Как стать смелым человеком. Как избавиться от трусости

Главная

На свободную тему

Всех нас с детства учили, что «смелость города берет» на примере сказок о героях и приключенческих романов. Но далеко не во всех сказка объясняется, как персонажам удалось воспитать в себе силу воли и отвагу. Они как будто родились смелыми и решительными! На самом деле, так оно и было: авторская фантазия вольна наделять вымышленных героев любыми качествами. Но что делать нам, обычным людям, без врожденной доблести и готовности к подвигам 24 часа в сутки?

Приходится воспитывать в себе уверенность – день за днем, через «не могу» и «не хочу» идти в победе над самим собой, собственными сомнениями и страхами. К счастью или к сожалению, но эта проблема настолько распространенная, что психологи уже успели изучить ее и разработать ряд рекомендаций о том, как стать смелее и решительнее. Поэтому на пути к бесстрашию вам не придется изобретать велосипед – вы можете воспользоваться проверенными методиками. И это не будет признаком трусости – скорее, сохранит баланс между храбростью и здравым смыслом.

Уверенность, смелость, решительность – кому и зачем они нужны?
Страх – не такое уж зазорное качество характера. Особенно если учесть, что он задуман природой как естественный и, по сути, очень полезный механизм защиты. Только представьте, что было бы с человечеством, если бы оно было напрочь лишено страха, опасений или хотя бы сомнения. Не исключено, что без этих свойств характера еще наши далекие предки пали бы жертвами собственного безрассудства и/или саблезубого тигра, в берлогу которого они бы вошли смело и самоотверженно. Так что сам по себе страх – это не плохо и совсем не стыдно. Можно даже сказать, что он сопутствует таким ценным и чертам как благоразумие и рассудительность. Но в то же время именно этот, такой вроде бы полезный и нужный инструмент психики, мешает нам во многих жизненных ситуациях. Пугает при мысли о будущем, препятствует открытию собственного бизнеса, не дает знакомиться с симпатичными представителями противоположного пола, путает мысли и слова на собеседованиях и останавливает на пороге кабинета директора, куда мы шли попросить о заслуженном повышении зарплаты.

При этом все негативные эмоции, которые испытываем в этих и подобных ситуациях, мы обобщаем и условно называем страхом. А затем так же машинально принимаемся мысленно (а иногда и вслух) корить себя за проявленную трусость. Но на самом деле спектр чувств, которые испытывает человек перед принятием (или непринятием) любого решения, намного шире. Для того, чтобы различать их, нужно опомниться и осознать свое состояние, а затем проанализировать его. К сожалению, на это, как правило, нет времени и/или желания. А ведь, если бы мы сами были внимательнее к своим ощущениям, то научились бы различать их без особых усилий. Кроме более глубокого понимания самого себя, это дает возможность понимать, какие именно сигналы подает нам подсознание. А ведь оно «знает» намного больше нас, то есть осознаваемой части нашей личности. В его арсенале средств предосторожности и предупреждения хранятся и регулярно применяются такие эмоции-инструменты:

Неуверенность. Свойственна людям, ставящим чужие интересы превыше своих. Им кажется, что окружающие в чем-то лучше, умнее, красивее и/или просто достойны большего, чем они сами. Эта ложная установка закладывается в большинстве из нас еще в детстве и избавиться от нее очень сложно. Притом, что почти все люди в той или иной степени неуверенны в себе, это внутреннее ощущение заставляет их проявлять себя очень по-разному. Одни поддаются комплексу и остаются тихими и излишне скромными в ущерб себе. Другие пытаются преодолеть неуверенность с помощью бравады и показного бахвальства, превращаясь в неприятно нахальных личностей. И лишь немногие находят в себе силы работать над собой, чтобы преодолеть неуверенность или хотя бы найти в себе рычаги ее осознанного регулирования. Нередко для этого нужна помощь профессионального психолога. А наградой за усилия становится качество, противоположное неуверенности – уверенность в себе и своих силах.
Нерешительность. Это чувство испытывают те, кому предстоит совершить нечто важное, причем его сила прямо пропорциональна важности события. Соответственно, растет и тот вред, который наносит нерешительность вашим возможным успехам. Например, вы уже год получаете зарплату определенного размера, но цены растут. Кроме того, у вас родился ребенок, вы выполнили несколько выгодных для компании проектов, да и вообще хотите получать за свой труд большее вознаграждение. Вдохновившись этими доводами, вы решаете завтра же с утра поговорить с начальником о надбавке. Но перед дверью его кабинета останавливаетесь и не решаетесь зайти. «Как начать разговор?», «А что, если он не согласится?», «Может, лучше подождать еще пару месяцев?», - приблизительно такие мысли крутятся в вашей голове. Вот увидите – из-за них не видать вам ни роста зарплаты, ни даже премии как собственных ушей. Но если их игнорировать и смело зайти к шефу, действовать по обстоятельствам и знать, чего хотите, то наградой станет медленное, но верное воспитание решительности – то есть способности идти к намеченной цели сквозь препятствия и достигать задуманное.
Сомнения. Это те мыслишки, которые подрывают вашу решимость своей мнимой рациональностью. Они действительно могут показаться всего лишь доводами здравого смысла, хотя на самом деле – это ваши собственные отговорки, мотивируемые неуверенностью, боязнью перемен и даже просто банальной ленью. Возвращаясь к ситуации с просьбой об увеличении зарплаты, легко понять механизм действия сомнений. В последний момент вам вдруг кажется, что не так уж много вы и сделали, чтобы заслужить надбавку, что кто-то в вашем коллективе заслуживает ее больше вас, что сейчас не лучшее время для разговора с шефом и т.д. и т.п. Разумеется, в большинстве случаев вы последуете этому внутреннему голосу и откажетесь от запланированного разговора. Хотя, если справитесь с сомнениями, то сразу поймете, насколько ложными они были. Это новое для вас качество характера, противоположное мнительности, называется силой духа.
Застенчивость. Это еще одно из приобретенных, а не врожденных качеств характера. Замечено, что каждый третий ребенок проявляет его по мере взаимодействия с социумом: сначала в детском саду, потом в школе и дальше по жизни. Робкие дети боятся отвечать у доски, робкие подростки – общаться со сверстниками. В результате умницы не получают заслуженных отличных оценок, а симпатяги страдают от одиночества. Не допустить укоренения застенчивости – в силах родителей. Заботой, любовью, похвалой и собственным примером общения с друзьями они могут помочь маленькому скромнику побороть стеснительность. Это во многом определит будущую, взрослую жизнь их наследника и поможет ему обрести веру в себя и любовь к себе. Противоположность застенчивости – здоровая раскованность.
Страх. Природный регулятор поведения, ощущение которого вызывают определенные гормоны. Физиологические особенности каждого организма обеспечивают разную степень «пугливости». Одни люди падают в обморок от страха при виде мышонка, другие – без опаски прыгают в пропасть на эластичном тросе. И то, и другое – крайние проявления, а золотая середина позволяет вести себя разумно и не нарываться на неприятности. Вопрос лишь в том, чтобы определить для себя подходящие границы страха, за которыми он превращается в чрезмерную боязливость, мешающую получать от жизни удовольствие. Смелость как противоположность страху уместна далеко не всегда и не везде. Она нужна военным, врачам, альпинистам и представителям других профессий и видов спорта, связанных с неизбежной опасностью.

Учтите, что из всех перечисленных выше чувств только сам страх является нашим спутником на протяжении всей жизни. Что же касается остальных эмоций, то они проявляются позже, по мере развития самосознания человека и анализа им себя и окружающего мира. Неуверенность, мнительность, застенчивость возникают, когда мы сравниваем себя с другими людьми. Каждый раз, когда это сравнение заканчивается выводом не в вашу пользу – робость усиливается и привычка сомневаться, откладывать и отказываться от желаемого укореняются в вашем характере. Другими словами, вы своими мыслями, выводами и решениями сами мешаете себе стать смелее и решительнее. Разумеется, существует множества методик коррекции поведения и даже характера. Но все они будут эффективны только в том случае и только после того, как вы примете внутреннее решение воспитать в себе смелость.

Развитие смелости и решительности
Итак, вам надоело отказываться от возможностей, впустую мечтать об успехе и скучать в одиночестве. И это очень хорошо, потому что является первым шагом на пути к новой жизни, в которой вы будете смелее, решительнее и наверняка счастливее, чем сегодня. Но наступит она не завтра. Вернее, она наступит тем скорее, чем больше усилий вы приложите для этого. А постараться придется. Но разве это не стоит ого, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть: уверенным в себе, твердым духом и даже немного дерзким? Тем более что работа над собой – это один из самых благодарных видов труда, ведь его результат не только зависит от вас, но и полностью принадлежит вам. Поэтому, не откладывая в долгий ящик, начните совершать маленькие, но важные победы над собой, день за днем постепенно осваивая такие полезные навыки:

Учитесь ставить правильные цели. Мотивация – крайне важная, порой даже определяющая составляющая успеха в любом деле. Если цель не вдохновляет вас, то и сил и желания для ее достижения, скорее всего, не найдется. К примеру, формулировка «хочу стать смелым и мужественным» слишком размыта, чтобы сработать сама по себе. А если конкретизировать ее до «хочу стать смелым и мужественным, чтобы пригласить на свидание Машу из соседнего отдела», то цель приобретает более понятные и привлекательные черты. В общем, чтобы найти в себе силы бороться – вы должны понимать, за что вы боретесь, и какая наград за смелость вас ждет.
Не ленитесь. Очень часто за неуверенностью скрывается обыкновенное нежелание напрягаться. Привычка лениться расслабляет, и в нужный момент вы просто не сможете собраться с духом и совершать нужный поступок. Поэтому в воспитании смелости, как и в принятии решений, учитесь преодолеваться неохоту. Не обязательно сразу же штурмовать крепость – начните с малых шагов, которые постепенно приведут вас к успеху. Каждый день одерживайте маленькую победу: улыбнитесь прохожему, скажите комплимент продавцу в магазине, подайте руку выходящей из транспорта девушке. Регулярность таких поступков намного важнее в деле самовоспитания, чем большие, но редкие «подвиги».
Доверяйте себе. Каждый человек обладает интуицией, развитой в большей или меньшей степени. Развитая интуиция – отличный советчик и основа для уверенности в себе. Научитесь прислушиваться ко внутреннему голосу – чем чаще вы будете это делать, тем чаще он будет оказываться прав. Таким образом, у вас появятся прочные основания для того, чтобы не сомневаться в принятых решениях и уверенно идти к поставленным целям. Пусть собственное мнение станет для вас основным, а советы окружающих – лишь вспомогательными в любой ситуации.
Доверяйте другим. Это касается, в первую очередь, тех людей, чьи взгляды на жизнь совпадают с вашими. Это ваши друзья, единомышленники и те люди, с которыми вы еще не знакомы, но хотели бы наладить контакт. Ну, так и не ждите удобного случая – знакомьтесь, проявляйте дружелюбие и будьте приветливы с окружающими. Даже если у вас есть негативный опыт общения со сверстниками, полученный в детстве, когда другие дети дразнили вас или отказывались принимать в компанию. Теперь-то вы взрослый и умеете отличать хороших людей от плохих. Просто поверьте – хороший человек не причинит вам зла и станет хорошим другом, если вы сами того захотите. А плохой и так не достоин вашего общения, и конфликт с ним – это знак судьбы и защита от потенциальных неприятностей.
Станьте себе другом. Перестаньте ругать себя и предъявлять претензии. Вместо этого почаще хвалите самого себя. Пусть каждое достижение, даже самое незначительное, станет поводом для похвалы. Именно так и поступают настоящие друзья: поддерживают в начинаниях и помогают, когда трудно. Одобрение обязательно закрепит положительный опыт в вашей памяти, и каждый следующий шаг будет даваться легче. А еще празднуйте победы над собой. Балуйте себя, радуйте маленькими приятными подарками. Искренняя любовь к себе – лучшая основа для повышения самооценки.
Не бойтесь ошибок. Зачастую нерешительность – это нежелание ошибиться. Но ведь людей, которые бы никогда не ошибались и все всегда делали правильно, просто не существует. И вы абсолютно не должны соответствовать недостижимым идеалам. Рискуйте, пробуйте что-то новое. Воспользуйтесь таким приемом: заранее представьте самый неудачный, нежелательный исход дела. Нарисуйте его в воображении и смиритесь с ним. Теперь, когда самое страшное уже «позади» вам будет легче решиться на поступок. И вы увидите, что в реальности он не обернется тем фиаско, которого вы боялись.
Расставляйте приоритеты. Бороться с сомнениями помогает правильная расстановка приоритетов. В самом деле, что для вас важнее: минутная слабость или потенциальный результат? Как только вторая чаша весов станет тяжелее – сомнения рассеются.
Займитесь собой. Вам будет намного проще преодолеть стеснительность, если вы будете уверены, что вам есть что предложить окружающим. Речь идет о вашем опыте, знаниях, умениях. Читайте хорошую литературу, найдите увлекательное хобби, интересуйтесь современным искусством. С одной стороны, это даст вам темы для светских бесед и поводы для завязывания знакомств. С другой стороны, на примере художественных сюжетов вы перестанете воспринимать собственные комплексы как что-то уникальное, позаимствуете у персонажей идеи и решения проблем. Кроме того, забота о собственном теле и интеллекте способствует преодолению неуверенности. Спорт воспитывает силу духа, правильное питание и отказ от вредных привычек – любовь к себе.
Учитесь у других. Наверняка ваши личные страхи кажутся вам уникально большими. Но поверьте, большинство людей в мире склонны сомневаться в себе и преувеличивать собственные недостатки. Попробуйте внимательнее понаблюдать за людьми, которые кажутся вам образцом решимости. Узнайте больше об их жизни и истории успеха. Не исключено, что она содержит преодоление страхов и кропотливую работу над собой. В следующий раз, когда столкнетесь с собственной боязнью, представьте на своем месте смелого человека. Как бы он поступил, что сказал? Попробуйте «сымитировать» его, сыграйте его роль. Этот трюк нередко помогает развить навыки храбрости.

Главный секрет и одновременно прием, помогающий побороть нерешительность, - это постепенное, но непрерывное преодоление внутреннего сопротивления. Помните, что большинство ваших страхов – вымышленные, и живут они исключительно в вашем воображении. Люди, перед которыми вы робеете в реальной жизни, даже не подозревают о том, что вызывают у вас подобные эмоции. Ну, так и не носите в себе груз того, чего даже не существует! Если чувствуете, что не справляетесь с этой задачей самостоятельно – обратитесь к специалистам. Но отнеситесь к выбору очень внимательно, ведь от качества работы психолога зависит ваша внутренняя гармония и взаимопонимание с окружающим миром. Откажитесь от распространенных тренингов, большинство из которых вряд ли учтут ваши индивидуальные особенности. А лучше всего – просто поверьте в себя и полюбите сначала свои страхи как часть личности, а затем и всего себя. Признание собственных недостатков – это первый шаг на пути к избавлению от них. Если вы смогли это сделать – то уже стали немного смелее и решительнее, а большее – лишь вопрос времени.

Каждый человек имеет страхи, но не каждый может их перебороть и стать смелым. Смелым называется тот человек, который может справиться со своими страхами, перебороть их. Смелость проявляется не только в экстремальных ситуациях, но и в повседневной жизни. Есть такие люди, которые не могут набраться смелости даже попросить помочь им. Сейчас все больше и больше таких людей и им нужно помочь избавиться от трусости воспитать в себе смелость.

Что помогает человеку стать смелым

Страхи могут существенно затруднять нашу жизнь, мешать в создании семьи, работе, да и в обычных каждодневных делах. Смелый человек не тот, кто не испытывает страха, а тот кто может противостоять ему и не впасть в панику в экстренной ситуации.

Страх может проявляться по-разному в зависимости от степени и причин его появления. Это может быть ужас, боязливость, тревожность, тягостное ожидание, запуганность, паника, не способность адекватно мыслить, забитость, слепое подчинение. Страх может полностью подчинить разум.

Страхи не появляются на пустом месте. Мы приобретаем их постепенно в течение жизни, основываясь на собственном или чужом опыте. Страх вызывается чувством опасности.

Бывают и вовсе глупые страхи (страх быть нелюбимой, страх остаться одной, страх потерять работу), в некоторых случаях страхи переходят в манию.

Для смелости необходимо научиться контролировать свой страх. Но как это сделать.

Для начала определите, чего именно вы боитесь, что вызывает у вас чувство страха, панику или ужас. Запишите все свои страхи в блокнот. Какие эмоции у вас вызывают те ими иные изложенные события.

Внимательно проанализируйте составленный список. Определите, чего вы боитесь больше всего. Нужно знать врага в лицо.

Выясните причину возникновения своего страха. Зная причину, проще подобрать методы борьбы. Наиболее часто причины страха кроются в детстве ребенка. Если есть возможность, поговорите со своими родителями (может вас в детстве покусала собака и с тех пор вы стали бояться животных)

Чтобы стать смелым необходимо повысить самооценку. Часто человек боится показать свою неосведомленность, выглядеть глупым, провалить испытание. Страх парализует мозг, и в результате вы не сможете ответить даже на те вопросы, к которым подготовились. Поэтому определитесь, а нужен ли вам такой спутник.

Чтобы стать смелой, нужно реально оценивать ситуацию. В спокойной обстановке представьте ситуацию, которая вызывает у вас чувство страха. Чем опасна для вас данная ситуация? Как выйти из нее с наименьшими негативными последствиями? Проработайте несколько вариантов решения проблемы.

Чувство юмора, надежный помощник в борьбе со страхами. Найдите что-нибудь смешное в пугающей вас ситуации или предмете и страх отступить.

Победите страх, пусть смелость станет вашим спутником на пути к успеху.

Как стать смелее и увереннее в себе

Чтобы избавиться от трусости, нужно начать с малого. Например, не нужно бояться спрашивать продавцов о товаре, человек имеет на это полное право. Многие страдают от стеснительности и не могут заговорить с незнакомым человеком. Не стоит этого бояться, нужно просто попробовать сделать это 5-10 раз и вам даже понравится.

Правда есть такие люди, которые не в силах сделать сразу такой весомый шаг. Здесь нет ничего страшного, им для начала нужно что-то изменить в себе. Можно начать с самого обыкновенного – имиджа. Сменив что-то в себе человек, изменился как личность, и в нем раскрылась его уверенность.

Люди нерешительны, потому что они не знают, как к их поступку отнесутся остальные. Не стоит бояться мнения других, потому что всегда найдутся те, кто вас поддержит, и те, кто раскритикует. Даже если вы не будете делать ничего - случится то же самое. Критика посторонних людей неизбежна, не нужно обращать на нее внимание.

Почти все люди идут на контакт с незнакомцами неуверенно, и это их ошибка. Чтобы стать смелым, нужно быть общительным и уверенным, не стоит закрываться в себе.

После всего этого можно приступить и к более решительным и экстремальным действиям. Прыжок с парашютом – это хороший метод стать смелее для людей, которые боятся высоты.

Увидев смелого человека, почти каждый говорит: «И я хочу быть таким же». Для того чтобы стать таким же смелым нужно наблюдать за смелыми людьми, находится в их окружении, изучать их манеры, поведение, представлять себя на их месте, это значительно ускорит процесс воспитания смелости.

Заключительным шагом будет самонастрой. Это совсем несложно и очень эффективно. Чтобы стать решительнее и смелее, человек просто не должен забывать о том, чего он хочет добиться и каждый день себе это повторять.

Смелому человеку не составит особого труда осуществить свою мечта, исполнить поставленную перед собою цель. Нужно уметь перебарывать свои страхи, ведь чтобы победить весь Мир, нужно сначала победить самого себя.

Как избавиться от трусости и страха

Трусость портит человеку жизнь. Неумение преодолевать страхи – это главная проблема, которая заключается в собственной слабости. Страхи расшатывают психику, что не дает человеку полноценно наслаждаться жизнью и реализовать себя в разных сферах жизни. Нельзя потакать страхам, иначе вы никогда не станете уверенным в себе. Как перестать быть трусом?

Физическое неравенство

Одной из причин трусости часто является какой-то недостаток или слабое развитие физических способностей. Каждый может вспомнить моменты из своего детства, когда подростки начинали обижать более слабых или младших сверстников. Те ничего не могут ответить взамен и единственное, что остается, это закрыться в себе и больше ничего не предпринимать, чтобы изменить ситуацию.

Как перестать быть трусом

Решить проблему отсутствия физической подготовки несложно. Чтобы стать смелым достаточно записаться в секцию по развитию силовых способностей (бодибилдинг, тяжелая атлетика, бокс и другие виды спорта) Всего после нескольких месяцев тренировок, вы начнете чувствовать силу в своих руках, которая понадобиться для самозащиты.

Как избавиться от трусости, если, невзирая на хорошую физическую подготовку, страхи преодолевают вас? Вся загвоздка здесь в том, что преодолеть психологическую причину трусости намного тяжелее. Необходимо собраться с духом и все-таки решительно идти навстречу страхам. Запишите их на листе бумаги, перед тем тщательно обдумав свое поведение в разных жизненных ситуациях. Запишите их все в порядке от наиболее важных до незначительных.

После того, как вы выполните задание, найдите три наиболее незначительных страха, а потом воссоздайте ситуацию, в которой они проявлялись. Сделайте это в ближайшее время, поступив так, как действительно хотите. Если все получилось, обязательно похвалите себя и наградите себя чем-то за маленькую победу. В противном случае старайтесь повторять задания вновь и вновь пока не достигнете успеха. Постепенно переходите и к более крупным страхам, и вы увидите, как за некоторое время ваша психологическая устойчивость значительно возрастет.

Используйте аффирмации

Если вы хотите избавиться от трусости и стать смелым, то каждое утро должно начинаться с позитивного настроя. После пробуждения и перед сном повторяйте себе: «Я верю в свои силы. Я красивая(-ый), смелая и сильная. Я осуществляю свои мечты в реальность». Лучше делать это перед зеркалом и вслух. Произношение аффирмаций действительно помогает побороть барьеры в подсознании, которые возникают после неудачных ситуаций в жизни.

Смелость может перевернуть жизнь. Исследования показывают: это качество связано с высокой результативностью. Те, кто проявляет смелость в жизни, также склонны к более высокому уровню понимания, энергии, необходимости, продуктивности и влияния. В книге «Путь выдающихся людей» смелость рассматривается, как один из принципов незаурядных и высокоэффективных людей.

Как результативные люди реагируют на сложные ситуации

Чтобы проявить смелость, не нужно спасать человечество или совершать грандиозные подвиги. Иногда достаточно сделать первый шаг к реальным изменениям в нашем непредсказуемом мире.

Чтобы оценивать уровень смелости в наших исследованиях, мы просим респондентов указать, насколько они согласны или не согласны со следующими утверждениями.

Я отстаиваю свою позицию, даже когда это нелегко.
Я мгновенно реагирую на трудности и неожиданности, вместо того чтобы избегать их.
Я часто действую несмотря на страх.

Кроме того, мы просим респондентов оценить себя по менее жизнеутверждающим пунктам.

Не думаю, что мне хватит смелости показать, кто я на самом деле.
Даже если бы я знал, что это правильно, я бы не помог человеку, если бы меня за это осуждали, смеялись надо мной или угрожали мне.
Я редко выхожу за рамки зоны комфорта.

А вы избегаете трудностей?

Проанализировав ответы десятков тысяч человек, мы ясно увидели, что результативные люди действуют несмотря на страх намного чаще, чем остальные. Этот факт подтверждают наши интервью и коучинг -то есть все результативные люди прекрасно понимают, что для них значит смелость, и могут привести примеры.

Конечно, практически каждый человек сможет вспомнить хоть один свой смелый поступок. Но не каждый смелый человек становится результативным, если не обладает также пониманием, энергией, ощущением необходимости, продуктивностью и влиянием.

Почему одни люди «обладают» большей смелостью, чем другие? Наши исследования показывают, что отличительные факторы следует искать не в возрасте или поле. Люди, которые чаще демонстрируют высокий уровень смелости, также

любят преодолевать трудности;
считают себя ассертивными, то есть независимыми от внешнего влияния, способными самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него;
считают себя уверенными;
считают себя высокорезультативными;
считают себя более успешными, чем другие;
в целом довольны жизнью.

Логично. Если вы любите преодолевать трудности, скорее всего, вы не сбежите, когда придет время противостоять проблемам или препятствиям. Если вы чувствуете себя уверенно, то будете действовать, когда это нужно. Но почему счастливые люди более смелые? Во время интервью с двадцатью результативными людьми, они сказали: «Когдаты счастлив, меньше переживаешь о себе и можешь сосредоточиться на других», «Счастливый человек уверен, что способен на грандиозные свершения» и «Раз вы достигли счастья, наверняка вы обладаете самоконтролем и, следовательно, способны контролировать ситуацию в непредсказуемых обстоятельствах». Хорошие описания, однако они не объясняют, каким образом счастье делает людей смелыми.

Удивительный факт: сложно объяснить, что такое смелость, с какой стороны ни посмотри. По сути, большинство людей затрудняется даже дать определение смелости, не говоря о том, чтобы считать ее привычкой. Вероятно, больше, чем другие черты характера, именно смелость принято считать добродетелью, которой некоторые обладают, а некоторые нет. Однако это не так. Смелость похожа на навык, и любой может овладеть им.

И как только вы поймете, что такое смелость, и научитесь демонстрировать ее регулярно, все изменится.

Основы смелости

Психологи согласны с Марком Твеном: смелость - не бесстрашие; это способность действовать и проявлять упорство, несмотря на страх. Однако смелость может привести к бесстрашию во многих сферах. К примеру, психологи выяснили, что большинство парашютистов боятся выпрыгивать из самолета первый раз. Первый прыжок - настоящий акт смелости. Но чем чаще они прыгают, тем больше в них уверенности и бесстрашия. Исследователи выяснили, что тот же принцип применим к саперам, солдатам и астронавтам: чем больше опыта противостояния страху, тем меньше страха и стресса.

Чем чаще парашютисты прыгают, тем больше в них уверенности и бесстрашия.

Это касается всех нас. Чем чаще мы добиваемся успеха в определенной сфере, тем проще нам это делать. Вот почему так важно уже сейчас начать жить смелой жизнью. Чем чаще вы противостоите страху, самовыражаетесь и помогаете другим, тем проще и спокойнее вам это делать.

Но когда встречаешься лицом к лицу со своими страхами, происходит еще кое-что. Смелость, оказывается, заразительна, как паника и трусость. Если ваши дети видят, что вы боитесь жизни, они почувствуют это - и скопируют. То же касается вашей команды и всех, кем вы руководите и кому служите. Если демонстрировать больше смелости, это принесет огромную пользу всему обществу.

Практика «Радуйтесь испытаниям»

Почему столько людей не проявляют смелость? Они знают, что должны отстаивать свою позицию. Но не делают этого. Они хотят противостоять своим страхам и рискнуть. Но не делают этого. Они обещают стать отважнее, реализовать смелые мечты, помогать людям значимым и благородным образом. Но не делают этого. Почему?

Многие говорят о ви’ дении и смелых планах, о желании прожить жизнь, достойную подражания, и изменить мир к лучшему. Но ничего не делали. Они говорили, что хотят того и этого, но, когда мы обсуждали новые привычки, которые помогли бы достичь желаемого, отвечали уклончиво - говорили, что слишком заняты или боятся.

Сегодняшнее общество не может похвастаться смелостью, потому что мы избегаем борьбы, и это мешает развивать характер и способности - два ключевых ингредиента смелости.

Позвольте объяснить. Мы живем в уникальное время, когда многие страны и сообщества процветают больше, чем когда-либо. Но в таком благословении есть и проклятие - люди не хотят напрягаться. Сегодня немодно давать рекомендации, требующие усилий, прохождения испытаний, преодоления трудностей или терпеливого упорства. Всем заправляют простота и удобство. Люди часто уходят из семьи, школы, с работы,от друзей после первых же трудностей.

Если вы сбегаете от элементарных препятствий в повседневной жизни, каковы шансы преодолеть настоящий страх или опасность?

Если мы хотим развить в себе качества, которых требует смелость,нужно научиться преодолевать испытания. Нужно перестать раздражаться и воспринимать эту борьбу как необходимое условие развития характера. Нужно радоваться этим трудностям.

Есть убежденность, что люди ленивы, терпетьне могут испытаний и пожертвуют ростом ради комфорта и уверенности. Подумайте, как часто вам это внушают. Особенно в медиамире, где каждое «решение» и каждый «совет» призваны сделать вашу жизнь максимальнопростой и удобной. Занимайтесь только своими талантами, потому что так вы будете чувствовать себя лучше и . Нет нужды потеть над недостатками, это неудобно и не стоит усилий. Аутсорсинг - наше все; зачем учиться новым навыкам? Прокачайте свою диету волшебными таблетками, чтобы не пришлось менять ужасные привычки питания.

Когда мы понимаем необходимость и значимость испытаний и видим в них позитивную часть нашего пути, мы можем обрести истинный покой и силу воли.

Наше недавнее исследование тоже демонстрирует, как важны испытания. Мы обнаружили, что смелые люди согласны со следующими утверждениями: «Мне нравится преодолевать новые препятствия» и «Я уверен,что смогу достичь цели, несмотря на трудности и сопротивление». Это один из главных показателей результативности. Результативные люди не страшатся испытаний, неудач и неизбежных трудностей, с которыми сопряжен процесс обучения и роста. Напротив, они любят овладевать новыми навыками и уверены, что достигнут цели, несмотря на возможные проблемы. Поговорите с ними о трудных временах из их прошлого опыта, когда обстоятельства вынуждали покинуть зону комфорта, расти или побеждать, и они расскажут об этом с благоговением, а не с ужасом.

Взрослая жизнь предъявляет жесткие требования к участникам движения. Одно из таких условий - способность принимать решения и нести за них ответственность, но это не так просто, как может показаться. Возникает необходимость работы над собой, формирования правильных привычек в поведении и мышлении, встает вопрос о том, Смелость в жизни не означают отсутствие страха. Страх - нормальная реакция на неизвестное, опасное, новое.

Смелыми считают людей, способных продолжать двигаться к цели, преодолевая страхи и сомнения. Смелость формируется в детстве, когда ребенок завоевывает место в коллективе сверстников. Однако это качество поддается тренировке и развивается во взрослом возрасте. Главное на этом пути - осознание необходимости развития, изучение материалов о том, как стать смелее и решительнее.

Самооценка

Смелого человека видно сразу, его гордая осанка и прямой взгляд говорят о том, что он знает, чего хочет, готов решительно идти к цели. Уверенность в себе пронизывает каждое движение смелого человека, нет ни тени сомнения в его словах и действиях. Такое поведение формирует его образ в глазах окружающих, манера стоять, сидеть и общаться дают полную картину силы характера.

Самооценка лежит в основе решительности. Если человек задумывается о том, как стать решительным и уверенным в себе, то начинать ему следует с самооценки. Проблемы с самооценкой имеют много причин, которые будут всплывать по мере продвижения к цели, провоцируя сомнения и неустойчивое эмоциональное состояние. Концентрация на цели, важной и желанной, помогает справиться со шквалом появляющихся сомнений.

Основное в работе с самооценкой - сформировать внутреннюю веру в себя, свои силы, правоту своих действий. Принятие собственной важности и уникальности воспитывает настрой на активные действия по реализации заветных идей. Необходимо поймать и сохранить этот настрой, ибо он поможет в достижении удивительных результатов.

Повторение ключевых идей помогает сохранить мотивацию и способствует формированию уверенности в своих силах. Для этого создается список утверждений, которые хотелось бы реализовать. Этот перечень должен быть всегда рядом, перед глазами. Время от времени, особенно в минуты сомнений, следует перечитывать написанное, вдумываясь в каждое слово. Осознание важности работы над собой поможет вывести себя на новый уровень восприятия себя и других.

Определение сильных сторон и западающих зон

Человек, задумываясь о том, смелым и решительным, ставит перед собой конкретные цели. Именно для достижения этих целей ему нужна смелость. В данной ситуации очень полезен анализ поставленных целей с точки зрения качеств, необходимых для достижения. Такой анализ позволит сформировать список того, к чему стоит стремиться.

Кроме того, сам собой сформируется перечень препятствий. Работа над негативными качествами, их коррекция несет колоссальную пользу. Наблюдая за ежедневной победой над самим собой, человек приходит к пониманию того, что способен на большие достижения.

Преодоление страхов

Страх - самое серьезное испытание перед тем, кто задумался над вопросом, как стать решительным человеком. Страхи появляются в роли внутреннего голоса, порождающего в сознании сомнения, сковывающего активность физическую и мысленную.

Уход от страха не поможет в преодолении проблемы. Избегание загоняет комплексы еще глубже. Единственный выход в работе со страхами - посмотреть им в лицо и преодолеть их. Если человек несколько раз преодолеет страх, то больше он ему не страшен. Победа над страхом формирует уверенность в своих силах и сеет зерна лидерского мышления.

Человек, составляющий план того, как стать твердым и решительным, должен определить список своих страхов. Искренность в этом вопросе нужна максимальная. Воспоминания об упущенных возможностях, если такие были, помогут осознать страхи. Важно не допускать оправданий в разговоре с собой, тогда все страхи и комплексы окажутся на поверхности. Зная в лицо своего врага, победить гораздо проще.

Принятие поражений как уроков

Процесс движения к цели не всегда усеян лаврами. Человек, вставший на путь изменения привычек и характера, должен быть готов к мелким поражениям. Неудачи проверяют силу желания цели, тренируют характер. Проблемы возникают на пути каждого, разница только в отношении к ним.

Для тех, кто задумался над тем, как стать решительнее, важно воспринимать поражения как ценный урок. Решительный человек - не тот, кто легко сделал все с первого раза. Твердость характера видна в движении к цели вопреки всем преградам. Наличие препятствий нужно принять как естественный ход вещей. Ведь никто не впадает в истерику, что за летом приходит осень. Смена сезонов года воспринимается естественным ходом вещей. Такой же подход важен при встрече с неурядицами. Проблемы нужно решить и идти дальше, к цели.

Изменение круга общения

Человек каждый день взаимодействует с десятками других представителей общества. Даже если кто-то задумался над тем, как стать решительнее, его намерения столкнутся с намерениями других людей. К этому нужно быть готовым. Поведение каждого формирует привычку его окружения воспринимать его именно таким. Изменение привычного поведения рушит ожидания других людей. Одним новый статус понравится, другим - нет.

С изменением себя, придется изменить и Это происходит само собой, когда люди расходятся в целях, перестают понимать друг друга.

При сознательной корректировке личности полезно самому менять свое окружение. Общение с успешными, активными, позитивными и смелыми людьми является сильнейшим мотивирующим фактором. Кроме того, люди, на которых хочется быть похожим, представляют собой прекрасным пример. Не стоит прибегать к подражанию, но в моделях поведения и формах мышления можно найти полезные идеи для воплощения на своем пути развития.

Стоит обратить внимание на качественную составляющую общения. Высказывание собственного мнения тренирует уверенность в себе. Четко и громко озвученное мнение дает понять другим, что перед ними уверенный в себе человек, способный отстоять свою точку зрения.

Новые виды деятельности

Расширение кругозора гармонизирует личность, наполняя человека новыми знаниями и эмоциями. Человеку, размышляющему о том, как стать решительнее, стоит попробовать себя в новых видах деятельности. Это поможет раскрыть сильные стороны, найти единомышленников и поддержку. Новые занятия не только повысят уверенность в себе, но и гарантируют интересный опыт.

Реализация потенциала

Каждый обладает талантом, яркими способностями. Найти талант иногда сложно, но это вопрос опыта. Реализовав себя максимально, человек обретает уверенность в себе и смелость жить по своим правилам.

Для поиска своей ниши важно вспомнить любимые занятия, результаты которых были выдающимися. Пусть они не выставлялись на выставках, но были признаны достойными. Работа в этом направлении доставит массу положительных эмоций. Кроме того, при наличии таланта тренировки дают прекрасные результаты, которые смогут стать предметом гордости.

Занятие любимым делом формирует успокаивает ум и эмоции. Такое состояние - прекрасная база для работы по корректировке недостатков и развитию смелости и уверенности в себе.

Девушки часто задумываются над тем, как стать более решительной. Причина в общественных стереотипах, особенностях воспитания, комплексах, навеянных подростковым возрастом.

Для девушки на пути развития твердости характера важны следующие моменты:

отсутствие критики себя и других;
развитие самостоятельности в решении всех вопросов (не стоит полагаться на кого-то другого);
ведение дневника, где останутся страхи и сомнения;
контроль над эмоциями, ликвидация нервных проявлений, расходующих впустую силы и время;
вера в себя всегда и везде;
в сторону красоты и ухоженности;
разнообразие ролей, отсутствие страха несвойственного ранее поведения.

Человек замечает, что определенные качества характера помогают или, наоборот, мешают ему жить счастливо. Оказывается, что в разные времена ценились различные качества. Когда человек вынужден был ловить мамонтов, чтобы пропитаться, ему важно было обладать силой и смелостью. Когда человек живет в эпоху общественного мнения как единственного врага, который тормозит на пути к успеху, то ему необходимо обладать уверенностью в себе и решительностью.

Чтобы стать успешным человеком, необходимо обладать смелостью, уверенностью в себе и решительностью. Чтобы обладать подобными качествами, необходимо начать с их определения:

Смелость – это выполнение необходимых действий, несмотря на то, что человека может что-то пугать в той ситуации, в которой он действует.
– это убежденность человека в том, что он обладает всеми необходимыми знаниями и ресурсами для достижения поставленной цели. А если он чего-то не знает или не умеет, то сможет развить в себе нужные навыки и получить необходимую информацию.
Решительность – это не только умение принимать решения в конкретной ситуации, но и готовность его реализовывать. Человек намерен действовать в соответствии со своим решением.

Как видите, рассмотренные качества действительно могут сыграть полезную роль в достижении успеха, каким бы он ни представлялся человеком. У каждой личности есть свои желания, которые основываются на том, что хочется жить немного лучше, чем уже есть на сегодняшний день. Цель – это то, что должно улучшить жизнь человека, сделать его счастливым. Можно наслаждаться тем, что уже имеется. Однако больше счастья человек будет испытывать, когда он достигнет того, что пока является его целью.

У многих людей возникают трудности в достижении целей и реализации своих желаний. И причиной тому являются качества характера, которыми они обладают. Когда человек не уверен в себе, нерешителен и боязлив, тогда он быстрее откажется от реализации желаемого, чтобы просто не сталкиваться с проблемами, страхами и прочими неприятными моментами, которые будут выбивать его из колеи.

Однако если вы желаете жить счастливо и гордиться самими собой, тогда нужно уметь достигать целей, чему будут способствовать смелость, уверенность в себе и решительность, о которых поговорим на сайте психологической помощи сайт.

Как стать смелее?

Кто сказал, что быть наглым – плохо? Неужели вы и дальше хотите бояться любой мелочи, которая даже не угрожает вашей жизни? Вам нравится быть неуверенными в себе? Конечно, все эти качества (а точнее, их отсутствие) можно списать на то, что вы чего-то не достигли в своей жизни. Если бы у вас было все, чего вы хотите, это вызывало бы у вас спокойствие, которое в свою очередь не позволяло вам чего-либо бояться, не верить в собственные силы или опускать себя другим людям.

Будьте смелыми, наглыми и уверенными в себе. Если вы этого не ощущаете в себе, тогда взрастите эти чувства. Для начала почаще визуализируйте себя человеком, который реализовал все свои цели. Именно собственная реализованность позволяет вам чувствовать себя смелым, бесстрашным, уверенным и даже немного эгоистичным человеком. Эгоизм – это неплохо, если он проявляется в том, чтобы не позволить окружающим сделать из вас своего раба. Поэтому представляйте себя успешным человеком, который имеет все, чего он только хочет. Это поможет вам ощутить в себе силу и уверенность.

Тем временем не сидите, сложа руки. Все-таки начните достигать своих целей. Делайте все, чтобы вы были успешным человеком не только в своих мечтах, но и в реальности. Начните понемногу реализовывать свои желания. И первые успехи придадут вам уверенности в том, что вы все делаете правильно. Не позволяйте себя запугивать, использовать или унижать другим людям. Будьте смелыми, наглыми и уверенными в себе. У вас все для этого есть. Но готовы ли вы подтвердить свой статус успешного человека?

Смелость – это качество, когда вам страшно, но руки продолжают делать то, что движет вас к цели. Смелым человек становится не потому, что ничего не боится, а наоборот, потому что боится, но при этом продолжает действовать в направлении своей цели.

Чтобы стать смелее, человеку необходимо просто сделать свою цель самой значимой для себя. Никакие переживания, эмоции и прочие страхи не должны быть важнее самой цели. Когда вы начнете бояться, остановитесь и задайте себе вопрос: «Цель или страх – что победит в этом случае?».

Если победит цель, то есть вы поймете, что главной в данной ситуации является цель, тогда вы начнете действовать и совершать поступки, которые должны помочь вам ее достичь.
Если победит страх, то есть вы поймете, что главной в данной ситуации становится страх, который охватывает вас и заставляет убегать, защищаться, тогда осознавайте, что эти поступки не приведут вас к цели. Вы здесь отказываетесь от достижения цели, чтобы позволить своему страху быть.

Каждому человеку следует знать о том, что нет людей, которые бы ничего не боялись. Абсолютно у всех есть какие-то страхи. Только есть люди смелые и бесстрашные – они боятся, но все равно продолжают действовать в том направлении, который гарантирует им достижения их целей.

Как стать смелее и увереннее в себе?

Многие люди хотели бы быть уверенными в себе и обладают огромной смелостью. Данные качества позволяют им преодолевать любые трудности, которые пугают своим наличием. Каждый должен понимать, если он позволяет своим страхам и неуверенности в себе брать верх, тогда он отказывается от достижения целей. Поэтому нужно развивать в себе смелость и уверенность. Как это сделать?

Проанализируйте собственные . Вам они смертью не угрожают? Если вы боитесь того, что вам не угрожает смертью, тогда вы вообще можете их не бояться. Люди в большинстве своем боятся того, что абсолютно им ничем не угрожает. Несоответствие общественным рамкам или неполучение одобрения не должно стать тем, что более значимо, нежели ваши цели. Поймите, чего вы боитесь и почему испытываете страх. Поймите, насколько мелочными являются ваши страхи.
Будьте единственным человеком, который имеет право критиковать или одобрять ваши поступки. Не оглядывайтесь на мнение других людей. Им не нравятся ваши действия лишь тогда, когда они мешают их собственному счастью либо они вам завидуют. Получается, другие люди будут делать все, чтобы вы не были лучше их либо чтобы вы не становились счастливее их, они могли за ваш счет формировать свое счастье. А вы готовы быть рабом окружающих? Если нет, тогда становитесь единственным судьей своих поступков.
Записывайте свои достижения. Более того, намеренно ставьте перед собой какие-то цели, чтобы их потом достичь и сделать своими новыми достижениями. Уверенность в себе и смелость не являются постоянными качествами. Человек не может говорить о себе как об уверенном или смелом индивиде, если на деле он не проявляет данных качеств. Ставьте перед собой цели и обязательно их достигайте. Делайте записи, чтобы периодически напоминать себе о том, чего вы достигли. Ведь люди привыкли замечать за собой только недостатки и неудачи, с которыми столкнулись, игнорируя те достижения, которые тоже у них имеются.
Рискуйте. Смелость – это преодоление собственного страха, который возникает в ситуациях, которые вам неизвестны или вы предполагаете, что ничего не получится. Рискуйте, преодолевайте трудности, тогда вы разовьете в себе нужные качества.
Совершенствуйте свою внешность, навыки и знания. Девушкам для уверенности в себе подойдет совет по совершенствованию своей внешности. Удивительно, но когда девушка становится такой, какой желает себя видеть, она чувствует себя уверенно. Парни больше ориентируются на собственные знания и навыки. Всего знать и уметь не нужно, чтобы быть уверенными в себе. Однако дайте себе слово, что обязательно всему научитесь или узнаете, если это потребуется, чтобы достичь поставленной цели.

Чтобы стать смелее и увереннее в себе, поставьте цель, которую вы обязательно достигнете – пообещайте себе это. Затем просто начните действовать. Не торопитесь, не гонитесь, не ставьте жесткие рамки, особенно во времени. Действуйте постепенно, планомерно, поочередно, поскольку не все находится в вашей власти, мир тоже должен успеть перестроиться и поменяться под влиянием ваших действий.

Дайте себе слово, что будете идти к своей цели и преодолевать любые трудности. Это придаст вам уверенности в себе. На пути вы будете сталкиваться с неприятностями. Не делайте из них трагедию и не воспринимайте их как знак того, что нужно остановиться или отказаться от своей цели. Неприятность нужно решить и устранить.

Как стать смелее и решительнее?

На пути к любой цели человек сталкивается с проблемами, трудностями и неприятностями. Это нормально, поскольку все эти события указывают на то, что человек где-то чего-то не знает, не умеет или пошел в неправильном направлении, принял неверное решение. Неудачники начинают застревать в своих проблемах, то есть просто не заниматься их решением. А успешные люди решают возникшие трудности, которые просто требуют от них приложения немного больших усилий, чем обычно человек прилагает.

Чтобы стать решительнее, нужно просто не перекладывать на других людей решение своих вопросов и проблем. Можно интересоваться мнение и спрашивать советы, но окончательное решение всегда должно оставаться за вами.

Воспитательные нормы и общественная мораль делают людей более мягкими и нерешительными. Люди предпочитают обманывать, нежели говорить правду, скрывать свое мнение, чтобы не выглядеть строгими и принципиальными, не принимать окончательных решений, поскольку не уверены в своих выводах. Это все воспитывает в человеке податливость, которая выгодна не ему самому, а всем тем, кто может подчинить нерешительного и слабого человека себе.

Будьте смелыми и наглыми, особенно когда решение вопроса касается вашей жизни. Не позволяйте кому-либо решать за вас, кого вам любить, с кем дружить, как одеваться, какие поступки совершать, к каким целям стремиться и т. д. Вы проживаете свою жизнь, и никто другой этого вместо вас сделать не сможет. Почему вы должны жить так, как говорят вам другие люди, если не они, а вы будете переживать все последствия неудачных решений?

Не бойтесь. Лучше вы потеряете человека, который не может смириться с вашим свободолюбием и решительностью, нежели начнете подчиняться ему. Лучше вас будут считать строгим человеком, нежели помыкать и пользоваться вашими возможностями в своих корыстных целях. Другими словами, вы, а не кто-то другой, проживаете вашу жизнь. Поэтому все, что касается вас, вы должны сами смело и бесстрашно решать.

Чтобы принять правильное решение, что является частым страхом многих людей, из-за чего они становятся нерешительными, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Помните о своей цели. Только она должна быть ориентиром, какие действия совершать в конкретной ситуации.
Получайте рекомендации и советы, но оставляйте за собой право принимать окончательное решение за собой.
Надейтесь только на себя. Любое решение должно включать такой момент, как «что вы должны сделать для решения возникшей проблемы».
Развивайте в себе навыки, которые необходимы для решения вашей проблемы. Если это не поможет решить ситуацию, тогда прибегайте к помощи других людей.

Как стать в итоге увереннее в себе, решительнее и смелее?

Чтобы развить в себе уверенность в себе, смелость и решительность, человек просто должен жить своей жизнью, позволять себе достигать своих целей и не оглядываться на окружающих в ожидании их одобрения, похвалы или другого мнения. Позвольте себе оставаться собой, жить в свое удовольствие, заниматься тем, что вам интересно и важно, а не жить в угоду чужих людей. Тогда вы начнете принимать решения самостоятельно, надеяться только на себя и преодолевать все трудности, которые пугают.

Разделы