Как обрести душевный мир. Как обрести мир и душевный покой

). Греческое слово, переведенное как «стараясь», является причастием, исключающим всякую пассивность, всякое отношение «поживем - увидим». Нам необходимо быть активными. Если мы ругаемся и спорим в своих семьях, если в церкви создаем группировки, если отказываемся любить и уважать других, значит отвергаем мир Божий в Иисусе Христе, учрежденный Им на кресте.

Ирония заключается в том, что мы должны сражаться за мир. Элеонора Рузвельт в радиопередаче «Голос Америки» сказала: «Недостаточно говорить о мире - мы должны верить в него. Недостаточно верить в него - мы должны трудиться над ним». Мир, который Христос приобрел для нас, также требует наших усилий, тяжелого труда и постоянного самоисследования.

Изучая урок этой недели, мы должны спросить себя: «Воспользовался ли я тем миром, который Христос приобрел для меня на кресте? Как я могу сотрудничать с Духом Святым, ежедневно привносящим мир в мою жизнь?»

Воскресенье 17 января. Мир С Богом. (Римл. 5:1)

«Итак, оправдавшись верою, мы имеем мир с Богом через Господа нашего Иисуса Христа» (Римл. 5:1).

Иметь мир с Богом - нечто большее, чем чувствовать себя уютно в Его присутствии. Это значит, что мы, будучи некогда «отчужденными и врагами, по расположению к злым делам» (Колос. 1:21), примирились и восстановили общение с Богом. Некогда мы враждовали с Богом, но благодаря Своей смерти на кресте Иисус дал нам возможность прекратить эту войну и стать друзьями, а не врагами Бога.

С одной стороны, мир - это не то, что мы потихоньку взращиваем, начиная с малого. Наоборот, мы примиряемся с Богом однажды и навсегда посредством креста Христова. Это свершившийся факт. Однако с другой стороны мы возрастаем в мире с Богом. Чем яснее мы видим Божьи пути и ходим по ним, тем больше принимаем Его силу, чтобы жить, как Его сыновья и дочери. В этом смысле мир с Богом действительно является плодом Духа.

По мере нашего возрастания до зрелости детей Божьих, мы будем испытывать все больше и больше благословений и преимуществ жизни в Его Царстве, доколе не скажем: «Велик мир у любящих закон Твой, и нет им преткновения» (Псал. 118:165).

Какому основному принципу учит нас Иисус в этих текстах? Почему нам бывает сложно применять этот принцип в своей жизни?

Несомненно, Иисус гораздо серьезнее относится к нашим взаимоотношениям друг с другом, чем мы. Нередко горечь и обида годами разделяют членов церкви. Представьте себе, как бы все изменилось, если бы мы все следовали этому учению!

«Незадолго перед распятием Христос завещал Своим ученикам мир. “Мир оставляю вам, мир Мой даю вам: не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается” (Иоан. 14:27). Такой мир не дается тем, кто приспосабливается к этому миру. И Христос никогда не добивался его ценой компромисса со злом. Мир, который Христос оставил ученикам, - это мир в сердцах, но не мир вокруг. Надлежало, чтобы мир всегда обитал в сердцах Его верных свидетелей, несмотря ни на какое противодействие и борьбу» (Э. Уайт. Деяния апостолов, с. 84).

«В стремлении к превосходству проявляется такой дух, который, если его лелеять, в конце концов лишит Царства Божьего тех, кто потворствует ему. Мир Христов не может обитать в уме и сердце работника, критикующего и выискивающего недостатки у своего коллеги только потому, что тот не использует методы работы, которым он сам отдает предпочтение, или потому, что он чувствует себя недооцененным. Господь никогда не благословит критикующих или осуждающих своих братьев, ибо в этом проявляется действие сатаны» (Э. Уайт. Евангелизм, с. 102).

Вопросы для обсуждения:

Каким образом вы можете трудиться в своей местной церкви, чтобы помочь сохранить мир между братьями и сестрами, когда возникают неизбежные трения и разногласия?

Приведите пример самой распространенной ситуации, с которой мы встречаемся в повседневной жизни и которая угрожает нашему миру? Какие библейские обетования мы можем использовать, когда сталкиваемся с чем-то подобным?

Конечно, всегда легко говорить о доверии Господу во всех обстоятельствах и о том, что такое доверие приносит мир. Это действительно так. Но все же, какие конкретные практические шаги мы можем предпринять с целью изменить обстоятельства, не способствующие миру? Другими словами, как часто наши волнения и страхи являются результатом принятых нами решений?

Как мы можем помочь другим преодолеть обстоятельства, препятствующие им в достижении мира?

Насколько оправдано наше ожидание мира на этой Земле, преисполненной борьбы, хаоса, страданий и беспорядков?

Спокойствие и порядок, общее душевное равновесие - это желанные состояния каждого человека. Наша жизнь в основном проходит как на качелях - из отрицательных эмоций в эйфории, и обратно.

Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это - найти длительное душевное равновесие? Да, возможно! Более того, вместе со спокойствием приходит настоящая свобода и простое счастье жить.

Это простые правила, и они работают неукоснительно. Нужно только перестать думать, КАК измениться, и начать ПРИМЕНЯТЬ их.

1. Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Добро есть наверняка, просто его нужно увидеть. Любая проблема может обернуться настоящим даром свыше, если рассматривать ее как шанс, а не как наказание или несправедливость.

2. Вырабатывайте благодарность. Каждый вечер подводите итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню. Если теряется душевное спокойствие - вспоминайте о тех хороших вещах, которые у вас есть, и о том, за что можно поблагодарить жизнь.

3. Нагружайте тело физическими упражнениями. Помните, что мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если вас одолели проблемы, беспокойство, бессонница - идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов.

4. Выработайте «бодрую осанку» и придумайте себе счастливую позу. Тело умеет замечательно помогать, когда нужно вернуть душевное равновесие. Оно «вспомнит» ощущение радости, если вы просто выпрямите спину, расправите плечи, счастливо потянетесь и улыбнетесь. Сознательно подержите себя некоторое время в такой позе, и увидите, что мысли в голове становятся более спокойными, уверенными и счастливыми.

5. Возвращайте себя в состояние «здесь и сейчас». Избавиться от тревоги помогает простое упражнение: оглянитесь вокруг, сосредоточьтесь на том, что вы видите. Начните мысленно «озвучивать» картинку, вставляя как можно больше слов «сейчас» и «здесь». Например: «Я сейчас иду по улице, здесь светит солнце. Сейчас я вижу человека, он несет желтые цветы…» и т.д. Жизнь состоит только из мгновений «сейчас», не забывайте об этом.

6. Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше - вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой!

7. Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел. Не получается - тогда просто найдите повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните забавный случай. Сила смеха просто поразительна! Душевное равновесие часто возвращается после хорошей дозы юмора.

8. Больше прощайте. Обиды похожи на тяжелые, дурно пахнущие камни, которые вы повсюду таскаете с собой. Какое душевное спокойствие может быть с таким грузом? Поэтому не держите зла. Люди - это всего лишь люди, они не могут быть совершенны и всегда нести только добро. Так что простите обидчиков и простите себя.

10. Больше общайтесь. Любая боль, скрытая внутри, умножается и приносит новые печальные плоды. Поэтому делитесь своими переживаниями, обсуждайте их с близкими людьми, ищите у них поддержку. Не забывайте, что человек не предназначен для одиночества. Душевное равновесие можно найти только в близких отношениях - дружеских, любовных, родственных.

11. Молитесь и медитируйте. Не позволяйте плохим злым мыслям контролировать вас, сеять панику, боль и раздражение. Меняйте их на короткие молитвы - обращение к богу или на медитацию - состояние не-думания. Останавливайте неуправляемый поток внутреннего разговора. Это - основа доброго и стабильного душевного состояния.

К 40-летию со дня кончины о. Тавриона (Батозского) (10 августа 1898 г. – 13 августа 1978, Рига). Публикуется впервые

Во имя Отца и Сына и Святаго Духа!

Народ: Аминь.

Вот и опять, братья и сёстры, в этот вечер пред праздником воскресного дня Господь нас сюда собрал, да. Сердцеведец Господь знает, с чем мы пришли сюда. Знает и то, что нам потребно, знает и то, в каких обстоятельствах каждый из нас живёт, и что нас ждёт. Поэтому слово Божие, которое мы завтра за Божественной литургией услышим, говорит так: «Что вы были тогда, в то время, без Христа, отчуждённые от общества избранного, чужды Завету обетования, не имели надежды, Вы были безбожники в мире. А теперь во Христе Иисусе вы, бывшие некогда далеко, стали близки кровью Христовою. Ибо Он есть мир наш, соделавший из обоих одно и разрушивший стоящую посреди преграду» (Еф 2:12–14).

О чём это говорит?

Христос – мир наш. Вы прекрасно знаете, что все люди говорят о мире, что всё возможно сделать на международных <встречах>. Всё говорят: государства с государствами стремятся найти те или другие возможности, чтобы утвердить, найти основание для мира. А вот видите, слово Божие говорит, что «Христос есть мир наш, соделавший из обоих одно и разрушивший стоящую посреди преграду». Так вот, Христос есть мир наш! А почему мы это узнаём? И почему именно так?

А вот видите: Христос мир этот принёс нам, в существо нашей природы. Как жить? Ведь человек, нарушая волю Божию, нарушил гармонию собственной своей жизни, у него стали неправильные отношения внутри самого себя и с людьми. Отчего это?

Тому причина – грех.

Так вот, Господь пришёл уничтожить этот грех и человеку дать могущественные силы, чтобы он воспрянул от греха и возымел возможности высокодуховно. благодатно преуспевать и выразить, и выполнить то, что он есть. Поэтому Христос Спаситель взял на себя великий подвиг, и ту вражду, которая посеяла грех посреди людей, Он уничтожил.

Вот как говорит апостол Павел: «А теперь во Христе Иисусе вы, которые были некогда далеко, стали близки кровью Христовой» – через искупление Христа. «Ибо Он есть мир наш, соделавший из обоих одно и разрушивший стоящую посреди преграду».

Итак, говорит он: «Дабы из двух создать в Себе Самом одного нового человека, устрояя мир» (Еф 2:15). Сам Себе Господь из двух создал одного человека, Сам Собою устрояя мир. А поэтому, для того, чтобы человеку найти мир внутри самого себя, и вокруг него был бы мир, он должен <пережить> эту великую тайну, он должен осознать сам в себе: кто ты такой? Вот видите: кто ты такой? Ибо ты такой, которого Господь так прекрасно создал. Потому что, ведь как Он ещё прекраснее тебя восстановляет, и какими великими средствами – Божественной Своей любовью! Он возлюбил тебя так, как Евангелие говорит: что не пожалел Он отдать Своего Божественного Сына, «дабы всякий верующий в Него не погиб, но имел жизнь вечную (Ин 3:16)». Вот действие благодати Божией! Вот именно каким фактом любви Божией Господь восстановляет, воссозидает человека.

Способны ли мы, человеки, почувствовать эту любовь? Потребна ли Ему эта любовь? Да, потребна. Евангелие много ставит нам в пример: люди совершенно безнадёжные, грешные, обращались ко Христу и, прежде чем прийти ко Христу, они справедливо смотрели на самих себя. Находили в себе собственную ценность, находили правду, находили именно любовь к Богу в природе своей души. И в то же время действительно жили и чувствовали, как они грешны, что справедливо их осуждают, справедливо их порицают.

Так, братья и сёстры, лично каждый человек в своей жизни должен обратить внимание на собственные свои состояния, почувствовать: кто ты такой? Когда ты это почувствуешь, потрудишься над собой, ты хоть чуть-чуть здесь поймёшь свою собственную природу и увидишь своё недостоинство, свою ответственность, неисправимое бессилие свое. И вот здесь ты почувствуешь особую потребность мира Христова.

Мир-то наш есть Христос! Он нас возлюбил, совершил за нас величайший подвиг: умер на Кресте, дал нам Своё Божественное Слово, окружает нас особою благодатью. Теперь: устроил и Божественную Церковь, которая своими благодатными средствами спасает нас. И мы, несмотря на то, что живём около двух тысяч лет от того момента, когда Христос умер на Кресте, мы так к нему бли зки, и Его Божественная Любовь так нас к себе привлекает.

Господь сказал, идя на Крест: «Тогда, когда Меня вознесут, когда Меня распнут, Я всех привлеку к Себе» (Ин 12:32). Это были не просто слова, это действие Благодати Божией таково, которое по настоящее время над каждым из нас действует.

Пусть и каждый себя хорошенько спросит: ты ли спасаешься, или благодать Божия тебя спасает? То случайно было? Были у тебя обстоятельства, которые обнаружили твоё нехорошее состояние. Ведь эти обстоятельства и дали почувствовать тебе то, как тяжко жить тебе без веры. Теперь чувствуешь ты ответственность свою! Как же это так? Ведь ты устроял свою жизнь по собственной воле, а теперь приходится по необходимости тебе осознавать всё и чувствовать ответственность. Вот это всё есть проявление той благодати Божией, о которой Господь и сказал: «Тогда, когда Я буду вознесён от земли, Я всех привлеку к Себе».

И вот, благодать Божия привлекает нас. Не будем ей противиться! А тем паче в настоящий день, когда мы живём в таких особых обстоятельствах, где каждый свидетельствуй о том, как жить надо по вере, и что из себя представляет жизнь без веры.

Откуда черпать веру? Из Слова Божия! Мы имеем прекрасную возможность его читать и в нем разбираться. Так вот, будем черпать силу веры из Священного Писания, просвещать своё сознание, просвещать свою совесть и быть верными учениками Христа Спасителя.

А теперь, в эти благодатные минуты вместе со всеми братьями и сёстрами станем и послужим и, благоговейно выполняя свое предназначение, будем вместе с нашими братьями и сёстрами, всеми, кто есть в мире, вместе с ними, будем прославлять и восхвалять Господа, воспевая псалом: «Хвалите имя Господне»…

Подготовили Анна Лепехина, Александр Копировский и Мария Беляева

Часто у меня спрашивают, как же на практике обрести мир в душе? Как иметь великодушие? Как не обижаться на насмешки, как болезненно не реагировать на невнимательность по отношению к нам? Как избавиться от проявления нашей самости, гордыни? Наше спасение от самомнения - во многом совете. Умный человек это понимает и обращается за советом во всякой сложной ситуации.

Я заметил, что в паломнических поездках и вообще в путешествиях, когда едешь куда-то, конечно, полагаешься на карту, но если не переспросишь местных жителей, то проделаешь немало лишних километров. Поэтому никогда не надо из себя умного строить, приехал в незнакомый город, ну десять раз переспроси - так или не так едешь? А то круги намотаешь по городу, потому что лишний раз не хотелось спросить совета, ведь это как будто мы чего-то не знаем. есть такое мудрое выражение: «все знает только невежда».
Как часто мы по жизни с этим сталкиваемся: я все сам знаю, сам умею. Как же научиться спокойно относиться и к критике, и к замечаниям, и к невниманию по отношению к собственной персоне? Ну, самый простой совет, который может пригодиться и верующим людям, и неверующим - просить у Бога чувство юмора.
Приведу практический пример такого настроя. Как-то у прихожан, которые прожили в браке уже десять лет, молодожены спросили: «что вы нам посоветуете? Мы только начинаем семейную жизнь, а это такая штука непростая». И супруги Сергей и Наталья рассказали, что однажды батюшка посоветовал им: чтобы избежать сложностей в семейной жизни, просите у Бога чувство юмора. Супруги так и поступили, просили об этом Бога. Сергей рассказал молодоженам случай, как им это пригодилось.
«Поехали мы в воскресенье в храм, а по дороге поругались, что называется, на ровном месте. Я говорю, что Наташа виновата, она - что я виноват. но нельзя идти в храм в таком состоянии. Вспомнилось мне слова Спасителя: «если ты принесешь дар твой к жертвеннику и там вспомнишь, что брат твой имеет что-нибудь против тебя, оставь там дар твой пред жертвенником, и пойди прежде примирись с братом твоим, и тогда приди и принеси дар твой» (Мф.5:23,24). Решил я применить это в жизни, к тому же вспомнил совет священника про юмор. Дело было зимой, и, глядя на жену, говорю ей:
- Наташка! Что у тебя с щеками случилось? - Что?
- Да они у тебя так надулись, так распухли, ты, небось, и в дверь не пройдешь.
Она сначала не поняла. Потом до нее дошло, что это шутка, улыбнулась, и эта улыбка положила начало миролюбию».
Ну, а как по-другому? Ну, вот по логике? Можно так: Наташа, давай помиримся; Наташа, так нельзя; Наташа, ну побойся Бога. все это правильно и хорошо, но не всегда помогает. или помогает, но в каких-то других случаях. Арсенал человеческих отношений бесконечен, как и способ разрешения конфликтных ситуаций. и один из таких достаточно действенных способов - относиться к таким ситуациям с юмором, чтобы в памяти не осталось что-то плохое.

Архимандрит Мелхиседек
(Артюхин)

Здравствуйте, друзья! Сегодня поговорим о душевной гармонии, как обрести душевный покой. В повседневной суете жизни каждому из нас часто не хватает душевного покоя, гармонии, равновесия. Как обрести душевный покой? Следуйте этим правилам, которые обязательно помогут вам успокоиться и радоваться жизни.

Душевный покой — отсутствие стресса и тревог, спокойное состояние сознания. Но главное, это свобода от негатива. Мы не можем покинуть мир с его трудностями и проблемами. Но мы можем навести порядок в своей душе и прервать цепочку зла. Внутренний покой тесно связан с личным пространством человека.

Как обрести душевное равновесие: семь правил

Мысли материальны

Мы это то, о чем мы думаем. Когда человек плохо думает и говорит дурные слова, у него возникает боль. Мысли должны быть правильными. Думайте о хорошем и позитивном. Позитивные мысли облегчают жизнь, делают вас более счастливым. А счастливый человек излучает положительную энергию.

Определяют поступки, а они, в свою очередь, определяют последующую жизнь. Пожелайте что-то хорошее, и это сбудется. Если вы хотите стать богатым — мыслите, как богатый человек. Экономьте, но разумно.

Хотите быть здоровым, не думайте о том, что у вас что-то болит. Не жалуйтесь близким и друзьям на то, что у вас все плохо. Если вы неправильно мыслите — зло может уничтожить вас изнутри.

Начинайте с малого

Начать с малого — это нормально. Речка появляется из ручейка, ручеек — из родника. Капля за каплей появляется полноводная река. Никто из нас не рождается мастером своего дела. Каждый постигает науку с азов. Последовательностью и терпением вы добьетесь успехов в своем деле.

Вы не станете специалистом за один день. Успешными людьми становятся те, кто может начать с нуля и готов пройти весь путь, прилежно работая. Зерно к зерну — и можно собрать хороший урожай.

Нужно уметь прощать

Научитесь прощать других. Не нужно держать гнев в себе. Он уничтожит вас, вы сами пострадаете. Как только вы сможете простить тех, кто вас обидел, сразу станет легче. Вы не будете подавлять в себе негативные эмоции.

Негатив внутри вас должен выплеснуться, и произойдет это, когда вы сумеете простить и не глотать обиду. Именно прощать. Не ищите оправдания плохим поступкам человека, обидевшего вас, а простите его и отпустите с его негативными поступками и мыслями.

Совершайте поступки, значимые для вас

Слова могут ничего не значить, если не подкреплять их действием. Можно бесконечно повторять возлюбленному о своих чувствах, но не подкреплять их поступками. Также и в работе.

Можно прочесть много книг, но так и не научиться мастерству, пока не испробуете на практике то, что изучили. Слова должны подкрепляться практикой и поступками. Добиться признания могут только те, кто постоянно работает над собой и своими навыками, совершенствуя их.

Учитесь понимать

Понять другого — очень сложная задача. Человек не всегда понимает, чего сам хочет. Если вы пытаетесь спорить с другим, не стараясь понять его мысли и чувства, вам будет сложно разобраться и в себе. Нужно применить все собственное умение для того, чтобы постигнуть точку зрения иного человека.

Если вы приходите в бешенство оттого, что не можете осмыслить поступки вашего оппонента, отвлекитесь и сделайте что-то полезное (например, уберитесь в доме). Если вы сможете понять других, то вы станете более спокойным и уравновешенным. К вам придет ощущение счастья.

Концентрируйтесь на том, чтобы быть счастливым, и не пытайтесь никому доказывать, что вы правы. Счастливый человек только своими поступками может доказать и показать свою правоту.

Победа над собой

Нужно одержать победу над собой. Если вы победите себя, то станете более сильным. Вашу победу не отберут у вас. Вы можете проконтролировать свои мысли и действия без лишних эмоций. Не думайте, что вы не сможете управлять своими мыслями.

Просто поменяйте мышление на то, которое должно соответствовать вашим жизненным позициям и мечтам. Ваше сознание может сбить вас с истинного пути, но нужно одержать победу над собой.

Не мучайте себя, а просто полюбите, и у вас будет все получаться. Перестройте свое мышление, и вы станете очень сильным человеком, которого не сможет одолеть никто. Будьте властителем своих мыслей и жизни.

Будьте гармоничны во всем

Гармония должна исходить изнутри. Она находится в вашем сердце. Равновесие внутри вас — это источник вашей гармоничности. Внутреннее согласие — это ваш новый потенциал. Совершенствуйте себя. Живите настоящим, ведь прошлое может забрать у вас вашу позитивную энергию.

Его не нужно забывать, но и жить только воспоминаниями не стоит. Будущее очень неопределенно — это больше ваши фантазии. А ваша жизнь — это настоящее и «золотая середина» между былым и грядущим. Уравновесьте прошлое, настоящее и будущее.

Живите в согласии с самим собой. Если хотите увидеть вашего основного недруга, взгляните на свое отражение в зеркале. Одолейте его, и другие враги сами убегут. Гармоничная личность — это успешный, здоровый, целеустремленный человек.

Он любит себя и нравится окружающим. Он способен самореализоваться, он артистичен, уверен в себе, плодотворно живет в настоящем и не боится будущего. Такого человека всегда можно выделить в толпе: у него яркая мимика, приятный голос и уверенная походка.

Цитаты о душевном спокойствии

• Наше душевное спокойствие и радость бытия зависят не от того, где мы находимся, что мы имеем или какое положение в обществе занимаем, а исключительно от нашего умонастроения.
• Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Цицерон
• Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях. Марк Аврелий
• Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими. Михаил Мамчич
• Тот, кто владеет собой, владеет миром. Галифакс Джордж Сэвил
• Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами. Китайская пословица
• Спокойствие — важная составляющая успеха, без него невозможно продуктивно думать, действовать и общаться с людьми. Спокойствие души позволяет разуму владеть над чувствами. Анна Дуварова
• Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого. Ф. К. Этингер
• Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Экхарт Толле
• Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним угрозам. Даниель Дефо

Как обрести душевный покой: советы ↓ видео