобы мечтать, ключ к успеху - в том, чтобы превращать мечты в реальность" Джеймс Ален
♦ "Быстрее всего учишься в трех случаях — до 7 лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол" С. Кови
♦ "Чтобы петь караоке, слух не нужен. Нужны хорошее зрение и отсутствие совести... "
♦ "Если желаете построить корабль, то не созывайте барабанным боем людей собирать древесину, не распределяйте между ними работу и не отдавайте приказы. Вместо всего этого научите их тосковать по бескрайнему морскому простору" Антуан де Сент-Экзюпери
♦ "Продайте человеку рыбу, и он будет сыт один день, научите его ловить рыбу, и вы разрушите прекрасные возможности для бизнеса" Карл Маркс
♦ "Если тебе дают хук слева, можно ответить хуком справа, но лучше ударить по яйцам. Не надо играть в те же игры"
♦ "Если вы думаете, что вы слишком маленький, чтобы что-то изменить, попробуйте проспать ночь с москитом". Далай-лама
♦ "Самые большие лжецы в мире часто - наши собственные страхи". Редьярд Киплинг
♦ "Не думайте о том, как сделать что-то лучше. Думайте о том, как сделать это иначе"
♦ "Кто-то сказал однажды, что в мире нет неинтересных вещей. Есть только незаинтересованные люди" Уильям Ф.
♦ "Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя" Лев Толстой
♦ "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему" Лев Толстой
♦ "Сильные люди всегда просты" Лев Толстой
♦ "Всегда кажется, что нас любят за то, что мы так хороши. А не догадываемся, что любят нас оттого, что хороши те, кто нас любит" Лев Толстой
♦ "У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю все, что у меня есть" Лев Толстой
♦ "Мир движется вперед благодаря тем, кто страдает" Лев Толстой
♦ "Величайшие истины — самые простые" Лев Толстой
♦ "Зло только внутри нас, то есть там, откуда его можно вынуть" Лев Толстой
♦ "Человек должен быть всегда счастливым; если счастье кончается, смотри, в чем ошибся" Лев Толстой
♦ "Все строят планы, и никто не знает, проживет ли он до вечера" Лев Толстой
♦ "Не забывайте, что в сравнении с вечностью все это семечки"
♦ "Если проблему можно решить с помощью денег, то это не проблема. Это просто расходы" Г. Форд
♦ "Произвести товар может и дурак, а чтобы продать его, требуются мозги"
♦ "Если вы не становитесь лучше, вы становитесь хуже"
♦ "Оптимист видит в каждой трудности возможность. Пессимист в каждой возможности видит трудность" Г. Горе
♦ "Один из американских астронавтов как-то сказал: «Вот что действительно заставляет задуматься, так это то, что ты летишь в открытом космосе на корабле, построенном из материалов, закупленных в тендерах по самым низким ценам"
♦ "Подлинное образование достигается путем самообразования"
♦ "Если вы станете принимать решения так, как вам подсказывает ваше сердце, то в результате вы получите сердечную болезнь."
♦ "Не имеет значения, сколько ведер молока ты прольешь, важно не потерять корову"
♦ "Не стремитесь проработать на одном месте до тех пор, пока вас не отправят на пенсию, наградив золотыми часами Подыщите себе такое занятие, которое вам по душе, и сделайте так, чтобы оно принесло вам доход"
♦ "У нас нет денег, поэтому мы должны думать"
♦ "Женщина всегда будет зависима, пока у нее не появится собственный кошелек"
♦ "Деньги не купят счастья, но с ними гораздо приятнее быть несчастным" Клэр Бут Лыос
♦ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
♦ "Не жалеть о прошлом, не бояться будущего и радоваться настоящему"
♦ "Кораблю безопасней в порту, но он не для этого строился" Грейс Хоппер
♦ "До восемнадцати лет женщине необходимы хорошие родители, от восемнадцати до тридцати пяти — хорошая внешность, от тридцати пяти до пятидесяти пяти — хороший характер, а после пятидесяти пяти — хорошие деньги" Софи Такер
♦ "Умный человек не делает сам все ошибки — он дает шанс и другим" Уинстон Черчилль
♦ "В жизни все относительно, и вы не сможете переживать только взлеты, без падений. Каждый рождается в нужное время и в нужном месте. Проблема лишь в том, чтобы распознать возможность, когда она появляется в поле зрения, и до того момента, как она исчезнет"
♦ "Никогда нельзя судить о том, что у человека на уме, по тому, что он говорит"
♦ "Делай то, что боишься делать, и делай до тех пор, пока не добьешься в этом целого ряда успехов"
♦ "Отчаяние — во многом продукт безделья. Активные действия поддерживают в человеке молодость, дерзновение и преуспевание!"
♦ "Я часто ошибаюсь, но очень трудно мне это доказать"
♦ "Если вы идете через ад, идите не останавливаясь" Уинстон Черчилль
♦ "Жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта"
♦ "Ограниченное мышление производит ограниченные результаты. Результатом является ваш способ жизни, ваш опыт и ваше имущество. То, что вы говорите, программирует то, что с вами случится. Ваши слова создают либо жизнь, которую вы хотите, либо жизнь, которой вы не хотите. До тех пор, пока вы будете действовать так, как обычно, вы будете получать тот же результат, что вы получаете обычно. Если вас не устраивает это, вам нужно изменить ваш образ действий" Зиг Зиглар
♦ "Нельзя пытаться. Можно только делать или не делать. "Попытаюсь" — это лишь оправдание для того, чтобы не делать. Откажитесь от этого. Хотите улучшить свою жизнь? Сделайте что-нибудь!"
♦ "Присутствуйте в вашем настоящем, иначе вы упустите свою жизнь" Будда
♦ "Чем больше вы благодарны за то, что вы имеете, тем больше у вас будет того, за что вы благодарны" Зиг Зиглар
♦ "Важно не то, что с вами случается, а то, что вы с этим делаете"
♦ "Смиритесь! Мы все разные. Это и делает жизнь забавной и интересной, помогает избежать скуки"
♦ "Пока вы озабочены тем, что скажут о вас другие люди, вы находитесь в их власти" Нейл Доналд Уэлш
♦ "Стремитесь дать больше, чем от вас ожидают. Будьте доброжелательнее, чем от вас ожидают. Обслуживайте людей лучше, чем от вас ожидают. Удивляйте людей, относясь к ним лучше, чем они от вас ожидают"
♦ "Соседей должно быть видно, но не слышно"
♦ "Не страшны ошибки когда учишься, Не важны ошибки, когда делаешь, Но плохи ошибки, которые повторяешь"
♦ "Жизнь, как езда на велосипеде. Чем медленнее едешь, тем труднее крутить педали и удержать равновесие"
♦ "Соберите все деньги, которые Вы хотите потратить на врачей, экстрасенсов, лекарства и купите себе спортивный костюм кроссовки и начинайте заниматься физкультурой!"
♦ "Главный враг человека - телевизор. Вместо того, чтобы самим любить, страдать и наслаждаться, мы смотрим как это за нас делают на экране"
♦ "Не засоряйте свою память обидами, иначе там может не остаться места для прекрасных мгновений". Федор Достоевский
♦ "Когда тебя предали - это все равно, что руки сломали... Простить можно, но вот обнять уже не получается". Л. Н. Толстой
♦ "Не утомлять себя размышлениями о том, что думают о тебе окружающие"
♦ "Жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. А старость - это не возраст, а прежде всего потеря мышечной ткани. У многих она начинается с 20 лет. И чем меньше человек следит за своей телесной формой, тем хуже состояние психики, тем больше владеют им отрицательные эмоции. У меня есть полушутливая формула: юность и молодость отдай родине, а старость оставь себе. Так вот, я говорю: не оставляй себе болезни. Войди в старость, как в радость. Когда ты все сделал и можешь просто наслаждаться жизнью. Вот тогда это настоящая старость, которая приносит удовлетворение. Человек всем нужен, он делится опытом, а не жалуется на бесконечные болячки. Боль всегда мешает жить"
♦ "Счастье - это когда ничего не болит"
♦ "Чужие проблемы решать очень легко…" Принцип консультанта
♦ "Разница между воином и обычным человеком в том, что воин видит все как вызов, а обычный человек видит все как везение или как невезение." "Чтобы добиться прогресса нужно корректировать курс"
♦ "Когда долго начинаешь всматриваться в пропасть - пропасть начинает всматриваться в тебя." Ницше
♦ "В битве слонов больше всего достается муравьям" Старая американская пословица
♦ "Не нужно позволять нашему прошлому программировать наше настоящее и будущее"
♦ "Если Бог откладывает, то это еще не значит, что он отказывает"
♦ "Ваши собственные решения, а не обстоятельства определяют вашу судьбу" Хелен Келлер
♦ "Когда-нибудь вы оглянетесь назад и вам станет смешно"
♦ "Старение зависит не от возраста, а от недостатка движения. И критический недостаток движения есть смерть"
♦ "Большинство из нас создают множество путей для того, чтобы чувствовать себя плохо, и очень немногие, — чтобы чувствовать себя по-настоящему хорошо"
♦ "По-китайски слово «кризис» состоит из двух символов — один означает опасность, а другой — благоприятную возможность" Джон Ф. Кеннеди
♦ "Все, что не доставляет удовольствия называется работой" Бертольд Брехт
♦ "Есть люди, которые соринку в чужом глазу увидят, бревна в своем не видя". Бертольд Брехт
♦ "Проинвентаризовав внутренние резервы и недостатки, Вы обнаружите, что самое уязвимое Ваше место - отсутствие уверенности в себе"
♦ "Жизнь - шахматная доска, и противостоит Вам время. Пока Вы колеблетесь и уклоняетесь от хода, время ест фигуры. Вы играете с соперником, не прощающим нерешительности!"
♦ "Запомните, нерешаемых задач не бывает. В тот момент, когда вы подумаете, что выхода нет, вспомните о том, что вы продюсер своей жизни. И решите эту задачку"
♦ "Мир слишком тесен, чтобы позволить себе роскошь наживать врагов"
♦ "Единственные люди, у которых нет проблем — это покойники"
♦ "Добрая древесина не вырастает в тиши: чем сильнее ветры, тем прочнее деревья" Дж. Уиллард Марриотт
♦ "Мозг сам по себе необъятен. Он может быть равно вместилищем и рая, и ада" Джон Мильтон
♦ "Успех и неудача обычно не являются результатом одного-единственного события. Неудача — это результат того, что вы когда-то не сделали нужного звонка, не преодолели последней мили, не сказали вовремя «Я люблю тебя». Так же как неудача является следствием несущественных решений, так и успех приходит благодаря инициативе, настойчивости и умению выражать свою любовь"
♦ "Не переживай о многом, и ты переживёшь многих"
♦ "Человек даже не задумывается, чего ему не хватает, пока другие не похвалятся"
♦ "Находите время для работы, это — условие успеха.
Находите время для размышлений, это — источник силы.
Находите время для игры, это — секрет молодости.
Находите время для чтения, это — основа знаний.
Находите время для Дружбы, это —- условие счастья.
Находите время для мечты, это — путь к звездам.
Находите время для любви, это — истинная радость жизн"
♦ "Чем чаще вправляют мозги, тем больше они набекрень"
♦ "У настоящих мужчин - женщина счастливая, у остальных - сильная..."
♦ "Люди сразу замечают, когда ты меняешь к ним свое отношение... Но они не замечают, что причиной этому послужило их собственное поведение"
♦ "Кто работает весь день, тому некогда зарабатывать деньги" Джон Д. Рокфеллер
♦ "Многим людям гораздо больше нравится быть одинокими, чем терпеть выкрутасы других людей…"
♦ "Когда вору нечего воровать, он выдает себя за честного"
♦ "Правильное решение, принятое с опозданием, является ошибкой" Ли Якокка
♦ "Пробивайся вперед: ничто на свете не заменит настойчивости. Ее не заменит талант - нет ничего обычнее талантливых неудачников. Ее не заменит гениальность - нереализованный гений уже стал притчей во языцех. Ее не заменит хорошее образование - мир полон образованных изгоев. Всемогущи лишь настойчивость и упорство" Рэй Крок, предприниматель, ресторатор
♦ "Не обижайте тех, кто вас любит... Их и так... угораздило"
♦ "Три фразы вызывающие панику:
1. Это будет не больно.
2. Я хочу с тобой серьезно поговорить…
3. Неверно указан логин или пароль…"
♦ "Самый редкий вид дружбы - это дружба с собственной головой"
♦ "Даже самые странные люди могут когда-нибудь пригодиться"
♦ "Иногда хорошо поплакать — это то, что вам нужно для роста" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Подстраиваться под кого-то совсем не обязательно" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ " Каждый нуждается в том, чтобы ему время от времени рассказывали хорошую историю" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ " Мы все несем ответственность за тех, кто меньше нас." Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Даже самые грустные вещи перестают быть самыми грустными, если относиться к ним правильно." Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Когда ты пьян, мир по-прежнему где-то рядом, но он хотя бы не держит тебя за горло" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Я не верю, что можно изменить мир к лучшему. Я верю, что можно постараться не сделать его хуже" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Если у тебя получилось обмануть человека, это не значит, что он дурак, — это значит, что тебе доверяли больше, чем ты этого заслуживаешь" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Действуйте и двигайтесь так, словно вы спокойны, сильны, веселы и т. п., — все зависит от вашей конкретной цели, — и станете спокойным, сильным, веселым. Чем больше вы практикуете и развиваете этот навык, тем сильнее он становится" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Помни — ничто не длится вечно, но это еще не значит, что оно того не стоит" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Единственный способ жить — это жить. Говорить себе: «Я могу это сделать», — даже зная, что не можешь" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Время все лечит, хотите вы этого или нет. Время все лечит, все забирает, оставляя в конце лишь темноту. Иногда в этой темноте мы встречаем других, а иногда теряем их там опять" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Если сегодня ты не способен никого любить, попытайся хотя бы никого не обидеть" Туве Янссон, "Все о Муми-троллях"
♦ "Недавно я понял, для чего нужна электронная почта — чтобы общаться с теми, с кем не хочешь разговаривать" Джордж Карлин
♦ "Живи так, будто этот день — последний, и однажды так оно и окажется. А ты будешь во всеоружии." Джордж Карлин
♦ "Не успеешь найти смысл жизни, как его уже поменяли" Джордж Карлин
♦ "Если о ком-то вы не можете сказать ничего хорошего, это еще не повод молчать!" Джордж Карлин
♦ "Продолжайте учиться. Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве — о чем угодно. Никогда не оставляйте мозг в лености. «Праздный мозг — мастерская дьявола». А имя дьявола — Альцгеймер" Джордж Карлин
♦ "Дом — это то место, где хранится наше барахло в то время, пока мы находимся вне дома, чтобы добыть больше барахла" Джордж Карлин
♦ "Принцип «око за око» сделает весь мир слепым" Махатма Ганди
♦ "Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность" Махатма Ганди
♦ "Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем"
♦ "Слабый никогда не прощает. Прощать — свойство сильного" Махатма Ганди
♦ "О величии нации и ее моральном прогрессе можно судить по тому, как она обращается с животными" Махатма Ганди
♦ "Это всегда было тайной для меня: как люди могут уважать себя, унижая таких же, как они сами" Махатма Ганди
♦ "Найди цель — ресурсы найдутся" Махатма Ганди
♦ "Единственный способ жить — это давать жить другим" Махатма Ганди
♦ "Я рассчитываю только на хорошее в людях. Я сам не без греха, и потому я не считаю себя вправе заострять внимание на ошибках других" Махатма Ганди
♦ "Нет", сказанное с глубокой убежденностью, лучше, чем «да», сказанное только для того, чтобы обрадовать или, хуже того, чтобы избежать проблем" Махатма Ганди
♦ "Зло, как правило, не дремлет и, соответственно, плохо понимает, почему вообще кто-то должен спать" Писатель-фантаст Нил Гейман
♦ "История учит нас по меньшей мере тому, что хуже может быть всегда" Писатель-фантаст Нил Гейман
♦ "Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ты ни переехал, ты берешь с собой себя" Писатель-фантаст Нил Гейман
♦ "Все люди творят одно и то же. Им может казаться, что они грешат неповторимо, но по большей части в их мелких пакостях нет ничего оригинального" Писатель-фантаст Нил Гейман
♦ "Многое трудно простить, но однажды ты оборачиваешься, а у тебя никого не осталось." Писатель-фантаст Нил Гейман
♦ "Даже и на самом дне бывают ямы, в которые можно упасть" Писатель-фантаст Нил Гейман
♦ "Придя в мир, полный неприятностей и опасностей, человек посвящает львиную долю энергии тому, чтобы сделать его еще хуже" Писатель-фантаст Нил Гейман
♦ "Ненавижу советы — все, кроме своих"
♦ "Можешь ударить меня правдой, но никогда не жалей меня ложью" Актёр, режиссёр, сценарист и продюсер Джек Николсон
♦ "Никогда не давайте никому ваш «лучший» совет, потому что они не собираются следовать ему" Актёр, режиссёр, сценарист и продюсер Джек Николсон
♦ "Одиночество — это большая роскошь" Актёр, режиссёр, сценарист и продюсер Джек Николсон
♦ "Чем ты старше, тем сильнее становится ветер — и он всегда встречный" Актёр, режиссёр, сценарист и продюсер Джек Николсон
♦ "Хочешь собирать мед — не разоряй улья"
♦ "Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "Безусловно, ваш муж имеет свои недостатки! Если бы он был святым, он бы никогда не женился на вас" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "Если захочется переделывать людей — начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "Не бойтесь врагов, которые нападают на вас, бойтесь друзей, которые вам льстят" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "В этом мире есть только один способ заслужить любовь — перестать требовать ее и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность" Психолог и педагог Дейл Карнеги
♦ "Молитва должна оставаться без ответа, иначе она перестаёт быть молитвой и становится перепиской"
♦ "Мир делится на два класса — одни веруют в невероятное, другие совершают невозможное" Писатель и драматург Оскар Уайльд
♦ "Умеренность — роковое свойство. Только крайность ведёт к успеху" Писатель и драматург Оскар Уайльд
♦ "Большой успех всегда требует некоторой неразборчивости в средствах" Писатель и драматург Оскар Уайльд
♦ "Опытом люди называют свои ошибки" Писатель и драматург Оскар Уайльд
♦ "Будь собой, остальные роли заняты" Писатель и драматург Оскар Уайльд
♦ "Наши самые большие проблемы возникают при избегании мелких"
♦ "Армия баранов под предводительством льва сильнее армии львов под предводительством барана"
♦ "Если ты за добро благодарности ждешь - ты не даришь добро, ты его продаешь..." Омар Хаям
♦ "Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш"
♦ "Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет"
♦ "Проблема этого мира в том, что воспитанные люди полны сомнений, а идиоты полны уверенности"
♦ "Три вещи никогда не возвращаются обратно — время, слово, возможность. Поэтому: не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность" Конфуций
♦ "Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея" Бернард Шоу
♦ "Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания" Бернард Шоу
♦ "Ненависть — месть труса за испытанный им страх" Бернард Шоу
♦ "Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар" Бернард Шоу
♦ Бернард Шоу
♦ "Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили" Бернард Шоу
♦ "Стареть скучно, но это единственный способ жить долго" Бернард Шоу
♦ "Единственный урок, который можно извлечь из истории, состоит в том, что люди не извлекают из истории никаких уроков" Бернард Шоу
♦ "Демократия — это воздушный шар, который висит у вас над головами и заставляет глазеть вверх, пока другие люди шарят у вас по карманам" Бернард Шоу
♦ "Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить" Бернард Шоу
♦ "Самый большой грех по отношению к ближнему — не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности" Бернард Шоу
♦ "Легче жить со страстной женщиной, чем со скучной. Правда, их иногда душат, но редко бросают" Бернард Шоу
♦ "Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других" Бернард Шоу
♦ "Постарайтесь получить то, что любите, иначе придётся полюбить то, что получили" Бернард Шоу
♦ "Звания и титулы придуманы для тех, чьи заслуги перед страной бесспорны, но народу этой страны неизвестны" Бернард Шоу
♦ "Богатые люди, у которых отсутствуют убеждения, более опасны в современном обществе, чем бедные женщины, у которых отсутствует мораль" Бернард Шоу
♦ "Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле, как люди" Бернард Шоу
♦ "Чтобы быть счастливым, надо жить в своем собственном раю! Неужели вы думали, что один и тот же рай может удовлетворить всех людей без исключения?" Марк Твен
♦ "Стоит дать слово, что не будешь чего-нибудь делать, как непременно этого захочется" Марк Твен
♦ "Лето — это время года, когда очень жарко, чтобы заниматься вещами, которыми заниматься зимой было очень холодно" Марк Твен
♦ "Худшее одиночество — это когда человеку неуютно с самим собой" Марк Твен
♦ "Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит" Марк Твен
♦ "Быть хорошим — это так изнашивает человека!" Марк Твен
♦ "Меня хвалили великое множество раз, и я всегда смущался; я каждый раз чувствовал, что можно было сказать больше" Марк Твен
♦ "Лучше молчать и показаться дураком, чем заговорить и развеять все сомнения" Марк Твен
♦ "Если тебе нужны деньги, иди к чужим; если тебе нужны советы, иди к друзьям; а если тебе ничего не нужно — иди к родственникам" Марк Твен
♦ "Правду следует подавать так, как подают пальто, а не швырять в лицо, как мокрое полотенце" Марк Твен
♦ "Всегда поступай правильно. Это доставит удовольствие некоторым людям и удивит всех прочих" Марк Твен
♦ "Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит" Марк Твен
♦ "Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом" Марк Твен
♦ "Самое большое счастье, которое может выпасть в жизни — это счастливое детство" Агата Кристи
♦ "Ты не знаешь, можешь ты или нет, пока не попробуешь" Агата Кристи
♦ "Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много человеческих судеб" Агата Кристи
♦ "Нельзя осуждать человека, не выслушав его" Агата Кристи
♦ "Нет ничего утомительнее человека, который всегда прав" Агата Кристи
♦ "Всякая взаимная привязанность мужчины и женщины начинается с потрясающей иллюзии, что вы думаете одинаково обо всем на свете" Агата Кристи
♦ "Есть поговорка, что о мёртвых надо говорить либо хорошо, либо ничего. По-моему, это глупость. Правда всегда остается правдой. Если уж на то пошло, сдерживаться надо, разговаривая о живых. Их можно обидеть — в отличие от мёртвых" Агата Кристи
♦ "Умные не обижаются, а делают выводы" Агата Кристи
♦ "В историю трудно войти, но легко вляпаться" М. Жванецкий
♦ "Высшая степень смущения — два взгляда, встретившиеся в замочной скважине" М. Жванецкий
♦ "Оптимист верит, что мы живём в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть" М. Жванецкий
♦ "Все идет хорошо, только мимо" М. Жванецкий
♦ "Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно" М. Жванецкий
♦ "Вначале было Слово.... Однако, судя по тому, как развивались события дальше, Слово было непечатным" М. Жванецкий
♦ "Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один" М. Жванецкий
♦ "Чистая совесть — признак плохой памяти" М. Жванецкий
♦ "Красиво жить не запретишь. Но помешать можно" М. Жванецкий
♦ "Добpо всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добрый" М. Жванецкий
♦ "Вы видели человека, который никогда не врет? Его трудно увидеть, его же все избегают" М. Жванецкий
♦ "Порядочного человека можно легко узнать по тому, как неуклюже он делает подлости" М. Жванецкий
♦ "Мыслить так трудно, поэтому большинство людей судит" М. Жванецкий
♦ "Люди делятся на тех, на кого можно положиться и на тех, на кого нужно положить" М. Жванецкий
♦ "Если появился кто-то, готовый свернуть горы, за ним обязательно пойдут другие, готовые свернуть ему шею" М. Жванецкий
♦ "Каждый человек — кузнец своего счастья и наковальня чужого" М. Жванецкий
♦ "Рожденный ползать — везде пролезет" М. Жванецкий
♦ "У одних оба полушария защищены черепом, у других — штанами" М. Жванецкий
♦ "Некоторые выглядят храбрыми, потому что боятся убежать" М. Жванецкий
♦ "Трудно быть последней сукой — вечно кто-то пристраивается сзади!" М. Жванецкий
♦ "Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много" М. Жванецкий
♦ "Ничто так не ранит человека, как осколки собственного счастья" М. Жванецкий
♦ "Ну хоть пять минут в сутки подумайте о себе плохо. Когда о тебе плохо думают — это одно... Но сам о себе пять минут в день... Это как тридцать минут бега" М. Жванецкий
♦ "Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей" М. Жванецкий
♦ "Быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит — врезаться в память" М. Жванецкий
♦ "Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь" Фаина Раневская
♦ "Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению" Фаина Раневская
♦ "Лучше быть хорошим человеком, «ругающимся матом», чем тихой, воспитанной тварью" Фаина Раневская
♦ "Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты" Фаина Раневская
♦ "Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи!" Фаина Раневская
♦ "Если больной очень хочет жить, врачи бессильны" Фаина Раневская
♦ "Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…" Коко Шанель
♦ "Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще" Коко Шанель
♦ "Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые" Коко Шанель
♦ "Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж. Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится." Коко Шанель
♦ "Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина." Коко Шанель
♦ "Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать" Коко Шанель
♦ "Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену, значит, это фальшивка." Коко Шанель
♦ "Если ты рождена без крыльев, не мешай им расти" Коко Шанель
♦ "Руки - визитная карточка девушки; Шея - её паспорт; Грудь - загранпаспорт" Коко Шанель
♦ "Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри…" Зигмунд Фрейд
♦ "Мы выбираем не случайно друг друга… Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании" Зигмунд Фрейд
♦ "К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека" Зигмунд Фрейд
♦ "Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира" Зигмунд Фрейд
♦ "Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были" Зигмунд Фрейд
♦ "Большинство людей в действительности не хотят свободы, потому что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит" Зигмунд Фрейд
♦ "К занятому человеку редко ходят в гости бездельники — к кипящему горшку мухи не летят" Зигмунд Фрейд
♦ "Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя" Зигмунд Фрейд
♦ "Все видят сны, но каждый по-разному. Те, кто видят сны в темных глубинах ночи, поутру видят, что сны рассыпались в прах. Но те же, кто грезит наяву, с открытыми глазами — опасные люди, ведь они могут воплотить сны в реальности" Томас Лоуренс
♦ "Жизнь дает нам исходный материал: но только от нас зависит, какие из имеющихся возможностей брать и как их использовать"
♦ "Мастерство пилота и его стремление выжить проявляются только тогда, когда автопилот выключен. Поэтому попробуйте взять штурвал и начните управлять своей жизнью. Так намного интереснее"
♦ Если у близкого вам человека в сердце боль, а в душе пустота...
Людям свойственно ошибаться,
Людям свойственно ушибаться
Голым сердцем о камень голый,
И тогда остаётся рана -
Остаётся рубец тяжёлый
И нисколько любви. Ни грамма.
Человек замерзает молча,
Начинает людей дичиться,
И тоска ледяная волчья
Среди ночи к нему стучится.
Он опять не уснёт до рассвета,
Будет в пальцах мять папиросы.
Зря вы будете ждать ответа
На придуманные вопросы.
Он не скажет сейчас ни слова,
Весь он в мыслях далёких где-то.
Не судите его сурово,
Не корите его за это.
Не бодритесь при нём сверх меры,
Не учите его терпенью -
Все известные вам примеры
Им забудутся, к сожаленью.
Он оглох от кромешной боли,
От мохнатой беды звериной.
Он тоску - седую от соли -
Повстречал на дороге длинной.
Он замёрз. Навсегда? Кто знает!
И уж, кажется, нет исхода,
Но однажды и он оттает,
Как велела ему природа.
Постепенно, меняя краски,
Незаметно ритмы меняя,
Из холодной поры январской
В голубую погожесть мая.
Видишь - змеи меняют кожу,
Видишь - перья меняет птица.
Это счастье, что боль не может
В человеке вечно гнездиться.
Он однажды проснётся рано,
Разомнёт тишину, как тесто.
Там, где раньше болела рана,
Будет просто гладкое место.
И тогда через город к лету,
Пробежав по улице главной,
Человек улыбнётся свету
И обнимет его, как равный. (Сергей Островой)
Очень маленькие рассказики-притчи о жизни
- Однажды все жители деревни решили помолиться о том, чтобы пошел дождь. В день молитвы собрались все люди, Но только один мальчик пришел с зонтом. Это ВЕРА.
- Когда вы подкидываете детей в воздух, они смеются, потому что знают, что вы их поймаете. Это ДОВЕРИЕ.
- Каждый вечер, когда мы ложимся спать, мы не уверены, что будем живы на следующее утро, но все равно заводим будильник. Это НАДЕЖДА.
- Мы планируем большие свершения на завтра, несмотря на то, что ничего не знаем о будущем. Это УВЕРЕННОСТЬ.
- Мы видим, что мир страдает, но все равно вступаем в брак и рожаем детей. Это ЛЮБОВЬ.
- На майке старика написана фраза: «Мне не 80, мне 16 прекрасных лет плюс 64 года накопленного опыта». Это ПОЗИЦИЯ.
Желаем вам быть счастливыми и жить в соответствии с этими маленькими рассказиками!
Ну и напоследок, еще несколько хороших мыслей, цитат, советов о жизни и про жизнь:
♦ "Суть этого стиля жизни в том, чтобы не строить бесконечных воображаемых альтернативных сценариев происходящих с нами событий и не плодить бесконечных «могло бы быть...», «если бы было», «жаль, что нет» и «правильнее было бы». Вместо этого надо стараться получить максимум удовольствия от того, что есть здесь и сейчас" Писатель Владимир Яковлев
♦ "Когда тебе станет плохо, найди того, кому еще хуже, и помоги ему. Тебе станет лучше". Как просто звучит! Но зачем же идти и помогать кому-то, если плохо мне?
Жена бросила, дети забыли, с работы выгнали — жизнь рушится! Всё плохо. Но если ты найдешь человека, которому нужна твоя помощь, если ему хуже, чем тебе, твои невзгоды отойдут в сторону. Занимаясь болью и проблемами другого человека, ты переключаешься и забываешь о своих трудностях и невзгодах.
Запомни: отрицательные эмоции накапливаются, положительные — нет. Помогая другому, ты испытываешь положительные эмоции. Ты помог, ты видишь: твоя помощь была нужна. Ты смог, ты принял участие в чужой судьбе. Когда тебе плохо — найди того, кому еще хуже, и помоги ему — тебе станет лучше.
♦ "Живите настоящим и используйте его для того, чтобы моделировать свое будущее по своему вкусу. Если вы не изменитесь сейчас, то и будущее не станет лучше. Если вы пассивны и бездеятельны, кто вам поможет? В конечном счете все зависит от вас. Если обстоятельства вас не балуют, не опускайте руки, а планируйте, планируйте и еще раз планируйте. Делайте все от вас зависящее, и удача придет к вам - ко всем приходит, ко всем, кто хочет этого. Это закон жизни. И еще, не откладывайте на завтра то, что вы можете сделать сегодня. Бог вам в помощь"
♦ "Прошлое уже закончилось, эту мысль надо принять. Есть только настоящее и еще будущее, которое мы создаем сейчас. Поэтому прошлое нужно понять, принять и простить. Отпустите свое прошлое из настоящего обратно в прошлое, там его место" Психолог Андрей Курпатов (Бестселлер "Счастлив по собственному желанию")
♦ "Просто уединитесь и перечисляйте все, что у вас есть, чему вы верите, вспомните всех, кого вы любили и любите. И помните еще, что над вашей головой всегда огромное бескрайнее небо и солнце, правда, иногда оно скрыто от нас тучами, но ведь это временно, и оно все равно есть, даже если сейчас его не видно. Задумайтесь над тем, что у вас есть, и тогда вы поймете, что вам нужно" Психолог Андрей Курпатов (Бестселлер "Счастлив по собственному желанию")
♦ "Может быть, вы требуете от жизни исполнения своих желаний? Но эти требования также абсурдны, мы можем полагаться только на себя и делать то, что зависит от нас, а результат - это всегда стечение множества обстоятельств, требования же здесь бессмысленны. И наконец, третья область, где ваши требования могут привести к лишним проблемам: может быть, вы очень требовательны к себе? На себя нужно полагаться, а не требовать" Психолог Андрей Курпатов (Бестселлер "Счастлив по собственному желанию")
♦ "Запомните — страх любит тех, кто заглядывает в будущее, вместо того чтобы опираться на настоящее. Страх любит тех, кто питается грезами, вместо того чтобы делать то, что он может делать при тех условиях, которые имеются на данный момент. Так что не ждите, пока ситуация изменится, тогда вы уже не сможете сделать то, что можете сделать сейчас. Если же постоянно вести себя подобным образом, то вы никогда, подчеркиваю, никогда ничего толком не сделаете!" Психолог Андрей Курпатов
♦ "Мы все люди, а неприятности случаются с людьми. Когда с вами случается что-то неприятное, то это лишь доказывает, что вы живы, потому что, пока вы живете, с вами будут случаться неприятности. Перестаньте думать, будто вы избранный, с которым ничего плохого не может случиться. Таких людей не существует, а даже если бы они и существовали, кто бы захотел с ними общаться? Они были бы так скучны. О чем бы вы с ними говорили? Как все прекрасно в их жизни? И вам бы не хотелось их ударить?"
♦ "Учитесь преуменьшать, а не преувеличивать свои проблемы. Для нашей психики, которая сама в этом деле ничего не смыслит, лучше слышать, что проблема пустяковая, нежели гигантская. И вместо того чтобы думать: «Моя жизнь не имеет смысла» - думайте, что его лишены ваши проблемы. Если мы с такой легкостью можем обесценить собственную жизнь, то почему бы нам не перенаправить свое обличающее жало и не обесценить обесценивающие нашу жизнь проблемы?.."
♦ "Не только жизнь влияет на вас, но и вы влияете на жизнь. Так что считайте, что вам просто сдали плохие карты. Такое случается. Возьмите карты, потасуйте их и сдайте себе сами. Это ваша ответственность. Не ждите. Не нойте. Хорошие события просто так не случаются. Вы должны заставить их случиться. Подумайте, как начать жить так, как вам всегда хотелось. Если в вашей жизни происходит мало плохих событий, то в ней вообще мало что происходит" Ларри Уингет ("Хватит ныть, выше голову!")
♦ "Это вариант известной формулы, которую разработал для своих пациентов врач Эмиль Куэ: "С КАЖДЫМ ДНЕМ, ВСЕГДА И ВО ВСЕМ, МОИ ДЕЛА ИДУТ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ". Повторяйте эту фразу вслух по пятьдесят раз утром и вечером, а в течение дня - сколько сможете. Чем чаще вы ее повторяете, тем сильнее будет ее влияние на вас" Фишер Марк ("Секрет миллионера")
♦ "Никогда не забывайте о том, что жизнь - это возможность. Данный тезис может казаться философским изыском, но это действительно так. Когда у нас не ладится одно, то обязательно заладится другое. Как пелось в песне, «не везет мне в смерти, повезет в любви». По всем без исключения фронтам жизнь никогда не проигрывает. А мудрость состоит в том, чтобы всегда находиться на том фронте, на котором войска идут в наступление. Умение переключаться - великое и необходимое нам умение. Если где-то или в чем-то вам хронически не везет, займитесь чем-нибудь другим. Сами не заметите, как на оставленном вами фронте жизнь налаживается!" Психолог Андрей Курпатов ("5 спасительных шагов от депрессии")
♦ Не забывай о семье. Родители — единственные люди, которые любят тебя безусловно, просто потому, что ты есть. Общайся с ними чаще — это не только даст тебе энергию для жизни и работы. Когда дорогие люди покинут этот мир, они останутся жить в твоих воспоминаниях. Пусть этих воспоминаний будет больше.
♦ Жаловаться на жизнь — пустая трата времени. Построй разговор конструктивно, поговори о чем-то интересном. Твои проблемы не интересны другим, а получить полезную информацию во время разговора куда ценнее, чем скупые слова сочувствия.
♦ В мире достаточно горя; не преумножайте его. Если можете, БУДЬТЕ ДОБРЫМИ, а не можете, или переживаете тяжелые времена, то, по крайней мере, постарайтесь не быть полным кретином.
♦ Жизнь неизвестная дорога, неизмеримая длина. Какой то путник идет долго, кому короткая она. Длину дороги, бог лишь знает, нас отправляя в путь мирской,и человек идя не знает срок жизни для него земной.
♦ Помни — всё проходит и постоянно меняется. То, что кажется важным сейчас, спустя некоторое время может оказаться бессмысленным. Перестань зацикливаться на проблемах, займись полезным делом.
♦ "Вы можете ждать, пока все уляжется. Когда дети подрастут, на работе станет поспокойнее, когда экономика поднимется, погода наладится, ваша спина перестанет болеть…
Дело в том, что люди, которые отличаются от нас с вами, никогда не ждут, когда придет время. Они знают, что этого не случится никогда.
Вместо этого они рискуют и начинают действовать, даже когда им некогда выспаться, у них нет денег, они голодны, у них дома не убрано, а на дворе метет снег. Всякий раз, когда это происходит. Потому что время приходит каждый день". Сет Годин
♦ В конечном итоге компьютеры ломаются, люди умирают, отношения рушатся… Лучшее, что мы можем сделать, — глубоко вздохнуть и перезагрузиться.
♦ Какой бы плохой ни казалась бы жизнь, всегда есть что-то, что можно сделать и в чем можно преуспеть. Пока есть жизнь, есть и надежда" Стивен Хокинг (гениальный ученый-физик)
Возможно, вам будут интересны:
Мы сами выбираем наши мысли, которые строят нашу дальнейшую жизнь. 100
Для того, чтобы научиться говорить правду людям, надо научиться говорить ее самому себе. 125
Самый верный путь к сердцу человека – это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего. 119
Когда в жизни случается неприятность, нужно только объяснить себе ее причину - и на душе станет легче. 61
Мир скучен для скучных людей. 111
Учитесь у всех, не подражайте никому. 127
Если наши жизненные дорожки с кем-то расходятся, значит, этот человек выполнил свою задачу в нашей жизни, а мы – в его. На их место приходят новые люди, чтобы научить нас чему-то еще. 159
Труднее всего человеку дается то, что дается не ему. 61 - фразы и цитаты о жизни
Живешь только раз, и даже в этом нельзя быть уверенным. Марсель Ашар 61
Если один раз пожалеешь, что не сказал, то сто раз пожалеешь, что не промолчал. 59
Жить хочется лучше, а приходится веселее… Михаил Мамчич 27
Сложности начинаются там, где пытаются упростить. 4
Ни один человек не может нас бросить, потому что изначально мы не принадлежим никому кроме нас самих. 68
Единственный способ изменить свою жизнь - это зайти туда, где тебя не ждут 61
Пусть я не знаю смысла жизни, но искание смысла уже дает смысл жизни. 44
Жизнь имеет цену только потому, что кончается, малыш. Рик Риордан (американский писатель) 24
Жизнь чаще похожа на роман, чем наши романы на жизнь. Ж. Санд 14
Если что-то не успеваешь, значит и не должен успевать, значит нужно тратить время на что-то другое. 54
Весело жить не запретишь, но можно сделать так, что смеяться не захочется. 27
Бесплодна жизнь, лишенная иллюзий. Альбер Камю, философ, писатель 21
Жизнь тяжела, но, к счастью, коротка (p.s. оч. известная фраза) 13
В наши дни людей не пытают каленым железом. Есть благородные металлы. 29
Очень легко проверить, окончена ли твоя миссия на Земле: если ты жив - она продолжается. 33
Мудрые цитаты о жизни наполняют ее определенным смыслом. Когда их читаешь – чувствуешь, как мозг начинает шевелиться. 40
Понять - значит почувствовать. 83
Это так просто: нужно жить до тех пор, пока не умрешь 17
Философия не дает ответа на вопрос о смысле жизни, а лишь усложняет его. 32
Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь, - не случайность. 42
Смерть не страшна, а грустна и трагична. Бояться мертвых, кладбищ, моргов - верх идиотизма. Нужно не пугаться покойников, а жалеть их и их близких. Тех, чья жизнь прервалась, не дав свершить что-то важное, и тех, кто остался вечно оплакивать ушедших. Олег Рой. Паутина лжи 39
Мы не знаем, как поступить с нашей коротенькой жизнью, но все-таки желаем жить вечно. (p.s. ох, как верно!) А. Франс 23
Единственное счастье в жизни - это постоянное стремление вперед. 57
В слезах, которые каждая из женщин пролила по милости мужчин, любого из них утопить можно. Олег Рой, роман: Мужчина в окне напротив 31 (1)
Человек всегда стремится быть собственником. Людям необходимо иметь дома, оформленные на их имя, машины с правом владельца, собственные компании и супругов, прикованных штампом в паспорте. Олег Рой. Паутина лжи 29
Вот уже и интернет у всех есть, а счастья все нет… 46
Учащенное сердцебиение, волнение, спутанность мыслей, комок в горле, потные руки… Невыносимое состояние. Ты пытаешься справиться с собой и понять, как перестать волноваться , но ничего не можешь поделать. Слишком часто тебя начинает подводить это состояние, хотя, казалось бы, большого повода для беспокойства нет.
Ты просто не можешь не нервничать на работе, и настает тот день, когда даже небольшой пустяк или мелочь в жизни заставляют тебя беспокоиться. Как себя успокоить и научиться не волноваться?
Как привести в порядок нервную систему?
Чтобы привести в порядок нервную систему, приходится обращаться к советам психолога или психотерапевта. Традиционно их основной способ избавления от волнений и тревожности - это запрет на переживание данного состояния путем медикаментозного воздействия или изменения отношения к причине. Поэтому будут предложены таблетки, массаж, йога, аффирмации, релаксация, арт-терапия и т.п.
Практически данные методы оказывают только временный эффект. На какое-то время удается расслабиться и успокоиться. Но вскоре тревожность возвращается.
Тревожность впервые была описана З. Фрейдом еще в 1925 г. И сегодня на различных профессиональных ресурсах по медицине и психологии можно ознакомиться с различной и очень обширной классификацией тревожности. Изучается школьная, дошкольная тревожность. А также тревожность, связанная с причинами внутриутробного развития. Однако…
«А воз и ныне там…»
Столь детализированное изучение состояния тревожности человека и предлагаемые способы избавления от нее не способствуют положительной динамике. Повышение показателя тревожности даже среди детей, в то время как раньше это состояние чаще наблюдалось у взрослых людей, свидетельствует о том, что мы до конца не понимаем причины данного состояния, а значит, не можем эффективно с ним бороться. Как перестать тревожиться, объясняется на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Основной принцип в системно-векторной психологии - это изучение причинно-следственных связей того или иного состояния или поведения человека через восьмимерную матрицу психического. Это позволяет понять причину состояния тревожности и волнения у конкретного человека. Ведь эти причины для каждого человека очень разные.
Разные волнения - разные причины
Тревожность определяется как некое психическое состояние, вследствие которого у человека могут наблюдаться разные расстройства на физиологическом уровне. Например, учащенное сердцебиение и дыхание, нестабильность артериального давления, повышенная эмоциональная и физическая возбудимость, общая слабость, дрожь в руках или ногах, нарушения сна, быстрая утомляемость, боли в желудке, усиленная потливость, нарушения аппетита, расстройства стула, тошнота, головные боли, нервные тики и др. Как бы человек не уговаривал себя успокоиться и не нервничать, ничего не помогает.
Столь разнообразные физиологические симптомы возникают в различных сочетаниях векторов у разных людей. Это лишь подтверждает, что у того, что принято называть чувством тревоги, бывают разные причины и разные механизмы регуляции. Понимание этих индивидуальных особенностей помогает найти ответ, как не волноваться, в каждом конкретном случае.
Как расслабиться и успокоиться? Причина тревожности - страх
Человек, в психическом контуре которого присутствует зрительный вектор, от природы наделен высокой эмоциональной амплитудой. Самый сильный страх, который испытывает человек со зрительным вектором - это страх смерти. Развиваясь, зрительный вектор сублимирует страх смерти в любовь и сострадание к людям, наполняется через эмоциональные связи и переживания.
Если человек со зрительным вектором недостаточно развит или находится в стрессе, он испытывает сильнейший страх, который может приобретать разные формы: страх темноты, страх одиночества, страх общения с другими людьми, страх высоты, страх летать на самолете, ездить на машине и т.п. А также тревога, страх за близких людей, детей, родителей.
При малейшем поводе к волнению этот страх приобретает изощренные формы, пронизывая яркое воображение человека со зрительным вектором, который от природы наделен образным мышлением, а значит, и неистощимой фантазией. И эта фантазия подкидывает человеку все новые и новые страхи, где бы и с кем он не находился. И кажется, что такому человеку просто невозможно сохранять спокойствие и не нервничать.
Однако, направив свою фантазию на рабочие проекты и на заботу о близких, человек со зрительным вектором избавляется от страхов и наполняется чувственными переживаниями.
Как быть спокойным в любой ситуации? Причина тревожности - неуверенность в завтрашнем дне
Человек с анальным вектором способен стать настоящим профессионалом своего дела. У него золотые руки, великолепная память, способность осваивать и систематизировать горы информации. Однако именно такой человек, имея стремление выполнять свое дело максимально качественно, чаще всего задает вопрос, как не нервничать на работе. Для тщательного выполнения работы ему нужно всегда больше времени - он нетороплив, не терпит суеты. Он делает все последовательно и не любит отвлекаться от задачи, которую выполняет в данный момент, ему сложно переключаться между несколькими задачами.
Зато он обладает желанием обязательно довести начатое дело до конца, причем выполнить работу наилучшим образом: в детстве, чтобы заслужить похвалу от мамы или учительницы, а во взрослом возрасте, чтобы заслужить уважение и признание друзей, начальства и коллег. Таким людям бывает сложно принимать решения и составлять свой распорядок дня, поэтому им необходим талантливый кожный руководитель, который осуществит планирование деятельности и дает четкие инструкции в выполнении поставленных задач.
Причиной тревожности и волнения у такого человека может быть постоянное ограничение во времени, изменения условия выполнения поставленных задач, неопределенность будущего, когда человек не знает, что его ждет завтра. Такой человек сильно переживает из-за случайно допущенных ошибок, мучается, если ему не удалось что-то сделать идеально или довести до конца какой-то проект. В такой ситуации он начинает сомневаться в своих профессиональных качествах. И тогда ему очень трудно оставаться спокойным и не нервничать на работе. Особенно выраженной тревожностью могут обладать люди с анально-зрительной связкой векторов.
Когда такой человек осознает свои врожденные свойства, он избавляется от тревог, обид и чувства вины, перестает изматывать себя копанием в собственных недостатках и реализует лучшее, что заложено в нем природой.
Как себя успокоить? Когда причина беспокойства - неудачи, неудачи…
Человек с кожным вектором быстрый, подвижный, от природы ему дана гибкость ума и тела, он стремится наполняться от многообразия и стремительности жизни, постоянно меняющихся событий. Реализация такого человека может быть связана с развитием инженерного таланта, таланта к законотворчеству, юриспруденции, бухгалтерии, способностью создавать разные формы бизнеса. Для такого человека важно продвигаться вверх по карьерной лестнице и хорошо зарабатывать.
Так называемая тревожность, точнее беспокойство, у такого человека может выражаться в суетливости, мельтешении, навязчивых движениях, тиках, треморе, а также странных состояниях навязчивого счета.
Таких людей преследуют навязчивые мысли пересчитывать все ступеньки, поднимаясь в офис. Или пересчитывать количество мужчин в автобусе, а затем женщин. У них возможны даже кожные высыпания или зуд.
Причина беспокойства в этом случае - стресс от недостаточной реализации и наполнения кожных свойств. Такой стресс возникает, когда человеку с кожным вектором субъективно не хватает денег (а ведь у него врожденное стремление к материальному превосходству), либо когда его постоянно задерживают, а ведь у него каждая минута на счету. Как можно быть спокойным и не волноваться, если у тебя два кредита и ипотека, например, а денег впритык хватает только на еду?
Так же причиной беспокойного состояния может стать постоянно повторяющийся негативный жизненный сценарий на неудачу. Однажды сформированный в детстве, этот сценарий, при всех очевидных стараниях человека к успеху, возвращает его к постоянным неудачам в бизнесе, карьере, семье. В результате перед каждой новой попыткой, например, пройти собеседование на вакантную должность или создать свой бизнес, человек испытывает сильнейший стресс и ему становится все труднее перестать быть нервным. Достичь финансовой независимости и построить карьеру такому человеку позволяет осознание своих способностей и проработка жизненного сценария на неудачу .
Как перестать волноваться и начать жить?
Тренинг «Системно-векторная психология» поможет раз и навсегда перестать волноваться! На тренинге мы осознаем причины нашего волнения, стресса и тревоги, а также прорабатываем негативные жизненные сценарии. В результате уходят страхи, неуверенность в себе, болезненные переживания по поводу своих ошибок. Нас перестают мучить неудачи, появляются силы жить и новые возможности для реализации своих талантов.
После тренинга многие отмечают такой результат, как повышение стрессоустойчивости и укрепление нервной системы. Вот лишь несколько результатов людей, прошедших тренинг :
«…Взгляд на жизнь - изменился кардинально, хожу с улыбкой)) Стресс? - нее, не слышал. Само собой получается так, что я сосредотачиваюсь на других людях, даже мимо проходящих, легко устанавливаю контакт и общаюсь. Люди сами тянутся ко мне, а раньше шарахались))…»
Ильшат Т., Пенза
«…Очень помогает появившаяся после тренинга стрессоустойчивость - не просто игнорирование проблем, а глубокое понимание причин, почему это происходит, и соответственно - изменение моей реакции на проблему и поиск лучшего решения. Теперь я не испытываю раздражение или недоумение, как это было раньше…»
Яна С., студентка, Минск
Как себя успокоить и не нервничать, как перестать тревожиться в любой жизненной ситуации - к ответам на эти вопросы вы сможете приблизиться уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Раздел:
В современном мире тяжело соблюдать спокойствие. Как перестать волноваться? Это сложно. Нас преследуют разные неприятные ситуации, проблемы и стрессы. Но нельзя вестись на поводу у них, ведь это просто очередное испытание для вас.
Нужно научиться держать себя в руках и не забывать, что нервную систему восстановить невозможно. Конечно, бывают люди, которые начинают паниковать даже из-за мелочей. Они такие по природе, но все равно эту проблему можно немного ослабить. В этой статье мы расскажем как перестать волноваться, особенно по пустякам.
6 Практически Проверенных Метода, чтобы Перестать Волноваться по Пустякам
- Прекратите бороться с волнением. Чем больше будете это делать, тем больше ваших нервов потратиться на это. Постарайтесь проанализировать причину вашего волнения, решите, действительно ли это стоит этого. Можно проделать специальный психологический трюк: конвертировать негативное переживание в позитивное. Например, у вам предстоит собеседование на работу вашей мечты, на кону очень достойная заработная плата. Но вы переживаете, так как на эту должность много желающих. Попробуйте успокоить себя мыслями, как вы уже тратите ваши заработанные деньги. Пусть это будет приятное волнение перед давно желанной покупкой.
- Как перестать волноваться с помощью ваших близких? Обсуждайте с ними свои проблемы. Это вас утешит и максимально приглушит все переживания.
- Дышит правильно. Когда человек волнуется, его сердце начинает биться очень быстро, дыхание становится частым и прерывистым. Стоп, выдохните. Теперь начинайте дышать глубоко и ровно. Это действительно поможет.
- Американские психологи придумали хорошую схему, с помощью которой можно перестать волноваться. Первый шаг: перед чем-нибудь ответственным подготовьте себя к самому худшему результату, который только может быть. Шаг второй: теперь придумайте способ выкрутиться из неприятной ситуации. С помощью данного метода, вы не только сможете предотвратить негативные последствия, но и насладиться хорошим результатом, на который изначально вы даже не рассчитывали.
- Найдите для себя любимое занятие. Помните, что занятому человеку нет времени на такие пустяки, как переживания. Это очень действенный метод избавления от волнения.
- Проявляйте больше интереса к окружающим вас людям. Если постоянно быть зацикленным на себе и своих проблемах, то волнение будет сопровождать вас вечно.
Волнение может не только приносить массу неудобств как вам, так и окружающим, но и привести к определенным проблемам со здоровьем в будущем. Более того, волнение будет постоянно увеличиваться и рано или поздно заставит переживать практически в любых ситуациях. Потому, важно знать, как перестать волноваться и уметь контролировать себя. Как минимум, это позволит не совершать множество ошибок, к тому же не даст попросту растрачивать свои нервы там, где этого можно избежать.
Конечно, почти невозможно полностью избавиться от волнения, на это способны разве что буддистские монахи, о самоконтроле которых уже давно слагают легенды. В остальном, ощущение волнения является частью естественных рефлексов и механизмов защиты, потому не стоит смотреть на это только с негативной стороны.
Тем не менее, каждый может научиться лучше контролировать себя не только в критических, но и любых ситуациях. Благодаря простым приемам и способам, вы сможете куда лучше управлять собой. Это позволит снижать нарастающее волнение, независимо от того, есть на то есть причины, или же речь идет каком-то пустяке.
№1 – Научитесь осознавать волнение и панику
Конечно, на первый взгляд это звучит довольно наивно и даже банально, но лучший вариант избежать паники – осознать ее. Хорошо, когда рядом есть кто-то, кто поможет в этом, но что делать, когда помощи ждать неоткуда? В первую очередь попробуйте понять, что ваше волнение растет с каждой секундой и очень быстро человек дойдет до того состояния, когда придется использовать успокоительное, да и то ждать пока оно подействует.
Также поможет сконцентрироваться и поиск причины, которая вызывает волнение. Нередко случается так, что без самоконтроля переживания постоянно растут даже в случаях, когда причиной служит что-то совершенно простое и незначительное. Потому, если вы сможете понять, что вызывает у вас чувство паники, вы так же легко сможете вернуть себе контроль над ситуацией и если не полностью перестать нервничать, то хотя бы не накручивать себя еще сильнее.
№2 – Макросы
Это один из самых первых способов, которые психологи рекомендуют своим пациентам. Вы наверняка видели действие подобных макросов в различных фильмах. Их суть заключается в том, чтобы найти определенный ключик, который будет снижать волнение, даже если оно уже переходит в панический страх.
Макросом может быть что угодно, от любимой мелодии, считалочки или даже слов из песни, до каких-то личных фраз. Главное, чтобы макросы могли отвлечь вас и вернуть возможность рационально мыслить, от чего волнение будет спадать и не сможет дойти до критической точки. Если брать готовые шаблоны, то можно использовать:
- Перечень цифр (стандартно от 1 до 9, хотя вы можете выбрать любые значения);
- Перечень из имен и/или фамилий всех членов своей семьи;
- Повтор улиц, которые идут подряд, от вашего дома или места работы.
- 7-8 глубоких вдохов с последующим медленным выдохом.
№3 – Планирование
Этот способ позволит перестать волноваться по пустякам в случаях, когда вы заведомо готовы к ситуации, но в процессе не можете овладеть собой, что приводит к потере контроля. Например, чаще всего подобные случаи возникают во время собеседований, публичных выступлений, презентаций и тд. Именно планирование позволит избежать ситуаций, которые приводят к панике, хотя на само волнение этот способ оказывает не слишком серьезное воздействие. Скорее, это попытка воздействовать на причину, а не справляться с последствиями.
Попробуйте распланировать все, от своего поведения, до каких-то ключевых точек, которые позволят вам говорить нужные слова или ответить на любой вопрос, независимо от того, какой будет ситуация. Также не помешает представить все собеседование, встречу или любое мероприятие в виде цельного тела, которое поделено на блоки. Даже если вы потеряете один блок по причине волнения, можно будет сразу переходить к другому. Как минимум, это позволит избежать неудач, которые непременно приведут к сильному волнению.
№4 – Приведите в порядок нервную систему
Не только психологи, но и медики могут подсказать, как перестать переживать по любому поводу. Также важно отметить, что если постоянное волнение вызвано какими-то расстройствами или прочими физиологическими проблемами, то большинство способов будут малоэффективны или вовсе бездейственны. Потому, нужно начать с того, чтобы привести в порядок нервную систему. Нередко уже лишь этого будет достаточно для того, чтобы забыть о волнении.
Первое, что нужно запомнить – сбалансированный рацион. Избегайте вредных продуктов, налегайте на свежие овощи и фрукты. Лучше потреблять меньше жирного и жареного, прибегая к готовке на пару или запеканию. Старайтесь не избегать таких продуктов:
- Помидоры;
- Цитрусовые и бананы;
- Бобовые (фасоль, горох);
- Любые ягоды и орехи;
- Говядина;
- Молочные продукты.
Если же у вас ответственная работа или в жизни регулярно возникают ситуации, когда приходится нервничать или волноваться, то лучше пропить различные травяные успокоительные сборы или заваривать чай с мелиссой и мятой.
№5 – Физическая активность
Не секрет, что те, кто регулярно занимаются спортом, гораздо лучше контролируют свои эмоции. Спорт позволяет укрепить ЦНС, нормализовать гормональное состояние, подарить необходимую релаксацию и попросту «расслабить мозги» тогда, когда это нужно. Даже выйдя на утреннюю пробежку вы заметите, что после нее чувствуете себя намного бодрее, веселее, а различные проблемы уже не вызывают столь бурной реакции или переживаний.
Также стоит учесть, что не существует какого-то определенного вида спортивной деятельности, который идеально подходил бы в такой ситуации. Потому, вам предоставена полная свобода в выборе. Любите танцы или плаванье? Хотите заниматься единоборствами или просто посещать ближайший спортзал? Выбирайте только те варианты, которые вам по душе. Попытки заставить себя заниматься чем-то, особенно если это вам не нравится, явно не пойдет на пользу.
№6 – Уверенность в себе
Нередко уверенность может помочь избежать регулярного волнения, особенно если оно связано с какими-то комплексами, неловкими ситуациями и прочими факторами, которые и являются причиной переживаний. Для тех, кто учиться в школе или ВУЗе даже выход к доске может стать причиной для волнения, когда приходится забывать даже то, что еще 10 минут назад можно было рассказывать без особых сложностей.
К сожалению, нет универсального способа, который позволит улучшить уверенность, но наиболее популярными «помощниками» в таких ситуациях выступают:
- Занятия спортом;
- Поиск того, в чем вы хорошо разбираетесь;
- Пересмотр своих взглядов на окружающих людей, ситуации и даже жизнь в целом;
- Медитация.
№7 – Исключение
Последний способ заключается скорее не в том, что нужно сделать, чтобы забыть о постоянном волнении, а том, чего лучше не допускать. К сожалению, нередко наиболее распространенные способы снизить напряжение являются наиболее неподходящими. Вместо того, чтобы помочь, они оказывают только вред. Потому, если вы хотите успокоиться и исключить волнение, то никогда не прибегайте к:
- Алкоголю (в лучшем случае он подарит лишь временный эффект, после чего все вернется с двойной силой);
- Постоянное употребление успокоительного;
- Курение (вопреки частым заблуждениям, сигареты не снижают нервозность, а являются одним из макросов, который очень вредит организму и ЦНС).
- Недосыпание.